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'울진 마라톤' 검색 결과

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[📚 파주북시티마라톤 10km 코스 후기] 2026 접수방법, 코스설명까지 [2]

전 원래 출판도시로 러닝을 자주갔었어요! 작년에 우연히 지인 통해 북시티마라톤 알게되었고 얼떨결에 신청해서 달렸는데....... 제가 제일 좋아하는 마라톤이되어버린 파주북시티아트마라톤!!! 💖 책과 자연, 그리고 아트를 테마로 가을 파주 출판도시 일대를 달리는 대회입니다 개인적으로 수도권 쪽에서 열리는 마라톤 중에 코스 퀄리티나 대회 규모 면에서 손꼽히는 대회라 생각합니다😃 대회 요강 행사명: 2026 파주북시티아트마라톤 대회일: 2026년 10월 4일(일) 08:40 출발 (07:00 집결) 장소: 파주출판도시 일원 종목: 10km / 5km / 3km 참가비: 10km 60,000원 / 5km 50,000원 / 3km 30,000원 접수기간: 2026년 5월 1일부터 선착순 6,000명 마감 주최: (사)파주출판문화정보국가산업단지 입주기업체협의회 고객센터: 031-955-0025 (평일 10:00~17:00, 월 13:00~17:00) 2026 파주북시티마라톤 코스 10km 코스 작년에 전 10k로 나갔었는데 코스가 너무 평탄해서 PB하러가시는 분들에게 너무 강추드려요ㅠㅠ (다른 곳보다 기록내기 훨 쉬움) 5km 코스 10k랑 겹치는 구간이 많이보이네요! 무난무난한 코스 같습니다. 3km 코스 제 여동생은 강아지 데리고 이번에 여기 간다고하네요..ㅋㅋㅋ 가족단위분들이 많이 신청하더라구요 작년에도 파주북시티마라톤 접수 방법 runbookcity.com 접속 하셔서 상단 메뉴 "참가신청" 클릭 → 종목 선택 → 회원가입 후 결제 완료 순서로 진행됩니다. 파주북시티마라톤 10km 코스 후기 동네가 크면서도 동화같은 느낌을 받았습니다. 소설속에 들어온것처럼 너무 평화로웠고 여름이 저물어갈때쯤이라그랬는지 그냥 분위기가 너무 운치있었어요 ㅎ 건물들이 다 독특하기로 유명한 도시인데 뛰어보니까 너무 좋더라구요 🫠🫠🫠 3km걷기 이번엔 신청했어요 좀 여유롭게 둘러보려구요..! 북시티마라톤은 자전거 차 인파 피할 걱정도 없고 길도 넓고 급커브 이런것도 없기 때문에 페이스유지와 펀런하기에 좋습니다 물이랑 호두과자 단백질쉐이크를 완주후엔 나눠줬는데 이번엔 뭘 나눠줄지 기대가되네요 긴 글 읽어주셔서 감사하고 궁금한거있으면 댓글남겨주세요~!~!

러닝멘헤라 2 49 2026.06.12
마라톤 대회 훈련 방법, 대회 당일 준비물 알려드림 [3]

요즘 마라톤 한창 절정이라 열심히 훈련하고있음... 근데 남자친구가 마라톤 첨이라 이것저것 설명해주면서 다른사람들에게도 도움 되겠다 싶어서 글 써봄 ^^ 처음 마라톤 대회를 신청하고 나면 막막한 게 현실이긴해 뭐부터 해야 하는지, 어떤 걸 챙겨야 하는지 검색해봐도 정보가 너무 흩어져 있어서 결국 당일 날 허둥지둥하게 되는 경우가 많음 ㅇㅇ 마라톤대회 N회차로써 제대로 알려줌 마라톤 훈련 방법, 레벨별로 나눠서 봐야 함 마라톤 훈련은 거리와 목표 기록에 따라 접근 방식이 완전히 달라진다. 무턱대고 거리부터 늘리면 부상으로 이어지기 쉽고 반대로 너무 천천히 진행하면 대회 당일 체력이 버텨주질 않음.. 나가 본 사람은 알거임 인터벌 훈련은 꼭 마라톤 인터벌 훈련 모르는 사람 없지? 간단히 설명하자면 고강도 질주와 회복 조깅을 반복하는 방식임. 그냥 오래 뛰는 것만으로는 페이스가 올라가질 xx 인터벌을 병행해야 심폐 능력과 근지구력이 동시에 올라감 기본적인 인터벌 훈련 구성 입문자용 (10km 대비) 400m 전력질주 → 200m 회복 조깅 × 6세트 일주일에 1~2회, 나머지는 가벼운 조깅으로 채우셈 중급자용 (하프 이상 대비) 1km 페이스런 × 4~5세트, 세트 간 400m 조깅 회복 목표 페이스보다 약 15~20초 빠르게 설정하는 게 포인트 처음 인터벌을 시작하면 3세트만 돌아도 숨이 턱까지 차오른다. 첫 주는 4세트도 힘들어서 공원 벤치에 주저앉았던 기억이 있는데...ㅋㅋㅋ 3주 차가 지나니까 확실히 호흡이 정리되는 게 느껴졌음 주별 마라톤 훈련 방법 10km 대회를 기준으로 정리한 8주 플랜임 주당 3~4회 훈련을 권장. 1~2주차: 3~5km 걷기+조깅 위주, 몸이 달리기에 적응하는 단계 3~4주차: 5~7km 지속주 + 인터벌 주 1회 시작 5~6주차: 7~8km 지속주, 페이스 유지 감각 익히기 7주차: 목표 거리 10km 완주 테스트 8주차: 훈련량 50% 줄이고 컨디션 관리 (테이퍼링) 테이퍼링을 무시하는 사람들이 많은데 대회 직전 주에 훈련을 줄여줘야 근육 회복이 되고 대회 당일 최상의 상태가 됨 대회 당일 마라톤 준비물 체크리스트 🎽 필수 항목 길들여진 러닝화 새 신발은 절대 ㄴㄴ 최소 30km 이상 신은 신발로 참가 배번(기록칩) 없으면 출발선 진입 자체가 불가임 전날 밤에 미리 달아두는 게 좋음 기능성 러닝복 면 소재는 땀에 젖으면 무겁고 쓸려서 피부까짐 러닝 양말 전용 울 양말이나 마찰 방지 기능 양말이 물집 예방에 확실히 효과 좋음 에너지젤 10km 이상이라면 7~8km 지점에서 하나 섭취하는 걸 추천한다 바셀린 허벅지 안쪽, 겨드랑이, 발가락 사이에 미리 발라두면 쓸림이 없음 명심하셈 챙기면 좋은 항목 스마트워치, 갈아입을 옷 + 수건 정도? 무릎 테이핑 or 보호대도 추천하는데 초보일수록 챙기셈 대회 전날 루틴과 당일 식사 타이밍 전날 밤 과식 금지...... 평소 먹던 탄수화물 위주로 가볍게 먹고, 물은 충분히 마셔두기, 술은 절대 ㄴㄴㄴㄴㄴ 난 항상 바나나... 대회 당일 아침 출발 2~3시간 전에 바나나, 식빵, 죽 같은 소화 잘 되는 탄수화물로 식사해야함 출발 30분 전엔 에너지젤 하나 섭취해두면 초반 에너지가 확실히 차이 남 커피는 이뇨 작용이 있어서 레이스 직전엔 조심하는 게 좋음 마라톤 훈련 중 부상 예방하는 법 훈련량을 갑자기 늘리는 게 부상의 가장 큰 원인임 나도 그랬고... 주간 훈련 거리는 전주 대비 10% 이상 늘리지 않는 걸 기본 원칙으로 잡아야함 훈련 전후 스트레칭도 빠뜨리면 ㄴㄴ 준비 운동은 동적 스트레칭(런지, 레그스윙)으로 관절 풀어주고, 훈련 후엔 종아리와 햄스트링 위주로 정적 스트레칭 10분 이상은 해줘야 다음 날 통증이 없더라 발바닥이 땅기거나 무릎 바깥쪽이 아프기 시작하면 쉬어야 한다... ㅈㅂ 참고 뛰다가 족저근막염이나 장경인대 증후군으로 발전하면 몇 달씩 쉬어야 하는 상황이 옴 다들 안전(?)하고 즐거운 마라톤하길.. ㅎ 난 이제 훈련하러감 ㅂㅂ

마라탕먹고마라톤 3 43 2026.06.12
2026 홍천사랑마라톤 접수+코스+참가비 간단하게 총정리🏃 [3]

10월 4일 홍천종합운동장에서 출발하는 홍천사랑마라톤 !! 하프 / 10km / 5km 각 종목 정보 공홈 기준으로 정리했습니다 대회 기본 정보 대회정보는 위와 같습니다. 참가비 하프 50,000원 10km 50,000원 5km 45,000원 접수 방법 개인은 홈페이지 온라인 접수로 하면됩니다. [개인참가] -> [개인정보 입력] -> [코스선택] -> [결제] 단체(30명 이상)는 참가신청서 작성 후 isang102@naver.com 이메일 접수 단체 접수 시 별도 부스 제공이 있다고 하네요! 접수 오픈 2026년 5월 19일(월)부터 선착순 3,000명 마감 -> 접수바로가기 참가 자격 하프 : 대회일 기준 만 18세 이상 10km, 5km : 제한 없음 대한육상연맹 / 철인3종 등록선수 및 말소 후 2년 미경과자는 시상 제외 홍천사랑마라톤 코스 2026년 코스는 아직 자세히 안나왔습니다! 하지만 작년 후기 기준으로 말씀드려보자면 홍천종합운동장을 출발해 홍천강변을 달리는 코스고 강변 자전거도로 위주라 초반은 평탄하고 경치가 좋은 편이라고 하네요 ~! 중반 이후 오르막·내리막이 섞이면서 난이도 올라가고 하프 기준 획득고도 있는 코스라 페이스 배분이 중요하다고 합니다. 10km는 왕복 구간으로 이정표 잘 돼 있고 길 잃을 일은 없다고 합니다. 5km는 모든 대회가 그렇겠지만 그냥 운동장 근처 가볍게 도는 느낌이라네요 기념품 / 완주 혜택 배번호·기념품은 대회 1주일 전 택배 발송 (재교부 없음) 아직 기념품에 대한 정보는 업로드 안되어있네요.. 완주 시 메달 + 온라인 기록증 기록칩 배번호 뒤 부착 (5km는 칩 미제공) 급수 : 매 5km마다 생수·이온음료 / 15km 지점 영양 간식 환불 안내 환불 가능 기간 : 2026년 9월 11일(금) 17시까지 홈페이지 → 참가신청 → 신청확인·결제·환불에서 직접 신청 가상계좌는 수수료 500원 차감 / 카드는 전액 환불 기간 이후 취소·환불 불가 조기 마감 시 환불 기한도 앞당겨집니다. 강원도는 진짜 많은 마라톤들이 매년 열리는거같아요! 어느지역보다 마라톤에 진심인만큼 운영면에서도 항상 실망을 주진 않았습니다 ㅎㅎ 홍천사랑마라톤은 이번엔 3,000명 선착순이라 생각보다 빨리 마감날 수 있어요 일정 맞는 분들은 일단 접수해두는 게 나을 것 같습니다 글 읽어주셔서 감사드립니다 ^^

낌빱 3 55 2026.06.11
강화해변마라톤 2026 접수방법, 코스비교 — 하프 처음 나가본 사람이 쓰는 리얼 후기 📋 [3]

강화해변마라톤 정보 검색하다가 여기까지 왔다면 잘 오셨습니다 ㅎㅎ 강화해변마라톤은 수도권에서 접근하기 좋고 바다를 끼고 달리는 코스 덕분에 매년 빠르게 마감되는 대회예요. 올해 26회를 맞이하는 만큼 운영이 탄탄하고 또 가을에 열려서 습도가 낮아 마라톤하기에 너무 좋은 때라 망설임없이 신청했네요 🏃 2026 강화해변마라톤 기본 정보 대회일은 2026년 9월 13일(일) 오전 8시 30분 출발입니다. 장소는 인천 강화군 강화 함상공원(공영주차장)이고 총 참가인원은 3,500명 선착순 마감이에요! 코스별 참가비는 하프와 10km가 각각 45,000원, 5km가 40,000원, 커플런(남·녀 10km)은 2인 기준 80,000원, 가족런(5km 직계가족)은 1인 기준 35,000원이에요~! 지급 물품으로는 기념품, 배번호, 완주메달, 완주간식, 온라인기록증(5km 제외), 기록칩(5km 제외)이 나와요! 📋 강화해변마라톤 접수 방법 강화해변마라톤접수는 공홈에서 개인 온라인 접수로 가능하고, 카드결제와 가상계좌 결제를 지원해요. 20명 이상 단체는 참가신청서를 작성해서 isang102@naver.com으로 이메일 접수하면 되고, 단체 부스를 별도로 제공받을 수 있어요 환불 신청 기간은 7월 24일(금) 17:00까지이고, 이후에는 취소·환불이 일절 불가하니 신청 전에 일정 꼭 확인하세요. 조기마감 시 환불 마감도 앞당겨질 수 있어요 🗺️ 강화해변마라톤 코스 설명 5km 코스 전 구간 왕복 코스라 길 찾을 걱정 없고 바다 왼편에 끼고 달리는 구간이라 뷰가 좋아요. 고저차가 거의 없는 평탄한 도로라 러닝 처음이거나 가족 단위 참가자한테도 부담 없어요 10km 코스 해안 제방길 느낌이 계속 이어지고 구간 전체가 직선에 가까워서 페이스 유지하기 수월한 편이에요 하프 코스 (실제거리 20.8km) 바다 코스에서 내륙으로 넘어가는 구간이 섞여 있어서 풍경 변화가 있고 15km 전후 구간에서 간식 보급이 있어요. 후반 19~20km 구간이 살짝 올라오는 느낌이라 체력 안배가 중요한 코스예요 강화해변마라톤 후기 내가 이걸 왜한다햇을까 오조오억번 되새기면서 집결장소로 향했어요 ㅋㅋㅋ 날씨는 너무 좋아서 이런날에 러닝해야하는데라며 터덜터덜 갔습니다 ㅎㅎ 결론은 완주!! 첫 하프였는데 그동안 훈련을 빡세게해서 그런지 생각보다 덜 힘들었어요.... 페이스 유지가 생각보다 힘들었지만 완주한거에 의의를 두기로했습니당 들어오자마자 물 5컵은 마신것 같아요 ㅎㅎㅎ 중간에 급수대도 있고 간식도 주셔서 안지치고 마무리 할 수 있엇던것같습니다. 처음 나가는 분들께 한마디 제 생각엔 강화해변마라톤이 기록 중요하신분들에겐 정말 좋은 코스라 나가보는거 적극 추천 드립니당 첫하프였는데도 제가 완주한거보면 말 다한거아닌가요 ㅎㅎ 목표 코스 꼭 완주하고 오시길 바라겠습니다~!

숙성회 3 65 2026.06.11
[🏅 강릉 경포마라톤 완주 후기] 직접 달려본 10km 코스 리뷰 [3]

22년도 처음 10km 대회를 나갔다가 완전히 마라톤 매력에 빠져서 작년에도 어김없이 강릉으로 내려왔다. 작년에 지인 둘이랑 같이 갔는데 결과부터 말하면 셋 다 완주 성공했다 🏅 2026 경포마라톤 기본 정보 올해는 2026년 10월 10일(토)이다. 집결은 07:30 출발은 08:30에 시작된다. 장소는 강릉시 경포로 515, 경포해변 중앙광장이고 부문은 하프·10km·4.7km 건강달리기· 하프 단체전(5인 1조)로 구성된다. 참가비는 4,5만원대로 구성되어있고 접수는 저번달 5월 18일부터 시작됐는데 전 부문 마감됐다고 한다ㅜㅡㅜ 경포마라톤 10km 코스 설명 이번 코스는 위와같다. 작년과 별 다르진 않은것같다. 전체적으로 평지가 많고 고저차가 거의 없어서 초보자도 완주 부담이 적은 코스다. 오르막이 아예 없진 않은데 크게 힘들다는 느낌은 없었다. 해안선을 끼고 달리는 구간이 있어서 바다 냄새 맡으면서 뛰는 게 생각보다 기분 좋았다 내 기준 꽤 괜찮은 기록... ㅎ 현장 분위기 및 운영 후기 10월 강릉 날씨가 딱 마라톤 뛰기 좋은 온도다. 출발 당시 기온이 15도 안팎이라 처음 뛸 때는 좀 쌀쌀했는데, 3km 넘어가면서 몸이 달궈지니까 딱 적당했다. 현장 참가 인원이 꽤 많다. 하프·10km 합산하면 수천 명 단위로 움직이는 규모라 출발 초반에 좁은 구간에서 사람들이 몰리는 구간이 있긴 했다. 그래도 금방 퍼지면서 자기 페이스로 달릴 수 있었다 급수대는 적절한 간격으로 배치돼 있었고 스태프분들이 응원도 열심히 해주셔서 중반 이후 지칠 때 의지가 됐다. 기록은 문자로 발송해줘서 완주 직후 바로 확인 가능했다 경포마라톤 장단점 정리 장점부터 말하면, 코스가 평지 위주라 초보자 접근성이 좋고 경치가 넘 좋아서 뛰는 재미가 있다. 기록 문자 발송 서비스가 있고 셔틀버스도 운영해서 교통 접근성도 나쁘지 않다. 강릉이라는 도시 자체가 여행하기 딱 좋은 곳이기도 하다 아쉬운 점은 강릉까지 가는 거리가 수도권 기준으로 멀고 숙박이 대회 전날 잡기 어렵다는 거다. 주변 숙소가 대회 시즌에 금방 차기 때문에 미리 예약 안 하면 꽤 멀리 숙박하게 된다. 강릉마라톤 중에서 경포마라톤은 코스 난이도, 도시 분위기나 대회 규모 면에서 균형이 잘 잡힌 대회라고 생각한다. 처음 10km 대회를 나가보려는 러너한테도 강릉 여행을 겸해서 대회 뛰려는 러너한테도 추천할 수 있다 2026경포마라톤은 접수가 전 부문 마감됐지만 내년을 준비하는 분들한테도 이 글이 참고가 됐으면 한다.

샤부탱 3 48 2026.06.10
2026 동대문마라톤 접수 방법·코스·참가비 한 번에 정리 [3]

올해도 어김없이 동대문마라톤 일정이 나왔네요~!! 제15회를 맞은 2026 동대문마라톤은 9월 20일 일요일, 중랑천 제1수변공원에서 출발합니다. 접수가 6월 10일부터 시작됐는데 선착순 2,900명이라 빠르게 마감되는 편이에요. 이미 접수 시작됐으니 관심 있는 분들은 지금 당장 신청해주세요~! ☺ ✅ 대회 핵심 정보 한눈에 보기 제15회 동대문마라톤대회 일시: 2026년 9월 20일 (일) 오전 8시 30분 출발 장소: 중랑천 제1수변공원 (동대문구민회관 맞은편) 주최: 동대문구육상연맹 ✅ 참가비 & 종목 하프코스:50,000원 10km 코스: 50,000원 5km 코스: 40,000원 완주자 전원 메달 지급 기념티셔츠 포함 기념품은 대회 1주일 전 택배 발송됩니다. 20인 이상 단체 참가하면 팀텐트와 팀명 현수막 제공과 참가비 5,000원 할인까지 해줘요. 러닝크루 있으면 단체 접수 고려해볼 만합니다. 접수 마감은 2026년 8월 10일 (수) 오후 6시입니다. 다만 선착순이라 마감 전에 조기 마감될 수도 있어요. ✅ 접수 방법 1. 공식 홈페이지 접속 후 상단 메뉴 "참가신청" 클릭 2. 개인 정보 입력 이름, 연락처, 주소 입력 -> 2인 이상 같은 주소면 단체 신청으로 처리할 것 3. 하프 / 10km / 5km 중 선택 후 참가비 결제 4. 대회 약 1주일 전에 기념품·배번호·기록칩 택배 발송 받자마자 물품 확인 필수 (누락 있으면 대회 전 연락해야 함) ✅ 재작년 동대문 마라톤 하프코스 후기 솔직히 연습 때 8km까지밖에 못 뛰어보고 나온 거라 걱정이 있긴 했어요,,ㅎ 10km는 진짜 처음이었거든요 ㅠ 목표는 딱 하나, 1시간 안에 끊기였습니다. 중랑천 코스는 생각보다 예뻤어요. 바람개비 조형물이랑 수변 꽃길 지나면서 기분 좋게 출발했는데 5km 반환점이 그렇게 안 나오더라고요ㅋㅋ ㅋㅋㅋ 페이스 6분대 유지하면서 버텼는데 후반부터 슬슬 다리가 아프고 힘들었지만.. 그래도 결국 57분대로 끊었어요 !! 처음이라 무서웠는데 막상 뛰고 나니까 풀도 어쩌면 가능하겠다는 깜찍한 생각이 들었습니다 ㅎㅎ ✅ 입문자한테 어울리는 이유 첫 대회 고민하는 사람들한테 동대문마라톤 많이 추천드립니다. 이유가 몇 가지 있는데 중랑천 평지 코스라 언덕 구간이 거의 없어요. 규모도 2,900명 선착순으로 대형 대회 대비 여유 있고 운영도 꽤 안정적인 편입니다. 서울에서 9월에 열리는 마라톤 중 접근성도 좋은 편인데 장한평역 4번 출구에서 걸어서 이동 가능합니다. ✅ 참가 전 체크리스트 대회 당일 배번과 기록칩은 택배로 미리 받아야 합니다. 출발 전에 번호표 핀 위치 미리 확인해두고, 기록칩은 신발끈에 단단히 고정해두세요. 수분 보급 포인트도 미리 체크해두는 걸 추천. 가을이라도 9월 중순이기 때문에 서울 오전은 생각보다 더울 수 있어요. 대회 당일 주차는 매우 불편하기땜에 대중교통 이용 강력 추천합니다! 서울마라톤하면 동대문마라톤도 빠질 수 없죠 ㅎ 올해는 꼭 접수 성공하시길 바라겠습니다~

원지원지원 3 58 2026.06.10
아디다스러닝화 VS 나이키러닝화 뭐가 더 좋음? 발볼넓고 마라톤용으로 추천좀 [1]

안녕하세요 다음달에 마라톤을 나가는데 러닝화를 바꿔볼 생각입니다. 아디다스 러닝화랑 나이키 러닝화중에 발볼넓고 마라톤용으로 쓰기엔 어느 러닝화가 더 낫나요?? 일단 고려하고 있는건 아디다스는 아디제로 보스턴, 아디제로 아디오스 프로 이렇게 두개 고민중이긴한데 나이키가 디자인이 이쁘길래 끌려서 ㅎ 나이키 고려하고있는 러닝화는 딱히 없어서 만약 아디다스 저 라인들보다 좋은게 있다면 추천 부탁드립니다. 러닝 초보는 아니고 마라톤 4-5번은 나가봤습니다

윤다 1 35 2026.06.05
선사마라톤 접수방법, 코스 정리 : 서울마라톤 중 가성비 마라톤을 찾고 있다면? [2]

서울에서 열리는 마라톤 중에 참가비 3만원에 한강 코스까지 뛸 수 있는 갓성비 마라톤 대회가 있다는 거 알고 계셨나요??? => 바로 선사마라톤입니다~! 강동구 암사동 유적지에서 출발해서 암사초록길을 지나 한강공원까지 달리는 코스로 매년 가을에 열리는 서울 대표 지역 마라톤 대회입니다. 전 작년에 다리 문제로 5km를 뛰었는데 가볍게 뛰기 정말 좋은 코스였고 우중런이였어서 재밌게 잘 즐기다 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ 올해로 제20회를 맞이하는 만큼 역사도 있고 운영도 안정적으로 잘 돼있어서 서울 러너분들 사이에서 꾸준히 찾는 대회예요. 참가비가 3만원이라 서울 내 다른 마라톤 대비 가성비 면에서 독보적이고 기념품으로 초경량 러닝 자켓(바람막이) 까지 주는 거 보면 진짜 남는 장사입니다 ㅎㅎ 접수가 생각보다 빠르게 마감되는 대회라 지금 바로 확인하고 신청하시는 게 좋습니다. 2026 선사마라톤 기본 정보 항목 내용 대회명 2026(제20회) 선사마라톤축제 대회일시 2026년 9월 20일 (일) 오전 9:00 출발 (8시 집결) 대회장소 서울 암사동 유적 앞 특설무대 주최/주관 강동구육상연맹 후원 강동구청, 강동구체육회 협찬 우리은행, (주)일화, 참잘함한방병원 공식 홈페이지 gomarathon.co.kr 문의처 02-476-7330 종목 및 참가비 이번 2026 선사마라톤은 총 4개 종목으로 구성되어 있습니다. 종목 참가비 제한시간 하프마라톤 (21.0975km) 30,000원 3시간 10km 30,000원 1시간 30분 5km (달리기) 30,000원 1시간 5km (걷기) 30,000원 1시간 30분 전 종목 참가비가 3만원으로 동일합니다. 참가 인원 제한이 있으니 꼭 확인하세요! 강동구민 선착순 1,000명, 일반 시민 선착순 1,800명으로 마감되며 대회 당일 현장 접수는 불가합니다. 접수 기간 및 방법 접수 기간이 강동구민과 일반 시민이 다르게 운영됩니다. 강동구민 접수 기간: 2026년 6월 8일(월) 오전 10시부터 선착순 1,000명 일반 시민 접수 기간: 2026년 6월 11일(목) 오전 10시부터 선착순 1,800명 접수 방법 (순서대로) 공식 홈페이지 접속 → gomarathon.co.kr 회원가입 또는 기존 계정 로그인 강동구민/일반 접수 중 본인에 해당하는 메뉴 선택 참가 종목 선택 (하프 / 10km / 5km 달리기 / 5km 걷기) 개인 정보 입력 후 신청 완료 참가비 3만원 입금 (국민은행 844402-04-040042 / 예금주: 박주훈) 입금 확인은 1~2일 소요되니 여유 있게 기다려 주세요. ⚠️ 선착순 마감이라 오전 10시 칼같이 들어가셔야 합니다. 작년에도 개방 직후 빠르게 마감됐어요ㅠ 코스 안내 선사마라톤의 가장 큰 매력 중 하나가 전 코스라고 생각해요. 차량 통제 없이 달릴 수 있는 구간이 많아 쾌적하다는 후기가 많습니다. 5km 코스 : 암사동 유적 출발 → 암사초록길 → 반환 후 결승 걷기도 가능한 종목으로 마라톤 첫 입문자, 가족 참가에도 적합합니다. 초등학생도 보호자 동반 시 참가 가능합니다! 10km 코스 : 암사동 유적 출발 → 암사초록길 → 광나루 한강공원 구간 → 반환 후 결승 하프마라톤 코스 : 암사동 유적 출발 → 암사초록길 → 광나루 한강공원 → 잠실 한강공원 방향 → 반환 후 결승 한강변을 따라 달리는 구간이 길어 경치가 좋다는 평가가 많습니다. 기록 측정은 전 코스 동일하게 배번호 기록칩으로 진행됩니다. 넘 이쁘지 않나요 ,,, 참가 기념품 및 완주 혜택 사전 지급 (접수 완료 후) 번호표 (기록칩 부착) 당일 완주 지급 완주 메달 모바일 기록증 (문자 발송) 참가 기념품 초경량 러닝 자켓 (바람막이) 참고로 23년도엔 완주 후 순두부가 제공됐었습니다 ㅎ 이번에도 음식들 제공된다는 말이 있는데 기대가 되네욤 당일 현장 분위기 자체가 가볍고 또 볼거리가 많아서 완주 후에도 즐길거리가 많다고 알려져 있어요. (/^▽^)/ 마무리 선사마라톤은 서울에서 참가비 3만원에 한강 코스까지 달릴 수 있는 가을에 열리는 몇 안 되는 대회입니다. 9월 대회지만 접수는 지금 6월에 바로 시작합니다. 다시한번 말씀드리지만!!! 선착순 마감 대회라 관심 있으신 분들은 서두르시는 게 좋을 것 같아요 :) 접수 기간 : 강동구민 6월 8일(월) / 일반 6월 11일(목) 오전 10시~ 공식 홈페이지 : gomarathon.co.kr

우마이 2 94 2026.06.05
[2026 하반기 전남마라톤 모음집] 나주마라톤, 순천만울트라마라톤 등 인기마라톤 한번에 [2]

전남으로 마라톤 가는거 즐기시는 분 있으신가요?ㅎㅎ 2026년 하반기 전남마라톤 일정 찾고 계시는 분들이 많을거같은데 그린스텝, 나주마라톤, 순천울트라마라톤, 지리산마라톤까지 6월 4일 기준 접수 중인 것들만 싹 모아봤습니다. 어떤 대회에 나갈지 고민 중이신 분들 참고하세요! 1. 제38회 지리산화대종주 UTMB - 8월 15일 지리산 전남마라톤의 끝판왕이라 불리는 대회입니다. 전남 구례 화엄사 주차장에서 출발해서 대원사까지 지리산 주능선을 그대로 종주하는 코스예요. 새벽 3시 출발에 혹서기 야간 산행이 결합된 극한의 트레일 레이스라 매년 숙련 러너들이 가장 손꼽는 전남마라톤 대회 중 하나입니다. 종목은 21km, 34km, 40km, 48km 네 가지로 구성되고 천왕봉·제석봉 등 지리산 고산 능선을 통과하면서 수천 미터 누적 고도를 소화해야 합니다. 트레일 경험이 충분한 분들에게 추천하는 대회입니다. 접수 기간: 2025년 12월 5일 ~ 2026년 8월 31일 대회 장소: 전남 구례군 마산면 화엄사 주차장 공식 홈페이지: https://www.koreatrail.net 문의: 02-424-2195 2. 제20회 순천만울트라마라톤 - 9월 5일 전남마라톤 중 유일한 100km 이상 울트라 코스입니다. 순천 동천천변공원에서 출발해서 순천만습지, 낙안민속마을, 선암사 입구, 상사댐을 이어 돌아오는 102km 순환 코스예요. 오후 5시에 출발해서 다음 날 아침까지 달리는 야간 울트라 레이스인데 독특해서 요즘 뜨고 있다고 합니다. 제한시간은 18시간이고 48km 지점 체크포인트를 8시간 이내로 통과해야 합니다. 헤드랜턴과 앞뒤 깜박이는 필수 장비라 지참 안 하면 출발 자체가 불가합니다. 참가비는 80,000원이고 최고 고도는 295m 총 상승고도는 1,104m입니다. 접수 기간: 2026년 4월 1일 ~ 2026년 8월 24일 대회 장소: 전남 순천시 동천서쪽자전거길 272 (순천 동천천변공원) 공식 홈페이지: https://www.scultra100.net 3. 2026 MBN 전국 나주마라톤 - 10월 11일 나주마라톤은 영산강변 평지 코스를 달리는 전남마라톤으로 풀코스부터 5km까지 종목 선택지가 넓습니다. 고저차 없는 평지라 기록 단축을 노리는 러너들한테 인기 많은 대회예요. 시상금도 있고 완주 기념품으로 나주사랑상품권, 쌀 1kg, 나주 배까지 챙겨줘서 완주 후 만족도가 높습니다. 풀코스 제한시간 5시간, 하프 3시간, 10km 2시간이고 풀코스 1위 시상금은 남녀 각 50만원입니다. 접수 기간: 2026년 4월 20일 ~ 2026년 7월 19일 대회 장소: 전남 나주시 영산강변로 99 (나주종합스포츠파크) 공식 홈페이지: 나주마라톤 참가신청 바로가기 문의: 1600-3949 4. 순천 치유 미식 트레일런 유네스코 세계유산 선암사에서 출발해서 조계산 천년불심길 숲길을 달리는 치유형 트레일런입니다. 일반 도로 마라톤이 아니라 오르막·내리막이 가득한 숲길 코스라 전남마라톤 중에서도 색다른 분위기를 원하는 러너들한테 딱 맞는 대회예요. 완주 기념품으로 산채 정식 세트가 나온다고 하네요..! 종목은 14km 회귀코스와 7km 순례코스 두 가지예요. 14km 누적 상승고도가 1,138m라 생각보다 체력 소모가 크니 참고하세요! 접수 기간: 2026년 5월 13일 ~ 2026년 6월 17일 (마감 임박!) 대회 일시: 2026년 6월 27일(토) 08:30 출발 대회 장소: 전남 순천시 승주읍 선암사길 450 (선암사) 홈페이지: https://projectruntrip.com 문의: 070-5088-1180 다들 어떤 마라톤 눈여겨보고 계신가요? 댓글로 남겨주세요!

런트립중독자 2 63 2026.06.04
달서하프마라톤 하프코스 완주 후기 | 대구마라톤 찾고 계시다면 이 대회 강추합니다 [2]

안녕하세요 :) 대구 30년차 거주민입니다. 작년에 달서하프마라톤대회 하프코스를 완주하고 왔는데 너무 좋은 대회여서 후기 꼭 남겨야겠다 싶어서 글 써요. 저처럼 마라톤 입문하시는 분들이나 달서하프마라톤코스 어떤지 궁금하신 분들께 도움이 됐으면 좋겠습니다. 결론부터 말씀드리면 이 대회 진짜 강추예요. 이유는 아래에서 차근차근 설명드릴게요! --- ◆ 대회 기본 정보 한눈에 보기 대회명: 달서하프마라톤대회 장소: 대구 달서구 호림강나루공원 경기 종목: 하프(공인) / 10km / 5km(건강달리기) 출발 시간: 오전 08:00 (종목별 15분 간격 출발) 참가 규모: 약 7,000~10,000명 처음 가시는 분들은 대중교통보다는 대회 당일 셔틀버스나 차량 이용을 추천드려요. 주변 주차 공간이 많지 않거든요... 차들고갔다가 대차게 후회했습니다~! --- ◆ 드디어 대회 당일! 대회 당일 새벽에 눈을 뜨니까 긴장이 확 몰려오더라고요. 하프 21km 생각보다 긴 거리라 ㅎ 그리고 사실 10km, 5km 이런 코스만 뛰다가 하프 코스 처음 뛰어서 좀 긴장이 됐어요 글고 전날 밤에 짐 다 챙겨두긴 했는데 자꾸 뭔가 빠뜨린 것 같아서 가방을 세 번은 열어본 것 같아요 ㅋㅋ 제가 챙긴 준비물 목록은 이렇습니다! 러닝화 (꼭 길들여진 신발로!) 대회 배번호 + 안전핀 러닝 벨트 및 보조 보급품 (젤, 소금 캡슐) 선크림 (야외 코스라 필수!) 여분 티셔츠 (완주 후 갈아입을 것) 배번호는 대회 전에 집으로 미리 배송되기 때문에 당일에 따로 수령하는 번거로움은 없었어요. 티셔츠도 사이즈 선택해서 받았는데 퀄리티가 나쁘지 않았습니다. 아 근데 기록칩을 신발에 달고 하더라구여??? 신기했습니다. --- ◆ 달서하프마라톤 하프코스 달서하프마라톤코스가 왜 사람들한테 인기가 많은지 달려보고 나서야 확실히 알겠더라고요. 일단 오르막이 거의 없습니다. 저 오르막만 나오면 멘탈이 흔들리는 편인데 이 코스는 대부분 강변 평지와 공원 트랙 위주로 구성되어 있어서 정말 편하게 뛰었습니다^^ 강변 도로를 달리는 구간이 압도적으로 예뻤어요. 특히 진천천 트랙 구간은 나무 그늘도 약간 있고 바람도 살짝 불어줘서 숨이 트이는 느낌이었습니다. 딱 하나 주의하실 점은, 그늘이 전반적으로 많지 않아서 햇볕이 강한 날에는 체감 온도가 꽤 올라갈 수 있다는 거예요. 선크림은 필수고, 보급대에서 물 꼭꼭 챙겨 드세요! 그리고 대회끝나면 두부김치랑 막걸리가 나오는데 너무 좋았습니다!!!! 국수도 나오는데 비가와서 그런지 국수가 더 맛있는 느낌... 국수 두그릇 야무지게 비웠습니다 ㅎ --- ◆ 보급대 운영 상황 달서하프마라톤 하프코스 보급대는 일정 간격으로 배치되어 있었고 물과 스포츠음료 모두 제공됐습니다. 보급대 앞에서 멈추지 않고 받아 마시는 게 관건인데 저는 중반부터 걷지 않고 받아 마시는 연습이 돼 있어서 시간 손실 없이 통과했어요. 후반부 15km 넘어가면서 체력이 떨어질 때 보급대가 정말 반가웠습니다. 보급소 간격이 그렇게 길지 않아서 힘들 때마다 "조금만 가면 또 있다"는 생각으로 버텼어요 ㅋㅋ --- ◆ 달서하프마라톤대회 총평 마라톤 처음 도전하시는 분, 또는 하프마라톤에 처음 출전하시는 분들께 진심으로 추천하고 싶은 대회입니다. ✅ 코스 난이도: 낮음 (오르막 거의 없는 평지 중심) ✅ 기록 내기: 유리한 편 (PB 도전에 최적) ✅ 대회 규모: 대규모지만 운영이 꼼꼼한 편 ✅ 기념품: 참가비 대비 만족도 높음 ✅ 접근성: 대구 달서구 호림강나루공원 (대중교통 가능) 달서하프마라톤 하프코스는 기록을 노리는 중급자에게도 처음 21km에 도전하는 입문자에게도 진입 장벽이 낮고 완주 후 성취감이 큰 대회예요. 대회 분위기 자체가 축제 같아서 달리는 내내 즐겁고 응원 소리가 끊이질 않았습니다. 대구달서하프마라톤 고민 중이시라면 이 대회 먼저 도전해보세요. !!

니모 2 73 2026.06.04