러닝 무릎 통증 이거 계속 뛰어도 될까요?

러닝 시작한 지는 약 2개월 정도 됐습니다.

주 3~4회 정도 러닝하고 있고  

거리도 조금씩 늘리고 있습니다.

그런데 요즘 러닝하면서 고민이 하나 생겼습니다..

바로 러닝 무릎 통증 떄문입니다

걷거나 일상생활에서는 괜찮은데
러닝할 때만 무릎 바깥쪽이 살짝 불편하다는 겁니다..

 

출처: 무한도전

 

그래도 참고 뛰고는 있는데
이게 계속 뛰어도 되는 건지 고민입니다.

 

혹시 러닝 무릎 통증

겪어보신 적 있으신가요?

무리하면 부상으로 이어질까 걱정되는데

이럴 때 그냥 쉬는 게 맞는지,  

가볍게 러닝은 괜찮은지..? 궁금합니다.

 

러너분들 중에 러닝 무릎 통증 경험 있으셨다면

어떻게 해결하셨는지 조언 부탁드립니다.