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• 🐾 댕댕런코스 5km / 반려견마라톤 처음 도전한 솔직 기록 [3]

  댕댕런 ㅜㅜ 엄청 유명한 반려견 마라톤인데 작년에 드디어 참가했습니다. 결론적으로는 강아지도 너무 좋아하고 저도 마라톤하면서 처음 힐링한것같아서 좋은 추억으로 남았어요. 저는 끌려다니다시피 했긴 했습니다..ㅋㅎㅋㅎ 아침 7시에 출발이라 새벽엔 쌀쌀하겠지 싶었는데, 현장 도착하니까 바람도 거의 없고 햇살도 너무 좋았어요! 완벽햇습니다. 긴팔 입고 갔다가 2km 지나니까 더워서 소매 걷어 올렸어요. 강 옆이라 바람이 살짝 불어와서 힐링 그 자체였습니다.. 강아지들도 흥분한 거 반, 날씨 때문에 신난 거 반인 것 같았어요. 댕댕런 5km 코스 후기 갑천변을 따라 짧게는 5km 길게는 10km를 반려견과 보호자가 함께 뛰는 코스예요. 코스 난이도 솔직 평가 업다운이 거의 없어요. 완전 평지... GG 천변 코스라 시야가 트여 있고, 중간에 물도 있어서 강아지들이 달리다 잠깐 킁킁거리기 딱 좋은(?) 구간들이 있었음. 5km 기준으로 난이도는 진짜 초보 수준이에요. 그냥 산책을 좀 길게한다고 보면 돼요 ㅋㅋㅋ 5km vs 10km 뭐가 나을까? 처음 참가라면 5km 추천해요. 강아지 체력이 얼마나 될지 모르고, 현장 분위기도 파악해야 하고, 예상치 못한 변수들이 많아요. 실제로 10km 코스 중반에 지쳐서 주저앉는 강아지들도 꽤 봤어요. 뭉치는 4km 지점에서 한 번 멈추고 물 마시고 다시 달렸는데, 5km니까 버텼지 10km였으면 중간에 안고 뛰었을 듯 ㅎ 현장 분위기 출발 대기하고 있을 때가 제일 웃겼어요. 보호자를 앞질러 가며 열심히 뛰는 개들도 있는가 하면, 유모차를 타고 여유 있게 산책 나온 듯 걷기도 하는 강아지들도 있더라고요. 어떤분은 출발 신호와 동시에 그냥 끌려가는 거 봤는데 그 표정이 죄송하지만 웃겼습니다ㅠㅠ 반대로 어떤 개는 출발선에서부터 드러누워서 안 움직이고..... 네 이런 변수들이 꽤 있으니 코스 선택을 신중히 하시길 바랍니다..ㅎ 현장 시설 물품보관소 / 개똥교환소 / 댕댕이 포토존   개똥교환소가 처음에 이게 뭐야 싶었는데, 달리다 배변한 거 가져가면 교환해주는 개념이에요 ㅋㅋ 배변봉투 충분히 챙겨가세요. 포토존은 사람이 워낙 많아서 줄이 좀 있었는데, 완주하고 나서 가면 한산해지더라고요. 타이밍 잘 잡으면 금방 찍어요.   아쉬웠던 점    주차 진짜 힘들었어요... 행사장 내 주차공간이 협소해서 대중교통을 권장하는데 저는 그거 제대로 안 읽고 차 가져갔다가 30분 헤맸어요 ㅠ,ㅠ 대중교통 진심으로 추천합니다. 출발 30분 전에는 꼭 도착해야 해요. 출발 시간 놓치면 대회 참여가 불가할 수도 있다고 공지에 나와 있어요. 저는 그것도 모르고 7시 출발인데 6시 45분에 도착했어요.   거의 패닉 상태로 뛰어서 들어감. 사전 정보가 너무 없었어요!!! 코스 설명이나 현장 안내가 조금 더 상세했으면 좋았을 것 같아요. 어디서 급수하고 포토존이 어디 있고 완주 후 어디로 가야 하는지 ?? 이런 게 현장에서 좀 헷갈렸어요. 이런 부분만 빼면 즐겁게 잘 놀다온것같아요 ㅎ 대전 지역 유기견 보호소에 기부까지 되는 대회라고 하니까 더 뿌듯했습니다!! 댕댕런 다음엔 10km 신청해보려구요 ㅎㅎ 다녀오신 분 댓글 달아주세요~!

  민티 3 239 2026.05.27
  

• 상주곶감마라톤 10km 후기 - 인생 첫 완주 🏃‍♂️‍➡️ [0]

  제 네번째 마라톤은 상주에서 하게 됐네요! 6개월 전 남편과 같이 다녀왔는데~ 생각보다 훨씬 좋았어요ㅎㅎ 내년에도 또 가고 싶은 대회가 됐습니다. 이번 글은 저는 10km 코스, 기념품, 날씨, 주차까지  후기를 남겨보겠습니다. 📍 상주곶감마라톤 경북 상주시에서 매년 11월에 열리는 전국 규모 마라톤 대회예요. 2003년 1회를 시작으로 벌써 20회가 넘었고, 매년 선착순 6,800명이 금방 마감되는 인기 대회입니다. 종목은 풀코스, 하프, 10km, 5km까지 다양하게 있어서 초보부터 고수까지 다 참가할 수 있어요. 🌤️ 11월 상주 날씨 11월 중순 경북 상주는 진짜 마라톤하기 딱이에요. 아침엔 좀 쌀쌀해서 처음 집결할 때는 추웠는데 뛰기 시작하니까 금방 더워졌어요 ㅋㅋㅋ 제가 입은 옷차림은 기능성 긴팔(대회 기념품으로 받은 거), 레깅스, 장갑 (뛰고 나서 금방 벗었어요) 등등 입니다. 출발 전엔 춥고 뛰기 시작하면 따뜻합니다. 얇게 겹쳐 입고 가세요. 🏃‍♀️ 10km 코스 후기  저는 5km만 뛰다가 큰맘먹고 이번에 처음 10km 참가였어요. 코스 요약: 상주시민운동장 출발 → 시내 일주 → 농촌 들판 구간 → 반환 → 골인 솔직히 말하면 플랫 코스라 생각보다 뛰기 편했어요. 언덕이 거의 없어서 페이스 유지가 잘 됐어요. 들판 구간에서 가을 경치 보면서 달리는 게 진짜 힐링이었습니다. 앞으로 가을엔 마라톤 자주 참가하려구요 ㅎ 기록: 저는 1시간 3분대로 들어왔고 생각보다 빨리 끝난 느낌? 🎁 기념품 정보 상주곶감마라톤 기념품이 이 대회 다시 오게 만드는 이유 중 하나예요...ㅋㅋㅋ 완주하면 받는 것들:상주 곶감 10알 (또는 기능성 긴팔티 선택 가능), 완주메달, 모바일 기록증                               저는 곶감 선택했는데 진짜 맛있었어요. 마라톤 뛰고 나서 달달한 거 먹으니까 그게 또 그렇게 맛있을 수가 !-! 대회장 주변에 농특산물 판매 부스도 있어서 곶감이나 상주 쌀 같은 거 현장에서 저렴하게 살 수도 있어요. 🚗 주차 & 교통 꿀팁 상주는 대중교통이 좀 불편한 편이라 대부분 차 끌고 오더라고요. 주차 팁: 대회 당일 아침 7시 이전에 도착하면 시민운동장 근처 주차 여유 O 7시 30분 넘어가면 멀리 걸어와야 하는 경우 생깁니다 상주IC에서 대회장까지 차로 10분 정도 저희는 7시 조금 넘어서 도착했는데 괜찮았어요. 상주곶감마라톤 생각보다 훨씬 좋은 대회였어요. 기념품 퀄리티도 좋고, 코스도 달리기 편하고, 무엇보다 완주 후에 받는 상주 곶감이 너무 맛있었습니다 ㅋㅋㅋ 광고아닙니다^^ 부부가 같이 종목 나눠서 참가하기에도 딱이고 내년에도 남편이랑 또 신청할 것 같습니다ㅎㅎ 접수 기간 보통 매년 5~7월 사이에 열리니까 관심 있으신 분들은 신청해보세용 → www.sangjugotgommarathon.com

  소휘 0 163 2026.05.21
  

• [희망서울마라톤 후기] 10km 완주 했습니다. [3]

  희망서울마라톤완주 / 희망서울마라톤코스후기 / 희망서울마라톤후기 작년에 처음으로 희망서울마라톤 10km 코스를 완주했습니다. 솔직히 완주할 수 있을지 걱정했는데, 결과적으로 해냈네요. 이 글은 참가를 고민 중이신 분들께 희망서울마라톤 후기를 드리고 싶어서 작성합니다. <대회 기본 정보 한눈에 보기(2026)> 항목 내용 대회명 제2회 희망서울마라톤 일시 2026년 6월 20일 (토) 오전 8시 집결 / 9시 출발 장소 서울 평화의공원 평화광장 종목 하프 / 10km / 5km 참가비 전 종목 50,000원 기념품 기능성 반팔 티셔츠, 완주메달, 기록증, 빵·음료수   오전 8시 전에 도착했는데 이미 많은 러너들이 워밍업을 하고 있었습니다.  평화광장 특유의 탁 트인 공간이 대회 분위기를 더 살려줬어요.  짐 보관소에 짐을 맡기고 스트레칭하다 보니 어느새 출발 시간이 다가왔습니다. 배번호는 사전에 택배로 받았는데,  배번호를 꼭 챙겨야 기록이 측정된다는 걸 현장에서 다시 한번 확인했습니다.  깜빡하면 기록이 안 찍히니 주의하세요...     <희망서울마라톤 10km 코스 후기> 10km 코스는 이렇습니다.   평화광장 → 별자리광장 → 메타세콰이어길 → 노을공원 길 →  난지천공원 다목적구장 버스정류장 반환 → 노을공원 길 → 메타세콰이어길 → 별자리광장 → 평화광장 솔직히 코스 자체가 엄청 좋았습니다. 메타세콰이어길 구간은 나무 그늘이 있어서 6월 더위에도 생각보다 달릴 만 했고, 노을공원 방향으로 올라가는 오르막 구간이 유일한 고비였습니다. 그 구간에서 페이스를 잃은 분들이 꽤 보였어요. 반환점 찍고 내려오는 내리막에서 다시 속도를 올릴 수 있었습니다. 코스 전반적으로 자동차 도로와 분리된 공원 내부 코스라 안전하고 달리기 좋은 환경이었어요. <완주하고 나서 느낀 것> 완주하신 분들은 아실겁니다 ㅎ 주변에서 박수를 쳐주는데 사람들한테 응원받는  느낌이 마라톤에서만 느낄 수 있는 거구나 싶었어요. 이게 마라톤의 매력아닐까요~ 완주 후에는 완주메달 + 기념 티셔츠 + 간식을 수령했는데, 메달 퀄리티가 생각보다 좋았습니다. 기록증도 따로 발급받을 수 있어서 개인 기록 관리하기도 좋더라고요.ㅎㅎㅎ <아쉬웠던 점> 좋은 것만 쓰면 재미없으니까요 ㅎ 6월 초라 기온이 높았는데 코스 중간 급수대 간격이 조금 더 촘촘했으면 좋았을 것 같습니다. 그리고 반환점 이후 구간 안내 표지가 조금 더 명확했으면 헷갈리지 않았을 것 같아요.  처음 참가한 분들은 앞 사람 따라가는 게 제일 안전합니다. <희망서울마라톤 총평> 희망서울마라톤은 입문자부터 중급자까지 부담 없이 즐길 수 있는 대회입니다.  평화의공원이라는 장소 자체가 서울 도심에서 자연을 느끼며  달릴 수 있는 최적의 환경이고,  대회 규모나 운영 면에서도 전반적으로 안정적이었습니다. 10km 완주를 목표로 달리기  시작한 분들이라면 꼭 한번 참가해보시길 추천합니다.  혹시 궁금하신 점 있으면 댓글로 남겨주세요!

  프로완주런 3 262 2026.05.19
  

• 마라톤 준비물 뭐 챙겨야 해요? 10km·하프 처음 나가는 분들 필독 [3]

  🪝 이 글은 이런 분들을 위해 썼어요 이 글은 마라톤 대회 처음이시거나 대회가 낯선 분들을 위한 준비물 완전 가이드입니다. 러닝 경력이 짧거나, 용어 자체가 낯설거나, 뭘 사야 할지 감이 전혀 안 오는 분들 기준으로 썼어요. 저도 처음엔 대회 전날 밤 11시에 부랴부랴 체크리스트 검색하면서 "이거 왜 진작 안 찾아봤지…" 했던 기억이 납니다 😅 이 글 하나면 10km든 하프든 첫 마라톤 준비물 걱정 끝납니다. 종목별로 뭐가 다른지, 챙기면 좋은 꿀템은 뭔지 실제 참가자 입장에서 정리해볼게요. 🏃 1.  러닝화 가장 중요한 마라톤 준비물입니다. 정말 기본이지만 가끔 러닝화 대신 다른 종류의 신발을 신고오는 분들 종종 있던데..  절대 안됩니다!!! 훈련할 때 쓰던 신발, 발에 익숙한 신발로 가야 해요. 새 신발은 물집 + 발 통증의 원인이 됩니다. 최소 대회 2~3주 전에는 신을 신발을 확정해두고 그 신발로 장거리 훈련까지 마쳐두는 게 이상적이에요. ⚡ 2. 에너지젤 (하프 이상 필수) 10km는 굳이 필요 없지만, 하프부터는 필수입니다. 하프(21.1km): 1~2개 준비 풀코스(42.195km): 최소 3~5개 ⚠️ 대회 당일 처음 먹는 젤은 위험합니다! 훈련 중에 반드시 먼저 테스트해보세요. 위장이 받지 않으면 오히려 독이 됩니다. 에너지젤은 배가 고플 때 먹으면 이미 늦어요. 하프 기준 8~12km 지점에서 미리 섭취하는 게 기본 전략입니다. 🦺 3. 러닝조끼  하프·풀코스에서 편의성이 확 올라가는 아이템입니다. 러닝조끼(러닝 베스트)는 크게 두 가지로 나뉘어요. 하이드레이션 베스트: 물통 포켓이 달린 것 — 장거리에서 급수 보완용 스토리지 베스트: 물통 없이 수납 포켓 위주 — 젤, 폰, 소지품 수납 10km는 대회 내 급수대로 충분해서 굳이 필요 없지만 하프 이상이라면 에너지젤을 여러 개 가지고 달릴 때 레이스벨트 대신 러닝조끼를 쓰면 무게 분산이 훨씬 편합니다. 저도 레이스벨트에서 최근에 러닝조끼로 갈아탔는데 너무 편합니다 ㄷㄷ... 강추 !! ㅎ 🦵 4. 무릎보호대 전 최근에 중요성을 좀 체감했어요... 뛰다가 뻐근했는데도 불구하고 계속 뛰었는데... 이젠 보호대 없이 못뛰는 몸이 되었습니다.. 무릎이 좀 약하거나, 장거리 불안한 분들은 꼭 챙기세요. 생각보다 마라톤 대회에서 무릎 통증은 정말 흔한 문제입니다. 특히 하프 이상 처음 나가는 분들, 평소 무릎이 좀 약하다 싶은 분들은 무릎보호대 하나 있으면 든든해요. 종류는 크게 두 가지입니다. 압박 슬리브형: 얇고 착용감 가벼움 — 일반적인 무릎 지지용 패텔라 스트랩형(띠형): 슬개건 통증(무릎 아래쪽) 집중 지지용 무릎보호대가 특히 도움 되는 케이스 평소 러닝 후 무릎이 뻐근한 분 체중이 있어서 관절 부담이 걱정되는 분 내리막길에서 무릎 통증이 오는 분 장거리 대회 후반 무릎이 흔들리는 분 🎒 5. 여분의 옷 + 수건 완주 후에 필요한 것들입니다. 갈아입을 여분 옷 (속옷 포함) 수건 1장 비닐봉지 (짐 보관용 — 대회에 따라 주최 측 제공 비닐만 사용 가능한 경우도 있음) 레이스 끝나고 땀에 젖은 채로 이동하면 체온이 급격히 내려가요. 꼭 챙겨가세요. 마무리 — 첫 마라톤, 준비 완료 🎽 마라톤 준비물 생각보다 많아 보여도 사실 핵심은..! "익숙한 장비 + 충분히 테스트한 것들만 갖고 가기" 새 신발, 새 옷, 한 번도 안 먹어본 젤은 대회 당일에 처음 시도하면 안 됩니다. (전 사실 새 러닝화 신고 첫 마라톤 참여했다가 대차게 실패한 경험이..ㅎ) 훈련할 때 쓰던 것들, 몸에 맞는 것들로 준비해두는 게 가장 안전하고 결과도 좋아요. 첫 마라톤 완주, 꼭 성공하시길 바랍니다! 🏅 혹시 대회 나가면서 챙겼다가 진짜 도움됐던 준비물 있으신가요? 댓글에 공유해주시면 감사하겠습니다 😊 이 글이 도움됐다면 같이 마라톤 준비하는 분들께 공유해주세요 🙏

  러눠 3 743 2026.05.13
  

• 대전서구청장배마라톤 2026 접수 시작 🏆 코스부터 일정까지 한번에 [2]

  가을 대전 러닝 시즌의  메인이벤트가 돌아왔습니다 제16회 대전서구청장배마라톤이  2026년 11월 15일 일요일  엑스포 다리 밑에서 열립니다 대전마라톤 중에서도 참가 규모가 큰 대회라  접수 오픈 첫날부터 서버가 밀릴 정도였는데요 2026대전서구청장배마라톤 일정과 코스, 참가비,  대전서구청장배마라톤접수 방법까지 한 번에 정리했습니다 대전서구청장배마라톤 2026 대회 정보 대회명: 제16회 대전 서구청장배 마라톤대회 일시: 2026년 11월 15일 일요일 오전 9시 출발 장소: 대전 엑스포 다리 밑 인원: 선착순 3,000명으로 마감 주최:대전광역시 서구체육회 참가 종목과 참가비 종목은 10km와 5km, 가족런5km입니다! 10km는 A조와 B조로 출발을 쪼개서  초반 병목을 줄였고  오전 9시 A조 9시 5분 B조 순서예요 5km 일반은 9시 10분,  가족런은 9시 15분에 출발합니다 참가비는 10km가 4만 원,  5km와 가족런은 각각 3만 5천 원 기록칩과 기념품이 참가비에  포함돼서 따로 챙길 건 없습니다 대전서구청장배마라톤 코스 안내 전 구간이 갑천변 자전거도로를 따라  이어지는 강변 평지 코스라 초보 러너도  부담이 적습니다 10km는 엑스포 다리 밑에서 출발해  자전거도로로 들어선 뒤 둔산대교와  원촌교를 지나 엑스포아파트  앞 농구장에서 반환합니다 5km와 가족런은 같은 출발점에서  자전거도로를 타고 대덕대교를 지나  구성삼거리 인근에서 되돌아오는 짧은 코스예요 대전서구청장배마라톤 접수 방법 접수는 현장 접수 없이  공식 홈페이지 온라인 접수만 받습니다 ✔먼저 jgmrun.com에 들어가서  상단 참가신청 메뉴를 누르고  본인 유형을 고릅니다 ✔혼자 나가면 개인참가신청,  ✔러닝크루나 회사 단위면 단체참가신청,  ✔아이랑 같이면 가족런신청으로 들어가면 됩니다 ✔신청서에 종목과  참가자 정보를 입력 ✔참가비를 농협 352-2015-1875-73  (예금주 김형태)으로 입금합니다 이때 입금자명이 중요한데  ✔개인은 이름 뒤에 생년월일  여섯 자리를 붙여서 넣습니다 (예: 홍길동901234) ✔단체는 입금자명에 단체명을 적어야합니다 입금자명이 신청자와 다르면  042-543-5210으로  알려줘야 확인이 됩니다 접수일로부터 3일 안에 입금하지 않으면  신청이 자동 취소되니 신청과  입금은 같은 날 끝내는 걸 추천합니다 입금이 확인되면 접수 완료,  배번호와 기록칩은 대회 전 안내에 맞춰 받습니다 기념품과 대회 분위기 기념품은 기념 티셔츠와 배번호,  기록칩, 완주 메달에 간식과 생수,  김달리 키링까지 챙겨줍니다 지난 대회 때는 4천4백여 명이 직접 뛰고  가족까지 합쳐 만 명 가까이  모였을 만큼 규모가 큰데요 2030 러너와 러닝크루가 많았고  아이 손잡고 나온 가족 참가자도 눈에 많이 띄었습니다 대전이면 서울이랑도 멀지 않아서 당일 왔다갔다하는것도 무리없어보입니다! 궁금한거있으시면 댓글 달아주세요~

  지니 2 11 2026.09.02
  

• 나이키 줌플라이6 신고 3km 러닝한 후기 & 사이즈 고르는 법 (카본화 입문 추천) [2]

  러닝화 하나 바꿨다고 페이스가  달라질까 반신반의했는데 줌플라이6 신고 몇 번 뛰어보니  왜 다들 카본화 카본화 하는지 알 것 같더라  구매 전에 제일 궁금했던 게  사이즈랑 실제 착화감이라 같은 고민 하는 분들 위해  내돈내산 후기 정리해봄 우선 나는 패션러너고 아식스 노바블라스트5 신다가 마라톤 나가보고싶어서 이걸로 구매 디자인이 나이키 카본화나 러닝화라인중 젤 괜찮아보였음 카본화 사이즈 고르는 법 후기 찾다 보면 무조건 1업  하라는 말 진짜 많이 봄 줌플라이6이  발볼이 넉넉한 편은 아니라서 그럼 평소 사이즈로 신으면 앞볼이랑  새끼발가락 쪽이 좀 조일 수 있음 내 경우에는 평소 러닝화보다 5mm  크게 골랐는데 뛰는 중에  발이 부으니까 이게 딱 맞았음 발볼 넓은 편이면 반치수에서  한 치수까지 올려도 되고 발볼 평범하거나  좁으면 반치수 업 정도가 무난함 매장에서 신어볼 수 있으면  양발 다 신고 30초라도 서 있어보길 카본 플레이트 때문에 발이  굽는 감각이 평소 운동화랑 달라서  그것도 미리 확인하면 좋음 3km 실제로 뛰어본 러닝 후기 동네 트랙에서 3km 가볍게 돌았음 첫 100m는 플레이트 때문에  발이 앞으로 톡톡 밀리는 게 어색했는데  1km 넘어가니까 리듬 붙으면서 발 구르는 게 편해짐 킥 들어가는 구간에서  앞으로 튀어나가는 반발이 확실히 느껴짐 페이스를 5분대에서  4분대로 올렸을 때 그 차이가 더 컸음 반대로 조깅 페이스로 설렁설렁 뛸 때는  카본 반발이 크게 체감 안 됨 이건 나만 그런 게 아니라 200km 넘게  신은 친구들도 비슷하게 말하더라 카본화는 어느 정도 페이스가 나와야  진가가 나오는 구조라 그런 듯 착지할 때 줌X 폼이 충격 받아주는  느낌은 확실히 좋았고 3km 정도는  발바닥이나 종아리에 부담이 거의 없었음 나이키 줌플라이 6 장점과 단점 좋았던 점 데일리로 신어도 될 만큼 쿠션이 편하면서  카본 반발까지 챙긴 게 제일 큼 줌X 폼 덕에 착지 충격이  부드럽게 넘어가서 무릎 보호되는 느낌 디자인이 날렵해서  신고 나가면 기분부터 살아남ㅋㅋㅋ 아쉬웠던 거 발볼이 좁은 편이라  사이즈 잘못 고르면 생고생함 베이퍼플라이 같은 순수 레이싱화  수준을 기대하면 무게가 살짝 있는 편이라  걸리는 지점이 있음 ㅠㅠㅠ 느린 조깅 위주로 신으면  카본 값을 다 못 뽑는 느낌이라 좀 아까운 편 그래도 카본화 처음 입문하는 러너한테 딱임 베이퍼플라이는 너무 레이싱 전용이라  부담스럽고 데일리화는 밋밋해서  아쉬운 사람한테 그 중간을 채워줌 용도로 보면 템포런이나  인터벌처럼 페이스 올리는 훈련에 제일 잘 맞음 10km부터 하프 마라톤  레이스까지도 무난하게 신을 수 있음 풀코스에서 기록 욕심내는 러너라면  레이스 데이엔 더 가벼운 레이싱화를 두고  줌플라이6은 훈련용으로 돌리는 조합이 좋을듯? 반대로 단거리 전력 질주나 5분 후반~6분대  조깅만 주로 한다면 카본 반발을  체감하기 어려워서 굳이일 수 있음 그럴 때는 쿠션 좋은 데일리 트레이너가 더 나음 사이즈만 잘 고르면 실패 확률이  확 줄어드니까 발볼이랑  착화감 꼭 체크하고 결정하길🔥 3km든 하프든 페이스를 올려서  뛸수록 이 신발 값어치가 나오는 느낌이었음 카본 입문용 한 켤레 고민 중이면  후보에 넣어봐도 후회 없을 듯

  남준 2 20 2026.09.01
  

• 테디서킷런 2026 정보 총정리 🧸 레이싱 서킷 위를 달리는 10월 인제 이색마라톤 [2]

  매년 뛰던 강변 코스, 시내 아스팔트 말고 올해는 진짜 레이싱 트랙 위를 달려보는 대회가 생겼다!! 바로 2026 인제베어와 함께하는 테디서킷런 평소 관중석에서만 보던 인제스피디움 서킷을  내 두 발로 밟는 이색마라톤이라  바아로 참가 신청함 ㅎㅎ... 테디서킷런 기본 정보 (일정·장소·종목) 2026 테디서킷런은 10월 5일 월요일 강원 인제스피디움에서 열린다 이날이 개천절 대체공휴일이라  연휴 끝자락에 러닝 여행 붙이기 딱 좋은 날짜다 운영 시간은 오전 9시부터  오후 2시 30분까지 종목은 5K와 10K 두 가지 참가 규모는 총 5,000명 (일반 4,000명, 군인가족 1,000명)으로  인제 지역 대회치고 규모가 큰 편이다 테디서킷런 코스: 레이싱 서킷 인제스피디움은 세계적인 트랙 디자이너  앨런 윌슨이 설계한 국내 최고 수준 서킷이다 전장 3.908km에 코너만 19개,  산악 지형을 그대로 살려 고저차가  큰 트랙이라 FIA 그레이드2 공인을 받았다고함! 긴 직선주로에서 속도를 끌어올리다가  굽이치는 코너와 오르막을 연달아 만나는  구성이라 평지 도로랑은 다리에 걸리는 느낌부터 다르다 5K는 서킷 풀코스 한 바퀴를 돈 뒤  홈스트레이트에서 반환해 5.0km를 채우는 코스 10K는 풀코스 두 바퀴에  A코스를 더해 10.4km 스마트 기록칩으로 기록도 남는다 일반도로가 아니라 트랙 노면 위를  달리는 대회라 평소 기록 재던 감각이랑  다르게 접근하는 게 좋다 테디서킷런 참가비와 기념품 참가비는 5K, 10K  모두 65,000원 동일하다 기념품 구성이 이색마라톤답게 알차다 5K 참가자는 기능성 러닝 티셔츠,  스포츠 수건, 기념 인형, 피니셔 메달, 푸드 이용권 10K 참가자는 스포츠 수건, 기념 인형,  피니셔 메달, 배번호표, 푸드 이용권에  기록 인증 포토 촬영까지 포함된다 인제베어 테디 인형에  서킷 배경 피니셔 메달 조합이라  완주 인증샷 욕심나는 구성이다 테디서킷런 접수,참가신청 방법 접수는 YES24 단독 예매로만 받는다 다른 데선 안 받으니 참고 순서대로 따라 하면 어렵지 않다 YES24 티켓에 접속하기 ✔관람일 10월 5일 선택하고 원하는 회차(시간) 고르기 ✔종목 옵션 선택: 10km / 5km 사이즈별(080~110) /  5km 아동용(14호~18호) 중 본인 사이즈로 담기  (5K는 티셔츠 사이즈까지 여기서 같이 고르는 구조라 사이즈 확인 필수) ✔참가 확인 후 결제 ✔배번호와 참가 키트는 9월 22일부터 순차 배송 환불은 YES24 취소 규정을 따른다 예매 후 7일 이내면 수수료 없이 취소되지만 그 7일이 대회일 10일 안쪽에 걸리면  수수료가 붙는다 대회 10~8일 전 취소는 장당 4,000원 7~3일 전은 티켓가의 10~20% 2일 전부터는 30% 수수료 사이즈나 종목 바꿀 생각이면  배송 시작(9/22) 전에 정리해두는 게 편하다 예매 문의는 YES24 고객센터 1544-6399 대회 운영 문의는 조직위 1670-9788 10월 5일 하루, 평소 못 밟아보는  FIA 공인 레이싱 서킷을 두 발로 달리는 경험이다 5K는 가족이나 러닝 입문자도 부담 없이 10K는 기록보다 코스 자체를 즐기는 쪽으로  잡으면 만족도가 높을듯 부스도 아이랑 같이 참가하기 좋게 구성해놔서 가족런 하는  사람들도 많을거라 예상 😁 접수는 YES24에서만, 정원 5,000명이라  원하는 사이즈랑 종목은 서두르는 게 안전하다 숙박특가도 운영중이라  연휴 마지막 날 인제로 러닝 여행 계획  중이면 후보로 확실히 넣어둘 만한 대회다 👍

  반짝반쫙 2 9 2026.09.01
  

• 🌳 아산은행나무길마라톤 2026 일정, 코스, 참가비 총정리 (feat. 2025 하프 후기) [2]

  가을에 딱 한 번 뛸 대회 고르라면  망설임 없이 아산은행나무길마라톤 추천드립니다~! 곡교천 은행나무길이 단풍 절정일 때  그 길을 그대로 달리는 코스라  러너들 사이에서 가을 최애 대회로 통해요 천안 아산에서 베스트 러닝코스로 꼽는 은행나무길에서 마라톤하는거라 코스만족도가 높을것이라 생각하지만 운영은 작년기준 조금 아쉬웠습니다..ㅎ 후기도 마지막에 있으니 꼭 끝까지 읽어주세여 아산은행나무길마라톤 2026 기본 정보 대회명: 제12회 아산 은행나무길 전국 마라톤 날짜: 2026년 11월 8일 일요일 오전 9시 출발 장소: 아산 현충사 은행나무길 광장 종목: 하프 10km 5km 문의: 041-543-4592  코스 정보: 곡교천 은행나무길 현충사 은행나무길 광장에서 출발해  곡교천을 따라 쭉 나갔다가 반환점 돌고  같은 길로 돌아오는 방식이고 이 대회가 유명한이유는 60년 넘게  자란 은행나무 350여 그루가 2km 넘게  이어지는 은행나무길 구간이에요! 산림청이 뽑은 전국에서 아름다운  가로수길 10곳에 들어간 곳이라  11월 단풍 물들 때 풍경이 진짜 남달라요ㅜㅜㅜ 하프랑 10km는 골인 2km 앞쪽에 약 520m  비포장 구간이 있고 충무교 공사 구간도 껴 있어서  이 부분만 페이스 감안하면 돼요^^ 5km는 가족이나 커플이 같이 걷듯  뛰기 좋은 코스라 입문자한테 부담 없어용 아산 은행나무 마라톤 참가비, 기념품 참가비는 지난 대회 기준  하프 10km 5km 모두 4만원이라 종목별 차이는 없어여 접수하면 배번이랑 기록 칩이  나오고 전 종목 칩으로 기록잽니다~ 기념품은 메달이랑 온양그린햇쌀이네요! 아산은행나무길마라톤 2026 참가신청 방법 접수는 2026년 8월 20일부터 시작했고  정원 채워지면 마감되는 선착순입니다! 지금은 5km랑 10km가 먼저 마감됐고  하프 자리가 남아 있으니까  하프 노리면 서두르는 게 좋아욧 참가비를 농협 301-0180-2144-01  예금주 아산시마라톤협회  계좌로 입금하면 접수 완료입니다 2025 하프 후기 제11회 작년 제11회는 2025년 11월 9일에 열렸고  전국에서 4500명쯤 모였습니다  11월 아침이라 손끝 시릴 만큼 쌀쌀해서  버려도 되는 겉옷 하나 걸치고  출발선 선 게 신의한 수였습니다... 근데 곡교천에서 시작해서 그런지,,,,, 조금 혼잡했고 병목이 심했어요 표지판도 근데 갈수록 줄어들어서 컴플레인거는 러너분들도 많았어요 하지만 전 기록보단 마라톤 경험해보자!! 라는 파여서.. ㅎ 초반 곡교천 수변 구간은 완전 평지라  페이스 올리기 좋았고 은행잎이  바닥에 노랗게 깔린 구간 지날 때 기록이고 뭐고 잠깐 속도 줄이고 눈에 담았어요 ㅋㅋㅋ 진짜 복병은 막판..  골인 2km 앞 520m 비포장 구간에서  다리에 잔진동이 확 오면서 페이스가 뚝 떨어졌습니다ㅠ 여기 들어서면 보폭 살짝 줄이고  착지 신경 쓰는 걸 추천해요 메달은 이때까지 뛴 대회 중 제일 이쁜 것 같네요~ 긴글 읽어주셔서 감사합니다

  라스트데이 2 19 2026.08.31
  

• 2027 기장바다마라톤 🌊 기장해안대로에서 달린다고? 일정부터 기념품까지 총정리 [2]

  부산에서 4월에 열리는  러닝 대회 찾다 보면  무조건 한 번은 걸리는 게  기장바다마라톤이야 이름 그대로 기장 해안대로를  끼고 달리는 오션뷰 코스라  러너들 사이에서 인기가 진짜 많음 2027 기장바다마라톤 노리는 사람들 위해서  일정부터 코스, 참가비, 참가신청 방법까지 한 번에 정리해봤어 2027 기장바다마라톤 일정 기장바다마라톤은  매년 4월 셋째 주 일요일  오전 8시에 출발해 바로 직전 대회였던 제8회가  2026년 4월 19일에 열렸고 2027년 제9회도 4월 18일에 개최! 대회장은 오시리아 물음표공원 쪽이야 참가 규모는 총 1만 명 수준이라  2026년에도 약 1만 명이 몰렸을 만큼  부산권에서 손꼽히는 대회 기장바다마라톤 코스 세 종류 종목은 하프마라톤, 10km 로드레이스,  3km 슬로조깅 이렇게 세 개야 하프마라톤은 용궁사입구 삼거리에서  출발해서 기장해안로를 쭉 타고 달려  용궁사입구 삼거리로 들어오면서 피니시 왼쪽으로 계속 바다가 붙어 있어서  오션뷰 하나는 확실하게 챙기는 코스야 10km는 용궁사삼거리에서 출발해  기장해안로를 지나 연화1길 연화리 방향으로 넘어 대변초등학교 앞에서 좌회전 반환하고  같은 길로 돌아오면 딱 10km 대변항 특유의 바닷가 분위기 보면서  달리는 구간이라 초보 러너들한테도 인기 많아 3km 슬로조깅은 동부산관광7로에서 출발해  롯데몰 교차로에서 우회전, 대회장을 통과해  공수해안길로 빠져 모닝블루 앞에서 유턴하고 동부산관광9로로  들어오면 끝나는 가벼운 코스라  가족 단위로 나오기 좋아 참가비, 모집인원, 컷오프 정리 하프마라톤 21km: 모집 3,000명에 참가비 5만 원 컷오프 2시간 30분 10km 로드레이스: 5,500명에 5만 원, 컷오프 1시간 30분 3km 슬로조깅:  1,500명에 4만 원, 컷오프 1시간 출발 시간은 하프 8시, 10km 8시 20분,  3km 8시 30분으로 종목별로 조금씩 나눠서 스타트해 기장바다마라톤 참가신청 방법 2027 대회는 2026년 11월 1일 오픈 공식 접수 페이지에서  개인참가신청 버튼 누르고 원하는 종목 선택 이름, 생년월일, 연락처 입력하고  배번에 새길 정보랑 기념 티셔츠 사이즈 고르기 그다음 참가비 결제로 넘어가는데  무통장 입금이랑 카드결제 둘 다 돼 무통장은 농협 301-2065-3338-41  또는 부산은행 101-2051-7685-00으로  참가비 입금하면 접수 완료 20명 이상 팀이면 단체참가신청으로  따로 넣으면 되고 신청조회 메뉴에서  접수 잘 됐는지 바로 확인할 수 있어 환불은 대회 두 달 전쯤(2026년 기준 2월 10일)까지  신청하면 100% 돌려받아 기념품이랑 시상 내역 완주하면 완주 메달 주고 참가자 이름을  마라톤파크 동판에 새겨서  영구 보존해주는 게 이 대회만의 특징이야 기념품은 기능성 셔츠에 양말,  손수건 같은 게 같이 나와 시상은  하프 1위 50만 원에 트로피,  2위 40만 원,  3위 30만 원까지 걸려 있고  10km도 1위 30만 원부터  순위별 상금이 있어 하프 우승자한테는 인도 부다가야  마라톤 참가 자격이랑 항공권까지  주는 게 이 대회 특이한 포인트❤️❤️ 단체로 20명 넘게 신청하면  완주 후에 대선소주도 인원수대로  챙겨줘서 뒤풀이 각 나와 ㅋㅋ 11월 접수 시작인거 잊지말기!! 부산이라 관광하기에도 좋아서 난 신청 성공하면 2박3일은 기장에 있을 예정..ㅎ

  화사 2 67 2026.08.26
  

• 마라톤 페이스표 총정리 🔥 하프·풀마라톤 목표시간별 페이스 한눈에 [2]

  마라톤을 준비할 때 가장 먼저  잡아야 하는 게 바로 페이스예요🔥 목표 기록이 아무리 뚜렷해도  1km를 몇 분에 뛰어야 하는지  감이 없으면 초반에 무너지기 쉽거든요 그래서 하프마라톤과 풀마라톤을  목표 시간별로 나눠서 km당 페이스를  한 번에 볼 수 있게 정리했어요 아래 표만 저장해두면 대회 전  페이스 세팅이 한결 편해질 거예요😁 마라톤 페이스? 페이스는 1km를 뛰는 데 걸리는 시간을 말해요 보통 "5분 40초 페이스"처럼  분:초 단위로 표기하고 5:40/km 형태로 써요 풀마라톤 공식 거리는 42.195km,  하프마라톤은 그 절반인 21.0975km예요 이 거리에 목표 시간을 나누면  유지해야 할 페이스가 나와요 풀마라톤을 4시간에 완주하려면  42.195km를 240분에 뛰어야 하니까 1km당 약 5분 41초 페이스가 필요한 셈이에요🤔 풀마라톤 목표시간별 페이스표 목표 완주 시간 필요 페이스 (1km당) 참고 3시간 00분 4:16 서브3 3시간 10분 4:30 3시간 20분 4:44 3시간 30분 4:59 서브3.5 3시간 40분 5:13 3시간 50분 5:27 4시간 00분 5:41 서브4 4시간 10분 5:55 4시간 20분 6:10 4시간 30분 6:24 4시간 40분 6:38 4시간 50분 6:52 5시간 00분 7:07 서브5 5시간 30분 7:49 6시간 00분 8:32 풀마라톤은 후반부 체력 저하가 크기 때문에  표에 나온 페이스보다 아주 살짝 빠르게  잡고 출발하는 러너도 많아요 초반 오버페이스는 30km 이후  급격한 페이스 저하로 이어지니까  표 페이스를 기준으로 균등하게 가는 편이 안전해요 하프마라톤 목표시간별 페이스표 목표 완주 시간 필요 페이스 (1km당) 1시간 20분 3:48 1시간 30분 4:16 1시간 40분 4:44 1시간 45분 4:59 1시간 50분 5:13 2시간 00분 5:41 2시간 10분 6:10 2시간 20분 6:38 2시간 30분 7:07 하프마라톤은 풀코스보다 거리가 짧아서  목표 페이스를 조금 더 공격적으로 잡아도  완주 부담이 덜해요 1시간 30분(1:30) 안쪽이 하프에서  하나의 상징적인 기준이라 이 구간을 노리는 러너가 많아요 서브3 서브4 서브5 페이스 정리 러닝 커뮤니티에서 자주 나오는  "서브" 용어는 풀마라톤 목표 기록을 뜻해요 서브3은 3시간 이내 완주로  1km당 4분 16초 페이스가 필요하고  상당한 훈련량이 뒷받침돼야 하는 기록이에요 서브4는 4시간 이내 완주로  5분 41초 페이스,  많은 러너들이 첫 목표로 삼는 구간이에요 서브5는 5시간 이내 완주로  7분 07초 페이스,  첫 풀코스 도전자에게 현실적인 목표선이 돼요 하프에서는 1시간 30분,  1시간 45분, 2시간이  대표적인 목표 구간으로 통해요 내 페이스 직접 계산하는 법 공식은 간단해요 필요 페이스 = 목표 시간(초) ÷ 거리(km) 풀마라톤 4시간을 예로 들면  14,400초를 42.195km로 나눠서  약 341초, 분:초로 바꾸면 5분 41초가 나와요 하프는 거리만 21.0975km로  바꿔서 똑같이 계산하면 돼요 계산이 번거로우면 위 표에서  목표 시간에 가장 가까운 줄을 보고  페이스를 잡아도 충분해요 대회 전 페이스 세팅 팁 첫째, 초반 3km는 목표 페이스보다  5~10초 여유 있게 출발하면  몸이 풀리면서 후반 페이스 유지가 쉬워져요 둘째, 급수대와 오르막 구간에서는  자연스럽게 페이스가 흔들리니까  전체 평균으로 관리하는 감각이 중요해요 셋째, 스마트워치나 러닝 앱의 랩(구간)  알림을 1km마다 켜두면 표에서 정한 페이스를  실시간으로 확인할 수 있어요 목표 기록을 정했다면 위 페이스표를 캡처해두고  대회 당일 손목에 그 숫자 하나만 새기고 출발해보세요 꾸준히 페이스 감각을 익히면  다음 대회에서는 개인 기록을  한 걸음 앞당길 수 있을 거예요

  마라톤빠순이 2 80 2026.08.26
  

• 하프 마라톤 준비물 봐주세요!! 하프 처음 나갑니다 [4]

  10km 대회는 한 번 뛰어봤는데 하프는 처음이라 마라톤 준비물을  어떻게 챙겨야 할지 모르겠어요 일단 생각한 건 러닝화, 러닝양말, 배번호,  기록칩, 바람막이, 갈아입을 옷, 물티슈 정도입니다 근데 하프마라톤준비물 검색해보면 마라톤에너지젤을 꼭 챙기라는 말도 있더라고요? 하프는 에너지젤 몇 km쯤 먹는 게 좋나요? 처음 먹어보는 젤을 대회 당일에 먹으면 속 불편할 수도 있다고 해서 살짝 걱정됩니다 🥲 그리고 마라톤준비물체크리스트에 파워젤 말고 소금캔디나 스포츠음료도 챙기는 분들 많나요? 대회장 가면 물은 있을 것 같긴 한데 처음이라 뭘 직접 챙겨야 하는지 감이 안 옵니다 하프 처음 나갈 때 이건 꼭 챙겨라 하는 준비물 있을까요? 반대로 챙겼는데 필요 없었던 것도 궁금합니다 

  왓츄얼네임 4 72 2026.08.25

• 안양천 단풍길 마라톤 2026 🍁 일정, 코스, 기념품까지 총정리 서울 가을 마라톤 추천 [3]

  안양천에서는 사계절 내내 마라톤이 진행되는거같아요..ㅋㅋ 안양천은 벚꽃으로도 유명한데 단풍때가 전 더 이쁜것 같습니당 ㅎ 단풍 시즌에 딱 맞춰 열려서 첫 대회로도  시즌 마무리용으로도 부담이 적어요 2026 가을 마라톤 중에 뭐 뛰어볼지 고민이면  제2회 안양천 단풍길 마라톤 적극추천 드립니다! 대회 개요 한눈에 보기 일시- 2026년 11월 14일 토요일 오전 9시 출발 장소- 신정교 하부 영롱이 억새구장 (서울 안양천변, 신정교 바로 아래) 종목- 5km · 10km · 하프(21.0975km) 참가비 전 종목- 5만원 주최·주관- (사)대한생활체육연맹 세 종목 모두 칩으로 기록을 재고 신체 건강한 사람이면 나이 상관없이 누구나 신청할 수 있어요 코스 안내 (5km · 10km · 하프) 5km는 신정교 억새구장에서 출발해  안양천을 따라 올라가 희망교에서 반환하고  다시 억새구장으로 돌아오는 왕복 코스예요 평지 위주라 5km 첫 도전이나  몸 풀기용으로 뛰기 좋아요 10km는 신정교에서 출발해  안양천 하류 방향으로 내려가  안양천과 한강이 만나는 합수부에서 1차 반환,  신정교 아래쪽에서 2차 반환하고 피니시하는 구조예요 큰 오르막이 없어서 기록 도전용으로도 무난한 편이에요 하프는 안양천 하류 구간을  길게 오가는 코스라 5km, 10km보다  강가 풍경을 더 오래 즐길 수 있어요 기념품과 완주 혜택 참가하면 기념티셔츠랑 완주메달을 받아요 완주 후에는 단팥빵, 프로틴밀,  곡물바 같은 완주간식이 나오고  기록증도 챙겨줘서 첫 대회 인증하기 딱 좋아요 현장에서는 이브자리 이불,  그린비아, 선글라스 같은 경품 이벤트도 열려요 기념품이랑 경품 구성은  주최 사정에 따라 바뀔 수 있으니 참고만 해두세요 10월 25일 일요일까지 신청하면  배번호랑 기념티셔츠를 택배로 받아요 10월 26일 월요일부터  11월 5일 목요일 사이에 신청하면 현장에서 받는 방식이에요 참가 취소랑 환불은 10월 25일 일요일까지만 가능하고  그 뒤로는 취소도 환불도 안 되니까  날짜 잘 확인하고 신청하는 게 좋아요 환불받을 땐 수수료 500원을 뺀 금액이 입금돼요 참가비와 입금 방법 참가비는 5km, 10km, 하프 전부 5만원이에요 입금은 기업은행 209-118486-01-016  (예금주 대한생활체육연맹)으로 하고 입금할 때 신청한 성함이랑  생년월일을 꼭 같이 남겨야 확인이 돼요 문의는 대회 사무국 02-888-8805나  카카오톡 채널로 하면 돼요~!~!

  겨울내놔 3 53 2026.08.25
  

• 수육런 2026 접수 시작 🍖 참가비 3만원? 금천구청장배 마라톤 신청방법 총정리 (2025 후기까지) [3]

  안양천 달리고 나면 완주자 전원한테  수육에 두부김치, 막걸리까지  안겨주는 대회가 있음  매년 접수 열리자마자 서버 터지고  순식간에 마감되는 그 유명한 수육런임  근데 금천구청장배마라톤이라는 정식명이 있었음????? 작년에 뛰었었는데 신청하기 직전에 안 1인..  아무튼 참가비도 3만원인 서울 마라톤이라 궁금해할 사람들이 많길래 간단히 정리해봄 수육런이 대체 뭐길래 🍖 이름은 건강달리기대회지만  러너들 사이에선 그냥 수육런으로 통함 ㅎ 5km나 10km 완주하면 순위랑 상관없이 수육, 두부김치, 막걸리 한가득 깔아주는데 리필도 됨  그래서 기록 욕심내는 대회라기보단  동네 축제에 가까움  가족 단위로 오는 사람도 많고 완주하고  자리 펴서 고기 파티하는 게 국룰  참가비도 요즘 5~7만원씩 하는 대회들 사이에서  3만원으로 확 저렴한 편이라  보기드문 가성비 마라톤!! 2026 금천구청장배 마라톤 기본 정보 📅 대회 이름: 제22회 금천구청장배 건강달리기대회  열리는 날: 2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 30분  장소: 안양천 다목적광장 종목: 5km랑 10km 참가비: 종목 상관없이 1인 3만원  정원: 구민 300명에 일반 500명 (선착순) 완주하면 메달이랑 웹기록증 주고 기록칩도 달아줌  당일 일정은 아침 9시에 10km부터 출발하고  9시 5분에 5km 출발, 낮 12시에 폐회식  제한시간은 5km 1시간, 10km 2시간~! 신청은 공홈에서 하시면 됩니다 공식 홈페이지 바로가기 참가비 3만원이 안 아까운 이유 🍶 3만원 내면 뭐가 나오냐면  일단 고급 타올이랑 스포츠 양말 같은 기념품 챙겨주고 완주 메달에 웹기록증까지 나옴  여기에 음식까지 무제한으로 풀어줌  배부를 때까지 리필 가능  자전거 10대를 비롯해서  경품 이벤트도 돌리니까 운 좋으면  빈손으로 안 감  딴 데서 5~7만원 주고 뛰는 거  생각하면 가성비가 남다름 수육런 코스 미리보기 🗺️ 5km랑 10km 둘 다 안양천 다목적광장에서 출발함  5km는 금천구청역 뒤편에서 시작해서  철산대교를 반환점으로 찍고 다시 돌아오는 코스 10km는 같은 출발점에서 구일역까지 갔다가  반환해서 복귀하는 코스임  수육런 직접 뛰어본 후기 ⭐ 작년에 10km 뛰어봤는데  출발 30분 전부터 광장에 사람이 몰려서  스트레칭할 자리 잡는 것부터 경쟁이었음  9시에 10km 총성 울리고 초반 구일역 방향은  사람이 많이 몰려서 페이스가 좀 엉켰는데  2km 정도 지나니까 풀리면서 평지라  쭉쭉 잘 나감  구일역 하부에서 유턴할 때  자전거가 스쳐 지나가서 살짝 놀랐던 거 빼곤  코스는 편했음  진짜는 완주하고 나서임  받아 든 수육에  막걸리 한 잔 딱 걸치니까  왜 다들 수육런 수육런 하는지 바로 이해됨 🍖  리필된다고 해서 크루 사람들이랑 자리 펴고  한참 앉아서 먹었음  하나 더 알려주자면 고인물들은 10km보다  5km 얼른 끝내고 수육 먼저 즐기는 걸 더 친다는 것 😋 접수 전 체크포인트 ✅ 정리하면 선착순이라  접수 첫날 오픈 시간 딱 맞춰서 대기 타 구민은 9월 1일, 일반은 9월 7일 오전 10시  참가비 3만원은 문자로 온 계좌에 48시간 안에  무통장입금  완주 메달이랑 기념품은  대회 당일 현장에서 나눠줌  이만한 게 없으니까 알림 맞춰두고 오픈런 준비하자 🍁

  내가서울대표러너 3 134 2026.08.24
  

• 2026 보스턴마라톤 풀코스 후기 🇺🇸 신청과정부터 찐 후기 & 숙소 추천 [3]

  드디어 후기를 쓰네용 저의 두번째 해외마라톤인 보스턴마라톤 후기를 남겨보겠습니다 ㅎ 신청부터 완주까지 1년을  통째로 갈아 넣은 대회라  기억 날아가기 전에 후기 남겨봐요 보스턴 마라톤 선정 이유 6대 메이저 마라톤 중에서  기준기록(BQ)이 있어야만  뛸 수 있는 유일한 대회예요 아무나 못 들어간다는  그 문턱이 오히려 목표가 되더라구요 ㅋㅋㅋ 1897년에 시작해서 지금까지  이어진 세계에서 가장 오래된  마라톤이라는 상징성도 컸어요!! (사실 동기 언니가 뛴거보고  넘 멋져보여서 준비한것도 없지않아있습니다 ^^..) 도쿄나 베를린도 좋지만  “나 보스턴 뛰었다” 이 한 줄이 갖고 싶었어요 ✨ 신청은 이렇게 했어요 (feat. 당첨 순간) 제 나이대(여자 30대 초반)  기준기록은 3시간 30분이에요 국내 공인 대회에서  이 기록 통과하는 게 1차 관문 근데 기록 됐다고 끝이 아니라  9월 등록 기간에 접수한 다음  기록 빠른 순으로 컷을 잘라요 그래서 몇 초 차이로  당락이 갈리는 대회로 유명해요 ㅜㅜ 운이 정말 중요한 대회 (물론 실력도 ㅎ) 등록하고 며칠 뒤 메일로 승인 뜬 순간  회사에서 소리 지를 뻔했어요 😳 그날 밤 바로 보스턴행 뱅기표 질렀어요  연차서류도 안내고 충동 예약인데 후회 하나도 없어요 ✈️ 보스턴마라톤 풀코스 후기 전 진짜 업다운 심하다는거 블로그에서 많이 봤긴했는데 욕나올정도로 심하더라구요..ㅋㅋㅋㅋ 왜 세계 8대마라톤일까 잠시 고민이.. 되긴했지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 초반 6km는 내리막이라 신나서 페이스 당기면  허벅지가 여기서 다 나가요 ~! 참고해주세용 식수대가 2.5k마다 있었고 게토레이 식수대랑 물 둘다 제공되었습니다 에너지젤도 주는데 하나 더 달라하면 하나 더 주니까 이 점 참고해주세요!~! 미국 자체가 첨이라 달리면서 풍경 감상하면서 뛸 수 있겠지 라는 생각을 초반에 했는데 그건 넘나 나를 과대평가했던것^^ 힘들어서 그런 생각도 안들었어요;;; 그래도 아까우니 열심히 동영상 찍으면서 달려줬슴다 하프 즈음 웰즐리 여대 응원 구간은  800m 전부터 함성이 들려요 🔊  스크림 터널이라 부르는 이유가 있어요 ㅜㅋㅋ 26km부터 뉴턴 언덕 네 개가  연속으로 나오면서 다리가 슬슬 무거워져요 32km 하트브레이크힐은 언덕 자체는 안 높은데  이미 지칠 대로 지친 지점에 있어서  욕 제대로 나오는 지점이였습니다 😡😡😡 마지막 피니시라인까지 응원단이 꽉차있어서 응원문화가 정먈 좋댜라는 생각이 들었어여 보스턴 숙소 추천 🏨 결승선이 코플리 스퀘어(백베이)라 이 근처가 제일 좋아요  전 쉐라톤 보스턴 호텔에 묵었는데  완주하고 걸어서 숙소까지 갈 수 있어요 다운타운이나 보스턴 코먼 근처도 괜찮아요  새벽 스타트 버스 타는 곳이라 이동이 편해요 대회 주간엔 방값이 확 뛰고 매진도 빨라요  당첨되면 그날 바로 잡는 걸 추천해요 💛 금욜 도착해서 짐 풀고 바로 엑스포로 갔는데  최대한 빨리 가시는거 추천!! 토요일에 사람 엄청 많더라구요... 전 1,2일차 관광하고 3일차 좀 빡세게 훈련하고 4일차에 마라톤 뛰러갔는데 체력도 그렇고 시차적응이 완벽히 되어서 컨디션이 더 좋았던것같아요 이 일정 강추드리면서 글 마무리하겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사하고 내년에 참가하실 분들에게 조금이나마 도움이 되었길 바래요 ㅎㅎ

  키디밀 3 35 2026.08.24
  

• 푸르메런 2026 일정 코스 참가비 한눈에 🏃 넥슨과 함께하는 11월 서울 가을 마라톤 [3]

  서울 가을 러닝 시즌이 돌아왔다!! 가을 마라톤 엄청 열리는 중...  매년 상암 월드컵공원에서 열리는  푸르메런이 2026년에도 열림 넥슨과 넥슨재단이 함께하는 기부 러닝이라  의미도 챙기고 가을 한강뷰도 챙길 수 있는 대회라 기대하는 사람들이 많음~!!! 푸르메런 2026 언제 어디서 열릴까 🗓️ ✔ 개최일: 2026년 11월 7일 토요일 오전 9시 ✔장소: 서울 마포구 상암 월드컵공원 평화광장 종목, 참가비 정리 💰 종목은 10K 달리기랑 3K 걷기 두 가지다  제한시간은 두 종목 다 2시간^^ ✔10K 참가비: 5만 원 ✔3K 걷기: 2만 원  참가비 전액은 푸르메재단 기부금으로 쓰인다  보상형 크라우드펀딩 방식으로 운영돼서  기부금영수증은 발급되지 않으니  이 부분은 미리 알아두면 좋다  러닝도 하고 어린이 재활 치료도 돕는 구조라  참가 자체가 기부가 되는 셈이다 💙 푸르메런 2026 접수 일정, 8월 26일 선착순 시작 ⏰ ✔접수시작일자: 2026년 8월 26일 수요일 ✔인원: 총 3천 명으로 선착순 마감 ✔ 달리기 2,300명, 걷기 700명으로 정원이 나뉘어 있음 푸르메런 2026 코스 ✔10km course 10K 코스는 평화광장에서 출발한다  하늘공원과 노을공원을 지나 반환점을 돌고  다시 하늘공원을 거쳐 평화광장으로 돌아오는 구간  4km에서 6km 사이는 비포장 흙길이라  로드화보다 접지력 좋은 신발이 편하다  ✔3km course 3K 걷기 코스는 평화광장에서 출발해  하늘공원 방향으로 갔다가  1.5km 반환점을 돌아  평화광장으로 복귀하는 짧은 순환 코스!! 넥슨과 푸르메런, 왜 특별할까 🎮 푸르메런은 넥슨 유저들이 모은  넥슨 히어로 30 기금과 함께한다  넥슨과 넥슨재단이 후원기관으로 참여하고  참가비는 상암 넥슨어린이재활병원을 비롯한  푸르메재단 사업에 쓰인다  장애 어린이 재활 치료를 돕는 러닝이라  완주 메달 하나가 그냥 기록 이상의 의미를 갖는다  그리고 넥슨을 가장 잘 표현한 러너한텐 시상을 한다고함 ㅋㅋㅋ 메이플 코스튬 입는 사람들 엄청 많을듯... 게임 좋아하는 러너라면  참여하는 재미가 하나 더 있는 셈이다 그리고 마지막으로  삼성헬스워치가 경품으로 들어와있음!! 가을 마라톤 스타트 무슨대회로 끊어야할지 고민인사람들은 푸르메런 고려해봐도 좋을듯

  뛰자고요 3 112 2026.08.21
  

• 2027 대구마라톤 접수일정 공개 ⚡ 국내 4대 마라톤? 코스부터 참가비까지 총정리 [3]

  인스타에서 2027 대구 마라톤 일정 확정됐다는 소식 듣고 들뜬 1인 ㅎ.. 국내에서 유일하게 월드애슬레틱스  골드라벨을 달고 있는 대회라  기록 노리는 러너들 사이에서는  거의 성지로 통하거든요 🏅 2027 대구마라톤 일정부터  접수 방법, 참가비, 대구마라톤 코스 난이도까지  한 번에 정리했으니까 신청 전에  쭉 보고 가면 도움 될 거예요 2027 대구마라톤 일정 대구마라톤은 원래 4월 초에 열렸는데  다른 대회 일정을 피하려고  2025년부터 매년 2월  넷째 주 일요일로 자리를 옮겼어요 2027 대구마라톤은  2027년 2월 28일 일요일  오전에 출발합니다 출발과 도착 모두 대구스타디움이고  여기서 대구 도심을 크게 한 바퀴 돌아오는 구조예요 대구마라톤, 국내 4대 마라톤 위상 🔥 서울마라톤, 춘천마라톤, JTBC마라톤과  함께 대한민국 4대 마라톤으로 꼽히는  대회가 대구마라톤이에요 2001년에 처음 시작해  2013년 실버라벨  2023년에는 국내 최초이자  유일하게 골드라벨까지 올라섰어요 2025년에는 참가자가 4만 명을  넘기면서 역대 최대 규모를 찍었고  우승 상금도 16만 달러라  보스턴마라톤보다 높다는 평가까지 나올 정도예요 2027 대구마라톤 참가비와 종목 🏃‍♂️ 종목은 풀코스, 10.9km,  건강달리기 세 가지로 나뉘어요 풀코스: 9만원 10km: 6만원 건강달리기: 3만원 작년보다 만원씩 올랐습니다;;ㅎㅎ 왜 다들 만원씩 오르는걸까요~~ 2027 대구마라톤 접수 일정 전 종목이 선착순이라  접수 오픈일에 바로 들어가는 게 제일 중요해요 2026년 10월 12일 (월) 10시부터 선착순 접수로 시작합니다!! 결제기간은 11월 2일 (월) 10시부터 11월 8일(일) 까지니 이 부분 절대 놓치지마세용 대구마라톤 코스 난이도 체크 🛣️ 대구마라톤 코스는 기록이  잘 나오기로 소문난 평지 코스예요 대구스타디움에서 출발해  북구와 도심을 크게 돌아  다시 스타디움으로 골인하는데  대부분 구간이 평탄해서  개인 기록 세우기 좋은 편이에요 방심하면 안 되는 구간은 후반 35km 이후  연호네거리에서 삼성라이온즈파크로  이어지는 막판 오르막이에요 ㄷㄷ 이 언덕이 보스턴마라톤 하트브레이크 힐에  비유될 만큼 악명 높아서 여기서 무너지는 러너가 많아요 초반에 힘을 아꼈다가  이 오르막을 잘 넘겨야 목표 기록이 나와요 💪 대구마라톤이 10월 접수라 코스가 변경될 가능성도 있기 때문에 접수전에 공홈 먼저 꼭꼭 확인하시고 신청하시길 바랍니다~! 한국 4대 마라톤이라니 진짜 꼭 참가해보고싶네요 ㅎㅎ

  채소체리 3 164 2026.08.21
  

• 🚀 마라톤 참가비 5만원, 비싸다 vs 적당하다 [5]

  러닝 시작하고 대회 몇 번 나가보니까  참가비가 은근 부담되더라 ㅜㅡㅜ 5km에 5만원 결제하려는데  손가락이 잠깐 멈췄음 😅  지금 국내 큰 대회 기준으로 보면  서울마라톤이랑 춘천마라톤 풀코스가 10만원 안팎,  10km도 8만원 선까지 올라왔더라 💸  인천마라톤도 8만원에.... 카카오뱅크 마라톤도 7만원 ㅜㅜ 2026 한경서울마라톤은  하프 8만 / 10km 7만 / 5km 6만원 이렇게 놓고 보면 마라톤 평균 참가비가  예전 같지 않다는 게 확 느껴진다  동아마라톤도 2015년엔 풀코스가  딱 5만원이었는데 지금은 두 배 가까이 됨 📈 근데 얼마 전 5·18 마라톤은  5.18km 코스에 5만1800원을 받아서  "1km당 만원이냐" 소리 들으면서 논란 됐거든  ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비슷한 5.18km 대회가  2만원대인 것도 있어서 더 비교당함 🔥 여기서 의견이 갈리더라 비싸다 쪽은 급수랑 완주메달,  기념 티셔츠 받는 게 전부인데  5만원은 과하다는 거야  참가비 올려놓고 운영은 부실한 대회도 늘었고,  얼마 전엔 배번호가 비에 녹아서 찢어지고  메달에 HALF를 HAFE로 오타 낸 대회까지 나왔다 😳 ㅋㅋㅋㅋㅋ... 그냥 돈벌이수단용 마라톤이 개많아짐..... 적당하다 쪽은 도로 통제에 안전요원,  급수대, 기록칩, 완주메달까지 생각하면  이 정도는 필요경비라는 입장이야  카본화 한 켤레가 30만원 넘는 시대에  5만원은 취미값으로 낼 만하다는 거지~... 내 경험 하나 보태면 이번 봄에  하나 나갔었는데 헤어밴드나 메달, 타셔츠 퀄리티가 너무 좋아서 값어치 하는 느낌이였긴해 정리하면 마라톤비용은  그 대회가 5만원어치를  돌려주냐에 달린 것 같다ㅠ 다들 어떻게 생각함 🤗  지금 내는 참가비 5만원, 비싸다 vs 적당하다  그리고 "여긴 참가비값 제대로 한다"  싶은 대회 있으면 댓글로 추천 좀

  돈없는남ㅈr 3 87 2026.08.21

• 드디어 오픈한 쥬라기파크런 2026 🦖 일정 참가비 코스 미리보기 10월 하남 이색마라톤 [2]

  러닝 좀 한다는 사람들 요즘 단톡방 열어보면 온통 쥬라기파크런  얘기더라구요??? 🦖 작년에 고양에서 처음 열렸을 때  티켓이 순삭됐던 그 대회!! 2026 쥬라기파크런이 올해 다시 돌아옵니다 공룡한테 쫓기면서 달린다는 컨셉 하나로  러너들 사이에서 화제였는데  이번엔 개최지가 바뀌었어요 가장 궁금해할 쥬라기파크런 일정은 2026 쥬라기파크런은  10월 25일 일요일에 열려요 📅 장소는 경기도 하남 미사경정공원 종목은 10km로 예정돼 있습니다 작년엔 일산 고양종합운동장이었는데  올해 미사로 넘어오면서 한강 끼고  달리는 그림이 나올 것 같아 벌써 설레네요  근데 요즘 미사공원에서 마라톤 많이 열리는건 기분탓인가요 ㅋㅋㅋ 미사경정공원 뛰어본 사람은 알겠지만  평지에 업힐없이 코스가 쭉 뻗어있어서  기록 노리기도 좋고 처음 나가는  러너가 완주하기에도 부담이 적어요 쥬라기파크런 코스는 아직 공식 지도가  안 떴는데 미사 경정장 트랙이랑 한강변  산책로를 끼고 도는 구성이 유력해 보입니다 바닥이 잘 닦여있고 급경사가 없어서  공룡 피해 도망가기에도 딱이겠더라구요 ㅋㅋㅋ 확정 코스는 공식 계정에서 곧 풀릴 예정이라  나오면 여기에도 업데이트할게요 📍 쥬라기파크런 참가비는 2026  기준으로 아직 공개 전이에요 그래서 작년 금액을 참고로 남겨두면  5km가 77,000원이었고 10km가 80,000원이었어요 🎫 가격만 보면 있는 편인데 받는  굿즈 구성 보면 왜 이 값인지 이해가 돼요 작년 패키지 상품들이였습니당 작년 패키지가 티셔츠에 반다나,  스트링백, 배번호까지 들어간  쥬라기파크 굿즈 세트였고 완주하면 공룡 새겨진 완주 메달이랑  리유저블백까지 🏅 10km 참가자한테는  모바일 기록증도 따로 나올 예정이었다해요~ 그리고 이색마라톤이라 가격대가 어느정도 있는건 감안해야하는 부분 같습니다,,, ㅠㅠ 신청은 작년처럼 카카오톡  선물하기로 선착순 접수였는데 5km 8천 명, 10km 7천 명 자리가  오픈하자마자 사라졌던 걸 떠올리면 올해도 알림 맞춰두고 대기 타는 게 안전해요 🎽 공식 인스타 @jurassicparkrun.kr 이나  카카오톡 채널 팔로우해두면 오픈 시간 놓칠 일 없습니다 작년 11월에 원래 열리기로 한 쥬라기파크런이였는데 ㅜㅜ 11월에 대형 행사들이 겹쳐서 뛸 수 있는 코스 면적이 줄어들어 취소되었다고해요 올해는 취소안되길 바라면서 접수공지 뜨길 기다려봅시다!!

  으르렁대 2 116 2026.08.20
  

• 2026 안양천달빛나이트런 후기 🌙 요즘 2030이 마라톤에 돈 쓰는 이유, 직접 뛰어보고 앎 [2]

  요즘 내 친구들도 그렇고 SNS만 켜면  죄다 러닝 인증이라 대체 뭐가 그렇게  좋다는 건지 궁금했음..ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜냐면 난 산책말곤 운동 암것도 안하거둔 그러다 친구가 안양천에서 하는 러닝대회 나가자고 해서 걍 냅다 신청함.. 알고보니 안양천달빛나이트런~! 5km 신청 눌렀고, 이번에 진짜 뛰어보고 나서야  왜 요즘 다들 러닝에 미쳐 있는지 알아버림  안양천나이트런 후기랑 이거땜에 러닝 시작하며서  2030이 왜 마라톤에 돈이랑 시간을 쏟는지  뛰면서 깨달은 걸 적어봄 ^!^ 나는 일단 대회장까지 차타고 갔는데 목동 공영주차장 이용함 주차칸도 엄청 많고 대회장까지 8분이라 조터랑 무엇보다 주차요금이 저렴 ㅎㅎ.. 저녁 6시 30분에 신정교 억새구장에서 출발하는데  해 넘어가는 시간대라 낮보다  확실히 덜 덥고 공기가 살랑였음 야광팔찌도 줘서 들뜸ㅋㅋㅋ 근데!!!!! 하필 비가 와서 출발지 모래바닥이 좀 질척했고  환복하는 데서 살짝 애먹었고 ㅠㅠㅠ 내 러닝화가 더러워짐 에휴 근데 막상 출발선 서니까 사람들 표정이  다 들떠 있어서 나도 심장이 두근거리더라 ㅋㅋ 출발하자마자 길 좁아지는 구간에서  인파가 확 몰려서 초반 1km는  거의 조깅 페이스로 풀렸음  근데 그게 오히려 몸 푸는  느낌이라 나쁘지 않았음 안양천 둔치길이 평지라 숨만 고르면  계속 밀고 나갈 수 있었고 밤이라 강물 위로 다리 불빛이랑 도시 야경이 쫙 비치는데 이 구간에서 러너들  다 핸드폰 꺼내 찍더라  진짜 예쁘긴 했음 ㅎㅎ 🌆 중간중간 자전거 통제가 확실하진 않아서  반대편에서 자전거 넘어오는 구간이 몇 군데 아찔했음ㅜ 이건 운영면에서 좀 더 신경써야함  반환점 돌 때쯤 다리에 힘 빠지나 싶었는데  옆에서 같이 뛰던 러너들 페이스에  묻어가니까 다시 리듬이 붙더라 이 맛에 다 같이 뛰나 봄 🔥 힘얻어서 완주하고 받은 메달 크 그리고 난 사실 러닝시작한지도 얼마 안됐고 마라톤은 처음이라 그냥 기록보단 완주에 초점을 맞췄었는데 다들 생각보다 잘 뛰어서 나도 엊그제부터 러닝 엄청하고있음..ㅋㅋㅋ 그리고 내가 첫 마라톤이라 잘은 모르겠지만 안양천코스가 초보들한테 진짜 좋은듯 다 평지고 흔히 말하는 업힐이  없음!! 같이 뛰는 러닝 고수 친구도 이 말함.... 그리고 2.5K마다 급수대 있어서 완전 좋았슴 ㅎㅎㅎㅎ 아 그리고 요즘 2030이 러닝이랑 마라톤 엄청 빠져있자나... 나도 빠지게 됐고 ㅋㅋㅋㅋ 그 이유를 조금은 알듯? 일단 진입장벽이 없음  헬스처럼 장비 잔뜩 필요한 것도 아니고  운동화 하나면 오늘 당장 나가서 뛸 수 있음 그리고 혼자 하는 것 같지만 은근 소셜임  러닝크루 붙어서 같이 뛰고 끝나고  얘기 나누는 문화가 술자리 대신 자리 잡은 느낌이었음 제일 큰 건 성취가 눈에 보인다는 거 👍👍 5km, 10km 완주하고 기록 줄어드는 게  숫자로 남으니까 게임 레벨 올리듯 중독됨  인증까지 되니까 2030 갓생 코드에 딱 맞음 글고 대회 준비한다고 몇 주 뛰어봤는데  몸이 먼저 바뀜  계단 올라도 덜 숨차고 밤에 잠도 훨씬 잘 옴 머릿속 복잡한 날에 그냥 나가서 뛰면 생각이  정리되는 게 신기했음  스트레스 푸는 데 이만한 게 없더라ㅎ 무엇보다 오늘 나가서 뛰었다는 사실 하나가  하루를 잘 살았다는 자신감으로 이어졌음  돈 거의 안 들고 이 정도 효과 주는 취미가 흔치 않음 😮‍💨 그리고 은근 안힘들다는거?..? 나같은 저질 체력도 10km 완주한거보면 마라톤이나 러닝은 정신력싸움임..ㅋㅋㅋ 이제 하프 목표로 준비해보려고.. 그리고 러닝크루도 들어가서 뛸거임 다음 글은 러닝크루 후기로 들고오겠음

  에엠지스 3 74 2026.08.19
  

• 2026 올해 마지막 마라톤 한강런 🥇 일정 기념품 코스 총정리 [2]

  올해도 벌써 8개월이나 지나갔네요 ㅠㅠ 전 항상 그 해 첫 마라톤과 마지막 마라톤에 의미를 부여합니다 ..ㅋㅋ 첫 해에 나가는 마라톤 완주하면 그 해 운이 좋아진단 썰이 있고 그 해 마지막 마라톤을 완주하면 다음 년도가 좋다는 그런 이야기가 있더라구염~! 안양천에서 열리는 2026 한강런은  한 해를 완주메달로 마무리하기 딱 좋은 대회예요  2026 한강런, 어떤 대회일까 2026 한강런은 서울 금천구 안 양천 다목적광장에서 출발하는 로드 마라톤이에요 📍   5km 10km 하프 세 종목으로 열리고  코스가 안양천을 따라 이어지는  평지라 러닝 입문자도 도전하기 편해요 대회일 기준으로 아직 넉 달 넘게 남아서  지금부터 준비하면 시간도 넉넉하죠 2026 한강런 일정 한눈에 정리 대회명 2026 한강런 대회일시 2026년 12월 28일 월요일 오전 9시 출발 📅 대회장소 서울 금천구 안양천 다목적광장 참가종목 5km / 10km / 하프 참가비 전 종목 5만원 접수기간 2026년 12월 12일 토요일까지 환불마감 2026년 12월 5일 토요일 주최·주관 사단법인 대한체육연맹 (문의 02-569-5551) 집결장소 주소는  서울 금천구 안양천동자전거길 1245 배번호와 기념 티셔츠 수령 방법 수령 방식은 입금 시점에 따라 갈려요 👕  12월 5일까지 입금한 분들은  택배로 받는데 발송은 12월 14일 월요일에 시작돼요 12월 6일부터 12일 사이에 입금했다면  대회 당일 현장에서 배번호와 티셔츠를 받아요 택배로 미리 받은 분은  대회날 배번호를 꼭 챙겨오세요 !! 여유 배번호가 없어서  배번호가 없으면 기록 측정이 안 돼요 2026 한강런 코스 출발과 도착은 모두 안양천 다목적광장이에요 🌉  5km는 철산대교 앞쪽에서 반환해 돌아오고   10km는 구일역 인근까지 갔다가  다시 광장으로 복귀하는 코스예요 안양천 자전거길을 따라 달려서  오르막이 거의 없는 평지 위주라 페이스 잡기 좋아요  제한시간은 5km 2시간  10km와 하프는 3시간이라 완주 부담도 적어요 안양천변은 우레탄과 아스팔트가 섞인  자전거길이라 발은 편한 편인데  지면 충격은 러닝머신보다 확실히 오니까  무릎이 약하면 초반 페이스를 살짝 눌러주는 게 좋아요 💦 12월 아침이면 엄청 정말 매우 추울겁니다.. 다리 밑을 지날 때 바람이 훅 들어와서  얇은 바람막이 하나 챙기고 뛰어야할듯해요 기념품과 경품, 뭐 주나요 참가자 전원에게 기념 티셔츠와  완주메달을 줘요 🏅  완주메달은 5km 10km 하프 세 종목으로  따로 제작되고 결승선을 통과하면  단팥빵과 그린비아 영양케어 음료,  곡물 롤 같은 간식도 챙겨줘요 🎁 여기에 참가자 추첨으로 스포츠 선글라스,  이브자리 이불, 그린비아 당케어 같은  경품도 걸려 있어서 완주 뒤  소소한 재미가 하나 더 있어요ㅋㅋㅋ 신청 전 알아두면 좋은 것들 참가비 환불은 12월 5일까지 참가신청조회 안의  환불신청에서 접수하면 되고 환불수수료 500원을 뺀 금액이 돌아와요 기록증은 완주 당일 24시간 안에 모바일로 발송돼요  유모차와 함께 아이를 데리고 뛰는 것도  가능한데 다른 참가자 안전을 위해 5km 코스를 추천해요 대회장에는 물품보관소와 탈의실이 운영되니  편한 복장으로 와서 갈아입고  짐을 맡기면 되는데 귀중품은 보관이  어려우니 두고 오세요 마무리 집이 여기 근처라 러닝 자주뛰는데 안양천만큼 좋은 러닝코스 서울에 없는듯? ㅎㅎ 2026 한강런은 한 해의 마지막을  안양천에서 완주메달로 채우기 좋은 대회예요 🔥  접수가 12월 12일까지라 시간은 있지만  인기 종목은 먼저 마감될 수 있으니  종목을 정했다면 홈페이지 상단 참가신청에서  미리 자리를 잡아두는 걸 추천해요~~!!!

  유지어터 2 69 2026.08.19