'한강 마라톤' 검색 결과
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- 6/6 토모집 마감 종료된 대회 5km 10km 하프
2026 푸른하늘런
서울 마포구 상암동 1566-1
접수 2026.03.05~05.28
- 11/22 일
모집중 모집 마감일 2026.11.15 18:002026 평화의숲 마라톤
서울 마포구 월드컵로 251
접수 2026.08.03~11.15
- 3/1 월
모집중 모집 마감일 2027.01.31 23:592027 머니투데이방송 삼일절 마라톤
서울 광진구 강변북로 2273
접수 2026.10.06~2027.01.31
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2026 올해 마지막 마라톤 한강런 🥇 일정 기념품 코스 총정리 [2]
올해도 벌써 8개월이나 지나갔네요 ㅠㅠ 전 항상 그 해 첫 마라톤과 마지막 마라톤에 의미를 부여합니다 ..ㅋㅋ 첫 해에 나가는 마라톤 완주하면 그 해 운이 좋아진단 썰이 있고 그 해 마지막 마라톤을 완주하면 다음 년도가 좋다는 그런 이야기가 있더라구염~! 안양천에서 열리는 2026 한강런은 한 해를 완주메달로 마무리하기 딱 좋은 대회예요 2026 한강런, 어떤 대회일까 2026 한강런은 서울 금천구 안 양천 다목적광장에서 출발하는 로드 마라톤이에요 📍 5km 10km 하프 세 종목으로 열리고 코스가 안양천을 따라 이어지는 평지라 러닝 입문자도 도전하기 편해요 대회일 기준으로 아직 넉 달 넘게 남아서 지금부터 준비하면 시간도 넉넉하죠 2026 한강런 일정 한눈에 정리 대회명 2026 한강런 대회일시 2026년 12월 28일 월요일 오전 9시 출발 📅 대회장소 서울 금천구 안양천 다목적광장 참가종목 5km / 10km / 하프 참가비 전 종목 5만원 접수기간 2026년 12월 12일 토요일까지 환불마감 2026년 12월 5일 토요일 주최·주관 사단법인 대한체육연맹 (문의 02-569-5551) 집결장소 주소는 서울 금천구 안양천동자전거길 1245 배번호와 기념 티셔츠 수령 방법 수령 방식은 입금 시점에 따라 갈려요 👕 12월 5일까지 입금한 분들은 택배로 받는데 발송은 12월 14일 월요일에 시작돼요 12월 6일부터 12일 사이에 입금했다면 대회 당일 현장에서 배번호와 티셔츠를 받아요 택배로 미리 받은 분은 대회날 배번호를 꼭 챙겨오세요 !! 여유 배번호가 없어서 배번호가 없으면 기록 측정이 안 돼요 2026 한강런 코스 출발과 도착은 모두 안양천 다목적광장이에요 🌉 5km는 철산대교 앞쪽에서 반환해 돌아오고 10km는 구일역 인근까지 갔다가 다시 광장으로 복귀하는 코스예요 안양천 자전거길을 따라 달려서 오르막이 거의 없는 평지 위주라 페이스 잡기 좋아요 제한시간은 5km 2시간 10km와 하프는 3시간이라 완주 부담도 적어요 안양천변은 우레탄과 아스팔트가 섞인 자전거길이라 발은 편한 편인데 지면 충격은 러닝머신보다 확실히 오니까 무릎이 약하면 초반 페이스를 살짝 눌러주는 게 좋아요 💦 12월 아침이면 엄청 정말 매우 추울겁니다.. 다리 밑을 지날 때 바람이 훅 들어와서 얇은 바람막이 하나 챙기고 뛰어야할듯해요 기념품과 경품, 뭐 주나요 참가자 전원에게 기념 티셔츠와 완주메달을 줘요 🏅 완주메달은 5km 10km 하프 세 종목으로 따로 제작되고 결승선을 통과하면 단팥빵과 그린비아 영양케어 음료, 곡물 롤 같은 간식도 챙겨줘요 🎁 여기에 참가자 추첨으로 스포츠 선글라스, 이브자리 이불, 그린비아 당케어 같은 경품도 걸려 있어서 완주 뒤 소소한 재미가 하나 더 있어요ㅋㅋㅋ 신청 전 알아두면 좋은 것들 참가비 환불은 12월 5일까지 참가신청조회 안의 환불신청에서 접수하면 되고 환불수수료 500원을 뺀 금액이 돌아와요 기록증은 완주 당일 24시간 안에 모바일로 발송돼요 유모차와 함께 아이를 데리고 뛰는 것도 가능한데 다른 참가자 안전을 위해 5km 코스를 추천해요 대회장에는 물품보관소와 탈의실이 운영되니 편한 복장으로 와서 갈아입고 짐을 맡기면 되는데 귀중품은 보관이 어려우니 두고 오세요 마무리 집이 여기 근처라 러닝 자주뛰는데 안양천만큼 좋은 러닝코스 서울에 없는듯? ㅎㅎ 2026 한강런은 한 해의 마지막을 안양천에서 완주메달로 채우기 좋은 대회예요 🔥 접수가 12월 12일까지라 시간은 있지만 인기 종목은 먼저 마감될 수 있으니 종목을 정했다면 홈페이지 상단 참가신청에서 미리 자리를 잡아두는 걸 추천해요~~!!!
유지어터 2 148 2026.08.19 -
🏃 2026 제 3회 한강서울하프마라톤 접수방법·코스·참가비까지 한강마라톤 총정리 [2]
서울에서 열리는 마라톤 대회 중 요즘 뜨고있는 대회가 바로 한강서울하프마라톤입니다. 여의도 한강공원 물빛광장에서 출발해 한강변을 달리는 코스로 구성되어 있으며 하프·10km·5km 종목이 준비되어 있어 러닝 입문자부터 기록을 목표로 하는 러너까지 모두 참가할 수 있습니다. 한강서울하프마라톤 대회 정보 대회명 : 제3회 한강서울하프마라톤 대회일 : 2026년 8월 30일(일) 출발시간 : 오전 8시 집결시간 : 오전 7시 장소 : 여의도 한강공원 물빛광장 종목 : 하프(21.0975km) / 10km / 5km 주최 : 사단법인 국민성공시대 한강서울하프마라톤 접수방법 접수는 공식 홈페이지에서 진행됩니다. => 접수 바로가기 접수기간 : 2026년 5월 14일 ~ 8월 23일 참가비는 전 종목 50000원입니다. 접수 방법은 어렵지 않습니다. 공식 홈페이지 접속 → 참가 종목 선택 → 참가자 정보 입력 → 참가비 결제 이 순으로 진행하면 됩니다. 서울권 마라톤 대회는 마감 직전에 접수하려다 놓치는 경우가 생각보다 많습니다. 특히 단거리 종목(5,10km)은 참가자가 몰리는 편이라 미리 신청해두는 것을 추천합니다! 한강서울하프마라톤 코스 하프 코스 하프 코스는 여의도 한강공원 물빛광장을 출발해서 마포대교까지 찍고 되돌아오는 코스입니다! 한강 특유의 평지 코스가 대부분이라 기록을 노리는 러너들이 선호하는 편입니다. 오르막이 거의 없어 페이스 유지가 수월한 편이지만 8월 말에 진행되기 때문에 수분관리가 필수입니다. 10km 코스 가장 많은 참가자가 선택하는 종목입니다. 여의도 한강공원에서 월드컵대교까지 갔다가 되돌아오는 코스인데 부담 없는 거리와 평탄한 코스 덕분에 러닝 입문자와 중급 러너 모두 만족도가 높은 편입니다. PB를 노리는 러너들도 많이 참가하는 종목입니다. 5km 코스 마라톤,러닝 입문자가 가장 많이 선택하는 코스입니다. 양화한강공원 1주차장까지 찍는코스인데 가볍게 뛰기좋은 코스인것같습니다. 처음 마라톤 대회를 경험하는 분들도 큰 부담 없이 완주할 수 있는 거리입니다. 작년 한강서울하프마라톤 5km 후기 한강서울하프마라톤 후기를 찾아보면 공통적으로 나오는 이야기가 있습니다. 우선 코스가 생각보다 편하다는 평가가 많습니다. 한강변 위주로 이어지다 보니 업힐 스트레스가 거의 없고 일정한 페이스를 유지하기엔 좋습니다. 저도 동의하고 입문자들이 뛰기엔 이만한 대회는 없다고 생각했습니다. 5km는 부담 없이 완주 가능한 거리인데 다들 처음에 너무 빨리 나가다가 2km쯤에서 페이스 떨어지는 패턴이 있으니까 천천히 자기 속도 유지하는 걸 추천드립니다. 여의나루역에서 행사장까지 이동도 어렵지 않은 편입니다. 실제로 참가해본 러너들 후기를 보면 대중교통 접근성이 좋아 지방 대회보다 훨씬 편하게 참가할 수 있었다는 후기가 많습니다. 참가 기념품 기념 티셔츠 제공 완주 메달 제공 기록증 발급(하프, 10km) 간식 및 음료 제공 짐보관 서비스 운영 등등.... 다른대회보다 운영시설이 잘되어있고 실용적인 경품들이 많다고 생각했는데 올해도 그렇네요 ㅎㅎ 마무리 서울에서 가까운 시일 내 접수안된대회를 찾고 있다면 한강서울하프마라톤 강력추천 드립니다 ~! 접근성이 좋고 코스 난이도가 높지 않아서 첫 마라톤 도전자도 부담이 적은 편입니다. 궁금하신점은 공식홈페이지 참고나 댓글 남겨주세요^^
쓰리피스 5 965 2026.06.02 -
JTBC서울마라톤코스 변경뜬거 보셨나요? ㅠㅠ [2]
JTBC서울마라톤코스 변경된 거 보고 저만 좀 빡치나요 ㅠㅠ 원래 제마라코스가 상암에서 출발해서 여의도 지나고 서울을 쭉 가로지르는 느낌이라 그 코스 보고 신청한 것도 있었는데 갑자기 풀코스 출발지가 광화문으로 바뀌었네요???? 기존에는 한강을 세 번 건너는 코스였는데 변경된 코스는 한 번만 건너는 걸로 바뀌었다고 해서 개인적으로는 코스 매력이 확 떨어진 느낌이에요… 물론 주최 측에서는 풀코스랑 10K 출발을 분리해서 출발 대기랑 병목을 줄이기 위한 변경이라고 하는데 문제는 이걸 대회 얼마 안 남은 시점에 공개했다는 거죠 ㅠㅠ 특히 환불 가능 기간은 이미 지난 뒤라서 더 짜증나는 것 같아요 숙소까지 상암 쪽으로 잡아둔 분들은 진짜 황당할 듯… 안전이나 운영 때문에 코스가 바뀔 수 있다는 건 이해하는데 그래도 참가비 내고 신청할 때 봤던 코스랑 이렇게 크게 달라질 거면 조금 더 일찍 알려줬어야 하는 거 아닌가 싶네요 저는 제마 장점 중 하나가 서울 여기저기 가로질러 뛰는 코스라고 생각했는데 이번 JTBC서울마라톤코스변경은 너무 아쉬워요 ㅠㅠ 이번에 풀 뛰시는 분들 제마라코스 변경 어떻게 생각하시나요? 저만 기존 코스가 훨씬 나아 보이나요…?
제이 2 113 2026.10.13 -
한강나이트런 11km 후기 🌃 신청방법, 패키지, 서울 3대 나이트런 메달 [1]
안녕하세요! 저번주에 드디어 서울 3대 나이트런의 마지막 종목인 한강나이트런 마무리를 지었습니다 ㅎㅎ 한강나이트런 포함해서 서울 3대 나이트런은 종목 정한 뒤 아무곳에서 해당 종목 키로수를 채우면 돼요! 저는 석촌호수 둘레길을 뛰었고 11km 코스를 신청해서 오랜만에 장거리 러닝을 뛰었습니당.. 📱 한강나이트런 신청 방법 참가신청은 랭킹마라톤 홈페이지에서 구매 하면 문자와 함께 패키지가 배송 될 예정입니다! 티셔츠 사이즈 고르고 종목 고르면 끝 참가비는 3만원이고 버츄얼런이라 어디서든 뛸 수 있다는게 큰 장점,,ㅎ 이전에 석촌호수 나이트런, 여의도 나이트런 참가 안했어도 신청은 가능하니 참고해주세요❤️ 인스타그램 인증은 필수는 아닙니다 ㅎ 완주 기록증 발급 방법은 전 웹이 더 간편해서 웹으로 신청했었어요! 📦 한강나이트런 패키지 패키지는 간식, 완주메달, 배번호, 스티커 등등이 들어있었습니다~! 🏅 한강나이트런 메달 사실 올해 새해 리스트 중 하나가 3대 나이트런 메달 모으기였는데 이렇게 모아놓고 보니까 넘 뿌듯하고 나 자신 넘 대견스러움 ㅎ 메달도 올해가 젤 이쁜거같아요 ㅋㅋㅋ 전 내년에도 신청할 예정인데 그땐 장거리말고 5km로 신청할것임... ~! 당분간은... 종아리 뭉침 이슈로 3km만 뛸겁니당 ㅋㅋㅋ
유주 1 23 2026.10.13 -
삼일절마라톤 2027 접수 시작 🇰🇷 풀코스 있는 서울 마라톤 [2]
2027 삼일절마라톤 접수가 10월 6일 오전 10시에 열렸어요. 공식 요강이랑 코스도, 집결 배치도를 하나씩 열어보면서 신청 전에 헷갈릴 만한 부분만 골라 적었어요❤️ 삼일절마라톤 2027 기본 정보 대회명: 머니투데이방송 삼일절 마라톤대회예요. 대회일정: 2027년 3월 1일 월요일 집결지: 뚝섬한강공원 수변무대 접수기간: 10월 6일(화) 오전 10시~ 선착순마감 참가비: 5km 35,000원, 10km/하프 60,000원 풀코스 65,000원 요강에 적힌 신청 기한이 선착순 7,000명 신청 및 입금 달성 시 마감이라 인원이 차는 순간이 곧 마감일이에요 신청은 대회 홈페이지에서 하고 참가비는 신청 후 3.1절 대회 전용 계좌로 무통장 입금해요. 입금자명은 이름 뒤에 생년월일 6 자리를 붙이라고 안내돼 있어요 (예: 홍길동960621) 신청 없이 입금만 하면 본인 확인 후 환불로 처리되니 순서는 꼭 신청 먼저! 입금하고 이틀 정도 지나면 신청조회 화면에서 결제완료 여부를 볼 수 있어요 환불은 신청조회에서 직접 요청하면 3주 안에 전액 돌아와요. 변경이나 환불은 최종 마감일까지만 받고 배번 양도나 판매, 재발급, 현장접수는 전부 불가예요 삼일절마라톤 풀코스 신청 자격 3월 초 서울에서 풀코스를 뛸 수 있는 대회라 관심이 몰리는데 아무나 바로 신청할 수 있는 구조는 아니에요 첫째는 기록증이에요. 최근 1년 안의 하프 2시간 이내 완주 기록증이나 풀 5시간 이내 완주 기록증이 없으면 풀코스 참가가 제한돼요..ㅠㅠ 홈페이지 게시판 문의사항에 이름과 생년월일을 적고 기록증을 첨부해야 하고 예전에 전마협 대회에서 풀을 완주한 사람도 다시 제출해야 해요 둘째는 시간이에요 ⏱️ 풀코스 반환점 통과 제한은 2시간 45분, 완주 제한은 5시간이에요. 반환점을 2시간 45분 안에 못 지나면 회송차량에 타야 하고 5시간이 지나면 도로 통제가 풀리면서 기록 측정과 사진 촬영, 코스 안내 인력까지 모두 철수해요. 5시간 이후 들어오면 기록증도 없어요 2026 삼일절마라톤코스 공식 코스도를 펼쳐보면 종목마다 반환점이 완전히 갈려요. 서쪽으로 가는 종목, 동쪽으로 가는 종목이 나뉘고 하프는 아예 한강을 벗어나 하천을 따라 북쪽으로 올라가요 🗺️ 5km 수변무대에서 서쪽으로 나가 한강전망대 인근에서 돌아오는 왕복이에요. 한강 둔치 길에서 반환 한 번으로 끝나서 코스도상 따로 부담될 구간은 보이지 않아요. 다만 풀과 하프가 나간 지 10분 뒤 같은 방향으로 출발하니 앞쪽 주자들 꼬리를 따라가는 그림이 돼요~! 10km 10km만 반대로 동쪽이에요. 출발선도 수변무대 동쪽에 따로 잡혀 있고 한강을 따라 잠실대교 쪽을 지나 광진도서관 앞에서 반환해요. 한강공원 안쪽 길이라 고저차가 크지 않고 기록 내기엔 무난한 편인데 인원이 몰리는 종목이라 초반 페이스는 출발 그룹 선택에 따라 많이 갈려요 하프 코스 난이도로 보면 하프가 제일 변수가 많아요. 서쪽으로 한강을 따라가다 서울숲 앞 응봉 부근에서 중랑천으로 꺾어 들어가고 이후 청계천과 정릉천 물길을 따라 올라가 정릉천복개공영주차장에서 반환해요 하천 상류 쪽으로 거슬러 올라가는 길이라 반환점까지는 티 안 나게 완만히 올라가는 흐름이고 돌아올 땐 그만큼 내려와요. 중랑천부터는 한강변보다 폭이 좁아지는 하천 산책로라 반환 전후로 마주 오는 주자와 길을 나눠 써야 하는 구간도 생겨요. 풀코스 공식 코스도에는 풀코스 전용 경로가 따로 그려져 있지 않아요. 지금 확인되는 건 하프와 같은 출발선에서 9시에 함께 출발한다는 것, 반환점 통과 제한 2시간 45분과 완주 제한 5시간이에요. 요강에도 공사나 안전 문제로 코스가 대회 전까지 바뀔 수 있고 거리가 늘거나 줄 수 있다고 적혀 있어서 풀 경로가 따로 공지되면 반환 위치부터 다시 체크해두는 게 좋아요 삼일절마라톤 2027 기념품 기념품은 종목 상관없이 티셔츠(90~110 사이즈), 태극기 헤어밴드, 손태극기 구성이고 대회 5일 전쯤 택배로 와요 손태극기는 당일 부스에서도 나눠주는데 조기 소진될 수 있다고 하고 티셔츠 사이즈가 품절되면 다른 사이즈나 다른 상품으로 바뀔 수 있어요 완주하면 골인 지점 근처 간식 메달 부스에서 완주 메달이 든 간식 패키지를 받아요. 빵, 생수, 에너지드링크, 스낵, 에너지바가 들어 있고 기록칩이 제공되는 종목은 완주 후 15분 안에 모바일 기록증 링크가 문자로 와요 삼일절마라톤 2027 이벤트 황영조, 이봉주님 팬싸인회도 개최한다해요 ㅎㅎ 줄 어마어마할거라고 예상해봅니다..ㅋㅋ 복장 컨셉도 있나봐요 ㄷㄷ 너무 재밌을 것 같습니당 🇰🇷🇰🇷 지방대회에서만 풀코스 뛰어봤는데 서울에서 풀코스 뛰어볼수있다는게 넘 설레네요 ㅎㅎ 다들 무슨 종목 신청하실건가요~~??
황호듀 4 386 2026.10.07 -
고구려마라톤 2027 개최 확정 🏅 우선 접수 방법 & 일반 접수 일정 [2]
2027 고구려마라톤은 2027년 2월 28일 일요일에 열립니다. 작년 풀코스 참가한 지인 말로는 오르락내리락이 많아서 호흡이 많이 힘들었다고 하고 급수대가 생각보다 많이 없었다고해요 또 겨울에 열리는 대회이다보니 바람도 많이 불어서 평소보다 페이스가 덜나왔다고 언급했었긴 했지만! 또 완주못할 코스는 아니었다고하고 서울에서 풀코스 마라톤 찾는게 정말 어렵잖아요..ㅎ 그래서 첫 풀코스로는 좋은 경험이었다고 해서 저도 도전해보려고 글 적어봅니다^^ 2027고구려마라톤 지금 확정된 것 확정된 건 세 가지예요. 대회 날짜가 2027년 2월 28일(일), 장소가 뚝섬한강공원 이라는 점! 그리고 10월 한 달 동안 KB 마라톤 카드 소지자 대상으로 우선응모 이벤트가 열린다는 것. 우선응모 추첨 인원은 1,000명입니다. 반대로 일반접수 오픈일, 참가비, 종목 구성은 10월 6일 기준으로 2027 요강이 아직 올라오지 않았어요.😅 고구려마라톤 접수 일정 🔥 우선 응모 방법 KB 마라톤 카드 우선응모는 10월 1일부터 10월 31일까지 참여하는 방식입니다. 9월 30일 기준으로 카드가 없던 사람은 10월 중에 발급만 받으면 되고 이미 갖고 있던 사람은 10월 중 해당 카드로 5만원 이상 쓰면 대상이 돼요. 이후 일정은 11월 13일(금)에 우선응모 참여 코드가 문자로 발송되고 11월 중에 추첨과 당첨자 티켓 구매가 진행됩니다. 예산이 소진되면 이벤트가 일찍 끝날 수 있대요! 🔥 일반 접수 방법 아직 공홈도 안나왔고 주최사 러너블에서도 대회페이지가 업데이트가 안되었습니다ㅠㅠ 두 해 모두 11월에 열렸고, 올해는 우선응모 추첨과 티켓 구매가 11월 중이라 일반접수도 11월 중순 이후에 열릴 가능성이 높아 보여요. 일반접수 업데이트 되면 접수 방법 및 일정까지 업로드 하겠습니다~!
요비 3 298 2026.10.06 -
🌇 억새노을마라톤 접수 9월 28일까지, 광주 첫 선셋런 일정 정리 [2]
억새노을마라톤 접수가 9월 28일에 끝난다. 오늘 기준 열흘 남짓 남은 셈이라 광주 서구에서 처음 열리는 이 선셋런을 두고 고민 중이라면 지금이 신청을 정할 타이밍이다. 해 질 무렵 영산강변을 달리는 대회라 평소 아침 마라톤과는 결이 꽤 다르다🌇 총 2,500명이라 자리는 넉넉한 편이다. 다만 노을 시즌에 열리는 데다 서창억새축제와 묶여 있어서 막판에 몰릴 수 있다. 광주 억새노을마라톤 기본 정보 광주억새노을마라톤일정부터 짚으면 대회 날짜는 2026년 10월 17일 토요일이다. 출발지는 상무시민공원 도착지는 영산강변 서창억새축제장이다. 출발 시간이 조금 특이한데 10km가 오후 4시, 5km가 오후 4시 15분에 나간다 🕓. 낮 경기가 아니라 해가 기울 때 출발해서 달리는 내내 노을이 지는 구성이라 결승선 때 풍경이 넘 이쁠거라 예상..ㅎ 그리고 셔틀버스가 운영될 예정이라함! 위 이미지 참고 바람 기념품은 온누리 상품권이라한다 다른곳처럼 자잘한 것들이 없는게 오히려 좋은듯 ㅎ~! 광주 억새노을마라톤 종목, 참가비 종목은 5km와 10km 두 가지다. 10k는 1500명, 5k는 1000명! 참가비는 10km 3만원, 5km 2만원이다 광주서창억새노을마라톤 코스 코스는 상무시민공원에서 출발해 극락교를 지나 영산강변 서창억새축제장으로 이어진다. 10km 5km 광주의 한강 느낌이라 러닝하는 사람들도 평소에 많다 ! ㅋㅋㅋ 강을 끼고 도는 평지 위주라 가파른 언덕은 없는 편이고 강변이라 시야가 트여 억새와 노을이 거의 내내 따라온다. 급수대와 안전 요원, 의료 대응 인력이 배치된다고 안내돼 있다. 해 질 녘 강변은 바람이 생각보다 차게 느껴질 수 있으니 얇은 겉옷 하나쯤 챙겨두면 좋다. 완주 뒤엔 서창억새축제? 이 대회는 결승선 이후가 하이라이트일듯 도착 지점이 서창억새축제장이라 완주하면 바로 축제 분위기로 넘어간다. 공연과 먹거리가 준비되고 완주자에게는 무알코올 맥주도 나온다. 혼자 달리고 끝나는 게 아니라 가족이나 친구와 같이 와서 억새밭에서 노을을 보며 마무리하기 좋다. 🍺
위플래시 2 157 2026.09.18 -
서울 하반기 마라톤 추천 🌈 긍정의힘마라톤 2026 일정부터 코스, 기념품까지 [2]
연말에 달릴 대회 찾는 러너들한테 딱인 소식 들고 왔음 서울에서 열리는 긍정의힘마라톤이 벌써 3회째!! 올해도 12월에 열림 안양천이랑 한강 끼고 달리는 코스라 뷰 하나는 확실하고 시상금 전액을 소외된 이웃한테 기부하는 대회라 의미도 있음 아래에 일정과 접수, 코스, 기념품 조사한 거 다 정리해둠 긍정의힘마라톤 2026 일정 대회날짜: 2026년 12월 12일 토요일 오전 9시 출발지: 신정교 하부 영롱이 억새구장 접수 마감: 2026년 12월 2일 수요일까지 매년 조기 마감되는 편이라 마음 정했으면 서두르는 게 안전함 종목이랑 참가비 종목은 5km, 10km, 하프 입문자부터 기록 노리는 사람까지 다 커버됨 참가비는 종목 상관없이 전부 5만원으로 같음 5km는 러닝 처음 도전하는 사람도 부담 없이 완주할 수 있는 거리라 첫 대회로 잡기 좋음 긍정의힘마라톤 코스 안양천 자전거도로랑 산책로를 따라 달리다가 한강 합류부 쪽 풍경까지 나오는 평탄한 코스임 오르막이 거의 없어서 페이스 유지하기 편하고 기록 노리기에도 유리한 편 지난 회차 뛰어본 러너들 얘기로는 출발 직후 다리 밑 좁아지는 구간에서 사람이 몰려서 페이스 엉키기 쉽다고 함,,, 목표기록 있으면 본인 그룹 앞쪽에 서는 게 포인트 12월 강변이라 체감 추위랑 강바람이 있으니까 출발 전까지 겉옷 챙기고 장갑이나 넥워머 하나 챙기면 컨디션 관리 훨씬 수월함 기념품이랑 경품 참가자 전원한테 모바일 기록증이 제공됨 완주메달이랑 기념티셔츠, 완주간식도 준다고함! 작년 나간 지인말로는 티셔츠 소재가 넘 좋았대 ㅎ 마무리 연말에 한 해 마무리 겸 뛰기 좋은 대회 찾고 있으면 긍정의힘마라톤 후보로 넣어둘 만함 참가비가 기부로 이어지는 것도 기분 좋은 포인트 접수 조기 마감 자주 되니까 일정 맞으면 미리 신청해두는 걸 추천함
블루 4 162 2026.09.03 -
안양천 단풍길 마라톤 2026 🍁 일정, 코스, 기념품까지 총정리 서울 가을 마라톤 추천 [3]
안양천에서는 사계절 내내 마라톤이 진행되는거같아요..ㅋㅋ 안양천은 벚꽃으로도 유명한데 단풍때가 전 더 이쁜것 같습니당 ㅎ 단풍 시즌에 딱 맞춰 열려서 첫 대회로도 시즌 마무리용으로도 부담이 적어요 2026 가을 마라톤 중에 뭐 뛰어볼지 고민이면 제2회 안양천 단풍길 마라톤 적극추천 드립니다! 대회 개요 한눈에 보기 일시- 2026년 11월 14일 토요일 오전 9시 출발 장소- 신정교 하부 영롱이 억새구장 (서울 안양천변, 신정교 바로 아래) 종목- 5km · 10km · 하프(21.0975km) 참가비 전 종목- 5만원 주최·주관- (사)대한생활체육연맹 세 종목 모두 칩으로 기록을 재고 신체 건강한 사람이면 나이 상관없이 누구나 신청할 수 있어요 코스 안내 (5km · 10km · 하프) 5km는 신정교 억새구장에서 출발해 안양천을 따라 올라가 희망교에서 반환하고 다시 억새구장으로 돌아오는 왕복 코스예요 평지 위주라 5km 첫 도전이나 몸 풀기용으로 뛰기 좋아요 10km는 신정교에서 출발해 안양천 하류 방향으로 내려가 안양천과 한강이 만나는 합수부에서 1차 반환, 신정교 아래쪽에서 2차 반환하고 피니시하는 구조예요 큰 오르막이 없어서 기록 도전용으로도 무난한 편이에요 하프는 안양천 하류 구간을 길게 오가는 코스라 5km, 10km보다 강가 풍경을 더 오래 즐길 수 있어요 기념품과 완주 혜택 참가하면 기념티셔츠랑 완주메달을 받아요 완주 후에는 단팥빵, 프로틴밀, 곡물바 같은 완주간식이 나오고 기록증도 챙겨줘서 첫 대회 인증하기 딱 좋아요 현장에서는 이브자리 이불, 그린비아, 선글라스 같은 경품 이벤트도 열려요 기념품이랑 경품 구성은 주최 사정에 따라 바뀔 수 있으니 참고만 해두세요 10월 25일 일요일까지 신청하면 배번호랑 기념티셔츠를 택배로 받아요 10월 26일 월요일부터 11월 5일 목요일 사이에 신청하면 현장에서 받는 방식이에요 참가 취소랑 환불은 10월 25일 일요일까지만 가능하고 그 뒤로는 취소도 환불도 안 되니까 날짜 잘 확인하고 신청하는 게 좋아요 환불받을 땐 수수료 500원을 뺀 금액이 입금돼요 참가비와 입금 방법 참가비는 5km, 10km, 하프 전부 5만원이에요 입금은 기업은행 209-118486-01-016 (예금주 대한생활체육연맹)으로 하고 입금할 때 신청한 성함이랑 생년월일을 꼭 같이 남겨야 확인이 돼요 문의는 대회 사무국 02-888-8805나 카카오톡 채널로 하면 돼요~!~!
겨울내놔 3 171 2026.08.25 -
푸르메런 2026 일정 코스 참가비 한눈에 🏃 넥슨과 함께하는 11월 서울 가을 마라톤 [3]
서울 가을 러닝 시즌이 돌아왔다!! 가을 마라톤 엄청 열리는 중... 매년 상암 월드컵공원에서 열리는 푸르메런이 2026년에도 열림 넥슨과 넥슨재단이 함께하는 기부 러닝이라 의미도 챙기고 가을 한강뷰도 챙길 수 있는 대회라 기대하는 사람들이 많음~!!! 푸르메런 2026 언제 어디서 열릴까 🗓️ ✔ 개최일: 2026년 11월 7일 토요일 오전 9시 ✔장소: 서울 마포구 상암 월드컵공원 평화광장 종목, 참가비 정리 💰 종목은 10K 달리기랑 3K 걷기 두 가지다 제한시간은 두 종목 다 2시간^^ ✔10K 참가비: 5만 원 ✔3K 걷기: 2만 원 참가비 전액은 푸르메재단 기부금으로 쓰인다 보상형 크라우드펀딩 방식으로 운영돼서 기부금영수증은 발급되지 않으니 이 부분은 미리 알아두면 좋다 러닝도 하고 어린이 재활 치료도 돕는 구조라 참가 자체가 기부가 되는 셈이다 💙 푸르메런 2026 접수 일정, 8월 26일 선착순 시작 ⏰ ✔접수시작일자: 2026년 8월 26일 수요일 ✔인원: 총 3천 명으로 선착순 마감 ✔ 달리기 2,300명, 걷기 700명으로 정원이 나뉘어 있음 푸르메런 2026 코스 ✔10km course 10K 코스는 평화광장에서 출발한다 하늘공원과 노을공원을 지나 반환점을 돌고 다시 하늘공원을 거쳐 평화광장으로 돌아오는 구간 4km에서 6km 사이는 비포장 흙길이라 로드화보다 접지력 좋은 신발이 편하다 ✔3km course 3K 걷기 코스는 평화광장에서 출발해 하늘공원 방향으로 갔다가 1.5km 반환점을 돌아 평화광장으로 복귀하는 짧은 순환 코스!! 넥슨과 푸르메런, 왜 특별할까 🎮 푸르메런은 넥슨 유저들이 모은 넥슨 히어로 30 기금과 함께한다 넥슨과 넥슨재단이 후원기관으로 참여하고 참가비는 상암 넥슨어린이재활병원을 비롯한 푸르메재단 사업에 쓰인다 장애 어린이 재활 치료를 돕는 러닝이라 완주 메달 하나가 그냥 기록 이상의 의미를 갖는다 그리고 넥슨을 가장 잘 표현한 러너한텐 시상을 한다고함 ㅋㅋㅋ 메이플 코스튬 입는 사람들 엄청 많을듯... 게임 좋아하는 러너라면 참여하는 재미가 하나 더 있는 셈이다 그리고 마지막으로 삼성헬스워치가 경품으로 들어와있음!! 가을 마라톤 스타트 무슨대회로 끊어야할지 고민인사람들은 푸르메런 고려해봐도 좋을듯
뛰자고요 3 181 2026.08.21 -
드디어 오픈한 쥬라기파크런 2026 🦖 일정 참가비 코스 상세 설명, 10월 하남 이색마라톤 [2]
러닝 좀 한다는 사람들 요즘 단톡방 열어보면 온통 쥬라기파크런 얘기더라구요??? 🦖 작년에 고양에서 처음 열렸을 때 티켓이 순삭됐던 그 대회!! 2026 쥬라기파크런이 올해 다시 돌아왔습니다 공룡한테 쫓기면서 달린다는 컨셉 하나로 러너들 사이에서 화제였는데 이번엔 개최지가 바뀌었어요 가장 궁금해할 쥬라기파크런 일정은 2026 쥬라기파크런은 10월 25일 일요일에 열려요 📅 장소는 경기도 하남 미사경정공원 입니당 작년엔 일산 고양종합운동장이었는데 올해 미사로 넘어오면서 한강 끼고 달리는 그림이 나올 것 같아 벌써 설레네요 쥬라기파크런 2026 접수 방법 접수방법이 좀 다른 마라톤들이랑 다르네요 카카오톡 선물하기 페이지에서 결제하면 신청 완료 입니다! 각 코스별로 1인당 4개까지 구매가능한 점이 너무 좋은 것 같아요.. 가족들이나 친구들이랑 같이 나가라는 뜻이겠져? ㅎㅎㅎㅎㅎ 쥬라기파크런2026 코스 미사경정공원 뛰어본 사람은 알겠지만 평지에 업힐없이 코스가 쭉 뻗어있어서 기록 노리기도 좋고 처음 나가는 러너가 완주하기에도 부담이 적어요 바닥이 잘 닦여있고 급경사가 없어서 공룡 피해 도망가기에도 딱이겠네요ㅋㅋㅋ 쥬라기파크런 2026 참가비 & 기념품 넵,, 이색마라톤들 특징 중 하나가 참가비가 조큼 비싸다는 점 입니다 ㅎㅎ... 근데 굿즈들보면 왜그런지 알 것 같기도해요!! 티셔츠랑 반다나 가방 양말 그리고 스티커팩 배번호 등등 기념품 퀄이 넘 좋아보이네요 ❤️❤️ 9월 17일부터 순차적으로 배송해준다고 합니다! 완주자한테는 메달도 증정한다하니까 저희 꼭 완주해서 받아요....🏅 10km 참가자한테는 모바일 기록증도 따로 나올 예정이래요! 올해는 취소안되길 바라면서 전 접수하러 가볼게요^^
으르렁대 2 238 2026.08.20 -
🌙 2026 한강나이트런 신청부터 참가방법, 코스까지 총정리 (서울 3대 나이트런 피날레) [2]
밤 러닝이 제일 맛있는 계절이 왔습니다 🌙 서울 러너들 사이에서 봄 석촌호수, 여름 여의도 다음 순서로 기다리는 게 가을 한강나이트런이죠. 3대 나이트런의 마지막 주자라 이거 하나 완주하면 시즌 마무리가 딱 지어집니다! 접수 언제부터인지, 코스는 어디 뛰는지, 참가비 3만원에 뭘 주는지, 신청이랑 완주 인증은 어떻게 하는지 처음 하는 사람도 바로 따라 할 수 있게 싹 정리했습니당~ 🌠 한강나이트런? 한강나이트런은 애니멀런(랭킹마라톤)이 여는 대표 B급 마라톤입니다. 정해진 날 다 같이 출발선에 서는 대회가 아니라 기간 안에 내가 원하는 날, 원하는 시간에 뛰고 기록을 올리면 완주로 인정되는 버추얼런 방식!!🏃 그래서 야근 끝나고 밤 10시에 나가도 되고 주말 새벽에 뛰어도 됩니다~! 서울 3대 나이트런은 봄 석촌호수, 여름 여의도, 가을 한강나이트런 순서로 이어집니당. 셋 다 완주하면 메달이 하나로 합쳐지는 구조라 앞의 두 개 뛴 사람이라면 한강나이트런은 사실상 필참..ㅎ 📅 2026 한강나이트런 기본 정보 접수기간은 2026년 7월 16일(목)부터 10월 29일(목)까지입니다! 대회기간은 2026년 9월 1일(화)부터 10월 31일(토)까지. 굿즈 발송은 2026년 8월 26일(수)부터 순차 배송된다고 하네요!! 참가 인원은 3,000명 한정이고 참가비는 30,000원입니다. 완주기록증 발급 신청은 2026년 9월 1일(화)부터 11월 3일(화)까지 받습니다. 대회기간이 두 달이라 여유롭게 잡고 뛰면 됩니당 🏙️ 인증 거리: 4.94km · 11km 거리는 두 가지입니다^^ 4.94km랑 11km. 숫자가 좀 특이하죠..ㅋㅋㅋㅋ 이유가 있더라구염 한강 전체 길이가 국가지도집 기준 494.4km라서 4.94km, 서울 안에 있는 한강공원이 강서 양화 망원 난지 여의도 이촌 반포 잠원 뚝섬 잠실 광나루까지 총 11곳이라서 11km입니다 ✨ 거리는 구매할 때 고르는 게 아니라 다 뛰고 완주 기록 올릴 때 4.94km나 11km 중에 인증하면 됩니다 🌉 한강나이트런 코스 추천 '한강네모런' 공식 추천 코스는 반포한강공원을 기점으로 도는 '한강네모런'입니다 11km A코스는 반포한강공원에서 출발해 잠수교를 건너 이촌한강공원을 지나고 한강대교를 넘어 노들역 쪽을 찍은 뒤 반포한강공원으로 돌아옵니다. 다리를 두 개 건너면서 물 위에서 야경을 정면으로 보는 구간이 많습니다. 5km B코스는 반포한강공원에서 새빛둥둥섬 쪽으로 붙었다가 잠수교 남단 수변길을 따라 뛰고 동작대교 남단을 돌아 반포한강공원으로 복귀합니다. 강물이랑 제일 가까이 붙는 코스라 밤에 걷기 반 뛰기 반으로 가도 굿❤️❤️ 추천 코스가 부담되면 장소 상관없이 인증 가능합니다!! 집 앞 하천이든 동네 공원이든 거리만 채우면 완주로 잡히긴해요 ㅎ 🏅 완주 인증 & 기록증 신청 방법 ✔러닝 앱(런데이, 나이키 런 클럽, 가민 등)으로 거리랑 기록 찍히게 뛰기 ✔4.94km나 11km를 넘기면 됨 ✔완주 화면을 캡처, 거리랑 시간 나오게! ✔랭킹마라톤 사이트 우측 상단 메뉴에서 '기록증신청'을 누르기 ✔뛴 거리 고르고 기록 캡처를 올리면 신청 완료 (신청하면 1주일 안에완주기록증이 발급됨) 완주기록증 신청 기간은 9월 1일부터 11월 3일까지 입니다 거리 미달이거나 이 기간 지나서 넣으면 발급이 안 되니 뛰고 나서 바로 올려두는 게 편합니다! 웹/앱 신청방법이니 위 이미지 참고하셔서 제대로 인증하세요!! 🎁 한강 나이트런 기념품 패키지 기념품 보겠습니다~! 한강 나이트런 메달, 배번표(1225), 기념 스티커, 전면 프린팅 한강 나이트런 티셔츠, 투명 포토카드가 기본이고 여기에 미니 물티슈랑 슈가로로 스파클링 음료(4가지 맛 중 랜덤 1개), GC녹십자웰빙 액상 마그네슘까지 있네요 메달은 러버덕이랑 달빛무지개분수를 담은 반원 디자인이라 실물 예쁘다는 반응이 많아요. 놓치면 아까운 킹메달 3대 나이트런 메달은 따로 보면 각각 반쪽짜리인데 석촌호수·여의도·한강 셋을 다 완주하면 세 개가 하나로 합쳐져 큰 메달이 된답니다✨ 봄·여름 뛴 사람은 이번 한강까지 채워야 컬렉션이 완성되니 여기서 멈추면 아까워서라도 꼭꼭 채우기 📸 해시태그 이벤트 완주하고 메달이랑 같이 인증샷 찍어서 인스타에 #랭킹마라톤 #한강나이트런 #3대나이트런 달아 올리면 이벤트 응모가 됩니다 참가자 중 추첨으로 1명한테 실제 버스정류장 셸터 광고를 만들어 준대욧 내 얼굴이 정류장에 걸리는.. 그런거라고 합니다! ㅋㅋㅋㅋ 관심있으신 분들은 ㄱㄱㄱ
콩깍지 2 1232 2026.08.18 -
자이스 스마일 레이스 코스 참가비 일정 총정리 👀 가을 여의도마라톤으로 추천하는 이유 [2]
안녕하세요~! 이번 가을에 열리는 여의도에서 마라톤 엄청 개최 많이 하더라구요?! 그 중 눈에 띄던 자이스 스마일 레이스 소식을 들고 왔습니당👍 신청 전에 코스랑 참가비, 일정 헷갈리시는 분들 많아서 오늘 한번에 정리해봤어요 자이스 스마일 레이스 기본 정보 대회명 : 자이스 스마일 레이스 일정 : 2026년 11월 22일 일요일 오전 7시 30분 출발 장소 : 여의도공원 문화의 마당 일대 종목 : 10km, 5km 참가인원 : 7,000명 참가비 : 10km 65,000원 / 5km 55,000원 🍂 가을 여의도마라톤으로 추천하는 이유 여의도공원은 지하철로 바로 갈 수 있어서 접근성이 좋아요!~! 11월 말이면 한강 주변 단풍이 마무리되는 시기라 뛰기에도 선선하고 사진 남기기도 좋아요 코스 자체가 경사 거의 없는 평지 위주라 마라톤 처음 도전하는 분들도 부담 없이 뛸 수 있어요 자이스는 독일 광학 브랜드고 한국실명예방재단이 함께 주최하는 대회라 러닝하면서 눈 건강 캠페인 의미도 같이 담겨있어요 🗺️ 코스 안내 10km는 여의도공원 문화의 마당에서 출발해서 한강 자전거길 따라 서강대교 방향으로 올라가요 2.5km, 7.5km 지점에 급수대가 있고 4.9km 지점 광흥창역 부근에서 한 번 방향을 틀어요 거기서 출발점 근처까지 내려왔다가 9.4km 지점에서 한 번 더 방향을 틀고 문화의 마당으로 들어오면서 완주하는 구조예요 5km는 문화의 마당에서 출발해서 국회의사당 쪽 골목길로 올라갔다가 위쪽에서 한 번 방향을 틀고 내려오는 길에 여의도역 방향으로 한 번 더 방향을 틀어서 출발점으로 돌아오는 왕복 코스예요 거리가 짧아서 워밍업 삼아 뛰기 좋고 러닝 입문자도 무리 없이 도전할 수 있어요 💰 참가비 환불 규정 환불은 접수 마감일까지만 신청할 수 있어요 홈페이지에 있는 환불신청서(구글폼) 작성해서 제출하면 되고 확인은 사무국(1566-1936)으로 전화하면 돼요 ㅎ 환불금은 대회 끝나고 2주 안에 입금되고 마감일 지나면 환불이 안 되니까 신청 전에 일정 한번 더 확인하는 게 좋아요 자이스 스마일 레이스 컷오프 10km는 1시간 30분 5km는 1시간 제한시간이 있어요 제한시간 지나면 교통 통제가 풀리기 때문에 진행요원 안내 따라 이동해야 해요 대리 참가나 참가자 변경은 실격 처리되고 기록증도 안 나오니까 참고하세요..! 이번 가을에 한강뷰 보면서 부담 없이 뛸 수 있는 대회 찾으신다면 자이스 스마일 레이스 괜찮은 선택인 것 같아요 정확한 기념품, 시상 내용은 공식 홈페이지에 추후 공지된다고 하니 나오는 대로 다시 업데이트할게요 bb
도시녀자 2 189 2026.08.05 -
🌈 2026 한경서울마라톤 총정리 | 접수일정, 코스, 참가비, 기념품까지 (+완주메달 무료각인 서비스) [3]
여의도에서 뛰는 가을 마라톤 기다리던 러너들 많을 것 같아서 정리해봄 2026 한경서울마라톤 접수 시작 전에 일정이랑 코스, 참가비, 기념품까지 한 번에 모아봤음 🙌 📌 대회 기본정보 대회명: 2026 한경서울마라톤 일시: 2026년 10월 5일(월요일, 대체공휴일) 오전 7시 30분 출발 장소: 여의도공원 문화의 마당 일대 (공원 6문이 스타트·피니시 지점) 종목: 하프(21.0975km), 10km, 5km 참가인원: 선착순 7,000명 주최: 한경미디어그룹 / 주관: 한경닷컴 한경에서 여는거라 운영이 탄탄할듯ㅎ 🎫 접수 일정 & 참가비 접수 기간은 2026년 7월 14일부터 9월 14일까지 근데 선착순 7,000명이라 인원 다 차면 그 전에 조기 마감될 수 있음 참가비는 하프 8만원, 10km 7만원, 5km 6만원 하프는 만 18세 이상 성인만 신청 가능하고 10km랑 5km는 나이 제한 없음 🧭 코스 소개 세 종목 다 여의도공원 6문 START/FINISH에서 출발함 하프는 출발해서 국회의사당 쪽 토끼굴을 지나 서강대교 방면으로 붙음 2.5km, 5km 지점을 지나면 1차 반환점이 광흥창역 부근(4.9km) 거기서 돌아와 마포대교 쪽으로 더 나가고 2차 반환점은 월드컵대교 남단 부근(14.6km) 반환점 찍고 다시 여의도로 돌아오는 왕복 코스라 오르막은 거의 없고 한강 다리 위 구간이 좀 있는 편임 10km는 하프랑 출발은 같이 하는데 광흥창역 부근 1차 반환점(4.9km)까지 갔다가 돌아오는 짧은 버전이라고 보면 됨 5km는 국회의사당 주변으로 짧게 도는 코스고 2.5km 지점에서 반환해서 돌아오는데 실측거리는 5.4km로 안내되어 있음 여의도 출발 대회 특성상 초반 스타트 구간은 좀 좁은 편이라 앞쪽에서 출발 못하면 첫 1km는 페이스 조절하면서 뛰는 게 나을 듯,,,ㅋㅋㅋ 🎁 기념품 안내 사전배송으로 받는 건 뉴발란스 기능성 티셔츠랑 뉴발란스 양말! 현장에서는 배번호랑 기록칩(5km는 기록칩 미포함), 완주메달을 주고!! 간식으로 오리온 제주 용암수, 오리온 닥터유 에너지바, hy 하루야채 이온밸런스, 일동후디스 하이뮨 아미노포텐 파워젤, 농심 누룽지팝까지 챙겨줌 bbb 웰컴키트까지 챙겨주는 퍼주는 마라톤...ㅎ 🏅 완주메달 무료 각인 서비스 이번 대회에서 제일 눈에 들어온 혜택은 완주메달 무료 각인 서비스 5km 빼고 하프랑 10km 완주자는 메달에 이름이나 기록 같은 걸 무료로 각인해준댕 보통 각인은 따로 유료 신청받는 대회가 많은데 이 부분은 확실히 비교되는 혜택인 듯ㅎㅎ ✅ 이런 러너에게 추천 10월에 서울에서 열리는 대회 찾는 러너 여의도, 한강 코스 좋아하는 러너 완주메달 각인 서비스 받아보고 싶은 러너 하프나 10km 처음 도전해보고 싶은 러너 여의도 마라톤이 항상 인기가많은데 한경서울마라톤은 처음 열리는만큼 사람들의 기대가 크기도하고 또 한경이잖냥... 운영 얼마나 탄탄하고 재밌을지 기대됨 다들 지금 접수마감되기전에 신청하러 ㄱㄱ~!
아이뽀 3 287 2026.08.04 -
러닝페이스 3km 600 찍었음 + 기록 달성하기 좋은 한강러닝코스 추천 [3]
드디어 3km 러닝페이스 600 찍었음 ㅠㅠ 러닝 잘하는 사람들한테는 “3km 6분 페이스가 뭐 대단해?” 싶을 수도 있는데!! 런린이 입장에서는 이거 꽤 큰거임!~! 예전엔 1km만 뛰어도 숨 넘어갈 것 같고 페이스는 계속 들쭉날쭉하고 워치 보면 7분대, 8분대 왔다 갔다 했는데 오늘은 한강러닝코스에서 3km를 평균 600페이스로 끝냄 기록 찍히는 순간 혼자 속으로 소리지름 처음엔 진짜로 3km를 안 쉬고 뛰는 것만 해도 힘들었는데 이제는 3km 안에서 호흡도 보고 다리 느낌도 보고 페이스도 맞춰보게 됨 여자러닝평균페이스 검색해보면 사람마다 말이 다 달라서 오히려 더 헷갈렸음 누구는 6분대면 괜찮다 하고 누구는 7분대도 충분하다 하고 또 잘 뛰는 분들은 5분대가 조깅처럼 느껴진다 하고 그래서 그냥 남이랑 비교 안 하고 내 기록 기준으로 보기로 했고..ㅎ 목표치를 세달만에 달성한 나 자신 칭찬 ㅎㅎ 한강러닝코스가 기록 내기 좋은 이유 🌙 한강러닝코스는 일단 길이 평평한 편임..ㄹㅇ 오르막에서 갑자기 페이스 무너지는 일이 적고 신호 때문에 멈출 일도 적음 그리고 러너가 많아서 묘하게 자극됨 앞에 뛰는 사람 보이면 나도 모르게 자세 잡게 되고 뒤에서 누가 오는 느낌 들면 괜히 페이스 안 떨어뜨리려고 하게 됨 특히 3km 기록 찍고 싶을 때는 너무 긴 코스보다 짧고 직선 느낌 나는 구간이 좋았음 돌아오는 길이 헷갈리면 페이스보다 길 찾기에 신경 쓰게 되니까 그냥 강변 따라 갔다가 워치 1.5km 찍히면 돌아오는 게 제일 편했음 3km 러닝페이스 맞추는 팁 처음 500m는 일부러 천천히 감 처음부터 600페이스 맞추겠다고 빨리 나가면 1km 지나고 바로 숨 올라옴 오늘은 처음에 6분 10초 정도로 시작해서 몸 풀리면 6분 초반 마지막 1km에서 5분 후반까지 살짝 올리는 느낌으로 뛰었음 이렇게 뛰니까 3km 평균이 600 근처로 맞춰졌음 예전엔 처음부터 빨리 뛰고 뒤에서 와르르 무너졌는데 오늘은 끝까지 버티는 느낌이 있어서 좋았음 3Km러닝페이스 잡을 때는 처음 1km를 얼마나 참느냐가 진짜 중요한 듯 600페이스 찍고 느낀 점 러닝페이스 600 찍으니까 엄청 빠른 사람이 된 건 아닌데 그래도 내 몸이 조금 바뀐 느낌은 들었음 예전엔 3km 끝나면 바로 멈추고 싶었는데 오늘은 끝나고도 조금 걸으면서 숨이 돌아왔음 다리도 완전히 털린 느낌보다는 “조금 더 하면 5km도 가능하겠는데?” 싶은 정도 이게 제일 기분 좋았음 러닝은 기록이 갑자기 확 늘진 않는데 어느 날 갑자기 어? 나 전보다 덜 힘든데? 이런 순간이 오는 것 같음 어제가 약간 그런 날,,, ✨ 이제 목표는 5k, 10k 마라톤 ㅎㅎ 여자러닝평균페이스 너무 신경 안 써도 될 듯 여자러닝평균페이스 검색하면 괜히 내 기록이 느린가 싶을 때가 있음 근데 평균은 평균이고 내 몸은 내 몸임 누군가는 5분대가 편하고 누군가는 7분대가 편하고 누군가는 1km 뛰는 것부터 시작함 나도 처음엔 3km를 안 쉬고 뛰는 게 목표였고,, 그다음엔 7분대 그다음엔 6분대 이제는 600페이스가 목표가 됐음 이렇게 단계가 바뀌는 게 러닝의 재미인 듯 남들이 보기엔 작은 기록이어도 내가 전보다 나아졌으면 그걸로 충분함 기록 달성용 한강러닝코스 추천 3km 기록을 찍고 싶다면 한강에서는 반포나 여의도 쪽이 무난함 반포는 야경도 좋고 러너도 많고 길이 익숙해서 심리적으로 편함 여의도는 직선 구간 느낌이 강해서 페이스 맞추기 좋음 기록 욕심이 있으면 사람 너무 많은 주말 저녁보다는 평일 저녁이나 이른 아침이 더 나음 사람 피하면서 뛰면 페이스가 끊기고 워치 기록도 묘하게 아쉬워짐 나는 다음엔 같은 한강러닝코스에서 3km 5분대 후반 페이스를 노려볼 생각임 일단 오늘은 600페이스 성공한 걸로 만족 🏅
쩡아 3 426 2026.08.04 -
러닝선글라스 추천: 오플로 퓨리 쓰고 뛴 러닝 & 마라톤 후기 (+러닝고글 필수인 이유) [3]
요즘 아침 러닝인데도 눈이 부셔서 페이스가 자꾸 흔들리길래 이번엔 러닝선글라스 제대로 챙겨서 뛰어봄 ☀️ 요즘 러너들 사이에서 얘기 많이 나오는 오플로 퓨리 스포츠 러닝선글라스 직접 써보고 느낀 점 정리해봄 러닝할 때 선글라스(고글) 꼭 챙겨야 하는 이유 ✅ 자외선 차단 땅바닥 반사광까지 더해지면 눈이 받는 자외선량은 생각보다 큼 장시간 노출되면 눈 피로는 물론이고 각막에도 영향이 감 ✅ 눈부심 감소 아침이나 저녁처럼 태양 각도가 낮을 때 뛰면 시야 확보가 안 돼서 페이스 유지가 힘듦 ✅ 바람과 이물질 차단 속도 내면 바람이 눈으로 그대로 들어와서 눈물 나고 건조해짐 벌레나 먼지 막아주는 것도 은근 큰 역할 ✅ 안구건조 예방 콘택트렌즈 착용자라면 더 체감됨 바람만 막아도 렌즈 마름이 훨씬 덜함 마라톤선글라스 고를 때 체크해야 할 것들 무게 – 가벼울수록 코 눌림이나 흘러내림 걱정이 줄어듦 UV 차단율 – UV400, 자외선 99.9% 차단인지 확인 변색 렌즈 여부 – 실내외 넘나드는 대회 당일엔 특히 유용 미끄럼방지 노즈패드 – 땀 많이 흘리는 코스에서 필수 시야각 – 프레임리스나 하프림이 러닝엔 더 잘 맞음 오플로 퓨리(OFFLO PURI) 뜯어본 스펙 오플로 공식몰 기준으로 정리해봄 렌즈 가로 145mm, 세로 47mm, 다리 길이 140mm, 무게 23g 변색 렌즈 적용, UV400 자외선 99.9% 차단 노즈패드 HIGH FIT / STANDARD FIT 두 가지 제공해서 얼굴형 맞춰 교체 가능 정가 198,000원 현재 공식몰 판매가는 56,900원 장점 👍 23g이라 얼굴에 얹혀 있는 느낌이 거의 없음 변색 렌즈라 터널 들어갔다 나와도 시야 적응이 빠름 노즈패드 교체되니까 콧대 낮은 편이어도 흘러내림 걱정이 줄어듦ㅋㅋㅋ 프레임리스 디자인이라 시야 가리는 부분이 없어서 옆에서 오는 사람이나 자전거 확인하기 편함 아쉬운 점 😥 극단적으로 어두운 실내(지하주차장 등)에서는 변색이 조금 느리게 느껴질 때가 있음 도수렌즈 클립인 옵션은 따로 없어서 시력이 안 좋으면 렌즈 착용 후 써야 함 직접 뛰어보고 남기는 후기 한강 러닝 10km, 오전 7시 해 뜨자마자라 각도가 낮아서 원래는 미간 찡그리면서 뛰었는데 퓨리 쓰고는 눈 안 찡그려도 될 정도로 편함 땀 흘려도 코받침 부분이 안 미끄러지니까 자꾸 손으로 올릴 일이 없었음 하프마라톤 대회 당일 출발 전 대기할 때는 흐린 날씨라 렌즈가 거의 투명했는데 15km 지나면서 해 나오니까 자연스럽게 색이 진해졌음 따로 선글라스 벗었다 썼다 안 해도 돼서 페이스 흐트러질 일이 없었던 게 제일 만족스러움 완주하고 나서 얼굴 자국도 거의 안 남아서 무게는 확실히 가벼운 것 체감됨 마무리 🙌 정리하면 오플로 퓨리는 가볍고 변색 기능이 있어서 대회 시작부터 끝까지 날씨 변화에 안 흔들리고 쓸 수 있는 게 제일 큰 장점 가격도 할인가 기준으로 적당한 듯 마라톤 완주용으로 최적화된 러닝선글라스라고 느낌 여름철 러닝고글 하나 고민 중이면 참고할만함
하이킥 3 370 2026.07.28 -
🔥 뉴발란스에서 마라톤을? 뉴발란스 Run Your Way SEOUL 10K Race 총정리 [3]
2026 Run Your Way SEOUL 10K Race가 10월 4일 여의도에서 열려요 올해는 접수 방법이 3가지로 나뉘어서 헷갈리는 분들 많더라고요 그래서 접수 방법부터 코스, 참가비까지 한 번에 정리해봤어요 대회 기본 정보부터 짚고 가기 📅 대회명: 2026 Run Your Way SEOUL 10K RACE 일시: 2026년 10월 4일(일) 오전 7시 30분 출발 (집결 6시 30분) 장소: 여의도공원 문화의 마당, 서울 영등포구 여의공원로 68 종목: 10km 단일 코스 기록측정 넷타임 방식이라 출발선 통과하는 순간부터 시간이 재지니까 초반 자리싸움에 너무 스트레스 받지 않아도 돼요~!! 접수 방법 3가지, 이것만 알면 끝 ✅ 올해 뉴발란스마라톤 접수는 크게 세 갈래로 나눠요 하나씩 짚어볼게요 1) RYW Package 이게 사실상 메인 접수 창구예요 방식은 온라인 추첨, 그러니까 래플이에요 기간은 7월 31일(금) 오전 10시부터 8월 2일(일) 오후 5시까지고 선착순이 아니라 이 기간 안에만 응모하면 되는 방식이라 오픈런 안 해도 돼요 이 부분 은근히 헷갈려 하시는 분들 많더라고요 신청 방법은 뉴발란스 공식 홈페이지(nbkorea.com) 접속해서 로그인한 다음 런칭캘린더 메뉴에서 2026 Run your way Seoul 10k race 페이지 들어가면 돼요 응모 기간이 시작되면 그 자리에 있는 래플 응모 버튼 눌러서 연락처랑 배송지 등록하면 신청 끝이에요 지금은 아직 응모 시작 전이라 래플 알림 신청 버튼만 떠 있는데 미리 눌러두면 응모 열릴 때 알림이 와요 당첨자는 8월 4일(화) 오전 10시 이후 카카오 알림톡으로 통보되고 당첨돼도 자동결제는 안 되니까 8월 4일부터 8월 7일 오후 5시까지 따로 오는 결제 페이지에서 직접 결제까지 마쳐야 참가 확정이에요 참가비는 8만원으로 조금 높습니다 ㅎ 2) Shake Out Run Package 사전 러닝 이벤트 참가자 대상으로 열리는 현장 선착순 구매 창구예요 날짜는 8월 20일(목) 하루뿐이고 판매 장소는 여의도 더현대서울 지하2층 아이코닉 B2, 그리고 OYM(온유어마크) 경복궁점, 수원점, 부산점이에요 참가비는 25만9천원..! 3) SC Rebel Package 역시 현장 방문 선착순 구매인데 매장 라인업이 더 넓어요 날짜는 8월 21일(금) 하루고 판매 매장은 뉴발란스 명동점, 신촌복합관점, 북촌 런 허브점, 여의도 더현대서울, 동성로 런 허브점 이렇게 다섯 곳이에요 참가비는 마찬가지로 25만9천원 정리하면 저렴하게 도전하고 싶으면 래플, 확실하게 자리 잡고 싶으면 현장 구매로 가는 구조예요 래플은 가격은 싸지만 당첨 운이 필요하고 현장 구매는 가격이 더 나가는 대신 선착순으로 확실하게 참가권을 잡을 수 있어요 Run Your Way 코스 10K 코스는 여의도공원 문화의 마당에서 출발해서 서강대교 방향으로 나갔다가 다시 여의도공원으로 돌아오는 구간이에요 한강변 따라 달리는 구간이 많아서 뷰는 좋은데 서강대교 쪽으로 올라가는 구간에 약간 오르막이 있어서 후반부에 살짝 힘 빠질 수 있어요 그 구간 빼면 전체적으로 평지 위주라 입문자도 크게 부담 없는 코스예요 다들 접수 성공하시고 가을마라톤 즐기길 바라겠습니다! 읽어주셔서 감사합니다.💖
반희바니 3 248 2026.07.23 -
🍂 2026 강남국제평화마라톤 일정, 코스, 후기까지! 서울 가을 마라톤 추천 [2]
10월이 되면 러너들 사이에서 꼭 이름이 나오는 대회가 있어요^^ 바로 강남국제평화마라톤인데요, 참가비가 유독 저렴한 데다 전액 기부로 이어지는 대회라 매년 신청자가 몰립니다 이번 글에서는 2026강남국제평화마라톤 일정부터 코스, 신청 방법, 실제 참가자들 후기까지 한 번에 정리해봤어요 서울가을마라톤을 찾고 있다면 끝까지 읽어보세요 🏃 강남국제평화마라톤 일정 2026년 제23회 강남국제평화마라톤은 10월 5일 월요일에 열립니다 원래 개천절인 10월 3일이 토요일이라 대체공휴일인 5일로 잡힌 거예요 ㅎㅎ 장소는 예년과 같은 강남구 봉은사로, 삼성1동주민센터 앞입니다 봉은사역 4, 5번 출구 쪽으로 나오면 바로예요 이 대회는 강남구청과 주한미8군이 함께 주최하는 국제 행사라 외국인 참가자도 꽤 보이고 강남페스티벌 기간에 맞춰 열려서 완주 후 축제 분위기도 함께 즐길 수 있어요 다만 2026년 정확한 접수 일정은 아직 공식 발표 전입니다 작년 22회 기준으로는 8월 초에 종목별로 접수를 열었으니 올해도 비슷한 시기에 시작될 걸로 보여요 강남국제평화마라톤 코스 코스는 총 네 가지 풀(42.195km), 하프(21.0975km), 10km, 5km로 나뉩니다! 가장 큰 특징은 전 구간이 자전거도로라는 점이에요 삼성1동주민센터 앞에서 출발해서 탄천과 한강 자전거길을 따라 달리다가 종목별 반환점을 찍고 돌아오는 왕복 코스로 진행돼요 10km는 출발점에서 동호대교 부근까지 갔다가 돌아오는 구간이고, 하프와 풀은 그보다 더 멀리 나가서 잠실 방면까지 이어집니다 업다운이 거의 없는 평지 코스라 처음 대회에 도전하는 러너들도 부담 없이 뛸 수 있는 편이에요 참가비&기념품 참가비는 22회 기준으로 풀코스 3만원 하프와 10km 2만원, 5km 1만원이었어요 다른 대회에 비하면 확실히 저렴한 편이고 이 참가비 전액이 기부금으로 쓰인다는 점도 이 대회만의 매력이에요 참가자 전원에게는 기능성 반팔 티셔츠, 번호표와 기록측정칩을 나눠주고 완주 후에는 메달과 간식까지 챙겨줍니다 참가신청은 공식 홈페이지를 통한 추첨제로 진행돼요 실제로 뛰어본 러너들 후기 매년 완주자들이 남기는 후기를 보면 반응이 꽤 비슷해요 작년 10km를 뛰었던후기를 보면 비가 오는 날 대회를 치렀는데, 급수대가 2.5km 간격으로 촘촘하게 있어서 물 걱정은 없었다고 해요 다만 초반 출발 구간이 좁아서 병목이 좀 있었고, 짐 보관소는 예상보다 편리해서 만족스러웠다는 이야기를 남겼어요 마사지 부스도 있어서 대회 전후로 뭉친 다리 풀기도 좋아요!! 완주 후에는 강남페스티벌과 겹쳐서 근처 식당들이 팝업 부스를 여는데, 인기 있는 곳은 줄이 길어서 늦게 들어오는 완주자는 못 먹을 수도 있다는 팁도 참고하면 좋을 것 같아요 😊
유시진 2 469 2026.07.21 -
🌉 2026 잠수교 10K 나이트런 개최 확정, 접수방법부터 코스까지, 10월 서울 마라톤 추천 [3]
한강 야경 보면서 강남 한복판까지 달려보는 대회, 잠수교 10k 나이트런이 다시 돌아옵니다 🌙 2026 잠수교 10K 나이트런이 10월 3일 토요일 개최로 확정됐고 소식이 뜨자마자 러너들 사이에서 벌써 일정 캡처해두고 접수 준비하는 분위기예요. 2026 잠수교 10K 나이트런 대회 정보 대회명은 2026 잠수교 10K 나이트런이고 날짜는 2026년 10월 3일 토요일이에요. 경기 시간은 오후 16시부터고 장소는 반포 달빛광장 일대예요. 종목은 10km 단일 코스로만 진행되고 참가 나이는 만 14세 이상부터 가능해요. 잠수교나이트런이 이렇게 인기 많은 이유 이 대회 이름만 검색해도 후기글이 꾸준히 올라오는데 이유는 명확해요. 강남대로를 이렇게 막고 뛸 수 있는 대회가 거의 없거든요..! 낮 시간 마라톤이랑 다르게 해가 지고 나서 출발하다 보니 반포한강공원 무지개분수랑 도심 야경을 동시에 보면서 달릴 수 있고, 현장에는 음악이랑 응원 부스가 계속 있어서 완주하고 나서도 놀거리가 많아요. 셀럽 러너들도 자주 참가해서 SNS에서 화제가 되고 공식 발표 게시물에도 작년에 화제였던 코스가 올해도 이어진다는 내용이 있을 정도로 재작년, 작년 모두 반응이 뜨거웠던 대회예요 🔥 잠수교 10k 나이트런 접수 방법 1단계: 신한 슈퍼SOL 접속 먼저 신한 슈퍼SOL 앱에 접속합니다 로그인한 뒤 하단 메뉴에서 혜택 탭을 눌러주세요 이벤트가 여러 개 보일 수 있는데 여기서 잠수교 나이트런 관련 배너를 찾아야 합니다 2단계: 20+ 뛰어요 참여하기 혜택 탭 안에서 매일매일 포인트 쌓기 영역을 확인합니다 그 안에 있는 20+ 뛰어요 메뉴에서 참여하기를 눌러주세요 해당 이벤트 페이지로 들어가면 10K NIGHT RUN 배너가 보입니다 3단계: 이벤트 참여하고 코드 발급 10K NIGHT RUN 배너를 누른 뒤 이벤트 참여를 진행하면 참가 코드가 발급됩니다 이 코드가 있어야 러너블 앱에서 신청을 마무리할 수 있습니다 코드 발급 후 바로 캡처해두거나 복사해두는 걸 추천합니다 📌 4단계 러너블 앱에 코드 등록 이제 러너블 앱에 접속합니다 잠수교 나이트런 신청 페이지로 들어간 뒤 슈퍼SOL에서 발급받은 참가 코드를 등록하면 됩니다 코드 등록까지 완료해야 최종 신청이 끝납니다 마무리 정리하면 2026 잠수교 10K 나이트런은 10월 3일 토요일, 반포 달빛광장 일대에서 열리고 접수는 7월 중 러너블에서 시작해요 강남대로를 막고 뛰는 흔치 않은 코스에 야경까지 챙길 수 있는 대회라 한번쯤은 꼭 참여해보셨으면 합니다 !ㅎ💖
럽식걸 3 490 2026.07.15 -
서울런 10km 코스 후기 | 좋았던 점 + 아쉬웠던 점 (인생 첫 마라톤 PB 달성 ✌️) [3]
러닝 시작한 지 2년 됐고 마라톤 대회는 이번이 처음이었음 ✌️ 주변에서 서울런 한 번 나가봐라 해서 반쯤 설레고 반쯤 겁나서 접수했는데 완주하고 나니까 진짜 잘 나갔다 싶었음. 마라톤 후기 보면 다들 좋은 말만 써놓던데 나는 아쉬웠던 것도 같이 써봄. 서울런이란? 서울런(Seoul Run)은 여의도에서 열리는 마라톤 대회임. 매년 열리는 인기 대회라 특히 10km 부문은 접수 시작하면 금방 마감됨. 코스 종류는 5km / 10km / 하프(21.1km)로 나뉨. 접근성이 좋고 분위기도 좋아서 첫 대회 장소로 많이들 추천하는 곳이기도 함. 2026 서울런 10km 코스 설명 스타트 & 피니시: 여의도공원 문화의마당 반환점: 성산대교 인근 여의도공원 문화의마당에서 출발해서 물빛무대 앞 광장 지나고 여의도 한강공원 따라 달리다가 여의하류 IC교차로 지나서 성산대교 인근에서 반환. 다시 같은 길로 돌아오는 왕복 코스임. 전 구간 한강변 자전거도로 및 공원 내 평지라 고저차가 거의 없음. 기록 내기 좋은 코스고 뷰도 나쁘지 않음. 2026 서울런 후기 지하철로 여의나루역 내려서 걸어갔음. 오전 7시 전후였는데 이미 사람이 어마어마했음. 이렇게 많은 러너 한 자리에서 보는 게 처음이라 좀 긴장반 설렘반이였고 분위기는 나쁘지 않았음. 6월 말이라 날씨가 진짜 변수였음... 아침인데도 이미 습하고 더웠음. 무거운 레이어링은 절대 비추 스타트 웨이브 구간이 페이스별로 나뉘어 있어서 나는 6분 30초 페이스 구간으로 들어갔음. 출발 전 20~30분 대기가 있었는데 이때 체온이 떨어지면 달리기 시작하고 나서 근육 푸는 데 시간 걸리니까 스트레칭 쉬지 말고 계속 하는 게 좋음. 출발하고 5km까지는 페이스 조절하면서 달렸음. 근데 6~7km 구간 지나면서 더위가 슬슬 올라왔었음!! 6월 말 아침 8시니까 그냥 여름임 진짜.. 급수대는 적당한 구간에 있어서 물 마시면서 버텼음. 반환점 돌고 나서 9km 넘어서부터는 다리가 좀 묵직해졌는데 그래도 코스 전체가 평지라 페이스 무너지지 않고 끌고 갈 수 있었음. 최종 기록은 1시간 2분대. PB 목표가 1시간 5분이었는데 갱신했음 🎉 그냥 기분 좋은 완주였음. 좋았던 점 / 아쉼던 점 [좋았던 것] 서로 으쌰으쌰 하는 느낌도 있고 응원하는 사람도 많아서 힘이 됐음. 완주 메달 퀄리티도 나쁘지 않았음. 초보자 첫 대회로 서울런 10km 는 진짜 강추함. [아쉬웠던 것] 스타트 대기 구역이 좀 혼잡했음. 화장실 줄이 엄청 길어서 출발 전에 한 번 더 가려다가 포기함. 짐 보관 찾는 데 시간이 좀 걸렸던 것도 좀 아쉬었음. 종합 서울런 평가 첫 마라톤 대회로 서울런 10km 진짜 잘 선택했음. 코스도 무난하고 분위기도 좋고 PB도 갱신하기도 초보한테 다른대회보다 수월한듯 ㅎ 기록 욕심 없어도 걷기 섞어도 전혀 문제없고 처음 나가는 사람한테도 충분히 권할 만한 대회임. 2027 서울런도 나올 생각 이미 하고 있음 ㅋㅋ
신나라 3 212 2026.07.02
