'K 마라톤' 검색 결과

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• 하프마라톤 준비 중 드디어 5km 5분대 찍었다 [3]

  하프마라톤 준비하면서 5km 평균 페이스 목표가 5분대였는데  어제 드디어 5'53"/km 찍었습니다ㅋㅋ  한달후에 마라톤 나가는데 이정도면 완주가능이죠? 처음으로 5분대 들어온 거라 진짜 너무 기분 좋네요. 야간 러닝인데 날씨도 선선하고 뛰기 딱 좋았음.  29분 24초에 5km 완주, 활동 칼로리 291kcal에 심박수 180bpm까지  치솟아서 운동 강도는 어려움으로 나왔지만,,  이게 진짜 달린 맛이죠ㅋㅋ 하프 준비 중인데 아직 페이스 들쭉날쭉하고  심박수 관리가 제일 숙제인 것 같아요.  169spm 케이던스는 아직 낮은 편인 거 알고 있어서 180spm 목표로 다음 번엔 좀 더 신경 써볼 예정. 하프 준비하는 분들 계시면  얼마 페이스로 훈련하고 계신지 궁금합니다! 

  안지석 3 395 2026.06.16
  

• [📚 파주북시티마라톤 10km 코스 후기] 2026 접수방법, 코스설명까지 [2]

  전 원래 출판도시로 러닝을 자주갔었어요! 작년에 우연히 지인 통해 북시티마라톤 알게되었고 얼떨결에 신청해서 달렸는데....... 제가 제일 좋아하는 마라톤이되어버린 파주북시티아트마라톤!!! 💖 책과 자연, 그리고 아트를 테마로  가을 파주 출판도시 일대를 달리는 대회입니다 개인적으로 수도권 쪽에서 열리는 마라톤 중에  코스 퀄리티나 대회 규모 면에서 손꼽히는 대회라 생각합니다😃 대회 요강 행사명: 2026 파주북시티아트마라톤 대회일: 2026년 10월 4일(일) 08:40 출발 (07:00 집결) 장소: 파주출판도시 일원 종목: 10km / 5km / 3km 참가비: 10km 60,000원 / 5km 50,000원 / 3km 30,000원 접수기간: 2026년 5월 1일부터 선착순 6,000명 마감 주최: (사)파주출판문화정보국가산업단지 입주기업체협의회 고객센터: 031-955-0025 (평일 10:00~17:00, 월 13:00~17:00) 2026 파주북시티마라톤 코스 10km 코스 작년에 전 10k로 나갔었는데 코스가 너무 평탄해서 PB하러가시는 분들에게 너무 강추드려요ㅠㅠ (다른 곳보다 기록내기 훨 쉬움) 5km 코스 10k랑 겹치는 구간이 많이보이네요! 무난무난한 코스 같습니다. 3km 코스 제 여동생은 강아지 데리고 이번에 여기 간다고하네요..ㅋㅋㅋ 가족단위분들이 많이 신청하더라구요 작년에도 파주북시티마라톤 접수 방법 runbookcity.com 접속 하셔서 상단 메뉴 "참가신청" 클릭 → 종목 선택 →  회원가입 후 결제 완료 순서로 진행됩니다.  파주북시티마라톤 10km 코스 후기 동네가 크면서도 동화같은 느낌을 받았습니다.  소설속에 들어온것처럼 너무 평화로웠고  여름이 저물어갈때쯤이라그랬는지  그냥 분위기가 너무 운치있었어요 ㅎ 건물들이 다 독특하기로 유명한 도시인데  뛰어보니까 너무 좋더라구요 🫠🫠🫠 3km걷기 이번엔 신청했어요  좀 여유롭게 둘러보려구요..!  북시티마라톤은 자전거 차 인파 피할 걱정도 없고  길도 넓고 급커브 이런것도 없기 때문에  페이스유지와 펀런하기에 좋습니다 물이랑 호두과자 단백질쉐이크를 완주후엔 나눠줬는데 이번엔 뭘 나눠줄지 기대가되네요 긴 글 읽어주셔서 감사하고 궁금한거있으면 댓글남겨주세요~!~!

  러닝멘헤라 2 408 2026.06.12
  

• [🏅 강릉 경포마라톤 완주 후기] 직접 달려본 10km 코스 리뷰 [3]

  22년도 처음 10km 대회를 나갔다가 완전히 마라톤 매력에 빠져서  작년에도 어김없이  강릉으로 내려왔다.  작년에 지인 둘이랑  같이 갔는데  결과부터 말하면  셋 다 완주 성공했다 🏅 2026 경포마라톤 기본 정보 올해는 2026년 10월 10일(토)이다.  집결은 07:30 출발은 08:30에 시작된다.  장소는 강릉시 경포로 515, 경포해변 중앙광장이고 부문은 하프·10km·4.7km 건강달리기· 하프 단체전(5인 1조)로 구성된다.  참가비는 4,5만원대로 구성되어있고 접수는 저번달 5월 18일부터 시작됐는데  전 부문 마감됐다고 한다ㅜㅡㅜ 경포마라톤 10km 코스 설명  이번 코스는 위와같다. 작년과 별 다르진 않은것같다. 전체적으로 평지가 많고 고저차가 거의 없어서  초보자도 완주 부담이 적은 코스다.  오르막이 아예 없진 않은데  크게 힘들다는 느낌은 없었다.  해안선을 끼고 달리는 구간이 있어서  바다 냄새 맡으면서 뛰는 게 생각보다 기분 좋았다 내 기준 꽤 괜찮은 기록... ㅎ 현장 분위기 및 운영 후기 10월 강릉 날씨가 딱 마라톤 뛰기 좋은 온도다.  출발 당시 기온이 15도 안팎이라  처음 뛸 때는 좀 쌀쌀했는데,  3km 넘어가면서 몸이 달궈지니까  딱 적당했다. 현장 참가 인원이 꽤 많다.  하프·10km 합산하면 수천 명 단위로 움직이는  규모라 출발 초반에 좁은 구간에서 사람들이  몰리는 구간이 있긴 했다.  그래도 금방 퍼지면서  자기 페이스로 달릴 수 있었다 급수대는 적절한 간격으로 배치돼 있었고 스태프분들이 응원도 열심히 해주셔서  중반 이후 지칠 때 의지가 됐다.  기록은 문자로 발송해줘서  완주 직후 바로 확인 가능했다 경포마라톤 장단점 정리 장점부터 말하면, 코스가 평지 위주라  초보자 접근성이 좋고 경치가 넘 좋아서 뛰는 재미가 있다.  기록 문자 발송 서비스가 있고 셔틀버스도 운영해서  교통 접근성도 나쁘지 않다.  강릉이라는 도시 자체가 여행하기  딱 좋은 곳이기도 하다 아쉬운 점은 강릉까지 가는 거리가 수도권 기준으로 멀고  숙박이 대회 전날 잡기 어렵다는 거다.  주변 숙소가 대회 시즌에 금방 차기 때문에  미리 예약 안 하면 꽤 멀리 숙박하게 된다. 강릉마라톤 중에서 경포마라톤은 코스 난이도, 도시 분위기나 대회 규모 면에서 균형이 잘 잡힌 대회라고 생각한다.  처음 10km 대회를 나가보려는 러너한테도 강릉 여행을 겸해서 대회 뛰려는  러너한테도 추천할 수 있다 2026경포마라톤은 접수가 전 부문 마감됐지만 내년을 준비하는 분들한테도 이 글이 참고가 됐으면 한다. 

  샤부탱 3 351 2026.06.10
  

• ✅ 2026 철원DMZ마라톤 코스 총정리 – 풀코스, 하프, 10km 상세 설명 및 참가 후기 [3]

  철원DMZ국제평화마라톤은  매년 9월에 열리는 대회로 국내에서 유일하게 민통선(민간인통제구역) 안쪽을 달릴 수 있는 마라톤입니다.  평소에는 절대 들어갈 수 없는 DMZ 인접 구역을 직접 달린다는 것 자체가 이 대회의 가장 큰 매력이죠. 이 글에서는 철원DMZ마라톤 코스 각 종목별 상세 설명, 참가 후기,  준비 팁까지 확인하실 수있습니다.    철원DMZ마라톤이란? -대회명: 제23회 철원DMZ국제평화마라톤대회 - 대회일시: 2026년 9월 5일(토) 오전 9시 -출발집결시간: 오전 8시까지 (고석정 집결) -장소: 강원도 철원군 고석정 일원 비무장지대(DMZ)와 인접한 접경지역 마라톤 중  가장 먼저 대한육상연맹 공인을 받은 코스로 매년 7,000명 이상이 참가하는 대규모 대회입니다.  국내외 마라톤 동호인과 주한 외교사절도 함께 달립니다~! 코스 종류 한눈에 보기 철원DMZ마라톤은 실력과 목적에 따라 총 5가지 코스를 선택할 수 있습니다. 풀코스 (DMZ Full) – 42.195km / 만 18세 이상 하프코스 (DMZ Half) – 21.0975km / 참가비 40,000원 10km 코스 – 참가비 35,000원 5km 코스 – 참가비 30,000원 코스모스 10리길 걷기 – 약 4km / 누구나 코스별 상세 설명 풀코스 (42km) 출발은 고석정에서 시작하며, 철원평야를 가로질러 민통선 깊숙이 들어가는 코스로 구성됩니다. 코스 특징 철원평야를 달리는 코스 특성상 그늘이 거의 없습니다. 9월 초~중순 대회 특성상 햇빛에 그대로 노출되기 때문에 체감 온도가 상승해 일사병이나 탈수에 각별히 주의해야 합니다.  실제 참가자 후기에서 "33km 이후 더위에 무너졌다", "화상을 입었다" 글이 많을 만큼, 더위 관리가 완주하는데 필수라고 생각합니다.   풍경도 아름다웠다는 후기가 많았지만 땡볕에 달리는 코스인만큼 정말 제대로 훈련되지 않으신 분들은 다소 힘들다는 글이 많습니다. 하프코스 (21km)  하프코스는 풀코스와 달리 버스를 타고 출발 지점으로 이동합니다. DMZ 내부로 진입하는 코스이기 때문에 고석정 주차장 버스 승강장에서 셔틀버스를 이용해 출발 지점까지 이동 후 레이스를 시작합니다. 버스 탑승 시간 - 첫차: 오전 7시 30분 - 막차: 오전 8시 40분 막차를 놓치면 레이스 참가가 불가하므로 반드시 여유 있게 도착해야 합니다. 코스 특징 하프코스 역시 철원평야 구간이 포함되어 있어서 그늘이 부족합니다. 언덕이 없고 평지여서 초보분들도 부담없이 뛸 수 있으실 것 같습니다.   참가자 후기에 따르면 8~10km 구간부터 더위로 힘들어지는 경우가 많습니다. 개인적인 코스 후기 전 작년에 하프코스로 참가를 했었습니다. 카운트다운 외치고 풀코스분들부터 뛴 뒤 하프코스가 뛰는 그런 전개였습니다..! 아무래도 덥다보니 페이스 조절도 제대로 못해서 피니시 라인 왔을 땐 1시간 45분정도 걸렸더라구요.. 더위에 페이스 조절을 못했나봅니다..ㅎㅎ 평지라고 스피드업하지마시고 페이스 유지하면서 달리시길 바랍니다! 코스는 업힐도 없었고 경관도 이뻐서 뛸 맛은 났어요. 급수대가 좀 부족했다는게 단점이였네요. 10km 코스  10km 코스는 고석정 중심으로 달리는 코스로 마라톤 입문자나 가족 단위 참가자에게 적합합니다. 참가비 35,000원이며 별도의 나이 제한이 없어 폭넓게 참가할 수 있습니다. 고석정 주변의 에메랄드빛 한탄강과 기암괴석 경관을 즐기며 달릴 수 있고 자외선 차단과 수분 보충은 이 코스에서도 필수입니다..^^ 코스모스 10리길 걷기 9월 가을 철원하면 코스모스가 유명하죠? 달리기보다 여유롭게 풍경보면서 걷고싶은 분 들에게 안성맞춤이며 소중한 사람과 함께 소확행을 즐기기에 딱 좋은 코스입니다. ㅎ 참가 전 꼭 알아야 할 준비 팁 1. 더위 대비가 매우 중요! 9월 초~중순 개최로 여름 기운이 강합니다.  자외선 차단제, 쿨링 슬리브, 모자, 충분한 수분 보충은 필수입니다. 2. 하프코스 참가자는 버스 시간을 꼭 확인하세요 하프코스는 고석정에서 출발하지 않습니다. 고석정 주차장 버스 승강장에서 7시 30분~8시 40분 셔틀버스를 반드시 이용해야 합니다. 막차를 놓치면 참가가 불가합니다. 3. 풀코스 제한시간 5시간 엄격 적용 더위로 인해 페이스 조절이 어려울 수 있으므로 초반 무리한 페이스는 금물입니다. 4. 대회 당일 레프팅 할인 혜택 대회 참가자에 한해 한탄강 레프팅 이용요금 할인 혜택 제공 (기존 25,000원 → 할인)   대회 후 한탄강 레프팅으로 마무리하는 것도 추천합니다. 참가 후기 요약 🔸 "그늘이 없어서 힘들지만 경관이 보상해 준다" – 코스 시각적 만족도 매우 높음 🔸 "민통선 안을 달린다는 경험 자체가 값지다" – 타 대회와 차별화되는 포인트 🔸 "날씨 운이 중요하다" – 비 오면 쾌적, 맑으면 더위와의 싸움 🔸 "33km 이후 관리가 완주의 핵심" – 풀코스 참가자 공통 의견 🔸 "고석정 풍경이 아름답다" – 출발 전후 고석정 관광 함께 추천하는 후기 다수 마치며 DMZ에서 달릴 수 있는  특별한 경험을 하는데  의의를 두면서 뛰었었습니다. 개인적으로 너무 좋았던 마라톤이였고 더위라는 변수가 있지만, 충분히 감내할 수 있었습니다 ~~! 철원마라톤과 철원DMZ마라톤 코스를 검색하고 이 글을 찾으셨다면 이미 절반은 준비된 거예요. 출발선에서 뵙겠습니다. 화이팅! 🏃‍♂️

  와우킹 3 500 2026.05.29
  

• 🐾 댕댕런코스 5km / 반려견마라톤 처음 도전한 솔직 기록 [3]

  댕댕런 ㅜㅜ 엄청 유명한 반려견 마라톤인데 작년에 드디어 참가했습니다. 결론적으로는 강아지도 너무 좋아하고 저도 마라톤하면서 처음 힐링한것같아서 좋은 추억으로 남았어요. 저는 끌려다니다시피 했긴 했습니다..ㅋㅎㅋㅎ 아침 7시에 출발이라 새벽엔 쌀쌀하겠지 싶었는데, 현장 도착하니까 바람도 거의 없고 햇살도 너무 좋았어요! 완벽햇습니다. 긴팔 입고 갔다가 2km 지나니까 더워서 소매 걷어 올렸어요. 강 옆이라 바람이 살짝 불어와서 힐링 그 자체였습니다.. 강아지들도 흥분한 거 반, 날씨 때문에 신난 거 반인 것 같았어요. 댕댕런 5km 코스 후기 갑천변을 따라 짧게는 5km 길게는 10km를 반려견과 보호자가 함께 뛰는 코스예요. 코스 난이도 솔직 평가 업다운이 거의 없어요. 완전 평지... GG 천변 코스라 시야가 트여 있고, 중간에 물도 있어서 강아지들이 달리다 잠깐 킁킁거리기 딱 좋은(?) 구간들이 있었음. 5km 기준으로 난이도는 진짜 초보 수준이에요. 그냥 산책을 좀 길게한다고 보면 돼요 ㅋㅋㅋ 5km vs 10km 뭐가 나을까? 처음 참가라면 5km 추천해요. 강아지 체력이 얼마나 될지 모르고, 현장 분위기도 파악해야 하고, 예상치 못한 변수들이 많아요. 실제로 10km 코스 중반에 지쳐서 주저앉는 강아지들도 꽤 봤어요. 뭉치는 4km 지점에서 한 번 멈추고 물 마시고 다시 달렸는데, 5km니까 버텼지 10km였으면 중간에 안고 뛰었을 듯 ㅎ 현장 분위기 출발 대기하고 있을 때가 제일 웃겼어요. 보호자를 앞질러 가며 열심히 뛰는 개들도 있는가 하면, 유모차를 타고 여유 있게 산책 나온 듯 걷기도 하는 강아지들도 있더라고요. 어떤분은 출발 신호와 동시에 그냥 끌려가는 거 봤는데 그 표정이 죄송하지만 웃겼습니다ㅠㅠ 반대로 어떤 개는 출발선에서부터 드러누워서 안 움직이고..... 네 이런 변수들이 꽤 있으니 코스 선택을 신중히 하시길 바랍니다..ㅎ 현장 시설 물품보관소 / 개똥교환소 / 댕댕이 포토존   개똥교환소가 처음에 이게 뭐야 싶었는데, 달리다 배변한 거 가져가면 교환해주는 개념이에요 ㅋㅋ 배변봉투 충분히 챙겨가세요. 포토존은 사람이 워낙 많아서 줄이 좀 있었는데, 완주하고 나서 가면 한산해지더라고요. 타이밍 잘 잡으면 금방 찍어요.   아쉬웠던 점    주차 진짜 힘들었어요... 행사장 내 주차공간이 협소해서 대중교통을 권장하는데 저는 그거 제대로 안 읽고 차 가져갔다가 30분 헤맸어요 ㅠ,ㅠ 대중교통 진심으로 추천합니다. 출발 30분 전에는 꼭 도착해야 해요. 출발 시간 놓치면 대회 참여가 불가할 수도 있다고 공지에 나와 있어요. 저는 그것도 모르고 7시 출발인데 6시 45분에 도착했어요.   거의 패닉 상태로 뛰어서 들어감. 사전 정보가 너무 없었어요!!! 코스 설명이나 현장 안내가 조금 더 상세했으면 좋았을 것 같아요. 어디서 급수하고 포토존이 어디 있고 완주 후 어디로 가야 하는지 ?? 이런 게 현장에서 좀 헷갈렸어요. 이런 부분만 빼면 즐겁게 잘 놀다온것같아요 ㅎ 대전 지역 유기견 보호소에 기부까지 되는 대회라고 하니까 더 뿌듯했습니다!! 댕댕런 다음엔 10km 신청해보려구요 ㅎㅎ 다녀오신 분 댓글 달아주세요~!

  민티 3 337 2026.05.27
  

• 상주곶감마라톤 10km 후기 - 인생 첫 완주 🏃‍♂️‍➡️ [0]

  제 네번째 마라톤은 상주에서 하게 됐네요! 6개월 전 남편과 같이 다녀왔는데~ 생각보다 훨씬 좋았어요ㅎㅎ 내년에도 또 가고 싶은 대회가 됐습니다. 이번 글은 저는 10km 코스, 기념품, 날씨, 주차까지  후기를 남겨보겠습니다. 📍 상주곶감마라톤 경북 상주시에서 매년 11월에 열리는 전국 규모 마라톤 대회예요. 2003년 1회를 시작으로 벌써 20회가 넘었고, 매년 선착순 6,800명이 금방 마감되는 인기 대회입니다. 종목은 풀코스, 하프, 10km, 5km까지 다양하게 있어서 초보부터 고수까지 다 참가할 수 있어요. 🌤️ 11월 상주 날씨 11월 중순 경북 상주는 진짜 마라톤하기 딱이에요. 아침엔 좀 쌀쌀해서 처음 집결할 때는 추웠는데 뛰기 시작하니까 금방 더워졌어요 ㅋㅋㅋ 제가 입은 옷차림은 기능성 긴팔(대회 기념품으로 받은 거), 레깅스, 장갑 (뛰고 나서 금방 벗었어요) 등등 입니다. 출발 전엔 춥고 뛰기 시작하면 따뜻합니다. 얇게 겹쳐 입고 가세요. 🏃‍♀️ 10km 코스 후기  저는 5km만 뛰다가 큰맘먹고 이번에 처음 10km 참가였어요. 코스 요약: 상주시민운동장 출발 → 시내 일주 → 농촌 들판 구간 → 반환 → 골인 솔직히 말하면 플랫 코스라 생각보다 뛰기 편했어요. 언덕이 거의 없어서 페이스 유지가 잘 됐어요. 들판 구간에서 가을 경치 보면서 달리는 게 진짜 힐링이었습니다. 앞으로 가을엔 마라톤 자주 참가하려구요 ㅎ 기록: 저는 1시간 3분대로 들어왔고 생각보다 빨리 끝난 느낌? 🎁 기념품 정보 상주곶감마라톤 기념품이 이 대회 다시 오게 만드는 이유 중 하나예요...ㅋㅋㅋ 완주하면 받는 것들:상주 곶감 10알 (또는 기능성 긴팔티 선택 가능), 완주메달, 모바일 기록증                               저는 곶감 선택했는데 진짜 맛있었어요. 마라톤 뛰고 나서 달달한 거 먹으니까 그게 또 그렇게 맛있을 수가 !-! 대회장 주변에 농특산물 판매 부스도 있어서 곶감이나 상주 쌀 같은 거 현장에서 저렴하게 살 수도 있어요. 🚗 주차 & 교통 꿀팁 상주는 대중교통이 좀 불편한 편이라 대부분 차 끌고 오더라고요. 주차 팁: 대회 당일 아침 7시 이전에 도착하면 시민운동장 근처 주차 여유 O 7시 30분 넘어가면 멀리 걸어와야 하는 경우 생깁니다 상주IC에서 대회장까지 차로 10분 정도 저희는 7시 조금 넘어서 도착했는데 괜찮았어요. 상주곶감마라톤 생각보다 훨씬 좋은 대회였어요. 기념품 퀄리티도 좋고, 코스도 달리기 편하고, 무엇보다 완주 후에 받는 상주 곶감이 너무 맛있었습니다 ㅋㅋㅋ 광고아닙니다^^ 부부가 같이 종목 나눠서 참가하기에도 딱이고 내년에도 남편이랑 또 신청할 것 같습니다ㅎㅎ 접수 기간 보통 매년 5~7월 사이에 열리니까 관심 있으신 분들은 신청해보세용 → www.sangjugotgommarathon.com

  소휘 0 266 2026.05.21
  

• [희망서울마라톤 후기] 10km 완주 했습니다. [3]

  희망서울마라톤완주 / 희망서울마라톤코스후기 / 희망서울마라톤후기 작년에 처음으로 희망서울마라톤 10km 코스를 완주했습니다. 솔직히 완주할 수 있을지 걱정했는데, 결과적으로 해냈네요. 이 글은 참가를 고민 중이신 분들께 희망서울마라톤 후기를 드리고 싶어서 작성합니다. <대회 기본 정보 한눈에 보기(2026)> 항목 내용 대회명 제2회 희망서울마라톤 일시 2026년 6월 20일 (토) 오전 8시 집결 / 9시 출발 장소 서울 평화의공원 평화광장 종목 하프 / 10km / 5km 참가비 전 종목 50,000원 기념품 기능성 반팔 티셔츠, 완주메달, 기록증, 빵·음료수   오전 8시 전에 도착했는데 이미 많은 러너들이 워밍업을 하고 있었습니다.  평화광장 특유의 탁 트인 공간이 대회 분위기를 더 살려줬어요.  짐 보관소에 짐을 맡기고 스트레칭하다 보니 어느새 출발 시간이 다가왔습니다. 배번호는 사전에 택배로 받았는데,  배번호를 꼭 챙겨야 기록이 측정된다는 걸 현장에서 다시 한번 확인했습니다.  깜빡하면 기록이 안 찍히니 주의하세요...     <희망서울마라톤 10km 코스 후기> 10km 코스는 이렇습니다.   평화광장 → 별자리광장 → 메타세콰이어길 → 노을공원 길 →  난지천공원 다목적구장 버스정류장 반환 → 노을공원 길 → 메타세콰이어길 → 별자리광장 → 평화광장 솔직히 코스 자체가 엄청 좋았습니다. 메타세콰이어길 구간은 나무 그늘이 있어서 6월 더위에도 생각보다 달릴 만 했고, 노을공원 방향으로 올라가는 오르막 구간이 유일한 고비였습니다. 그 구간에서 페이스를 잃은 분들이 꽤 보였어요. 반환점 찍고 내려오는 내리막에서 다시 속도를 올릴 수 있었습니다. 코스 전반적으로 자동차 도로와 분리된 공원 내부 코스라 안전하고 달리기 좋은 환경이었어요. <완주하고 나서 느낀 것> 완주하신 분들은 아실겁니다 ㅎ 주변에서 박수를 쳐주는데 사람들한테 응원받는  느낌이 마라톤에서만 느낄 수 있는 거구나 싶었어요. 이게 마라톤의 매력아닐까요~ 완주 후에는 완주메달 + 기념 티셔츠 + 간식을 수령했는데, 메달 퀄리티가 생각보다 좋았습니다. 기록증도 따로 발급받을 수 있어서 개인 기록 관리하기도 좋더라고요.ㅎㅎㅎ <아쉬웠던 점> 좋은 것만 쓰면 재미없으니까요 ㅎ 6월 초라 기온이 높았는데 코스 중간 급수대 간격이 조금 더 촘촘했으면 좋았을 것 같습니다. 그리고 반환점 이후 구간 안내 표지가 조금 더 명확했으면 헷갈리지 않았을 것 같아요.  처음 참가한 분들은 앞 사람 따라가는 게 제일 안전합니다. <희망서울마라톤 총평> 희망서울마라톤은 입문자부터 중급자까지 부담 없이 즐길 수 있는 대회입니다.  평화의공원이라는 장소 자체가 서울 도심에서 자연을 느끼며  달릴 수 있는 최적의 환경이고,  대회 규모나 운영 면에서도 전반적으로 안정적이었습니다. 10km 완주를 목표로 달리기  시작한 분들이라면 꼭 한번 참가해보시길 추천합니다.  혹시 궁금하신 점 있으면 댓글로 남겨주세요!

  프로완주런 3 348 2026.05.19
  

• 마라톤 준비물 뭐 챙겨야 해요? 10km·하프 처음 나가는 분들 필독 [3]

  🪝 이 글은 이런 분들을 위해 썼어요 이 글은 마라톤 대회 처음이시거나 대회가 낯선 분들을 위한 준비물 완전 가이드입니다. 러닝 경력이 짧거나, 용어 자체가 낯설거나, 뭘 사야 할지 감이 전혀 안 오는 분들 기준으로 썼어요. 저도 처음엔 대회 전날 밤 11시에 부랴부랴 체크리스트 검색하면서 "이거 왜 진작 안 찾아봤지…" 했던 기억이 납니다 😅 이 글 하나면 10km든 하프든 첫 마라톤 준비물 걱정 끝납니다. 종목별로 뭐가 다른지, 챙기면 좋은 꿀템은 뭔지 실제 참가자 입장에서 정리해볼게요. 🏃 1.  러닝화 가장 중요한 마라톤 준비물입니다. 정말 기본이지만 가끔 러닝화 대신 다른 종류의 신발을 신고오는 분들 종종 있던데..  절대 안됩니다!!! 훈련할 때 쓰던 신발, 발에 익숙한 신발로 가야 해요. 새 신발은 물집 + 발 통증의 원인이 됩니다. 최소 대회 2~3주 전에는 신을 신발을 확정해두고 그 신발로 장거리 훈련까지 마쳐두는 게 이상적이에요. ⚡ 2. 에너지젤 (하프 이상 필수) 10km는 굳이 필요 없지만, 하프부터는 필수입니다. 하프(21.1km): 1~2개 준비 풀코스(42.195km): 최소 3~5개 ⚠️ 대회 당일 처음 먹는 젤은 위험합니다! 훈련 중에 반드시 먼저 테스트해보세요. 위장이 받지 않으면 오히려 독이 됩니다. 에너지젤은 배가 고플 때 먹으면 이미 늦어요. 하프 기준 8~12km 지점에서 미리 섭취하는 게 기본 전략입니다. 🦺 3. 러닝조끼  하프·풀코스에서 편의성이 확 올라가는 아이템입니다. 러닝조끼(러닝 베스트)는 크게 두 가지로 나뉘어요. 하이드레이션 베스트: 물통 포켓이 달린 것 — 장거리에서 급수 보완용 스토리지 베스트: 물통 없이 수납 포켓 위주 — 젤, 폰, 소지품 수납 10km는 대회 내 급수대로 충분해서 굳이 필요 없지만 하프 이상이라면 에너지젤을 여러 개 가지고 달릴 때 레이스벨트 대신 러닝조끼를 쓰면 무게 분산이 훨씬 편합니다. 저도 레이스벨트에서 최근에 러닝조끼로 갈아탔는데 너무 편합니다 ㄷㄷ... 강추 !! ㅎ 🦵 4. 무릎보호대 전 최근에 중요성을 좀 체감했어요... 뛰다가 뻐근했는데도 불구하고 계속 뛰었는데... 이젠 보호대 없이 못뛰는 몸이 되었습니다.. 무릎이 좀 약하거나, 장거리 불안한 분들은 꼭 챙기세요. 생각보다 마라톤 대회에서 무릎 통증은 정말 흔한 문제입니다. 특히 하프 이상 처음 나가는 분들, 평소 무릎이 좀 약하다 싶은 분들은 무릎보호대 하나 있으면 든든해요. 종류는 크게 두 가지입니다. 압박 슬리브형: 얇고 착용감 가벼움 — 일반적인 무릎 지지용 패텔라 스트랩형(띠형): 슬개건 통증(무릎 아래쪽) 집중 지지용 무릎보호대가 특히 도움 되는 케이스 평소 러닝 후 무릎이 뻐근한 분 체중이 있어서 관절 부담이 걱정되는 분 내리막길에서 무릎 통증이 오는 분 장거리 대회 후반 무릎이 흔들리는 분 🎒 5. 여분의 옷 + 수건 완주 후에 필요한 것들입니다. 갈아입을 여분 옷 (속옷 포함) 수건 1장 비닐봉지 (짐 보관용 — 대회에 따라 주최 측 제공 비닐만 사용 가능한 경우도 있음) 레이스 끝나고 땀에 젖은 채로 이동하면 체온이 급격히 내려가요. 꼭 챙겨가세요. 마무리 — 첫 마라톤, 준비 완료 🎽 마라톤 준비물 생각보다 많아 보여도 사실 핵심은..! "익숙한 장비 + 충분히 테스트한 것들만 갖고 가기" 새 신발, 새 옷, 한 번도 안 먹어본 젤은 대회 당일에 처음 시도하면 안 됩니다. (전 사실 새 러닝화 신고 첫 마라톤 참여했다가 대차게 실패한 경험이..ㅎ) 훈련할 때 쓰던 것들, 몸에 맞는 것들로 준비해두는 게 가장 안전하고 결과도 좋아요. 첫 마라톤 완주, 꼭 성공하시길 바랍니다! 🏅 혹시 대회 나가면서 챙겼다가 진짜 도움됐던 준비물 있으신가요? 댓글에 공유해주시면 감사하겠습니다 😊 이 글이 도움됐다면 같이 마라톤 준비하는 분들께 공유해주세요 🙏

  러눠 3 1145 2026.05.13
  

• 2027 새해동계마라톤 접수 중 ⏰ 기념품으로 경량패딩을 준다고? 코스, 일정 총정리 [2]

  2027 새해동계마라톤 접수 오픈 되었습니다 ㅎ 2027년 1월 10일(일)  충남 금산인삼엑스포주차장에서 열리는데 접수 마감일을 따로 정하지 않고  선착순으로 닫는다고 공지돼 있어요~! 2027 전마협 새해 동계 마라톤 기본 정보 $집결은 오전 9시, 출발은 오전 10시예요.  주소는 충남 금산군 금산읍 신대리 408  금산인삼엑스포주차장이에요.  종목은 5km, 10km, 하프 세 가지예요. 유의사항에 출발 30분 전까지 배번을 달고  대회장에 와 있으라고 되어 있어서 9시 반 전에는 도착하는게 좋을 듯 싶네요 배번이랑 기록칩, 기념품은 대회 며칠 전에  신청한 주소로 택배가 와요 📦  공지를 보면 배번은 잃어버리거나  안 가져오면 재발급이 안 되고, 기록칩도 똑같다고 해요.  받자마자 대회 날 들고  갈 가방에 넣어두는 게 제일 안전합니다ㅋㅋ 2027 새해 동계마라톤 참가비 + 기념품  참가비는 5km가 35,000원이고  10km와 하프는 똑같이 50,000원입니다 5km는 메달과 월드런 기능성 긴팔 티셔츠를 주고 10km랑 하프는 메달과 월드런 러닝 경량패딩을 줘요.  경량패딩 주는 대회는 못봤는뎅..ㅎㅎ 넘 좋네여~! 제한시간은 5km 1시간, 10km 2시간, 하프 3시간이에요.  10km와 하프는 만 15세 이상부터 신청할 수 있고 5km는 걸을 수 있는 아이부터 참가할 수 있지만  유아차나 킥보드, 반려동물 동반은 안 된다고 해요 2027 새해 동계 마라톤 코스 <5km> 5km는 천변을 따라 내려가다  첫 번째 반환점에서 돌아와요.  금산 전마협 대회는 코스가 늘 비슷하다는 후기가 있는데 그 후기 쓴 분 얘기로는 5km는 2.5km 갔다가 돌아오는  코스라 오르내리막이 거의 없었다고 해요 <10km> 10km는 더 내려가서 마장교를 지나  봉황교 근처에서 반환해요.  같은 후기에서 10km는  오르내리막이 아주 조금 있다고 했으니  완전 평지만 생각하고 가면 살짝 당황할 수도 .. <하프> 하프는 구조가 좀 독특합니다.  코스도에 하프는 약 5.25km 구간을  두 번 왕복한다고 적혀 있어서 10km 반환점보다 조금 더 내려간 하프 반환점을  두 번 찍고 오는 방식이에요.  같은 길을 두 바퀴 도는 거라 두 번째 바퀴에선  남은 거리가 머릿속에 잘 그려지는 대신  지루하다고 느끼는 분도 있을 것 같아요 새해 첫 마라톤은 이걸로 정했습니다 전 ㅋㅋㅋ 참가비 5만원에 경량패딩 야무지게 받고올게요😍😍

  진아 2 13 2026.10.21
  

• 2026 경주마라톤 풀코스 후기 날씨, 후반 업힐, 그리고 런저니 메달 🏅 [2]

  2026 경주마라톤 풀코스 뛰고 왔습니다!! 일단 너무 너무 너무 더웠고... 경상도는 항상 마라톤 이시기에 뛸때마다  진짜 더운거같아요 ㅋㅋㅋㅋ 올해 경주마라톤은 10월 17일 토요일에  경주시민운동장에서 출발했고 풀, 하프, 10km 합쳐  역대 최다인 2만 명 정도가 뛰었어요.  런저니 메달이 걸린 마지막 대회라 이번 경주마라톤 최선을 다해 뛰고 왔습니다 ㅋㅋㅋ 🏅 <2026 경주마라톤 후기> 저 가민 워치엨ㅋㅋㅋ  실시간 온도 33도가 찍혔어요.  시계 온도라 실제 기온이랑은 차이가 있겠지만  햇볕 아래에서 느낀 체감은 딱 그 정도,,,, 그래두 그늘이 꽤 있었고 중간중간 찬 바람도 불어서  그늘 만나면 체감 -5도 정도?^^  구름 끼면 행복하고 해 나오면  다시 절망하는 걸 42km 내내 반복함 ㅎㅎ ☀️ 제일 빡쳤던건 급수 문제..  앞쪽 그룹에서 출발한 분도 22.5km 이후로는  스펀지를 못 봤다고 했고  4시간, 5시간대로 들어오는 분들은  스펀지가 동나서 더 더웠을거같네요 ㅜ 4시간 30분 목표로 뛴 분은 급수가 제대로 안 돼서  편의점을 두 번 들렀다고까지 썼더라고여..?  이건 좀 심했다 싶었어요. 또 좀 아쉬웠던 부분은  6시 30분에 시민운동장 도착해서  화장실 줄을 섰는데 1시간을 기다려도  절반밖에 안 빠지더라구요.. 결국 해결했긴했지만 컨테이너 화장실 좀 더 설치했으면,,, <2026 경주마라톤 코스 후기> 2만명이 참여하는 대규모 대회이다보니 좀 많이 병목이 심했어여 (초반에만) 경주마라톤 풀코스 전반부는  첨성대, 동궁과 월지, 대릉원 쪽 유적지를 지나가요.  풍물패랑 시민 응원이 이어져서 하프까지는  시간 가는 줄 몰랐고 시장 지나갈 때  노래 크게 틀어두고 상인분들이  응원해줘서 더 힘이 났었습니다 ㅋㅋ  이 구간은 기분 좋게 달렸었어요 📣 하 진짜 젤 힘들었던 구간은 30km 이후..  특히 30km 이후 외곽도로는 응원도 없고  땡볕에 그대로 노출되는 데다 노면까지  기울어져 있어서 버티기 쉽지 않았습니다 전 풀코스가 4번째라 좀 괜찮긴했는데 초보분들은 더위에 이 조건이면  멘탈 한 번 흔들릴 만해요 😵 그리고 업힐이 좀 있었는데  16km쯤 업힐이 있었고 후반부에  스근한 오르막이  생각보다 여러 번 있어서   페이스가 밀리기 시작해서 서브3은 내려놨었습니다 하하 급경사는 아니에요.  근데 더위랑 후반 피로가 겹치는 위치라  체감이 확 커진 것 같아요.  그렇게 어찌저찌 완주는 했습니다! <2026 런저니 메달 후기> 경주마라톤이 런저니 마지막 대회라  메달 얘기도 빠질 수 없어요.  3월 서울마라톤, 9월 공주백제마라톤,  10월 경주국제마라톤을 같은 해에  모두 10km 이상 완주하면 추가로 주는 메달인데  올해 경주 참가자 중 4,500명 정도가  수령 자격이 있었다고 해요. 진짜 마라톤 붐.. ㄷㄷ  메달이 진짜 예뻐서 더운 날씨에 고생한 게 좀 보상받는 기분이였습니다~! ㅋㅋㅋ 끝나고 근처가서 닭갈비 먹고 서울 셔틀 버스타고 왔습니다 ㅎㅎ 날씨+급수만 빼면 100점인 경국마..! 내년엔 좀 더 나아져있길~^^😅

  서울야호 2 10 2026.10.21
  

• 🪨 화순 고인돌마라톤 2026 접수일정, 코스, 기념품 총정리 [2]

  화순 고인돌마라톤이 올해 12월에 개최확정되었습니다! 작년에 업힐이 좀 있었어서 힘들었었는데 운영도 깔끔했고 메달도 유니크해서 좋았고 대회장소가 집이랑 가까워서 이번년도에도 나갈 생각입니다 ㅋㅋㅋ 그!래!서 이번글에서 2026 화순고인돌마라톤 정보들 탈탈 털어보겠습니다~! 화순고인돌마라톤 2026 접수기간 화순고인돌마라톤접수 기간은  10월 20일(화) 10시부터  11월 10일(화) 17시까지예요.  올해 정원은 세 종목 합쳐  2,000명 선착순입니다.  작년보다 살짝 뽑는 인원수가 작아진거 같네요ㅜㅡㅜ;; 신청은 공식 홈페이지  참가신청 메뉴에서  인터넷으로 하고  참가비는 농협 화순군육상연맹 계좌로  입금하는 방식이에요.  카드 결제가 아니라 계좌 입금이라  신청자 이름과 입금자 이름을 똑같이  맞춰달라는 안내가 있어서 요거 잘 봐야할 것 같습니다~! 2026 화순고인돌마라톤 기본 정보 대회는 2026년 12월 6일 일요일  오전 8시 30분에 시작해요.  📍출발과 골인 모두 화순공설운동장이고  주소는 전남 화순군 화순읍 학포로 2698입니다  종목은 하프(21.0975km), 10km, 5km 세 가지예요.  참가비는 5km 20,000원,  10km와 하프는 40,000원이에요. 주최는 화순군체육회, 주관은 화순군육상연맹이고  화순군과 화순경찰서, 화순보건소가 후원합니다 대회장에는 탈의실과 물품보관소가 운영돼요.  짐 맡길 때 받은 물품보관 스티커를  보여줘야 찾을 수 있고 귀중품은 받지 않으니  현금이나 귀중품은 두고 오라는 안내가 있어요😀 2026 화순고인돌마라톤 코스 공식 코스도를 보면 세 종목이 같은 운동장에서  나가지만 도는 범위가 꽤 달라요.  업힐 부담도 종목마다 차이가 납니다 [5km] 운동장에서 나와 남쪽 화순생물의약 일반산업단지  초입까지 갔다가 1급수 지점에서 돌아오는 짧은 왕복이에요.  산업단지 안쪽을 크게 도는 구간이 빠져 있어서  하프 후기에서 힘들다고 말하는 구간은  대부분 거치지 않아요 ㅎㅎㅎ 작년 대회 때도 5km에는  군민과 가족 단위 참가자가 많았던것같아용 [10km]  산업단지 안쪽까지 들어가서  2급수 지점 근처에서 반환해요.  산업단지 방향이 오르막이라 갈 때 올라가고  돌아올 때 내려오는 흐름이고 작년에 전 10km로 나갔는데 업힐이 그래도 꽤 있었어서 쉽진 않았던 코스였습니다..^^ 평지 PB 코스로 생각하고 가면  페이스 계산이 틀어질 수 있어요~~ [하프]  산업단지 쪽을 한 바퀴 돌고 1차 반환한 뒤  운동장 쪽으로 내려와서 강변을 따라 내려가고 2차 반환 뒤 강변 타고 운동장으로 돌아가는 코스! 하프 후기에서 반복해서 나오는 게  5km에서 10km 사이 구간인  끊임없는 오르막이라 초반이 힘들었다는 후기와  초반에 업힐이 몰려 있으니 돌아올 때 내리막에서  당기면 된다는 후기가 같이 보여요.. ㄷㄷ  오르막이 앞쪽에 있다는 걸 알고 들어가면  초반 페이스를 조금 아껴두는 쪽이 유리해 보여요 화순고인돌마라톤 2026 기념품 전 종목 공통으로  배번호, 완주메달, 완주간식,  참가자보험이 들어가고  10km와 하프는  기록칩과 모바일 기록증이 추가돼요 기념품은 10월 16일 기준 요강과 참가기념품  메뉴 둘 다 준비중으로 떠 있어요 🎁 하프와 10km 화순사랑상품권 1만원,  5km 5천원으로 적혀 있긴 한데  작년 실제 지급 구성과 같은 내용이라  올해 확정인지는 기념품 공지가  따로 올라와야 확실해져요bb 작년에 남친이랑 10k 뛰었는데 상품권과  나무 메달 구성이 4만원 참가비에 비해 살짝  아쉬웠다 하긴했는데 ... 전 나쁘지 않았습니다 ㅎ 하프 후기에서는 피니시에서 물과 따뜻한 차,  믹스커피를 계속 챙겨줘서 좋았다는 이야기가 있었어요. 번호표는 잃어버리거나 안 챙겨오면  현장 재발급이 안 되고 시상에서도  빠진다고 하니 미리 받으면 바로 가방에 넣어두세요!!

  루비루 1 183 2026.10.16
  

• 돌아와요 부산항에 마라톤 접수 중 🦈 부캉이 있는 북항 수로 따라 달리는 11월 부산 마라톤 [2]

  요즘 북항친수공원 하면  다들 부캉이부터 떠올리실 텐데요 ㅋㅋㅋ 바로 그 수로를 따라 달리는 대회가  돌아와요 부산항에 마라톤입니다.  접수는 10월 14일 오후 2시에 열렸고  10월 30일(금) 오후 4시에 닫혀요.  결제 완료 순으로 4,000명까지만 받으니  얼른 서두르시는거 추천! 🎟️ 접수 마감은 10월 30일 2026 돌아와요 부산항에 접수는  공식 홈페이지 참가신청 메뉴에서 시작해  클투 티켓 페이지에서 결제하는 방식이에요.  입력할 건 이름, 휴대폰번호, 참가자 서약서 확인,  회차, 유아차런 참여 여부 정도라 몇 분이면 끝납니다. 날짜는 세 개만 기억하면 돼요.  환불 마감 10월 28일(수) 오후 4시 접수 마감 10월 30일(금) 오후 4시 그리고 참가 정보 수정은 클투 마이페이지에서  직접 하는데 11월 1일(일) 11시 59분 이후로는  수정이 막힙니다. 💡 돌아와요 부산항에 대회 일정 종목은 5km 하나지만  출발이 두 번으로 나뉘어 있어요.  1회차 09:00, 2회차 14:00이고  신청할 때 회차를 골라야 합니다. 회차를 고를 때 같이 보면 좋은 게  부대행사 시간이에요.  유아차런과 그림 그리기 대회가  둘 다 대회 당일 11시부터 13시 사이에 열려서 1회차로 뛰고 바로 이어서 참여하거나  오전에 부대행사를 즐기고  오후 2회차로 뛰는 식으로 하루를 짤 수 있어요. 배번과  기념품인 반다나는 사전 배송 없이  당일 현장 체크인 부스에서 받습니다.  대회 주간에 오는 안내 문자를  스태프에게 보여주면 되고 출발 시간 전까지 등록을 끝내야 해요. 🦈 돌아와요 부산항에 마라톤 코스 5km 코스는 북항친수공원 동쪽에서 출발해  같은 자리로 들어옵니다.  공식 코스도를 보면 공원 한가운데를 가르는  인공 수로를 양옆으로 끼고 서쪽 북항마리나 쪽까지  다녀오는 구성입니다~! 공원 산책로가 전체적으로  평지 위주라 초보도 부담 없을 것 같아요!  다만 이번 코스는 다리를 여러 차례 건너는 구조라  다리 진입부마다 보폭을 살짝 줄여  리듬을 지키는 정도로 생각해 두면 편해요. 급수대는 코스도상 서쪽 끝 마리나  브릿지 근처에 한 곳 표시돼 있고  화장실은 코스 곳곳에 있습니다. ⚓ 돌아와요 부산항에 기념품 참가비는 3만원인데 은근 기념품 구성이 괜찮더라구요~? 출발 전에 배번과 반다나를 받고  완주 뒤에 메달과 나머지 기념품을 받는 순서입니다. 메달은 배의 조타륜 안에 닻이  들어간 디자인이고 반다나도  같은 항구 컨셉이예요 🎁  여기에 포토서비스, 생수, CJ제일제당 협찬품,  삼진어묵 순살어묵바가 더해지는데 어묵바는  선착순 3,000명까지라 정원 4,000명이  다 차면 모두에게 돌아가지는 않아요.  🚗 대회 장소 가는 법 & 주차 정보 대회장 주소는 부산 동구 이순신대로 164예요.  지하철은 1호선 부산역에서 내려 걸어서  15분 정도(공식 안내상 10번 출구),  버스는 부산역이나 부산항국제여객터미널  정류장에서 내리면 됩니다. 차를 가져간다면 북항친수공원 지하주차장이나  부산항국제여객터미널 지상주차장을 쓰면 되고  주차비는 개인 부담이에요.  기록보다 퀴즈가 남는 대회 돌아와요 부산항에는 부산항 개항 150주년을  기념한 역사퀴즈런이에요.  주최 측 설명으로는 달리다가 부산항 역사 퀴즈를 풀고  다시 결승선으로 향하는 미션런 방식이고  대회 소개에서도 PB보다 함께 달린 사람들과의  시간이 남는 대회를 지향한다고 밝히고 있어요.  기록 단축용 대회를 찾는다면 결이 조금 다를 수 있습니다~!

  자연이좋아^^ 3 182 2026.10.15
  

• 🫶 2026 기브런 부산 일정, 코스, 기념품 한 번에 (+2025 10K 후기) [1]

  평지코스로 유명한 기브런이  구미, 세종 등등에 이어 부산에서도 개최된다는 소식!!! 사실 기브런 부산 2025년도에 참여했었는데 전반적으로 만족도가 높았던 대회라 올해도 참여하려고 합니다~✨❤️ 2026 기브런 Give Run 부산 정보 탈탈 털어볼게요! 🫶 🏃‍♂️‍➡️ 2026 Give Run 부산 기본 정보 2026 기브런 부산은 장소부터 바뀌었어요.  작년엔 사상구 삼락생태공원이었는데  올해는 강서구 대저생태공원에서  11월 21일 토요일 아침에 열립니다.  참가비는 10km, 5km 똑같이  45,000원이고 작년보다 5천원 올랐습니다  작년 후기에서 아쉽다는 말이 나왔던  기록칩이 올해는 전 참가자에게 나와요 ~!  📌 2026 Give Run 부산 코스 공식 종합코스 지도를 보면  두 종목 모두 대저생태공원 관리사무소  인근에서 출발해서  낙동강 둔치 길을 따라 남서쪽, 등구역 방향으로  길게 내려갔다가 반환해서 돌아오는 왕복형이에요.  다른 점은 반환 지점 하나입니다. ✅ 5km 코스는 5km 반환점에서  U턴해서 바로 돌아와요.  갔던 길 그대로 돌아오는 직선 왕복이라  페이스를 일정하게 가져가기 쉬운 편이고 제한시간은 1시간입니다. ✅ 10km 코스는 5km 반환점을 지나  조금 더 아래까지 내려가서  10km 반환점에서 돌아요.  제한시간은 2시간이고 제한시간 통제 이후엔  레이스를 멈추고 회수차에 타야 합니다. 고저차는 두 코스 모두 크게 신경 쓸 부분이 없어 보여요.  대저생태공원은 낙동강 둔치에  평지로 길게 깔린 공원이라  뛰기 편하답니다!! 💯 그리고 기브런 자체가 업힐 없는 코스로 개최되는 대회로 유명해서 걱정할 건 없어보입니다 👍  대신 체크할 건 두 가지예요.  ✅ 하나는 반환점 U턴에서 속도가 끊긴다는 것 ✅ 다른 하나는 가는 사람과 오는 사람이  같은 도로를 나눠 쓰는 구조라 반환 후엔  마주 오는 러너들과 계속 스친다는 거예요.  추월은 자기 진행 방향 안에서만 하는 게 안전해요.  그리고 강변이라 그늘 없이 트인 길이  대부분이라 11월 아침 바람은  그대로 맞는다고 보는 게 좋아요..ㅜㅜ 🎁 2026 Give Run 부산 기념품 기본 참가 기념품은 블랙야크 기능성 반팔 티셔츠예요.  색상은 블랙 한 가지고 사이즈는 90(S)부터  110(2XL)까지 다섯 단계라 신청할 때 골라야 합니다.  공식 사이즈표 기준 100(L)이  가슴둘레 110cm, 상의길이 71cm 정도예요. 완주메달은 완주자에게만 줍니다.  결승 후 번호표 확인을 거쳐  간식이랑 같이 받는 방식이에요.  추첨경품 라인업이 꽤 커요! (기브런의 매력 ㅎ) ✅ 아이패드 에어 11세대, 갤럭시워치8(44mm),  애플워치 SE(44mm), 갤럭시 버즈4, 에어팟4가  올라와 있습니다.  실제 지급 제품 색상이나 세부 사양은  달라질 수 있다고 적혀 있어요. 👍 2025 기브런 부산 10K 후기 사실 기브런은 제 첫 마라톤이였습니다..ㅋㅋ 당시 런린이였어서 업힐은 죽어도 못뛰겠고 평지코스로 유명한 기브런 친구가 같이 나가보자해서 얼떨결에 나갔죠 ^^ 대회장소는 삼락생태공원이였습니다! 날씨가 꽤 쌀쌀했었어요! 충분히 몸풀고 뛰었는데 뛰다보니 생각보다 더워져서 바람막이 벗고 뛰었어요 ㅋㅋㅋ 생각보다 도로가 좁았습니다.. 하지만 이거빼곤 날씨, 코스 등 다 완벽했음요 첫 10km 였는데 생각보다 기록이 잘 나왔었어요~! 50분대였던걸로 기억합니다 ㅎㅎ 완주 후 메달도 받고 인생네컷 부스도 있어서  20분 줄서서 기다리고  친구랑 찍었어여  운영도 깔끔했고 재밌는 부스들이 많아서 잘 달리고 놀다가 갔던 대회였습니다 ^^ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 ✌️

  붓싼30 1 37 2026.10.14
  

• 마라톤 페이스메이커 따라가면 기록 단축에 도움이 될까요?? [2]

  첫 마라톤을 준비하면서 마라톤페이스메이커를 따라가볼까 고민 중인데요. 1. 정확히 마라톤페이스메이커 역할이 어느 정도인지 궁금합니다. 2. 일정한 페이스를 유지해주는 것 외에도 실제로 기록 관리에 도움이 되는 장점이 있나요? 3.특히 풀마라톤페이스메이커는 초반부터 끝까지 계속 따라가는 게 좋은지, 아니면 중간에 제 페이스대로 뛰는 게 나은지도 궁금해요. 페이스메이커 따라가서 기록 단축해보신 분들 계시면 경험 공유 부탁드려요!

  하니 2 92 2026.10.14

• JTBC서울마라톤코스 변경뜬거 보셨나요? ㅠㅠ [2]

  JTBC서울마라톤코스 변경된 거 보고 저만 좀 빡치나요 ㅠㅠ 원래 제마라코스가 상암에서 출발해서 여의도 지나고  서울을 쭉 가로지르는 느낌이라 그 코스 보고  신청한 것도 있었는데 갑자기 풀코스 출발지가  광화문으로 바뀌었네요???? 기존에는 한강을 세 번 건너는 코스였는데  변경된 코스는 한 번만 건너는 걸로 바뀌었다고 해서  개인적으로는 코스 매력이 확 떨어진 느낌이에요…  물론 주최 측에서는 풀코스랑 10K 출발을 분리해서  출발 대기랑 병목을 줄이기 위한 변경이라고 하는데 문제는 이걸 대회 얼마 안 남은 시점에 공개했다는 거죠 ㅠㅠ 특히 환불 가능 기간은 이미 지난 뒤라서 더 짜증나는 것 같아요 숙소까지 상암 쪽으로 잡아둔 분들은 진짜 황당할 듯…  안전이나 운영 때문에 코스가 바뀔 수 있다는 건 이해하는데  그래도 참가비 내고 신청할 때 봤던 코스랑 이렇게  크게 달라질 거면 조금 더 일찍 알려줬어야 하는 거 아닌가 싶네요 저는 제마 장점 중 하나가 서울 여기저기 가로질러 뛰는  코스라고 생각했는데 이번 JTBC서울마라톤코스변경은 너무 아쉬워요 ㅠㅠ 이번에 풀 뛰시는 분들 제마라코스 변경 어떻게 생각하시나요? 저만 기존 코스가 훨씬 나아 보이나요…?

  제이 2 113 2026.10.13
  

• 한강나이트런 11km 후기 🌃 신청방법, 패키지, 서울 3대 나이트런 메달 [1]

  안녕하세요!  저번주에 드디어 서울 3대 나이트런의 마지막 종목인 한강나이트런 마무리를 지었습니다 ㅎㅎ 한강나이트런 포함해서 서울 3대 나이트런은 종목 정한 뒤 아무곳에서 해당 종목 키로수를 채우면 돼요! 저는 석촌호수 둘레길을 뛰었고 11km 코스를 신청해서 오랜만에 장거리 러닝을 뛰었습니당.. 📱 한강나이트런 신청 방법 참가신청은 랭킹마라톤 홈페이지에서 구매 하면 문자와 함께 패키지가 배송 될 예정입니다! 티셔츠 사이즈 고르고 종목 고르면 끝  참가비는 3만원이고 버츄얼런이라  어디서든 뛸 수 있다는게 큰 장점,,ㅎ 이전에 석촌호수 나이트런, 여의도 나이트런 참가 안했어도 신청은 가능하니 참고해주세요❤️ 인스타그램 인증은 필수는 아닙니다 ㅎ 완주 기록증 발급 방법은 전 웹이 더 간편해서 웹으로 신청했었어요! 📦 한강나이트런 패키지 패키지는 간식, 완주메달, 배번호, 스티커 등등이 들어있었습니다~! 🏅 한강나이트런 메달 사실 올해 새해 리스트 중 하나가 3대 나이트런 메달 모으기였는데 이렇게 모아놓고 보니까 넘 뿌듯하고 나 자신 넘 대견스러움 ㅎ 메달도 올해가 젤 이쁜거같아요 ㅋㅋㅋ 전 내년에도 신청할 예정인데 그땐 장거리말고 5km로 신청할것임... ~! 당분간은... 종아리 뭉침 이슈로 3km만 뛸겁니당 ㅋㅋㅋ

  유주 1 24 2026.10.13
  

• 겨울마라톤 초보도 괜찮을까요? 복장은 어떻게해야하나요? 🥶 [1]

  겨울마라톤 처음 나가보려고 하는데 러닝 초보가 참가해도 괜찮을지 고민입니다 평소에는 날씨 좋을 때만 뛰어서 추운 날 오래 달려본 적이 거의 없어요 ㅠㅠ 특히 겨울마라톤복장을 어떻게 입어야 할지 제일 헷갈리는데 너무 두껍게 입으면 뛰면서 덥고 땀날 것 같고 얇게 입으면  출발 전에 너무 추울 것 같더라구용.. 참고로 12월 ~ 1월 중으로 나가려합니다!😀 겨울마라톤옷은 보통 기능성 긴팔에 바람막이 정도로 입으시나요?  장갑이나 넥워머, 귀마개 같은 것도 꼭 챙기는지 궁금해요 그리고 겨울마라톤후기 보면 출발 전 대기 시간이  제일 춥다는 얘기도 많던데 실제로 뛰기 시작하면 금방 괜찮아지는지도 궁금합니다 겨울마라톤 처음 뛰어보신 분들 복장 어떻게 준비하셨는지 초보가 챙기면 좋은 준비물도 있으면 알려주세요!

  임세희 2 54 2026.10.12
  

• 2026 카카오프렌즈런 후기💛 첫 10K 완주 기록부터 코스, 기념품 상세 후기 [1]

  카카오세이브런 접수부터 힘들었었지만 내년에도 또 나가고싶은 마라톤이 되었습니다 !!!! 10k 마라톤은 처음 나가봤는데 48분 05초에 들어왔어요 ㅎㅎ 2026 카카오프렌즈런 코스 후기💛  10K는 운동장을 나와서  사송교 사거리를 지나 탄천로를 타고 둔전교,  수도관리소 쪽으로 내려가요.  그다음 삼정그린뷰 로터리를 지나서  탄천로에서 돌아 운동장으로  다시 들어오는 왕복 코스였습니다! 산책로가 아니라 차도를 막고 뛰는 코스라 주로가  넓어서 너무 재밌었습니다 ㅋㅋ  왕복 4차선이라 쾌적했고 앞쪽에서 출발해서 그랬는지 병목이 거의 없었어용 딱 하나 걸리는 건 5K 반환하는  사람들이랑 섞이는 구간이에요.  여기서 살짝 붐볐는데!! 도로가 넓어서 이리저리 피해 다닐 정도는 아니었습니당 1만 명 넘게 뛰는 대회에서  이 정도면 꽤 선방한 듯해요. 급수대는 세 번 있었고  길게 배치해서 부딪히는 사고는 없었던것 같아요  아침 8시 출발이라 그늘도 꽤 있었습니다! 💛  하지만....마지막 400m에  오르막이 있어서 힘들었었어요ㅠㅜ 7km부터 페이스를 올렸는데  결승선 직전에 언덕을 만나버렸어요 그래도 어찌저찌 정신차리면서 페이스 유지하며 달리니  목표한 50분 언더가 나와서 뿌듯했습니다 ~~^^ 2026 카카오프렌즈런 운영  운영 동선은 아쉬웠습니다 하하 😅 아마 나갔던 모든 사람들은 공감할겁니다.. 화장실 운영이 SO 미흡 ㅠㅠ 좁고 어두운 체육관 복도에 줄을 서야 했는데  안내하는 사람이 없어서 난리였어요 댓글에는 체육관 밖에 임시화장실이 많았는데  안내가 부족해서 몰랐다는 얘기도 있었어요.  이건 내년에 꼭 개선됐으면 좋겠다 싶음. 완주하고 나서 포토월 줄을  너무 좁게 만들어서  사람들끼리 부딪혔었고  대회당일 낮에 온도가 28도까지 올라갔었는데  부스마다 줄을 서는데  뙤약볕이라 힘들었어요ㅋㅋㅋ 결국 모든 팝업 부스는 경험하지못하고...... 두 세개 정도만 참여하고 왔네요ㅜㅜ  2026 카카오세이브런 기념품 🎁 참가비가 8만원이라 비싸다고 생각했는데ㅠ  막상 사전 기념품 부터 받아보니 혜자였슨.. ㅋㅋㅋ 사전 패키지로 쿨브리즈 티셔츠, 러닝캡, 크루삭스,  메달 스탠드, 피크닉 매트 파우치 키링이 왔어요.  근데 티는 입고 뛰겠는데 모자는 너무 부끄러운 디자인..(?)ㅋㅋㅋㅋ 그래도 귀여우니까...ㅎ 소장용으로는 굳 양말 질도 좋고 넘 귀여워서 제 원픽이였습니다 ㅋㅋ 완주하고 나면 메달이랑 이온음료, 물, 간식을 받고,  참치캔, 떡, 카카오멤버십 1개월 이용권까지 들어 있었습니다 🏅 이 정도면 뽕 뽑은거져~?? 어느 마라톤대회든 100점은 없을 것 같긴해요 ㅎ 운영이 약간 미흡한거빼면 기념품이든 코스든 너무 좋았어서 내년에도 또 나갈 것 같습니다~! 이번 대회를 기점으로 다른 마라톤들도 찾아보고 있는 저를 보면 세이브런 정말 잘 참여했다고 생각해요 ㅎㅎ 추첨 떨어진 분들도 내년엔 꼭 성공하시길 바랄게요 😍😍

  마라톤톤 1 80 2026.10.12
  

• ❄️ 오크밸리 윈터 하프마라톤 일정, 코스, 셔틀 정리 | 골프장 4개 코스를 달리는 강원 마라톤 [1]

  오크밸리윈터하프마라톤은  원주 오크밸리리조트 밸리CC의 골프장  카트도로를 그대로 달리는 대회예요.      $올해 처음으로 열리는 대회라 후기글이 없는게 아쉽긴하지만    공식 상세페이지의 종목별 코스도와 일정,  셔틀 안내를 하나씩 뜯어봤어요.  ⛄ 2026 오크밸리 윈터하프마라톤 일정 대회는 2026년 12월 5일 토요일 장소는 오크밸리리조트 밸리CC 일원입니다.  행사 운영은 오전 10시부터  오후 6시까지인데 레이스 출발은 오후 2시예요.  종목과 그룹별로 순차 출발하고  컷오프는 4시간으로 안내돼 있어요. 12월 초 강원 산간은 해가 기울면  기온이 금방 떨어지니 하프 참가자라면  얇은 장갑이나 넥워머 정도는  챙겨두는 편이 마음 편합니다 🧤 🪾 2026 오크밸리 윈터 하프마라톤 코스 오크밸리윈터하프마라톤 코스는  밸리CC의 파인, 체리, 메이플, 오크  4개 골프 코스를 엮어서 짰어요.  거리가 길어질수록 지나가는 골프 코스가  하나씩 늘어나는 구조라 같은 대회 안에서도  체감 난이도가 꽤 갈립니다. [5km 파인 코스] 드넓은 파인 코스를 한 바퀴 도는 구성이에요.  주최 측은 참나무숲 사이 직선 카트웨이를  부담 없이 달리는 코스로 소개하고 있고 코스도상으로도 출발점에서 남쪽으로 갔다가  다시 돌아오는 짧은 형태라 첫 대회나  가볍게 즐기려는 분들에게 맞아요. [10km 파인, 체리 코스] 파인에서 체리 코스까지 이어 달리는 10km예요.  페어웨이와 호수가 이어지는 구간, 쭉 뻗은  직선 카트웨이가 특징이라 속도를 내기 좋아요!  체리 코스 남쪽 끝을 4~5km 지점에서 돌고  출발점 쪽으로 다시 올라오는 흐름이고 급수대는 4.4km 지점에 있어요. [하프 4개 코스 전체]   하프는 파인, 체리에 메이플과 오크까지  4개 코스를 모두 오가요.  공식 안내에서도 오크와 메이플 구간을  업다운힐과 커브가 이어지는 트레일 같은 구간으로 파인과 체리는 호수와 페어웨이 옆 직선주로로  따로 구분해 설명합니다.  코스도를 보면 10km 지점까지는  10km 종목과 거의 같은 길이고 그 뒤로 출발점 서쪽과 동쪽에  큰 루프가 하나씩 붙어요.  그러니까 언덕이 많은 구간이 11km 이후  후반에 몰려 있는 셈이에요.  급수대는 4.4km, 12km, 16.27km  세 곳입니다 ⛰️ 하프는 평탄한 기록용 코스로 보기 어려워요.  기록 욕심이 있다면 10km까지는 페이스를 아끼고  후반 루프를 버티는 쪽으로 계획을 잡는 게 현실적이고 컷오프가 4시간이라 오르막에서  걸어도 시간 걱정은 크지 않아요. 🚌 셔틀, 사우나&객실 패키지 체크 [셔틀버스] 신청할 때 옵션으로  왕복 셔틀 패키지를 붙일 수 있어요.  아쉽게도 서울출발 셔틀 뿐입니다ㅠㅠ   추가 금액은 25,000원이고  서울 출발지는 종합운동장역(2호선, 9호선)과  사당역(2호선, 4호선) 두 곳이에요 🚌  대회 당일 서울에서 오전 8시에 출발해  10시쯤 행사장에 도착하고 돌아오는 차는 오후 6시 30분 행사장 출발,  8시 30분쯤 서울 도착 일정입니다.  키트 당일 수령 마감(오후 1시)까지  여유 있게 들어가는 시간이에요. [클럽하우스 사우나 & 객실 패키지]   클럽하우스 사우나 패키지는  락커 포함 20,000원 추가인데 오후 레이스가 끝나면 해가 지는 시간대라  땀 식기 전에 씻고 짐 정리하려는  분들이 많이 고를 것 같아요.  1박을 붙이고 싶다면 객실 패키지가 있고 가격은 12월 4일(금)과 5일(토) 숙박이 달라요. 힐스빌리지 25평 4인실이 금요일 90,000원,  토요일 140,000원이고  밸리빌리지 31평(노블) 5인실은  110,000원과 170,000원,  밸리빌리지 46평(노블) 7인실은  160,000원과 240,000원이에요.  대표자 1명이 구매하면  가족이나 다른 참가자와 같이 쓸 수 있어요.  대회 기간인 12월 4일부터 6일까지는  참가신청 페이지나 배번표를 보여주면  리조트 레스토랑 할인(더밸리키친 20%, 피오레토 15%)과  사우나 50%, 실내 수영장 50% 할인도 받을 수 있습니다.  🎁 참가비와 레이스팩, 키즈레이스까지 참가비는 하프 79,000원,  10km 69,000원, 5km 59,000원이에요.  레이스팩은 기능성 스포츠 웨어, 공식 배번표와 기록칩,  완주 메달로 구성되고  기록은 출발선을  통과한 순간부터 재는 넷타임 방식이에요 🏅  15명 이상 단체로 묶으면 참가비 할인도 있어요.  15명 이상 10%, 25명 이상 15%,  35명 이상 20%입니다.  아이와 같이 간다면 골프장 가운데를 도는  2km 키즈레이스가 따로 있는데 초등학생 이하 어린이가 대상이고  부모 중 1명 이상이  본 대회에 참가해야 신청할 수 있어요.  선착순 100명 한정이라  가족 단위라면 빨리 정하는 게 좋겠어요~

  겨울내놔 2 51 2026.10.08
  

• 삼일절마라톤 2027 접수 시작 🇰🇷 풀코스 있는 서울 마라톤 [2]

  2027 삼일절마라톤 접수가  10월 6일 오전 10시에 열렸어요.  공식 요강이랑 코스도, 집결 배치도를 하나씩  열어보면서 신청 전에 헷갈릴 만한 부분만 골라 적었어요❤️ 삼일절마라톤 2027 기본 정보 대회명: 머니투데이방송 삼일절 마라톤대회예요.  대회일정: 2027년 3월 1일 월요일  집결지: 뚝섬한강공원 수변무대 접수기간: 10월 6일(화) 오전 10시~ 선착순마감 참가비: 5km 35,000원, 10km/하프 60,000원 풀코스 65,000원 요강에 적힌 신청 기한이 선착순 7,000명  신청 및 입금 달성 시 마감이라 인원이 차는 순간이 곧 마감일이에요 신청은 대회 홈페이지에서 하고  참가비는 신청 후 3.1절 대회  전용 계좌로 무통장 입금해요.  입금자명은 이름 뒤에 생년월일 6 자리를 붙이라고 안내돼 있어요 (예: 홍길동960621) 신청 없이 입금만 하면 본인 확인 후 환불로  처리되니 순서는 꼭 신청 먼저! 입금하고  이틀 정도 지나면 신청조회 화면에서  결제완료 여부를 볼 수 있어요 환불은 신청조회에서  직접 요청하면 3주 안에 전액 돌아와요.  변경이나 환불은 최종 마감일까지만 받고 배번 양도나 판매, 재발급, 현장접수는 전부 불가예요 삼일절마라톤 풀코스 신청 자격 3월 초 서울에서 풀코스를  뛸 수 있는 대회라 관심이 몰리는데 아무나 바로 신청할 수 있는 구조는 아니에요 첫째는 기록증이에요.  최근 1년 안의 하프 2시간 이내 완주 기록증이나  풀 5시간 이내 완주 기록증이 없으면  풀코스 참가가 제한돼요..ㅠㅠ 홈페이지 게시판 문의사항에  이름과 생년월일을 적고 기록증을 첨부해야 하고 예전에 전마협 대회에서  풀을 완주한 사람도 다시 제출해야 해요 둘째는 시간이에요 ⏱️  풀코스 반환점 통과 제한은 2시간 45분,  완주 제한은 5시간이에요.  반환점을 2시간 45분 안에 못 지나면  회송차량에 타야 하고 5시간이 지나면 도로 통제가 풀리면서  기록 측정과 사진 촬영, 코스 안내 인력까지  모두 철수해요.  5시간 이후 들어오면 기록증도 없어요 2026 삼일절마라톤코스 공식 코스도를 펼쳐보면  종목마다 반환점이 완전히 갈려요.  서쪽으로 가는 종목, 동쪽으로 가는 종목이 나뉘고  하프는 아예 한강을 벗어나 하천을 따라 북쪽으로 올라가요 🗺️ 5km 수변무대에서 서쪽으로 나가 한강전망대  인근에서 돌아오는 왕복이에요.  한강 둔치 길에서 반환 한 번으로 끝나서  코스도상 따로 부담될 구간은 보이지 않아요.  다만 풀과 하프가 나간 지 10분 뒤  같은 방향으로 출발하니 앞쪽 주자들  꼬리를 따라가는 그림이 돼요~! 10km 10km만 반대로 동쪽이에요.  출발선도 수변무대 동쪽에 따로 잡혀 있고  한강을 따라 잠실대교 쪽을 지나  광진도서관 앞에서 반환해요.  한강공원 안쪽 길이라 고저차가 크지 않고  기록 내기엔 무난한 편인데 인원이 몰리는 종목이라  초반 페이스는 출발 그룹 선택에 따라 많이 갈려요 하프 코스 난이도로 보면  하프가 제일 변수가 많아요.  서쪽으로 한강을 따라가다  서울숲 앞 응봉 부근에서  중랑천으로 꺾어 들어가고  이후 청계천과 정릉천 물길을 따라  올라가 정릉천복개공영주차장에서 반환해요 하천 상류 쪽으로 거슬러 올라가는 길이라  반환점까지는 티 안 나게 완만히 올라가는 흐름이고 돌아올 땐 그만큼 내려와요.  중랑천부터는 한강변보다 폭이 좁아지는  하천 산책로라 반환 전후로 마주 오는 주자와  길을 나눠 써야 하는 구간도 생겨요.  풀코스 공식 코스도에는 풀코스  전용 경로가 따로 그려져 있지 않아요.  지금 확인되는 건 하프와 같은  출발선에서 9시에 함께 출발한다는 것,  반환점 통과 제한 2시간 45분과  완주 제한 5시간이에요.  요강에도 공사나 안전 문제로 코스가  대회 전까지 바뀔 수 있고  거리가 늘거나 줄 수 있다고 적혀 있어서 풀 경로가 따로 공지되면  반환 위치부터 다시 체크해두는 게 좋아요 삼일절마라톤 2027 기념품 기념품은 종목 상관없이  티셔츠(90~110 사이즈),  태극기 헤어밴드, 손태극기 구성이고  대회 5일 전쯤 택배로 와요  손태극기는 당일 부스에서도 나눠주는데  조기 소진될 수 있다고 하고 티셔츠 사이즈가 품절되면  다른 사이즈나 다른 상품으로 바뀔 수 있어요 완주하면 골인 지점 근처 간식 메달 부스에서  완주 메달이 든 간식 패키지를 받아요.  빵, 생수, 에너지드링크,  스낵, 에너지바가 들어 있고  기록칩이 제공되는 종목은  완주 후 15분 안에 모바일 기록증 링크가 문자로 와요 삼일절마라톤 2027 이벤트 황영조, 이봉주님 팬싸인회도 개최한다해요 ㅎㅎ 줄 어마어마할거라고 예상해봅니다..ㅋㅋ 복장 컨셉도 있나봐요 ㄷㄷ 너무 재밌을 것 같습니당 🇰🇷🇰🇷 지방대회에서만 풀코스 뛰어봤는데 서울에서 풀코스 뛰어볼수있다는게 넘 설레네요 ㅎㅎ 다들 무슨 종목 신청하실건가요~~??

  황호듀 4 386 2026.10.07