여자평균러닝페이스 알려주세요ㅜㅜ

닝닝 대신 밍밍

8분대면 초보 기준으로 전혀 느린 거 아니에요ㅋㅋ 3~5km 안 쉬고 뛰는 게 먼저면 지금 페이스 유지해도 충분할 듯???

량량이♥

저도 첨에 뛰었을때 3킬로 이상 러닝시 저에게 편안한 속도를 모르겠더라구요 남편이랑 같이 뛰면 오버페이스인지 숨이 너무 차고 뛰는게 버겁고... 이젠 러닝시작한지 3달째접어들고있는데 이제야 제 편안한 페이스를 알았어요
저는 평균 6분 초중반정도 나오고 이정도 페이스로는 힘이 많이들지 않아서 요즘은 매일 6킬로 뜁니다!
처음엔 저도 3킬로도 버겁고 속도도 들쭉날쭉 했었는데 이젠 실력이 점점 늘고 러닝을 즐기는 느낌이예요 님도 꾸준히 해보시면 실력확 늘어날거예요  ㅎㅎ 화이팅!

아아

지금 페이스보다 조금 빨리 뛰어보세요~ 그랬을때 무릎이나 발목이 아프다면 더 느린 페이스로 뛰는게 본인한테 맞는 페이스일거고 그게 아니라 안 아프고 괜찮다싶으면 페이스를 조금 올려도 될듯요ㅎㅎ 그리고 목적에 따라 다르지않을까싶어요~ 
다이어트는 슬로우러닝하되 거리 길게 가져가는게 최고인거같더라구요ㅎㅎ 

하나둘셋 뛰어

여자 평균 6~7분대라는 건 너무 넓게 보는 기준 같아요 운동경력이나 거리 따라 차이 진짜 큼 ..