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• 🇦🇺 시드니러닝코스 추천 | 오페라하우스부터 본다이까지 직접 뛰어본 BEST 4 [3]

  몇달전 신행으로 시드니를 다녀왔어요! 저흰 주말마다 러닝을 하는 부부인데  시드니로 신행지 정하자마자 러닝코스부터 알아봤답니당 ㅋㅋㅋ 일주일동안 있으면서 러닝을  하루도 빠짐없이 했는데,,,, 그 중 가장 좋았던 곳  네곳만 추려봤어요! 1. 바랑가루 → 오페라하우스  거리: 편도 3km / 난이도: 하  추천 시간: 이른 아침 6~8시 시드니에서 처음 뛰는 분들한테  무조건 추천하는 코스예요.  바랑가루 리저브(Barangaroo Reserve)에서  출발해서 시드니 하버 브릿지 아래를 지나고 서큘러 키(Circular Quay)를 거쳐  오페라하우스까지 해안선을  따라 달리는 루트입니다.  코스 자체가 평탄해서  러닝 초보도 부담 없고 뷰는 시드니에서 가장  시드니다운 뷰가 펼쳐져요. 달리다 보면 왼쪽에 하버 브릿지,  오른쪽에 바다가 계속 보이는데 달리면서  이게 여행이구나 싶은 느낌 받아요 ㅜㅜ 이른 아침에 나가면 현지  러너들이 엄청 많고 오페라하우스 앞에서 딱 멈췄을 때  햇빛 받은 오페라 보는 게 압도적입니다.  반환점은 오페라하우스로 하고  다시 바랑가루로 돌아오면  총 6km 왕복이라 가볍게 마칠 수 있어요. 2. 본다이 비치 → 쿠지 코스탈 워크🏖️ 거리: 편도 6km / 난이도: 중  추천 시간: 오전 7시~9시 시드니러닝코스 중에서  가장 유명한 코스예요.  사진 넘 이쁘죠 ㅎㅎ 본다이 파빌리온(Bondi Pavilion)에서  시작해서 타마라마 비치(Tamarama Beach),  브론테 비치(Bronte Beach),  클로벨리 비치(Clovelly Beach)를 거쳐  쿠지 비치(Coogee Beach)까지  해안 절벽을 따라 달리는 루트입니다.  전체적으로 오르막 내리막이 있어서  완전 평탄한 코스는 아니지만 그만큼 지점마다 다른 비치가 나오고  오션 풀도 보여서 지루할 틈이 없어요. 특히 브론테 비치 위쪽 언덕에서  보는 바다 색감이 진짜 예술 작품 수준이에요.  본다이 아이스버그 수영장 은 멀리서도 한눈에 들어오는데 버킷리스트였던 아이스버그 보니까 너무 좋았었어요 엉엉 본다이에서 쿠지로 가는 방향보다  쿠지에서 본다이로 달리는 방향이  해돋이가 맞아서 더 예뻐요. 3. 베이 런 (Bay Run)  거리: 7km 루프 / 난이도: 하  추천 시간: 언제든 가능 Iron Cove를 두르는 7km 루프코스로 시드니 인너웨스트 로컬들이  일상적으로 달리는 코스입니다.  평탄한 포장도로가 수변을 따라 이어지고 수막 위를 나는 펠리칸도 볼 수 있어요.  시드니 여행자보다는 현지인들이  더 많이 달리는 코스라 진짜 로컬 러닝 코스 경험을 해볼 수 있어요. 특이한 점은 7km 루프라서 차를 세워두고  마음 편하게 나가서 달릴 수 있다는 거예요.  Iron Cove Bridge를 건너다보면  시드니 이너 하버 방향으로 멋진  수변 전망이 펼쳐지고 코스 내내 카페도 많아서  런 이후 커피 한 잔 하기도 좋아요. 4. 센테니얼 파크 (Centennial Parklands)  거리: 3.5km 루프 / 난이도: 하  추천 시간: 아침 일찍 또는 주말 시드니 동쪽에 위치한 189헥타르  규모의 거대한 공원입니다.  Grand Drive를 지나는 3.5km  루프코스를 달리면 오리 연못과 잔디밭,  운동장이 이어지는 여유롭고 한적한 코스예요.  해안 코스가 지치거나 사람이  너무 많으면 이쪽 선택해보세요. 센트리얼 파크랜즈는 TCS 시드니  마라톤 코스도 지나는 곳이라  러닝하면서 마라톤 선수가 된 기분도 나요.  어느 주말 아침에 가도 혼자 달리는  사람들이 많지 않아서 시드니러닝에서 조용하게  내 페이스로 달리고 싶은  분들한테 딱 맞는 코스예요. I인 나에겐 여기가 가장 좋았다는... 시드니러닝 전에 알아두면 좋은 꿀팁  호주 자외선이 진짜 강해요.  그래서 일주일동안 많이 탔답니다 ㅎ 여름(12~2월) 기준으로  오전 10시 이후엔 야외 러닝 권장 안 해요.  선크림 SPF50 이상 꼭 챙기고 모자나 선글라스도 필수예요.  수분 보충을 위한 물통도 챙기는 게 좋아요.  코스탈 워크처럼 중간에  편의점이 없는 코스도 있어서요. 이런거보면 우리나라는 러닝코스가 정말 잘되어있다는걸 느낍니당 ㅎㅎ 시드니 현지 시간 기준으로  이른 아침 6~7시 사이에 뛰면  날씨도 선선하고 사람도 적어서  가장 쾌적하게 달릴 수 있어요.  주말 오전엔 러너들이  엄청 많이 나오는데 그 분위기 자체가 또 하나의  시드니러닝 경험이에요~! 시드니러닝 계획 중이라면 이 4개 코스 중에서 본인 숙소 위치랑 체력에 맞게 골라서 뛰어보세요.  시드니런트립, 호주러닝 관련해서  궁금한 거 있으면 댓글로 남겨주세요!

  유리 3 50 2026.06.29
  

• 광안리, 해운대 러닝코스 | 부산에도 아트런이 있다고? (강아지런, 달팽이런 코스 공유) [3]

    부산러너분들 러닝 어디서하시나요 요즘,,ㅎ   전 수영구쪽에 살아서 늘 광안리해수욕장  일자도로쪽으로 오는데 요즘은 쫌 질리더라구여   하지만 바다뷰는 안질리긴해요 ㅋㅋㅋ   데일리 러닝 코스가 지루해진 부산 러너들한테  딱 맞는 정보 들고 왔어요.    광안리에선 강아지 모양, 해운대에선 달팽이 모양으로  달리는 아트런 코스입니다.   아트런 서울이나 대구사람들이 많이 올리는거 봣을때 넘 부러웠는데 드뎌 부산에도 생겼네여 광안리 러닝코스: 강아지런(댕댕런) 강쥐 넘 귀엽죵 ㅜㅜㅜㅜ 거리는 약 4.06km 평지 코스입니다.  민락수변공원 주차장에서 출발해  런던너호텔, 민락동행정복지센터, 민락회타운,  e편한세상광안비치를 거쳐  다시 수변공원공영주차장으로 돌아오는 루트예요 광안대교가 정면으로 보이는 구간이 꽤 길어서  야경 러닝으로도 최고입니다.  코스 전 구간이 평지라서 초보 러너도  부담 없이 뛸 수 있어요. 중간에 편의점이랑 화장실도 있어서  장거리 러닝하기 편한 환경이에요 해운대 러닝코스: 달팽이런 해운대 달팽이런은 지도에 달팽이 모양이  그려지는 업다운힐 코스예요.  거리는 11.37km로 중급자  이상에게 추천드립니다.  무신명품민물장어에서 출발해  해운대한일아파트, 장산역, 대림아파트,  영남아파트, 해운대온천호텔, 이마트해운대점을  돌아오는 루트예요 해운대 달팽이런은 평지만 있는 게 아니라  오르막 구간이 포함된 업다운힐 코스라서  체력 소모가 꽤 됩니다...ㅜ 처음 뛰어봤을 때 장산역 쪽 오르막에서  다리가 좀 묵직해지는 느낌이었는데 해운대 전경이 펼쳐지는 내리막 구간에서  다 보상받는 기분이었어요 ㅎㅎ 코스 정보 출처는 인스타  @cltoo.run  @team_dduim 입니당.  GPX 파일도 공유돼 있으니 러닝 앱에 불러다  쓰면 코스 확인이 편해요.  광안리 수변공원 주차장은 공영주차장이라  주차비 저렴하게 해결 가능해요

  새우회 3 111 2026.06.26
  

• 🐩 광화문 강아지런(댕댕런) 코스 공유 | 초보러너의 8km 후기 [3]

  요즘 서울 러닝코스 중에서 나름 유행인코스가 있죵   광화문강아지런(댕댕런)인데 뛰고 나서 GPS 앱 켜보면  진짜 강아지 모양이 나와서 넘 귀여웠어요 ㅎ   나혼산에서 전현무가 뛴  코스라 더 유명해졌는데 초보러너인 제가 직접 뛰어보고  GPX 파일이랑 상세 코스 공유합니다! 경복궁을 왼쪽에 끼고 서쪽 효자로를 따라  북쪽으로 달려 올라가면 청와대 앞길에 닿습니다.  청와대 앞을 지나 동쪽으로 방향을 잡으면  삼청동으로 내려서게 됩니다.  예카거리로 유명한 삼청로를 따라 남쪽으로  달리다 보면 한옥이 모여 있는 북촌 일대로 이어지고 창덕궁 앞까지 달리게 됩니다.  창덕궁 앞에서 다시 남쪽으로 내려가면 익선동과  종로3가 방면에 닿고 여기서 종로를 따라  서쪽으로 길게 달려줘요! 인사동과 조계사 주변을 지나  광화문광장 동편으로 올라서면  출발했던 광화문 앞으로  자연스럽게 돌아오며 한 바퀴가 마무리됩니다. 거리는 약 8.7km인데  가민워치 기준으로 8.6km 정도 나왔습니당 소요시간은 1시간~1시간 15분 걸렸고  삼청동·북촌 구간에 오르막 있습니다! 여기서 좀 페이스가 느려졌어요 ㅎㅎ 청계천 너무 이쁘지 않나요.. ㅠㅠ 강아지런 코스 중 가장 좋아하는 코스입니다 ㅎ 무릎 부담도 적은 청계천은  최고의 서울러닝코스... 8km는 아직 초보인 저에게 무리긴 한가봅니당 무릎부담은 적었지만 다음날  일어나보니 종아리가 뭉쳐있던..ㅎ 그래도 훈련 3달간 열심히하면  8km는 아무것도 아닌날이 오겠죠? ㅠ 모두 즐러닝하세용

  신데뤨라 4 82 2026.06.25
  

• [2026 하반기 저스트런텐 세종] 접수 신청, 코스, 기념품까지 한눈에 👀 [4]

  2026 하반기 저스트런텐 세종 총정리 세종 금강변에서 열리는 저스트런텐 벌써 하반기 접수가 시작됐습니다.  상반기 2월 대회가 3,000명 넘게 몰리면서  조기 마감됐던 대회인데요,  하반기 세종 대회도 이미 접수 진행 중이라  빠르게 신청하는 게 맞습니다.  접수부터 코스, 기념품까지  한 번에 정리했으니 참고하세요 저스트 런텐 Just Run 10에 대해 평평한 코스로 기록 인증 맛집 깨끗하고 쾌적한 러닝코스 70명 대상 국내 최고 경품 수준별 출발 저스트런텐 전국으로 뻗어나가고 있죠 ㅎ 처음엔 이렇게까지 유명해질지 몰랐는데 긍정적인 후기도 너무 많고 또 코스가 평평하다보니까 PB맛집이라고 소문도 나고.. 앞으로 더 커질 것 같긴합니다  이렇게 랭킹도 매겨서 승부욕도 돋네요 ㅋㅋㅋㅋ 기준 참고하세요! 대회 기본 정보 대회명: 2026 하반기 JUST RUN10 세종 일시: 2026년 9월 5일 (토) 오전 8시 출발 장소: 세종마루공원 밑 금강변 인근 종목: 10km (50,000원) / 5km (45,000원) 모집인원: 선착순 3,000명 주최: (주)러닝브레이커 / 주관: 전국러닝협회 접수: runten.co.kr 공홈에서 신청 가능 코스 안내 🏃 5km 코스는 세종마루공원 인근에서 출발해  함뱅이뜰근린공원 인근을 반환점으로  돌아오는 왕복 코스입니다.  금강변 평지 구간이라 오르막이  거의 없고 페이스 조절하기 좋아요 10km 코스는 세종마루공원 인근에서 출발해  집현초등학교 인근을 반환점으로 합니다.  이 코스도 마찬가지로 금강변 평지 위주라  기록 내기 딱 좋은 구간이에요.  상반기 2월 대회 뛴 분들 후기 보면  코스 내내 강변 뷰라 뛰는 맛이 있다는  얘기가 많았습니다 저스트런텐 특징 중 하나가  티어별 출발 방식인데 빠른 러너부터 순서대로 출발하니까  병목 현상 없이  본인 페이스 그대로 달릴 수 있어요.  처음 대회 나가는 분들도 부담 없이 뛸 수 있는 구조입니다 기념품 및 경품 💪 기념품으로 유명한 대회라그런지 이번에도 라인업이 쩌네요 참가 기념품으로는 기념 티셔츠와  배번호+기록칩이 사전 배송되고 음료 및 간식은 현장에서 증정됩니다.  5km 참가자도 기록칩이 제공되는 점이  다른 대회와 다른 부분이에요 대박 경품은 현장 추첨 100명인데  골드바 1돈, 가민워치, 다이슨 헤어드라이어,  롯데상품권 10만원권, 텀블러, 허브티 세트 등이  포함돼 있습니다.  참가 인원 전체가 추첨 기회를  받으니까 경품 운도 기대해볼 만합니다 상금도 주네요 접수 방법 & 유의사항 접수는 runten.co.kr  런텐 공식 홈페이지에서 진행됩니다.  다른 마라톤들과 똑같이 회원가입 후 참가비 입금하면 신청완료입니다! 현재 접수 중이고 선착순 3,000명이라  저스트런텐 특성상 빠르게 마감되는 편입니다.  상반기 세종 대회도 접수 시작 며칠 안에  마감됐으니 일찍 신청하는 게 좋아요 기록칩은 배번호에 부착되어 사전 배송되는데 대회 당일 반드시 착용해야 기록이 인정됩니다.  배번호는 재발급 안 되니 잘 챙겨두세요

  완수 5 57 2026.06.23
  

• 러닝보험 가입한 사람 있음? [6]

  삼성화재에서 러닝보험 나온거 인스타에서 확인했는데 가입하고싶음... 요즘 러닝 엄청하고 재작년부터 마라톤 많이 나갔는데 나가고나서 무릎 치료 몇번 받았단말임 ㅠㅠ 사실 무릎이 별로 안좋은편이긴함 이제 나이도 꽤 있어서 마라톤이나  러닝 하다가 나중엔 수술도 받을 것 같기도하고 ㅠ 그래서 들려고하는디 삼성화재 말고 다른 회사껀 없나? ㅎ

  윤정아윤정아 3 29 2026.06.23
  

• 러너라면 알아야 할 필수 러닝 용어 모음 ZIP 💯 [5]

  러닝 커뮤니티에서 대화하다 보면  "PB 갱신했어요", "서브3 목표입니다", "존2로 LSD 뛰었어요" 같은 말들이 자연스럽게 오갑니다 처음 러닝을 시작했을 때 이런 용어들이 너무 낯설어서  검색을 반복했던 기억이 있는데 이번 글에서는 마라톤대회용어부터 훈련 용어 기록·페이스 용어까지  러너라면 꼭 알아야 할 필수 러닝 용어들을  한 번에 정리해봤습니다. 🏃 기록·페이스 용어 러닝을 시작하면 가장 먼저 접하는 용어들입니다. 처음엔 헷갈릴 수 있지만 한 번만 제대로 알아두면  이후로는 완전히 자연스럽게 쓰게 됩니다. 간단한 설명을 위해 반말체 양해부탁드립니다. 페이스 (Pace) 1km를 달리는 데 걸리는 시간을 말한다.  예를 들어 "5분 페이스"라고 하면 1km를 5분에 달린다는 뜻이다.  시계나 앱에서 "5'00"/km" 형태로 표시된다.  처음 러닝할 때는 자신의 편한 페이스를 찾는 게 먼저다. PB (Personal Best) 개인 최고 기록을 의미한다.  PR(Personal Record)이라고도 부른다.  특정 거리에서 자신이 달린 가장 빠른 기록이 PB다.  5km PB, 하프 PB, 풀 PB 이런 식으로 거리별로 따로 관리한다.  러닝에서 가장 큰 동기부여 중 하나가 바로 이 PB 갱신이다. 케이던스 (Cadence) 1분 동안 발이 지면에 닿는 횟수를 말한다.  단위는 SPM(Steps Per Minute).  일반적으로 170~180 SPM 이상이 효율적이라고 알려져 있다.  케이던스가 낮으면 보폭이 지나치게 길어져 무릎에 충격이 많이 가고  부상 위험도 높아진다.  개럿워치나 가민 워치 등 스마트워치로 실시간으로 확인할 수 있다. 마일리지 (Mileage) 일정 기간 동안 달린 누적 거리를 말한다.  "주간 마일리지 50km", "월간 마일리지 200km" 이런 식으로 쓴다.  훈련량을 객관적으로 측정하는 기준이 되고 마일리지를 갑자기 늘리면 부상으로 이어지기 때문에  10% 룰(주당 마일리지를 전주 대비 10% 이상 늘리지 않는다)을  지키는 게 중요하다. VO₂max (최대 산소 섭취량) 운동 중 신체가 사용할 수 있는 최대 산소량을 의미한다.  체력과 지구력의 핵심 수치로 수치가 높을수록 유산소 능력이 좋다는 뜻이다.  가민이나 애플워치에서 자동으로  측정해주기도 한다.  장기간 훈련을 통해 꾸준히 향상시킬 수 있다. 러닝 이코노미 (Running Economy) 같은 속도로 달릴 때 얼마나 적은 에너지를  사용하는지를 나타내는 지표다.  에너지 소비가 적을수록 러닝 이코노미가 좋다는 의미다.  폼 교정, 케이던스 향상, 근력 훈련 등을  통해 개선할 수 있다. 💪 훈련 용어 어느 정도 러닝에 익숙해지면 훈련 방식에  대한 고민이 생기기 시작한다.  아래 용어들은 체계적으로 훈련하고 싶을 때  꼭 알아야 하는 것들이다. LSD (Long Slow Distance) 낮은 강도로 장거리를 천천히 달리는 훈련 방식이다.  지구력을 기르는 데 효과적이고 마라톤 훈련의 핵심 방법 중 하나다.  말을 하면서도 달릴 수 있을 정도로  편한 페이스가 적당하다.  처음엔 억지로 빠르게 뛰려고 하지 말고  LSD부터 충분히 쌓는 게 훨씬 중요하다. Zone 2 (존 투) 최대 심박수의 약 60~70% 수준에서 달리는  유산소 훈련 구간이다.  LSD의 심박수 기준 버전이라고 보면 된다.  미토콘드리아 밀도를 높이고 지방 연소 효율을  극대화하는 훈련 구간으로,  요즘 달리기 트렌드에서 가장 주목받는 개념이다.  쉽게 말해 "대화가 가능한 강도"로 뛰는 것이다. 인터벌 (Interval) 고강도 구간과 회복 구간을 반복하는 훈련이다.  예를 들어 "400m 전력 질주 후 200m 조깅 회복,  8세트" 같은 방식이다.  속도 향상과 무산소 역치 개선에 효과적이다.  주의할 점은 기초 마일리지 없이  무작정 인터벌부터 시작하면 부상 위험이 높다는 것이다. 이지런 (Easy Run) 여유로운 페이스로 달리는 기본 체력 유지용 훈련이다.  전체 훈련 중 가장 많은 비중을 차지해야 한다.  경험상 "이게 진짜 쉬운 건가?"  싶을 정도로 천천히 달리는 게 맞다.  이지런을 충분히 해야 전체적인 훈련 질이 올라간다. 템포런 (Tempo Run) 목표 페이스보다 약간 느리게 지속적으로 달리는 훈련이다.  젖산 역치(Lactate Threshold)를 높여  더 빠른 속도에서도 오래 달릴 수 있는 능력을 키운다.  보통 20~40분 정도 일정한 강도로 유지한다. 리커버리 런 (Recovery Run) 고강도 운동 이후 피로 회복을 목적으로  가볍게 달리는 러닝이다.  완전 휴식보다 가볍게 움직이는 것이 혈류를  촉진해 회복을 더 빠르게 돕는다 억지로 빠르게 달리면 오히려 역효과가 난다. 🏆 대회 용어 마라톤 대회에 나가기 전에 알아야 할 용어들이다.  모르고 가면 당황할 수 있으니 미리 체크해두자. 페이스메이커 / 페이서 (Pacer) 목표 기록에 맞춰 참가자들의 페이스를  이끌어 주는 러너다.  대회에서 풍선이나 깃발을 달고  일정한 페이스로 달린다.  "4시간 페이서 따라가기"처럼 목표 기록의  페이서를 찾아서 따라가면 페이스 조절이 훨씬 쉬워진다. 스위퍼 (Sweeper) 마지막 참가자 뒤를 따라가며 안전을  관리하는 운영 인력이다.  컷오프 시간 이후에도 달리고 있는  참가자들을 안내하고 코스를 정리하는 역할을 한다. 뻐꾸기 공식 참가 신청 없이 대회 코스를  달리는 사람을 뜻하는 러닝 은어다.  대회 측 입장에서는 코스 안전과 운영에  문제가 생길 수 있어 금지 사항이다. 서브3 / 서브4 (Sub) 마라톤 풀코스를 3시간(혹은 4시간) 이내에  완주한 기록을 말한다.  서브3는 km당 4분 15초 이내 페이스를  42.195km 내내 유지해야 달성할 수 있는 아마추어 마라토너들 사이에서 상당한 실력의 지표로 통한다. 310(싱글)은 3시간 10분 이내 완주를 뜻하는  용어로도 자주 쓰인다. 컷오프 / 컷 오프 (Cut-off) 대회에서 설정한 구간별·완주 제한 시간을 말한다.  각 체크포인트와 결승선에 지정된 시간 내로 통과하지 못하면  레이스에서 제외된다.  대회 참가 전 반드시 확인해야 한다. DNS / DNF DNS는 "Did Not Start"로 대회에 등록했지만  출발하지 않은 상태를 의미한다.  DNF는 "Did Not Finish"로 레이스를 시작했지만  중도에 포기한 상태를 뜻한다.  부상이나 컨디션 난조로 생기는 경우가 대부분이며 완주보다 안전이 우선이기 때문에 무리하지 않는 게 맞다. BIB (빕넘버) 대회 번호표를 말한다.  참가자의 고유 번호와 타이밍 칩이  함께 포함되어 있어 기록 측정에도 사용된다.

  정부장 4 72 2026.06.19

• [📌 한남동 러닝편집샵 추천] 온러닝, 아웃도어보이스, 이오유(eou), 자주뛰는 한남 러닝코스까지 [3]

  주말에 한남동 러닝코스 뛰고 나서  근처 러닝편집샵들 쭉 둘러봤는데 생각보다 볼거리가 너무 많아서 기록 남김 한남동이 요즘 러닝 씬에서 핫한 이유가 있더라.  온 스토어, 아웃도어보이스, 이오유 가봤는데 사람도많고 아이템들도 다 너무 이뻐서 눈이 즐거웠슨 한남동 러닝코스: 한남대교 ↔ 잠수교 일단 내가 자주 뛰는 한남동 러닝코스 알려쥼 한남대교에서 출발해서 잠수교까지 돌아오는 코스고 한 바퀴 약 7km라서 딱 좋음. 잠수교 구간은 그늘도 있고  사람도 많지 않아서 편하게 달릴 수 있는게 최고  이 코스는 주말 오전 6-8시 사이가  제일 쾌적한 것 같음  그 이후엔 자전거랑 겹쳐서 살짝 신경 쓰임 ㅜ 이제 한남쪽 러닝 편집샵을 추천해주겠음~! 온러닝 (온 스토어) 한남 주소: 서울 용산구 이태원로 240  운영시간: 매일 11:00 - 20:00 국내 세 번째로 오픈한 온(On) 플래그십 스토어다.  B1부터 5F까지 층마다 구성이 다르게 되어 있는 게 특징! 난 일단 5분 정도 웨이팅하다감 주말이였슴 잠실점보단 사람 없긴함 종류가 많지않았긴했는데 공간자체는 이뻤음 온러닝 한남점 설명해보자면 B1은 RUN Club 공간인데  매주 목요일에 세션 신청이 가능하다.  3F는 러닝 전용 플로어, 4F는 아웃도어/트레이닝/키즈,  5F는 라이프스타일/테니스 이렇게 나뉜다 실제로 가보면 신발 피팅 받을 수 있는  공간이 잘 갖춰져 있고 직원들이 러닝 경험 있는 사람들이라  발폭이나 착지 방식 얘기하면서  맞는 모델 추천해준다.  클라우드몬스터 신어봤는데 쿠셔닝이 진짜 두터운데  무겁지 않은 느낌, 장거리용으로 괜찮겠다 싶었다 매주 목요일 런 클럽 세션은  공식 인스타나 스토어 앱에서 신청 가능 무료로 운영하는 것 같으니까  러닝 크루 찾는 분들한테 추천 아웃도어보이스 한남 (Outdoor Voices)  주소: 서울 용산구 이태원로55가길 26-4 1층  운영시간: 매일 11:30 - 21:00 미국 브랜드고 요즘 엠지사이에서 많이 뜨고 있다고 함 국내 최초오픈이래 ㄷㄷ 여긴 러닝하다가 걍 들어가봤는데 이 브랜드 팬할려구 ㅎㅎ 건물 외관이 파란색이라 찾기 어렵지 않음.  내부도 블루화이트톤으로 꾸며져있어서 존예였음 러닝 전용이라기보다는  운동 + 일상 다 커버하는  스타일 위주라서  더 맘에 들었음. 색감이 뚜렷하고 깔끔한 게 특징인데 테크 소재인데 면처럼 입기 편한 느낌 아웃도어보이스 한국 공식 스토어는  신규 회원 10% 할인 쿠폰 제공하니까  온라인으로 먼저 가입하고 가면 좋을 것 같다 이오유 (eou)  주소: 서울 용산구 녹사평대로40나길 48-16  운영시간: 매일 11:00 - 18:00 요즘 2030 러너들 사이에서  가장 빠르게 뜨는 브랜드인듯  인스타그램 에서 먼저 알게 됐는데  오프라인 매장이 생각보다 아담하고 편집샵 느낌이 강하다 매장 안에 들어가면 로고 티셔츠, 탱크탑, 반바지,  캡 이런 기본 러닝 아이템들이 쭉 있는데  색감이나 로고 감성이 국내 브랜드  맞나 싶을 만큼 세련됐다.  난 슬리브 하나 겟 ㅎ 6월 S/S 신상 오픈했는데 캡이나 반바지 금방 품절되는 것 같으니까  빨리 가보는 게 나을 듯

  킹crab 3 96 2026.06.19
  

• 요즘 핫하다는 마곡카피바라런, 코끼리런 뛰고 왔어요! ⭐(GPX 맵 있음) [4]

  마곡러닝코스 찾다가 카피바라런이랑 코끼리런 얘기가  계속 나와서 저도 직접 뛰어봤습니다! 둘 다 출발지가 서울식물원 방문자센터 앞이라  접근이 쉽고, GPX 맵 받으면 워치로 길 찾으면서 뛸 수 있어서  처음 가도 헤매지 않았어요  마곡카피바라런 코스 정보 🦫 출발지: 서울식물원 방문자센터 (마곡나루역 9번 출구 도보 5분) 총 거리: 약 7.3km 난이도: 초중급 (평지 위주) 코스: 서울식물원 출발 → LG사이언스파크 방향 →          신방화역 → 방신전통시장 → 서울식물원 복귀 소요시간: 1시간 내외 (페이스 6~7분대 기준) 요즘 숏츠에서 제일 많이보이는 코스죠?! 마곡 단지 쪽은 완전 평지라서 뛰기 편한데 방화동 넘어가는 구간에 살짝 업힐이 있어요.  훈련용으로는 고구마런코스보다 살짝 아쉽긴합니다. 방신전통시장 지나오면서 뭔가 시장 구경하는  재미도 있어서 지루하지 않게 완주했습니다 카피바라런 GPX 맵 링크:  https://connect.garmin.com/app/course/441952763 마곡코끼리런 코스 정보 🐘 출발지: 서울식물원 방문자센터 (카피바라런과 동일) 총 거리: 약 8.28km 난이도: 초중급 (초록 나무 그늘 길, 평지 위주) 코스: 서울식물원 출발 → 마곡나루역 방향 →          월드컵공원 수변길 → 서울식물원 복귀 기타: 중간에 CU 러닝 스테이션이 있어서 수분 보충 가능 소요시간: 1시간 10분 내외 카피바라런보다 1km 정도 더 길어서  처음엔 좀 걱정했는데  진짜 나무 그늘이 많아서  여름에 뛰기에도 괜찮았어요. 카피바라런이 시장이랑 업힐 구간이 재미포인트라면 코끼리런은 수변 산책로 따라 시원하게  뛸 수 있는 게 장점이에요.  중간에 CU 러닝 스테이션 있는 거  미리 알고 갔더니 물 안 들고 가도 됐어요ㅎㅎ 코끼리런 GPX 맵 링크:  https://connect.garmin.com/app/course/446928217 저는 같은 날 두 코스 다 뛰어보려다가 카피바라런 완주하고  다리에 힘이 빠져서 코끼리런은 다른 날 다시 왔어요 ㅋㅋ  둘 다 GPX 맵 있으니까 워치에  미리 넣고 가면 헤맬 일 없어요 이 코스 만들어준 분께 무한 감사인사를... 서울러닝코스로 이 두 코스 강추합니다 ~!~!

  한벼리 3 174 2026.06.18
  

• ✔ 성수 핫플 무신사런, 굿러너컴퍼니 방문 REAL 후기 (무조건 가야함) [4]

  성수 갔다 오면 러닝화 한 켤레  사 들고 오는 사람들 있잖아요.  전 서울숲 러닝 자주하는데  항상 러닝편집샵 구경 하고오는것같아요 ㅋㅋㅋ 자주가는 굿러너컴퍼니랑 이번에 새로생긴  무신사런 방문 했는데 요즘 핫플이기도하고 데이트코스로도  좋을 것 같아서 후기 남깁니다. 굿러너컴퍼니 성수점 주소 : 서울 성동구 서울숲길 47 영업시간 : 화~일 11:30~20:00 / 월요일 휴무 전화 : 02-6463-0430 서울숲 바로 옆에 있어서  러닝 전후로 들르기 딱 좋은 위치예요.   문 열면 온러닝, 호카, 노다, 아식스, 살로몬  이런 브랜드들이 쫙 진열돼 있는데  공간 자체는 크지 않아요.  근데 작은 게 오히려 장점이라 직원분이  1:1로 붙어서 발 얘기부터 러닝 스타일까지  꼼꼼하게 물어보고 신발 추천해줍니다 (I들한텐 사알짝 기빨리는 곳일수도 ㅎ) 발측정 서비스는 무료고 예약 없이 바로 가도 되는데 주말엔 대기가 꽤 길 수 있으니 참고하세요.  저는 평일 오후에 갔더니 거의 바로 측정해줬어요.  발볼이 넓다는 말은 항상 들었는데 실제로 측정해보니  왼발이 오른발보다 4mm 더 크더라고요.  그거 기준으로 맞춰서 직원분이 온러닝 추천해줬습니다 러닝화 종류들도 많고 쇼츠나 양말같은것들도 있어서 구경하는 재미가 쏠쏠했습니다! 초보라고 하니까 레이싱화는 아직 이르다고 솔직하게 말해줬고 그게 오히려 신뢰가 갔습니다 ㅎ 무신사런 성수 (MUSINSA Run) 주소 : 서울 성동구 서울숲2길 22-1 영업시간 : 매일 11:00~21:00 전화 : 050-7872-3071 오픈일 : 2026 4월 17일 이번년도 4월에 새로 오픈한 곳인데  벌써 핫플이 되었습니다  2층짜리 80평 규모라 볼거리가 넘 많아요 식스, 나이키, 아디다스, 살로몬, 써코니, 푸마, 호카 다 있는데  신기한 건 브랜드별 진열이 아니라 용도별로 나눠놨다는 거예요.  안정화 / 쿠셔닝 / 슈퍼트레이너 / 레이싱 / 트레일 등등 러닝화 고르는 기준이 애매한  분들한테 특히 좋을 것 같아요 칼렉, 디스트릭트 비전 같은 오프라인에서  보기 힘든 브랜드도 있습니다! 오클리 선글라스랑 가민워치까지 전시되어있어서 앞으로 러닝용품은 여기서 구매하려구요 ㅎㅎ 볼게 넘 많아서 눈이 즐거웠어요 ^^ 무신사런 트라이얼 서비스  트라이얼 서비스 운영 시간 : 11:30~19:00 (1.5시간 단위 예약) 이용 요금 : 러닝화 대여 2,000원 / 의류까지 추가 시 4,000원 트라이얼 후 구매 시 10% 추가 할인 무신사 앱에서 미리 예약하고 신분증 챙겨가면 됩니다.  서울숲 근처 야외를 직접 달려보고 신발 고를 수 있는 건데 지금 현재 브룩스글리세린 GTS23, 푸마 디비에이트 나이트로4,  아디다스 아디제로 EVO SL 이렇게 3가지 브랜드 제품 대여가 가능해요.  앞으로 계속 확대 예정이라고 합니다 세미 러닝스테이션 느낌? 이네요 두 곳 다 서울숲 인근에 있으니까 성수에서 러닝 하면서  둘 다 방문해보세요! 구경은 공짜니까 ㅋㅎ

  오이당근 4 77 2026.06.18
  

• 🦸 마블 찐팬이 알러주는 2026 마블런 일정·접수·후기 총정리 [3]

  마블 15년째 팬인 러너입니당ㅎㅎ 2026마블런도 놓칠순없죠~! 마블런 대회 정보 미리 정리해봤어요 🏃   재작년에 처음 뛰어봤는데 완전 빠져버려서  올해도 무조건 나가려구염^^ 아직 접수 일정이 확정 공개는 안 됐지만  현재까지 확인된 정보만 모아봤습니다! 2026 마블런 기본 정보 대회명: 마블런 서울 2026 대회일: 2026년 10월 18일(일) 장소: 안양종합운동장  종목: 10km / Half 참가비: 10k-60000원 / Half-80000원 접수날짜: 미정  2026년부터 코스가 크게 바뀌었는데 출발지가 서울에서 고양종합운동장으로 변경됐고  종목도 5km+10km에서 10km+하프로 변경됐습니다. 접수 꿀팁 💡 2025년엔 하프가 6월 19일 오전 11시 10km가 6월 20일 오전 11시에 열렸는데  엄청 빠르게 마감됐어요.  오픈 당일 선착순이라 시간 맞춰 대기하는 거 필수예요! 예상 접수일자는 6월말에서 7월초니까 기억해두시고 수시로 공식홈페이지 드나드는걸 추천드립니다! 마블런만의 특징 🦸 마블런이 특별한 이유가 있는데요! 뛰는 내내 마블 코스튬 입은 분들이  너무 많아서 구경하는 재미가 있어요.  아이언맨, 블랙위도우, 스파이더맨…  완성도 높은 코스튬에 진심으로 감탄했어요.  직접 코스튬 입고 나오시는 분들도 많아서 재밌었습니다. 5km 지점쯤에 포토존이 있었는데 마블 캐릭터들이랑 사진 찍으려고 줄이 꽤 길었어요.  그래도 다들 기다려서 찍더라구여 저도 물론 찍었죠!  그게 마블런 오는 이유 중 하나 아닌가요ㅋㅋ 총 참가인원 15,000명 규모라 사람이  어마어마하게 많았어요 ㄷㄷㄷ 메달인데 너무 이쁘지않나요... 요즘 디즈니런도 그렇고 다들 메달에 목숨거나봐용 이렇게 이쁘게 만들고ㅠ 아 그리고 물품 보관소 줄이 생각보다 길기 때문에  30분 일찍 도착하시는 거 진심으로 추천해요! 접수창 얼른 뜨길바라면서 글 마무리하겠습니다! 읽어주셔서 감사해요^~^

  블랙맘바 3 404 2026.06.17