러닝 초보 가이드

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540 [훈련 기초] 템포런 & 이지런 뜻, 페이스, 효과 5분 정리 🎯 유지어터 259 1 0 26.09.17 1 댓글	훈련 기초	템포런 & 이지런 뜻, 페이스, 효과 5분 정리 🎯 [1]	26.09.17	259	1	0
465 [훈련 기초] 📌 러닝머신 속도 러닝 페이스 환산표 완벽정리 (초보 러너 조깅부터 인터벌까지) 조조조진우 631 4 0 26.08.25 3 댓글	훈련 기초	📌 러닝머신 속도 러닝 페이스 환산표 완벽정리 (초보 러너 조깅부터 인터벌까지) [3]	26.08.25	631	4	0
447 [훈련 기초] 30분만 운동한다면 걷기 🆚 러닝 뭐가 더 나을까? 러닝, 조깅 효과 총정리 뛰자 285 2 0 26.08.19 2 댓글	훈련 기초	30분만 운동한다면 걷기 🆚 러닝 뭐가 더 나을까? 러닝, 조깅 효과 총정리 [2]	26.08.19	285	2	0
374 [훈련 기초] 🚀 10km·하프·풀코스 평균 러닝페이스 총정리, 초보 러너 필수 저장 지우지우 500 3 1 26.07.29 3 댓글	훈련 기초	🚀 10km·하프·풀코스 평균 러닝페이스 총정리, 초보 러너 필수 저장 [3]	26.07.29	500	3	1
238 [훈련 기초] ✅ 3달만에 풀코스마라톤 완주하는법 \| 초보들을 위한 풀마라톤 훈련법 정리 집사고싶다 786 3 3 26.06.22 3 댓글	훈련 기초	✅ 3달만에 풀코스마라톤 완주하는법 \| 초보들을 위한 풀마라톤 훈련법 정리 [3]	26.06.22	786	3	3
202 [장비 입문] 가민스마트워치 러닝 입문자 추천, 가민포러너165 3개월 쓴 후기 공일공 595 3 1 26.06.11 3 댓글	장비 입문	가민스마트워치 러닝 입문자 추천, 가민포러너165 3개월 쓴 후기 [3]	26.06.11	595	3	1
141 [대회 첫 참가] 첫 하프마라톤 훈련법, 3개월 훈련으로 완주한 초보 후기 💨 런린이입니다만 1.1천 4 1 26.05.21 3 댓글	대회 첫 참가	첫 하프마라톤 훈련법, 3개월 훈련으로 완주한 초보 후기 💨 [3]	26.05.21	1.1천	4	1
105 [대회 첫 참가] 러닝 옆구리 통증 왜 생길까? 초보 러너 필독! 10K완주 638 5 1 26.04.21 6 댓글	대회 첫 참가	러닝 옆구리 통증 왜 생길까? 초보 러너 필독! [6]	26.04.21	638	5	1
104 [대회 첫 참가] 마라톤 선수 속도 vs 일반인 러닝 페이스 차이 얼마나 날까? 쾌속질주 1.6천 3 1 26.04.20 4 댓글	대회 첫 참가	마라톤 선수 속도 vs 일반인 러닝 페이스 차이 얼마나 날까? [4]	26.04.20	1.6천	3	1
98 [대회 첫 참가] 입문용 러닝화 고르는 법 + 가성비 모델 총정리! 👟 기링기 1.9천 2 0 26.04.13 8 댓글	대회 첫 참가	입문용 러닝화 고르는 법 + 가성비 모델 총정리! 👟 [8]	26.04.13	1.9천	2	0
92 [훈련 기초] 🏃‍♂️ 러닝 팔치기만 바꿨는데 PB 달성? (러닝 자세 교정 정리) 10K완주 624 4 1 26.04.08 3 댓글	훈련 기초	🏃‍♂️ 러닝 팔치기만 바꿨는데 PB 달성? (러닝 자세 교정 정리) [3]	26.04.08	624	4	1
88 [훈련 기초] 🏃‍♂️ 러닝 고관절 통증, 골반 문제일까? 원인부터 해결법까지! 쾌속질주 638 3 1 26.04.07 4 댓글	훈련 기초	🏃‍♂️ 러닝 고관절 통증, 골반 문제일까? 원인부터 해결법까지! [4]	26.04.07	638	3	1
78 [대회 첫 참가] 마라톤 페이스 메이커 꼭 필요할까? 뜻과 역할 완벽 정리 🏃‍♂️ 쾌속질주 467 4 0 26.04.02 4 댓글	대회 첫 참가	마라톤 페이스 메이커 꼭 필요할까? 뜻과 역할 완벽 정리 🏃‍♂️ [4]	26.04.02	467	4	0
71 [입문 가이드] 볼만한 러닝 유튜버 찾는다면? 러닝 입문 초보 러너 필수 시청 👀 풀코스 421 3 0 26.03.31 3 댓글	입문 가이드	볼만한 러닝 유튜버 찾는다면? 러닝 입문 초보 러너 필수 시청 👀 [3]	26.03.31	421	3	0
62 [훈련 기초] 숨 안차게 러닝하는 방법, 러닝 호흡법 바꾸니까 확 달라짐! 하프러너 494 3 0 26.03.26 3 댓글	훈련 기초	숨 안차게 러닝하는 방법, 러닝 호흡법 바꾸니까 확 달라짐! [3]	26.03.26	494	3	0
59 [훈련 기초] 초보 러닝착지 뭐가 맞을까? 미드풋 vs 힐풋 vs 포어풋 쾌속질주 1.2천 3 0 26.03.25 3 댓글	훈련 기초	초보 러닝착지 뭐가 맞을까? 미드풋 vs 힐풋 vs 포어풋 [3]	26.03.25	1.2천	3	0
56 [대회 첫 참가] 러닝 발바닥 통증 왜 생길까? 러닝 후 족저근막염 예방법 기링기 366 4 0 26.03.23 4 댓글	대회 첫 참가	러닝 발바닥 통증 왜 생길까? 러닝 후 족저근막염 예방법 [4]	26.03.23	366	4	0
52 [입문 가이드] 러닝 한달 후기｜체중 변화, 러닝 효과 언제부터 나타날까 새벽러너 802 3 0 26.03.20 3 댓글	입문 가이드	러닝 한달 후기｜체중 변화, 러닝 효과 언제부터 나타날까 [3]	26.03.20	802	3	0
48 [입문 가이드] 러닝 초보가 꼭 알아야 할 러닝 용어 정리! (PB, 케이던스 등) 달리기왕 811 3 0 26.03.19 3 댓글	입문 가이드	러닝 초보가 꼭 알아야 할 러닝 용어 정리! (PB, 케이던스 등) [3]	26.03.19	811	3	0
44 [입문 가이드] 러닝화 교체주기 몇 km? 수명, 교체 기준, 관리 방법 총정리 풀코스 578 3 0 26.03.18 3 댓글	입문 가이드	러닝화 교체주기 몇 km? 수명, 교체 기준, 관리 방법 총정리 [3]	26.03.18	578	3	0