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저녁식사입니다 달걀과 고소콩두유(삶은 서리태와 병아리콩ㆍ아마씨ㆍ 그리고 호두ᆢ아몬드 ㆍ볶은귀리가루ㆍ우유를 다같이 석어 믹서기로 갈은 콩두유 임ㆍ ) 으로 단백질 섭취, 밤 뺑으로 탄수화물ㆍ 피땅콩 삶은것으로 지방과 단백질,, 자두, 복숭아ㆍ 메론으로 비타민 섭취로 만족합니다ㆍ요즘 자쿠 살이 불어나는것 같아 저녁은 이렇게 먹습니다ㆍ배가 하나도 안고프고 영양이 충분한지 충분한것같아요ㆍ피곤함도 전혀 멊어요
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저녁식사입니다 달걀과 고소콩두유(삶은 서리태와 병아리콩ㆍ아마씨ㆍ 그리고 호두ᆢ아몬드 ㆍ볶은귀리가루ㆍ우유를 다같이 석어 믹서기로 갈은 콩두유 임ㆍ ) 으로 단백질 섭취, 밤 뺑으로 탄수화물ㆍ 피땅콩 삶은것으로 지방과 단백질,, 자두, 복숭아ㆍ 메론으로 비타민 섭취로 만족합니다ㆍ요즘 자쿠 살이 불어나는것 같아 저녁은 이렇게 먹습니다ㆍ배가 하나도 안고프고 영양이 충분한지 충분한것같아요ㆍ피곤함도 전혀 멊어요