'장수 러닝' 검색 결과

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• 🏃‍♂️ 레드불400 신청 방법, 일정, 코스 난이도까지 2026 (+삿포로 레드불 400 후기) [3]

  업힐구간 좋아하는 분이면 한번 쯤 고려해볼만한 대회를 들고왔습니다! 레드불 400 인데요, 국제런 중에서도 인기가 상당한 대회입니다 실제로 참가해본 입장에서 궁금한 것들 다 정리해뒀으니  신청 고민 중인 분들한테 도움이 됐으면 합니다. 레드불400이 뭔지 모르는 분들을 위해 레드불400은 최대 38도 경사의 스키점프대를  거꾸로 올라가는 400m 업힐 러닝 챌린지입니다.  2011년 오스트리아에서 처음 시작됐고 지금까지 전 세계 70회 이상 열린 대회예요.  '지구상 가장 힘든 레이스'라는 별칭이 있는데 ㅎ 직접 뛰어보면 그 말이 과장이 아닌 걸 알게 됩니다... 사진 뒤에 보이는 코스 살짝 보이시죠... '레드불마라톤'으로 검색해서 들어온 분들 있을 텐데 공식 명칭은 레드불400이에요.  사진 뒤에 보이는 코스 어떤가요 거리는 400m밖에 안 되지만 경사 때문에  체감 강도는 마라톤이랑 비교가 안됩니다...ㅜ 🗓 2026 레드불400 코리아 일정 항목 내용 대회일 2026년 9월 5일 (토) 장소 강원도 평창 알펜시아 스키점프 센터 거리 400m 업힐 경사 최대 38도 종목 개인전(남/녀), 2인 릴레이, 4인 릴레이 레드불400 신청 방법 일반 접수 오픈 시기 예측 2024년, 2025년 모두 대회 약 2개월 전인  7월 중순~말에 접수가 열렸습니다.  2026년 대회가 9월 5일이니  7월 초~중순 접수 오픈  가능성이 높아요.  얼리버드는 이미 마감됐더라구요. 작년 재작년 패턴 보면 공지는  오픈 2~3주 전에 먼저 나왔습니다. 신청 순서 - 레드불 코리아 공식 인스타그램(@redbullkr)   또는 공홈에서 오픈 날짜 공지 확인 - NOL 인터파크 티켓에서 '레드불' 검색 후 원하는 종목 선택 - 릴레이 종목은 인원수만큼 티켓 구매 (2인이면 2매, 4인이면 4매) - 셔틀버스는 대회 티켓과 별도 구매 (NOL 인터파크에서 같이 확인 가능) 레드불400 코스 후기 삿포로 대회 참가 후기 (2026년 5월) 올해 5월에 일본 삿포로 오쿠라야마 점프 경기장에서  열린 레드불400에 참가했습니다.  워낙 악명높은 대회라서 어느 정도 각오는 했습니다 ㅎ 출발선에 서는 순간 경기장 규모에 먼저 압도됐고 출발하자마자 긴장 엄청했네요 .. 중반부터는 손 짚으면서 올라가는데 옆에서  다들 헐떡거리는 소리가 들리고 멈추면 안 된다는 생각 하나로 버텼어요.  정상에서 내려다봤을 때 생각보다 높아서 좀 무서웠지만 그 성취감은 어떤 대회에서도 못 느꼈었습니다! 레드불 400 준비 팁(?) 자가 테스트 남산 팔각정 등산로를 쉬지 않고  올라갈 수 있으면 레드불400 초반부는 버틸 수 있습니다.  신청 전에 한 번 해보세요. 훈련 방법 계단 훈련이 가장 효과적이고 인터벌 러닝으로 최대 심박 구간을 버티는 능력을  키워두면 중반 이후 버티기가 훨씬 수월해집니다.  경사에서는 무게 중심을 앞으로 기울이고  엄지발가락으로 지면을 밀어내는 감각이 중요해요. 페이스 전략 개인전은 예선 + 결승이 따로 있어서  체력 배분이 중요합니다.  예선에서 다 쏟으면 결승에서 힘이 없어요.  전반부 여유 있게 후반부 쏟아붓는 전략이 훨씬 낫습니다. 🏃‍♂️ 접수 곧 가능할 것 같은데 다들 염두해두시고 공홈이나 인스타 팔로우 해두세요! 레드불400은 마라톤매니아라면 거쳐가야하는곳이라고 생각합니다 ㅎㅎ

  knock 3 152 2026.06.08
  

• 🏃 가민런 코리아 2026 접수일정 완벽 정리! 대회일정·참가비·코스·까지 총정리 [2]

  가민런 코리아 2026 접수가 드디어 공개됐습니다!  가민런(Garmin Run)은 전 세계 13개 도시에서 동시에 펼쳐지는 글로벌 러닝 대회로 한국에서는 고양시에서 열립니다. 10K와 21K(하프마라톤) 두 종목으로 진행되며 참가비부터 접수 방법, 코스까지  꼼꼼하게 정리했으니 끝까지 읽어보세요! 📅 가민런 코리아 2026 대회 기본 정보 대회 날짜는 2026년 11월 15일(일)이며 장소는 경기도 고양시에 위치한 고양종합운동장입니다. 종목은 10K와 21K(하프마라톤) 두 가지로 운영되며 가민런은 매년 고양시를 대표하는 가을 러닝 행사로 전국 러너들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 🗓️ 가민런 코리아 2026 접수 일정 (중요!) 접수는 러너블(Runable)에서만 단독 진행됩니다. 아래 일정을 반드시 캘린더에 저장해두세요! ⭐ 포러너 스페셜 패키지 (선착순) 접수 기간은 2026년 6월 23일(화) ~ 7월 10일(금)으로 선착순 마감이라 조기 소진 가능성이 높습니다. Forerunner 스마트워치와 대회 패키지를 함께 구성한 특별 상품이고 배송은 2026년 8월 중 발송 예정입니다.  수령 후 7일 이내 환불이 가능합니다. ⭐ 본 접수 (추첨 방식) 본 접수 기간은  2026년 7월 1일(수) 14:00 ~ 7월 3일(금) 17:00입니다.  당첨자 발표는 7월 7일(화) 14:00이고  당첨 후 참가비 결제 기한은 7월 9일(목) 16:00까지입니다.  기한 내 미결제 시 당첨이 자동 취소되니 반드시 확인하세요.  환불은 2026년 9월 30일 17:00까지만 가능하며  이후에는 어떠한 경우에도 환불이 불가합니다. ⚠️ 가민런 접수는 추첨제입니다!  선착순이 아니므로 접수 기간 내에  신청하면 추첨을 통해 참가자를 선발합니다.  당첨 확인 후 기한 내 반드시 참가비를 결제해야 합니다. 💰 가민런 코리아 2026 종목별 참가비 10K의 참가비는 60,000원이며  모집 인원은 3,500명입니다.  참가 자격은 만 14세 이상(2012년 11월 15일 이전 출생자)으로 1시간 30분 이내 완주 가능한 분이어야 합니다.  집결 시간은 오전 7시 20분 스타트는 오전 8시 20분이며  컷오프는 1시간 30분입니다. 21K(하프)의 참가비는 80,000원이며  모집 인원은 8,500명입니다.  참가 자격은 만 18세 이상(2008년 11월 15일 이전 출생자)으로 2시간 30분 이내 완주 가능한 분이어야 합니다.  집결 시간은 오전 7시 스타트는 오전 8시이며  컷오프는 2시간 30분입니다. ※ 참가비에는 VAT(부가가치세)가 포함된 금액입니다. 📝 가민런 접수 방법 가민런 접수는 러너블(Runable) 앱 또는 웹사이트에서만 가능합니다.  아직 가입하지 않았다면 미리 가입해두세요! Step 1. 러너블 회원가입 및 로그인 runable.me에 접속하거나 앱을 다운로드한 후 회원가입합니다.  이미 가입했다면 로그인하세요. Step 2. 대회 페이지 접속 가민런 코리아 2026 대회 페이지로 이동합니다.  가민 공식 사이트의 "지금 신청하기" 버튼을 클릭하면  러너블 접수 페이지로 바로 연결됩니다. Step 3. 종목 선택 및 정보 입력 10K 또는 21K 중 원하는 종목을 선택합니다.  이름, 생년월일, 연락처, 티셔츠 사이즈,  목표 완주 시간(그룹 배정 기준) 등을 정확히 입력해야 합니다. Step 4. 신청 완료 본 접수 기간(7/1~7/3)에 신청하면 추첨 대기 상태가 됩니다.  당첨 발표(7/7 14:00) 이후 마이페이지 > 대회 결제 내역에서  당첨 여부를 확인할 수 있습니다. Step 5. 참가비 결제   당첨 확인 후 7월 9일(목) 16:00 이전에  반드시 참가비를 결제해야 합니다.  미결제 시 당첨이 자동 취소되니 주의하세요! ⚠️ 참가권 양도는 불가합니다.  🗺️ 가민런 코리아 2026 코스 안내 🔵 21K (하프마라톤) 코스 21K 코스는 고양종합운동장을 스타트/피니시로 해서 고양시 일대를 달리는 코스입니다.  고양종합운동장에서 출발해 고양체육관사거리를 지나  일산호수공원을 통과하고, 한류월드 IC, 신평 IC 삼거리,  신평 IC를 경유한 뒤 다시 고양종합운동장으로  돌아오는 루트입니다.  아래 이미지 참고 해주세요. 🔵 10K 코스 10K 코스는 현재 미공개 상태로 추후 가민런 공식 사이트에서 공개될 예정입니다.  공개되는 즉시 업데이트하겠습니다! 🌏 가민런 마라톤 시리즈: 글로벌 10개국 도전! 가민런이 유명한 이유 혹시 아시나요? 🇰🇷 2022~2027년 동안 아시아 10개 도시 및 미국 3개 도시 총 13개 도시 중 10개 대회를 완주하면  18K 금도금 커스텀 메달을 받을 수 있습니다!  2026년 아시아 지역 대회 일정은 인도네시아(9/20), 베트남(10/18), 싱가포르(10/25),  필리핀(10/25), 말레이시아(11/1), 한국(11/15), 타이페이(11/29), 태국(12/6), 홍콩(12/20), 일본(2027년 1월 예정) 순으로 진행됩니다. 가민런 일정 정리 신경쓸게 너무 많은 마라톤대회네요,,,^^ ㅎㅎ 그래서 일정을 정리해보자면 !! 6월 23일(화) 포러너 스페셜 패키지 접수 시작(선착순)  7월 1일(수) 14:00 본 접수 시작  7월 3일(금) 17:00 본 접수 마감  7월 7일(화) 14:00 당첨자 발표  7월 9일(목) 16:00 참가비 결제 마감  7월 10일(금) 포러너 스페셜 패키지 마감  9월 30일(수) 17:00 환불 마감  10월 말 레이스 패키지 배송 시작  11월 15일(일) 가민런 코리아 2026 대회 당일 기만런 코리아는 세계각지에서 러너들이 올만큼  인기가 많은 마라톤 대회고 추첨제로 운영되는 본 접수이니  접수 기간을 놓치지 않도록 러너블 앱 준비해두세요!  올 가을, 가민런에서 만나요 🏃‍♀️🏃‍♂️ 📌 공식 접수 페이지: 러너블(Runable) 가민런 코리아 2026 📌 공식 대회 사이트: 가민런 코리아 공식 사이트 

  코코로꼬 2 451 2026.06.05
  

• 선사마라톤 접수방법, 코스 정리 : 서울마라톤 중 가성비 마라톤을 찾고 있다면? [2]

  서울에서 열리는 마라톤 중에 참가비 3만원에  한강 코스까지 뛸 수 있는 갓성비 마라톤 대회가 있다는 거 알고 계셨나요???   => 바로 선사마라톤입니다~! 강동구 암사동 유적지에서 출발해서 암사초록길을 지나 한강공원까지 달리는 코스로 매년 가을에 열리는 서울 대표 지역 마라톤 대회입니다.  전 작년에 다리 문제로 5km를 뛰었는데 가볍게 뛰기 정말 좋은 코스였고 우중런이였어서 재밌게 잘  즐기다 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ 올해로 제20회를 맞이하는 만큼 역사도 있고 운영도 안정적으로 잘 돼있어서 서울 러너분들  사이에서 꾸준히 찾는 대회예요. 참가비가 3만원이라 서울 내 다른 마라톤 대비  가성비 면에서 독보적이고 기념품으로 초경량 러닝 자켓(바람막이) 까지  주는 거 보면 진짜 남는 장사입니다 ㅎㅎ 접수가 생각보다 빠르게 마감되는 대회라 지금 바로 확인하고 신청하시는 게 좋습니다. 2026 선사마라톤 기본 정보 항목 내용 대회명 2026(제20회) 선사마라톤축제 대회일시 2026년 9월 20일 (일) 오전 9:00 출발 (8시 집결) 대회장소 서울 암사동 유적 앞 특설무대 주최/주관 강동구육상연맹 후원 강동구청, 강동구체육회 협찬 우리은행, (주)일화, 참잘함한방병원 공식 홈페이지 gomarathon.co.kr 문의처 02-476-7330 종목 및 참가비 이번 2026 선사마라톤은 총 4개 종목으로 구성되어 있습니다. 종목 참가비 제한시간 하프마라톤 (21.0975km) 30,000원 3시간 10km 30,000원 1시간 30분 5km (달리기) 30,000원 1시간 5km (걷기) 30,000원 1시간 30분 전 종목 참가비가 3만원으로 동일합니다.  참가 인원 제한이 있으니 꼭 확인하세요! 강동구민 선착순 1,000명, 일반 시민 선착순 1,800명으로 마감되며 대회 당일 현장 접수는 불가합니다. 접수 기간 및 방법 접수 기간이 강동구민과 일반 시민이 다르게 운영됩니다. 강동구민 접수 기간: 2026년 6월 8일(월) 오전 10시부터 선착순 1,000명 일반 시민 접수 기간: 2026년 6월 11일(목) 오전 10시부터 선착순 1,800명 접수 방법 (순서대로) 공식 홈페이지 접속 → gomarathon.co.kr 회원가입 또는 기존 계정 로그인 강동구민/일반 접수 중 본인에 해당하는 메뉴 선택 참가 종목 선택 (하프 / 10km / 5km 달리기 / 5km 걷기) 개인 정보 입력 후 신청 완료 참가비 3만원 입금 (국민은행 844402-04-040042 / 예금주: 박주훈) 입금 확인은 1~2일 소요되니 여유 있게 기다려 주세요. ⚠️ 선착순 마감이라 오전 10시 칼같이 들어가셔야 합니다.        작년에도 개방 직후 빠르게 마감됐어요ㅠ 코스 안내 선사마라톤의 가장 큰 매력 중 하나가 전 코스라고 생각해요. 차량 통제 없이 달릴 수 있는 구간이 많아  쾌적하다는 후기가 많습니다. 5km 코스 : 암사동 유적 출발 → 암사초록길 → 반환 후 결승 걷기도 가능한 종목으로 마라톤 첫 입문자, 가족 참가에도 적합합니다. 초등학생도 보호자 동반 시 참가 가능합니다! 10km 코스 : 암사동 유적 출발 → 암사초록길 → 광나루 한강공원 구간 → 반환 후 결승 하프마라톤 코스 : 암사동 유적 출발 → 암사초록길 → 광나루 한강공원 → 잠실 한강공원 방향 → 반환 후 결승 한강변을 따라 달리는 구간이 길어 경치가 좋다는 평가가 많습니다. 기록 측정은 전 코스 동일하게 배번호 기록칩으로 진행됩니다. 넘 이쁘지 않나요 ,,, 참가 기념품 및 완주 혜택 사전 지급 (접수 완료 후) 번호표 (기록칩 부착) 당일 완주 지급 완주 메달 모바일 기록증 (문자 발송) 참가 기념품 초경량 러닝 자켓 (바람막이) 참고로 23년도엔 완주 후 순두부가 제공됐었습니다 ㅎ 이번에도 음식들 제공된다는 말이 있는데 기대가 되네욤 당일 현장 분위기 자체가 가볍고 또 볼거리가 많아서 완주 후에도 즐길거리가 많다고 알려져 있어요. (/^▽^)/ 마무리 선사마라톤은 서울에서 참가비 3만원에 한강 코스까지 달릴 수 있는 가을에 열리는 몇 안 되는 대회입니다. 9월 대회지만 접수는 지금 6월에 바로 시작합니다.    다시한번 말씀드리지만!!! 선착순 마감 대회라 관심 있으신 분들은 서두르시는 게 좋을 것 같아요 :) 접수 기간 : 강동구민 6월 8일(월) / 일반 6월 11일(목) 오전 10시~ 공식 홈페이지 : gomarathon.co.kr 

  우마이 2 147 2026.06.05
  

• 달서하프마라톤 하프코스 완주 후기 | 대구마라톤 찾고 계시다면 이 대회 강추합니다 [2]

  안녕하세요 :) 대구 30년차 거주민입니다. 작년에 달서하프마라톤대회 하프코스를 완주하고 왔는데 너무 좋은 대회여서 후기 꼭 남겨야겠다 싶어서 글 써요. 저처럼 마라톤 입문하시는 분들이나 달서하프마라톤코스 어떤지 궁금하신 분들께 도움이 됐으면 좋겠습니다. 결론부터 말씀드리면 이 대회 진짜 강추예요.  이유는 아래에서 차근차근 설명드릴게요! --- ◆ 대회 기본 정보 한눈에 보기 대회명: 달서하프마라톤대회 장소: 대구 달서구 호림강나루공원 경기 종목: 하프(공인) / 10km / 5km(건강달리기) 출발 시간: 오전 08:00 (종목별 15분 간격 출발) 참가 규모: 약 7,000~10,000명 처음 가시는 분들은 대중교통보다는 대회 당일 셔틀버스나 차량 이용을 추천드려요.  주변 주차 공간이 많지 않거든요... 차들고갔다가 대차게 후회했습니다~! --- ◆ 드디어 대회 당일!  대회 당일 새벽에 눈을 뜨니까 긴장이 확 몰려오더라고요. 하프 21km 생각보다 긴 거리라 ㅎ 그리고 사실 10km, 5km 이런 코스만 뛰다가  하프 코스 처음 뛰어서 좀 긴장이 됐어요  글고 전날 밤에 짐 다 챙겨두긴 했는데  자꾸 뭔가 빠뜨린 것 같아서 가방을 세 번은 열어본 것 같아요 ㅋㅋ 제가 챙긴 준비물 목록은 이렇습니다! 러닝화 (꼭 길들여진 신발로!) 대회 배번호 + 안전핀 러닝 벨트 및 보조 보급품 (젤, 소금 캡슐) 선크림 (야외 코스라 필수!) 여분 티셔츠 (완주 후 갈아입을 것) 배번호는 대회 전에 집으로 미리 배송되기 때문에  당일에 따로 수령하는 번거로움은 없었어요.  티셔츠도 사이즈 선택해서 받았는데 퀄리티가 나쁘지 않았습니다. 아 근데 기록칩을 신발에 달고 하더라구여??? 신기했습니다. --- ◆ 달서하프마라톤 하프코스  달서하프마라톤코스가 왜 사람들한테 인기가 많은지 달려보고 나서야 확실히 알겠더라고요. 일단 오르막이 거의 없습니다. 저 오르막만 나오면 멘탈이 흔들리는 편인데 이 코스는 대부분 강변 평지와 공원 트랙 위주로  구성되어 있어서 정말 편하게 뛰었습니다^^ 강변 도로를 달리는 구간이 압도적으로 예뻤어요.  특히 진천천 트랙 구간은 나무 그늘도 약간 있고 바람도 살짝 불어줘서 숨이 트이는 느낌이었습니다. 딱 하나 주의하실 점은, 그늘이 전반적으로 많지 않아서 햇볕이 강한 날에는 체감 온도가 꽤 올라갈 수 있다는 거예요. 선크림은 필수고, 보급대에서 물 꼭꼭 챙겨 드세요! 그리고 대회끝나면 두부김치랑 막걸리가 나오는데 너무 좋았습니다!!!! 국수도 나오는데 비가와서 그런지 국수가 더 맛있는 느낌... 국수 두그릇 야무지게 비웠습니다 ㅎ --- ◆ 보급대 운영 상황 달서하프마라톤 하프코스 보급대는 일정 간격으로 배치되어 있었고 물과 스포츠음료 모두 제공됐습니다.  보급대 앞에서 멈추지 않고 받아 마시는 게 관건인데 저는 중반부터 걷지 않고 받아 마시는 연습이 돼 있어서 시간 손실 없이 통과했어요. 후반부 15km 넘어가면서 체력이 떨어질 때 보급대가 정말 반가웠습니다.  보급소 간격이 그렇게 길지 않아서 힘들 때마다  "조금만 가면 또 있다"는 생각으로 버텼어요 ㅋㅋ --- ◆ 달서하프마라톤대회 총평 마라톤 처음 도전하시는 분, 또는 하프마라톤에 처음 출전하시는 분들께 진심으로 추천하고 싶은 대회입니다. ✅ 코스 난이도: 낮음 (오르막 거의 없는 평지 중심) ✅ 기록 내기: 유리한 편 (PB 도전에 최적) ✅ 대회 규모: 대규모지만 운영이 꼼꼼한 편 ✅ 기념품: 참가비 대비 만족도 높음 ✅ 접근성: 대구 달서구 호림강나루공원 (대중교통 가능) 달서하프마라톤 하프코스는 기록을 노리는 중급자에게도 처음 21km에 도전하는 입문자에게도 진입 장벽이 낮고  완주 후 성취감이 큰 대회예요.  대회 분위기 자체가 축제 같아서 달리는 내내 즐겁고 응원 소리가 끊이질 않았습니다. 대구달서하프마라톤 고민 중이시라면 이 대회 먼저 도전해보세요. !!

  니모 2 115 2026.06.04
  

• 🏃 2026 제 3회 한강서울하프마라톤 접수방법·코스·참가비까지 한강마라톤 총정리 [2]

  서울에서 열리는 마라톤 대회 중  요즘 뜨고있는 대회가 바로 한강서울하프마라톤입니다. 여의도 한강공원 물빛광장에서 출발해  한강변을 달리는 코스로 구성되어 있으며  하프·10km·5km 종목이 준비되어 있어  러닝 입문자부터 기록을 목표로 하는 러너까지  모두 참가할 수 있습니다. 한강서울하프마라톤 대회 정보 대회명 : 제3회 한강서울하프마라톤 대회일 : 2026년 8월 30일(일) 출발시간 : 오전 8시 집결시간 : 오전 7시 장소 : 여의도 한강공원 물빛광장 종목 : 하프(21.0975km) / 10km / 5km 주최 : 사단법인 국민성공시대 한강서울하프마라톤 접수방법 접수는 공식 홈페이지에서 진행됩니다. => 접수 바로가기 접수기간 : 2026년 5월 14일 ~ 8월 23일 참가비는 전 종목 50000원입니다. 접수 방법은 어렵지 않습니다. 공식 홈페이지 접속 → 참가 종목 선택 → 참가자 정보 입력 → 참가비 결제 이 순으로 진행하면 됩니다. 서울권 마라톤 대회는 마감 직전에  접수하려다 놓치는 경우가 생각보다 많습니다. 특히 단거리 종목(5,10km)은 참가자가  몰리는 편이라 미리 신청해두는 것을 추천합니다! 한강서울하프마라톤 코스 하프 코스 하프 코스는 여의도 한강공원 물빛광장을 출발해서  마포대교까지 찍고 되돌아오는 코스입니다! 한강 특유의 평지 코스가 대부분이라 기록을 노리는 러너들이 선호하는 편입니다. 오르막이 거의 없어 페이스 유지가 수월한 편이지만 8월 말에 진행되기 때문에 수분관리가 필수입니다. 10km 코스 가장 많은 참가자가 선택하는 종목입니다. 여의도 한강공원에서 월드컵대교까지 갔다가 되돌아오는 코스인데 부담 없는 거리와 평탄한 코스 덕분에  러닝 입문자와 중급 러너 모두 만족도가 높은 편입니다. PB를 노리는 러너들도 많이 참가하는 종목입니다. 5km 코스 마라톤,러닝 입문자가 가장 많이 선택하는 코스입니다. 양화한강공원 1주차장까지 찍는코스인데  가볍게 뛰기좋은 코스인것같습니다. 처음 마라톤 대회를 경험하는 분들도  큰 부담 없이 완주할 수 있는 거리입니다. 작년 한강서울하프마라톤 5km 후기 한강서울하프마라톤 후기를 찾아보면 공통적으로 나오는 이야기가 있습니다. 우선 코스가 생각보다 편하다는 평가가 많습니다. 한강변 위주로 이어지다 보니 업힐 스트레스가 거의 없고  일정한 페이스를 유지하기엔 좋습니다. 저도 동의하고 입문자들이 뛰기엔 이만한 대회는 없다고 생각했습니다. 5km는 부담 없이 완주 가능한 거리인데  다들 처음에 너무 빨리 나가다가  2km쯤에서 페이스 떨어지는 패턴이 있으니까  천천히 자기 속도 유지하는 걸 추천드립니다. 여의나루역에서 행사장까지 이동도 어렵지 않은 편입니다. 실제로 참가해본 러너들 후기를 보면 대중교통 접근성이 좋아 지방 대회보다 훨씬 편하게 참가할 수 있었다는 후기가 많습니다. 참가 기념품 기념 티셔츠 제공 완주 메달 제공 기록증 발급(하프, 10km) 간식 및 음료 제공 짐보관 서비스 운영 등등.... 다른대회보다 운영시설이 잘되어있고 실용적인 경품들이 많다고 생각했는데 올해도 그렇네요 ㅎㅎ 마무리 서울에서 가까운 시일 내 접수안된대회를 찾고 있다면  한강서울하프마라톤 강력추천 드립니다 ~! 접근성이 좋고 코스 난이도가 높지 않아서  첫 마라톤 도전자도 부담이 적은 편입니다. 궁금하신점은 공식홈페이지 참고나 댓글 남겨주세요^^

  쓰리피스 2 259 2026.06.02
  

• 빵트레일런2026 완벽 정리 | 접수방법부터 30K·20K·12K 코스까지 🥐 [2]

  안녕하세요~!   저처럼 러닝좋아하고 빵친자들은 한번은 들어봣을법한 대회가 있죠!  혹시 빵트레일런2026 들어보셨나요?   세상에서 제일 맛있는(?) 트레일런 대회예요!   빵트레일런접수 방법부터 빵트레일런코스 상세 안내,  강원도마라톤 마니아들이 꼭 알아야 할 꿀팁까지  아주 꼼꼼하게 정리해 드릴게요 🍞✨ 🥐 빵트레일런2026 대회 기본 정보 일시: 2026년 9월 12일(토) ~ 13일(일) 장소: 강원도 정선군 하이원 리조트 코스: 30K / 20K / 12K 주최·주관: 1986프로덕션 캠페인: 참가비 일부로 강원 지역 소외계층 아동에게 빵 기부 🥖 무려 강철 체력 30K부터 입문자도 도전 가능한 12K까지 세 가지 코스로 구성되어 있어요. 🥖  빵트레일런접수 방법 완벽 정리 빵트레일런접수는 공식 홈페이지에서 하실 수 있어요! 접수 기간 접수 시작: 2026년 3월 31일(화) 오전 9:00 접수 마감: 2026년 9월 13일(일) 오전 8:30 각 코스별 조기마감된 시간대가 있으니 남은시간대들 얼른 신청하세요. 참가비 안내 12K: 79,000원 20K: 99,000원 30K: 119,000원 취소 및 환불 안내 8월 14일(금) 17:00 이전: 취소 및 환불 가능 8월 14일(금) 17:00 이후: 취소·환불·티셔츠 사이즈·코스·그룹 변경 불가 참가권 취소는 로그인 후 '마이페이지'에서 직접 하실 수 있어요 유의 사항 꼭 확인해요! ✅ 만 19세 이상 건강한 성인이라면 누구나 참가 가능해요 👨‍👩‍👧 만 19세 미만의 경우 보호자 동반 및 안전 관리가 가능한 경우에 한해 12K 참가 가능 ⚠️ 참가 등록 시 필수 장비를 지참하셔야 하며, 미지참 시 참가 등록 및 대회 참가 불가예요! 🏅 배정된 그룹보다 앞서 출발할 경우 공식 순위 시상에서 제외돼요 🎁 완주 후 메달 및 간식 등 기념품이 제공됩니다 📋 대회 당일 현장에서 참가 등록 후 티셔츠, 배번호표, 기록칩을 수령하실 수 있어요 🗺️ 빵트레일런코스 상세 안내 이제 가장 궁금한 빵트레일런코스를 코스별로 자세히 살펴볼게요  30K 코스 (119,000원) 📅 운영일: 9월 12일(토), 13(일) ⏰ 출발시간: A그룹 08:00 / B그룹 08:20 🏔 특징: 강철 체력 트레일런 마니아를 위한 코스! 가장 도전적인 풀코스예요 20K 코스 (99,000원) 📅 운영일: 9월 12일(토), 13일(일)  ⏰ 출발시간: B그룹 09:10 / C그룹 09:40 / D그룹 10:00 (토 A그룹 매진) 🌿 특징: 쭉 뻗은 운탄고로를 만끽할 수 있는 기본 코스! CP 3개를 즐길 수 있어요 12K 코스 (79,000원) 📅 운영일: 9월 12일(토) 또는 13일(일) 중 택 1 ⏰ 출발시간: B그룹 10:40 / C그룹 11:00 (토 A그룹 매진) 🍞 특징: 입문자도 도전 가능! 가장 부담 없이 즐길 수 있는 코스예요 🧁 CP(체크포인트) 간식 꿀 정보 빵트레일런의 가장 큰 매력 중 하나는 바로 CP 간식이에요!  총 4개의 CP가 준비되어 있어요: ☕ CP1 - 브런치 카페: 샌드위치, 베이글 머핀 등  🍩 CP2 - 과자집: 과자, 초콜릿, 사탕, 이온음료, 젤리 등 🍦 CP3 - 아이스크림 가게: 아이스크림, 물 등 🍫 CP4 - 초콜릿 공장: 18종 초콜릿 및 과자 🎁 빵트레일런2026 추가 혜택 🏅 완주 시 메달 및 기념품 증정 🧖‍♀️ 하이원 사우나 & 워터월드 할인 혜택 📊 20K/30K 코스: UTMB Index 점수 부여 (iTRA 점수 포함) 🍞 참가비 일부로 강원 지역 아동복지센터에 빵 기부 캠페인 참여 👕 참가자 티셔츠 제공 (배정 그룹·사이즈는 마이페이지에서 확인) ✅ 빵트레일런접수 전 최종 체크리스트 ✔️ 공식 홈페이지 https://2026.bbangtrailrun.co.kr/overview   접속 ✔️ 원하는 코스(30K / 20K / 12K) 및 날짜 확인 ✔️ 참가비 결제 (카드/계좌이체) ✔️ 티셔츠 사이즈 및 그룹 선택 ✔️ 필수 장비 준비 (트레일런 필수 장비 목록 홈페이지 확인!) ✔️ 환불 마감 8월 14일 전에 취소 여부 결정 ✔️ 대회 당일 현장에서 참가 등록 후 티셔츠·배번호표·기록칩 수령 강원도 정선의 아름다운 산길을 달리면서 맛있는 빵도 먹고 완주 메달도 받고, 좋은 사람들과 특별한 추억을 만들어보세요  망설이지 말고 지금 바로 빵트레일런접수 해보세요 🎉

  자몽소다 2 95 2026.06.02
  

• 🏅 2026 서울런 접수방법부터 코스까지 총정리 (+서울런 10km 코스 후기) [3]

  러닝 시작한 지 3년 됐고 마라톤 대회는 작년이 처음이었음. 친구가 같이 나가자고 꼬셔서  반쯤 끌려가다시피 접수했는데  생각보다 좋아서 글 써봄. 마라톤 후기 글 보면 항상  긍정적인 것만 써놓던데  나는 별로였던 것도 솔직하게 씀. 서울런?   서울런(Seoul Run)은 서울 한복판을 달리는 유명한 마라톤 대회임. 매년 봄이나 가을 쯤 열리고 코스가 서울 한복판이라  접근성도 좋음. 코스 종류는 5km / 10km / 하프(21.1km) / 풀(42.195km)으로 나뉘고 초보자는 5km, 10km 부문이 딱 적당함. 2026 서울런 일정 및 접수방법   2026 서울런은 6월28일 하루 진행한다함. 접수는 3월 18일에 오픈했고 마감이 6월 17일까지임 접수 방법은 두 가지임. 첫 번째는  서울런 공식 홈페이지(https://seoulrun.kr/join/register.asp) 에서 직접 신청하는 방법임 원하는 거리 부문 선택하고 개인정보 입력 후 참가비 결제하면  이메일로 접수 확인증 날아옴. 꼭 저장해두길. 두 번째는 마라톤온라인(marathon.pe.kr)을 통한 신청. 기록 관리나 포인트 쌓는 기능도 있어서 자주 대회 나가는 사람이면 이쪽도 나쁘지 않음. 참가비는 모든 종목 다 5만원임 서울런은 인기 대회라 접수 오픈 직후 빠르게 마감됨. 특히 10km 부문 경쟁이 제일 심함.. 오픈 당일 바로 들어가야  원하는 부문 잡을 수 있음.  서울런 코스 설명 (10km 기준) 스타트 & 피니시는 여의도공원 문화의마당이고 반환점은 생산대교 인근임. 코스 흐름은 여의도공원 문화의마당에서 출발해서  한강변을 따라 북쪽 방향으로 달리다가 생산대교 인근에서 반환점을 돌고 다시 여의도공원 문화의마당으로  돌아오는 왕복 코스임. 전 구간 한강변 자전거도로 및 공원 내 평지로 구성돼 있어서 고저차가 거의 없음.  작년 대회 당일 아침 집합 장소 광화문인데 지하철 타고 갔음. 오전 7시 전후라 사람이 이미 엄청났음. 사람들이 이렇게 많은 거 처음 봐서 좀 압도됨. 근데 분위기가 나쁘지 않았음. 다들 들뜬 느낌. 날씨는 9월이라 덥진 않았던거같음. (이번엔 6월말이니 다들 신경써야할듯..) 근데 막상 달리기 시작하면 금방 덥다고 들어서  얇은 런닝 티셔츠 하나에 팔토시만 하고 나간 게 정답이었음.   스타트 웨이브가 있어서 기록 신고한 페이스별로 구분돼 있었고 나는 10분 페이스 구간으로 들어갔음.  출발 신호 전까지 20~30분 정도 대기 시간 있었는데  이때 체온 유지가 진짜 중요함.  체온 떨어지면 달리기 시작하고  근육 푸는 데 시간 걸림. 좋았던 점 / 별로였던 점 좋았던 점부터 말하면 도심 한복판 코스 특유의  분위기가 다른 대회랑 확실히 달랐음.  서로 으쌰으쌰 하는 분위기도 좋았고 응원단도 많아서 힘이 됐음.  완주 메달 퀄리티도 나쁘지 않았음. 별로였던 점은  스타트 대기 구역이 좀 혼잡했음.  화장실 줄이 길어서 출발 전에  한 번 더 가려다가 포기했음.  대회 끝나고 짐 찾는 데  시간이 좀 걸린 것도 좀 아쉬웠음. 총평 초보자 첫 대회로 서울런 10km 강추함.  코스도 무난하고 분위기도 좋고 기록 욕심 없으면 걷기 섞어도 문제없음.   2026 서울런도 접수 아직 마감안됐던데 생각하고있는 분들은 얼릉 접수하길.

  망고빙수 3 244 2026.06.01
  

• 아직 신청 가능한 2026 7월 마라톤 대회 모음 [3]

  [2026 7월 마라톤 대회 아직 접수 가능한 곳 정리했습니다] 벌써 7월이 코앞인데 이번 여름 대회 아직 못 정했다면 지금이 마지막 타이밍일 수 있어요. 덥다고 대회 안 나가는 러너들도 있지만 반대로 여름 한정 특색 대회들이 많아서 이 시즌만 기다리는 분들도 꽤 됩니다. 야간런, 혹서기 대회, 해변 코스까지 ^^ 아직 접수 마감 안 된 7월 대회들만 추려봤습니다. 제16회 태종대혹서기전국마라톤 (부산) 대회일: 2026년 7월 19일 (일) 장소: 부산 태종대공원 종목: 하프, 10km, 7km 접수 기간: 2026.04.20 ~ 2026.06.14 부산 러너들 사이에서는 꽤 역사 있는 대회예요. 이름부터가 혹서기 ㄷㄷ,,, 한여름에 일부러 뛰는 느낌이 있어서? 마니아층이 탄탄한 편입니다. 태종대공원이 코스라 평지만 있는 건 아니고 다소 기복이 있어요. 여름 새벽에 바다 바람 맞으면서 뛰는 그 기분은 진짜 다른 대회에서 느끼기 어렵습니다..  재작년에 나갔는데 꽤 재밌었고 운영방식이 맘에 들어서 저도 이번에신청했어요. 혹서기 대회 꿀팁을 알려주자면 일출 직후 집결이라 새벽 무더위는 그나마 덜해요. 하지만 습도가 변수라 여름 러닝복 + 쿨타올은 필수 2026 샌드런 IN 영덕 (경북) 대회일: 2026년 9월 6일 (일) 장소: 영덕 대진해수욕장 종목: 4km, 8km 접수 기간: 2026.03.16 ~ 2026.07.06 대회 자체는 9월이지만 접수 마감이 7월 6일이라 지금 신청해야 하는 대회입니다. 모래사장에서 뛰는거라 특색있다고 생각하는데 정말 훈련 잘 된 러너분들 아니면 8km는 좀 힘들 수도 있어요.. 근데 다른데보단 코스 자체가 짧아서 입문자분들 한 번 경험해봐도 좋을 듯 싶습니다. 영덕 대게축제 시즌이랑 겹치는 여행 러닝 느낌으로 즐기는 분들도 많습니다. 모래사장 러닝 특성상 러닝화 선택이 중요해요. 트레일화까지는 아니더라도 밑창 그립감 좋은 신발 추천..!! 포항 아이언런 2026 대회일: 2026년 7월 4일 (토) 오전 8시  출발 장소: 포항 영일대해수욕장 장미광장  종목: 15.38km, 7.87km, 3.8km  접수 기간: 2026년 4월 1일 ~ 5월 31일  포스코노동조합 창립 38주년 기념 대회예요. 철의 도시 포항답게 철의 녹는점 비중 등 38이라는 숫자를 코스 구성에 녹여넣은 스토리 있는 레이스입니다. 영일대 해안을 따라 달리는 코스라 경치 자체가 달라요. 3.8km 코스는 입문자도 부담 없고 15km 도전하고 싶은 분들한테도 하프보다 진입 장벽이 낮은 거리입니다. 2026 청계산·인릉산 TrailRun (서울) 대회일: 2026년 7월 19일 (일) 장소: 서울 화물터미널 청계산옛골 종목: 13,12km 접수 기간: ~ 2026.07.10 수도권에서 7월에 트레일런 대회 찾기가 쉽지 않은데 이건 접수가 7월 10일까지 열려 있어서 시간 여유가 있습니다. 청계산 + 인릉산 능선 코스라 일반 마라톤이랑 체력 소비 클라스가 달라요. 여름 산행 러닝 좋아하는 분들한테는 딱 맞는 대회입니다. 트레일런 대회는 GPS 기기 + 트레킹 소켓 필수입니다.. 일반 러닝화로 출전하면 코스에서 고생합니다. 접수 전 꼭 체크할 것들 여름 대회는 봄/가을 대회랑 준비 방식이 다릅니다. 기상 체크가 기본입니다. 혹서기 대회일수록 기온 + 습도 조합이 페이스에 직접 영향을 줘서 목표 기록보다 완주 안전이 우선이에요. 수분 전략을 따로 세워두는 게 좋아요. 봄 대회보다 급수 포인트 하나하나가 훨씬 중요해집니다. 개인 소프트플라스크 들고 뛰는 러너들도 많아졌어요. 복장은 최대한 얇게 밝은 색으로 입는거 잊지마세요! 여름 러닝복은 기능성 소재 기준으로 골라야 하고 특히 야간런은 반사 요소 있는 복장이 안전합니다. 이상 국내에서 아직 신청가능한 7월 마라톤 모음집이였습니다. 다들 서둘러서 신청하고 완주까지 하셨으면 좋겠습니다. ^^*

  다이어트는내일부터 4 194 2026.05.28
  

• [🍊 제주국제관광마라톤] 참가자라면 지금 꼭 확인해야 할 것들 [4]

  안녕하세요 🙂 담주 일욜 오는 6월 7일 드디어 !! 제30회 제주국제관광마라톤 당일이에요. 접수할 때 설레던 마음 기억하시죠?ㅎ 근데 막상 대회가 코앞으로 다가오면 "내가 뭘 챙겨야 하지?", "주차는 어떻게 하지?" 이것저것 궁금한 게 갑자기 많아지더라고요 😅 그래서 당일 전 꼭 확인해야 할 것들 정리해봤습니다. ✅ 대회 기본 정보  대회는 2026년 6월 7일 일요일 오전 7시 집결이에요. 장소는 종목마다 달라서 이 부분이 제일 중요해요. 풀코스랑 하프코스는 구좌종합운동장에서 출발 10km는 일출고성운동장에서 따로 출발합니다. 10km 참가자분들 특히 헷갈리기 쉬우니까 미리 꼭 확인해두세요! 📅 종목별 제한시간 풀코스는 제한시간 6시간 하프코스는 4시간 10km는 3시간이에요 전 종목 칩 계측 적용이라 기록 공식 인증도 가능합니다 👍 🗺️ 코스 미리 파악하기 10km 코스는 일출고성운동장에서 출발해요. 풀·하프보다 짧은 거리지만 마찬가지로 제주 해안도로를 달리는 코스라 풍경은 똑같이 좋아요. 처음 마라톤 대회 나오는 분들이나 가족 단위 참가자들한테 인기 많은 종목이에요.   풀·하프 코스는 구좌종합운동장 출발해서 성산 방향 해안도로를 따라 달리는 코스예요. ✔ 고저차 거의 없는 평탄한 해안 주로 ✔ 에메랄드빛 바다를 옆에 끼고 달리는 국내 최고 풍광 코스 ✔ 단, 바닷바람 변수 있음 → 맞바람 불 면 체력 소모 급격히 올라감 당일 풍향 꼭 미리 확인하세요.  맞바람이면 진짜 힘듭니다.. ☀️ 6월 제주 날씨, 필수품 6월 초 제주는 초여름 + 해안 습도 조합이에요. 오전 출발이어도 햇볕이 빠르게 강해지고 기온도 금방 올라요. 당일 챙길 것 ✔ 모자 (차양 넓은 거 추천) ✔ 선크림 SPF50 이상 → 출발 전 듬뿍 바르기 ✔ 선글라스 ✔ 에너지젤 (에이드 스테이션 있지만 개인 챙기는 게 안전) ✔ 갑작스러운 소나기 대비 → 신발 접지력 미리 점검 🚗 교통·주차 꿀팁 작년 대회 때도 행사장 주차 혼잡이 심했어요. 올해도 1만 명 이상 규모라 당일 직접 운전해서 가면 진짜 힘들어요! ✔ 셔틀버스 이용 강력 추천 ✔ 임시주차장 (조천·함덕·만장굴 인근) 활용 ✔ 전날 제주 숙박 후 이른 아침 이동이 제일 편함 ✔ 카풀도 적극 고려.. 늦어도 집결 시간 30분 전에는 도착하는 게 좋아요. 📝 당일 챙겨야 할 서류·물건 ✔ 배번표 (사전 배송됐는지 확인!) ✔ 기록칩 (분실하면 기록 안 남음) ✔ 신분증 ✔ 러닝화 컨디션 체크 배번표 아직 못 받으셨거나 문의사항 있으면 📞 064-741-8738 📧 jejumarathon@jta.or.kr   

  Grace 4 100 2026.05.28
  

• [JTBC 서울 마라톤 풀코스 후기] 현장 분위기부터 코스 솔직 리뷰까지 🏅 [3]

  JTBC 서울 마라톤 풀코스 완주 후기  작년에 드디어 제마라 완주했습니다. 추첨 당첨 문자 받고 진짜 소리 질렀어요!!ㅋㅋ 대한민국 3대 마라톤이라는 타이틀에 설레기도 하고 살짝 쫄기도 했는데 결론은 완주했고, 그리고 내년에도 신청할 거예요. 🗓️ 대회 전날 준비 & 당일 타임라인 전 지방러인데 당일치기는 무리라 판단해서 전날 상경했어요. 숙소는 불광역 근처로 잡았는데 탁월한 선택이었습니다. 월드컵경기장역까지 지하철 한 정거장이고, 편의점도 많아서 전날 저녁 챙기기 딱 좋아요. 전날 저녁: 파스타로 탄수화물 로딩 (과식은 금물) 당일 새벽 5시: 기상 → 바나나 + 에너지바 가볍게 5시 40분: 지하철 이동 시작 출발 집결 시간이 오전 7시라 6시 전엔 출발해야 여유 있어요. 저는 5시 50분에 탔는데 현장 도착하니까 딱 6시 반 정도였음. 🚇 교통편 – 차 갖고 오면 후회합니다 이거 진짜 강조하고 싶은 파트예요... 대회 당일 오전 6시부터 상암 일대 도로 통제 시작되거든요. 차 끌고 오면 주차 자리 없어서 멀리 세우고 한참 걷거나, 아예 못 들어오는 상황 생깁니다. ✅ 추천 노선 - 지하철 6호선 월드컵경기장역 하차 → 도보 10분 - 공항철도 디지털미디어시티(DMC)역 하차 → 도보 약 15분 저는 월드컵경기장역에서 내렸는데 역 나오는 순간부터 러닝복 입은 사람들이 우르르 몰려가는 게 보여요. 그 풍경만 봐도 이미 심장이 두근거리기 시작함. 🏁 출발 현장 분위기 상암 월드컵공원 광장에 들어서면 규모에 일단 압도됩니다. 풀코스 + 10km 합쳐서 3만 4천 명이 모이는 거잖아요... 공식 스트레칭 진행되고, 기념사진 포토존도 있어요. 저는 첫 풀코스라 기록이 없어서 G조 배정 받았는데 조별로 출발 구역이 나뉘어 있어서 일단 배정된 자리에서 대기. 일단 분위기 자체는 엄청 들떠 있었습니다 ㅎ 📍 구간별 코스 솔직 리뷰 0~15km: 상암 출발 → 광화문 출발 신호 울리고 나서 처음 1~2km는 솔직히 답답해요. G조라 앞에 사람이 워낙 많아서 제 페이스를 못 내는 상황. 이거 사전에 알고 갔음에도 불구하고 실제로 겪으니까 좀 스트레스받더라고요. 광화문 지나면서부터 조금씩 흩어지기 시작합니다. 광화문 앞에서 뛸때가 가장 좋았습니다^^ 출근길엔 그냥 지나치던 도로를 달리는게 뭔가 새롭더라구요 ㅎㅅㅎ 응원단도 여기서부터 엄청납니다. 피켓 들고 이름 불러주는 분들도 계시고..ㅎ (I에겐 살짝 기빨리는 구간이기도햇어요 ㅎ) 15~28km: 한강 구간 여러후기들에선 이 구간을 제일 베스트구간이라고 하더라구요 탁 트인 한강변을 쭉 달리는데, 11월 초 날씨가 딱 최적이에요. 약간 쌀쌀하지만 달리기엔 완벽한 기온이었습니다! 급수대가 약 2.5km 간격으로 있으니까 여기서 물 + 에너지젤 루틴 꼭 지키세요. 나중에 수서 구간 버티려면 여기서 에너지 비축해두는 게 포인트..! 28~35km: 건대입구 → 수서 구간 솔직히 말할게요. 여기서 진짜 힘들었습니다. 26km 지나 건대입구역 근처부터 경사가 슬슬 느껴지기 시작하고, 34km 이후 수서 방면 구간에 순간 경사 4~5% 오르막이 반복돼요. 평탄한 코스로 알려진 제마라인데 이 구간은 달라요. 30km까지 아끼고 아낀 에너지가 여기서 다 탈탈 털리는 느낌. 이 구간 공략 팁: 30km까지 목표 페이스보다 3~5초 여유 있게 달리고, 오르막에선 보폭 짧게 + 팔 스윙으로 추진력 유지가 정답이에요. 35~42km: 수서 → 올림픽공원  마지막 7km는 솔직히 근육이 말을 잘 안 들어요ㅋㅋ 근데 이 구간에서 응원 소리가 또 한 번 폭발합니다. 코스 내내 끊이지 않는 응원이 제마라의 진짜 강점이에요. 코스 후긴 이정도...?? 🎁 기념품 & 완주 메달 풀코스 참가자는 기능성 러닝 싱글렛 받았는데 퀄리티 좋아요. 디자인도 세련돼서 평상시에도 입을 수 있을 정도. 완주 메달은 크고 묵직하고, 디자인 깔끔합니다. 완주 후 짐 찾는 동선이 좀 복잡한 편인데, 표지판 보고 천천히 따라가면 됩니다. 저는 좀 헤맸음ㅋ ✅ 장점 / ❌ 단점 한 줄 정리 장점 - 응원 규모가 국내 대회 중 독보적 - 광화문 → 한강 → 올림픽공원, 서울 랜드마크 풀 투어 코스 - 메인 도로 통제라 주로 넓고 쾌적 - 기념품 퀄리티 참가비 아깝지 않음 - 11월 날씨가 기록 내기 최적 아쉬웠던 점 - G조 이하 초반 1~2km 정체 꽤 심함 - 수서 오르막 알고 가도 힘들긴 함 - 피니시 후 동선 복잡한 편 - 대회 당일 상암 교통 혼잡 (차 절대 비추) - 참가비 10만원으로 메이저 중 비싼 편 💡 처음 참가하는 분들께 드리는 꿀팁 ① 교통편은 무조건 대중교통 월드컵경기장역 or DMC역, 차는 진짜 비 !! 추  ② 전날 숙소는 불광역 근처 추천 상암까지 지하철 한 정거장, 편의점 많음. ③ 초반 1~2km는 워밍업이라고 생각하기 G조 이하면 페이스 욕심 내봤자 앞에 막혀요. ④ 30km까지는 절대 무리하지 말 것 수서 오르막이 기다리고 있음. 마무리 완주하고 나서 다리가 두 개인지 확인했는데 다행히 있더라고요~~ 풀코스 피니시라인 밟는 순간 힘들었던게 싹 사라지는 느낌을 받았어요 ㅎ 입문 풀코스로도, 기록 도전 대회로도 둘 다 추천할 수 있어요. 다음 JTBC 서울 마라톤 준비 중이신 분들, 궁금한 거 댓글 달아주시면 아는 선에서 다 답변할게요 

  알럽러닝 3 58 2026.05.26