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• [📢 2026 과천마라톤 총정리] 접수일정, 코스, 기념품, 후기까지 한번에 [3]

  과천마라톤은 가을마다  관문체육공원이 러너들로 꽉 차는 대회예요 양재천 옆으로 달리는 코스라  단풍 시즌이랑 겹쳐서 인기가 많아요! 2026 과천마라톤 일정, 접수방법,  코스, 참가비, 기념품까지 정리했고 작년에 직접 뛰고 온 후기도 같이 담았으니 신청 전에 끝까지 읽어보시면 도움 될 거예요 👍 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 과천마라톤 대회일시 : 2026년 11월 8일(일), 오전 8시 집결·출발 장소 : 경기 과천시 중앙로 294, 관문체육공원 육상경기장 참가종목 : 하프, 10km, 5km 주최 : 과천시체육회 대회문의 : 031-575-7243 ▶ 접수 일정 접수기간 : 2026년 7월 20일 ~ 7월 31일 접수방법 : 과천마라톤 공식 홈페이지(gcrun.co.kr) 오늘 기준으로는 홈페이지가 오픈 준비 중이라 접수 페이지가 아직 열려있지 않아요 접수 시작일에 맞춰서 열릴 예정이니 즐겨찾기 해두고 20일에 바로 들어가시는 걸 추천해요 과천마라톤은 참가 인원 대비 신청자가 몰리는 대회라 작년에도 접수 당일에 마감된 종목이 있었어요 특히 하프랑 10km는 오픈하자마자 신청하는 게 안전해요 ▶ 참가비  하프, 10km : 35,000원 5km : 25,000원 과천시민 : 15,000원 (거주 확인 필요) 과천시 지원이 들어가는 대회라  참가비가 다른 대회보다 낮은 편이라 그래서 접수가 빨리 마감되는 것 같아요 😭 ▶ 참가 신청 방법 과천마라톤은 대행사 홈페이지에서  신청서를 작성하는 방식으로 진행돼왔어요 먼저 공식 홈페이지(gcrun.co.kr)에 접속해서 참가신청 메뉴를 눌러요 그다음 이름, 연락처, 생년월일 같은 개인정보를 입력하고 하프, 10km, 5km 중에서 참가종목을 선택해요 기념품 사이즈까지 고르고 신청서를 제출하면 안내되는 계좌로 참가비를 입금하면 신청이 끝나요 입금자명은 신청서에 적은 이름이랑 똑같이 넣어야 확인이 빨라요 카드 결제 대신 계좌이체로 진행된 해가 많았으니 입금 전에 계좌번호랑 예금주 다시 확인하세요 접수 마감되면 대기 신청도 안 열리는 경우가 많아서 접수 시작일 놓치지 않는 게 제일 중요해요 ▶ 코스 안내 출발이랑 도착 모두 관문체육공원 육상경기장이에요 경기장을 나가서 양재천변을 따라 달리는 코스라 가을에는 단풍 보면서 뛸 수 있어서 좋아요 🍁 1km마다 거리 표지판이 있어서 페이스 확인하기 편하고 중간중간 급수대에서 물이랑 이온음료를 받을 수 있어요 하프코스는 반환점 돌아서  다시 돌아오는 구간이 길고 10km, 5km는 하프보다 완만해서 러닝 입문자나 아이랑 같이 뛰는 가족 단위 참가자도 많아요 배번호는 종목별로 색이 다르게 나오고 번호 색깔로 남녀 구분도 되니까 참고하세요 ▶ 기념품 과천마라톤은 매년 스포츠 브랜드 가방을  기념품으로 주는 걸로 알려져 있어요 2025년에는 협찬사 크로스백이 나왔고 2024년에는 브랜드 백팩이 나왔었어요 완주 후 간식이랑 경품 추첨도 같이 진행되는 편이라 참가비 대비 받는 게 많다는 후기가 많아요 2026년 기념품은 아직 공개 전이라  확인되는 대로 업데이트할게요 ▶ 과천마라톤 후기 (10km) 🙋 작년에 10km로 뛰고 왔는데 그날 날씨가 러닝하기 딱 좋았어요 아침 공기가 쌀쌀해서 집합 장소에서  잠깐 떨었는데.... 출발하고 나니까 금방 몸이 풀렸어요 초반 2km까지는 사람이 많아서  페이스 잡기 힘들었고 양재천 구간 들어가고부터는 확 뚫려서 편하게 뛸 수 있었어요 5km 지점 급수대에서 이온음료 마시고 7km쯤부터 다리가 무거워졌는데 결승선 앞 응원 보고 힘내서 들어왔어요 기록은 목표보다 3분 정도 늦게 나왔는데 완주 메달 받고 나니까 뿌듯했고 기념품 가방도 활용도가 높아서 잘 쓰고 있어요 ▶ 마무리 과천마라톤은 참가비 대비  알차다는 후기가 많은 대회예요 7월 20일 접수 오픈일 미리 체크해두시고 참가비, 코스 같은 최신 정보는 접수 페이지 열리는 대로 한번 더 확인해보시는 걸 추천해요 ✅

  바나바나 3 332 2026.07.13
  

• 춘천마라톤 10km 코스 초보도 완주 가능할까요? 러닝페이스 5km 5분 20초 [4]

  ㅈㄱㄴ 아 진짜 이 고민만 3달째에요 ㅋㅋㅋ  러닝시작한지 4달됐는데 러닝페이스가 5km에 5분 20초라... 남자고.. 평소 헬스만 했었어요 근데 이번에 첫 마라톤으로 춘마 10km 나가려는데 주변에서는 춘마 코스 어렵다고 절대 안된다고하는데 여러 글 후기보니까 한번에 완주한 사람도 있고.. 고민되네요 다들 어떻게 생각하시나요? 저같은 초보런린이도 춘마 10k 완주가능할까요

  ㅇㅁㅅ 4 357 2026.07.10

• 🏃 서울 러너지원공간 TOP3 | 마포(월드컵경기장)·광화문·회현역 러닝스테이션 이용방법 총정리 [3]

  요즘 퇴근길에 러닝화  갈아신고 뛰는 사람들 진짜 많아졌어요 지하철역 안에서 옷 갈아입고 짐도 맡길 수 있는  무료 공간이 생겼다고 해서 직접 찾아봤어요👍 서울러너지원공간이 정확히 뭔가요 서울교통공사랑 서울시가 지하철역  유휴공간을 활용해서 만든  '펀스테이션' 프로젝트 중 하나예요 비어있던 역무원실이나 창고 자리를 탈의실,  개인 라커, 파우더룸으로 새로 꾸민 거라서  접근성부터 다르더라고요 ㅎㅎ 아무튼 이 세 곳 다 네이버 QR이나 카카오톡 인증만 하면  바로 문이 열리고 이용료는 따로 없어요 운영시간은 세 곳 모두  매일 오전 5시 30분부터 밤 11시까지  지하철 운행시간에 맞춰 돌아가요 개인 물품보관함만 또타라커 앱으로  잠그고 여는 방식이라 한 번 열 때마다  평일 2,200원 주말 3,100원 정도 사용료가 붙어요😊 🌊 월드컵경기장 러닝스테이션 위치는 마포구 성산동 421-2,  6호선 월드컵경기장역 안이에요 6호선 2,3번 출구 사이에 큰 현판이 있는데 현판 우측편에 있어요!! 부상 없이 달리는 법부터 배우는  기초 러닝스쿨도 있고 15km 넘게 뛰는  장거리 러닝 프로그램도 같이 운영돼요 슬로우 러닝이나 가족이 함께 참여하는  패밀리 러닝 프로그램도 준비 중이라  아이 있는 러너들도 눈여겨볼만해요 프로그램은 김민준 코치님이 맡고 있고  목요일 저녁 시간대에 진행돼요 🏙 광화문러닝스테이션 (광화문역) 주소는 종로구 세종대로 172 지하 2층,  5호선 광화문역 8번 출구에서 41m 거리예요 입구가 1번 아니면 8번 출구 쪽에만 있어서  다른 출구로 나가면 못 찾으니  이 부분은 미리 알아두는 게 좋아요 계단 두 번 정도 내려가면 개찰구 옆에  입구가 보이는데 무인으로 운영돼서 상주 직원은 따로 없어요 탈의실 3칸, 개인 물품보관함, 파우더룸까지  남녀 공간이 나뉘어 있고 헤어밴드나  무릎보호대, 샤워티슈 사는 자판기도 있어요 샤워공간은 따로 없습니다 직장인 맞춤으로 매주 수요일 오전 7시에  모닝 러닝 프로그램이 열리고  격주 목요일 저녁 7시 30분에는  인왕산, 북악산 쪽 트레일런 프로그램도 진행돼요 담당은 김윤희 코치님이고 세종대로랑  청계천 코스로 바로 이어지는 위치라  퇴근하고 잠깐 들러 뛰기 딱 좋아요 다녀온 분들 이야기 들어보면 샤워 시설은  따로 없어서 개인 수건이나 물티슈는  챙겨가는 게 낫다고 해요 📍 회현역 러닝스테이션 (4호선) 주소: 중구 퇴계로 41-1  남산 올라가는 길목이라 초보 러너 코스로 인기가 많아요 매주 화요일 저녁 7시에 남산북측순환로를 도는  프로그램이 있는데 전 국가대표 출신인  김선옥 코치님이 직접 지도해주셔서  신청 경쟁이 꽤 있는 편이에요 네이버 QR로 한번에 입장 가능하답니다 ㅎ 락커는 유료고 탈의실, 파우더룸이 깔끔하게 정리되어있어서  자주 이용하는곳이에요! 이용 전에 알아두면 좋은 것들 샤워 부스는 세 곳 다 없어요  땀을 제대로 씻고 싶으면  샤워실이 따로 있는 러닝스테이션 참고해보세요! 전 이 게시글 참고했습니당 ㅎ 물품보관함은 또타라커 앱을 미리  설치해두면 현장에서 헤매지 않아요 겨울에는 부상 예방이랑  회복 위주 실내 프로그램으로  바뀐다고 하니 계절마다 프로그램 내용이  조금씩 달라지는 점도 참고하세요  지하철 나오자마자 러닝화로 갈아신고  바로 뛸 수 있다는 게 생각보다 크더라고요 여러분들이 뛰는 러닝장소별로 방문 고려해보세요!!!

  완두 3 463 2026.07.10
  

• 📌 2026 부산 브릿지마라톤(부산국제마라톤) 완벽정리 | 12월 6일 개최, 코스·참가비·접수일정 [3]

  부산브릿지마라톤(부산국제마라톤) 공식 홈페이지에  대회 정보가 새로 공개되어 최신 내용으로 정리했습니다. 📅 대회 개요 대회명 : 부산국제마라톤 2026 일시 : 2026년 12월 6일(일) 집결장소 : 부산 벡스코(BEXCO) 제1전시장 참가종목 : 풀코스(42.195km), 10km 로드레이스 참가인원 : 총 12,000명(풀코스 5,000명 / 10km 7,000명) 선착순 모집 주최 : 부산광역시, KNN, 대한육상연맹 💰 참가비 & 접수일정 풀코스 80,000원, 10km 60,000원 접수 일정은 2026년 7월 20일 ~ 9월 15일 까지 입니다. 참가자격은 풀코스의 경우 만 18세 이상으로  4시간 30분 이내 완주기록 보유자(타 대회 공식 기록증 증빙 필수),  10km는 만 18세 이상 건강한 남녀입니다 🌉 코스 안내 - 국내 최초 트리플 브릿지 코스 풀코스(42.195km)  오전 7시 30분 출발, 제한시간 4시간 30분,  광안대교·부산항대교·남항대교를 연이어 건너는 코스입니다 10km 코스 오전 8시 출발, 제한시간 1시간 30분,  벡스코 출발 후 광안대교를 지나  광안리해수욕장 산책로에서 피니시합니다 🎽 지급품 공식 기념 티셔츠, 배번호,  기록칩, 완주메달, 기록증 등이 제공됩니다 접수 방법은 업데이트 되는 즉시 업로드 하겠습니다!  감사합니다! 😀

  유자차 3 541 2026.07.10
  

• ✅ 나이키 베이퍼플라이 4 후기, 마라톤용 카본화 추천 [3]

  이번 대회 준비하면서  카본화 하나는 있어야겠다 싶어서 알아보다가  나이키 베이퍼플라이 4로 정했음.  신발장에 카본화가 없어서 매번 훈련화로  롱런까지 소화하다 보니 페이스  올릴 때마다 한계가 느껴졌다..ㅠㅠ 그래서 이번엔 제대로 마라톤용 러닝화 하나  장만하자 하고 내돈내산으로  직접 구매해서 신어본 후기 남겨봄 나이키 베이퍼플라이 4 스펙 남성 기준 무게는 약 190g(US 10 기준)으로  베이퍼플라이 시리즈 통틀어 가장  가벼운 모델이라고 나와있음.  힐투토 드롭은 6mm고, 전장 카본 플레이트가  곡선형으로 들어가는데 3세대보다  각도가 더 세워졌다고 함.   아웃솔은 블로운 러버로 접지력이랑  내구성 챙기면서 두께는 3세대보다  얇게 만들어서 무게를 줄였고 갑피는 엔지니어드 메쉬라  가볍고 통기성도 좋은 편.  국내 정가는 남성 기준 319,000원 여성은 309,000원으로 나와있음  근데 인터넷에서 사거나 할인 받으면 23~27만원으로 구매 가능 다른 카본화보다 좀 비싼편이긴함;; 실제로 신어본 후기 박스 열자마자 든 생각은 진짜 가볍다는거... 손에 들었을 때 신발 들고 있는  느낌이 거의 안 남.  발 넣었을 때 힐컵이 뒤꿈치를 딱 잡아주는  느낌이라 뒤꿈치 밀림은 거의 없었다.  훈련 삼아 20km 정도 뛰어봤는데  후반부로 갈수록 카본 플레이트가  앞으로 밀어주는 느낌이 확실히 느껴졌음.  근데 이 신발은 페이스를 어느 정도 올려서  뛸 때 효과가 나는 스타일이라 천천히 조깅하듯 뛰면  오히려 어색한 느낌이 들 수 있을듯?..?  갑피 메쉬가 워낙 얇아서 통기성은  최고였는데 양말 색이랑 발모양이  비칠 정도로 얇았던 게 인상적이었음ㅋㅋ 장점 장점부터 정리하면  첫번째는 역시 무게다.  베이퍼플라이 시리즈 중에서  가장 가볍다는 게 실제로 신어보면 바로 체감됨.  두번째는 추진력인데 카본 플레이트 각도가  세워진 덕분에 레이스 페이스로 뛸 때 밀어주는 힘이  이전 모델보다 좋아졌다는 평가가 많다.  세번째는 힐컵인데 뒤꿈치 잡아주는 부분이 개선돼서  착지할 때 안정감이 있었음.  마지막으로 통기성도 상당히 좋아서  여름 대회에서도 발이 덜 덥게 느껴질만 함. 단점 단점도 있는 그대로 적어보면  일단 가격이 30만원대라 부담스러운 건 사실이다.  그리고 레이싱화 특성상 쿠션이  두껍지 않아서 평소 조깅화로  매일 신기엔 무리가 있음.  페이스를 어느 정도 올려야 카본 플레이트  효과가 나는 신발이라 이제 막 뛰기 시작한 러너가  천천히 뛰는 용도로 사기엔 안 맞을 수도 있다.  발볼도 넉넉한 편이 아니라서  발볼 넓은 사람은 반 사이즈 정도 크게 신는 걸 추천함. 추천하고싶은 사람 정리하면 이 신발은  대회 당일 페이스를 확실히 끌어올리고 싶은 사람,  마라톤 기록 단축이 목표인 사람한테 잘 맞는다.  런린이한텐 ㄴㄴ.. 서브4나 서브3 도전하는 러너라면  마라톤 카본화 추천 리스트에 넣어볼만함.  다만 카본화가 처음이라면  대회 당일 바로 신기보다  훈련 때 몇 번 미리 신어보고  발에 적응시킨 다음 신는 걸 추천함. 처음엔 좀 어색하긴해서

  일더하기일은 3 250 2026.07.09
  

• 세계 7대 마라톤: 2027 베를린마라톤 한국인 접수방법, 코스, 참가비 총정리 [3]

  세계 7대마라톤 중 가장 기록이 잘나오는 베를린마라톤! 브란덴부르크 문 근처를 통과하는 피니시 장면  때문에 러너들 사이에서 꼭 뛰어보고  싶은 대회로 자주 꼽힙니다 한국인이 베를린마라톤에 참가하려면  그냥 항공권 끊고 가는 방식이 아니라 먼저 참가권을 확보해야 합니다 2027 베를린마라톤을 준비한다면 접수방법,  참가비, 코스, 제한시간, 한국에서 신청하는 방법을  정리해보겠습니다~😀 ✨베를린마라톤은 어떤 대회인가요? 베를린마라톤의 공식 명칭은  BMW BERLIN-MARATHON입니다 독일 베를린에서 열리는  풀코스 마라톤 대회이고 세계적인 마라톤 시리즈인  Abbott World Marathon Majors에  포함된 대회입니다   예전에는 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕,  도쿄를 묶어 세계 6대 마라톤이라고 부르는 경우가 많았고 이후 시드니가 추가되며 국내에서는  세계 7대 마라톤이라는 표현도 많이 쓰입니다 🔥2027 베를린마라톤 일정은 나왔나요? 2026년 7월 기준으로 2027 베를린마라톤  공식 접수 일정은 아직 확인되지 않았습니다 2026년 대회는 2026년 9월 27일 일요일에 열립니다 2026년 대회 기준 추첨 접수는  2025년 9월 25일부터  11월 6일까지 진행됐습니다 베를린 마라톤은 작년 개최된 날짜 직후에 열려요! 이 흐름을 보면  2026년 9월말~10월초 접수 공지가  나올 가능성이 높습니다 일정 나오면 즉시 업로드하겠습니다 ㅎ ✈️ 한국인이 베를린마라톤 참가하는 방법 한국인이 베를린마라톤에  참가하는 방법은 크게 3가지입니다 1. 일반 추첨으로 신청하기 가장 기본적인 방법은 공식 홈페이지에서  추첨에 신청하는 방식입니다 BMW BERLIN-MARATHON은  대부분의 참가권을 추첨으로 배정합니다 공식 홈페이지에 개인 계정을 만들고 접수 기간 안에 신청서를 작성한 뒤  결제 정보를 입력하면 됩니다 신청했다고 바로 참가 확정은 아니고 추첨 결과가 이메일로 발송됩니다 2026년 대회 기준으로 추첨 결과는  11월 말 이메일로 안내됐습니다 혼자 신청할 수도 있고,  팀으로 신청할 수도 있습니다 대신 팀 코드 입력 같은 절차가 있어서  처음 신청하는 사람이 팀을 만들고 나머지 사람이 그 팀 코드로 합류해야 합니다 2. 공식 투어오퍼레이터 패키지로 참가하기 추첨에서 떨어졌거나 항공, 숙소,  참가권을 한 번에 해결하고 싶다면  공식 투어오퍼레이터 패키지를 보는 방법이 있습니다 ✈️ 베를린마라톤 공식 홈페이지에는  국가별 공식 투어오퍼레이터가 안내됩니다 공식 투어오퍼레이터는 참가권이 포함된  여행 패키지를 판매하는 방식이라  일반 추첨보다 참가권 확보 가능성이 높습니다 한국에서 출발하는 러너라면 항공권, 숙소, 대회장 이동,  엑스포 일정까지 챙겨야 해서 처음 해외마라톤을  가는 사람에게는 이 방법이 편할 수 있습니다!! 다만 일반 추첨 참가비보다  비용이 훨씬 높아질 수 있습니다 패키지에는 호텔, 현지 일정, 참가권이 묶여 있는  경우가 많아서 가격 비교를 꼭 해야 합니다 3. 기록 기준으로 신청하기 기록이 빠른 러너라면  Fast runners with qualifying time  방식으로 신청할 수 있습니다 이 방식은 마라톤 공식 기록과  나이 증명 자료를 업로드하는 방식입니다 2026년 기준 남자 44세 이하는 2시간 45분 미만 여자 44세 이하는 3시간 10분 미만 기록이 필요했습니다 기록은 공식 대회에서 나온  풀코스 마라톤 기록이어야 하고 하프마라톤이나 10km 기록,  버추얼런 기록은 인정되지 않습니다 기록이 있다고 무조건 참가 확정은 아니고  자료 검토 후 승인됩니다 한국에서 준비한다면 AIMS 인증 대회나  공식 결과 페이지가 있는 마라톤 기록을  제출할 수 있는지 먼저 봐야 합니다 국내 풀코스 기록이 있다면 영문 기록증,  공식 결과 링크, 생년월일  확인 자료를 미리 챙겨두는 게 좋습니다 베를린마라톤 참가비 공식 홈페이지 기준으로  참가비는 205유로였습니다 한화 약 36만원,,,!!   2027 참가비는 아직 확정 공지가  나오지 않았습니다 따라서 글 작성 시점 기준으로는  2025년 참가비 205유로를 참고 금액으로 보면 됩니다 참가비에는 개인 참가권, 기록 측정, 대중교통 4일권,  코스 급수, 피니셔 메달, 피니셔 인증서, 피니시 구역 샤워 시설,  탈의 텐트, 의료 지원 등이 포함됩니다 의류 보관용 clothing bag은 별도 선택 시  5유로로 안내되어 있습니다 베를린마라톤 코스 특징 베를린마라톤은 풀코스 42.195km입니다 출발지는 Straße des 17. Juni,  브란덴부르크 문과 Kleiner Stern 사이로 안내됩니다 코스는 베를린 도심을 크게 도는 형태이고,  마지막 구간에서 브란덴부르크 문을 지나  피니시하는 코스! 베를린마라톤이 기록이 잘 나오는  대회로 유명한 이유는 코스가 넓고 평탄한 편이며  도심 도로를 통제해서 달리기 좋은  환경이 만들어지기 때문입니다 처음 해외 마라톤을 뛰는 사람이라면  초반 분위기에 휩쓸려 페이스를 올리기 쉽습니다 베를린은 응원이 많고 길이 넓어서  몸이 가볍게 느껴질 수 있는데,  30km 이후를 생각하면 초반 10km는  목표 페이스보다 살짝 여유 있게 가는 게 좋습니다 마지막에 브란덴부르크 문이 보일 때  분위기가 확 달라집니다 그 구간은 사진으로만 보던 장면을 직접 뛰는 느낌이라  기록 욕심이 있어도 고개 들어서 한 번 보는 걸 추천해요 📸

  햅삐 2 998 2026.07.08
  

• 2026 김천마라톤 | 접수방법, 코스, 작년 후기 모음 ZIP 🏅 [3]

  김천마라톤은 매년 11월 열리는데, 가을 마라톤 중에서도  참가 인원이 제일 많은 대회로 꼽혀요.  작년 기준 참가자만 5,700명이 넘었고  하프, 10km, 5km 세 종목이 한 번에 열리다  보니 신청 전에 헷갈리는 부분도 많습니다.   공식 홈페이지 기준으로 접수방법, 코스, 참가비까지  정확하게 정리했고 작년에 직접 뛰어본 참가자 후기도  같이 담았으니 신청 계획 잡으시는 분들은 끝까지 읽어보세요  ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 김천전국마라톤대회 대회일시 : 2026년 11월 1일(일),  집결 오전 8시 30분, 출발 오전 9시 30분 장소 : 김천종합스포츠타운종합운동장 (경북 김천시 운동장길 1) 참가종목 : 하프, 10km, 5km 주최 : 김천시체육회, 매일신문사 / 진행 : 대일기획 대회문의 : 1600-3949 (마라톤사무국) ▶ 종목별 참가비 하프 40,000원, 기록칩 사용, 제한시간 3시간 10km 40,000원, 기록칩 사용, 제한시간 2시간 5km 20,000원, 기록칩 미사용, 제한시간 1시간 5km 김천시민 10,000원, 거주 확인시 적용, 기록칩 미사용 ▶ 접수 방법 (2026년 7월 중 오픈) 개인 참가 신청 ① 공식 홈페이지(gcmarathon.co.kr) 접속 후 상단 메뉴에서 참가신청 클릭 ② 참가자 유의사항과 개인정보 수집 동의 항목 체크 ③ 개인정보, 이메일, 참가종목, 기념품 사이즈 입력 ④ 신청서 제출 후 안내되는 계좌로 참가비 입금  ⑤ 입금할 때 이름 뒤에 생년월일 여섯 자리를 같이 적어야 해요 ⑥ 참가신청 메뉴 안에 있는 정보수정 및 입금확인에서  신청과 입금이 제대로 처리됐는지 다시 확인 단체 참가 신청 같은 메뉴에서 진행되고 입금자명만 단체명이나  단체장 이름으로 넣으면 됩니다. 가명이나 차명으로 신청하면 실격 처리되고  기록도 인정 안 되니까 무조건 본인 실명으로 신청해야 해요. 환불이나 개인정보 수정은 2026년 9월 25일(금)  오후 5시까지만 가능하고 이 시점 지나면  종목 변경도 안 되니까 미리 챙겨두는 게 좋습니다. ▶ 코스 안내 (작년기준) 하프 코스 (21.0975km) 출발과 도착 모두 김천 종합스포츠타운 종합운동장이고  전 구간이 포장도로라 트레일화 없이도  편하게 뛸 수 있는 코스입니다. 초반 5km 구간은 완만한 오르막이  계속 이어지는데 경사가 막 크진 않습니다 5km부터 반환점 전까지도 오르막이 이어지다가  반환점을 돌면서 긴 내리막으로 바뀌는데  여기서 다들 페이스가 빨라지는 편이에요. 문제는 18km 이후 구간인데  내리막에서 속도를 너무 올린 사람들은  종아리나 허벅지에 쥐가 잘 나는 걸로 알려져  있어서 페이스 조절이 정말 중요해요 급커브는 거의 없고 도로 폭도 넓은 편인데  출발 직후에는 인원이 몰려서 병목이 좀 있으니  감안하고 뛰는 게 좋습니다. 10km 코스 하프와 출발 지점을 같이 쓰다가  중간 반환점에서 돌아오는 구조로  진행되고 마찬가지로 전 구간 포장도로입니다. 5km 코스 기록칩 없이 진행되는 건강달리기 코스라  유모차 동반이나 가족 단위로 가볍게  참여하기 좋습니다. 아직 코스도가 안올라와이있는 상태라 올리면 업데이트 하겠습니다 ㅎ.. ▶ 작년 김천마라톤 하프 참가 후기 🏅 전 작년에 사실 하프코스를 뛰고왔는데.. 이 마라톤을 계기로 훈련을 좀 더 빡세게 시작했습니다 ㅋㅋㅋ... 여유있게 도착하려면 8시 전에는  도착하는 걸 추천합니다.    코스는 초반부터 살짝 오르막이라 페이스 잡기가  애매했는데 반환점 지나고 내리막에서  자연스럽게 속도가 붙었어요.    근데 그게 함정이었는지 18km쯤부터  허벅지가 당기기 시작하더니    마지막 2km는 거의 걷다시피 들어왔습니다.    그래도 기록은 1시간 50분대로 목표했던 것보다  잘 나와서 만족했어요.      그리고 김치국수도 나오는데 너무맛있었습니다 💖   먹을거 많이 주는 마라톤 짱...   완주메달 받고 결승선 근처에서 나눠주는  간식도 종류가 꽤 다양했습니다.   운영도 괜찮았고 기념품도 다양해서 받는 재미가 있었습니다. ㅎ   다만 초보는 추천 안드리니  만약 런린이시라면 훈련 열심히 하고 오세요!! 

  옥순이에요 2 275 2026.07.08
  

• 🚿 러닝 후 샤워할 수 있는 서울 러닝스테이션 총정리 (여의도 남산 반포) [3]

  여름에 러닝하다 보면 제일 애매한 게 샤워예요 😡   집 근처에서 뛰면 바로 들어가면 되는데 한강이나 남산처럼 코스 좋은 곳으로 나가면  땀 흘린 채로 지하철 타는 게 꽤 신경 쓰이잖아요ㅜ 특히 퇴근 후 러닝하거나 약속 전에 가볍게  뛰는 날에는 서울러닝샤워 가능한 곳을  미리 알아두면 너무너무 편하고 좋아요!! 그래서 러너들이 자주뛰는 러닝코스인  여의도, 남산, 반포 쪽을 정리해봤어요 👍😘 여의도 러닝스테이션 샤워장 주소: 서울 영등포구 여의동로 330 여의도한강공원 안내센터 1층에  개방형 샤워장이 있습니다! 이용시간은 매일 06:30부터 22:00까지예요 중간 청소시간이 있어서 08:30~09:30,  15:30~16:30은 피해서 가는 게 좋습니다 요금은 무료고, 네이버 앱 QR 인증 후  입장하는 방식입니다 수건이랑 샴푸, 바디워시 같은  세면도구는 직접 챙겨야 해요 샤워장은 남녀 개인 부스 형태라  러닝 끝나고 빠르게 씻기 괜찮고 물품보관함과 탈의실도 같이 마련돼 있습니다 여의도는 한강변이 바로 연결돼서 가볍게 뛰기 좋고 여의도공원까지 묶으면 초보 러너도 코스 잡기 쉽습니다 남산 러닝 샤워장 남산은 업힐 훈련하는 러너들이  많이 찾는 곳이라 샤워장 수요가 큰 편입니다 서울시 공원 공지 기준으로 남산청사  중부공원여가센터 지하2층에 임시  샤워장이 개방됐고 운영시간은 06:30부터 22:00까지로 안내됐습니다 장소는 서울시청 남산청사,  중부공원여가센터 쪽이에요 샤워용품과 수건은 개인 지참입니다 요금은 무료!! 개인적으로 드라이기나 용품(?)들이 잘 정리되어있었고 깔끔해서 좋았습니다 반포 엔듀로런베이스 주소: 서울 서초구 고무래로 18-4 지하 2층 공식 홈페이지 기준 운영시간은  화요일부터 일요일 06:00~23:00이고,  매주 월요일은 휴무입니다 사평역 2번 출구에서 약 600m,  고속터미널역 3번 출구에서 약 800m 정도라  반포 한강 러닝 전후로 가기 괜찮은 위치예요 최신 디렉스 DRAX 트레드밀 10대가 있고 야외 러닝만 하는 공간이 아니라  실내 러닝과 트레드밀 그룹 러닝 클래스까지  같이 운영하는 러닝스테이션에 가깝습니다 반포한강공원이나 잠수교 쪽에서 뛰는  사람이라면 러닝 전에는 짐을 맡기고  러닝 후에는 샤워하고 정리하기 좋은 구조예요 샤워실 락커룸 둘다 3000원이였습니다! 여름날에도 상쾌한 기분으로 러닝해야져~!  스크랩 해두고 꺼내보세요! ㅎ

  러닝뤄닝 3 1769 2026.07.08
  

• 우중런 신발, 러닝장소 추천 부탁드립니다! (서울) [3]

  요즘 비 오는 날에도 러닝하는 분들이 많아서  저도 우중런 한번 해보려고 하는데요  처음 해보는 거라 신발이 제일 고민됩니다 평소 신는 러닝화를 그대로 신어도 되는지,  아니면 우중런신발을 따로 준비하는 게 나은지 궁금해요 제 러닝화는 온러닝 W 클라우드틸트 입니다 아 그리고 서울 우중런 러닝장소도 추천 부탁드립니다 장소는 서울 안에서 찾고 있어요 우중런러닝장소로 한강을 많이 가는 것 같은데 비 오는 날 한강은 바람도 세고 바닥이 미끄러울까 봐 조금 걱정됩니다 잠수교나 여의도 한강공원 쪽은  비 오는 날에도 러너들이 있는 편인가요? 개인적으로는 너무 어둡지 않고 중간에 멈춰서 돌아오기 쉬운 코스가 좋을 것 같아요 트랙도 괜찮고 한강도 괜찮습니다 다만 내리막이 많거나 보도블록이  미끄러운 곳은 피하고 싶어요

  I need Money 3 161 2026.07.07
  

• 온유어마크 경복궁점 다녀옴 - 러너라면 꼭 들려야할 서울 러닝 편집샵 💖 [3]

  러닝 인구가 많아지면서 서울 곳곳에  러닝 편집샵도 하나둘 늘고 있는데 그중에서도 러너들 사이에서 계속 이름이  나오는 곳이 온유어마크 경복궁점이다.  발측정부터 러닝화 대여까지 한 곳에서  다 된다는 얘기를 듣고 궁금해서 직접 다녀왔다💖 온유어마크 경복궁점 위치랑 영업시간 주소는 서울 종로구 자하문로6길 14,  경복궁역이랑 가까운 서촌 골목 안쪽에 있다.  영업시간은 화요일부터 금요일까지  낮 12시부터 밤 8시까지고 주말엔 오전 10시부터 저녁 7시까지 운영한다.  월요일은 정기휴무!! 매장 둘러본 첫인상 문 열고 들어가자마자 느낀 건 확실히  편집샵답게 브랜드 구성이 다양하다는 점이다.  아디다스, 온, 호카, 아식스, 살로몬, 뉴발란스까지  웬만한 러닝화 브랜드는 거의 다 만나볼 수 있고 신상 라인업도 빠르게 들어오는 편이라 온라인 스토어  재고랑 매장 재고가 같이 연동되는 구조라고 한다.  강매도 안하고 구경하는 재미도 있어서 남자친구랑 시간가는 줄 모르고 놈 ㅎ 1층엔 발측정 존이 있고 안쪽으로 들어가면  신발 신어보고 앉아서 피팅할 수 있는  공간이 넉넉하게 있어서 여유롭게 둘러보기 좋았다 😊 온유어마크발측정, 직접 받아본 후기 무신사런 등 다양한 러닝편집샵들이 요즘 하고있는거라 궁금하긴해서 남친한테 바로 시킴 예약 없이 매장 방문해서 바로 요청하면 되고 신발만 벗고 양말은 신은 채로  스캐너 위에 올라가면 끝이다.  1분도 안 걸려서 발 길이, 발볼 너비,  아치 형태, 발등 높이까지 화면에 쭉 떴다.  직원분이 결과 보면서 남친 발에 맞는 브랜드랑  라스트 형태까지 같이 설명해주는데  이 부분이 제일 도움 됐다.  그래서 나도 바로 함 ㅋㅋㅋㅋ 평소 신던 사이즈랑 실측  사이즈가 살짝 달라서 신기했다 😮 온유어마크 대여로 직접 신어본 러닝화 발측정 끝내고 나서는 관심 있던  신상 러닝화를 대여로 직접 신어봤다.  대여할 때는 신분증 실물이 꼭 필요하고 매장 안에 락커가 있어서 짐 맡겨두고  가벼운 몸으로 다녀올 수 있다.  나는 카본플레이트 들어간 템포화  하나 골라 신어보았는데 매장 앞 골목이 경복궁 쪽으로 이어져 있어서  그 길 따라 짧게 왕복으로 뛰고옴 ㅎㅅㅎ 착지할 때 반발감이 확실히 느껴지고  발볼 쪽도 좋게 나와서 오래 신어도  괜찮겠다는 느낌을 받았다 !! 담 월급날때 살거임 ㅎ 결론: 러닝편집샵은 온유어마크 ~!^^

  하늘 3 553 2026.07.07
  

• 🐷 2026 한돈런 접수 시작 | 마라톤 후 삼겹살 도시락까지 먹는다고? 일정, 접수, 기념품, 코스 총정리 [3]

  2026 가을 마라톤들이 하나씩 개최되고 있습니다! 작년에 처음 개최한 마라톤인데 긍정적인 후기가  많아서 정리해봤어요 2026 한돈런 대회 정보 대회 개최일자는 9월 20일 일요일 오전 8시 30분 출발이에요. 장소는 경기 하남시 미사경정공원(미사리조정경기장)이고  종목은 10km 클래식 코스, 6km 한돈육(肉)  시그니처 코스 이렇게 두 가지예요. 모집 인원은 선착순 3,000명이라  조기 마감될 수 있으니 이 부분은 참고하세요. 참가비는 10km, 6km 모두 5만원으로 동일하고 올해로 2회째를 맞는 대회라 작년보다  프로그램이 더 풍성해졌다고 해요. 🏃 한돈런 접수 방법, 실제 신청 화면 기준으로 접수는 7월 3일부터 시작되었고  온라인으로만 신청할 수 있어요.  스마트폰으로도 가능해요. 신청은 공식 홈페이지 handonrun.com에서만 가능한데  화면 순서대로 적어볼게요. 먼저 상단 메뉴에서 '참가신청 및 확인'을 누르고,  그 안에서 '참가신청(개인/단체)'을 클릭하면  신청 화면으로 넘어가요. 1단계는 약관동의예요.  참가자 유의사항이랑 개인정보 수집 동의,  보험 가입 관련 동의서가 여러 개 나오는데  전부 동의를 눌러야 다음 단계로 넘어가요. 2단계는 본인확인이고,  3단계에서 개인정보를 입력하면 됩니다. 이름, 생년월일, 연락처, 참가 종목, 기념품 사이즈, 배송지 같은 정보를 입력해요.  정보 입력이 끝나면 참가비를 입금해야  신청이 완료되는 방식이에요.  계좌는 우체국 011916-01-007688,  예금주는 E-마라톤이고, 접수기간 안에 입금하지 않으면  신청이 자동 취소되니 이 부분 놓치지 마세요. 환불은 접수 마감일까지만 가능하고  홈페이지 안내에 있는  구글폼으로 신청서를 작성해야 해요.  환불금은 대회 종료 후 2주 안에 들어온다고 해요. 🗺️ 2026 한돈런 코스 10km랑 6km 둘 다 미사경정공원 안에서 출발하고 도착해요.  10km는 2.5km, 5km(반환점), 7.5km 지점을 지나가고 6km는 더 짧게 도아서 2.5km 지점 근처에서 반환해요. 경정공원 자체가 평지라 오르막 걱정은 거의 없어요.  처음 10km에 도전하는 사람도 크게 부담 없는 코스예요. 출발 지점 근처에는 물품보관소, 남녹 탈의실,  배번이랑 메달 배부처가 모여 있고 이벤트 부스,  포토존도 함께 운영된다고 해요. 🎉 한돈런 기념품 혜자대회 인정합니다... 구성이 너무 좋은것같아요!! 티셔츠, 가위, 가방2개, 굿즈 등 다양한 기념품이 준비되어있습니다. 아래 이미지 참고부탁드려요 궁금하신 부분 있으면  댓글 남겨주세요~!

  효리수 3 217 2026.07.07
  

• 🏅 2026 경남마라톤 접수, 코스, 일정 총정리 | 작년 생생 후기까지 [2]

  경남에서 가장 큰 규모의 가을 마라톤 대회인  제23회 경남마라톤대회가 2026년 10월에 열립니다.  경남마라톤 접수, 일정, 코스까지 공식 홈페이지 기준으로  정확하게 정리했으니 참가 계획 잡으시는  분들은 끝까지 읽어보세요. 😁 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 제23회 경남마라톤대회 대회 일시 : 2026년 10월 4일(일)  오전 8시 집결, 오전 8시 30분 출발 집결지 : 창원종합운동장 보조경기장 주최 : 경남신문 / 주관 : 경남마라톤대회조직위원회 후원 : 경상남도, 경상남도의회, 창원특레시, 경상남도체육회 ▶ 종목 및 참가비 이번 대회는 10km와 3km 건강달리기  두 가지 종목으로 운영됩니다. 10km 코스는 남자 청년부·장년부,  여자 여자부로 나뉘며 참가비 30,000원입니다.  기록 칩이 제공되고 완주 후  실시간 기록 조회가 가능합니다. 3km 건강달리기는 남녀 학생부·일반부로 구성됩니다.  일반부 참가비 20,000원, 학생부 15,000원이며  기록 칩은 제공되지 않습니다. 연령 기준 : 학생부 2026년~2008년생 /  청년부 2007년~1982년생 / 장년부 1981년 이전 출생자  / 대학생은 일반부 ▶ 경남마라톤 접수 방법 접수 시작일은 2026년 7월 13일(월)  오전 9시이며 선착순 4,000명 마감입니다.  개인 참가신청 방법 1. 공식 홈페이지 접속 2. 상단 메뉴 [참가신청] 클릭 3. [개인참가신청] 선택 후 신청서 작성 4. 참가비 입금 (경남은행 508-07-0164148  또는 농협 289-01-003898 / 예금주 : 경남신문) 5. 입금 시 이름 옆에 생년월 기재 (예: 홍길동 8506) 단체 참가신청 홈페이지 [참가신청] → [단체참가신청]으로  동일하게 진행합니다.  입금 시 단체명 또는 대표자명으로 입금해야 합니다. 방문 접수나 팩스(055-210-6169)  접수도 가능합니다. 참가자와 입금자가 다를 경우 반드시  사무국으로 전화해야 합니다. 접수 마감 이후에는 환불·종목 변경·참가 취소가 불가합니다.  단, 이미 접수된 경우 기념품은 지급됩니다. 😀 ▶ 경남마라톤코스 상세 안내 10km 코스 3km 코스 창원 도심을 순환하는 평탄한 도로 코스로,  큰 오르막 없이 뛰기 좋게 설계되어 있습니다.  출발지와 도착지가 창원종합운동장  보조경기장으로 동일합니다. 급수대 2곳 운영 : 제1급수대 창원병원 앞(3.7km 지점),  제2급수대 한국폴리텍Ⅶ대학 정문(6.8km 지점 / 간식 함께 제공) 10km 제한 시간 : 1시간 30분  (초과 시 교통 통제 해제, 회수 차량 탑승) ▶ 대회 당일 시간표 07:30 ~ 08:00 집결 및 식전행사 08:00 개회식 및 행운상 추첨 08:30 10km 출발 (제한 1시간 30분) 08:40 3km 건강달리기 출발 (제한 1시간) 09:30 시상식 (10km 개인·단체) 11:00 폐회식 현장 상황에 따라 일정이 일부 변경될 수 있습니다. ▶ 지급 물품 및 기록 확인 참가자 전원에게 기념품, 배번표(행운상 추첨권),  완주메달, 안내책자가 지급되고 10km 참가자에게는  기록측정용 칩도 함께 발송됩니다. 대회 1주일 전까지 참가자 주소로 택배 발송되며,  단체 및 가족 접수는 대표자 주소로 일괄 발송됩니다. 완주 후 www.smartchip.co.kr에서 실시간 기록 조회  및 골인 장면 사진 확인이 가능합니다.  도착 후 약 30분 뒤에 업로드되며  기록증 다운로드·출력도 가능합니다. ▶ 작년 경남마라톤 참가 후기 🏅 7:40분쯤 작년에 도착했었는데 날씨가 좀 더워서 걱정했는데 10시 지나니까 비가오더군요 ㅎ 코스 자체가 초보들도 뛰기 쉬울정도로 평탄해서  10km 첫 참가자도 완주하기 좋다는  반응이 많았습니다. 괜히 창원대로가 유명한게 아녔네요 ㅎ 문성대쪽에서 업힐구간이 하나 나오긴하는데 ,,,, 거기만 버티면 나머지는  수월하게 달릴 수 있긴합니다.   응원 나오신 분들도 꽤 많고, 소리가 생각보다 크게 들려서  오히려 페이스 올리는 데 도움이 됐어요 6.8km 폴리텍대학 급수대에서 바나나를 나눠주는데 거기서 하나 집어 먹고 막판 3km를 버텼습니다 ^^ 대회 규모가 있어서 급수·진행 운영이 꽤 좋았고 완주 후 받는 완주메달 디자인이 괜찮았어요 기록 어떤가요 ㅎ 끝으로 마라톤클럽이나 러닝 동호회 단위로  참가하는 분들이 많아서 대회 분위기 자체가 좋습니다.  경남·창원 지역 가을 마라톤을 찾고 있다면 규모와  운영 면에서 만족도가 높은 대회입니다.  접수 시작일인 7월 13일 오전 9시  알람 맞춰놓고 접수 성공하시길 바랄게요~! 🔥

  마운자루 1 341 2026.07.03
  

• 📍러닝할 때 알아야 할 런티켓 총정리 – 이것만 지켜도 매너 러너 [3]

  런티켓(Runtiquette)이란? 런티켓은 러닝(Run)과  에티켓(Etiquette)의 합성어예요.  공공장소나 러닝 트랙에서 다른 보행자 및  러너들과 함께 안전하고 쾌적하게 운동하기 위해  지켜야 할 매너와 행동 규범을 말합니다.  최근 러닝 하는 사람들이 급증하면서 러닝크루 민폐 논란이  곳곳에서 터지고 있습니다..ㅎ 나만 달리는 공간이 아니라는 거죠 실제로 한강 인근이나 반포천 일대에서  러닝크루가 보행자 통행을 막아 갈등이 생기고 있고 서울시도 2024년 11월에 '매너 있는 서울 러닝'  캠페인을 진행할 만큼  이 문제는 공식적으로도 대두되고 있어요.  GQ Korea, 서울스포츠 웹진, 런닝이슈 등  여러 매체에서도 러닝 에티켓을 정리하고 있는 만큼  이번에 제대로 한 번 짚어보려 해요 1. 추월할 땐 한마디면 충분해요 🏃 뒤에서 빠르게 접근할 때 아무 말 없이  스치고 지나가면 앞 사람이  깜짝 놀랄 수밖에 없어요.  "왼쪽으로 지나갈게요!", "오른쪽 실례할게요!"  한마디면 충돌을 예방하고 서로가 안전해져요.  2. 러닝 중 멈출 땐 갑자기 서지 마세요 사진 찍기, 휴식, 신발 끈 묶기 등 갑자기 멈추면  뒤 사람과 충돌 위험이 생겨요.  속도를 천천히 줄인 뒤 가장자리로  이동해서 멈추는 게 기본 매너입니다.  마라톤 대회에서도 결승선 통과 후  바로 멈추지 말고 최소 10~20m는  천천히 걸어서 앞으로 이동하는 게 원칙이에요 3. 산책로는 러너만의 공간이 아니에요 도심 산책로나 보행로를 러닝크루가  가득 점유한 채 달리면 안 돼요.  보행자, 자전거 이용자와 함께 사용하는  공간인 만큼 한 줄 또는 두 줄로 정렬해서  통행 공간을 확보해야 해요.  GQ Korea가 정리한 기준으로도  10명 이상이 달릴 땐  3~4명씩 끊어 달리는 게 매너입니다.  서초구 등 일부 지자체에서는  5인 이상 단체 달리기 제한을  권고할 만큼 이 문제는 실제 사회 이슈가 됐어요 4. 소음은 배려가 필요해요 🎵 스피커 음악 크게 틀기, 너무 큰 목소리로 대화하기는  이른 아침이나 늦은 저녁 러닝 시 주변 주민과  이용객에게 큰 소음이 될 수 있어요.  음악은 이어폰이나 골전도  헤드셋으로 개인적으로 즐기는 게 좋고 주거 밀집 지역에서는  단체 구호도 자제하는 게 맞아요 5. 트랙에서는 반시계 방향으로 운동장 트랙에서는 반드시  반시계 방향으로 달려야 해요.  레인별 용도도  일반적으로 1~2레인은 빠른 페이스,  3~6레인은 일반 러닝,  7~8레인은 보행자용이에요.  이 규칙을 모르고 역방향으로 달리거나  외레인에서 전력 질주하면 사고로 이어질 수 있어요

  달달무슨달 3 224 2026.07.02
  

• 러닝도 안하던 내가 춘천마라톤 10km 나간 후기 [3]

  평소에 운동이라곤 엘리베이터 대신  계단 타는 게 전부였던 내가 재작년에 춘천마라톤 10km를 나갔다  ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㅋㄱㅋㄱ 진짜로 주변에서 다들 말렸는데 어떻게 됐냐고?  결론부터 말하면 완주했다 글고 일주일동안 몸살 춘천마라톤이 왜 나갔냐면 왜나갔긴... 26년동안 춘천살았는데 춘마는 항상 인기많았어서 궁금했도 했고 결정적인이유는 친구가 마라톤비용+고기 사준다해서 나감ㅋㅋㅋㅋㅋ 춘천마라톤 10km 코스 설명 & 후기 가는 내내 왠지모르겠는데 걍 긴장됐음ㅋㅋㅋ 10km 코스는 공지천교에서 출발해서  의암호 방향으로 달리다 반환점을 돌아  다시 공지천 축구장으로 들어오는 코스임 초반 1~2km는 평지라 달리기 쉬운데 4km 지점부터  슬슬 업힐이 시작됨 이게 진짜 장난이 아니었다  6km 지점 전후로 꽤 가파른 오르막이 있는데  거기서 다리가 완전히 풀렸음  뒤에서 본 내 다리가 그냥  젤리가 됐다고 보면 됨 ㅋㅋ 근데 진짜 포기 안 한 이유가  주변 사람들이랑 의암호 뷰 때문임  뛰다가 진짜 멍하니 걷고있으면 앞서나가는분이 응원해주고.. 응원단분들도 할 수 있다고 계속 격려해주니까 그게 동기부여?가 됐음 옆에서 달리면서 보이는 호수 경치가 너무 예뻐서  힘들어도 계속 달리게 만드는 뭔가가 있었음  가을 단풍이랑 파란 의암호가 같이 보이는  그 장면은 정말로 지금도 기억에 남음 마지막 1~2km 남겨두고는 거의 걷다시피 했는데  결승선 들어가는 순간 주변에서 박수 쳐주는 거 듣고 울컥했다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ  완주 후 메달 받았을 때 그게 그냥 메달 하나가  아니라 내 인생에서 뭔가 오랜만에  해낸 것 같은 느낌이었음 이렇게 마라톤과 러닝에 빠지게 되버림  음 또 완주 후 급수대에서 물이랑 바나나 같은 거 줬는데  그때 먹은 바나나가 내 인생 최고의 바나나였다 ㅋㅋ  달리고 나서 먹는 거는 뭐든 맛있는 거  알지만 그날은 진짜 특별하게 맛있었음 그리고 친구가 사준 고기도 ㅎ 남들 다 닭갈비 먹으러갈때 춘천인들은 삼겹살 먹으러간다. 춘천마라톤후기를 한마디로 요약하면  인생에서 처음으로 나 자신이 대단하게  느껴졌던 경험이었음 러닝도 안 하던 내가 10km를 완주했다는 게  아직도 믿기지 않을 때가 있는데  정신력 하나만으로 갔다... 기록은 처참했지만 완주했다는거에 의의를 뒀기 때문에 너무 뿌듯했음

  일하자일 3 209 2026.07.01
  

• [대구마라톤 추천] 2026 대구북구사랑마라톤 접수, 코스, pb 달성 후기까지 🔥 [3]

  매년 10월 대구 금호강변에서 열리는 대회인데  작년에 처음 나가봄.  코스가 평지라 기록 욕심 있는  분들한테 진짜 추천하고 싶은 대회다 2026 대구북구사랑마라톤 기본 정보 대회명: 제22회 북구사랑마라톤대회 대회일: 2026년 10월 18일(일) 08:00 장소: 금호강 산격야영장 (대구 북구 산격동 1477-3) 주최/주관: 대구광역시북구체육회, 북구육상연맹 참가 종목 및 참가비 10km 단축마라톤 – 25,000원 (제한시간 1시간 30분) 5km 건강달리기 – 15,000원 (제한시간 1시간) 요즘 마라톤치고 이렇게 저렴한곳이 없는데 넘 혜자마라톤인듯 접수 기간 및 신청 방법 2026년 8월 3일(월)  오전 10시부터 접수 가능하고  마감은 8월 24일(월) 오후 6시ㅇㅇ 선착순이라 일직 마감될 수 있으니  오픈 시간에 바로 들어가는 게 좋다.  10km는 300명, 5km는 1,100명으로  정원이 정해져 있다 신청 방법은 이렇다 1단계 – 공식 홈페이지(maraton.dbsfa365.co.kr) 접속 2단계 – 상단 메뉴에서 '참가신청' 클릭 3단계 – 종목 선택 (10km / 5km) 4단계 – 참가자 정보 입력  (이름, 생년월일, 성별, 주소, 연락처, 이메일, 티셔츠 사이즈) 5단계 – 참가비 이체 (현금 수납 없음, 계좌이체만 가능) 6단계 – 입금 확인 완료 후 신청 확정 (3~5일 소요) 개인 신청과 단체(2명 이상) 신청으로 구분되고 참가비는 반드시 본인 또는  신청자 명의로 입금해야 함  10km 대회 코스 금호강 자전거도로를 따라 달리는 코스다.  출발 시간은 오전 9시 전체 코스가 강변 자전거도로라  고도 변화가 거의 없다.  오르막도 내리막도 없는 완전 평지 코스라  기록 내기 좋은 환경이다.  주변에 별다른 방해 요소도  없어서 달리는 데만 집중할 수 있었다 5km 건강달리기 코스 출발 시간은 오전 9시 5분(A그룹),  9시 10분(B그룹)으로 나뉘어 출발한다 후기 – 작년 10km 뛰어본 소감 🏅 작년에 10km 뛰었는데 페이스는  km당 5분 50초 정도로 마무리했다.  선4 기록은 58분대 출발 전에 주차 걱정을 많이 했는데  산격야영장 주변에 주차 공간이 좀 있어서 수월하게 주차함 코스 자체가 완전 평지라  페이스 유지가 정말 쉬었다.  근데 길이 좁았음... 유일한 단점 ㅎ 급수대도 적당한 구간에 잘 설치 되어있었음 5~6km 구간에서 맞바람이  좀 불었던 것 빠고는 딱히 힘든 구간이 없었다.  완주하고 받은 간식~^^ 강변 코스라 뷰도 나쁘지 않았고 10월 날씨도 달리기에 딱 좋았다~ 기념품도 나름 알찼고 경품추천도 낫배드였음 자전거 당첨되는 사람 보고 부러웠음  메달은 좀..ㅎ 대구마라톤 찾아보는 사람한텐 추천한다 👍 특히 PB노리는분들에겐 더더욱

  운조은남자 3 163 2026.07.01
  

• [🌳 어린이대공원 붕어빵런 코스] 서울 초보 러닝코스 2.5km 어린이대공원러닝 [4]

  서울에서 러닝 코스 찾다 보면  꼭 한 번쯤 눈에 들어오는 게  어린이대공원 붕어빵런이에요.      GPS 앱 켜고 공원 한 바퀴 돌면  딱 붕어빵 모양으로 찍히는 코스인데 처음 봤을 때 진짜 커엽더라구여 😭   거리는 한 바퀴에 약 2.5km라서  초보 러너도 부담 없이 뛸 수 있고 오르막도 크게 없어서 페이스 조절하기도 편해요.    요즘 서울 러닝 커뮤니티에서  "붕어빵런" 인증샷이 자주 올라오는  이유가 있더라고요😊 기본 정보 한 번에 보기 위치 : 서울 광진구 능동로 216 서울어린이대공원 입장료 : 무료 (2006년 10월부터 완전 무료) 공원 운영시간 : 오전 5시 ~ 오후 10시 (연중무휴) 동물원 관람시간 : 오전 10시 ~ 오후 5시 코스 거리 : 한 바퀴 약 2.5km (붕어빵 한 마리) 소요 시간 : 약 15~20분 (초보 기준) 난이도 : 초보 / 경사 거의 없음 오시는 길 : 지하철 7호선 어린이대공원역 1번 출구 (정문) /  5호선 아차산역 4번 출구 (후문) 🐟 붕어빵런 코스 설명 출발 지점은 7호선 어린이대공원역  1번 출구에서 나오면 바로 정문이에요.  정문에서 시작해서 공원 외곽 산책로를  따라 크게 한 바퀴 돌면 되는데 공원 안으로 들어가서 축구장 주변 트랙을  한 번 더 돌아 나오는 식으로 코스가 짜여 있어요.  이 경로를 그대로 따라  달리면  GPS 앱에 붕어빵 모양이 딱 완성돼요 코스 중간에 흙길이랑 포장도로가 섞여 있어서  관절에 부담도 적고, 나무가 많아서 여름에도  그늘이 꽤 있는 편이에요.  봄에는 벚꽃이 피어서 달리면서  꽃구경까지 되고, 가을에는 단풍 구경도 돼요.  사계절 내내 뛰기 좋은 코스예요💖 2바퀴 돌면 5km 완성이라  5km 훈련용으로도 쓰기 좋아요.  초보 러너가 처음 5km  도전할 때 많이 찾는 코스 중 하나예요 붕어빵런 코스 후기 처음엔 붕어빵 코스가 좀 헷갈렸어요.  정문에서 시작해서 공원 외곽으로 가는데 중간에 축구장 쪽으로 들어가는 지점이 있거든요.  거기서 안 들어가고 그냥 직진하면  그냥 공원 외곽만 도는 코스가 돼요.  GPS 앱으로 실시간 확인하면서  달리는 게 훨씬 편했어요.  Strava나 가민 같은 앱 켜두고 달리면  목표 지점 지나갈 때 자동으로 알려줘서 좋더라고요  근데 주말 오전 10시 이후로는  가족 단위 방문객이 많아서 살짝 복잡할 수 있어요.  저는 보통 이른 아침이나 저녁 7~8시 사이에 뛰는데  그 시간대가 제일 여유로웠어요.  공원 조명도 있어서  저녁에 달려도 어둡지 않아요 아 그리고 반시계방향으로 달리세용ㅎㅎ 첨에왼쪽시계방향으로 달렸는데 알고보니 반시계방향으로 달리는게 국룰이래여 그럼 다들 붕어빵 그리러 가봅시당~!👍

  삐야삐삐야 3 1042 2026.06.30
  

• 2026 가을마라톤(국내) 개최되는거 알려주세요 [4]

  안녕하세요  저 요즘 러닝에 빠졌는데 올 가을에 마라톤 한번 나가보려고 알아보는 중이에요 전북 살긴하는데 전국 어디든 상관없고, 10km나 하프 정도 뛸 수 있을 것 같아서요 마라톤 처음이라 뭘 골라야 할지 모르겠어요 🙏 가을에 첫 대회 나가보려는 분들이나  매년 뛰시는 분들 추천 댓글 달아주시면 감사하겠습니다!  

  조나단 5 43 2026.06.30

• 춘천마라톤 2025 대회 참가 후기 춘마 기록조회하는법, 10km 후기 [4]

  ㅎㅇ 가을 레전드 마라톤하면  춘마라고 해서 친구 꼬드겨서 다녀옴 결론부터말하면 너무 좋았고  올해도 신청할 예정입니다  전 10km 뛰었고 올해도 10km 뛸 예정입니다!!! 기념품도 나름 좋았음 춘천마라톤 10km 참가 후기 🍂 당일 몸 상태가 솔직히 좀 별로였다.  대회 2주 전에 허벅지를 살짝 무리했고  전날 밤에 잠도 제대로 못 잤다.  그래도 출발선에 서니까 그냥 뛰게 됨ㅎ 풀코스랑 같이 집결하다보니  분위기가 엄청 북적였고  날씨는 딱 가을 대회 날씨로  춥지도 덥지도 않았다 출발하고 초반 1~2km는 사람이  워낙 몰려서 페이스 조절이 안 됐다.  첫 km를 좀 빠르게 끊었고 그게 5km  지나서 다리가 무거워지는 원인이 됐던 것 같다.  반환점 돌고 나서 아 이 구간 다시 올라가야 되는구나  싶었는데 막상 올라가다 보니 생각보다 괜찮았다.  마지막 1km는 전력으로  달려서 결승선 통과 🏃 친구는 나보다 한참뒤에 들어왔었는데 그거보면서 나 훈련 잘햇다 생각듦 ㅋㅋㅋㅋ 완주 후에 보온 포일이랑 기념메달  받았는데 메달이 예쁘게 나왔다.  완주하고 나서 다리가 좀 아팠지만 기분은 좋았음 춘천마라톤 기록 조회하는 법 기록 조회는 도착하면 바로  문자로 날아와서 확인이 가능함! 모바일 기록증은 문자에 포함된  링크를 클릭하면 받을 수 있음 공식 홈페이지에서도 상단 [대회기록] 메뉴 들어가면  이름과 생년월일로 기록 조회할 수 있다.  공식 기록 업로드는 대회 후 2~3주  뒤에 올라오니까 참고할 것

  고민중독 5 189 2026.06.30
  

• [서울숲 러닝코스] 런린이들을 위한 서울숲 식빵런 1.4km 코스, GPX 공유 🍞 [3]

  서울숲 식빵런 요즘 핫하다해서 뛰고왔음! 거리는 한바퀴 당 1.4km에  예상 시간도 9분밖에 안 걸려서  러닝 처음 시작하는 런린이들한테  진짜 딱 맞는 코스임 코스 자체도 공원 내부라 차도 없고  바닥도 잘 정비돼 있어서  발목 걱정 없이 달릴 수 있어. 🏃 식빵런 코스 설명 출처: Runspot 출발은 서울숲역 3번 출구 나와서  서울숲 공원 정문 쪽으로 걸어가면 돼.  공원 입구 들어오면 군마상  조각 근처에서 시작하면 되는데 딱 정해진 스타트 지점은 없어서  식빵 모양이 그려지는 방향으로  반시계 방향으로 돌면 됨. 은행나무숲 쪽 직선  구간에서 페이스 올리고 가족마당 쪽 코너에서 방향 틀고  잔디밭 옆 구간 달리다 보면 어느새 한 바퀴야.  숲 안에 조명도 있어서  저녁에도 뛸 수 있고 나무가 많아서 그런지  그늘이 생겨서 여름에도  생각보다 시원한 편!! 1.4km니까 한 바퀴 끝나고  체력 남으면 2~3바퀴 더 뛰는 사람들도 많아.  4바퀴 뛰면 약 5.6km가 되니까  그냥 LSD 훈련 코스로도 쓸 수 있어. GPX파일 첨부할게 ! 서울숲 식빵런 추천 이유 첫째, 1.4km라서 부담이 없어.  러닝 처음 시작하는 사람도  걷다 뛰다 하면 15분 안에 끝낼 수 있어.  둘째, 완전 평지야.  RunSpot 데이터 기준으로 고도 차이가  8m밖에 안 돼서 오르막 내리막 없이 그냥 달릴 수 있어.  셋째, 편의시설이 넘침.  화장실이 4개고 급수대도 있어서 넘 편함 뛰어본 후기 🍞 처음 뛰었을 때 출발 전에 스트레칭도  제대로 안 하고 나왔는데 코스가  워낙 평지라서 근육통 없이 완주함.  공원 안이라 신호등도 없고 차도 없으니까  그냥 앞만 보고 달리면 되는 게 제일 좋았어.  중간에 분수대 근처 지나갈 때  물 뿜는 소리가 들려서 기분 전환도 됐고ㅎ 두 번째 갔을 때는 3바퀴 돌았는데 2바퀴 끝나고 식수대에서 물 마시고 다시 출발했어.  1바퀴당 9분 정도 걸리니까  3바퀴 해도 30분 이내로 끝나서 부담이 없었음. 나같은 런린이들한테 서울에서 이만한 러닝코스는 없는 것 같다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 출처: RunSpot — 서울숲 식빵런 1.4km 러닝 코스 / 서울숲 컨서번시 공식 

  키치캨치 3 344 2026.06.29
  

• 🍡 2027 오사카 마라톤 | 접수, 일정, 코스까지 (+무한리필 뷔페까지?) [3]

  해외마라톤이나 일본마라톤 관심있으신 분들은 오사카 마라톤  한번쯤은 들어봤을 거예요 😊 일본 마라톤 중에서도  유독 해외 러너들 사이에서  인기가 높은 대회인데! 그 이유가 코스 중간중간에  나오는 먹거리 에이드 때문이에요.  진짜 뷔페 수준입니다...ㅋㅋㅋ 이번 글에서는 2027 오사카마라톤  접수 방법부터 일정, 코스까지  한번에 정리해드릴게요. 🏃 2027 오사카 마라톤 기본 정보 대회명: 大阪マラソン2027 (오사카 마라톤 2027) 개최일: 2027년 2월 28일 (일요일) 종목: 풀코스 42.195km 제한시간: 7시간 출발: 오사카부청 앞 (오사카 현청) 도착: 오사카성 공원 내 공식 사이트: osaka-marathon.com 2026년 4월 27일 공홈에서 공식 발표했어요.  📅 2027 오사카마라톤 일정 2026년 4월 27일: 2027 오사카마라톤 개최 공식 발표   2026년 7월 28일 10:00 ~ 8월 28일 17:00 해외 참가자 접수 기간  2026년 9~10월: 추첨 결과 발표 (예정) 2027년 2월 28일: 대회 당일 전년도(2026년 대회) 기준으로 보면 국내(일본 거주자) 접수는  7월 30일~8월 29일이었고 해외 참가자는 JTB Sports Station을 통해  별도로 신청하는 구조였어요.  2027 대회도 같은 흐름으로  진행될 가능성이 높습니다. 오사카마라톤 접수 방법 (한국인 기준) 접수일정은 7월 28일(화) 오전 10시 부터 8월 28일(금) 오후 5시까지입니다! 오사카 마라톤은 추첨제로 운영됩니다.  일반 참가자와 해외 참가자의  신청 경로가 다르니 헷갈리지 마세요. 한국인 포함 해외 거주자는  JTB Sports Station(jtbsports.jp)을  통해 신청해야 합니다.  일본 내 참가자들이 사용하는  런넷(runnet.jp)은 해외 거주자에게 열려 있지 않아요. JTB Sports Station 신청 방법: 1단계 — 회원가입   jtbsports.jp 접속 후 상단  신규 회원등록 클릭.  이름, 이메일, 연락처 등  기본 정보 입력.  비밀번호 설정 후 이메일 인증 완료. 2단계 — 오사카마라톤 이벤트 검색   로그인 후 상단 검색창에  Osaka Marathon 입력하거나 Running 카테고리에서  오사카마라톤 페이지 진입 2027 대회 요강이 7월경 업데이트되면  해당 페이지에서 신청 가능해집니다. 3단계 — 참가자 정보 입력 및 접수   신청 기간 내 참가자 정보 (이름, 생년월일, 성별, 국적, 연락처, 비상연락처)  입력 후 참가비 결제.  4단계 — 추첨 결과 확인 접수 마감 후 추첨을 통해  당락이 결정됩니다.  등록한 이메일로 결과 통보. 참가비: 개인 145달러, 그룹 참가 시 1인당 150달러 추첨 경쟁률: 국내 기준 약 20~30%,  해외 러너 별도 쿼터 운영 (해외 정원 약 4,000명) 자선(Charity) 접수 방법도 있는데, 지정 자선단체에  일정 금액을 기부하면 추첨 없이 참가권을  확보할 수 있는 방식이에요.  오사카 마라톤은 공식 자선 마라톤  대회이기도 해서 매년 다양한 단체가  기부 참가 기회를 제공합니다.  이건 오사카마라톤 공홈 뉴스 섹션에서  매년 모집 공고가 올라옵니다. 🗺️ 오사카마라톤 코스 출발: 오사카부청 앞 (오사카 시청 부근, 나카노시마) 도착: 오사카성 공원 출발 후 오기마치 공원 방향으로 내려와  덴진바시스지 상점가 근처를 지나고 미도스지 대로를 따라 남쪽으로 달립니다.  도톤보리, 난바 지역을 통과하고 신세카이 텐노지 방향으로 이어집니다.  시텐노지 절 앞을 지나 동쪽으로 방향을 틀고 후반부에는 다소 업힐 구간이 있습니다.  마지막 오사카성 공원 진입 직전 구간에서  업힐 하나 더 나옵니다.  32km 이후 이 업힐이 이 코스 최대 고비예요.  전반적으로 매우 평탄한 시내 코스이고 오사카 주요 명소를 거의 다 지납니다. 오사카가 런트립으로  인기많은 이유가 있었네요 ㅎ 🍱 마이도 에이드 (뷔페) 오사카 마라톤이 다른 일본 마라톤과  가장 다른 점이 바로 에이드(뷔페)예요.  오사카상점회총연맹이 운영하는  마이도 에이드(まいどエイド)는  코스 중간에 오사카 음식을 제공하는  에이드 스테이션입니다. 실제로 뛰어본 러너들 후기 보면 끝도 없이 음식이 나온다고 해요.  타코야키, 야키소바, 오니기리, 오코노미야키 등  진짜 오사카 길거리 음식들이 에이드로 나옵니다.  물 급수 포인트도 코스 전반에 걸쳐  10개 이상 배치되어 있어요. 전반적으로 운영도 잘하고 해외마라톤이 버킷리스트인 분들에겐 최적의 선택안이 될 수 있겠네요~! 다들 접수기간 놓치지말고 신청 성공하시길 바랄게요 🖤🖤 참고 출처 https://www.osaka-marathon.com (오사카마라톤 공식 홈페이지) https://jtbsports.jp (JTB Sports Station — 해외 러너 공식 접수처) https://bibsalert.com/races/osaka-marathon https://japancheapo.com/events/osaka-marathon/

  초코칩큐키 3 2516 2026.06.29