매일 만보 걷는 사람인데 1km 러닝페이스 알려주세요

안녕하세요 러닝초보인데 궁금한 게 있어서 질문 남겨요 🙋‍♀️

 

전 항상 만 보 이상씩은 걸을려고 하고

실제로 몇년동안 8000보~15000보씩 맨날 걷고 있어요

 

근데 러닝 다들 하길래 저도 몇일전부터 시작했습니다

 

러닝1km 목표로 시작했는데 

이게 저만 힘든 건지 다른 분들도 다 이런지 궁금해요,,

 

러닝1km 뛰는데 벌써 숨이 턱까지 차고 

다리도 후들거려요 

 

 페이스는 8분대 정도 나오는데 

이게 러닝초보페이스로 정상 범위인가요 

아니면 저만 유난히 느린 건가요 😥

 

주변에서는 걷기랑 섞어서 뛰라고 하는데 

그렇게 하면 오히려 실력이 안 느는 건 아닌지 걱정도 돼요

 

만보러닝1km 하시는 분들 페이스 

어느 정도로 맞추시는지 궁금해요 🤔 

 

러닝초보페이스 기준이 딱히 없다는 

얘기도 들었는데 그래도 평균적으로 

얼마나 나오는지 감이 안 잡혀서요

 

러닝1km 완주하는 것 자체도 벅찬데 

이 상태로 계속하면 늘긴 하는 건지 

신발이나 자세도 영향이 있는 건지 알고 싶어요