'K 마라톤' 검색 결과
대회 검색 결과
- 10/25 일선착순 모집 진행 예정 대회 5km 10km 하프
K-RUN 챌린지
서울 광진구 자양동 126-1
접수 2026.06.22~선착순
- 3/29 일모집 마감 종료된 대회 10km 하프
2026 서울 K-마라톤
서울 종로구 세종대로 175
접수 2025.11.04~선착순
- 4/19 일모집 마감 종료된 대회 5km 10km
2026 코리아 K건강마라톤
서울 송파구 올림픽로 474
접수 2026.01.28~선착순
- 5/31 일모집 마감 종료된 대회 10km
2026 THE RACE GWANGJU 10K
광주 서구 금화로 240
접수 2026.02.09~05.14
- 10/10 토선착순 모집 진행 예정 대회 10km 기타
제 5회 구미시장배 금오산트레일 레이스
경북 구미시 금오산로 218
접수 2026.06.15~선착순
- 8/30 일
모집중 모집 마감일 2026.07.31 23:59제3회 GO대관령 국제 트레일런
강원특별자치도 평창군 대관령면 올림픽로 220
접수 2026.05.22~07.31
- 11/15 일모집 마감 진행 예정 대회 10km 하프
2026 가민런 코리아 Garmin Run Marathon Series
경기 고양시 일산서구 중앙로 1601
접수 2026.07.01~07.03
- 9/12 토선착순 모집 진행 예정 대회 하프 기타
빵트레일런 2026
강원특별자치도 정선군 고한읍 하이원길 265-1
접수 2026.03.16~선착순
- 4/5 일모집 마감 종료된 대회 기타
2026 장수트레일레이스
전북특별자치도 장수군 장수읍 한누리로 378
접수 2026.01.02~선착순
- 4/19 일모집 마감 종료된 대회 5km 10km 하프
제11회 기적의 마라톤
대전 유성구 도룡동 452
접수 2026.02.06~03.31
- 4/4 토모집 마감 종료된 대회 5km 10km 하프
제33회 경주벚꽃마라톤
경북 경주시 천군동 168-10
접수 2025.12.29~2026.02.13
- 11/8 일선착순 모집 진행 예정 대회 5km 10km
2026 양산 배내골 애플 런
경남 양산시 갓넘길 1
접수 2026.06.15~선착순
- 5/2 토모집 마감 종료된 대회 5km 10km
서울 라이프마라톤
경기 하남시 미사대로 505
접수 2026.02.09~05.02
- 9/19 토선착순 모집 진행 예정 대회 5km 10km
JUST RUN10 김해 대동 (저스트런텐)
경남 김해시 대동면 조눌리 33
접수 2026.07.02~선착순
- 10/17 토선착순 모집 진행 예정 대회 5km 10km 하프 풀
제24회 청원생명쌀 대청호마라톤대회
충북 청주시 상당구 문의면 미천리 157-3
접수 2026.05.04~선착순
- 10/9 금선착순 모집 진행 예정 대회 5km 10km 하프 기타
제26회 홍성마라톤대회
충남 홍성군 홍성읍 소향리 397-118
접수 2026.03.25~선착순
커뮤니티
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🌉 2026 잠수교 10K 나이트런 개최 확정, 10월 서울 마라톤 추천 [2]
한강 야경 보면서 강남 한복판까지 달려보는 대회, 잠수교 10k 나이트런이 다시 돌아옵니다 🌙 2026 잠수교 10K 나이트런이 10월 3일 토요일 개최로 확정됐고 소식이 뜨자마자 러너들 사이에서 벌써 일정 캡처해두고 접수 준비하는 분위기예요. 2026 잠수교 10K 나이트런 대회 정보 대회명은 2026 잠수교 10K 나이트런이고 날짜는 2026년 10월 3일 토요일이에요. 경기 시간은 오후 16시부터고 장소는 반포 달빛광장 일대예요. 종목은 10km 단일 코스로만 진행되고 참가 나이는 만 14세 이상부터 가능해요. 잠수교나이트런이 이렇게 인기 많은 이유 이 대회 이름만 검색해도 후기글이 꾸준히 올라오는데 이유는 명확해요. 강남대로를 이렇게 막고 뛸 수 있는 대회가 거의 없거든요..! 낮 시간 마라톤이랑 다르게 해가 지고 나서 출발하다 보니 반포한강공원 무지개분수랑 도심 야경을 동시에 보면서 달릴 수 있고, 현장에는 음악이랑 응원 부스가 계속 있어서 완주하고 나서도 놀거리가 많아요. 셀럽 러너들도 자주 참가해서 SNS에서 화제가 되고 공식 발표 게시물에도 작년에 화제였던 코스가 올해도 이어진다는 내용이 있을 정도로 재작년, 작년 모두 반응이 뜨거웠던 대회예요 🔥 마무리 정리하면 2026 잠수교 10K 나이트런은 10월 3일 토요일, 반포 달빛광장 일대에서 열리고 접수는 7월 중 러너블에서 시작해요 강남대로를 막고 뛰는 흔치 않은 코스에 야경까지 챙길 수 있는 대회라 한번쯤은 꼭 참여해보셨으면 합니다 !ㅎ💖
럽식걸 2 72 2026.07.15 -
춘천마라톤 10km 코스 초보도 완주 가능할까요? 러닝페이스 5km 5분 20초 [4]
ㅈㄱㄴ 아 진짜 이 고민만 3달째에요 ㅋㅋㅋ 러닝시작한지 4달됐는데 러닝페이스가 5km에 5분 20초라... 남자고.. 평소 헬스만 했었어요 근데 이번에 첫 마라톤으로 춘마 10km 나가려는데 주변에서는 춘마 코스 어렵다고 절대 안된다고하는데 여러 글 후기보니까 한번에 완주한 사람도 있고.. 고민되네요 다들 어떻게 생각하시나요? 저같은 초보런린이도 춘마 10k 완주가능할까요
ㅇㅁㅅ 4 26 2026.07.10 -
서울런 10km 코스 후기 | 좋았던 점 + 아쉬웠던 점 (인생 첫 마라톤 PB 달성 ✌️) [3]
러닝 시작한 지 2년 됐고 마라톤 대회는 이번이 처음이었음 ✌️ 주변에서 서울런 한 번 나가봐라 해서 반쯤 설레고 반쯤 겁나서 접수했는데 완주하고 나니까 진짜 잘 나갔다 싶었음. 마라톤 후기 보면 다들 좋은 말만 써놓던데 나는 아쉬웠던 것도 같이 써봄. 서울런이란? 서울런(Seoul Run)은 여의도에서 열리는 마라톤 대회임. 매년 열리는 인기 대회라 특히 10km 부문은 접수 시작하면 금방 마감됨. 코스 종류는 5km / 10km / 하프(21.1km)로 나뉨. 접근성이 좋고 분위기도 좋아서 첫 대회 장소로 많이들 추천하는 곳이기도 함. 2026 서울런 10km 코스 설명 스타트 & 피니시: 여의도공원 문화의마당 반환점: 성산대교 인근 여의도공원 문화의마당에서 출발해서 물빛무대 앞 광장 지나고 여의도 한강공원 따라 달리다가 여의하류 IC교차로 지나서 성산대교 인근에서 반환. 다시 같은 길로 돌아오는 왕복 코스임. 전 구간 한강변 자전거도로 및 공원 내 평지라 고저차가 거의 없음. 기록 내기 좋은 코스고 뷰도 나쁘지 않음. 2026 서울런 후기 지하철로 여의나루역 내려서 걸어갔음. 오전 7시 전후였는데 이미 사람이 어마어마했음. 이렇게 많은 러너 한 자리에서 보는 게 처음이라 좀 긴장반 설렘반이였고 분위기는 나쁘지 않았음. 6월 말이라 날씨가 진짜 변수였음... 아침인데도 이미 습하고 더웠음. 무거운 레이어링은 절대 비추 스타트 웨이브 구간이 페이스별로 나뉘어 있어서 나는 6분 30초 페이스 구간으로 들어갔음. 출발 전 20~30분 대기가 있었는데 이때 체온이 떨어지면 달리기 시작하고 나서 근육 푸는 데 시간 걸리니까 스트레칭 쉬지 말고 계속 하는 게 좋음. 출발하고 5km까지는 페이스 조절하면서 달렸음. 근데 6~7km 구간 지나면서 더위가 슬슬 올라왔었음!! 6월 말 아침 8시니까 그냥 여름임 진짜.. 급수대는 적당한 구간에 있어서 물 마시면서 버텼음. 반환점 돌고 나서 9km 넘어서부터는 다리가 좀 묵직해졌는데 그래도 코스 전체가 평지라 페이스 무너지지 않고 끌고 갈 수 있었음. 최종 기록은 1시간 2분대. PB 목표가 1시간 5분이었는데 갱신했음 🎉 그냥 기분 좋은 완주였음. 좋았던 점 / 아쉼던 점 [좋았던 것] 서로 으쌰으쌰 하는 느낌도 있고 응원하는 사람도 많아서 힘이 됐음. 완주 메달 퀄리티도 나쁘지 않았음. 초보자 첫 대회로 서울런 10km 는 진짜 강추함. [아쉬웠던 것] 스타트 대기 구역이 좀 혼잡했음. 화장실 줄이 엄청 길어서 출발 전에 한 번 더 가려다가 포기함. 짐 보관 찾는 데 시간이 좀 걸렸던 것도 좀 아쉬었음. 종합 서울런 평가 첫 마라톤 대회로 서울런 10km 진짜 잘 선택했음. 코스도 무난하고 분위기도 좋고 PB도 갱신하기도 초보한테 다른대회보다 수월한듯 ㅎ 기록 욕심 없어도 걷기 섞어도 전혀 문제없고 처음 나가는 사람한테도 충분히 권할 만한 대회임. 2027 서울런도 나올 생각 이미 하고 있음 ㅋㅋ
신나라 3 32 2026.07.02 -
러닝도 안하던 내가 춘천마라톤 10km 나간 후기 [3]
평소에 운동이라곤 엘리베이터 대신 계단 타는 게 전부였던 내가 재작년에 춘천마라톤 10km를 나갔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㅋㄱ 진짜로 주변에서 다들 말렸는데 어떻게 됐냐고? 결론부터 말하면 완주했다 글고 일주일동안 몸살 춘천마라톤이 왜 나갔냐면 왜나갔긴... 26년동안 춘천살았는데 춘마는 항상 인기많았어서 궁금했도 했고 결정적인이유는 친구가 마라톤비용+고기 사준다해서 나감ㅋㅋㅋㅋㅋ 춘천마라톤 10km 코스 설명 & 후기 가는 내내 왠지모르겠는데 걍 긴장됐음ㅋㅋㅋ 10km 코스는 공지천교에서 출발해서 의암호 방향으로 달리다 반환점을 돌아 다시 공지천 축구장으로 들어오는 코스임 초반 1~2km는 평지라 달리기 쉬운데 4km 지점부터 슬슬 업힐이 시작됨 이게 진짜 장난이 아니었다 6km 지점 전후로 꽤 가파른 오르막이 있는데 거기서 다리가 완전히 풀렸음 뒤에서 본 내 다리가 그냥 젤리가 됐다고 보면 됨 ㅋㅋ 근데 진짜 포기 안 한 이유가 주변 사람들이랑 의암호 뷰 때문임 뛰다가 진짜 멍하니 걷고있으면 앞서나가는분이 응원해주고.. 응원단분들도 할 수 있다고 계속 격려해주니까 그게 동기부여?가 됐음 옆에서 달리면서 보이는 호수 경치가 너무 예뻐서 힘들어도 계속 달리게 만드는 뭔가가 있었음 가을 단풍이랑 파란 의암호가 같이 보이는 그 장면은 정말로 지금도 기억에 남음 마지막 1~2km 남겨두고는 거의 걷다시피 했는데 결승선 들어가는 순간 주변에서 박수 쳐주는 거 듣고 울컥했다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완주 후 메달 받았을 때 그게 그냥 메달 하나가 아니라 내 인생에서 뭔가 오랜만에 해낸 것 같은 느낌이었음 이렇게 마라톤과 러닝에 빠지게 되버림 음 또 완주 후 급수대에서 물이랑 바나나 같은 거 줬는데 그때 먹은 바나나가 내 인생 최고의 바나나였다 ㅋㅋ 달리고 나서 먹는 거는 뭐든 맛있는 거 알지만 그날은 진짜 특별하게 맛있었음 그리고 친구가 사준 고기도 ㅎ 남들 다 닭갈비 먹으러갈때 춘천인들은 삼겹살 먹으러간다. 춘천마라톤후기를 한마디로 요약하면 인생에서 처음으로 나 자신이 대단하게 느껴졌던 경험이었음 러닝도 안 하던 내가 10km를 완주했다는 게 아직도 믿기지 않을 때가 있는데 정신력 하나만으로 갔다... 기록은 처참했지만 완주했다는거에 의의를 뒀기 때문에 너무 뿌듯했음
일하자일 3 39 2026.07.01 -
춘천마라톤 2025 대회 참가 후기 춘마 기록조회하는법, 10km 후기 [4]
ㅎㅇ 가을 레전드 마라톤하면 춘마라고 해서 친구 꼬드겨서 다녀옴 결론부터말하면 너무 좋았고 올해도 신청할 예정입니다 전 10km 뛰었고 올해도 10km 뛸 예정입니다!!! 기념품도 나름 좋았음 춘천마라톤 10km 참가 후기 🍂 당일 몸 상태가 솔직히 좀 별로였다. 대회 2주 전에 허벅지를 살짝 무리했고 전날 밤에 잠도 제대로 못 잤다. 그래도 출발선에 서니까 그냥 뛰게 됨ㅎ 풀코스랑 같이 집결하다보니 분위기가 엄청 북적였고 날씨는 딱 가을 대회 날씨로 춥지도 덥지도 않았다 출발하고 초반 1~2km는 사람이 워낙 몰려서 페이스 조절이 안 됐다. 첫 km를 좀 빠르게 끊었고 그게 5km 지나서 다리가 무거워지는 원인이 됐던 것 같다. 반환점 돌고 나서 아 이 구간 다시 올라가야 되는구나 싶었는데 막상 올라가다 보니 생각보다 괜찮았다. 마지막 1km는 전력으로 달려서 결승선 통과 🏃 친구는 나보다 한참뒤에 들어왔었는데 그거보면서 나 훈련 잘햇다 생각듦 ㅋㅋㅋㅋ 완주 후에 보온 포일이랑 기념메달 받았는데 메달이 예쁘게 나왔다. 완주하고 나서 다리가 좀 아팠지만 기분은 좋았음 춘천마라톤 기록 조회하는 법 기록 조회는 도착하면 바로 문자로 날아와서 확인이 가능함! 모바일 기록증은 문자에 포함된 링크를 클릭하면 받을 수 있음 공식 홈페이지에서도 상단 [대회기록] 메뉴 들어가면 이름과 생년월일로 기록 조회할 수 있다. 공식 기록 업로드는 대회 후 2~3주 뒤에 올라오니까 참고할 것
고민중독 4 34 2026.06.30 -
굿몰닝 10k | 2026 수원 스타필드에서 실내마라톤을? ☀ [3]
8월 러닝하기 정말 덥죠.. 그래서 그런지 요즘 실내 레이스들이 정말 많이보이던데 팔로우해둔 클투에서 인도어레이스를 개최한다고 하더라구요?! 심지어 저희집 바로앞 수원 스타필드에서 ㅠ 실내마라톤 찾고 있었는데 참가해볼려고 정보 긁어왔습니다 ㅎ 굿몰닝 10k 일정 요약 대회일: 2026년 8월 30일(일) 오전 7:00 장소: 스타필드 수원 종목: 10km / 6km 모집 인원: 선착순 1,000명 티켓 오픈: 2026년 7월 10일(금) 오전 11시 굿몰닝이 그래서 뭔데 클투(CLTOO)가 기획한 국내 최초 쇼핑몰 인도어 레이스입니다. 스타필드가 문 열기 전 아무도 없는 쇼핑몰 전층을 달리는 게 컨셉이에요. 별마당도서관에서 출발해서 스타필드 수원 전 층을 넘나드는 코스라 야외 마라톤이랑은 완전히 다른 느낌입니다. 무더운 8월에도 에어컨 빵빵한 실내에서 달릴 수 있다는 게 가장 큰 매력이고 스타필드랑 현대백화점 협력 브랜드 팝업도 같이 열려요 코스 설명 별마당도서관 출발 → 스타필드 수원 B1~4F 전 층 순환 → 에스컬레이터·계단 구간 포함 → 10km 완주 실내 코스다 보니 코너가 많고 폭이 좁아지는 구간도 있습니다. 바닥이 매끄러운 대리석 재질이라 와이드한 쿠션화나 그립감 있는 신발 추천드려요. 참가신청 방법 6월 10일(금) 오전 11시부터 클투 홈페이지(cltoo.run)에서 오픈됩니다. cltoo.run 접속 상단 또는 메인 배너에서 굿몰닝 10k 클릭 회원가입 또는 로그인 (카카오/네이버 소셜 로그인 가능) 종목 선택 (10km / 6km) 참가자 정보 입력 (이름, 연락처, 티셔츠 사이즈 등) 결제 완료 후 확인 문자 수신 이번에 생각보다 많은 트래픽으로 사이트가 터져서 접수일정이 변경됐네요.. ㅠ 미리 회원가입 해두고 오후 11시 전에 로그인 상태로 대기하세요! 선착순 1,000명이라 빠르게 마감될 가능성 높아요 자세한 정보는 COMING SOON 이라고 되어있어서 업데이트되는 즉시 저도 업데이트하겠습니다 ㅎ
경기도민 4 749 2026.06.25 -
2026 춘천마라톤 10km 제한시간(컷오프) 얼만가요? [3]
춘천마라톤 10km 접수했는데 정확한 제한시간(컷오프)이 얼마인지 궁금해서 질문 남겨요 마라톤이 첨이라 모르겠네요 2026 춘천마라톤 10km 컷오프는 출발 기준 1시간 30분이라고 나오더라구요 오전 10시 출발이니까 컷오프가 오전 11시 30분이 되는 거 맞죠? km당 9분 페이스면 컷오프에는 문제없는 수준이라 도전해보려고 하는데 혹시 추가로 알아두면 좋은 것들 있을까요 추가로 제한시간 초과하면 공식 기록도 안 나온다고 들었는데 이거 맞나요? 기록증 받고 싶어서 여쭤봐요 ㅎㅎ 아 그리고 만약 완주못하면 회송버스 그거 꼭 타야하는건가요???
월계상 4 125 2026.06.25 -
춘천마라톤 초보 10km 완주 후기 | 부산에서 올라간 첫 춘마 도전기 [3]
내 버킷리스트를 드디어 재작년에 이뤘다. 마라톤나가보기..ㅎ 첫마라톤인만큼 정말 유명한 곳에서 뛰고싶었다 그래서 참가한 춘천마라톤! 얘 땜에 부산에서 새벽 5시에 출발했다 KTX 타고 올라가는데 창밖으로 안개가 깔려 있었고 사실 닭갈비가 너무 먹고싶었다. 10월 말 단풍 시즌에 열리는 대회라 그런지 역에서 나오자마자 색깔이 장난이 아니었다. 그리고 안내를 너무 자세하게 해줘서 너무 고마웠다 집결지는 춘천 공지천 인조잔디구장이었다. 7시에 도착하라해서 갔더니 이미 사람이 가득이었다.... 짐 맡기는 곳도 있었고, 대회 전반적인 동선은 안내 자봉 학생들이 친절하게 잡아줬다 날씨는 출발 시점 기준 약간 쌀쌀했다. 얇은 긴팔 레이어 하나 걸치고 출발하면 딱인 날씨였다 10km 코스는.... 하 업힐이 반복되어서 좀 힘들었긴했다.. 9km때 이 내리막길을 다시 올라와야한다는게 좀 무서웠긴 했는데 그래도 해야지 라는 마음으로 임했더니 어느새 완주를 했다 PB세우기 어렵다고 한 글도 봤는데 훈련 2달간 열심히 한 사람들한텐 쉬울것같다 ㅋ 메달각인은 추천하지않는다..ㅋㅋ 끝으로... 처음으로 춘마 10km 뛰어봤는데 이 대회 왜 매년 인기인지 이제 알겠다. 코스가 예쁘고 대회 운영이 깔끔하고 완주 메달도 이쁘다. 부산에서 올라오는 게 부담이었는데 뛰고 나서는 안 왔으면 어쩔 뻔 했나 싶었다. 25년도엔 못갔지만 올해는 나갈려고 접수대기중이다 춘천마라톤 10km 고민 중인 분들한테 강추한다. 초보 러너도 충분히 완주할 수 있는 코스라고 생각한다. 나도했으니
곽뚜기 4 65 2026.06.23 -
🏃 2026 영천댐마라톤 일정·접수·코스 총정리 (처음 뛰는 분도 OK) [3]
2026 영천댐마라톤 일정 뜬 거 보고 바로 공홈 들어가서 정보 긁어왔어요ㅎ 작년에 하프 뛰어봤는데 후기도 아래에 있으니까 끝까지 읽어주세요 2026 영천댐마라톤 기본 정보 대회일시 : 2026년 11월 7일 (토) 대회장소 : 경북 영천시 영천댐공원 일원 집결시간 : 오전 9시 출발시간 : 오전 9시 40분 (하프 → 10km → 5km 순) 대회 종료 : 오후 12시 30분 주최/주관 : 영천시육상연맹, 채널경북 후원 : 경상북도, 영천시, 영천시의회, K-water, NH농협, 아이엠뱅크 외 문의전화 : 054-331-6029 입금계좌 : 농협은행 301-0363-8595-61 (예금주: 영천댐 마라톤 대회) 영천댐마라톤 접수 방법 접수기간 : 2026년 9월 1일부터 (온라인 접수) 공식 홈페이지 : runyc.kr 접수는 선착순이라 오픈 당일 들어가야 해요 환불은 접수 마감 전까지만 가능하고 마감 이후엔 어떤 이유로도 환불 안 됩니다 영천댐마라톤 종목 및 참가비 하프코스 (21.09km) 참가비 40,000원 / 제한시간 3시간 / 기념티·완주메달 제공 10km 코스 참가비 40,000원 / 제한시간 2시간 / 기념티·완주메달 제공 5km 건강달리기 참가비 20,000원 / 제한시간 없음 / 기념티·완주메달 미제공 시상 내역 하프·10km 1위: 상금 30만원 하프·10km 2위: 상금 20만원 하프·10km 3위: 상금 10만원 5km 1~5위: 영천 지역 특산품 넷타임(발판 통과 기준)으로 순위 결정하고 5km는 건타임(총소리 기준)입니다 단체 참가 지원금 💰 20명 이상 30명 이하 : 현금 20만원 지원 31명 이상 : 현금 30만원 지원 동호회나 러닝 크루 분들한테 좋은 대회예요 셔틀버스 안내 영천역 출발 : 08:00 / 08:30 (영천댐 왕복) 영천시청 출발 : 08:10 / 08:40 (영천댐 왕복) 귀환 : 12:30 / 13:00 무료 운행이지만 좌석 한정이라 일찍 가는 게 좋아요 영천댐마라톤 코스 설명 & 하프코스 후기 영천댐 하류공원에서 출발해서 임고면 일대 농로와 댐 주변 도로를 달리는 코스입니다. 작년과 크게 달라진건 없는 코스네요 간단히 후기를 작성하자면 급수대도 많아서 운영면에서도 괜찮았습니다. 초반 1km에 언덕구간이 있어서 힘들었고 그후로는 코스가 평탄해서 페이스 유지가 수월했습니다. 고도가 높다고 해서 겁먹었는데 막상 뛰어보니 그정도는 아니었습니다. 누적고도는 가민기준 107~109m였던걸로 기억합니다 하프 기준으로 댐 주변 풍경 보면서 달리는 구간이 이뻤고 호수 윤슬도 너무 이뻤어요! 10km는 평지 위주라 처음 대회 나오는 분들한테도 부담 없는 코스라고합니다. 풍경이 너무 이뻤던 마라톤 TOP 3안에 들어요! 주차 안내 P5 대경능금농협농산물집하장 (임고면 포은로 671) P6 임고면행정복지센터 (임고면 포은로 491) P7 임고농협하나로마트 (임고면 포은로 422) P8 영천시민운동장 (교촌동 283-1) 대회장 주소 : 경북 영천시 임고면 신방로 19 지방대회고 규모도 크지않아서 1박잡고 차끌고 다녀왔는데 주차장도 넉넉하니 좋았습니다 차 들고가는거 추천드려요
가가가가 3 69 2026.06.16 -
하프마라톤 준비 중 드디어 5km 5분대 찍었다 [3]
하프마라톤 준비하면서 5km 평균 페이스 목표가 5분대였는데 어제 드디어 5'53"/km 찍었습니다ㅋㅋ 한달후에 마라톤 나가는데 이정도면 완주가능이죠? 처음으로 5분대 들어온 거라 진짜 너무 기분 좋네요. 야간 러닝인데 날씨도 선선하고 뛰기 딱 좋았음. 29분 24초에 5km 완주, 활동 칼로리 291kcal에 심박수 180bpm까지 치솟아서 운동 강도는 어려움으로 나왔지만,, 이게 진짜 달린 맛이죠ㅋㅋ 하프 준비 중인데 아직 페이스 들쭉날쭉하고 심박수 관리가 제일 숙제인 것 같아요. 169spm 케이던스는 아직 낮은 편인 거 알고 있어서 180spm 목표로 다음 번엔 좀 더 신경 써볼 예정. 하프 준비하는 분들 계시면 얼마 페이스로 훈련하고 계신지 궁금합니다!
안지석 3 95 2026.06.16
