러닝할 때 나이대별로 평균 심박수가 다른가요?

요즘 러닝크루 나가서 같이 뛰고 있는데
제 러닝심박수가 다른 사람들보다 

좀 높게 나오는 것 같아서 질문 올려봅니다 

같은 페이스로 뛰어도 젊은 크루원들은 

심박이 130~140대인데

저는 150~160까지 올라갈 때가 많더라고요

숨이 엄청 찬 건 아닌데 워치에 찍히는 숫자를 보면
제가 너무 무리해서 뛰는 건가 싶습니다

러닝할 때 나이대별로 평균 심박수가 다른지 궁금합니다

검색해보면 최대심박수는 보통 220에서 

나이를 빼서 대략 계산한다고 하던데

그러면 나이가 많을수록 같은 150 심박도 

더 높은 강도로 봐야 하는 건가요?

예를 들어 20대가 150으로 뛰는 거랑
40대가 150으로 뛰는 건 체감 강도가 

다를 수 있는지 궁금합니다

러닝심박수평균을 볼 때 그냥 숫자만 보면 안 되고
나이, 최대심박, 운동 경력까지 같이 봐야 하는 건지도 알고 싶어요