공복러닝 2km 한 달 후기 💯 다이어트는 공복러닝이 최고인 이유

이십대 중반 되니까 몸이 예전 같지 않아서

러닝을 시작했습니다 ㅋㅋㅋ

 

가만히 있어도 배랑 옆구리에 

살이 붙는 느낌이라 

뭐라도 해야겠다 싶었어요

 

헬스는 등록만 해놓고 안 가는 성격이라 

돈만 날렸는데 그래서 고른 게 공복러닝이에요

 

아침에 일어나서 아무것도 안 먹고 

그냥 나가서 뛰면 되니까 준비물도 없고 ㅎ

 

사실 친구가 공복러닝으로 다이어트 성공했길래

혹해서 저도 시작한것도 있어여

 

 

저는 창원 살아서 

용지호수 한 바퀴를 코스로 잡았어요

 

한 바퀴가 2km 정도라 부담 없고 

집 앞이라 아침에 일어나면 바로 나갔습니다

 

 

공복러닝 하는 시간 

언제가 좋냐는 글 진짜 많이 봤는데요

 

저는 그냥 눈 뜨자마자 뛰러 나가요 

 

보통 7시에서 8시 사이에 

일어나서 세수만 하고 나갑니다

 

물 한 잔 마시는 게 준비의 전부예요

 

아침에 미리 몸을 움직여두면 

하루를 먼저 시작한 기분이라 

이 시간대가 저한테는 맞더라고요~!!

 

이게 제일 신기한 부분인데요

 

한 달 동안 식단 따로 안 했어요 

 

점심은 그래도 좀 가볍게 먹긴했어요

격일로만..ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

치킨도 먹고 가끔 야식도 먹고 

그랬는데 한 달 지나니까 2kg가 

빠져 있더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ?????

 

러닝다이어트가 살 빠진다는 말 

반신반의했는데 식단 안 하고 

이만큼 빠지니까 이게 되긴 되는구나 싶었어요

 

 

공복 상태로 뛰면 몸이 

지방부터 끌어다 쓴다는데 

그 말이 맞나 봐요

 

다른 분들 공복러닝후기 보면 

아침에 뛰고 나면 개운하다 

정신이 맑아진다 이런 얘기 많잖아요

 

저는 그게 아직 잘 안 와요

개운한 것보다 힘든 게 훨씬 커요

 

뛰고 오면 오히려 졸리고 

온몸이 축 처져서 다시 눕고 싶어지는건 

저만 그런가여,,,

 

공복이라 그런가 초반엔 

살짝 어지러운 날도 있었어요

 

그래서 저처럼 아침에 약한 분들은 

무리하지 말고 짧게 시작하시는 걸 추천드려요

 

 

이렇게 힘든데 왜 계속하냐 

물으면 답은 하나입니닷

 

살이 빠지니까요

 

식단 지키는 게 세상에서 제일 어려운 

사람인데 그걸 안 하고도 몸이 가벼워지는 게 

느껴지니까 그게 너무 뿌듯하더라고요

 

2kg라고 하면 숫자로는 작아 보여도 

바지가 헐렁해지는 게 느껴지면 은근 중독됩니다

 

아침이 개운하진 않아도 .. 졸려두..

이 뿌듯함 하나로 내일 또 나갈 것 같아요

 

혹시 저처럼 식단 지키기 힘든 분들 있으면 

공복러닝 한번 해보시라고 남겨봅니다