일산 러닝 코스 추천: 일산호수공원 러닝 거리 직접 뛰어본 후기

안녕하세요!

 

여기 고양 혹은 일산분들 계신가요??

 

전 이제 일산 산 지 3-4년 된 것 같네요..

제가 6년동안 러닝을 하고 있는데 처음엔
근처에 한강 같은 대형 러닝로도 없고,
그렇다고 도로 인도를 뛰자니
신호등에 계속 걸려서 페이스 망가지고..ㅋㅋㅋㅋ

결국 일산호수공원으로 갔는데, 솔직히 처음엔 반신반의였거든요^!^

산책 나온 분들 사이에서 뛰는 거 괜찮나 싶기도 했고...
근데 실제로 뛰어보고 나서 생각이 완전 바뀌었어요.

지금은 주 3~4회 여기서 뛰는 게 루틴이 됐습니다😅

이 글에서는 제가 직접 경험한 일산호수공원 러닝 코스 거리,
레벨별 추천 코스, 주차 꿀팁까지 정리해볼게요.

 

[일산호수공원 러닝 거리, 한 바퀴 몇 Km?]

 

결론부터 말씀드리면 한 바퀴 약 4.7~4.8km입니다. 

네이버 GPS 앱으로 재봤을 때 기준이고,
어느 출입구에서 시작하느냐에 따라 조금씩 달라지긴 해요.

2바퀴 돌면 약 9.4km 정도 나오고,
스타트 지점 가는 거리 합치면 10km 훈련용으로 Good

실제로 마라톤 준비하는 분들이 여기서 자주 훈련하시는 이유가 있습니다!

 

[코스 표면과 지형은?]

 

전반적으로 아스팔트 + 우레탄 포장 혼합이에요. 

 

콘크리트 인도 같은 딱딱한 느낌 없이 발에 

충격이 잘 흡수되는 편이라 관절 부담이 적습니다.

 

고도 변화는 거의 없어요. 

 

오르막·내리막 없는 완전 평지라서 페이스 유지가 쉽고, 

초보 러너분들도 부담 없이 뛸 수 있어요. 

 

LSD 훈련이나 템포런 둘 다 하기 좋은 환경입니다.

 

[레벨별 추천 코스 정리]

 

처음 온 분들은 어디서 어떻게 시작해야 할지 막막하실 수 있어요. 

레벨별로 추천 코스 정리해봤습니다.

 

초보자 - 호수공원 반 바퀴 (약 2.5km)

정발산역 2번 출구 → 호수공원 북쪽 진입 → 호수 절반 돌기.

워밍업 코스로 딱입니다.
예상 시간은 20~25분 정도 일 것 같습니다.

 

중급자 - 호수공원 한 바퀴 (약 4.7km)

어느 출입구에서든 시작 가능.
중간에 음수대 있어서 물 없이도 OK.
페이스 훈련이나 5K 달리기에 딱 맞는 코스예요.

예상 시간 25~35분입니다!

 

고급자 - 호수공원 2바퀴 (약 9.4km)

마라톤 훈련 목적인 분들이 선택하는 코스입니다.
두 번째 바퀴 때 사람 피하려면 이른 아침(6시~8시) 추천드려요!

10K 대회 준비 중이라면 딱 맞는 거리감이에요.

 

[주차 & 대중교통 접근성]

대중교통

3호선 정발산역 1번 또는 2번 출구에서 도보 10분 내외에요.
주차 걱정 없이 바로 뛰러 갈 수 있어서 저도 가끔 지하철 타고 와요 ㅎ

주차 꿀팁

공영주차장 4곳 운영 중.
요금은 최초 30분 300원, 이후 10분당 100원(1시간 약 600원).

1주차장(241대) → 분수대 가장 가깝지만 제일 작음, 주말 오전엔 바로 참
2주차장(469대) → 평일 아침 러닝이면 여기 추천, 넓고 여유 있음
원마운트 주차장 → 주말 낮에 왔다면 여기 노리기
가로수길 카페 → 음료 구매 시 2시간 무료 주차권 제공
                          고양시민이면 주차 할인 최대 50%까지 가능하니 꼭 체크하세요.

 

고양, 일산 러너분들!! 즐겨 쓰는 코스나 꿀팁 있으면 댓글로 공유해주세요! 😊

러너 분들 모두 즐런 하세요 🏃