'해변 마라톤' 검색 결과

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• 러닝 에너지젤 추천 TOP5! 마라톤 러너 필수템 [3]

  러닝 에너지젤은 장거리 러닝과 마라톤에서 필수 보급입니다. 러닝 에너지젤 효과, 에너지젤 성분, 러닝 에너지젤 먹는 타이밍까지 마라톤 보급 전략과 함께 정리했습니다. 장거리 러닝 하다 보면 이런 순간 겪은 적 있으시죠?? 갑자기 힘이 확 떨어지는 순간! 특히 20km 넘어가면 몸이 갑자기 무거워지죠.  저도 처음 하프 뛰었을 때  이걸 몰라서 완전히 퍼졌습니다. 바로 러닝 에너지젤입니다! 오늘은 러닝 에너지젤 효과,  러닝 에너지젤 먹는 타이밍,  그리고 유명한 러닝 에너지젤 추천까지 정리해보았습니다! 러닝 에너지젤이란? 러닝 에너지젤은 60분 이상의 장거리 러닝 중  빠르게 에너지를 공급할 수 있는 제품입니다! 달리다 보면 우리 몸은  탄수화물을 분해해 근육에 글리코겐을 저장합니다 다만 장거리를 달리게 되면 저장된 글리코겐이 고갈되면서 극심한 피로감에 시달리게 되는거죠! 이때 에너지젤을 먹으면  빠르게 탄수화물이 보충되면서 러닝에 필요한 에너지를 보충할 수 있습니다. 그래서 많은 러너들이 마라톤 보급 전략으로  에너지젤을 사용하곤 하는거죠! 에너지젤 성분 대부분 에너지젤 성분은 비슷합니다. 대표적인 성분 -   탄수화물 (말토덱스트린) -   포도당 / 과당 -   카페인 (제품에 따라 포함) -   전해질 이 성분들이 몸에 빠르게 흡수되어  에너지를 공급하게 됩니다. 러닝 에너지젤 먹는 타이밍 초보 러너들이 가장 많이 하는 질문입니다. 러닝 에너지젤 먹는 타이밍은 제품에 따라 조금씩 차이가 있지 운동 전 중요한 것은 글리코겐이 고갈되기 전에 미리 에너지젤을 섭취하는 것입니다 ⭐ TIP) 마라톤 시작 15분 전에 섭취해주는 것 운동 중 40~60분 간격으로 섭취 ⭐ TIP) 대회의 경우, 5KM 당 1포씩 섭취 이렇게 계획을 수립하고 먹는 것이 중요한 마라톤 보급 전략입니다. 러닝 에너지젤 추천 TOP5 러너들이 많이 먹는 에너지젤을 추천드리면, 1. 얼티밋포텐셜 러닝 에너지젤 여러 메이저 마라톤 대회에서도 스폰서로 선택할 정도로 검증된 브랜드입니다. 에너지젤 부작용인 속 불편함,  울렁거림을 해소하기 위해  말토덱스트린 + 팔라티노스 배합으로 제작되었다고 해요! 2. 바이탈 솔루션 에너지젤 아르기닌 적절량을 맞췄고, 건강한 당인 팔라티노스를 사용해서 적절한 당류를 포함했다고 해요! 3월에 리뉴얼 된다니까 한번 봐보세요! 3. 엔업 에너지젤 카페인 대신 과라나추출물을 사용해 카페인보다 효능 및 지속 시간이 높다는 점! 그리고 가장 중요한 가격이 타 에너지젤에 비해 500~1,000원 정도 저렴하니 가성비용으로도 추천해요! 4. 요헤미티 에너지젤 일단 디자인이 너무 깔끔하고 이쁘지않나요? 또, 메이플 수액을 넣어서 목넘김이 훨씬 부드럽다고 해요! 대부분 에너지젤은 고카페인을 함유하는데 무카페인 제품이라 카페인에 민감한 사람들도 먹기 좋다는 점! 5. 아미노바이탈 에너지젤 이건 일본 제품인데 가격이 타 제품에 비해 2배 정도 비싸긴 합니다.. 그래도 BCAA 함량도 높고, 목넘김이 굉장히 쉬워서 많이들 선호하시는 제품이라고 해요! 그리고 운동 목적에 맞게 종류가 다양해서 고강도 운동, 저강도 운동에 맞춰서 선택하기 좋답니다! 이렇게 다양한 에너지젤을 소개해드렸는데요! 모든 러너에게 에너지젤 효과가 동일하지는 않습니다. 대표적인 에너지젤 부작용으로 -   속 불편함 -   위장 문제 -   당 과다 섭취 등의 문제가 있을 수 있으니, 대회 전에 반드시 테스트해보시고 섭취하시는 거 추천드릴게요! 러너분들은 어떤 러닝 에너지젤 사용하시나요?  추천 제품 공유해 주세요!!

  기링기 2 514 2026.03.11
  

• 마라톤 준비물 체크리스트 총정리 | 대회 당일 꼭 필요한 러닝용품 [2]

  첫 마라톤 준비물 뭐 챙겨야 할지 고민되시나요? 마라톤 준비물 체크리스트부터 마라톤 복장, 러닝용품, 러닝복 추천까지 마라톤 대회 당일 꼭 필요한 준비물 정리했습니다. 요즘 날씨가 풀리면서  마라톤 대회 나가시는 분들 많으시죠?? 제 주변 러너분들도 슬슬 대회 준비를 시작하시더라구요!  저도 처음 마라톤 준비물 챙길 때  생각보다 챙길 게 많아서 당황했었습니다. 평소 러닝할 때는 그냥 러닝복 입고  가볍게 뛰면 끝이었는데  막상 마라톤 대회 당일 되니까  뭐 챙겨야 하는지 헷갈리더라고요. 그래서 마라톤 준비물 체크리스트 한 번 정리해봤습니다.  특히 첫 마라톤 준비물 고민하시는 분들은 참고하시면 도움 될 것 같습니다. 마라톤 준비물 체크리스트 아래는 필수 마라톤 준비물 입니다! - 러닝화 - 러닝복 (TIP! 현재 온도의 10도를 추가해서 생각하기) - 배번호표 - 러닝벨트(휴대폰이나 에너지젤 넣을 용도) - 러닝 고글 (몽벨에 접이식 고글 추천드려요!) > 러닝 고글, 몽벨 접이식 트레킹 선글라스 추천! - 바세린 (TIP! 발에 물집을 방지하기 위해 발가락 사이에 발라주세요 (TIP! 겨드랑이, 유두 등 마찰이 일어나는 부위에 발라주세요) - 에너지 젤 및 간식 마라톤 복장 추천 러너들이 가장 많이 입는 마라톤 복장 추천 조합 -  기능성 러닝복 상의 -  러닝 쇼츠 또는 타이즈 -  스포츠 양말 -  모자 또는 선캡 면 티셔츠보다 기능성 러닝복이 장거리 달리기에 훨씬 편합니다. 마라톤 대회 당일 준비 팁 대회 시작 1시간~1시간30분 전에 도착하는 것이 좋습니다. -   짐 맡기기 -   화장실 이용 -   장비 점검 -   몸 풀기 일찍 도착해 위와 같은 준비를  여유 있게 하는 것이 중요합니다. 특히, 대부분 마라톤 대회에서는  출발지에 물품 보관소가 있기에 시작 직전 사람이 몰리는 시기가 아닌 이른 시기에 물품을 미리 보관하는 것 추천드립니다 아침 식사의 경우에도 대회 2시간 전 바나나, 밥 등 소화가 잘되는 음식으로 식사를 하되, ❌ 평소에 먹지 않던 식단을 먹거나 굶는 건 추천드리지 않습니다!  마라톤 대회 중 수분 섭취 방법 마라톤 대회에서는 보통 2.5km 간격으로 급수대가 있습니다.  다만, 괜찮다고 해서 그냥 급수대를 지나치는 초보 러너 분들이 많은데, 목 마르기 전에 조금씩 물을 마시는 것이 좋습니다. 특히 날씨가 더워진다면 목이 마르지 않더라도 조금씩 수분을 충전해야 하며, 러닝용품 중 에너지젤을 준비하면 체력 유지에 도움이 됩니다. TIP) 러닝 훈련을 하면서 급수 시간대를 정해놓는다면, 실제 마라톤 대회에서 훨씬 도움이 됩니다! 이렇게 마라톤 대회 당일 필수 마라톤 준비물을 공유드렸는데요! 특히 첫 대회를 준비하는 러너시라면, 대회 전날 마라톤 준비물 체크리스트를  한 번 더 확인하는 것을 추천합니다. 혹시 여러분은 마라톤 준비물 뭐 더 챙기시나요?  추천 러닝용품이나 러닝복 있으면 공유 부탁드립니다!

  스피드왕 2 273 2026.03.09
  

• 이천도자기마라톤 어떤 대회일까? 코스·일정 정리 [2]

  이천도자기마라톤 어떤 대회인지 궁금하신가요? 경기남부 마라톤 대회 중 인기 있는 4월마라톤인 이천도자기마라톤 일정 코스 정보와 참가 후기까지 정리했습니! 4월 마라톤으로 유명한 이천도자기 마라톤을 아시나요?? 저도 서울에 살다보니 너무 먼 지역은 무리고 경기남부 마라톤까지 알아보다가 알게되었는데 검색해보니까 서울경기마라톤 중에서도  참가자가 꽤 많은 대회라고 하더라고요!! 그래서 궁금해서 찾아본 김에  이천도자기마라톤  일정, 코스 대회 특징 등을 정리해봤습니다. 혹시 참가 고민하시는 분들 참고해보세요! 이천도자기마라톤 어떤 대회일까 이천도자기마라톤은 경기도 이천에서 열리는  대표적인 경기남부 마라톤 대회입니다. 보통 봄 시즌 4월마라톤으로 열리기 때문에  날씨가 좋아 참가하는 러너들도 많은 편입니다. 대회 특징을 보면 • 수도권 접근성 좋음  • 4월 봄 마라톤으로 달리기 좋은 날씨 • 참가자 규모가 큰 편 (자차 이용하시는 경우 원활한 주차를 위해 일찍 가시는 편 추천!) 그래서 초보 러너부터 기록 러너까지 많이 참가하는  서울경기마라톤 대회 중 하나입니다. 이천도자기마라톤 일정 이천도자기마라톤 일정은 아래와 같습니다 • 일시: 2026.04.05(일) 8:30 출발(집결 7:30) • 접수: 마감 • 장소: 이천종합운동장 • 배급: 2.5KM마다 생수 배치 • 기념품: 티셔츠 + 메달 + 고글 OR 머그컵 (종목에 따라 상이) 이봉주 선수와 황영조 금메달리스트 분들도 참여해 팬사인회를 연다고 하시니 놓치지 마세요! 이천도자기마라톤 코스 이천도자기마라톤 코스는 도심 뿐만 아니라 논밭을 함께 달리는 코스로 자연을 구경할 수 있다는 장점도 있습니다! 대회 종목은  하프 / 10km / 5km 이렇게 구성됩니다. 다만 실제로 이천도자기마라톤 후기를 보면 코스 난이도가 생각보다 있다는 이야기도 많습니다.   이천도자기마라톤 하프 코스의 경우, (2025년 대회 기반) 코스의 시작부터 끝까지 고도 차이가 심해  업다운이 많은 편이며 어려운 코스로 꼽힙니다 특히 코스가 갈라지는 구간부터 업다운이 심해져 체력 관리가 필요합니다! 이천도자기마라톤 10KM 코스의 경우,  코스 마지막 2KM가 오르막이라 끝까지 집중력이 필요한 코스! 5KM 코스의 경우, 가족들이 추억을 쌓을 수 있는 코스로 남여노소 다같이 즐길 수 있는 코스입니다! 그래서 처음 마라톤 참가하는 분들도  도전하기 좋은 경기남부 마라톤 대회라는 후기가 많습니다. 경기 남부 마라톤 이런 분들에게 추천드려요! 경기남부 마라톤 대회 찾는다면? 봄 시즌 러닝 대회 찾는다면? 초보 러너도 참여 가능한 대회를 찾는다면? 이천도자기마라톤 괜찮은 선택 같습니다. 특히 서울에서 2시간 거리라는 수도권 접근성 뿐만 아니라  선선한 봄 시즌 4월 마라톤이라는 점, 다양한 종목 및 짝꿍런이 있다는 점! 이런 장점 때문에 서울경기마라톤 대회 중에서도 참가자가 많은 편입니다. 혹시 이천도자기마라톤 참가 신청하신 분 계신가요? 해당 마라톤 외에도 봄 시즌에 참가 예정인 마라톤 추천해주세요! > 이천도자기마라톤 대회 정보 보러가기

  기링기 2 114 2026.03.09
  

• 보성 마라톤 시기 생각하면 무리일까요..? [4]

  저 완전 런린이고 올해 1월에 러닝 시작했는데 5월에 열리는 보성 10KM 마라톤 뛰어보려고 준비중이거든요.. 근데 여기저기 커뮤니티 찾아보니까 5월은 좀 더울 수도 있다고 하셔서요. 보통 5월 마라톤이면 날씨 때문에 10km 뛰기 많이 힘든 편인가요? 혹시 보성 마라톤이나 5월 마라톤 뛰어보신 분들 계시면 조언 부탁드립니다!

  하프러너 3 31 2026.03.06

• LSD 훈련이란? 마라톤 지구력 키우는 러닝 방법 [4]

  러닝LSD 훈련이란? 장거리 러닝 기반의 마라톤 지구력 훈련 방법으로 LSD훈련 효과를 러너 관점에서 쉽게 설명해드립니다! 마라톤을 준비하시다보면, 러닝LSD 훈련이라는 용어를 자주 듣게 됩니다. 러닝LSD는 장거리 러닝을 통해 지구력을 기르는 대표적인 마라톤 훈련 방법 중 하나로, 많은 러너들이 마라톤 준비 과정에서 기본적인 지구력 훈련으로 활용하고 있습니다! 특히 장거리 러닝 기반의 훈련을 통해  체력을 쌓는 것는 훈련 방식이기에 러닝LSD 훈련은 마라톤 준비 단계에서 중요한 훈련 방식입니다. LSD 훈련이란? LSD 훈련이란 'Long Slow Distance'의 약자로 천천히 오래 달리는 장거리 러닝 훈련을 의미합니다. 빠른 속도의 인터벌 훈련과 달리 낮은 강도로 긴 시간 동안 달리는 것이 특징이죠! 러닝 LSD훈련의 기본 원칙은 다음과 같습니다 -   편안한 페이스 유지 -   일정 시간 이상 지속되는 장거리 러닝 -   무리하지 않는 강도로 꾸준히 이러한 방식이 LSD 훈련의 핵심이며, LSD 페이스 기준은 최대 심박수의 60~70%로, 보통 대화가 가능한 정도의 속도로 이해하면 쉽습니다! 마라톤 지구력 훈련에서 러닝LSD가 중요한 이유 마라톤은 단순히 빠르게 달리는 운동이 아니라 장시간 달릴 수 있는 지구력 훈련이 중요한 스포츠입니다. 그래서 많은 러너들이 마라톤 지구력 훈련을 위해 러닝LSD 훈련을 진행하고 있죠! 1.  지구력 향상 꾸준한 장거리 러닝은 심폐 능력을 향상시키고 오랜 시간 달릴 수 있는 지구력을 만들어 줍니다. 2.  장거리 러닝 적응 지속적인 LSD훈련은 몸이 장시간 달리는 운동에 적응하도록 돕습니다. 3.  부상 예방 느리고 길게 뛰는 훈련이기 때문에 초보 러너나 마라톤을 앞둔 분들에게 있어서 비교적 안정적인 훈련방법으로 몸을 보호할 수 있습니다. LSD 훈련 루틴 마라톤 준비를 위한 러닝LSD 훈련 루틴은  보통 장거리 러닝을 중심으로 구성합니다. - 주 3~4회 러닝 진행   그중 주 1회 장거리 러닝(LSD훈련)  - 평소 페이스보다 느린 LSD 페이스 유지 EX) 평일 러닝 : 5~8km 가볍게 러닝 주말 러닝 : 10~15km 장거리 LSD 러닝 러닝LSD 훈련을 할 때 가장 중요한 것은 속도보다 지속 시간과 거리입니다. - 최소 60분 이상 러닝  - 장거리 러닝이니 30분에 한번씩 수분 보충 필요 - 최대 심박수에서 60~70% 선으로 유지  - 훈련 전후로 폼롤러 및 마사지 필수 다른 러닝 훈련 방법 러닝 훈련에는 LSD 훈련 외에도 다양한 방법이 있습니다. Zone2 러닝: 심박수를 기준으로 지구력을 키우는 저강도 러닝 훈련 인터벌 러닝: 짧은 거리 고강도 러닝과 회복 러닝을 반복하는 훈련 템포런: 평소 러닝보다 빠른 속도로 일정한 페이스를 유지하며 달리는 훈련 이러한 훈련 방법들도 해당 글의 반응이 좋다면 또 소개해볼 수 있도록 하겠습니다! 만약 마라톤을 준비하시는 러너분들이나 초보 러너분들이 실력을 키우고 싶으시다면 오늘 소개해드린 여러 훈련방법을 시도해보시는 것 추천드려요!

  런런런 3 279 2026.03.06
  

• [💫 강릉-삼척 런트립 코스 완벽 정리] 헌화로 11km 국내 런트립 강원도 러닝코스 [1]

  강원도 런트립 계획 세우면서  어디서 달릴지 찾다가 헌화로를 알게 됐는데 이게 진짜 국내에서 바다와 가장 가까운  해안도로라고 해서 바로 다녀왔습니다 강릉 옥계에서 삼척 심곡항까지 이어지는  해안 코스인데 달리고 나서 진짜 잘 왔다 싶었어요!! 헌화로 러닝코스 기본 정보 출발지: 강릉 옥계면 금진솔밭길 104-29  옥계해변 주차장 코스: 옥계해변 출발 → 금진해변 → 헌화로 해안도로  → 심곡항 환점 → 복귀 총 거리: 약 11km (왕복) 노면: 포장 해안도로 위주, 경사 거의 없는 평지 난이도: 중 (마지막 구간 소폭 업힐 있음) 주차: 옥계해변 주차장 이용 (무료) 코스 상세 설명 옥계해변 주차장에서 출발해서  금진해변 방향으로 해안도로를 따라 달리는 구간입니다 가기전에 옥계해변 오션뷰 감상해주구..ㅎ 헌화로는 신라 향가 헌화가의 배경이 된 길인데  해안 절벽에 딱 붙어서 만들어진 도로라 달리는 내내 오른쪽으로  동해 바다가 펼쳐져 있어요 금진해변 지나면서부터 본격적으로  헌화로 구간이 시작되는데 차도랑 러닝 구간이 명확히 분리돼 있진 않아서  이른 아침에 달리는 게 제일 좋습니다 파도 소리 들으면서 바다 바로 옆을 달리는  느낌이 다른 해안 코스랑 차원이 달라요 (^0^//) 심곡항까지 약 5.5km 정도 달리고  환점해서 같은 길 되돌아오는 구조인데 돌아올 때는 반대편 뷰가 펼쳐져서  다른 느낌으로 달릴 수 있습니다! 한 가지 미리 알아두면 좋은 건, 금진해변에서  심곡항 구간 사이에 물 보충할 곳이 없어요 출발 전에 물 충분히 챙겨가는 거 추천드립니다 실제 달려본 솔직 후기 아침 6시에 출발했는데 일출 보면서  달리니까 진짜 다른 세상 느낌이었어요 🌊 바다가 에메랄드 빛이여서 여기가 해왼지... 강원돈지... ㅜㅜ 코스 자체는 포장도로라 지면이 단단하고  경사가 거의 없어서 달리기엔 최적인데 마지막 심곡항 직전에 짧게  오르막이 하나 있어요 왕복 11km 달리고 나서 느끼는  오르막이라 은근히 각이 잡히긴 했는데 넘어서면 바로 항구 뷰 터지니까  그냥 참고 밟으면 됩니다 ㅋㅋ 달리고 나서 옥계해변 쪽에  물회 파는 곳들 많으니까  러닝 후 밥 먹는 루틴으로 딱입니다 ㅎ 한그릇 뚝딱했네요 강원도 러닝은 처음인데 너무 좋은 경험이 되었어요 런트립 요즘 유행이던데 가볍게 뛰고 맛있는거먹고 기분좋아지구.. 왜 유행인지 알겠네여 런트립 추천 스팟은 단연  강원도라고 말씀드릴 수 있겠네요 ㅎ

  뮤직이즈마이라이프 2 13 2026.06.25
  

• [2026 하반기 저스트런텐 세종] 접수 신청, 코스, 기념품까지 한눈에 👀 [4]

  2026 하반기 저스트런텐 세종 총정리 세종 금강변에서 열리는 저스트런텐 벌써 하반기 접수가 시작됐습니다.  상반기 2월 대회가 3,000명 넘게 몰리면서  조기 마감됐던 대회인데요,  하반기 세종 대회도 이미 접수 진행 중이라  빠르게 신청하는 게 맞습니다.  접수부터 코스, 기념품까지  한 번에 정리했으니 참고하세요 저스트 런텐 Just Run 10에 대해 평평한 코스로 기록 인증 맛집 깨끗하고 쾌적한 러닝코스 70명 대상 국내 최고 경품 수준별 출발 저스트런텐 전국으로 뻗어나가고 있죠 ㅎ 처음엔 이렇게까지 유명해질지 몰랐는데 긍정적인 후기도 너무 많고 또 코스가 평평하다보니까 PB맛집이라고 소문도 나고.. 앞으로 더 커질 것 같긴합니다  이렇게 랭킹도 매겨서 승부욕도 돋네요 ㅋㅋㅋㅋ 기준 참고하세요! 대회 기본 정보 대회명: 2026 하반기 JUST RUN10 세종 일시: 2026년 9월 5일 (토) 오전 8시 출발 장소: 세종마루공원 밑 금강변 인근 종목: 10km (50,000원) / 5km (45,000원) 모집인원: 선착순 3,000명 주최: (주)러닝브레이커 / 주관: 전국러닝협회 접수: runten.co.kr 공홈에서 신청 가능 코스 안내 🏃 5km 코스는 세종마루공원 인근에서 출발해  함뱅이뜰근린공원 인근을 반환점으로  돌아오는 왕복 코스입니다.  금강변 평지 구간이라 오르막이  거의 없고 페이스 조절하기 좋아요 10km 코스는 세종마루공원 인근에서 출발해  집현초등학교 인근을 반환점으로 합니다.  이 코스도 마찬가지로 금강변 평지 위주라  기록 내기 딱 좋은 구간이에요.  상반기 2월 대회 뛴 분들 후기 보면  코스 내내 강변 뷰라 뛰는 맛이 있다는  얘기가 많았습니다 저스트런텐 특징 중 하나가  티어별 출발 방식인데 빠른 러너부터 순서대로 출발하니까  병목 현상 없이  본인 페이스 그대로 달릴 수 있어요.  처음 대회 나가는 분들도 부담 없이 뛸 수 있는 구조입니다 기념품 및 경품 💪 기념품으로 유명한 대회라그런지 이번에도 라인업이 쩌네요 참가 기념품으로는 기념 티셔츠와  배번호+기록칩이 사전 배송되고 음료 및 간식은 현장에서 증정됩니다.  5km 참가자도 기록칩이 제공되는 점이  다른 대회와 다른 부분이에요 대박 경품은 현장 추첨 100명인데  골드바 1돈, 가민워치, 다이슨 헤어드라이어,  롯데상품권 10만원권, 텀블러, 허브티 세트 등이  포함돼 있습니다.  참가 인원 전체가 추첨 기회를  받으니까 경품 운도 기대해볼 만합니다 상금도 주네요 접수 방법 & 유의사항 접수는 runten.co.kr  런텐 공식 홈페이지에서 진행됩니다.  다른 마라톤들과 똑같이 회원가입 후 참가비 입금하면 신청완료입니다! 현재 접수 중이고 선착순 3,000명이라  저스트런텐 특성상 빠르게 마감되는 편입니다.  상반기 세종 대회도 접수 시작 며칠 안에  마감됐으니 일찍 신청하는 게 좋아요 기록칩은 배번호에 부착되어 사전 배송되는데 대회 당일 반드시 착용해야 기록이 인정됩니다.  배번호는 재발급 안 되니 잘 챙겨두세요

  완수 5 12 2026.06.23
  

• 러닝보험 가입한 사람 있음? [6]

  삼성화재에서 러닝보험 나온거 인스타에서 확인했는데 가입하고싶음... 요즘 러닝 엄청하고 재작년부터 마라톤 많이 나갔는데 나가고나서 무릎 치료 몇번 받았단말임 ㅠㅠ 사실 무릎이 별로 안좋은편이긴함 이제 나이도 꽤 있어서 마라톤이나  러닝 하다가 나중엔 수술도 받을 것 같기도하고 ㅠ 그래서 들려고하는디 삼성화재 말고 다른 회사껀 없나? ㅎ

  윤정아윤정아 3 19 2026.06.23
  

• 🏆 2026 런서울런 신청방법, 참가비, 코스설명까지 한번에 [3]

  2026 런서울런 기본 정보 제20회 일간스포츠 서울마라톤이  런서울런(RUN SEOUL RUN)이라는  이름으로 돌아옵니다.  2026년 9월 13일 일요일 서울 광장을 출발지로 삼아  서울 도심 한복판을 달리는 대회입니다. 19년의 역사를 이어온 대회답게 규모도  약 12,000명으로 꽤 큰 편이에요. 대회일 : 2026년 9월 13일(일) 집결 시간 : 오전 6시 30분 장소 : 서울 광장 (서울 중구 세종대로 110) 종목 : 10KM / HALF(21km) 주최 : 일간스포츠 2026런서울런 신청방법 신청은 생각보다 간단해요.  런서울런 공식 홈페이지(runseoulrun.com)에서  바로 진행할 수 있고,  회원가입 없이도 신청이 가능합니다. ① 공식 홈페이지 접속 (runseoulrun.com) ② 상단 또는 메인의 [참가 신청] 클릭 ③ 원하는 코스 선택 (10KM / HALF) ④ 개인정보 입력 및 약관 동의 ⑤ 카드 결제 완료 (카드결제만 가능) 2026 런서울런 접수 일정 HALF 및 10K 코스 :  2026년 6월 29일(월)  오전 10시부터 선착순 접수 시작 선착순 마감이라  오픈 시간에 맞춰 들어가는 게 좋아요.  특히 10K는 경쟁이 꽤 치열한 편이라  미리 정보를 입력해두고  결제 준비를 해놓는 걸 추천합니다. 2026 런서울런 참가비 10KM : 59,000원 HALF(21km) : 79,000원 단체 신청은 불가능하고,  결제 후 티셔츠 사이즈 변경 등  정보 수정이 어렵기 때문에 신청 전에  꼼꼼히 확인하고 진행해야 합니다. 런서울런코스 안내 10KM 코스 제한시간 : 1시간 30분 평탄하고 직선 구간이 많아 기록을  노리는 분들에게도 좋고,  첫 대회 참가자에게도  도전해볼 만한 코스입니다.  7시 50분에 출발하고  8시 30분에 선두가 들어오는 일정이에요. HALF (21KM) 코스 제한시간 : 2시간 30분 하프는 7시 30분 출발입니다.  도심 여러 구간을 커버하는 코스인데 DDP 주변 구간에서 뒤로 청계천이  펼쳐지는 뷰가 압권이에요.  서울 도심 중심가를 통째로 달리는 느낌이라  하프 첫 도전 코스로도 자주 언급됩니다. 기념품 및 메달 🏅 기념품은 사전 발송과  현장 지급 두 가지로 나뉩니다. 사전 발송 (택배) 티셔츠 : 참가 신청 시 입력한 주소로 대회 전 배송 배번호(번호표) : 동일하게 택배 발송 현장 지급 완주 메달 : 완주 후 현장에서 수령 간식 패키지 : 현장 지급 2026 완주 메달 디자인은 현재 공홈에서  COMING SOON 상태로 아직 공개 전입니다. 2025년엔 업사이클링 소재로 제작했는데  2026년 버전이 어떻게 나올지 기대됩니다.  공개되는 즉시 업데이트 예정이에요. 오늘은 런서울런 신청방법, 참가비,  코스에 대해 알아보았습니다! 신청하실분들은 6월 29일 기억해두시고  신청 성공하시길 바랄게요~!

  사라킴 2 25 2026.06.22
  

• [2026 무도런 후기] 무도멤버 실물, 공연, 레이싱팩 후기까지 !! [4]

  아 진심 웃겼던 무도런 ㅜ 뭐 유명한건 알고있었는데 티켓팅 경쟁이  2분 만에 끝났어서 사실 내가 된것도 어이없엇음 아직 대학원생인 나는 10만원이라는 참가비가 너무 비싸게 느껴졌지만 ㅠㅠㅠㅠㅠ 결론부터 말하면 참가비  99,000원 하나도 안 아까웠으 ㅎㅎ 대회 기본 정보 2026 무한도전런은 26년 6월 7일(일)  서울 상암 문화비축기지에서 열림 종목은 10km 단일 코스 참가비는 99,000원이었고  오전 6시까지 집결~! 참가 멤버는 박명수, 정준하, 하하,  황광희(광희)가 확정 출연했고 올해 컨셉은 경찰과 도둑  나는 당근 경도도 재밌게 했던터라 이번 마라톤이 넘 기대됐었긴함..ㅎㅎ 레이싱팩 구성 확실히 무도런은 다른게 레이스팩이 너무 알찼고 귀여웠슴 난 경찰팀이라 하늘색 유니폼이 도착했고 양말, 에너지젤, 부스트젤, 비타음료, 유가네닭갈비 할인쿠폰에다가 키링, 헤어밴드, 배번호, 가방 등등등 이 구성이면 뭐..... 99000원 아깝지 아나!!!! 코스 정보 상암 문화비축기지 출발 → 가양대교 통과 → 평화의공원  도착으로 이어지는 10km 구성 코스 자체는 평탄한 편 가양대교 위를 지날 때 한강 뷰가 시원하게 펼쳐지는데  이 구간이 체력적으로 좀 빡셌따.. 다리 위라 바람이 강해서  예상보다 페이스가 흔들렸음 ㅜㅜ 대신 그 구간만 넘으면 이후 평화의공원까지는  비교적 수월하게 달릴 수 있었음 무도멤버 실물 후기 많은 분들이 궁금해할 무도멤버 후기 ^^ 6km지점 뛰고있는데 갑자기 익숙한 목소리가 들리더니 정준하..였음  실물로 보니까 진짜 에너지가 넘치는 사람이였던 ㄷㄷ 그리고 가양대교쪽에서 광희 마주침ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 10년동안 광희 찐팬이여서 만나면 어카지어카지 이럴거같았는데 광희도 그렇고 나도 그렇고 지친 상태여서 아무말 대잔치함... 친구가 옆에서 그만하라며ㅠㅠ 그렇게 뛰다가 완주를하고 완주팩을 받았음!! 공연 후기 완주 후에 평화의공원  피니시 구역에서 공연이 이어짐 역시 명수형 공연 젤 기대했는데  넘 재밌었고 무대 음향 다 좋았음 ㅎㅎㅎ 뒤에서 봐도 재밌었고 축제 제대로 즐기고 온 너낌 그리고 십센치도 왔었는데  진짜 음원보다 실제 목소리가 훠어어어얼씬 좋음..... bb 바다님이랑 이적님도 오셨는데 말해뭐해,,,, 운영도 다 안정적이였고 연예인이랑 같이 뛰어서 더 신기하고 신기하고 신기했음ㅋㅋ 총평 참가비 99,000원이 비싸 보이지만  뛰고 나면 납득이 됨 10km 처음 뛰어보는 분들도 많이 참가했고 기록 대신 즐기면서 완주하는  분위기라 부담이 없었음 😊 내년에도 열린다면  무조건 다시 신청할 생각입니다.  티켓팅 미리 준비하세요 2분이면 끝나거든요

  뛰면뭐가좋은데 4 20 2026.06.22