🏃‍♂️광주러닝코스 추천 | 광주천,무등산 트레일런 실제 뛰어본 후기

요즘 광주에서 러닝 시작하는 분들 진짜 많아졌죠?..?

 

오늘은 실제로 광주 러너들이 많이 뛰는
광주천 러닝코스부터 무등산 트레일 코스까지 한 번에 정리해봤습니다 ^^

입문자 조깅 코스부터 장거리 러닝, 트레일런 입문 코스까지
담아봤으니 참고해서 뛰어보세요!

🏃‍♂️ 광주천러닝: 광주 러너들의 절반은 이곳에서

 

광주에서 러닝 입문한다면 무조건 광주천부터 시작하시는걸 추천드립니다 ㅎ

충장로, 양림동, 학동 등 도심을 따라 흐르는 광주천 산책로는
전체 약 22km로 이어지는데, 그 중에서 러너들이 주로 쓰는 구간은 
푸른길공원 ~ 광천동 방향 왕복 8~10km 구간이에요. 

직접 뛰어보면 느끼는 게 있는데,
자전거 도로랑 보행자 도로가 분리돼 있어서
달리기와 라이딩 모두 안전하게 즐길 수 있는 환경이에요.

충돌 걱정 없이 페이스에만 집중할 수 있는 게 진짜 좋습니다..!!!

야간에도 가로등이 잘 갖춰져 있어서 퇴근 후 달리기에 딱입니다. 

 

📍 광주천러닝 추천 구간 & 출발지

• 입문자: 양동시장 ~ 중앙대교 왕복 (약 5km, 평탄함)
• 중급자: 학동 ~ 광천동 왕복 (약 10km, 거리 감각 잡기 좋음)
• 야간: 푸른길공원 인근 (조명 밝고 안전)

광주천 코스는 폭이 넓어 다른 사람과 부딪힐 염려가 적고,
곳곳에 운동기구와 쉼터가 있어 중간에 스트레칭하기도 좋아요. 

장거리 훈련 준비하는 분들도, 가볍게 조깅하려는 초보도 편하게 쓸 수 있는 코스입니다. ㅎㅎ

 

🏔️ 무등산트레일런 

 

레벨 올리고 싶은 분들한테는 증심사 출발 코스를 추천합니다.

증심사 주차장 출발 루트는 대중교통으로 접근하기 가장 쉬운 루트에요.
광주 1호선 학동·증심사입구역에서 버스 타면 바로 닿을 수 있어서 차 없어도 접근이 쉬워요~!

추천 코스: 증심사 → 중머리재

증심사에서 당산나무를 거쳐 중머리재에 이르는 코스는
비교적 완만한 경사라 상대적으로 쉬운 산행이라 추천하는 대표 탐방코스입니다!

중머리재는 증심사에서 1시간 정도면 도착하는 넓은 봉우리인데
등산로가 잘 닦여있고 너무 힘들지도 않고 그렇다고
너무 쉽지도 않아서 나름의 성취감을 느낄 수 있는 코스입니다. 

중머리재 정상에서 광주 시내 내려다보이는 뷰가 올라오는 고통을 상쇄시켜줘요 😅

더 올라가고 싶다면 장불재 ~ 서석대 방향으로 가시면 됩니다.

수만탐방지원센터 출발로 장불재-입석대-서석대(정상, 해발 1,100m) 코스는 왕복 약 7.54km,
소요시간 4시간 정도로 무등산 등산코스 중 가장 짧고 가성비 있는 코스라고 생각합니다

그런데 코스 내내 돌길이라 발목과 무릎에 부담이 올 수 있으니 스틱과 무릎보호대는 꼭 챙기세요...

 

 

🔖 마무리

광주는 가볍게 뛰는 조깅부터 트레일런까지 다 즐길 수 있는 도시라 좋은 것 같아요!ㅎ

특히 광주천은 입문자들이 뛰기 정말 좋은 코스라
처음 러닝 시작하는 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다!

혹시 여러분만 알고 있는 광주 러닝코스 있다면
댓글로 공유해주세요 🙌