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• 2026 안양천달빛나이트런 후기 🌙 요즘 2030이 마라톤에 돈 쓰는 이유, 직접 뛰어보고 앎 [2]

  요즘 내 친구들도 그렇고 SNS만 켜면  죄다 러닝 인증이라 대체 뭐가 그렇게  좋다는 건지 궁금했음..ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜냐면 난 산책말곤 운동 암것도 안하거둔 그러다 친구가 안양천에서 하는 러닝대회 나가자고 해서 걍 냅다 신청함.. 알고보니 안양천달빛나이트런~! 5km 신청 눌렀고, 이번에 진짜 뛰어보고 나서야  왜 요즘 다들 러닝에 미쳐 있는지 알아버림  안양천나이트런 후기랑 이거땜에 러닝 시작하며서  2030이 왜 마라톤에 돈이랑 시간을 쏟는지  뛰면서 깨달은 걸 적어봄 ^!^ 나는 일단 대회장까지 차타고 갔는데 목동 공영주차장 이용함 주차칸도 엄청 많고 대회장까지 8분이라 조터랑 무엇보다 주차요금이 저렴 ㅎㅎ.. 저녁 6시 30분에 신정교 억새구장에서 출발하는데  해 넘어가는 시간대라 낮보다  확실히 덜 덥고 공기가 살랑였음 야광팔찌도 줘서 들뜸ㅋㅋㅋ 근데!!!!! 하필 비가 와서 출발지 모래바닥이 좀 질척했고  환복하는 데서 살짝 애먹었고 ㅠㅠㅠ 내 러닝화가 더러워짐 에휴 근데 막상 출발선 서니까 사람들 표정이  다 들떠 있어서 나도 심장이 두근거리더라 ㅋㅋ 출발하자마자 길 좁아지는 구간에서  인파가 확 몰려서 초반 1km는  거의 조깅 페이스로 풀렸음  근데 그게 오히려 몸 푸는  느낌이라 나쁘지 않았음 안양천 둔치길이 평지라 숨만 고르면  계속 밀고 나갈 수 있었고 밤이라 강물 위로 다리 불빛이랑 도시 야경이 쫙 비치는데 이 구간에서 러너들  다 핸드폰 꺼내 찍더라  진짜 예쁘긴 했음 ㅎㅎ 🌆 중간중간 자전거 통제가 확실하진 않아서  반대편에서 자전거 넘어오는 구간이 몇 군데 아찔했음ㅜ 이건 운영면에서 좀 더 신경써야함  반환점 돌 때쯤 다리에 힘 빠지나 싶었는데  옆에서 같이 뛰던 러너들 페이스에  묻어가니까 다시 리듬이 붙더라 이 맛에 다 같이 뛰나 봄 🔥 힘얻어서 완주하고 받은 메달 크 그리고 난 사실 러닝시작한지도 얼마 안됐고 마라톤은 처음이라 그냥 기록보단 완주에 초점을 맞췄었는데 다들 생각보다 잘 뛰어서 나도 엊그제부터 러닝 엄청하고있음..ㅋㅋㅋ 그리고 내가 첫 마라톤이라 잘은 모르겠지만 안양천코스가 초보들한테 진짜 좋은듯 다 평지고 흔히 말하는 업힐이  없음!! 같이 뛰는 러닝 고수 친구도 이 말함.... 그리고 2.5K마다 급수대 있어서 완전 좋았슴 ㅎㅎㅎㅎ 아 그리고 요즘 2030이 러닝이랑 마라톤 엄청 빠져있자나... 나도 빠지게 됐고 ㅋㅋㅋㅋ 그 이유를 조금은 알듯? 일단 진입장벽이 없음  헬스처럼 장비 잔뜩 필요한 것도 아니고  운동화 하나면 오늘 당장 나가서 뛸 수 있음 그리고 혼자 하는 것 같지만 은근 소셜임  러닝크루 붙어서 같이 뛰고 끝나고  얘기 나누는 문화가 술자리 대신 자리 잡은 느낌이었음 제일 큰 건 성취가 눈에 보인다는 거 👍👍 5km, 10km 완주하고 기록 줄어드는 게  숫자로 남으니까 게임 레벨 올리듯 중독됨  인증까지 되니까 2030 갓생 코드에 딱 맞음 글고 대회 준비한다고 몇 주 뛰어봤는데  몸이 먼저 바뀜  계단 올라도 덜 숨차고 밤에 잠도 훨씬 잘 옴 머릿속 복잡한 날에 그냥 나가서 뛰면 생각이  정리되는 게 신기했음  스트레스 푸는 데 이만한 게 없더라ㅎ 무엇보다 오늘 나가서 뛰었다는 사실 하나가  하루를 잘 살았다는 자신감으로 이어졌음  돈 거의 안 들고 이 정도 효과 주는 취미가 흔치 않음 😮‍💨 그리고 은근 안힘들다는거?..? 나같은 저질 체력도 10km 완주한거보면 마라톤이나 러닝은 정신력싸움임..ㅋㅋㅋ 이제 하프 목표로 준비해보려고.. 그리고 러닝크루도 들어가서 뛸거임 다음 글은 러닝크루 후기로 들고오겠음

  에엠지스 3 74 2026.08.19
  

• 2026 올해 마지막 마라톤 한강런 🥇 일정 기념품 코스 총정리 [2]

  올해도 벌써 8개월이나 지나갔네요 ㅠㅠ 전 항상 그 해 첫 마라톤과 마지막 마라톤에 의미를 부여합니다 ..ㅋㅋ 첫 해에 나가는 마라톤 완주하면 그 해 운이 좋아진단 썰이 있고 그 해 마지막 마라톤을 완주하면 다음 년도가 좋다는 그런 이야기가 있더라구염~! 안양천에서 열리는 2026 한강런은  한 해를 완주메달로 마무리하기 딱 좋은 대회예요  2026 한강런, 어떤 대회일까 2026 한강런은 서울 금천구 안 양천 다목적광장에서 출발하는 로드 마라톤이에요 📍   5km 10km 하프 세 종목으로 열리고  코스가 안양천을 따라 이어지는  평지라 러닝 입문자도 도전하기 편해요 대회일 기준으로 아직 넉 달 넘게 남아서  지금부터 준비하면 시간도 넉넉하죠 2026 한강런 일정 한눈에 정리 대회명 2026 한강런 대회일시 2026년 12월 28일 월요일 오전 9시 출발 📅 대회장소 서울 금천구 안양천 다목적광장 참가종목 5km / 10km / 하프 참가비 전 종목 5만원 접수기간 2026년 12월 12일 토요일까지 환불마감 2026년 12월 5일 토요일 주최·주관 사단법인 대한체육연맹 (문의 02-569-5551) 집결장소 주소는  서울 금천구 안양천동자전거길 1245 배번호와 기념 티셔츠 수령 방법 수령 방식은 입금 시점에 따라 갈려요 👕  12월 5일까지 입금한 분들은  택배로 받는데 발송은 12월 14일 월요일에 시작돼요 12월 6일부터 12일 사이에 입금했다면  대회 당일 현장에서 배번호와 티셔츠를 받아요 택배로 미리 받은 분은  대회날 배번호를 꼭 챙겨오세요 !! 여유 배번호가 없어서  배번호가 없으면 기록 측정이 안 돼요 2026 한강런 코스 출발과 도착은 모두 안양천 다목적광장이에요 🌉  5km는 철산대교 앞쪽에서 반환해 돌아오고   10km는 구일역 인근까지 갔다가  다시 광장으로 복귀하는 코스예요 안양천 자전거길을 따라 달려서  오르막이 거의 없는 평지 위주라 페이스 잡기 좋아요  제한시간은 5km 2시간  10km와 하프는 3시간이라 완주 부담도 적어요 안양천변은 우레탄과 아스팔트가 섞인  자전거길이라 발은 편한 편인데  지면 충격은 러닝머신보다 확실히 오니까  무릎이 약하면 초반 페이스를 살짝 눌러주는 게 좋아요 💦 12월 아침이면 엄청 정말 매우 추울겁니다.. 다리 밑을 지날 때 바람이 훅 들어와서  얇은 바람막이 하나 챙기고 뛰어야할듯해요 기념품과 경품, 뭐 주나요 참가자 전원에게 기념 티셔츠와  완주메달을 줘요 🏅  완주메달은 5km 10km 하프 세 종목으로  따로 제작되고 결승선을 통과하면  단팥빵과 그린비아 영양케어 음료,  곡물 롤 같은 간식도 챙겨줘요 🎁 여기에 참가자 추첨으로 스포츠 선글라스,  이브자리 이불, 그린비아 당케어 같은  경품도 걸려 있어서 완주 뒤  소소한 재미가 하나 더 있어요ㅋㅋㅋ 신청 전 알아두면 좋은 것들 참가비 환불은 12월 5일까지 참가신청조회 안의  환불신청에서 접수하면 되고 환불수수료 500원을 뺀 금액이 돌아와요 기록증은 완주 당일 24시간 안에 모바일로 발송돼요  유모차와 함께 아이를 데리고 뛰는 것도  가능한데 다른 참가자 안전을 위해 5km 코스를 추천해요 대회장에는 물품보관소와 탈의실이 운영되니  편한 복장으로 와서 갈아입고  짐을 맡기면 되는데 귀중품은 보관이  어려우니 두고 오세요 마무리 집이 여기 근처라 러닝 자주뛰는데 안양천만큼 좋은 러닝코스 서울에 없는듯? ㅎㅎ 2026 한강런은 한 해의 마지막을  안양천에서 완주메달로 채우기 좋은 대회예요 🔥  접수가 12월 12일까지라 시간은 있지만  인기 종목은 먼저 마감될 수 있으니  종목을 정했다면 홈페이지 상단 참가신청에서  미리 자리를 잡아두는 걸 추천해요~~!!!

  유지어터 2 69 2026.08.19
  

• 2026 울산런페스타 일정 떴다 🎉 완주하면 바베큐 파티까지? 일정 참가비 코스 접수 총정리 [2]

  올가을 울산에 러닝 축제가 새로 하나 생겼어요 🐳  울산MBC가 주최하는  2026 울산런페스타 U-RUN이에요💖💖  문수국제양궁장을 베이스로 하프부터 5km까지  세 종목이 열리고 완주하고 나면  잔디밭 바베큐 파티까지 이어지는 구성이라  뛰고 먹고 논다는 말이 딱 맞는것같아요 ㅋㅋㅋ 접수가 8월 19일부터라 지금 정보 미리 챙겨두면 딱 좋아요 📅 울산런페스타 일정 한눈에 대회일은 2026년 10월 25일 일요일이에요  아침 7시 문수국제양궁장 집결입니다 하프 A그룹이 8시 30분에 먼저 출발해요  장소는 울산 문수국제양궁장이랑  문수체육공원 일원이라 접근성도 괜찮은 편이에요  규모가 선착순 1만 명이라 규모도 꽤 있는 대회입니다 당일 흐름은 이래요  7시에 집결하고 물품 보관을 시작하고  8시에 개회식이랑 내빈 소개  8시 20분에 다 같이 준비운동  8시 30분에 하프 A그룹 출발  10시 30분엔 하프 시상식 & 경품 추첨  11시엔 애프터 파티  오후 1시에 정리하고 마무리예요  세부 일정은 바뀔 수 있으니 큰 그림으로만 봐두면 돼요 🏅 종목이랑 제한시간 종목은 하프 21.0975km랑 10km  그리고 5km 이렇게 세 가지예요  하프는 제한시간 2시간 30분 10km는 1시간 30분 5km는 1시간  본인 페이스랑 목표에 맞게 고르면 됩니다 💰 참가비 & 접수 일정 접수는 2026년 8월 19일 수요일 오전 10시에 열려서  9월 20일 일요일 밤 11시 59분에 닫혀요 ⏰  선착순에 결제 순으로 마감이라  인기 종목은 빨리 찰 가능성이 커요  참가비는 아래와 같습니다! 하프코스: 5만원 10K 코스: 4.5만원 5K 코스: 4만원 🗺️ 울산런페스타 코스 코스는 익숙한 도심을 벗어나  문수체육공원이랑 주변 자연을  이어 달리는 구성이에요  하프는 문수국제양궁장에서 출발해  구치소 앞 삼거리 지나 진곡교를 건너요  거기서 웅고개못 앞까지 갔다가 반환해  다시 진곡교 거쳐 양궁장으로 들어오는 코스! 10km는 양궁장에서 출발해  구치소 앞 삼거리 지나 계곡삼거리에서 반환하고  같은 길로 복귀해요  5km는 양궁장에서 나가 구치소 앞 삼거리에서  반환하는 짧고 깔끔한 코스라 초보한테 딱이에요  전체적으로 큰 언덕 없이  완만한 편이라 첫 대회로도 무난해요  🍖 완주 후가 진짜 하이라이트: 유런가든 이 대회 이름값 하는 부분이  완주 뒤 유런가든이에요  잔디밭에서 즐기는 셀프 바베큐 파티인데  삼겹살 200g에 밥이랑 반찬 셀프바  그리고 숯이랑 그릴 풀세트까지 차려져서  불만 피우면 바로 구워 먹는 구성이에요ㅋㅋㅋ  이용료는 1인 3만 원이고 대회 참가비랑 별개로  신청하는 옵션이에요  70테이블 한정에 한 테이블에 3명에서 6명까지  앉을 수 있어서 약 400명만 즐길 수 있어요  8월 중 선착순 접수라하네여 유런가든 신청자는 전용 물품보관소랑 대기실도  따로 쓸 수 있어서 편해요  자리 욕심나면 이것도 서두르는 게 좋아요 🎉 바베큐 말고도 즐길 거리 달리기 끝났다고 바로 집 가면 손해예요~~  라이브 버스킹 공연이 열려서  잔디밭 분위기가 확 살고 미니게임이랑  체험존 포토존도 있어서 사진 남기기 좋아요 📸  경품 추첨 이벤트에 애프터 파티까지 이어지니까  러너들끼리 자연스럽게 어울리는  네트워킹 자리가 되는 셈이에요 정식 마라톤 대회라기보단 이름처럼 러닝페스티벌이니 울산이나 부산 근처 러너라면  달력에 크게 표시해두면 좋겠어요 💛

  올블랙 2 98 2026.08.18
  

• 용감한 쿠키 RUN in 서울 🍪 쿠키런 첫 마라톤 정보 모음 ZIP [2]

  초딩 때 다들 쿠키런 해본 적 있지? ㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 엄청했는데 잊고 살았음ㅠ 근데 쿠키런마라톤 연다길래  접수정보 다 찾아봄...   용감한쿠키런 접수 일정 접수는 8월 20일 목요일  오후 2시부터 시작된다.  마감은 9월 21일 월요일 오후 5시까지고  선착순으로 조기 마감될 가능성이 크다.  참가비는 70,000원이고  1인당 1매만 구매할 수 있음  접수처는 두 곳이다.  러너블(RUNABLE) 앱과 웹,  그리고 더현대Hi 앱과 웹에서 신청 가~넝 더현대Hi 쪽 오픈 시점은  아직 따로 공지되지 않았으니  러너블 쪽을 먼저 확인하는 편 추천 용감한쿠키런 접수 방법✏️ 신청 방법 자체는 어렵지 않다.  러너블 앱이나 웹사이트에서  '2026 용감한 쿠키RUN in 서울'을 검색하면  상품 페이지가 뜨는데 접수 시작 시각인 8월 20일  오후 2시가 지나야 구매 버튼 열림 이름과 연락처, 배송받을 주소를 입력한 뒤  예상 완주 시간대를 선택하면 된다.  이 시간대 선택이 은근히 중요한데  출발 그룹이 여기서 나뉘기 때문에  평소 러닝 페이스에 맞게 적는 편이 낫다. 정보 입력이 끝나면 결제하고  접수 완료 문자를 받으면 끝난다.  참가자 정보나 주소는 9월 21일  오후 5시까지 수정 가능하고 그 이후엔 변경이 안 되니 미리 확인해두자. 용감한쿠키런코스 세부 코스는 아직 공식적으로 공개되지 않았다.  집결지는 서울 어린이대공원이고  대회 진행 시간은 오전 7시부터  11시 30분까지로 잡혀 있다.  10km 코스라 어린이대공원 주변 도로를  활용한 코스로 짜일 가능성이 높다.  정확한 코스맵과 통제 구간은 접수 이후  러너블 공지사항으로 따로 올라올 예정이니  접수한 사람이라면 알림을 켜두는 게 안전하다. 용감한 쿠키런 기념품은? ❤️ 참가비 구성이 넘 좋음!! 디자인도 다 귀엽구.. 기능성 드라이 소재로 만든 용감한 쿠키 티셔츠,  헤어밴드, 양말이 스타트 패키지로 지급되고  완주하면 용감한 메달도 받는다.  쿠키런 브레이버스 카드게임 최초 마라톤 기념  프로모션 카드도 스타트 패키지에 동봉되어서  카드게임을 하는 사람이라면 이것 때문에라도 신청할 만하다.  여기에 메디힐 세트, 버터링골드 같은  협찬사 간식류도 추가로 붙는다 🧡 메달도 누가봐도 쿠키런마라톤 메달 디자인이 나와서 너무 귀여움... ㅎㅎ 소장욕구 차오름!! 나 못나가면 울거야.. 캐릭터 콜라보 대회 특성상 코스튀을 갖춰 입어야할텐디.. 어떤 컨셉으로 뛸지 고민중이긴한데  내최애인 좀비맛이나 달토끼맛 컨셉으로 하려고 생각중 ..ㅋㅋㅋ 접수 성공하겠지? 😋

  삼성동젠틀걸 2 143 2026.08.14
  

• 2026 의정부물길마라톤 접수 시작 🍂 참가비 4만원? 코스, 일정, 기념품 총정리 [3]

  의정부에서 몇 안열리는 마라톤중에 제일 맘에 드는 마라톤 입니다! 의정부 물길마라톤인데용 가을이면 꼭 뛰어야하는  의정부 물길마라톤 정보를 삭삭 긁어왔습니다!! ✅2026 의정부물길마라톤 기본 정보 대회명- 2026 의정부시 물길 마라톤 전국대회입니다 대회일- 2026년 10월 17일 토요일 장소- 동막교 인라인광장 주소- 경기 의정부시 호원동 33-4 주최- 의정부시체육회 주관- 의정부시체육회 & 의정부육상연맹 종목- 5km, 10km, 하프 21.0975km 참가비는 전 부문 동일하게  40,000원으로 안내돼 있습니다 💳 ✅의정부물길마라톤접수 일정 의정부물길마라톤접수는 2026년 8월 11일부터  9월 11일 오후 6시까지입니다 가을 대회는 9월쯤 되면  러너들이 몰리는 경우가 많아서 ㅜ 10km나 하프를 노린다면  빨리 넣는 걸 추추추추천 ✅참가신청 방법 참가신청은 공식 홈페이지에서 하면 됩니다 참가신청 제출 후  안내받은 계좌로 참가비를 입금하면 됩니다  입금계좌는 하나은행 849-910009-95604 예금주는 주식회사 에이치앤제이인터내셔널입니다 입금자명은 신청자 이름과 같게 하기!!! 입금 확인이 완료돼야 참가신청이  최종 완료된 것으로 간주되고 확인 후 SMS로 안내된다고  공식 대회요강에 나와 있습니다!! ✅의정부물길마라톤코스 5km는 동막교 인라인광장에서 출발하고 도착합니다 반환점은 월남전참전기념비 인근으로 안내돼 있고 동막천변 산책로를 따라 왕복하는 코스입니다 🌿 제한시간은 2시간입니다! 10km도 동막교 인라인광장에서 출발하고 도착합니다 동막천변 산책로를 따라 남북 양방향으로 왕복하는 코스라 초보러너도 길 찾기 부담은 적어 보입니다  제한시간은 3시간입니다! 하프는 21.0975km 코스입니다 출발/피니시라인 다른 코스와 동일합니다!  제한시간은 5시간이고 하프는 대회일 기준 만 16세 이상만 참가할 수 있습니다 ✅기념품 구성  참가 티셔츠 간식 완주메달 완주증 이렇게 구성돼 있습니다 참가 티셔츠는 검정과 흰색 중 선택할 수 있고 도안은 남자 테마, 여자 테마로 나뉩니다 사이즈는 90부터 120까지 있고 신청 후 사이즈, 컬러, 도안 변경은  홈페이지 로그인 후 정보 수정에서 가능합니다 변경 가능 기한은 2026년 9월 11일 24시까지입니다 특이한 점은 참가 티셔츠에 배번호가  인쇄되어 제작된다는 점입니다 그래서 티셔츠 색상이나 사이즈를 대충 고르면 나중에 바꾸기 귀찮을 수 있습니다ㅜ 사이즈표 참고하셔서 정확하게 고르세요! 그리고 빈티지스러운 메달까지💯 ✅완주메달 각인 서비스 완주 후에는 동막교 인라인광장  마라톤 기록 포토월 부스에서 참가자 본인 확인 후 완주메달과  완주증을 받을 수 있습니다 완주메달에는 성명, 대회일자, 참가부문,  개인기록 각인 서비스가 함께 제공됩니다 🏅 완주증은 현장에서 바로 출력해주는 방식입니다 배번호의 개인식별 바코드로 지급 여부가 관리돼 1인 1개, 1장만 받을 수 있고 기념메달과 완주증은 대리수령이 불가합니다 ✅급수대와 안전 운영 5km, 10km, 하프 코스 안내 페이지에는  식수배부처와 구급차 배치도 안내돼 있습니다 급수대는 건영아파트, 의정부3동 경로당 앞,  롯데마트 아래, 신동초 앞 농구장, 삼성서비스센터,  곤제역 앞 등으로 안내돼 있습니다 구급차는 전체 코스 5대 배치로 안내돼 있고 식수배부처마다 안전요원이  배치된다고 나와 있습니다 🚑 가을 대회라 덥진 않을 수 있지만 10월 중순 낮에는 뛰다 보면 땀이 꽤 날 수 있습니다 10km 이상 뛴다면 급수대에서  무리해서 지나치지 말고 짧게라도 물 챙기는 게 좋습니다

  랄랄 5 258 2026.08.13
  

• 롯데리아도 마라톤 연다 🍔 2026 롯데리아런(리아는배불런) 일정, 접수방법 [3]

  요즘 컨셉 마라톤 왤케 많이 뜨나요 설.레.게!!!!!!! 롯데리아가 처음으로 러닝 페스티벌을 엽니다  이름하여 2026 리아는배불런..ㅋㅋㅋ 🏃‍♀️ 이름도 귀여운 마라톤인데  러너들 사이에서 벌써 화제입니당 오늘은 롯데리아런 일정부터  접수 준비 방법까지 한번에 정리해볼게요 2026 리아는배불런 어떤 대회인가 롯데리아가 준비한 이번 러닝 페스티벌은  롯데리아런이라는 이름으로도 많이 불리고 있어요  슬로건은 땅 흘린 만큼 배부를 자격 있다인데 ㅋㅋ 문구만 봐도 콘셉트가 땅 느껴지죠 🍔  5km를 완주한 뒤 버거를 즉기는 구성이라  러닝 하고 바로 한 끼 챙길 수 있는 행사예요  사상 처음 열리는 롯데리아 마라톤이라  첫 회 기념으로 준비된 것들도 꽤 있는 것 같아요 😋 롯데리아런 개최 일정 및 장소 대회명: 2026 리아는배불런 러닝 페스티벌 일시: 2026년 10월 4일 일요일 장소: 서울어린이대공원 일원 종목: 5km 10월 첫째 주 주말이라  다른 러닝대회 일정이랑 겹칠 수도 있어서  캘린더에 미리 체크해두는 걸 추천드려요 📅 롯데리아런접수 언제 어떻게 하나 가장 궁금하실 접수 방법인데요  티켓 예매는 롯데잇츠 앱을 통해 진행될 예정이에요  티켓 오픈 시점이랑 참가비 세부 프로그램은  아직 공개 전이라 나오는 대로 다시 업데이트할게요 🎫 지금 미리 해둘 수 있는 준비도 있어요  바로 롯데잇츠 앱 회원가입인데요 ! 티켓 오픈 당일 예매 경쟁이 치열할  가능성이 높아서 회원가입만 먼저 해둬도  예매가 훨씬 수월해진다고 해요 👍 롯데잇츠는 L.POINT 아이디로 가입하거나  카카오 네이버 신한인증서 계정으로도 로그인할 수 있어요  앱스토어나 플레이스토어에서  롯데잇츠 검색해서 미리 깔아두면 준비 끝이에요 예매 혜택도 챙기기 8월 말에는 롯데잇츠에서  리아불고기 리아새우 버거를 구매하면  티켓 예매 과정에서  별도 혜택을 받을 수 있다는 소식도 있어요 🍟  어차피 롯데리아 먹을 계획이었다면  이 시기에 맞춰 구매해보는 것도 방법이에요~!!!! 롯데리아 요즘 일 잘하네여 ㅎ 버거 브랜드가 여는 러닝대회라 그런지  벌써부터 관심이 뜨거워요 🔥  뛰고 난 다음 배부르게 즐기는 콘셉트도 재밌고  사상 첫 대회라는 점도 의미가 있다고 생각해요  티켓 오픈일 나오면 놓치지 않게  롯데잇츠 앱 미리 준비해두시고  접수 시작되면 서두르시는 걸 추천드려요 🏃

  허쉬초콬 4 450 2026.08.13
  

• 🕊 2026 손기정평화마라톤, 올해는 임진각? 코스부터 기념품까지 한눈에 [3]

  손기정마라톤이 접수 시작됐습니다~ㅎ 2026 손기정평화마라톤이 올해는 임진각에서 열립니다 손기정선수의 베를린올림픽 우승 90주년을  기념하는 해라 22회째인데도 의미가 유독 남달라요! 손기정 선수는 1936년 베를린 올림픽 마라톤에서  금메달을 목에 건 한국인 최초의 올림픽 우승자예요 🏅  그때는 일제강점기라 태극기 대신 일장기를 달고  뛰어야 했던 안타까운 역사가 있어요 😡😡 시상식에서 고개를 숙이고 가슴에 있던 일장기를  손으로 가리던 사진은 지금도 많이 알려져 있어요  이 대회 이름에도 그 정신이 담겨 있어서  그냥 흔한 마라톤이 아니라 역사와 평화의  의미를 함께 담은 대회라고 볼 수 있어요 2026 손기정평화마라톤 대회일은 2026년 11월 15일 일요일 출발은 오전 10시에요  장소는 경기 파주시 문산읍 마정리에 있는  임진각 일원이에요  종목은 풀코스 하프코스 10km 6km  이렇게 네 가지고 6km는 이번에 새로 생긴 종목이라  처음 도전하는 분들도 편하게 참가할 수 있어요 참가비는 풀코스 7만원, 하프 6.5만원, 10km는 6만원, 6km는 5만원입니다! 종목별 제한시간은 위 이미지 참고 부탁드려요! 코스는 임진각 민통선 위주로 🏃‍♀️ 이번 코스가 화제인 이유는  평소엔 못 들어가는 민통선  구간을 직접 뛸 수 있어서예요  임진각 일원은 언덕이 거의 없는  평지 코스라 페이스 관리하기 편한 편이고  접경지역이다 보니 자차 진입이 제한될 수 있어서  셔틀버스나 대중교통 이용을 미리 알아보시는 걸 추천해요  세부 구간 지도는 아직 공식 홈페이지에  올라오진않았습니다 😢 기념품은 뭐가 나올까 🎁 공홈에는 아직 준비중이라고만 나와 있는데  러닝 정보 사이트들 기준으로는 기념 티셔츠 완주 메달  기록칩 배번호가 대회 전에 미리 우편으로  발송될 예정이라고 안내되고 있어요  정확한 구성은 접수하신 분들께 개 별 공지가 갈 테니 참고만 해두시면 좋을 것 같아요 이번 대회만의 특별함 ✨ 22회를 맞은 이번 대회는 통일부 후원도  들어가고 남북 평화를 기리는  프로그램도 함께 준비된다고 해요  약 1만5천명 규모로 모집한다는 얘기도  나오는 걸 보면 올해 임진각이  정말 러너들로 붐빌 것 같아요 🔥 아직 전반적인 정보가 공홈에 안나와있어서 나오는대로 업데이트 하겠습니다 ^^ (💢 빨리 나오길 ^~^💢)

  에비앙만먹을게 3 171 2026.08.11
  

• 2026 진주마라톤 개최 확정 🏃 코스부터 접수일정·참가비까지 총정리 [3]

  진주마라톤이 올해 12월 개최확정됐대여 ❤️👍 남강 노을공원 옆으로 달리는 대회라  풍경도 괜찮고 시민들이 직접 만드는 대회라는 점도  특이해서 관심있게 보고 있었는데 2026진주마라톤 일정이  공식 홈페이지에 올라와서 정리해봤어요 2026 진주마라톤 기본 정보 대회명: 36회 진주마라톤대회 대회일:2026년 12월 13일 일요일 장소: 진주노을공원(남강댐 물문화관) 종목:풀코스, 하프코스, 10km코스, 5km코스 주최:진주시육상연맹 2026 진주마라톤접수 일정 진주마라톤접수는 8월 중에  공지된다고 홈페이지에 안내돼 있고 아직 정확한 접수 시작일은 나오기 전이에요 작년 기준으로 참고하면 2025년 접수는  10월 22일부터 11월 16일까지였고 5,000명 선착순으로 마감됐었어요 선착순 마감이라 8월에 공지 뜨면  최대한 빨리 신청하는 게 좋아요 ⏰ 같이 뛸 사람 있으면 종목이랑  부문 미리 맞춰두는 것도 추천해요 2026 진주마라톤코스 풀코스는 노을공원에서 출발해서  진수대교와 대평교를 지나 오미삼거리를 통과한 다음  반환점을 찍고 다시 노을공원으로 돌아오는 구간이에요 하프코스는 노을공원에서 출발해서  진수대교를 지난 뒤 수곡, 대평면소재지 방향  갈림길 근처에서 반환해서 다시 돌아옵니다 10km코스는 노을공원에서 출발해  대평리 쪽에서 반환하는 구간이에요 5km코스는 노을공원에서 출발해서  삼계교차로와 삼계교를 지나 배양마을 입구에서  반환한 다음 삼계교, 삼계교차로를 거쳐  다시 노을공원으로 돌아오는 짧은 코스예요 진주마라톤 참가비 2025년 기준으로 참가비를 정리하면 풀코스는 일반 45,000원, 매니아 35,000원이고 하프코스는 일반 40,000원, 매니아 30,000원이에요 10km코스도 일반 40,000원, 매니아 30,000원이고 5km코스는 일반 25,000원 단일이에요 매니아로 신청하면 참가비는 조금 낮아지지만  기념품이 나오지 않는다는 점 참고하세요 2026년 참가비는 8월 접수 공지 때 같이 발표될 예정이에요 기념품이랑 완주 혜택 🎁 일반 신청자한테는 참가 기념품이 나가고  매니아 신청자는 기념품이 빠져요ㅠㅠ 하프, 풀, 10k참가자들에겐 도라지 주가 기념품입니다!  5k 참가자들에겐 폴라포리스 장갑은 준다고 합니당 완주하면 현장에서 완주메달을 주고 완주기록증은 대회 끝나고 모바일로 발급해줘요 코스 중간중간에는 생수랑 스포츠음료, 간식도 준비돼 있고 5km 구간마다 파스도 비치돼 있대요 접수창 빨리 업데이트 되면 좋겠네요~ㅎㅎ

  완두콩 3 265 2026.08.11
  

• 카본화 추천 순위, 풀마라톤 하프마라톤 준비하는 분들 필독 브랜드별 러닝화 추천 [3]

  러너들 사이에서 요즘 제일 뜨거운 주제?! 바로 카본화입니다.  가을이 다가오면서 마라톤 나가려는 러너분들이 정말 많아졌어요 풀마라톤러닝화나 하프마라톤러닝화를 새로 장만하려는 분들,  풀마라톤이나 하프마라톤 대회를 앞두고 있다면 기록과 페이스를 위해 카본화를 고민해보셨을 텐데요🔥 제가 마라톤 8년차로써 카본화를 정말 많이 신어봤습니다..ㅎㅎ  데일리 러닝화로도 무리없이 착용할 수 있는 것부터 마라톤용 카본화까지 총정리 해봤습니다~! 카본화, 마라톤에 꼭 필요할까? 네!!!!!!! 카본화는 미드솔 안에 탄소 섬유  플레이트를 넣어서 발을 앞으로  굴려주는 힘을 더해주는 신발입니다.  폼이 눌렸다가 다시 튀어 오르는 반발력에  플레이트의 지렛대 효과가 더해지면서  같은 힘으로 더 멀리, 더 오래 달릴 수 있게 도와주는 구조예요.  다만 모든 러너에게 정답은 아닙니다.  발목이나 종아리 힘이 약하면 오히려 부담이 될 수 있고 평소 훈련량이 적은 상태에서 바로 신으면  부상 위험도 커질 수 있어서 대회 전 몇 번은  미리 신어보고 적응 훈련을 해두는 게 안전합니다. 카본화 고를 때 체크할 포인트 무게, 드롭(뒤꿈치와 앞꿈치 높이차), 발볼, 가격  이 네 가지를 먼저 봐야 합니다.  무게가 가벼울수록 후반 피로도가 줄지만  안정성은 떨어지는 경우가 많고 드롭이 높으면 종아리 부담이 늘어날 수 있습니다.  발볼이 좁은 모델은 오래 신으면  발가락이 눌리는 느낌이 들 수 있어서  매장에서 직접 신어보고 결정하시는 걸 추천합니다.  가격대는 대부분 28만 원에서 36만 원 사이로  형성되어 있어서 가성비까지 고려한다면  할인 타이밍도 같이 보시면 좋습니다. 🔥 브랜드별 카본화 추천 실제로 대회장에서 자주 보이고  후기도 많이 쌓인 모델들로 골라봤습니다. 1. 아디다스 아디제로 아디오스 프로4 가격은 29만 9천원!..!  라이트스트라이크 프로 폼에 에너지로드 2개가  겹쳐 들어가 있어서 발을 디딜 때마다  앞으로 튕겨나가는 느낌이 뚜렷한 모델입니다.  인기 순위로 보면 늘 1위권에  오르는 카본화이기도 합니다.  장점은 반발력과 추진력이 확실하다는 점 단점은 발볼이 좁아서 발이 넓은 분들은  답답하게 느낄 수 있고  쿠션이 단단한 편이라 착지 충격이  그대로 전달되는편이긴해요! 페이스를 끝까지 밀어붙이는 스타일이거나  서브3, 서브4를 목표로 하는  풀마라톤 레이스에 잘 맞고 천천히 오래 뛰는 용도로는 추천하기 어렵습니다. 2. 나이키 알파플라이3 남성 기준 35만 9천 원, 무게 약 218g,  드롭 8mm로 줌엑스 폼과 앞꿈치 듀얼 에어줌 유닛,  전장 카본 플레이트가 들어간 모델입니다.  착지할 때 푹 감싸주는 쿠션감이 커서  풀코스처럼 긴 거리에서 다리 데미지를  정말 잘 줄여주고 신발이 가벼워서 후반 랩타임이  덜 떨어져요. 😁 반대로 에어 유닛이 들어간 앞부분이  상대적으로 무겁고 내구성이 약해서  여러 번 신으면 아웃솔이 빨리 닳아서  전 레이스 전용으로 아껴 신습니다 ㅋㅋㅋ 하프보다는 풀코스, 그중에서도  후반 체력 저하가 걱정되는 러너에게 잘 맞을 것 같네요~! 제 기준 1순위 카본화입니다 3. 뉴발란스 퓨어셀 SC 엘리트v4 정가 30만 9천 원이고 엔지니어드 에어메시 갑피를 써서  통기성을 높인 모델입니다.  친한 동생이 몇년전 면세에서 사다준 앤데 장거리러닝할 땐 얘를 자주 신어요! 처음 신으면 미드솔이 높아서  살짝 불안정하게 느껴지지만  몇 킬로 뛰다 보면 힘을 받아주는 감각이  자연스럽게 몸에 붙는 러닝화입니다  알파플라이나 아디오스 프로처럼  통통 튀는 느낌은 약하지만  그만큼 후반부까지 다리 데미지가  덜하다는 게 최대장점ㅎ  앞발로 착지하는 포어풋 주자에게 유리하고,  페이스를 꾸준히 유지하면서 완주 자체에 집중하는  풀마라톤이나 하프마라톤에 두루 잘 맞습니다.  단점은 사이즈가 타이트하게 나오는 편이라  반 사이즈 업을 고려해야 한다는 점입니다. 전 딱 정사이즈로 받아서 마라톤 나갈때보단  장거리 훈련용으로 자주 써요 4. 아식스 메타스피드 엣지 파리 출시가 29만 9천 원 FF 터보 플러스 미드솔에 아식스그립  아웃솔을 적용해 바닥을 단단히 잡아주는 모델입니다.  보폭이 짧고 케이던스(다리 회전수)가  빠른 러너에게 맞춰 설계돼서  착화감이 안정적이에요!  카본화 특유의 흔들리는 느낌이 부담스러웠던  분들에게 개인적으로 추천드리고 잘 맞을 것 가습니다 하프코스처럼 중간 거리에서  힘을 끝까지 유지하기 좋고  풀코스에서도 후반 롤링감이  꺾이지 않는편입니다 이번년도 봄에 하프 나갔을 때 얘 신고 달렸는데 발도 안아팠고 통기성도 좋아서 만족했습니다  다만 보폭이 크고 스트라이드가 긴 러너라면  같은 라인업의 스카이 모델이 더 잘 맞을 수 있으니 매장에서 두 모델을 같이 신어보고  비교해보시길 추천합니다. 🏅 풀마라톤엔 이런 카본화, 하프마라톤엔 이런 카본화 풀코스처럼 42.195km를 끝까지 가야 한다면  다리 데미지를 줄여주는 쿠션 위주의  알파플라이3나 퓨어셀 SC 엘리트v4 쪽이 편합니다.  반대로 하프마라톤처럼 중간 거리에서  페이스를 확 끌어올리고 싶다면 반발력이 강한  아디오스 프로4나 안정감 있는  메타스피드 엣지 파리가 유리합니다.  처음 카본화를 신는 초보 러너라면  반발력이 과한 모델보다는 엣지 파리나  퓨어셀 SC 엘리트v4처럼  안정성이 확보된 모델부터 시작하는 게  부상 위험을 줄이는 방법입니다. ✨ 마무리하며 카본화는 페이스를 끌어올리는 데 분명 도움이 되지만,  발 모양이나 주법에 따라 잘 맞는 모델이 다 다릅니다.  온라인 후기만 참고하지 말고 매장에서 직접 신어보고  몇 걸음이라도 뛰어본 뒤에 결정하시길 추천드립니다.  이번 풀마라톤, 하프마라톤 준비하시는  모든 러너분들 원하는 기록 꼭 만드시길 바랍니다 💪

  에이비비 3 214 2026.08.11
  

• 2026 사천노을마라톤 접수 시작 🌇 코스부터 참가비, 기념품까지 [3]

  가을 바다 노을 보면서 달리고 싶다면  사천노을마라톤만한 대회가 없어요.  2026사천노을마라톤이 벌써 21회를 맞이하는데 접수 일정이랑 코스, 참가비,  기념품까지 한 번에 정리해봤어요 💖 사천노을마라톤접수 준비 중이라면  아래 내용 쭉 읽고 신청하러 가면 됩니다. 📅 대회 일정부터 확인하기 2026년 10월 31일 토요일 8월 21일 금요일 14:00 부터 접수 시작이라고 하네요 사천 선진거북선공원과  무지갯빛 해안도로에서 개최됩니다!  개회식은 오후 4시, 하프코스 출발은 4시 40분이고  10km는 4시 50분, 5km는 5시에 순서대로 출발합니다.  주최는 경남일보이고 경상남도와  사천시가 후원으로 함께하는 대회라 규모도 꽤 큽니다. 🏃 사천마라톤 코스, 어떻게 생겼나 종목은 하프, 10km, 5km 세 가지예요.  선진거북선공원에서 출발해서  선진회전교차로를 지나 우주항공산업  물류센터 쪽으로 빠지고,  한국항공우주산업 종포공장 삼거리가 5km 반환점이에요.  5km는 여기서 바로 되돌아오고  10km는 당간마당까지 더 달린 뒤  같은 길로 복귀합니다.  하프는 무지갯빛 해안도로를 따라  사천대교 하단, 대포어촌체험마을, 송월테크놀리지를 지나  농업회사법인 솔매 앞이 최종 반환점이에요.  바다를 옆에 두고 달리는 구간이라  노을 시간대랑 맞물리면 풍경이 꽤 근사합니다.  반환점을 찍고 나면 왔던 해안도로를  그대로 되짚어 선진거북선공원으로  들어오면서 완주하게 됩니다. 💰 참가비, 기념품 정리 하프코스와 10km코스는  각각 4만원, 5km는 일반부 2만원,  학생부는 1만5천원이에요.  기념품은 코스별로 다른데 하프랑 10km  참가자한테는 사천특산물인  죽방렴 멸치 3종 세트를 주고  5km는 죽방렴 멸치 1종을 챙겨줍니다.   배번호나 기록칩, 대회 안내책자는  대회 5일 전쯤 택배로 미리 발송되고  못 받았으면 현장에서 배부받을 수 있어요. 🚗  주차 대회장인 선진거북선공원은  경남 사천시 용현면 선진리에 있고 사천IC에서 삼천포항 방면으로 빠지면 바로예요.  지역별로 정리해놨으니 위 이미지 참고 바랍니다 ㅎ 주차는 선진거북선공원 주차장이랑  우주항공청 주차장 두 곳을 쓸 수 있는데  대회 당일은 차량이 몰리니  여유 있게 출발하는 편이 낫습니다.  셔틀버스는 따로 운행하지 않으니 참고하세요.

  버터플라이 3 118 2026.08.10
  

• 탄천 한강 러닝코스 완전정리 🔥 복정역·정자역 출발 주차정보까지 [3]

  입추라 날씨가 풀려서 그런지  어제 너무 잘달려졌어요..ㅋㅋㅋ     오랜만에 10km 탄천으로 뛰고왔습니다  복정역 쪽에서 출발해서  한강까지 쭉 달려봤는데  코스도 좋고 주차 정보까지  미리 알아두니까 훨씬  편하게 다녀올 수 있었어요.  🗺️  어디서 출발하면 좋을까 복정역 쪽에서 시작하실 거면  3번 출구로 나와서 세곡동 방향으로  조금만 걸으면 바로 산책로 입구가 보여요.  거기서부터 한강 쪽으로 방향만 잡으면 끝ㅎ 정자역에서 출발하는 것도  많이들 선택하는 코스예요.  수인분당선 정자역 근처로 나오면  탄천이 바로 붙어있어서 접근성이 좋고 탄천종합운동장이랑  이매지하보도 같은 지점들을 지나가게 돼요.  두 코스 다 표지판이 잘 되어있어서  처음 가시는 분들도 헷갈릴 일은 별로 없을 거예요. 📏 탄천 한강 러닝코스 거리 & 코스    이번에 뛴 코스는 복정역 근처에서  시작해서 한강 합류 지점까지  편도로 딱 10km 나왔어요.  1km마다 거리 표시가 되어있어서  페이스 체크하면서 뛰기 좋았어요.    강남구청이랑 코엑스 지나서  뚝섬 방향 한강까지 이어지는 구간이라  후반부에는 한강 뷰까지 같이 볼 수 있어요.   왕복으로 뛰면 20km 정도 되니까  하프코스 연습하기에도 딱이에요.  초반 5km까지는 주택가랑  붙어있어서 사람도 많고, 자전거도로랑 러닝길이 나뉘어져 있어서  안전하게 뛸 수 있었어요.      6km 지나면서부터  강남구 쪽으로 넘어가는데    이 구간이 그늘이 거의 없어서  낮에 뛰면 꽤 더워요 ㅜㅜ 🚗 주차 정보 차 가지고 가신다면  탄천종합운동장 주차장이 제일 만만..^^ 다만 유료 주차장이라 소형차 기준 30분에 400원 그 이후로는 10분당 200원씩 추가되는 방식이에요.  자주 가신다면 월 정기권도 있으니까  참고하시면 좋을 것 같아요. 복정역 쪽에서 출발하실 거면 역 주변  공영주차장을 이용하실 수 있어요.  👍 마무리 팁 탄천러닝코스는 초보자부터  대회 준비하는 분들까지  다 만족할 만한 코스예요.  물이랑 이어폰만 챙기고 나가면 되고 화장실이나 편의점도 중간중간 있어서  크게 불편한 건 없었어요.  서울러닝코스, 성남러닝코스로 강추하는 코스 입니다~!

  경기주민 3 145 2026.08.10
  

• 러닝양말추천 🧦 인사일런스 양말 구매 후기, 한국에도 매장 상륙한다고? [2]

  러닝양말은 솔직히 처음엔 별로 신경 안 썼음..   러닝화만 좋으면 되는 줄 알았고 양말은 그냥 집에 있는 스포츠양말  신으면 된다고 생각했는데 5km 넘기고 10km 가까이 뛰기 시작하니까  발바닥이랑 발가락 쓸림이  은근 신경 쓰이더라 그래서 러닝양말 찾아보다가 알게 된 게 INCYLENCE 인사일런스 러닝양말   이번엔 매장에서 산 건 아니고 온라인으로 구매했음ㅎㅎ 색감이 넘 이뻐서 바로구매 인사일런스? 러닝, 사이클링, 트라이애슬론 쪽에서 보이는  독일 러닝용품 브랜드임 INCYLENCE KOREA 공식몰도 운영 중이고 러닝 삭스, 울트라라이트, 쇼트 길이 제품까지  여러 라인이 올라와 있음.  내가 산 이유 난 러닝 그레이즈 블루-핑크 구매함 일단 디자인이 예쁨 러닝양말인데 색 조합이 꽤 과감해서 러닝화랑 맞춰 신기 좋음 ㅎ 검정 양말만 신다가 이런 컬러 양말 신으면 러닝핏이 확 살아나는 느낌이 있음   ㄴㅇㅋ등 다른 브랜드들보다 통기성이 좋아서 여름 러닝용 양말로 최적이라함 나도 온라인에서 사진 보고 샀는데 실제로 받아보니까 컬러감은 확실히 예뻤음 ㅠ 러닝양말인데 약간 장비빨 생기는 느낌 착용감 첫 느낌 처음 신었을 때 느낌은 “생각보다 탄탄하다”였음 막 흐물거리는 얇은 양말이 아니라 발을 감싸는 힘이 있음 특히 중족부 쪽이 살짝 잡히는 느낌이 있어서 러닝화 안에서 발이 따로 노는 느낌이 덜했음 지지력이 넘 좋고 또 발등 전체에 메쉬 구조가 적용돼  공기 순환?을 잘시킨다함 어쩐지 땀도 잘 안남...ㅋㅋ 발가락 앞쪽이랑 뒤꿈치도 얇기만 한 느낌은 아님 러닝할 때 쓸리는 부위가 약간 더 보호되는 느낌이라 일반 면양말이랑은 확실히 달랐음 이중 레이어 카프 때문에 땀 흡수가 잘되었나봄 ㄷㄷ 5km 뛰어본 후기 🏃‍♀️ 처음 테스트는 5km 조깅으로 했음 페이스는 편하게 양말이 밀리는지 발바닥이 뜨거워지는지 뒤꿈치 쓸림이 있는지 보려고 신었는데 일단 발 안에서 양말이  접히는 느낌은 거의 없었음 이게 제일 좋았음💯 얇은 양말 신으면 3km쯤 지나서 발바닥 쪽이 묘하게 밀리거나 양말 주름이 느껴질 때가 있는데 인사일런스는 발을 꽤 잘 잡아줌 발등 쪽은 생각보다 답답하지 않았고 땀이 차긴 하는데 축축하게 무너지는 느낌은 적었음 두께 대비 통풍감은 괜찮은 편 아쉬운 점도 있음 가격은 비쌈 러닝양말 한 켤레가 4만원대면 처음 사는 입장에선 고민될 수밖에 없음ㅜ 한국 공식몰 기준 러닝 그레이즈 제품은 46,000원,  울트라라이트 제품은 48,000원으로 노출돼 있음.  쇼트 러닝 제품은 40,000원으로 확인됨. 그리고 양말이 발을 잡아주는 편이라 널널한 착용감 좋아하는 사람은  처음에 타이트하게 느낄 수 있음 발볼 넓거나 발등 높은 사람은 사이즈를  너무 작게 가면 답답할 수 있음 또 디자인이 화려해서 무난한 러닝복만 입는 사람은  처음엔 살짝 부담스러울 수 있음 인사일런스매장 한국에도? 이제 인사일런스 매장이 한국에도 생긴다함.. 위치는 강남쪽에 생긴다하는데 생기자마자 바로 달려가볼 예정.. 독일에서도 스토어 이쁘다 난린데 한국에 들어오면 사람들 엄청 몰릴듯 ㅎ 정확한 일자는 안나왔는데 올해 겨울에 생길 거 같음  인사일런스 러닝양말은 가격만 보면 쉽게 사기 어렵지만 신어보면 왜 러닝양말을  따로 신는지 알겠는 제품이었음 디자인은 확실히 예쁘고 발을 잡아주는 느낌도 좋고  양말 주름이나  밀림이 적어서 만족했음 러닝양말 찾고 있다면 인사일런스 고민해봐👍

  두리 2 102 2026.08.07
  

• 🏆 2026 아식스 서울신문 고프리런 11월 개최, 접수일정·코스·참가비 총정리 [3]

  아식스랑 서울신문이 같이 주관하는 마라톤 개최하는거 알고 계셨나요? ㅎ 11월 가을, 여의도에서 열린다고 합니다 아식스 마라톤 작년에도 후기가 너무 좋아서 올해는 꼭 나가보려고 대회 정보 들고왔어요 📌 대회 기본정보 행사명: 2026 ASICS SEOUL SHINMUN GO FREE RUN 대회일: 2026년 11월 21일 토요일  장소: 여의도공원 문화의마당 종목: 하프(21.0975km), 10km  지하철 타면 5호선, 9호선  여의도역에서 걸어서 이동 가능 🚇 🗓️ 접수일정 & 참가비 접수일정은 아직 미정입니다 8월중으로 오픈예정이라하니 일자뜨면 업데이트 해두겠습니다~! 참가비는 하프, 10km 둘 다 7만원으로 동일 🏃‍♀️ 코스 소개 하프는 여의도공원에서 출발해서  국회의사당 방향으로 나간 다음  서강대교 부근 1차 반환점(5km)을 찍음 거기서 KBS 쪽인 2차 반환점(10km)까지  내려왔다가 다시 성산대교 부근 3차 반환점(15km)까지  올라간 뒤에 여의도로 돌아오는 구조 반환점이 세 번이라 왔다갔다 하는 구간이  좀 있는 편이고 오르막은 거의 없습니다 한강 다리 위 구간이 포인트 ㅎㅎ❤️ 10km는 여의도공원에서 출발해서  서강대교 방향으로 나갔다가 광흥창역  부근 반환점(4.8km)에서 한 번 꺾이고 여의도파크센터 부근(9.3km)에서  짧게 한 번 더 돌고 바로 피니시 하프보다 훨씬 짧고 단순한 왕복 코스라  첫 대회 뛰는 사람도 부담 없이 도전하기 좋아요 여의도 한강공원쪽에서 열리는 마라톤들은 다 이 코스라 경험삼아 첫 마라톤으로 신청해도 좋을 것 같네요^^ 🏅 시상 & 기념품 시상은 하프, 10km 각각  남녀 1위부터 3위까지 딱 1명씩 기준은 건타임이고 최근 2년 이내  대한육상연맹 등록선수는 시상 대상에서 제외 대리참가나 양도참가 적발되면  이것도 제외 대상이라하네요 기념품 구성은 홈페이지에 아직 공개 전이라  정확한 리스트는 나오는 대로  업데이트할 예정입니다! ✅ 이런 러너에게 추천 11월에 서울에서 열리는 마라톤 찾는 러너 여의도, 한강 코스 좋아하는 러너 하프나 10km 처음 도전해보는 러너 아식스 협찬 기념품 받아보고 싶은 러너 접수 시작하면 선착순으로 금방 차니까  미리 서울신문 회원가입 정도는 해두는 걸 추천드려용

  치키치키차카차카 4 428 2026.08.07
  

• 2026 천안독립기념관 마라톤 접수 시작 🏃‍♂️ 코스·기념품·참가비까지 한눈에 [2]

  천안 마라톤 찾는 분들 주목! 11월 한창 날씨 좋을 때 열리는 천안 독립기념관 마라톤 정보 들고 왔습니다! 편의상 반말체로 작성할게욧 💖 2026 천안독립기념관마라톤 기본정보 대회명은 제2회 천안독립기념관 마라톤대회 대회일은 2026년 11월 29일 일요일 대회장소는 천안 독립기념관 겨레의집 출발 장소는 천안 독립기념관 겨레의 큰마당 종목은 세 가지 10km 단축마라톤 5km 단축마라톤 3.65km 걷기 10km와 5km는 기록칩이 제공되는 마라톤 종목이고 3.65km는 걷기 종목으로 운영됨. 기록 측정까지 챙기고 싶으면 5km나 10km 가족이나 지인과 가볍게 독립기념관  분위기를 느끼고 싶으면 3.65km 걷기 쪽이 맞아 보임 천안독립기념관마라톤 참가비 10km 단축마라톤은 39,000원 5km 단축마라톤은 39,000원 3.65km 걷기는 19,000원 천안독립기념관마라톤코스 독립기념관 위치상 업힐코스가 좀 힘들거라 생각함.... 전반적으로 급수대 설치가 잘 되어있는 편이고 특히 업힐코스에서 3개나 설치 되어있어서 얼마나 힘들지 감도 안옴...ㅎㅎㅎ 누적고도가 300이라니까 훈련 제대로 하고와야할듯 자세한 코스는 이미지 참고 바람!! 10km 5km   3.65km 걷기   기념품 구성 🎁 기념품이 미친것같음..ㄷㄷ 풀빌라 숙박권이 넘 탐남... 참가비도 싼데 이래도되나  싶긴하지만 ..ㅎㅎ 완주메달은 마라톤과 걷기 모두 지급 간식은 음료 1개, 초코바 1개, 호두과자 2개~! 올해 2번째로 개최하는 대횐데 작년 후기 보면 업힐이 역시 심하다는  후기가 많이 보임..ㅋㅋㅋ 그래도 11월이면 덥진 않으니까 다행이라고 생각해야하나..?ㅋㅋㅋ 천안마라톤 관심있는 분들은 지금 접수창구 열려있을 때 신청 ㄱㄱ!! 🔥

  띠로리 1 157 2026.08.06
  

• 💛 2026 카카오프렌즈런 접수일정, 코스, 기념품 총정리 💛 역대급 패키지 증정? [3]

  라이언이랑 어피치가 같이 뛰는 카카오프렌즈런 2026 발표됨!! 접수는 내일부터 시작 ㅎㅎ 캡처해서 저장해둔 사람 많을 것 같아서 접수 시작 전에 일정, 코스, 참가비,  기념품까지 한 번에 정리해봄 ✅ 카카오프렌즈런 대회 기본정보 대회명: 카카오프렌즈런 2026 날짜: 10월 10일 토요일 오전 8시  장소: 경기 성남시 분당구 탄천로 215 탄천종합운동장 일대 종목: 10K(만 14세 이상)랑 5K(만 8세 이상) 두 가지 (만 14세 미만은 보호자 동반이 있어야 참가 가능) 모집 인원: 11,000명 참가비: 두 종목 다 80,000원으로 동일함 카카오프렌즈런접수 방법 💳 접수 기간은  8월 10일 월요일 오전 11시부터  8월 17일 월요일 밤 11시 59분까지임 선착순이 아니라 신청 후 추첨으로  참가자를 뽑는 방식으로 진행됨 신청은 공식 홈페이지 접수 페이지에서 하면 되는데  이름이랑 생년월일, 종목 선택하고 같이 뛸 동반  참가자 있으면 그 사람 정보까지  같이 입력해야 신청 끝남 1인당 신청 가능한 매수는  최대 2매까지고 단체 신청은 안 됨 접수 기간 안에는 신청 정보 수정 가능하지만  마감 지나면 종목이랑 입력 정보는 못 바꿈 당첨자는 8월 20일 목요일에  개별 안내되고 이때부터 참가비 결제 시작됨 당첨 안내는 카카오프렌즈런 톡채널로만 오기 때문에  채널 친구를 끊어두면 참가 대상에서  빠질 수 있어서 미리 채널 추가해두는 게 안전함 결제는 당첨자 계정에만 뜨는 선물하기 링크로 진행되고  기간 안에 결제 안 하면 자동 취소되고  그 자리는 잔여 티켓으로 넘어가  8월 30일까지 추가 발표될 수 있음 배송지 입력 마치고 나면 그 다음부터는  사유 상관없이 취소나 환불이 안 되니까  이 부분만 신중하게 하면 될 듯 카카오프렌즈런 코스 안내 10km 탄천종합운동장->  사송교 사거리-> 탄천로 둔전교->  수도관리소-> 삼정그린뷰 로터리-> 탄천로 반환-> 탄천종합운동장 5km 탄천종합운동장-> 사송교 사거리-> 탄천로 둔전교->  수도관리소 반환-> 탄천종합운동장 탄천 자전거길 라인이라 언덕이 거의 없고  평지 위주라 러닝 입문자도  부담 없이 완주할 만한 난이도로 보임 당일 타임테이블 6시 30분부터 집결지 운영 시작하고  물품보관은 7시 30분 마감 7시 10분부터 오프닝하고 정렬 끝나면  8시부터 10K, 5K 순서대로 그룹별 순차 출발 완주하고 나서도 10시 30분부터 12시까지  무대 이벤트랑 축하공연이 이어진대 ㄷㄷ 사전 기프트 & 완주 기념품 🎁 사전 기프트로 선크림, 영양제, 마스크팩,  바디워시류, 에너지바 같은 제품들이 랜덤으로  여러 개 증정됨 종류가 10종 넘게 준비돼 있어서  뭐가 걸릴지 기다리는 재미가 있음💛 완주자 전원한테는 쿨브리즈 티셔츠,  러닝 캡, 런크루 삭스, 피크닉 매트 파우치 키링 (3종 중 랜덤 1개, 히든 버전은 1,000개 한정),  러너스 메달 스탠드까지 구성된 공식 기념품이 지급됨

  화하황 3 264 2026.08.06
  

• 10만원 미만 가성비 러닝화 추천 해주세요! [3]

  안녕하세요!  제가 러닝이 처음이라서 일단 러닝화를 사고싶은데 10만원 미만 러닝화를 추천해주세요!  5km부터10km까지는 뛰고싶습니다 그리고 발볼이 쫌 있는 편입니다 발 사이즈 275정도 신습니다 그리고 혹시 러닝화랑 일반 운동화랑 사이즈를 어떻게 신어야되는지 잘 모르겠습니다,,  러닝화는 한치수 작은걸 시켜야되나요 이것도 알려주시면 감사하겠습니다 감사합니다!

  ROY 3 173 2026.08.06

• 💸 다이소 러닝조끼 내돈내산 구매후기 | HEAD 러닝조끼 비추천 이유 [2]

  요즘 다이소러닝조끼 진짜 많이 보이길래 결국 나도 사봤음 HEAD 스포츠 러닝 조끼 블랙은  5,000원이라 가성비 갑이긴해 러닝조끼가 5천원이면.. 일단 한 번은 사볼 수밖에 없는 가격임 근데 결론부터 말하면 가볍게 3km~5km 뛸 때는 괜찮고 장거리 러닝이나 여름 러닝용으로는 비추천 가격 생각하면 ㄱㅊ은 제품은 맞는데 러닝조끼로 오래 쓰기엔 아쉬운 점도 꽤 있었음 다이소러닝조끼 왜 이렇게 핫했냐면 다이소가 2026년에 스포츠 브랜드 HEAD와 협업해서 러닝 의류와 용품을 60여 종 출시했음 러닝 볼캡, 양말, 메시 티셔츠, 경량 반바지  같은 제품들이 나왔고 제품 가격은 5,000원을 넘지 않는 구성이엿음 그중에서도 제일 화제였던 게 러닝조끼였음 보통 러닝조끼는 저렴해도 몇만 원부터 시작하고 러닝 브랜드 제품은 10만 원 넘는 것도 많은데 다이소 HEAD 러닝조끼는 5,000원이라 가격부터 미쳤음 그리고 오픈런을 해야만 구할 수 있는 애였음ㅋㅋㅋ 지금도 오픈런하려나? HEAD 러닝조끼 구성 색은 무난한 검정이라 러닝복이랑 맞추기 쉬움 앞쪽에 포켓이 있고 휴대폰이나 작은 물건을 넣을 수 있는 구조 러닝벨트보다 몸에 붙는 느낌이라 손에 뭘 들고 뛰기 싫은 사람한테는 확실히 편해 물병과 의류 등을 수납할 수 있는 공간을 더해  필요한 소지품을 보관할 수 있는 제품으로 소개했음.  다이소 러닝조끼 첫인상은 처음 꺼냈을 때는 “이게 진짜 5천원?” 싶긴 했음 생각보다 형태가 잡혀 있고 앞쪽 수납도 아예 장난감 같은 느낌은 아니었음 검정이라 멀리서 보면  그냥 러닝 베스트처럼 보이고ㅋㅋ HEAD 로고도 있어서  가성비 느낌은 확실함 5천원 러닝템인데 사진 찍으면 생각보다 그럴듯하게 나옴 러닝 입문자가 러닝조끼가 나한테 맞는 장비인지  테스트해보기엔 괜찮아 보였음 근데... 박음질 제대로 안되어있고 버클도 마감이 ㅂㄹ였음 그냥 딱 가격값한다라구 느낌 뛰어보니 아쉬운 점이 바로 느껴짐 처음 1km는 괜찮았음 핸드폰이 손에 없으니까 확실히 편하고 조끼가 몸에 딱 붙는 느낌도 나쁘지 않았음 근데 3km 넘어가니까 등 쪽이 생각보다 더웠음 그리고 목 부분이 좀 쓸렸음 ㅠㅠ 메쉬가 들어가 있긴 한데 엄청 시원한 러닝 브랜드 베스트 느낌은 아님 바람이 잘 통하는 조끼를 기대했다면 조금 실망할 수 있음 HEAD 러닝조끼 여름엔 비추천 이유 이 제품을 완전 비추천한다는 뜻은 아님 근데 이런 사람한테는  안 맞을 수 있음 ✔여름에 땀 많은 사람 ✔장거리 러닝용 조끼 찾는 사람 ✔흔들림 거의 없는 수납을 원하는 사람 ✔몸에 딱 맞는 러닝베스트 원하는 여성 러너 ✔500ml 플라스크 넣고 오래 뛰려는 사람 ✔10km 이상 뛰면서 보급까지 챙기려는 사람 가장 큰 단점은.. ✔더움 ✔핏 ✔흔들림 이 세 가지였음 특히 더운 날에는 등판이 답답하고 큰 휴대폰을 넣으면 앞쪽이 묵직해짐 딱 5천원짜리 입문 테스트용으로 보면 만족 장거리 러닝 장비로 보면 아쉬움ㅎ 내 기준 결론 🏁 다이소러닝조끼는 5천원이라는 가격만 보면 진짜 대단한 제품임 핸드폰이랑 키 넣고 3km~5km 가볍게 뛰는 용도라면  충분히 쓸 수 있음 러닝조끼 입문용 산책 겸 조깅용 가벼운 야간러닝용 러닝벨트 대체용?? 이 정도로 보면 괜찮음 근데 여름러닝 장거리러닝 흔들림 없는 수납 몸에 딱 맞는 핏 전문 러닝베스트 느낌 이걸 기대하면 비추천 나는 5km 이하로 가볍게  나갈 때는 쓸 것 같고 10km 이상 뛰는 날에는  다른 러닝벨트나 전문 러닝조끼를 쓸 듯 5천원 입문템으로는 추천 👍 진짜 러닝장비로 오래 쓸 생각이면 비추천 👎

  러닝6개월차 4 489 2026.08.05
  

• 🌈 2026 한경서울마라톤 총정리 | 접수일정, 코스, 참가비, 기념품까지 (+완주메달 무료각인 서비스) [3]

  여의도에서 뛰는 가을 마라톤  기다리던 러너들 많을 것 같아서 정리해봄 2026 한경서울마라톤 접수 시작 전에  일정이랑 코스, 참가비, 기념품까지 한 번에 모아봤음 🙌 📌 대회 기본정보 대회명: 2026 한경서울마라톤 일시: 2026년 10월 5일(월요일, 대체공휴일) 오전 7시 30분 출발 장소: 여의도공원 문화의 마당 일대 (공원 6문이 스타트·피니시 지점) 종목: 하프(21.0975km), 10km, 5km 참가인원: 선착순 7,000명 주최: 한경미디어그룹 / 주관: 한경닷컴 한경에서 여는거라 운영이 탄탄할듯ㅎ 🎫 접수 일정 & 참가비 접수 기간은 2026년 7월 14일부터 9월 14일까지 근데 선착순 7,000명이라 인원  다 차면 그 전에 조기 마감될 수 있음 참가비는 하프 8만원, 10km 7만원, 5km 6만원 하프는 만 18세 이상 성인만 신청  가능하고 10km랑 5km는 나이 제한 없음 🧭 코스 소개 세 종목 다 여의도공원 6문  START/FINISH에서 출발함 하프는 출발해서 국회의사당 쪽  토끼굴을 지나 서강대교 방면으로 붙음 2.5km, 5km 지점을 지나면  1차 반환점이 광흥창역 부근(4.9km) 거기서 돌아와 마포대교 쪽으로 더 나가고  2차 반환점은 월드컵대교 남단 부근(14.6km) 반환점 찍고 다시 여의도로 돌아오는  왕복 코스라 오르막은 거의 없고  한강 다리 위 구간이 좀 있는 편임 10km는 하프랑 출발은 같이 하는데  광흥창역 부근 1차 반환점(4.9km)까지 갔다가  돌아오는 짧은 버전이라고 보면 됨 5km는 국회의사당 주변으로  짧게 도는 코스고 2.5km 지점에서 반환해서  돌아오는데 실측거리는 5.4km로 안내되어 있음 여의도 출발 대회 특성상 초반 스타트  구간은 좀 좁은 편이라 앞쪽에서  출발 못하면 첫 1km는 페이스 조절하면서  뛰는 게 나을 듯,,,ㅋㅋㅋ 🎁 기념품 안내 사전배송으로 받는 건  뉴발란스 기능성 티셔츠랑  뉴발란스 양말! 현장에서는 배번호랑 기록칩(5km는 기록칩 미포함),  완주메달을 주고!! 간식으로 오리온 제주 용암수, 오리온 닥터유 에너지바,  hy 하루야채 이온밸런스, 일동후디스 하이뮨 아미노포텐 파워젤,  농심 누룽지팝까지 챙겨줌 bbb 웰컴키트까지 챙겨주는 퍼주는 마라톤...ㅎ 🏅 완주메달 무료 각인 서비스 이번 대회에서 제일 눈에 들어온  혜택은 완주메달 무료 각인 서비스 5km 빼고 하프랑 10km 완주자는  메달에 이름이나 기록 같은 걸 무료로  각인해준댕 보통 각인은 따로 유료 신청받는  대회가 많은데 이 부분은 확실히 비교되는 혜택인 듯ㅎㅎ ✅ 이런 러너에게 추천 10월에 서울에서 열리는 대회 찾는 러너 여의도, 한강 코스 좋아하는 러너 완주메달 각인 서비스 받아보고 싶은 러너 하프나 10km 처음 도전해보고 싶은 러너 여의도 마라톤이 항상 인기가많은데 한경서울마라톤은 처음 열리는만큼 사람들의 기대가 크기도하고 또 한경이잖냥...  운영 얼마나 탄탄하고 재밌을지 기대됨 다들 지금 접수마감되기전에 신청하러 ㄱㄱ~!

  아이뽀 3 144 2026.08.04
  

• [여름러닝 체크리스트] 여름 러닝 페이스부터 시간대까지 ☀️ [3]

  여름러닝은 진짜 만만하게 보면 안 됨... 봄가을에는 5km쯤 가볍게 뛰던 사람도 여름엔 2km만 지나도 숨이 확 올라오고 심박수도 평소보다 빨리 튀고 땀이 옷을 다 적셔버림 러닝 실력이 갑자기 떨어진 게 아니라 날씨 자체가 몸을 더 힘들게 만드는 거임 CDC도 더운 날 운동하는 사람은 탈수와  온열질환 위험이 더 높고,  한낮 야외활동을 줄이고 기온이 낮은  이른 시간이나 늦은 시간에 운동하라고 안내하고 있음. 그래서 여름엔 “오늘 몇 분 페이스로 뛰지?”보다 “오늘 이 날씨에 뛰어도 되는지”부터 봐야 함 여름러닝시간은 언제가 좋을까? 가장 피해야 하는 시간은 한낮!! 햇빛이 강하고 지면 열도 올라오는 시간이라 페이스도 안 나오고 몸도 빨리 지침 여름러닝시간으로는 해 뜨기 전후 아침 해 진 뒤 저녁 이 두 시간대가 제일 무난함 개인적으로는 아침런이 제일 안정적이었음 아침에는 기온이 상대적으로 낮고 사람도 적고 햇빛이 덜 강해서 페이스가 덜 무너짐 밤러닝은 퇴근 후 뛰기 좋긴 한데 열대야가 심한 날은 밤에도 후텁지근해서 생각보다 힘듦 밤에 뛰더라도 바람이 거의 없고 습한 날이면 평소보다 훨씬 천천히 가는 게 맞음 여름러닝페이스는 얼마나 낮춰야 할까? 여름러닝페이스는 평소  기록페이스로 잡으면 거의 망함 봄가을에 6분 페이스로 뛰던 사람이 여름에도 똑같이 6분 페이스를 밀려고 하면 심박이 너무 빨리 올라갈 수 있음 여름엔 기록보다 완주감이 먼저임 평소 조깅 페이스보다 30초에서  1분 정도 늦게 시작하는 게 훨씬 낫고 처음 1km는 몸 상태 확인용으로 두는 게 좋음 예를 들어 평소 6분 페이스로 5km를 뛰었다면 여름엔 6분 30초에서 7분 사이로  시작해도 전혀 이상하지 않음 초보러너라면 워치에 찍히는 페이스보다 숨이 너무 차지 않은지 말이 조금이라도 가능한지 심박이 초반부터 확 튀지 않는지를 먼저 보는 게 좋음 여름러닝은 빠르게 뛰는 날이 아니라 몸을 무사히 데리고 돌아오는 날이라고 생각하셈 충분한 수분 보충 더운 날엔 물을 “목마르면 마셔야지”로 두면 늦을 수 있음 더운 날 운동할 때 평소보다 물을 더 마시고 목마를 때까지 기다리지 말라고 안내함. 운동 중 땀이 오래 이어지면 물만 마시는 것보다 전해질도  같이 신경 쓰는 게 좋음 더운 환경에서 2시간 미만의 중등도 활동을 할 때  15~20분마다 물 1컵 정도를 마시고 땀이 몇 시간 이어지면 전해질이 균형 있게  들어간 스포츠음료를 권장함 물론 러닝 거리와 사람마다 다름.. 3km 짧게 뛰는 날이면 출발 전 물 한두 모금 끝나고 물 보충 이 정도로도 충분할 수 있음 하지만 7km 이상 뛰거나 땀이 많이 나는 체질이면 중간 급수 가능한 코스를 잡는 게 훨씬 안전함 여름러닝 땐 무조건 옷은 가볍게 여름엔 옷도 기록에 영향을 줌! 두꺼운 면 티셔츠는 땀을 먹으면 무거워지고 몸에 달라붙어서 더 답답해짐 가능하면 통풍 잘 되는 기능성 티셔츠 가벼운 쇼츠 밝은 색 모자 선글라스 얇은 양말 이렇게 가볍게 가는 게 좋음 CDC도 더운 날에는 헐렁하고  가볍고 밝은색 옷을 입으라고 안내하고 있음. 선크림도 빼먹으면 안 됨 특히 아침 8시 이후나 해 지기 전 밝은 시간에 뛰면 팔, 목 뒤, 얼굴이 생각보다 빨리 탐 중간에 멈춰야 하는 신호 여름러닝 중에 이런 느낌이 오면 기록이고 뭐고 멈추는 게 맞음 ✅ 어지러움 ✅ 두통 ✅ 메스꺼움 ✅ 근육경련 ✅ 갑자기 힘이 빠지는 느낌 ✅ 식은땀처럼 이상한 땀 ✅ 정신이 멍해지는 느낌 환경보건포털도 온열질환을 열에 장시간  노출될 때 생기는 급성질환으로 설명하고  열경련은 더운 환경에서 강한 운동 후  발생하기 쉽다고 정리하고 있음. 이런 증상이 있으면 그늘이나 실내로 이동 운동 중단 물 보충 몸 식히기 이게 먼저임 여름러닝 코스는 이렇게 잡기 🌿 여름엔 코스도 중요함 그늘 없는 직선 코스보다 중간에 그늘이 있고 편의점이나 음수대가 있고 중간에 빠져나오기 쉬운 코스가 좋음 한강을 뛰더라도 무조건 길게 왕복하지 말고 처음엔 2km나 3km 루프로 잡는 게 좋음 몸 상태가 괜찮으면 한 바퀴 더 돌고 아니면 바로 끝낼 수 있어야 함 여름에 가장 위험한 건 돌아가야 하는 거리까지  이미 멀리 가버리는 거임 특히 초보러너는 “오늘 10km 찍어야지”보다 “몸 괜찮으면 5km, 아니면 3km에서 종료” 이런 식으로 여지를 두는 게 훨씬 안전함 이 커뮤에도 그늘있는 러닝코스 써놓은 글 있는데 참고하면 도움 될 듯 !! 여름러닝은 잘 뛰는 것보다 안전하게 끝내는 게 먼저임 여름러닝시간은 한낮보다 아침이나 저녁 여름러닝페이스는 평소보다 천천히!! 여름러닝주의사항은 수분, 햇빛,  온열질환 신호 확인해 특히 폭염특보가 있거나 체감온도가 너무 높은 날에는 실외 러닝 대신 실내 러닝머신이나  휴식을 선택하는 게 나음 무조건... 기록은 날씨 좋아지면 다시 돌아옴 여름엔 무리해서 1km 빠르게 뛰는 것보다 천천히라도 꾸준히 살아남는 러닝이 진짜 실력임 ☀️

  슥껄 3 131 2026.08.04
  

• 2026 여의도나이트런 후기 🌠 여의도고구마런 10.3km 코스 패키지 언박싱까지 [3]

  나는 올해 목표가 3대 나이트런에  다 참가하는것이였다 석촌호수 나이트런 해보고 너무 좋았어서 망설임없이 여의도 나이트런도 신청 ㅎ 랭킹마라톤이라는 플랫폼에서  애니멀런이 주최하는 비대면 마라톤이다.  정해진 날짜에 다 같이 출발선에  서는 방식이 아니라 대회 기간 안에 원하는 날,  원하는 장소에서 각자 뛰고 앱으로 거리만  인증하면 되는 구조라 회사원들도  부담 없이 참가하는 편이다. 대회 기간은 2026년 7월 4일부터 8월 31일까지 접수 기간은 6월 2일부터 8월 27일까지다.  참가비는 3만원, 모집 인원은 5천명으로  제한되어 있고 종목은 5.5km와 10.3km 두 가지다.  여의도 나이트런 신청방법 ✅ 랭킹마라톤 홈페이지에서  여의도나이트런 상품 페이지로 들어간다. ✅상품 옵션에서 5.5km와 10.3km 중 하나를 고른다.  사이즈도 같이 선택해야 결제가 진행된다. ✅결제를 마치면 끝. ✅택배로 패키지를 받으면 대회 기간 안에서  원하는 날 자유롭게 뛴다.  (정해진 시간이나 장소는 없다.) ✅뛸 때는 스트라바나 나이키런클럽처럼  본인이 쓰는 러닝앱을 켜고 거리를 측정한다.  (지정된 앱이 따로 없어서 평소 쓰던 앱 그대로 쓰면 된다.) ✅목표 거리를 채우면 랭킹마라톤  사이트 상단 기록증신청 메뉴에서 완주기록증을 신청한다.  (신청 가능 기간은 7월 4일~9월 3일) ✅인스타그램에 인증 게시물을  올리면 참가 절차가 마무리된다. 취소나 환불은 당일이면 안 되고 2일 전까지는 50%, 1일 전까지는 20%까지만  환불되는 구조라 신청 전에 일정을 한번 더 확인하는 게 좋다. 여의도나이트런 코스: 고구마런 코스 🍠 여의도나이트런 코스는 러너들 사이에서  이미 유명한 여의도고구마런  코스를 그대로 가져다 쓴다.  여의도 땅 모양 자체가 고구마처럼 통통한  타원형이다 보니 이 라인을 따라 뛰면  지도에 고구마 모양이 그려진다고 해서 붙은 이름이다. 5.5km 종목은 반고구마 코스다.  여의도의 핵심 라인만  골라 절반만 도는 구성이다.  10.3km는 고구마 코스 8km에 여의도공원 둘레를 도는  루프 코스 2.5km를 더한 마스터 코스로 여의도를 거의 한 바퀴 다 도는 셈이다. 나는 10.3k로 신청했는데 오랜만에 뛰는 10km라 죽을뻔했다 여름 마라톤 나가는사람들은 존경한다 ㄹㅇ,, 기록은 부끄러워서 안보여줄램ㅎ 패키지 언박싱📦 \참가비 3만원에 포함된 패키지  구성은 꽤 알차다.  그린 컬러 티셔츠, 여의도 모양 메달,  배번표, 기념스티커가 기본이다.  여기에 컬러 랜덤 암밴드, 투명 포토카드,  하비앙쥬 물티슈, 슈가로로 스파클링,  칸쵸까지 같이 온다.  티셔츠는 쨍해서 평소엔 못입을듯ㅎ 잠옷으론 꽤 좋음 ㅎㅅㅎ 이제 한강나이트런만 뛰면 ... 끝 비대면 방식이라 부담 없이 신청하고  본인 페이스대로 여의도 밤길을 즐기면 되는 대회다.  참가를 고민하고 있다면 접수 마감(8월 27일)과  완주기록증 신청 마감(9월 3일) 날짜만 잘 챙겨두면 될 것 같다.

  메이플 3 211 2026.08.04