🔎 청주러닝코스 추천: 충북대트랙, 무심천, 우암산둘레길 러닝 후기

안녕하세요 ❤️

3년차 청주 직딩입니다!

 

날씨 풀리고 나서 퇴근하고 

매일 뛰는 중인데 코스마다 느낌이 완전 달라요

 

초보자분들도 참고하기 좋게 위치랑

거리까지 자세히 적어볼게요

 

📍 충북대트랙 러닝코스

 

위치는 청주시 서원구 충대로 1, 

충북대학교 대운동장이에요 

 

8레인짜리 400m 트랙이라 페이스 재기 편하고

개방시간은 06:00부터 22:00까지예요

 

늦은 시간엔 조명이 2개만 켜져 있어서 

트랙 반대편은 좀 어두운 편이에요

 

 

저녁 8시쯤 갔을 때 그 부분이 

살짝 안 보일 정도였는데 

 

노면 상태는 계속 관리되고 있어서 

뛰기엔 불편함 없었어요

 

 

인터벌 훈련하기엔 여기가 제일 나았어요

 

📍 무심천 러닝코스

 

무심천은 청주 시내를 가로지르는 

하천이라 접근성이 좋아요

 

 

무심천체육공원 기준으로 

 

제1운천교 방향 5km, 장평교 방향 5km로 

나뉘어 있어서 왕복하면 10km까지 채울 수 있어요

 

5km만 뛰고 싶으면 체육공원에서 한국병원까지 

왕복하는 코스 추천이고 

 

10km는 문암생태공원까지 왕복하면 딱 맞아요!!

 

전부 평지고 노면 정비도 잘 되어 있어서 

페이스 유지하기 편했어요

 

 

기록도 잘나오는편 ㅎ

 

 

📍 우암산둘레길 러닝코스

 

업힐 좋아하시면 우암산둘레길 추천이에요

 

 

청주랜드 무료주차장에서 출발해서 등산로, 

우암산터널, 정상 찍고 내려오는 

원점회귀 코스가 총 9km예요

 

청주대학교 예술대 쪽에서 출발해서 수암골 전망대 

지나가는 코스도 있는데 

 

어디서 시작해도 원점으로 돌아오는 구조라 편해요

 

 

정상 찍고 내려올 때 다리가 후들거렸는데 

업힐 구간이 생각보다 길어서 

페이스 조절 못하면 힘들어요

 

요즘엔 급수대도 생겨서 

여름에 뛰기 훨씬 나아졌어요 

 

세 코스 성격이 다 달라서 

그날 컨디션 따라 골라 뛰는 중이에요

 

평지 위주로 편하게 뛰고 싶으면 무심천, 

페이스 체크하고 싶으면 충북대트랙, 

힘 좀 써보고 싶으면 우암산둘레길로 

기억하시면 될 것 같아요 😁