❤️ [남산러닝코스] 남산하트런 10km 경로 공유 (남산러닝은 언제나 어려운...)

서울러닝코스 중

난이도 헬 골라라하면

난 여기.

 

 

남산공원 러닝도 좋은데 새로운

코스인 하트런 보자마자 엊그제 10km 달리고 

오늘 후기남김!

 

▶ 코스 기본 정보

총 거리: 약 9km (GPS 기록 기준)
코스 형태: 순환형 (출발 = 도착)
난이도: 중급 (업힐 포함, 초보엔 무리)
소요 시간: 약 1시간~1시간 20분 (페이스 따라 다름)
노면: 포장도로 + 일부 흙길 혼합
출발/지하철: 숭의여자대학교 인근 / 약수역 10번 출구

 

▶ 남산하트런 코스 경로

 

 

숭의여대 근처에서 시작해서

남산공원에 진입하면 바로 북측순환로로 이어진다. 

 

여기서부터 업힐 구간이 시작되는데 

남산하트런에서 가장 힘든 구간... 

 

북측순환로를 따라 넘어 남산타워 방향으로 

내려가다가 다시 약수역 방향으로 

돌아 내려오면서 하트 모양이 완성된다.

 

경로 순서:

숭의여자대학교 입구 출발
남산공원 진입 후 북측순환로 합류
오르막 구간 통과 (가장 힘든 구간)
남산타워 아래 전망대 (사진 포인트) 🏃
전망대에서 약수역 방향 다운힐 시작
동대입구역 5번 출구 방향 통과
약수역 10번 출구 지나 언덕 오르막 통과
버티고개역 방향으로 내려감 (하트 하단 완성)
숭의여자대학교 방향으로 돌아와 순환 완료

 

▶ 코스 특징 및 난이도

남산러닝 중에서도 하트런은 평지가 거의 없다. 

 

북측순환로 구간은 편도 3.25km인데 

계속 오르고 내리는 구조라 업힐 훈련으로 딱이다. 

 

다운힐도 만만치 않아서 무릎에 부담이 

올 수 있으니 완충되는 러닝화를 추천한다. 

 

차량 통행이 금지된 구간이 많아서 

달리기에 집중하기 좋다.

 

처음 이 코스를 뛰었을 때 5km 지점에서 

다리가 완전히 굳었다. 

 

난이도는 최상 ㅋㅋㅋ

 

남산타워 직전 오르막에서 페이스가 

갑자기 무너졌는데 거기서 걷기 반, 뛰기 반으로 버텼다. 

 

업힐, 시티뷰 좋아한다면

추천하지만....

 

런린이나 체력 안좋은사람한텐 

글쎼 ㅎㅅㅎ

 

근데 완주하고 나서 나이키러닝앱으로

 하트 모양 확인했을 때 그 뿌듯함은 진짜 남달랐다 🫶