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• ⛰️ 춘천마라톤 풀코스 완주러너가 알려주는 춘마 구간별 페이스 전략 (대회 당일 준비물까지) [3]

  🍁 춘천마라톤을 벌써 여러 번 완주했다.  완주 횟수가 쌓이다 보니 이제는  어디서 힘을 아끼고 어디서 힘을 써야  하는지 몸이 먼저 기억한다.  이번 글에서는 춘천마라톤 코스를  5km 단위로 나눠서 구간별 페이스 전략을 정리해봤다.  다들 무서워하는 춘천마라톤  업힐 구간도 따로 자세히 짚어본다. ⛰️ 춘천마라톤 코스, 업힐부터 파악하고 가자 춘천마라톤은 의암호를 크게 한 바퀴 도는  국제공인 풀코스(42.195km)라서  오르막이 없을 것 같지만 실제로는 다르다.  완주해본 러너들 사이에서 춘천마라톤  업힐 구간은 꽤 유명한 이야기 거리다.  코스 안에 크고 작은 오르막이 세 번 정도 나오고  전체 상승고도를 더하면 200m 안팎이라는  이야기가 러너들 후기에서 자주 나온다. 제일 먼저 만나는 오르막은 출발 직후  삼천사거리로 이어지는 완만한 언덕  두 번째는 8~9km 지점 한림대 연수원으로  가기 전 1.5km 남짓한 오르막  제일 힘든 건 25km를 넘기고  만나는 춘천댐 오르막이다.  이 구간에서 페이스가 무너지는 러너를 정말 많이 봤다. 🏃 구간별 페이스 전략, 5km씩 끊어서 보면 쉬워진다 0~5km 공지천교 출발부터 빙상장 입구까지 출발하자마자 오르막이 나온다고 당황할 필요는 없다.  초반 오르막에서 오버페이스만  피해도 후반이 훨씬 편해진다.  목표 페이스보다 10~15초 정도 여유 있게  시작하고 삼천사거리를 지나 송암스포츠타운 쪽  내리막에서도 속도를 억지로 끌어올리지 않는 편이 낫다.  5km 💧  급수대에서는 물 한 모금이라도 꼭 마셔두자. 5~10km 빙상장 입구부터  한림대 연수원 입구까지 몸에 열이 오르면서  진짜 레이스가 시작되는 구간이다.  1.5km 정도 이어지는 오르막에서는  상체를 살짝 숙이고 보폭을 짧게  가져가면 체력 소모가 덜하다.  오르막을 넘으면 의암호가  보이는 내리막이 이어지는데  여기서 억지로 속도를 내기보다  몸에 힘을 빼고 흘러가는 느낌으로  달리는 편이 다음 구간을 위해 낫다. 10~15km 한림대 연수원 입구부터  솔향기숯불닭갈비 앞까지 의암호를 오른쪽에 끼고 달리는 구간이라  경사가 완만하고 페이스 잡기도 좋다.  풍경 구경하면서 리듬만 잃지 않으면  되는 구간이라 개인적으로 제일 좋아하는 구간이다. 15~20km 솔향기숯불닭갈비 앞부터  서춘천농협주유소 인근까지 17km 지점에서 300m 정도 짧은 오르막이  강원애니고등학교 앞까지 이어진다.  길지 않아서 페이스가 크게 흔들릴 구간은 아니고 하프 반환점을 앞두고 있으니  흐름을 유지하는 데 집중하면 된다. 20~25km, 서춘천농협주유소 인근부터  샘물가든 앞까지 신매대교 방향으로 갔다가 돌아오는 반환 구간이다.  하프 지점을 통과하며 레이스 중반에 들어서는데,  이때부터 포기하고 싶은 마음이  스멀스멀 올라온다는 러너들이 많다.  페이스 표를 다시 확인하면서  마음을 다잡는 구간으로 삼자. 25~30km, 샘물가든 앞부터 신북교회 앞까지 춘천마라톤 업힐 중 제일 유명한 춘천댐 구간이다.  경사 자체는 급하지 않은데 길게 이어져서  체감 난이도가 확 올라간다.  여기서 억지로 페이스를 지키려 하기보다  살짝 늦춰서라도 완주 페이스를 지키는 쪽을 추천한다.  이 구간만 버티면 이후엔 오르막과  내리막이 번갈아 나오는 정도라 크게 힘들지 않다. 30~35km, 신북교회 앞부터 신동삼거리까지 내리막을 지나고 나면 다시 오르막과  내리막이 반복되고 32.5km 부근부터는 도로 차선이 넓어진다.  시야가 트이면서 오히려 심리적으로 지치기 쉬운 구간이라,  시선을 멀리 두지 말고 바로 앞 10m 정도만  보면서 달리는 게 도움이 된다. 35~40km, 신동삼거리부터 터미널 세차장까지 평지 구간이지만 이미 몸은 지쳐있을 시점이다.  소양2교를 건널 때쯤엔 페이스보다  완주 자체에 집중하는 게 낫다...  이 구간부터는 숫자보다 한 걸음  한 걸음에 집중하는 게 실제로 더 잘 먹힌다. 40km~골인, 터미널 세차장부터 공지천 축구장까지 남은 2.195km가 제일 길게 느껴지는 구간이다.  넓은 직선 도로라 심리적으로 더 힘들 수 있는데 골인 지점에 가족이나 친구가  기다리고 있다는 생각 하나로 버틸 수 있다. 🎒 대회 당일 챙기면 좋은 것들 10월 말 새벽 공지천은 생각보다 춥다.  버릴 수 있는 얇은 우비나  여벌 옷을 입고 있다가  몸에 열이 오르면 벗어던지는  편이 체온 관리에 낫다.  완주하고 나서 땀이 식으면 순식간에  체온이 떨어지니까 갈아입을 여벌 옷은 꼭 챙기자.  손이 시린 편이면 얇은 면장갑도 도움이 된다.  춘천마라톤은 코스가 예쁜 만큼 힘든 구간도 확실한 대회다.  오르막을 미리 알고 뛰는 것만으로도  레이스가 훨씬 수월해지니,  이번 가을에 뛰는 사람이라면  구간별 전략 한 번씩 머릿속에  그려보고 출발선에 서보길 바란다.

  마라톤 10년차 4 170 2026.07.29
  

• 🌱 2026 청주 무쓰런 접수일정, 코스, 기념품 한눈에 | 2026 가을마라톤 추천 [3]

  충청권에서 2026가을마라톤 찾고 있다면  청주무쓰런도 추천드립니당~! 청주무쓰런은 청주 무심천에서 열리는  10km 러닝대회인데, 일반 마라톤이랑 조금 다른 포인트가 있어요 이름 그대로 쓰레기 없는  마라톤을 목표로 하는 대회입니다 일회용 종이컵이나 플라스틱 생수병을 줄이고,  다회용 컵과 다회용 기록칩을 쓰는 방식으로  운영된다고 안내돼 있습니다 🌿 무쓰런은 올해 처음 개최되는 마라톤이라하네용 2026 청주무쓰런 일정  청주무쓰런은  2026년 10월 24일 토요일에 열립니다 장소는 청주 무심천체육공원 일원입니다 집결 시간은 오전 8시로 안내돼 있고 대회정보 페이지 기준 출발 시간은 오전 9시입니다 종목은 10km 단일 코스입니다 모집 인원은 선착순 1,000명입니다 접수기간은 대회정보 페이지 기준  2026년 7월 21일부터 8월 31일까지로 안내돼 있습니다 10월 말 청주에서 열리는 대회라  한여름보다 뛰기 부담이 덜하고 무심천 코스라 충청러너들이  가볍게 참가하기 좋은 2026가을마라톤으로 볼 수 있습니다 🏃 청주무쓰런 참가비 청주무쓰런 참가비는 45,000원입니다 참가비는 대회 운영비와 기후위기  대응 사업에 쓰인다고 안내돼 있습니다 대회정보 페이지 기준 기념품은 비건비빔밥,  무쓰런 기념품 외로 정리돼 있고,  물품보관소와 탈의실 운영도 안내돼 있습니다 일반 대회처럼 티셔츠와 메달만 보는 대회라기보다,  제로웨이스트 콘셉트 자체가 기념품 역할을 하는 느낌입니다 청주무쓰런 코스 청주무쓰런 코스는 10km입니다 공개 기사 기준으로 무심천체육공원에서  문암생태공원 5km 구간을 왕복해  총 10km를 달리는 코스로 소개돼 있습니다 큰 산악형 업힐을 치고 올라가는 코스라기보다는  하천변을 따라 리듬 잡고 뛰는 10km 코스에 가깝습니다 다만 왕복 코스라면 반환 이후 바람 방향이 달라질 수 있고,  하천변 특성상 맞바람이 느껴질 수 있습니다 처음 10km 대회에 나가는 사람이라면  초반부터 기록 욕심내기보다 5km 반환 전까지  페이스를 안정적으로 잡는 게 좋습니다 기록을 노리는 러너라면 3km까지는 호흡을 맞추고  반환 후 몸 상태를 보고 올리는 쪽이 안전합니다 무쓰런 기념품 청주무쓰런의 가장 큰 특징은  쓰레기를 줄이는 운영 방식입니다 일회용 컵 대신 다회용 컵을 쓰고 플라스틱 생수병 대신 급수대를  설치하는 방식으로 안내돼 있습니다 배번호표도 시민에게 기부받은  쇼핑백을 활용해 만들고 완주 뒤에는 그 배번호표가 완주 기념 메달처럼  쓰이는 구조로 소개됐습니다 기록칩도 완주 후 반납하는  다회용칩을 사용한다고 안내돼 있습니다 참가자에게는 고기와 유제품이  들어가지 않은 비건 비빔밥,  지역 농산물과 친환경 경품이  제공된다고 알려져 있습니다 🍚

  아니라유 3 112 2026.07.24
  

• 🌊 2026 뉴시스바다마라톤 일정 코스 참가비 총정리 (+작년 10km 완주 후기) [3]

  인천에서 가을에 열리는  바다 마라톤 하나 소개해드릴게요 2026 뉴시스바다마라톤이에요!ㅎ 작년에 얼굴이 좀 뜨거워서 힘들었던거 빼곤 운영도 전반적으로 괜찮았고 코스도 이뻤어서 너무 만족했던 대회였어요 영종도 씨사이드파크 해안도로를 끼고 달리는 코스라  해안마라톤, 영종돔쪽마라톤 찾아보신 분들도  반가운 이름일 거예요 2026 뉴시스바다마라톤 기본 정보  날짜는 2026년 10월 24일  토요일 오전 9시 출발이에요 장소는 인천 영종도 씨사이드파크 일원이고 참가 인원은 선착순 5,000명으로 안내되고 있어요 종목은 하프, 10km, 5km 세 가지로 운영돼요 바다를 옆에 끼고 뛰는 대회라 선선한 가을바람 맞으면서  달리기엔 이만한 코스가 없다는 얘기가 많아요 탁 트인 뷰 보면서 뛰다 보면 힘든 구간도  한결 수월하게 느껴지더라고요 참가비 안내 💰 하프코스 50,000원 10km 50,000원 5km 40,000원 접수 일정은 아직 추후 공개 예정이라  오픈되는 대로 다시 업데이트할게요 코스 소개 🗺️ 세 종목 모두 씨사이드파크에서 스타트하고 피니시합니다!   자세한 코스는 아래 이미지 참고해주세요❤️ 하프코스     10km 5km 코스 대부분이 자전거도로랑 산책로로  이어져 있어서 노면이 편한 편이고 평지 위주라 기록 욕심 내보기에도  나쁘지 않은 코스예요 작년에 뛰어보니 작년 9월에 10km로 참가했었는데 왼쪽으로 바다가  쫙 펼쳐졌어요ㅠㅠ 그 뷰 하나로 힘든 걸 잊게 되더라고요 오전 9시 출발이라 그런지 햇살이  세지 않아서 뛰기엔 오히려 편했고 반환점 찍고 돌아올 때쯤 다리는 무거운데  바닷바람이 계속 불어줘서 그나마 버틸 만했어요 결론은 완주^!^ 완주하고 받은 메달이랑 간식도 알차게  챙겨주셔서 만족 !~ 올해는 하프 도전해볼까 고민 중이에요 대회 당일 참고할 점 공식 홈페이지 공지에 따르면  대회 당일 주차장 안내가 따로 나올 예정이고 셔틀버스도 운영할 계획이라고 해요 영종도 특성상 대중교통보다는  차량이나 셔틀 이용하시는 분들이 많으니 이 부분은 접수 마감 즈음 공지사항  한 번 더 확인해보시는 걸 추천드려요 이번 대회 준비하시는 분들께  이 글이 조금이나마 도움 됐으면 좋겠어요 접수 일정 뜨는 대로 업데이트할 테니  관심 있으신 분들은 스크랩 해두세용!!

  시그널보내시그널보내 3 237 2026.07.24
  

• 2026 러닝화 계급도 | 데일리 러닝화, 마라톤 러닝화 추천 이 글로 종결 [3]

  몇년전부터 이어져오던 러닝 열풍이  올해 더욱 강해지고 있습니다! 🔥 러닝은 장비빨이라는 말이 괜히 나온게 아니죠 ㅎ 특히 러닝화는 정말정말 중요하기 때문에 한 번 구매할 때 자신에게 맞는, 러닝강도에 맞는 러닝화를 사는게 제일 중요합니다!🙂   계급도 보는법 계급도에는 모델명 옆에 작은 색 표시가 붙어있어요.  초록 표시는 러너들 사이에서 자주 언급되고  선호도가 높은 모델이라는 뜻이고 파랑 표시는 해외 대형 러닝화  리뷰 사이트 기준으로 86점 이상,  그러니까 Great 등급을 받은 모델이라는 뜻이에요.  빨강 표시는 최근 몇 달 사이  새로 나온 신제품 표시입니다^^ 데일리 러닝화  입문화는 처음 러닝화를 사는  초보 러너를 위한 무난한 기본형이에요.  발볼도 여유 있고 쿠션도 튀지 않아서  실패할 확률이 낮아요.  나이키 페가수스41, 아디다스4, 아식스 노바블라스트5,  뉴발란스 880v15, 호카 클리프톤17,  온 클라우드서베5 정도가 대표적이에요 맥스쿠션화는 미드솔이 두꺼운 만큼 착지 충격을  잘 흡수해줘서 장거리나 매일 뛰는 러너한테 유리해요.  호카 본디9, 나이키 보메로18, 브룩스 글리세린29,  온 클라우드서베 맥스가 여기 속하고 쿠션이  두꺼운 만큼 무게는 좀 있는 편이에요 경량트레이너는 무게가 가볍고 반발력이 좋아서  인터벌이나 템포런 같은 빠른 훈련에 적합해요.  나이키 라이벌플라이4, 아식스 에보라이드 스피드3,  사코니 킨바라16이 여기 속하고 매일 신는  데일리화로는 좀 부담스러운 편이에요 레이싱 러닝화, 중거리 장거리 중거리는 5km에서 하프 정도까지 속도를  극대화하기 위해 가볍고 반응성 좋게 만든 레이싱화예요.  나이키 스트릭플라이2, 아식스 SC레이서V2  정도로 충분해요.  장거리는 10km부터 풀코스까지  브랜드 최상위 기술이 다 들어간 플래그십 라인이에요.  나이키 알파플라이3, 아식스 메타스피드 스카이9X,  뉴발란스 SC엘리트v5, 온 클라우드보다 스트라이크LS가  지금 제일 많이 언급되는 모델이에요.  카본 플레이트와 슈퍼폼 미드솔 조합이라  반발력은 확실한데 그만큼 안정성은 낮아서  평소 훈련화로는 잘 안 써요 📌 2026 데일리 러닝화 TOP3  뉴발란스 1080v15: 데일리 이지런부터 롱런까지 두루  소화된다는 얘기가 제일 많고 발볼 여유 있는 버전도  나와서 재구매율이 높은 모델이에요 호카 클리프톤10: 맥스쿠션 라인인데 생각보다 무겁지 않고  롤링감이 좋아서 장거리 훈련용으로  꾸준히 언급되는 모델이에요 아식스 노바블라스트5: 입문 러너한테 특히 자주 추천되는  모델이고 쿠션과 반발력 밸런스가 좋다는 얘기가 많아요 2026 마라톤 러닝화 TOP3 🔥 나이키 알파플라이3: 폼 두께가 있어서 초반 페이스 유지가  편하다는 후기 많고 서브3 근처 러너들 선택 비율이 높아요 아식스 메타스피드 스카이9X:무게가 가벼운 편이라 회전수  높여서 뛰는 스타일한테 잘 맞고 발등  압박감 적다는 얘기 많아요 뉴발란스 SC엘리트v5: 반발력 강한 편이라 후반 페이스  무너지는 걸 줄여준다는 얘기 많고 풀코스 서브3.5에서  4 구간 러너들한테 자주 언급돼요

  세로가로 3 1000 2026.07.23
  

• [2026 부산바다마라톤] 접수일정, 코스, 참가비 총정리🐬 [3]

  부산바다마라톤은 광안대교를 달릴 수 있는  부산 대표 로드레이스라, 부산마라톤 중에서도  코스 매력이 강한 편이에요 🌊 부산브릿지마라톤이랑 다른 대회이니 헷갈리지마세요! ㅎㅎ 2026 부산바다마라톤 일정 2026 부산바다마라톤 대회일은  10월 25일 일요일입니다 집결 시간은 오전 7시 30분! 장소는 벡스코 야외광장  제1전시장 옥외주차장입니다 참가자는 벡스코에 먼저 모인 뒤  오전 7시 50분부터 광안대교 상층부  출발지점으로 이동하는 방식입니다 출발지로 바로 가는 게 아니라 벡스코 집결 후  이동하는 구조라, 처음 참가하는 사람은  이 부분을 꼭 알고 가야 합니다 대회 당일에는 사람도 많고 이동 동선도  길 수 있어서 최소 1시간 전에는 도착하는 게 편합니다 특히 15km나 10km 참가자는 화장실,  짐 보관, 워밍업까지 생각하면  7시 전후 도착을 목표로 잡는 게 좋습니다 부산바다마라톤 접수일정 2026 부산바다마라톤 접수는  2026년 7월 28일 오전 10시부터  선착순으로 진행됩니다 모집 인원은 선착순 12,000명으로  안내되어 있습니다 참가비 2026 부산바다마라톤  참가비는 종목별로 다릅니다 15km: 70,000원 10km: 60,000원 5km: 50,000원 15km와 10km는 기록칩이 제공되고 5km는 기록칩 미제공으로 안내되어 있습니다 부산바다마라톤코스 부산바다마라톤코스의 가장 큰 포인트는  광안대교 상층부입니다🔥 평소에는 차량이 다니는 구간이라  러너가 직접 뛰기 어려운 길인데 대회 당일에는 광안대교 위를 달릴 수 있습니다~! 전반적으로 막 업힐이 있어서 기록달성하기 어려운 코스는 아닙니다 대연고가도로 끝지점에 오르막이 있긴하지만 그 구간을 제외하면 전체적으로 완만한 코스입니다! 15km 10km 5km 기념품과 지급품 2026 부산바다마라톤 기념품 및 지급품은  기념 티셔츠, 배번호표, 기록칩, 완주메달,  반다나, 양말, 음료와 간식으로 안내되어 있습니다 완주메달은 15km, 10km, 5km  모두 제공되는 것으로 정리되어 있습니다 기념품 발송 예정일은 2026년 10월 16일로 안내되어 있으나 발송 일정은 운영 상황에 따라 바뀔 수 있습니다 부산바다마라톤 준비하시는 분들께 조금이나마 도움이 되셨음 합니다^^

  바다의왕자 3 115 2026.07.22
  

• 🍁 2026 춘천마라톤 선착 접수 성공기 & 숙소 추천 [3]

  춘마신청 성공했습니다 🏃‍♀️ 진짜 이거 접수 난이도 왜 이렇게 빡센가요 풀코스 신청 열린 날 2시 되자마자 들어갔는데  2분 안에 접수마감 ㄷㄷㄷㄷ 새로고침 한 번 잘못하면  그대로 밀릴 것 같아서 손에 땀났어요;;; 저도 춘천마라톤접수 성공하고 나니까  머릿속에 바로 숙소생각이 슥 하고 지나가서 숙소부터 바로 잡았습니다 춘마접수성공하려면 미리 해둘 것 춘마접수성공하려면  접수 당일에 처음 들어가면 늦습니다 홈페이지 회원가입이나 로그인 상태는  미리 확인해두는 게 좋고  크롬에 자동완성도 켜두는 게 편합니다 카드 결제까지 생각하면 카드 앱, 인증서,  비밀번호도 미리 준비해두는 게 좋아요 저는 PC방에서 컴터로 신청했고  혹시 몰라 모바일도 같이 켜뒀습니다 ㅎㅎ 접수 시작 직전에는 창 여러 개 띄워놓는 것보다  하나를 제대로 잡고 가는 게 덜 헷갈렸습니다 춘천마라톤접수는 신청 시간 되면  바로 들어가는 게 제일 중요하고 접수 후에는 신청확인/결제 메뉴에서  내 정보가 제대로 들어갔는지 꼭 확인해야 합니다 춘천마라톤 숙소 접수 성공하고 바로 한 게 숙소 예약입니다 🏨 춘천마라톤은 대회 당일 아침 이동이  진짜 중요할 것 같아서  저는 남춘천역 쪽으로 잡았어요! 공지천쪽은 숙소도 다 나갔을 뿐더러 엄청 비싸더라구요ㅜ 제가 잡은 곳은 브라운도트 호텔 남춘천점입니다 남춘천역 근처라 이동하기 괜찮고  대회장까지도 택시로 움직이면 9분이라 선택했어요! 뭐 가격대는 10만원 초반대였는데 24~25일은 다 이렇더라구요 ㅋㅋㅋ 남춘천역 쪽은 기차나 시외 이동하기도 괜찮고 전날 도착해서 밥 먹고 쉬기에도 나쁘지 않아 보였습니다 대회 당일에는 택시가 잘 잡힐지 모르니까  아예 일찍 나갈 생각입니다..ㅋㅋㅋ 접수 성공하고 숙소까지 잡으니까  이제 핑계가 없어졌습니다 ....ㅋㅋ 10월 25일까지 풀코스  준비 제대로 해야 할 것 같아요 춘천마라톤 풀코스는 제한시간이  5시간 30분이라 완주 목표라면 훈련은 꾸준히 해야 할 듯요 저는 일단 장거리주를 조금씩 늘리고 30km 이상은 한 번 해보고 가려고 합니다!! 춘마 후기를 보면 의암호 코스 풍경은  좋은데 후반에 다리 털렸다는 말이 많아서  초반 오버페이스만 안 하는 게 목표입니다 다들 목표가 기록이면 꼭 달성하길 바라고 완주가 목표면 꼭 완주하시기 바랍니다~@!!💪

  짱짱걸 3 149 2026.07.22
  

• 10K 마라톤 처음 나가는데 이 러닝페이스면 괜찮을까요? [2]

  이번에 10K 마라톤 나가려고 하는데 목표를 45분 안쪽으로 잡아도 될지  고민돼서 질문 올려봅니다  평소 5km는 컨디션 괜찮으면  21분대 후반~22분대 정도 나오고 조깅할 때는 5분 초반 페이스로  편하게 뛰는 편입니다 10km는 혼자 뛰면 47~48분 정도까지는 해봤는데 대회에서는 사람도 많고 분위기도 있으니까  45분 언더를 한번 노려보고 싶어요 10K 페이스표 보니까 40분 완주는 4분 페이스 45분 완주는 4분 30초 페이스 50분 완주는 5분 페이스더라고요?? 제가 목표하는 45분은 평균 4분 30초 페이스를 계속 밀어야 하는데 이게 생각보다 만만하지 않을 것 같아서요ㅎ 5km까지는 4분 25초~4분 30초로 버틸 수 있을 것 같은데 7km 넘어가면 호흡이 확 올라올까 봐 걱정됩니다 지금 제 기록 기준으로 45분 언더 도전해볼 만할까요?

  헤위 2 60 2026.07.21

• 춘천마라톤 명예의 전당 이거 뭔가요?? 조건이 어떻게 되나요? [2]

  안녕하세요 이번에 춘천마라톤 접수하려고 홈페이지  들어갔는데 맨 위에 "명예의 전당 헌액 예정자"  접수라고 따로 있더라고요?  혹시 이게 뭔지 아시는 분 계신가요?  제가 궁금한 거는 이게 아무나 신청 가능한 건가요 아니면 자격 조건이 따로 있는 건가요 저 완주 5번 정도 했는데 저도 해당되는 건지 일반접수랑 뭐가 다른 건지 (혜택이 있다는 얘기를 들은 것 같기도 하고) 주변에 오래 뛰신 러닝 크루 형님한테 물어보니까  "9회인가 뭔가 채워야 되는 거 아니냐"고 하시던데  정확히 아시는 분 계시면 답변 부탁드려요

  투식 2 77 2026.07.16

• 춘천마라톤 숙소 추천 : 호텔 공지천 2호점 이용 후기 🛏 [3]

  10월 25일 춘천마라톤 준비하고 계신 분들 많으시죠 🤗 저도 어제 풀코스 참가 신청 끝내고  숙소부터 알아보기 시작했는데 작년이랑 비슷하게  대회 시즌만 되면 춘천 시내 숙소가 순식간에 사라지더라고요...ㅠㅠ 그래서 이번 글에서는 출발점인 공지천이랑  가까운 호텔 공지천 2호점 다녀온 후기 정리해봤어요.  숙소를 미리 예약해야 하는 이유 직접 가격 비교해보고 놀란 게 평소 5만원대에 잡히던 방이  마라톤 주간인 10월 24일에서 25일 사이엔  30만원대까지 뛰어요...😡 실제로 호텔 공지천 2호점 기준으로  평일 스탠다드 트윈이 5만원인데 대회 전날인  10월 24일 체크인으로 검색하면 36만원으로 올라가더라고요.  그 런 데 저는 거리가 정말정말 중요해요..ㅎ 마라톤에 미쳐있는 사람으로써 체력관리가  당일엔 정말 중요하기 때문에 차로 4분거리인 이 숙소를 잡았답니다...^^ 올해도 결국 여기로 예약했어요 대회 참가 인원이 워낙 많다 보니  춘천 시내 숙소는 예약 오픈되자마자  마감되는 경우가 많아서 최대한 빨리 예약하는걸 추천드립니다! 📍 호텔 공지천 2호점, 위치랑 시설은 이래요 주소는 강원특별자치도 춘천시 삼천동 305-3이고,  공지천유원지까지 차로 4분, 남춘천역까지 11분,  국립춘천박물관까지 17분 거리예요.  마라톤 출발선인 공지천교랑 가까워서  대회 당일 아침에 여유 있게  이동할 수 있는 게 제일 큰 장점이에요.  2023년에 전 객실 리모델링을 했다고 하고,  체크인은 오후 4시, 체크아웃은 오전 11시고  23시 이후 체크인은 프론트로 미리 연락해야 해요.  🛏 호텔 공지천 2호점 후기 체크인이 무인 키오스크 시스템이라  늦은 시간에 도착해도 줄 설 필요 없이  바로 방에 들어갈 수 있었어요.  대회 전날 밤늦게 도착했는데  키오스크로 5분 만에 체크인 끝냈어요.  방은 대로변에서 떨어져 있어서 밤에 되게 조용했고 침구도 깔끔한 편이었어요.  아쉬웠던 점 하나 꼽자면 화장실 배수구 쪽에서  아침에 냄새가 살짝 올라왔는데  환기 한번 시키고 나니 크게 신경 쓰이진 않았어요.  아침 일찍 나가서 스타트 라인까지 걸어서  이동해도 될 만큼 가까운 거리라 만족스러웠어요. 주차공간도 넉넉해서 좋았습니당! 이번 가을에 춘천 달리시는 분들 모두 좋은 기록 내시길 바라고 숙소 걱정 없이 편하게 준비하셨으면 좋겠어요 😊

  LOV3 3 212 2026.07.15
  

• 춘천마라톤 풀코스 나가는 사람? 페이스 공유 ㄱㄱ [3]

  저는 요즘 편하게 뛰면 6분 30초~7분 페이스 정도 나오고 10km는 크게 무리 없이 뛰는 편입니다 근데 풀코스는 완전 다른 영역이라 이 페이스로 춘천마라톤 완주 가능할지 감이 안 와요 목표는 기록 욕심보다는 완주입니다 처음에는 6분 40초 정도로 천천히 가다가 30km 이후에 걷지 않고 버티는 게 목표인데 이게 현실적인 전략일까요?

  유지어터 4 84 2026.07.14

• 마라톤,러닝 에너지젤 언제, 어떻게먹는건가요? 타이밍 알려주세요! [4]

  하프마라톤 준비 중인데 에너지젤을  언제 먹어야 하는지 헷갈리네요 😅 검색해보면 출발 전에 먹으라는 사람도 있고  10km에서 먹으라는 사람도 있어서 더 혼란스럽습니다. 첫 하프를 준비 중이라 에너지젤 먹는 타이밍이  가장 궁금한데, 경험 있으신 분들 조언 부탁드려요! 저는 10km~하프 위주로 뛰고 있고,  풀코스도 나중에 도전할 생각입니다. 혹시 아래처럼 먹으면 되는 건가요? ✅ 10km : 안 먹어도 된다? ✅ 하프마라톤 : 출발 10~15분 전 1개 + 레이스 중 1개? ✅ 풀코스 : 30~40분마다 1개? 제품마다 카페인 들어있는 것도 있고 없는 것도 있던데,  언제 먹는 게 가장 효과적인지도 궁금합니다. 그리고 에너지젤 먹을 때 물도 꼭 같이 마셔야 하나요? 처음 먹어보는 거라 실패하고 싶지 않네요 😂 경험 있으신 분들 에너지젤 추천이랑 먹는  타이밍도 같이 알려주시면 감사하겠습니다!

  맥시마이저 4 89 2026.07.13

• [📢 2026 과천마라톤 총정리] 접수일정, 코스, 기념품, 후기까지 한번에 [3]

  과천마라톤은 가을마다  관문체육공원이 러너들로 꽉 차는 대회예요 양재천 옆으로 달리는 코스라  단풍 시즌이랑 겹쳐서 인기가 많아요! 2026 과천마라톤 일정, 접수방법,  코스, 참가비, 기념품까지 정리했고 작년에 직접 뛰고 온 후기도 같이 담았으니 신청 전에 끝까지 읽어보시면 도움 될 거예요 👍 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 과천마라톤 대회일시 : 2026년 11월 8일(일), 오전 8시 집결·출발 장소 : 경기 과천시 중앙로 294, 관문체육공원 육상경기장 참가종목 : 하프, 10km, 5km 주최 : 과천시체육회 대회문의 : 031-575-7243 ▶ 접수 일정 접수기간 : 2026년 7월 20일 ~ 7월 31일 접수방법 : 과천마라톤 공식 홈페이지(gcrun.co.kr) 오늘 기준으로는 홈페이지가 오픈 준비 중이라 접수 페이지가 아직 열려있지 않아요 접수 시작일에 맞춰서 열릴 예정이니 즐겨찾기 해두고 20일에 바로 들어가시는 걸 추천해요 과천마라톤은 참가 인원 대비 신청자가 몰리는 대회라 작년에도 접수 당일에 마감된 종목이 있었어요 특히 하프랑 10km는 오픈하자마자 신청하는 게 안전해요 ▶ 참가비  하프, 10km : 35,000원 5km : 25,000원 과천시민 : 15,000원 (거주 확인 필요) 과천시 지원이 들어가는 대회라  참가비가 다른 대회보다 낮은 편이라 그래서 접수가 빨리 마감되는 것 같아요 😭 ▶ 참가 신청 방법 과천마라톤은 대행사 홈페이지에서  신청서를 작성하는 방식으로 진행돼왔어요 먼저 공식 홈페이지(gcrun.co.kr)에 접속해서 참가신청 메뉴를 눌러요 그다음 이름, 연락처, 생년월일 같은 개인정보를 입력하고 하프, 10km, 5km 중에서 참가종목을 선택해요 기념품 사이즈까지 고르고 신청서를 제출하면 안내되는 계좌로 참가비를 입금하면 신청이 끝나요 입금자명은 신청서에 적은 이름이랑 똑같이 넣어야 확인이 빨라요 카드 결제 대신 계좌이체로 진행된 해가 많았으니 입금 전에 계좌번호랑 예금주 다시 확인하세요 접수 마감되면 대기 신청도 안 열리는 경우가 많아서 접수 시작일 놓치지 않는 게 제일 중요해요 ▶ 코스 안내 출발이랑 도착 모두 관문체육공원 육상경기장이에요 경기장을 나가서 양재천변을 따라 달리는 코스라 가을에는 단풍 보면서 뛸 수 있어서 좋아요 🍁 1km마다 거리 표지판이 있어서 페이스 확인하기 편하고 중간중간 급수대에서 물이랑 이온음료를 받을 수 있어요 하프코스는 반환점 돌아서  다시 돌아오는 구간이 길고 10km, 5km는 하프보다 완만해서 러닝 입문자나 아이랑 같이 뛰는 가족 단위 참가자도 많아요 배번호는 종목별로 색이 다르게 나오고 번호 색깔로 남녀 구분도 되니까 참고하세요 ▶ 기념품 과천마라톤은 매년 스포츠 브랜드 가방을  기념품으로 주는 걸로 알려져 있어요 2025년에는 협찬사 크로스백이 나왔고 2024년에는 브랜드 백팩이 나왔었어요 완주 후 간식이랑 경품 추첨도 같이 진행되는 편이라 참가비 대비 받는 게 많다는 후기가 많아요 2026년 기념품은 아직 공개 전이라  확인되는 대로 업데이트할게요 ▶ 과천마라톤 후기 (10km) 🙋 작년에 10km로 뛰고 왔는데 그날 날씨가 러닝하기 딱 좋았어요 아침 공기가 쌀쌀해서 집합 장소에서  잠깐 떨었는데.... 출발하고 나니까 금방 몸이 풀렸어요 초반 2km까지는 사람이 많아서  페이스 잡기 힘들었고 양재천 구간 들어가고부터는 확 뚫려서 편하게 뛸 수 있었어요 5km 지점 급수대에서 이온음료 마시고 7km쯤부터 다리가 무거워졌는데 결승선 앞 응원 보고 힘내서 들어왔어요 기록은 목표보다 3분 정도 늦게 나왔는데 완주 메달 받고 나니까 뿌듯했고 기념품 가방도 활용도가 높아서 잘 쓰고 있어요 ▶ 마무리 과천마라톤은 참가비 대비  알차다는 후기가 많은 대회예요 7월 20일 접수 오픈일 미리 체크해두시고 참가비, 코스 같은 최신 정보는 접수 페이지 열리는 대로 한번 더 확인해보시는 걸 추천해요 ✅

  바나바나 3 230 2026.07.13
  

• 춘천마라톤 10km 코스 초보도 완주 가능할까요? 러닝페이스 5km 5분 20초 [4]

  ㅈㄱㄴ 아 진짜 이 고민만 3달째에요 ㅋㅋㅋ  러닝시작한지 4달됐는데 러닝페이스가 5km에 5분 20초라... 남자고.. 평소 헬스만 했었어요 근데 이번에 첫 마라톤으로 춘마 10km 나가려는데 주변에서는 춘마 코스 어렵다고 절대 안된다고하는데 여러 글 후기보니까 한번에 완주한 사람도 있고.. 고민되네요 다들 어떻게 생각하시나요? 저같은 초보런린이도 춘마 10k 완주가능할까요

  ㅇㅁㅅ 4 169 2026.07.10

• 📌 2026 부산 브릿지마라톤(부산국제마라톤) 완벽정리 | 12월 6일 개최, 코스·참가비·접수일정 [3]

  부산브릿지마라톤(부산국제마라톤) 공식 홈페이지에  대회 정보가 새로 공개되어 최신 내용으로 정리했습니다. 📅 대회 개요 대회명 : 부산국제마라톤 2026 일시 : 2026년 12월 6일(일) 집결장소 : 부산 벡스코(BEXCO) 제1전시장 참가종목 : 풀코스(42.195km), 10km 로드레이스 참가인원 : 총 12,000명(풀코스 5,000명 / 10km 7,000명) 선착순 모집 주최 : 부산광역시, KNN, 대한육상연맹 💰 참가비 & 접수일정 풀코스 80,000원, 10km 60,000원 접수 일정은 2026년 7월 20일 ~ 9월 15일 까지 입니다. 참가자격은 풀코스의 경우 만 18세 이상으로  4시간 30분 이내 완주기록 보유자(타 대회 공식 기록증 증빙 필수),  10km는 만 18세 이상 건강한 남녀입니다 🌉 코스 안내 - 국내 최초 트리플 브릿지 코스 풀코스(42.195km)  오전 7시 30분 출발, 제한시간 4시간 30분,  광안대교·부산항대교·남항대교를 연이어 건너는 코스입니다 10km 코스 오전 8시 출발, 제한시간 1시간 30분,  벡스코 출발 후 광안대교를 지나  광안리해수욕장 산책로에서 피니시합니다 🎽 지급품 공식 기념 티셔츠, 배번호,  기록칩, 완주메달, 기록증 등이 제공됩니다 접수 방법은 업데이트 되는 즉시 업로드 하겠습니다!  감사합니다! 😀

  유자차 3 440 2026.07.10
  

• 🛁 2026 목욕런 완벽정리 | 마라톤 후 온천? 목욕런 접수일정, 기념품, 참가비, 코스 총정리 [3]

  2026 겨울마라톤 일정 찾아보다가  이 대회 보고 눈이 번쩍 뜨였어요!! ✨ 러닝 끝나자마자 온천이랑 목욕 부스로  몸을 녹일 수 있는 대회라네용🛁 서울마라톤 일정 중에서도  이렇게 독특한 컨셉은 처음이라  정보 찾는 사람 많을 것 같아서 일정부터 목욕런접수 방법,  코스까지 한 번에 정리해봤어요! ♨ 목욕런 2026, 어떤 대회인지부터 목욕런은 러닝과 사우나를 한 번에 즐기는  목욕컨셉 대회에요! 완주하고 나면 콜드플런지랑 목욕 부스에서  바로 몸을 풀 수 있고 현장에는 사우나 마켓이라는 팝업까지 열려서  목욕 용품이나 사우나 굿즈, 간식 구경하면서  시간 보내기 넘넘 좋을 것 같네요 >< 11월 말 쌀쌀할 때 뛰고 나서 따뜻하게  마무리하고 하면 ... !!  쏘 굿 🧼 2026 목욕런 일정 정리 행사명: 목욕런 2026 대회일: 2026년 11월 28일 토요일 오전 8시 장소: 상암 월드컵공원, 평화광장 집결 종목: 10km / 5km 1차 신청기간: 2026년 8월 10일 월요일 ~ 8월 16일 일요일 2차 신청기간: 2026년 8월 24일 월요일 ~ 8월 30일 일요일 목욕런 접수방법 1) mokyokrun.shop 공식 홈페이지 접속 2) 상단 메뉴에서 신청 클릭 (지금은 8월 10일 오픈 예정 버튼으로 떠 있음) 3) 오픈되면 5km, 10km 중 원하는 종목 선택 4) 이름이랑 연락처 같은 참가자 정보 입력하고 참가비 결제 5) 결제 끝나면 접수 완료, 문자나 메일로 확인하면 된다 목욕런 참가비 및 기념품 참가비는 5km 5만원, 10km 6만원입니다! 참가자한테는 콜드플런지 체험,  피니시팩(6만원 상당 기념품), 기록칩, 메달,  음료, 간식 등이 제공되는데 지급품 구성은 바뀔 수 있다고 공지되어 있네요 🛀 목욕런 코스 안내 10km 코스는 평화의광장에서 출발해서  평화의공원 쪽으로 빠졌다가  하늘공원 옆길 지나 난지천공원 통과하고 노을공원을 크게 돌아 왔던 길  그대로 돌아오는 순환 코스입니다 상암월드컵공원쪽에서 개최되는 마라톤들과 코스는 똑같네요 ㅎ 5km 코스는 평화의공원 근처에서 출발해서  1km 지점 지나 난지천공원 쪽으로 이어지다가  2km 지점 통과하고, 노을공원 인근 반환점 찍은  다음 왔던 길 그대로 돌아와 결승선 통과하는 구조입니다.  목욕런만의 특별한 포인트 뛰고 나서 바로 목욕 부스에서 몸 녹이고,  사우나 마켓 구경하면서 노는거 자체가 너무 신기하고 매력적인거 같아요 ㅋㅋㅋ 사우나 마켓에는 웰니스 용품, 목욕 용품, 사우나 굿즈,  음료·간식 코너가 따로 있어서 완주하고도 할게 천지네여 👍 마무리 이번이 첫 개최라 이후 공지에 따라  세부 내용은 조금씩 바뀔 수 있는 점 참고 부탁드려요! 사실 접수기간도 많이 남았고 첫 대회다보니 공홈에서도 정보가 많이 없어서 찾느라 애먹었습니다 ^^;;;  신청 오픈일인 8월 10일 미리 캘린더에 체크해두고  1차 접수기간 놓치지 않게 챙기면 좋을 것 같아요 😊

  연어사주세요 2 298 2026.07.09
  

• ✅ 나이키 베이퍼플라이 4 후기, 마라톤용 카본화 추천 [3]

  이번 대회 준비하면서  카본화 하나는 있어야겠다 싶어서 알아보다가  나이키 베이퍼플라이 4로 정했음.  신발장에 카본화가 없어서 매번 훈련화로  롱런까지 소화하다 보니 페이스  올릴 때마다 한계가 느껴졌다..ㅠㅠ 그래서 이번엔 제대로 마라톤용 러닝화 하나  장만하자 하고 내돈내산으로  직접 구매해서 신어본 후기 남겨봄 나이키 베이퍼플라이 4 스펙 남성 기준 무게는 약 190g(US 10 기준)으로  베이퍼플라이 시리즈 통틀어 가장  가벼운 모델이라고 나와있음.  힐투토 드롭은 6mm고, 전장 카본 플레이트가  곡선형으로 들어가는데 3세대보다  각도가 더 세워졌다고 함.   아웃솔은 블로운 러버로 접지력이랑  내구성 챙기면서 두께는 3세대보다  얇게 만들어서 무게를 줄였고 갑피는 엔지니어드 메쉬라  가볍고 통기성도 좋은 편.  국내 정가는 남성 기준 319,000원 여성은 309,000원으로 나와있음  근데 인터넷에서 사거나 할인 받으면 23~27만원으로 구매 가능 다른 카본화보다 좀 비싼편이긴함;; 실제로 신어본 후기 박스 열자마자 든 생각은 진짜 가볍다는거... 손에 들었을 때 신발 들고 있는  느낌이 거의 안 남.  발 넣었을 때 힐컵이 뒤꿈치를 딱 잡아주는  느낌이라 뒤꿈치 밀림은 거의 없었다.  훈련 삼아 20km 정도 뛰어봤는데  후반부로 갈수록 카본 플레이트가  앞으로 밀어주는 느낌이 확실히 느껴졌음.  근데 이 신발은 페이스를 어느 정도 올려서  뛸 때 효과가 나는 스타일이라 천천히 조깅하듯 뛰면  오히려 어색한 느낌이 들 수 있을듯?..?  갑피 메쉬가 워낙 얇아서 통기성은  최고였는데 양말 색이랑 발모양이  비칠 정도로 얇았던 게 인상적이었음ㅋㅋ 장점 장점부터 정리하면  첫번째는 역시 무게다.  베이퍼플라이 시리즈 중에서  가장 가볍다는 게 실제로 신어보면 바로 체감됨.  두번째는 추진력인데 카본 플레이트 각도가  세워진 덕분에 레이스 페이스로 뛸 때 밀어주는 힘이  이전 모델보다 좋아졌다는 평가가 많다.  세번째는 힐컵인데 뒤꿈치 잡아주는 부분이 개선돼서  착지할 때 안정감이 있었음.  마지막으로 통기성도 상당히 좋아서  여름 대회에서도 발이 덜 덥게 느껴질만 함. 단점 단점도 있는 그대로 적어보면  일단 가격이 30만원대라 부담스러운 건 사실이다.  그리고 레이싱화 특성상 쿠션이  두껍지 않아서 평소 조깅화로  매일 신기엔 무리가 있음.  페이스를 어느 정도 올려야 카본 플레이트  효과가 나는 신발이라 이제 막 뛰기 시작한 러너가  천천히 뛰는 용도로 사기엔 안 맞을 수도 있다.  발볼도 넉넉한 편이 아니라서  발볼 넓은 사람은 반 사이즈 정도 크게 신는 걸 추천함. 추천하고싶은 사람 정리하면 이 신발은  대회 당일 페이스를 확실히 끌어올리고 싶은 사람,  마라톤 기록 단축이 목표인 사람한테 잘 맞는다.  런린이한텐 ㄴㄴ.. 서브4나 서브3 도전하는 러너라면  마라톤 카본화 추천 리스트에 넣어볼만함.  다만 카본화가 처음이라면  대회 당일 바로 신기보다  훈련 때 몇 번 미리 신어보고  발에 적응시킨 다음 신는 걸 추천함. 처음엔 좀 어색하긴해서

  일더하기일은 3 134 2026.07.09
  

• 세계 7대 마라톤: 2027 베를린마라톤 한국인 접수방법, 코스, 참가비 총정리 [3]

  세계 7대마라톤 중 가장 기록이 잘나오는 베를린마라톤! 브란덴부르크 문 근처를 통과하는 피니시 장면  때문에 러너들 사이에서 꼭 뛰어보고  싶은 대회로 자주 꼽힙니다 한국인이 베를린마라톤에 참가하려면  그냥 항공권 끊고 가는 방식이 아니라 먼저 참가권을 확보해야 합니다 2027 베를린마라톤을 준비한다면 접수방법,  참가비, 코스, 제한시간, 한국에서 신청하는 방법을  정리해보겠습니다~😀 ✨베를린마라톤은 어떤 대회인가요? 베를린마라톤의 공식 명칭은  BMW BERLIN-MARATHON입니다 독일 베를린에서 열리는  풀코스 마라톤 대회이고 세계적인 마라톤 시리즈인  Abbott World Marathon Majors에  포함된 대회입니다   예전에는 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕,  도쿄를 묶어 세계 6대 마라톤이라고 부르는 경우가 많았고 이후 시드니가 추가되며 국내에서는  세계 7대 마라톤이라는 표현도 많이 쓰입니다 🔥2027 베를린마라톤 일정은 나왔나요? 2026년 7월 기준으로 2027 베를린마라톤  공식 접수 일정은 아직 확인되지 않았습니다 2026년 대회는 2026년 9월 27일 일요일에 열립니다 2026년 대회 기준 추첨 접수는  2025년 9월 25일부터  11월 6일까지 진행됐습니다 베를린 마라톤은 작년 개최된 날짜 직후에 열려요! 이 흐름을 보면  2026년 9월말~10월초 접수 공지가  나올 가능성이 높습니다 일정 나오면 즉시 업로드하겠습니다 ㅎ ✈️ 한국인이 베를린마라톤 참가하는 방법 한국인이 베를린마라톤에  참가하는 방법은 크게 3가지입니다 1. 일반 추첨으로 신청하기 가장 기본적인 방법은 공식 홈페이지에서  추첨에 신청하는 방식입니다 BMW BERLIN-MARATHON은  대부분의 참가권을 추첨으로 배정합니다 공식 홈페이지에 개인 계정을 만들고 접수 기간 안에 신청서를 작성한 뒤  결제 정보를 입력하면 됩니다 신청했다고 바로 참가 확정은 아니고 추첨 결과가 이메일로 발송됩니다 2026년 대회 기준으로 추첨 결과는  11월 말 이메일로 안내됐습니다 혼자 신청할 수도 있고,  팀으로 신청할 수도 있습니다 대신 팀 코드 입력 같은 절차가 있어서  처음 신청하는 사람이 팀을 만들고 나머지 사람이 그 팀 코드로 합류해야 합니다 2. 공식 투어오퍼레이터 패키지로 참가하기 추첨에서 떨어졌거나 항공, 숙소,  참가권을 한 번에 해결하고 싶다면  공식 투어오퍼레이터 패키지를 보는 방법이 있습니다 ✈️ 베를린마라톤 공식 홈페이지에는  국가별 공식 투어오퍼레이터가 안내됩니다 공식 투어오퍼레이터는 참가권이 포함된  여행 패키지를 판매하는 방식이라  일반 추첨보다 참가권 확보 가능성이 높습니다 한국에서 출발하는 러너라면 항공권, 숙소, 대회장 이동,  엑스포 일정까지 챙겨야 해서 처음 해외마라톤을  가는 사람에게는 이 방법이 편할 수 있습니다!! 다만 일반 추첨 참가비보다  비용이 훨씬 높아질 수 있습니다 패키지에는 호텔, 현지 일정, 참가권이 묶여 있는  경우가 많아서 가격 비교를 꼭 해야 합니다 3. 기록 기준으로 신청하기 기록이 빠른 러너라면  Fast runners with qualifying time  방식으로 신청할 수 있습니다 이 방식은 마라톤 공식 기록과  나이 증명 자료를 업로드하는 방식입니다 2026년 기준 남자 44세 이하는 2시간 45분 미만 여자 44세 이하는 3시간 10분 미만 기록이 필요했습니다 기록은 공식 대회에서 나온  풀코스 마라톤 기록이어야 하고 하프마라톤이나 10km 기록,  버추얼런 기록은 인정되지 않습니다 기록이 있다고 무조건 참가 확정은 아니고  자료 검토 후 승인됩니다 한국에서 준비한다면 AIMS 인증 대회나  공식 결과 페이지가 있는 마라톤 기록을  제출할 수 있는지 먼저 봐야 합니다 국내 풀코스 기록이 있다면 영문 기록증,  공식 결과 링크, 생년월일  확인 자료를 미리 챙겨두는 게 좋습니다 베를린마라톤 참가비 공식 홈페이지 기준으로  참가비는 205유로였습니다 한화 약 36만원,,,!!   2027 참가비는 아직 확정 공지가  나오지 않았습니다 따라서 글 작성 시점 기준으로는  2025년 참가비 205유로를 참고 금액으로 보면 됩니다 참가비에는 개인 참가권, 기록 측정, 대중교통 4일권,  코스 급수, 피니셔 메달, 피니셔 인증서, 피니시 구역 샤워 시설,  탈의 텐트, 의료 지원 등이 포함됩니다 의류 보관용 clothing bag은 별도 선택 시  5유로로 안내되어 있습니다 베를린마라톤 코스 특징 베를린마라톤은 풀코스 42.195km입니다 출발지는 Straße des 17. Juni,  브란덴부르크 문과 Kleiner Stern 사이로 안내됩니다 코스는 베를린 도심을 크게 도는 형태이고,  마지막 구간에서 브란덴부르크 문을 지나  피니시하는 코스! 베를린마라톤이 기록이 잘 나오는  대회로 유명한 이유는 코스가 넓고 평탄한 편이며  도심 도로를 통제해서 달리기 좋은  환경이 만들어지기 때문입니다 처음 해외 마라톤을 뛰는 사람이라면  초반 분위기에 휩쓸려 페이스를 올리기 쉽습니다 베를린은 응원이 많고 길이 넓어서  몸이 가볍게 느껴질 수 있는데,  30km 이후를 생각하면 초반 10km는  목표 페이스보다 살짝 여유 있게 가는 게 좋습니다 마지막에 브란덴부르크 문이 보일 때  분위기가 확 달라집니다 그 구간은 사진으로만 보던 장면을 직접 뛰는 느낌이라  기록 욕심이 있어도 고개 들어서 한 번 보는 걸 추천해요 📸

  햅삐 2 281 2026.07.08
  

• 2026 김천마라톤 | 접수방법, 코스, 작년 후기 모음 ZIP 🏅 [3]

  김천마라톤은 매년 11월 열리는데, 가을 마라톤 중에서도  참가 인원이 제일 많은 대회로 꼽혀요.  작년 기준 참가자만 5,700명이 넘었고  하프, 10km, 5km 세 종목이 한 번에 열리다  보니 신청 전에 헷갈리는 부분도 많습니다.   공식 홈페이지 기준으로 접수방법, 코스, 참가비까지  정확하게 정리했고 작년에 직접 뛰어본 참가자 후기도  같이 담았으니 신청 계획 잡으시는 분들은 끝까지 읽어보세요  ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 김천전국마라톤대회 대회일시 : 2026년 11월 1일(일),  집결 오전 8시 30분, 출발 오전 9시 30분 장소 : 김천종합스포츠타운종합운동장 (경북 김천시 운동장길 1) 참가종목 : 하프, 10km, 5km 주최 : 김천시체육회, 매일신문사 / 진행 : 대일기획 대회문의 : 1600-3949 (마라톤사무국) ▶ 종목별 참가비 하프 40,000원, 기록칩 사용, 제한시간 3시간 10km 40,000원, 기록칩 사용, 제한시간 2시간 5km 20,000원, 기록칩 미사용, 제한시간 1시간 5km 김천시민 10,000원, 거주 확인시 적용, 기록칩 미사용 ▶ 접수 방법 (2026년 7월 중 오픈) 개인 참가 신청 ① 공식 홈페이지(gcmarathon.co.kr) 접속 후 상단 메뉴에서 참가신청 클릭 ② 참가자 유의사항과 개인정보 수집 동의 항목 체크 ③ 개인정보, 이메일, 참가종목, 기념품 사이즈 입력 ④ 신청서 제출 후 안내되는 계좌로 참가비 입금  ⑤ 입금할 때 이름 뒤에 생년월일 여섯 자리를 같이 적어야 해요 ⑥ 참가신청 메뉴 안에 있는 정보수정 및 입금확인에서  신청과 입금이 제대로 처리됐는지 다시 확인 단체 참가 신청 같은 메뉴에서 진행되고 입금자명만 단체명이나  단체장 이름으로 넣으면 됩니다. 가명이나 차명으로 신청하면 실격 처리되고  기록도 인정 안 되니까 무조건 본인 실명으로 신청해야 해요. 환불이나 개인정보 수정은 2026년 9월 25일(금)  오후 5시까지만 가능하고 이 시점 지나면  종목 변경도 안 되니까 미리 챙겨두는 게 좋습니다. ▶ 코스 안내 (작년기준) 하프 코스 (21.0975km) 출발과 도착 모두 김천 종합스포츠타운 종합운동장이고  전 구간이 포장도로라 트레일화 없이도  편하게 뛸 수 있는 코스입니다. 초반 5km 구간은 완만한 오르막이  계속 이어지는데 경사가 막 크진 않습니다 5km부터 반환점 전까지도 오르막이 이어지다가  반환점을 돌면서 긴 내리막으로 바뀌는데  여기서 다들 페이스가 빨라지는 편이에요. 문제는 18km 이후 구간인데  내리막에서 속도를 너무 올린 사람들은  종아리나 허벅지에 쥐가 잘 나는 걸로 알려져  있어서 페이스 조절이 정말 중요해요 급커브는 거의 없고 도로 폭도 넓은 편인데  출발 직후에는 인원이 몰려서 병목이 좀 있으니  감안하고 뛰는 게 좋습니다. 10km 코스 하프와 출발 지점을 같이 쓰다가  중간 반환점에서 돌아오는 구조로  진행되고 마찬가지로 전 구간 포장도로입니다. 5km 코스 기록칩 없이 진행되는 건강달리기 코스라  유모차 동반이나 가족 단위로 가볍게  참여하기 좋습니다. 아직 코스도가 안올라와이있는 상태라 올리면 업데이트 하겠습니다 ㅎ.. ▶ 작년 김천마라톤 하프 참가 후기 🏅 전 작년에 사실 하프코스를 뛰고왔는데.. 이 마라톤을 계기로 훈련을 좀 더 빡세게 시작했습니다 ㅋㅋㅋ... 여유있게 도착하려면 8시 전에는  도착하는 걸 추천합니다.    코스는 초반부터 살짝 오르막이라 페이스 잡기가  애매했는데 반환점 지나고 내리막에서  자연스럽게 속도가 붙었어요.    근데 그게 함정이었는지 18km쯤부터  허벅지가 당기기 시작하더니    마지막 2km는 거의 걷다시피 들어왔습니다.    그래도 기록은 1시간 50분대로 목표했던 것보다  잘 나와서 만족했어요.      그리고 김치국수도 나오는데 너무맛있었습니다 💖   먹을거 많이 주는 마라톤 짱...   완주메달 받고 결승선 근처에서 나눠주는  간식도 종류가 꽤 다양했습니다.   운영도 괜찮았고 기념품도 다양해서 받는 재미가 있었습니다. ㅎ   다만 초보는 추천 안드리니  만약 런린이시라면 훈련 열심히 하고 오세요!! 

  옥순이에요 2 149 2026.07.08
  

• 🚌 춘천마라톤 셔틀버스 후기, 셔틀 신청방법 총정리 (서울 - 대회장) [3]

  작년 춘마에서 완주메달따고옴ㅎ  근데 나는 그날 새벽에 춘마셔틀버스 타고  대회장까지 갔었는데 신청할 때 헷갈렸던 부분들 정리해서  춘천마라톤셔틀버스후기로 남겨볼게  ✅춘마 셔틀버스 신청방법 셔틀버스(마라톤 버스)는 대회 접수를 마친 사람만  예약할 수 있고 이것도 홈페이지에서 선착순으로 진행돼.  2026년은 7월 27일 월요일 오전  10시부터 예약 오픈 예정이야. 📍춘마 셔틀버스 탑승 장소 작년(2025) 기준으로는 탑승 장소가 서울시청,  잠실종합운동장, 신도림역, 사당역 이렇게 네 곳이었고  전부 오전 6시에 출발했어.  왕복 티켓 가격은 2만원이었고  1인당 1매만 예매 가능했음.  올해도 큰 틀은 비슷할 것 같은데  정확한 탑승 장소나 시간은 예약 오픈되면  홈페이지에서 다시 확인ㄱㄱ 🚌 실제 셔틀버스 타본 후기 작년에 신도림역에서 탔었는데  새벽 4시에 일어나서 준비하고 나갔어.  버스가 6시 출발이라길래 여유있게 갔는데도 줄이 꽤 길어서 타기까지  20분 넘게 기다렸음....ㅜㅜ 그리고 탑승권을 직원분에게 보여주기만 하면 끝! 탑승권에 이름도 안적혀있고 출발지도 안적혀있었는데.. 좀 불안하긴했지만 그 많은 인원을 어떻게 일일이 체크할것이며 추운날씨에 우린 또 어케 기다리냐는 생각이 들어서 불안감이 사라졋음 러닝크루분들이 진짜 많았는데  그 분들 배려해준다고 좌석도 조정해주고 그런건 좀 좋았음 ㅎㅎ 버스는 정시에 출발했고 교통 체증 없이 한 시간  좀 넘게 걸려서 춘천에 도착.  도착하고 나서 집결지인 공지천 잔디구장까지는  걸어서 이동했는데 이미 사람이 엄청 많아서  화장실 줄부터 서야 했어.  버스 안에서 좀 자보려고 했는데 긴장돼서  거의 못 잤던 기억이 남. 

  I need Money 2 906 2026.07.08
  

• 📍여의도 러닝 5km 코스 추천: 여의도공원, 반고구마런(한강) 코스 공유 [3]

  여의도러닝코스 찾는 사람이라면  여의도공원러닝이랑 여의도한강공원러닝을  제일 많이 고민할 것 같아요!😁 둘 다 평지 위주라 뛰기 어렵지 않고,  지하철 접근성도 좋아서 퇴근 후 러닝이나  주말 러닝으로 많이 찾는 코스입니다 가볍게 5km만 뛰고 싶으면 여의도공원 2바퀴 코스가 좋고 한강 보면서 조금 더 시원하게 뛰고 싶으면  여의도한강공원러닝이나 반고구마런 코스가 잘 맞아요 여의도공원 5km 코스 상세 여의도공원 문화의마당 근처에서 출발하면  초반에는 길이 넓고 바닥이  평탄해서 몸 풀기 좋습니다 공원 외곽길을 따라 KBS 방향으로  크게 돌아가면 직선 구간이 꽤 나와서 페이스 잡기 편해요 이 구간은 사람은 있어도 한강공원처럼 자전거가  많이 섞이는 느낌은 덜해서 쉽게 뛸 수 있어여 KBS 쪽을 지나 공원 안쪽 산책로를 따라  계속 돌면 나무가 있는 구간이 이어집니다 여름에는 이 구간이 한강보다 덜 뜨겁게 느껴지고 바람이 강한 날에도 페이스가 덜 흔들려요 🌿 다시 문화의마당 쪽으로 돌아오면  약 2.5km 정도가 채워집니다 여기서 한 바퀴 더 반복하면  5km 러닝코스가 됩니다 기록을 보고 뛰는 사람이라면 1바퀴는 워밍업  2바퀴째는 페이스를 올리는 식으로 뛰기 좋아요 🍠 여의도한강공원 반고구마런 코스 반고구마런은 여의도 전체를 크게 도는  고구마런보다 짧게 잡는 코스입니다 여의나루역이나 여의도한강공원 쪽에서  시작해서 한강변을 따라 뛰다가 여의도 서쪽 끝 방향에서 샛강 쪽으로  넘어가는 코스라고 생각하면 됩니다 초반 한강 구간은 길이 넓고  뷰가 좋아서 뛰기 편합니다 마포대교 쪽을 지나 여의도 서쪽 방향으로 가면  한강공원 특유의 넓은 길이 이어지고,  중간에 화장실이나 편의시설도 비교적 찾기 쉬워요 고구마런 코스는 여의도 모양을 따라 크게  도는 느낌이라 길 찾기가 어렵지 않은 편인데,  서쪽 끝에서 샛강 방향으로 넘어가는  지점만 신경 쓰면 됩니다 한강 둔치 쪽으로 계속 가지 않고 샛강 방향으로  들어가야 반고구마런 코스에요!! 샛강 구간으로 들어가면  분위기가 확 바뀝니다 한강처럼 탁 트인 느낌보다는  나무가 많고 조용한 길이 이어져요 그늘이 있는 구간이 있어서 낮에 뛰기엔 괜찮지만,  편의점이나 화장실은 한강공원 쪽보다 적은 편입니다 다만 샛강 쪽은 밤에 뛰면  어둡게 느껴질 수 있어서 처음 가는  사람은 밝을 때 뛰는 게 좋습니다 한강 구간은 러너도 많고 길도 넓어서 편한데 주말에는 산책하는 사람과 자전거가 섞여서  페이스 유지가 조금 어려울 수 있어요 기록 욕심내기보다는 가볍게 여의도  한 바퀴 느낌을 내고 싶을 때 잘 맞는 코스입니다 처음이라면 여의도공원 5km로 시작하고 익숙해지면 여의도한강공원러닝이나  반고구마런으로 넘어가는 걸 추천합니다 👟

  블락BBB 3 561 2026.07.07