안은진다이어트, 러닝+김밥 식단 효과있을까요

안은진다이어트, 러닝+김밥 식단 효과있을까요?

요즘 안은진다이어트 얘기가 많이 보여서 찾아보니까
러닝이랑 식단 조절을 같이 해서 엄청 빠지셨더라구여

저도 러닝다이어트 시작해보려고 하는데
러닝 후 식단을 어떻게 잡아야 할지 고민입니다\

운동 후에 너무 안 먹으면 금방 지치고

그렇다고 많이 먹으면 러닝한 의미가 없어질 것 같아서요

김밥 한 줄 정도면 러닝 후 식단으로 괜찮을까요?

탄수화물이 있어서 애매한가 싶다가도
밥, 채소, 단백질이 같이 들어가니까 나쁘지 않은 것 같기도 합니다

러닝다이어트 해보신 분들 중에
러닝 후에 김밥이나 간단한 식사로 관리해보신 분 있을까요?

러닝식단은 어느 정도로 먹어야
살도 빠지고 체력도 안 떨어지는지 궁금합니다