'상암 러닝' 검색 결과

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• 🍦돌아온 2026 설레임런, 접수부터 코스까지 한번에 정리 [3]

  올해도 설레임런 시즌이 돌아왔어요.  작년에 상암에서 5km 펀런으로 열렸던 설레임런이  2026년에는 하남 미사경정공원에서 정식 10km 대회로  몸집을 키워서 돌아옵니다.  접수 시작 전에 다들 궁금해하실 일정, 코스, 신청 방법까지  미리 정리해봤어요 !! 💪❤️ 2026 설레임런 대회 정보부터 체크   대회명은 2026 설레임 RUN이고  날짜는 9월 5일 토요일이에요.    장소는 하남 미사경정공원이고  부문은 10km 단일 코스로 진행돼요.   모집 인원은 총 3,000명인데  선착순 2,500명에 이벤트 당첨자 500명을 더한 숫자예요.  참가비는 64,900원이고 여기에 레이스키트  비용이 포함되어 있어요.  주최는 롯데웰푸드, 실제 운영은 대학내일 ES가 맡는다고 하네요! (기대해도되는부분?ㅎ) 설레임런 접수, 언제 어떻게 하면 될까   접수 기간은 2026년 7월 13일  월요일 오전 10시부터 8월 26일  수요일 밤 12시까지예요.  신청은 공식 홈페이지인 kottonseed.io/seoleimrun 에서만  가능한데 접수 절차를 알려드리겠습니다 ! 먼저 사이트에 들어가서 상단 탭 중  2026 설레임런을 눌러주세요.  지금은 안내 문구만 떠있고 7월 13일부터  같은 화면에 참가 신청 버튼이 새로 생기는 구조예요. 버튼을 누르면 이름과 연락처 같은 신청자 정보,  참가 부문, 기념품 사이즈, 배송지를 차례대로  입력하는 창이 나오고  결제 금액 64,900원을 카드나  간편결제로 내면 신청이 끝나요. 신청이 잘 됐는지는 마이페이지의  신청 내역에서 확인할 수 있어요.  결제까지 끝나야 최종 참가자로  등록된다는 점도 기억해주세요.  신청 정보나 기념품 사이즈는 8월 21일 밤 12시까지  마이페이지에서 직접 수정할 수 있어요. 그 이후엔 기념품 제작과 배송 준비 때문에 변경이 어려워요. 설레임런 코스 작년 설레임런이 기록 없는 5km 펀런이었다면  올해는 정식 기록 측정이 되는 10km 코스로 바뀌었어요. 경정공원 특성상 평지 위주라  첫 10km를 도전하는 러너들도 부담이 덜한 코스로 보여요. 레이스키트에는 뭐가 들어있나 참가비 안에 포함된 레이스키트에는  리에티X비비 DASH 스포츠 선글라스,  대회 공식 티셔츠, 짐색, 슬로건 타올, 기록칩,  배번표, 완주 메달까지 들어있어요.  굿즈 디자인은 주최 측 사정으로  바뀔 수 있다니 참고해주세요. 대회 당일, 이것만은 챙기자 행사장은 당일 오전 7시부터 열려요.  배번표는 상의 앞면에 잘 보이게 붙이고  기록칩을 함께 착용해야 출발점과 중간 지점,  도착점 매트를 지날 때 기록이 정상적으로 남아요. 물품보관소도 운영되긴 하지만  지정된 가방만 이용할 수 있고  귀중품은 따로 맡기지 않는 게 안전해요.   완주하면 30분 안에 신청할 때 등록한  번호로 기록증 다운로드 링크가 문자로 와요. 취소나 환불도 미리 알아두자 일정이 바뀌는 경우를 대비해  환불 규정도 미리 봐두면 좋아요.  결제 후 7일 이내면 전액 환불이 되고 8일 이후부터 키트 제작 전까지는 취소 수수료를  뗀금액이 환불돼요. 키트 제작이나 배송이 시작되면 그 뒤로는  환불이 안 되고, 대회 7일 전부터는 개인 사정이  있어도 취소가 어려워요.  신청하기 전에 일정을  한 번 더 확인해보는 걸 추천해요. 접수 시작되면 이 글도 실제 신청 화면  사진까지 추가해서 업데이트해볼게요. 참고한 곳 2026 설레임 RUN 공식 홈페이지

  꾸욱설레임 3 397 2026.07.06
  

• 🏅 2026 경남마라톤 접수, 코스, 일정 총정리 | 작년 생생 후기까지 [2]

  경남에서 가장 큰 규모의 가을 마라톤 대회인  제23회 경남마라톤대회가 2026년 10월에 열립니다.  경남마라톤 접수, 일정, 코스까지 공식 홈페이지 기준으로  정확하게 정리했으니 참가 계획 잡으시는  분들은 끝까지 읽어보세요. 😁 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 제23회 경남마라톤대회 대회 일시 : 2026년 10월 4일(일)  오전 8시 집결, 오전 8시 30분 출발 집결지 : 창원종합운동장 보조경기장 주최 : 경남신문 / 주관 : 경남마라톤대회조직위원회 후원 : 경상남도, 경상남도의회, 창원특레시, 경상남도체육회 ▶ 종목 및 참가비 이번 대회는 10km와 3km 건강달리기  두 가지 종목으로 운영됩니다. 10km 코스는 남자 청년부·장년부,  여자 여자부로 나뉘며 참가비 30,000원입니다.  기록 칩이 제공되고 완주 후  실시간 기록 조회가 가능합니다. 3km 건강달리기는 남녀 학생부·일반부로 구성됩니다.  일반부 참가비 20,000원, 학생부 15,000원이며  기록 칩은 제공되지 않습니다. 연령 기준 : 학생부 2026년~2008년생 /  청년부 2007년~1982년생 / 장년부 1981년 이전 출생자  / 대학생은 일반부 ▶ 경남마라톤 접수 방법 접수 시작일은 2026년 7월 13일(월)  오전 9시이며 선착순 4,000명 마감입니다.  개인 참가신청 방법 1. 공식 홈페이지 접속 2. 상단 메뉴 [참가신청] 클릭 3. [개인참가신청] 선택 후 신청서 작성 4. 참가비 입금 (경남은행 508-07-0164148  또는 농협 289-01-003898 / 예금주 : 경남신문) 5. 입금 시 이름 옆에 생년월 기재 (예: 홍길동 8506) 단체 참가신청 홈페이지 [참가신청] → [단체참가신청]으로  동일하게 진행합니다.  입금 시 단체명 또는 대표자명으로 입금해야 합니다. 방문 접수나 팩스(055-210-6169)  접수도 가능합니다. 참가자와 입금자가 다를 경우 반드시  사무국으로 전화해야 합니다. 접수 마감 이후에는 환불·종목 변경·참가 취소가 불가합니다.  단, 이미 접수된 경우 기념품은 지급됩니다. 😀 ▶ 경남마라톤코스 상세 안내 10km 코스 3km 코스 창원 도심을 순환하는 평탄한 도로 코스로,  큰 오르막 없이 뛰기 좋게 설계되어 있습니다.  출발지와 도착지가 창원종합운동장  보조경기장으로 동일합니다. 급수대 2곳 운영 : 제1급수대 창원병원 앞(3.7km 지점),  제2급수대 한국폴리텍Ⅶ대학 정문(6.8km 지점 / 간식 함께 제공) 10km 제한 시간 : 1시간 30분  (초과 시 교통 통제 해제, 회수 차량 탑승) ▶ 대회 당일 시간표 07:30 ~ 08:00 집결 및 식전행사 08:00 개회식 및 행운상 추첨 08:30 10km 출발 (제한 1시간 30분) 08:40 3km 건강달리기 출발 (제한 1시간) 09:30 시상식 (10km 개인·단체) 11:00 폐회식 현장 상황에 따라 일정이 일부 변경될 수 있습니다. ▶ 지급 물품 및 기록 확인 참가자 전원에게 기념품, 배번표(행운상 추첨권),  완주메달, 안내책자가 지급되고 10km 참가자에게는  기록측정용 칩도 함께 발송됩니다. 대회 1주일 전까지 참가자 주소로 택배 발송되며,  단체 및 가족 접수는 대표자 주소로 일괄 발송됩니다. 완주 후 www.smartchip.co.kr에서 실시간 기록 조회  및 골인 장면 사진 확인이 가능합니다.  도착 후 약 30분 뒤에 업로드되며  기록증 다운로드·출력도 가능합니다. ▶ 작년 경남마라톤 참가 후기 🏅 7:40분쯤 작년에 도착했었는데 날씨가 좀 더워서 걱정했는데 10시 지나니까 비가오더군요 ㅎ 코스 자체가 초보들도 뛰기 쉬울정도로 평탄해서  10km 첫 참가자도 완주하기 좋다는  반응이 많았습니다. 괜히 창원대로가 유명한게 아녔네요 ㅎ 문성대쪽에서 업힐구간이 하나 나오긴하는데 ,,,, 거기만 버티면 나머지는  수월하게 달릴 수 있긴합니다.   응원 나오신 분들도 꽤 많고, 소리가 생각보다 크게 들려서  오히려 페이스 올리는 데 도움이 됐어요 6.8km 폴리텍대학 급수대에서 바나나를 나눠주는데 거기서 하나 집어 먹고 막판 3km를 버텼습니다 ^^ 대회 규모가 있어서 급수·진행 운영이 꽤 좋았고 완주 후 받는 완주메달 디자인이 괜찮았어요 기록 어떤가요 ㅎ 끝으로 마라톤클럽이나 러닝 동호회 단위로  참가하는 분들이 많아서 대회 분위기 자체가 좋습니다.  경남·창원 지역 가을 마라톤을 찾고 있다면 규모와  운영 면에서 만족도가 높은 대회입니다.  접수 시작일인 7월 13일 오전 9시  알람 맞춰놓고 접수 성공하시길 바랄게요~! 🔥

  마운자루 1 342 2026.07.03
  

• 춘마 나가는데 같이 훈련하실 분? 의암호나 공지천 생각중입니다 [3]

  올해 춘천마라톤 나가는데 같이 훈련하실 분 구합니다  연령대는 2후 3중까지 같은 남자분이셨으면 합니다 대회 전까지 꾸준히 의암호러닝이나  공지천러닝으로 훈련하려고요 작년에 실제로 의암호 주변 뛰어봤는데  25~30km 구간에 춘천댐 오르막이  생각보다 은근히 힘들었거든요 그 구간 대비해서 미리 좀 뛰어두고 싶어서요 풀코스 준비하시는 분이면 더 좋고 10km 분들도 환영합니다 같이 춘천러닝 하실 분 댓글이나 쪽지 주세요 🙌

  이상진 3 51 2026.07.02

• 서울런 10km 코스 후기 | 좋았던 점 + 아쉬웠던 점 (인생 첫 마라톤 PB 달성 ✌️) [3]

  러닝 시작한 지 2년 됐고 마라톤 대회는 이번이 처음이었음 ✌️ 주변에서 서울런 한 번 나가봐라 해서 반쯤 설레고 반쯤 겁나서 접수했는데 완주하고 나니까 진짜 잘 나갔다 싶었음. 마라톤 후기 보면 다들 좋은 말만 써놓던데 나는 아쉬웠던 것도 같이 써봄. 서울런이란? 서울런(Seoul Run)은 여의도에서  열리는 마라톤 대회임. 매년 열리는 인기 대회라  특히 10km 부문은 접수 시작하면 금방 마감됨. 코스 종류는 5km / 10km / 하프(21.1km)로 나뉨. 접근성이 좋고 분위기도 좋아서  첫 대회 장소로 많이들 추천하는 곳이기도 함. 2026 서울런 10km 코스 설명 스타트 & 피니시: 여의도공원 문화의마당 반환점: 성산대교 인근 여의도공원 문화의마당에서  출발해서 물빛무대 앞 광장 지나고 여의도 한강공원 따라 달리다가 여의하류 IC교차로 지나서 성산대교 인근에서 반환. 다시 같은 길로 돌아오는 왕복 코스임. 전 구간 한강변 자전거도로 및 공원 내  평지라 고저차가 거의 없음. 기록 내기 좋은 코스고 뷰도 나쁘지 않음. 2026 서울런 후기 지하철로 여의나루역 내려서 걸어갔음. 오전 7시 전후였는데  이미 사람이 어마어마했음. 이렇게 많은 러너 한 자리에서 보는 게  처음이라 좀 긴장반 설렘반이였고 분위기는 나쁘지 않았음. 6월 말이라 날씨가 진짜 변수였음... 아침인데도 이미 습하고 더웠음. 무거운 레이어링은 절대 비추 스타트 웨이브 구간이 페이스별로 나뉘어 있어서 나는 6분 30초 페이스 구간으로 들어갔음. 출발 전 20~30분 대기가 있었는데 이때 체온이 떨어지면 달리기 시작하고 나서  근육 푸는 데 시간 걸리니까 스트레칭 쉬지 말고 계속 하는 게 좋음. 출발하고 5km까지는 페이스 조절하면서 달렸음. 근데 6~7km 구간 지나면서  더위가 슬슬 올라왔었음!! 6월 말 아침 8시니까 그냥 여름임 진짜.. 급수대는 적당한 구간에 있어서  물 마시면서 버텼음. 반환점 돌고 나서 9km 넘어서부터는  다리가 좀 묵직해졌는데 그래도 코스 전체가 평지라  페이스 무너지지 않고 끌고 갈 수 있었음. 최종 기록은 1시간 2분대. PB 목표가 1시간 5분이었는데 갱신했음 🎉 그냥 기분 좋은 완주였음. 좋았던 점 / 아쉼던 점 [좋았던 것] 서로 으쌰으쌰 하는 느낌도 있고  응원하는 사람도 많아서 힘이 됐음. 완주 메달 퀄리티도 나쁘지 않았음. 초보자 첫 대회로 서울런 10km 는 진짜 강추함. [아쉬웠던 것] 스타트 대기 구역이 좀 혼잡했음. 화장실 줄이 엄청 길어서 출발 전에  한 번 더 가려다가 포기함. 짐 보관 찾는 데 시간이  좀 걸렸던 것도 좀 아쉬었음. 종합 서울런 평가 첫 마라톤 대회로 서울런 10km 진짜 잘 선택했음. 코스도 무난하고 분위기도 좋고  PB도 갱신하기도 초보한테 다른대회보다 수월한듯 ㅎ 기록 욕심 없어도 걷기 섞어도 전혀 문제없고 처음 나가는 사람한테도 충분히 권할 만한 대회임. 2027 서울런도 나올 생각 이미 하고 있음 ㅋㅋ

  신나라 3 214 2026.07.02
  

• [설문] 러너분들의 의견을 듣고 싶습니다! (2~3분 소요) [0]

  대회 일정은 정해졌는데, 연습은 늘 혼자라 막막하거나 동기부여가 떨어졌던 적 있으신가요? 안녕하세요! 저희는 과학기술정보통신부 SW마에스트로 연수생 브루트포스 팀입니다. 현재 러닝/마라톤 대회를 준비하는 분들이 각자의 위치에서 달리더라도, 비슷한 목표를 가진 사람들과 함께 훈련하는 느낌을 받을 수 있는 앱 서비스를 기획하고 있습니다. 서비스 개발 및 개선을 위해 실제 러너분들의 의견을 듣고자 설문을 진행하고 있습니다. 이번 설문은 대회 준비 과정에서의 어려움, 함께 뛰는 경험, 원격으로 목표와 진행 상황을 공유하는 방식에 대한 내용으로 구성되어 있습니다. 설문은 약 2~3분 정도 소요됩니다. 소중한 의견이 서비스 방향을 잡는 데 큰 도움이 됩니다! 참여해주신 분들께는 추첨을 통해 아래 경품을 드릴 예정입니다! - 포켓몬 25주년 기념팩 (1명) - 스타벅스 1만원권 (5명) - 참여자 전원: 서비스 베타테스트 사전등록 및 1년 VIP 회원권 무료 설문 링크: https://forms.gle/E61DpZXQLCMVkAbk8 잠시만 시간 내어 의견 남겨주시면 감사하겠습니다!

  bruteforce 0 42 2026.07.01

• 2026 가을마라톤(국내) 개최되는거 알려주세요 [4]

  안녕하세요  저 요즘 러닝에 빠졌는데 올 가을에 마라톤 한번 나가보려고 알아보는 중이에요 전북 살긴하는데 전국 어디든 상관없고, 10km나 하프 정도 뛸 수 있을 것 같아서요 마라톤 처음이라 뭘 골라야 할지 모르겠어요 🙏 가을에 첫 대회 나가보려는 분들이나  매년 뛰시는 분들 추천 댓글 달아주시면 감사하겠습니다!  

  조나단 5 43 2026.06.30

• 🇰🇷 2026 한글런 일정 떴다! 접수방법, 코스, 후기 상세 공유 [4]

  세종시에서 10월 9일에  한글런이라니ㅠㅠ 이런 귀여운 마라톤대회들이 부쩍 많아진건 기분탓일까요 ㅎㅎ 우선 2026 한글런 대회정보부터 보겠습니다 기본 대회 정보 대회일: 2026년 10월 9일 (금) 한글날 장소: 세종시 중앙공원 도시축제마당 출발시간: 오전 9시 참가인원: 13,000명 (선착순) 주최: 세종특별자치시 / 헤럴드미디어그룹 (코리아헤럴드, 헤럴드경제) 접수 시작: 2026년 7월 1일 (수) 오전 10시 (선착순 13,000명) 한글런 접수 방법 1단계 - 헤럴드 회원가입 및 로그인 한글런 공식 사이트(hangeulrun.com)에 접속한 뒤  상단의 '참가신청' 버튼을 클릭합니다.  헤럴드미디어그룹 계정으로 로그인해야 하는  구조라 사전에 회원가입을 미리 해두시는 게  훨씬 편합니다 (당일 가입하면 시간 손해) 2단계 - 참가 정보 입력 이름, 생년월일, 연락처 등 기본 개인정보 입력 후  참가할 코스(10.9km 또는 5.15km)를 선택합니다.  그룹 러닝 선택도 가능합니다 3단계 - 참가비 결제 카드 결제로 진행되며 결제 완료  기준으로 선착순 마감입니다.  접수창 진입 후 결제까지 완료해야  접수가 확정되니 서버 부하 감안해서 일찍 들어가세요 4단계 - 기념품 및 배번호 배송 결제 완료 후 노스페이스 한글런 티셔츠와  기록 측정용 칩이 포함된 배번호를 우편으로 받습니다 5단계 - 대회 당일 참가 10월 9일 오전 9시 세종시 중앙공원 도시축제마당에서 출발합니다 참가비 10.9km (한글날 코스) - 참가비 75,000원 5.15km (세종대왕 탄신일 코스) - 참가비 55,000원 참가자 전원에게 노스페이스 한글런 티셔츠 + 기념메달 + 배번호(기록칩 포함) 제공됩니다 한글런 코스 안내 10.9km 코스 세종시 중앙공원 도시축제마당 출발 - 세종호수공원 -  '이응'다리(대형 원형 데크) - 국립세종수목원 인근 - 중앙공원 복귀 완주 5.15km 코스 (세종대왕 탄신일) 세종시 중앙공원 도시축제마당 출발 - 세종호수공원 -  '이응'다리 - 중앙공원 복귀 완주 두 코스 모두 세종호수공원과 이응다리를 거칩니다.  이응다리는 한글 자음 'ㅇ'을 형상화한  대형 원형 데크로 호수 위를 달리는 구간인데  2025년 후기들 보면 인원이 많이 몰릴 때  살짝 흔들리는 느낌이 있었다고 해요.  겁먹을 정도는 아니고 특이한  경험이었다는 분들이 많았습니다 2025 한글런 후기 (직접 뛰어본 분들 얘기) 작년 10.9km를 뛴 분들 후기를 보면,  출발 직후엔 파도처럼 사람이 몰려  페이스 잡기가 어려웠다고 합니다.  특히 이응다리 진입 구간이 폭이 좁아서  앞사람 걸음에 맞춰 걸어야 하는  순간이 있었다고 하더라고요.  개인적으로는 이 구간이 오히려 쉬어가는  타이밍이 됐다는 분들도 있었고,  반대로  여기서 체력 다  쓴다는 분도 계셨어요 5.15km를 선택했던 분들은 대체로 완주하기  수월했다는 반응이었습니다.  첫 마라톤 대회로 참가한 분들이  "생각보다 전혀 안 힘들었다"는  후기를 많이 남겼고 가족 단위로 참가해서 아이와 함께  완주한 분들도 꽤 됐어요 대회 시작 전부터 무대 공연 (2025년엔 DJ DOC 김창열, 션 등 참가)이 있어서  분위기가 엄청 좋았다는 얘기도 많았습니다 🎉  아침 8시부터 공연 시작이라 일찍 가면 볼 수 있어요 대체로 긍정적인 후기들을 많이 볼 수 있어서  저도 내일 신청해보려고합니다 ㅎㅎ 다들 접수 성공하고 10/9일 세종시에서 만나요!!

  한지혜 4 276 2026.06.30
  

• 김민지 선크림 써보신 분 있나요? [4]

  러닝할 때 선크림 바르면 답답하고 땀 때문에 눈시리더라고요 그래서 안발랐더니 너무 탔네요;; 김민지 유튜브에서 땀 많이 흘리는데도 이거 쓰던데.. 사볼까 고민이에요 브이티는 리들샷만 써봤는데 선크림도 괜찮나요?! 실제로 써보신 분 있으면 후기 부탁드립니다! 런린이라 선크림 고를 때 기준도 궁금해요!!

  KRYFY48 3 497 2026.06.29
  

• 굿몰닝 10k | 2026 수원 스타필드에서 실내마라톤을? ☀ [3]

  8월 러닝하기 정말 덥죠.. 그래서 그런지 요즘 실내 레이스들이 정말 많이보이던데 팔로우해둔 클투에서 인도어레이스를 개최한다고 하더라구요?! 심지어 저희집 바로앞 수원 스타필드에서 ㅠ 실내마라톤 찾고 있었는데 참가해볼려고 정보 긁어왔습니다 ㅎ 굿몰닝 10k 일정 요약 대회일: 2026년 8월 30일(일) 오전 7:00 장소: 스타필드 수원 종목: 10km / 6km 모집 인원: 선착순 1,000명 티켓 오픈: 2026년 7월 10일(금) 오전 11시 굿몰닝이 그래서 뭔데 클투(CLTOO)가 기획한 국내 최초  쇼핑몰 인도어 레이스입니다.  스타필드가 문 열기 전  아무도 없는 쇼핑몰 전층을 달리는 게 컨셉이에요.  별마당도서관에서 출발해서  스타필드 수원 전 층을 넘나드는 코스라 야외 마라톤이랑은 완전히 다른 느낌입니다.  무더운 8월에도 에어컨 빵빵한 실내에서  달릴 수 있다는 게 가장 큰 매력이고  스타필드랑 현대백화점  협력 브랜드 팝업도 같이 열려요 코스 설명 별마당도서관 출발 → 스타필드 수원 B1~4F 전 층 순환 →  에스컬레이터·계단 구간 포함 → 10km 완주 실내 코스다 보니 코너가 많고  폭이 좁아지는 구간도 있습니다.  바닥이 매끄러운 대리석 재질이라 와이드한  쿠션화나 그립감 있는 신발 추천드려요.  참가신청 방법 6월 10일(금) 오전 11시부터  클투 홈페이지(cltoo.run)에서 오픈됩니다.   cltoo.run 접속 상단 또는 메인 배너에서 굿몰닝 10k 클릭 회원가입 또는 로그인 (카카오/네이버 소셜 로그인 가능) 종목 선택 (10km / 6km) 참가자 정보 입력 (이름, 연락처, 티셔츠 사이즈 등) 결제 완료 후 확인 문자 수신 이번에 생각보다 많은 트래픽으로 사이트가 터져서 접수일정이 변경됐네요.. ㅠ  미리 회원가입 해두고 오후 11시 전에  로그인 상태로 대기하세요! 선착순 1,000명이라 빠르게  마감될 가능성 높아요 자세한 정보는 COMING SOON 이라고 되어있어서  업데이트되는 즉시 저도 업데이트하겠습니다 ㅎ

  경기도민 5 1074 2026.06.25
  

• 🐩 광화문 강아지런(댕댕런) 코스 공유 | 초보러너의 8km 후기 [3]

  요즘 서울 러닝코스 중에서 나름 유행인코스가 있죵   광화문강아지런(댕댕런)인데 뛰고 나서 GPS 앱 켜보면  진짜 강아지 모양이 나와서 넘 귀여웠어요 ㅎ   나혼산에서 전현무가 뛴  코스라 더 유명해졌는데 초보러너인 제가 직접 뛰어보고  GPX 파일이랑 상세 코스 공유합니다! 경복궁을 왼쪽에 끼고 서쪽 효자로를 따라  북쪽으로 달려 올라가면 청와대 앞길에 닿습니다.  청와대 앞을 지나 동쪽으로 방향을 잡으면  삼청동으로 내려서게 됩니다.  예카거리로 유명한 삼청로를 따라 남쪽으로  달리다 보면 한옥이 모여 있는 북촌 일대로 이어지고 창덕궁 앞까지 달리게 됩니다.  창덕궁 앞에서 다시 남쪽으로 내려가면 익선동과  종로3가 방면에 닿고 여기서 종로를 따라  서쪽으로 길게 달려줘요! 인사동과 조계사 주변을 지나  광화문광장 동편으로 올라서면  출발했던 광화문 앞으로  자연스럽게 돌아오며 한 바퀴가 마무리됩니다. 거리는 약 8.7km인데  가민워치 기준으로 8.6km 정도 나왔습니당 소요시간은 1시간~1시간 15분 걸렸고  삼청동·북촌 구간에 오르막 있습니다! 여기서 좀 페이스가 느려졌어요 ㅎㅎ 청계천 너무 이쁘지 않나요.. ㅠㅠ 강아지런 코스 중 가장 좋아하는 코스입니다 ㅎ 무릎 부담도 적은 청계천은  최고의 서울러닝코스... 8km는 아직 초보인 저에게 무리긴 한가봅니당 무릎부담은 적었지만 다음날  일어나보니 종아리가 뭉쳐있던..ㅎ 그래도 훈련 3달간 열심히하면  8km는 아무것도 아닌날이 오겠죠? ㅠ 모두 즐러닝하세용

  신데뤨라 4 384 2026.06.25
  

• [2027 도쿄마라톤🗼] 한국인 신청 방법, 일정, 코스 A to Z [4]

    2027년 3월 7일(일), 제20회를 맞이하는  도쿄마라톤이 역대 최대 규모로 열립니다.    기존 39,000명에서 40,000명으로  늘어난 역대 최다 정원에   AWMM 최고 수준의 우승 상금(USD $170,000)까지.    일본마라톤 중에서도 단연 최고 대회인 만큼  한 번쯤 꿈꾸는 레이스인데, 접수 방법이 생각보다 복잡한 편이라    처음 도전하는 분들은 헷갈리는 경우가 많아요.    그래서 2027 도쿄마라톤 접수 방법, 일정, 코스까지  싹 정리해드립니다. 기본 대회 정보 대회명: 도쿄마라톤 2027 (Tokyo Marathon 2027) 일시: 2027년 3월 7일(일) 오전 9시 10분 스타트 코스: 도쿄도청 앞 출발 → 도쿄역·교코도리 피니시 (42.195km) 정원: 40,000명 참가비: 국내 참가자 JPY 19,800 / 해외 참가자 USD 230 제한 시간: 7시간 🗓️ 카테고리별 접수 일정 2027 도쿄마라톤 접수는 카테고리에 따라  일정이 완전히 다릅니다.  본인에 해당하는 카테고리를 먼저 확인하고  접수 기간을 놓치지 마세요! ① 기부(자선) 러너 기부 신청 기간:  2026년 6월 24일(수) 11:00 ~ 7월 9일(목) 17:00 선정 안내:  2026년 7월 14일(화) ~ 7월 17일(금) 입금 기간:  2026년 7월 14일(화) 11:00 ~ 8월 13일(목) 17:00 정원: 5,000명  지정 단체에 최소 기부금 이상  납부한 분만 신청 가능 ② 준엘리트 (RUN as ONE) 접수 기간:  2026년 7월 31일(금) 11:00 ~ 8월 13일(목) 17:00 선정 결과 통보:  2026년 9월 1일(화) 입금 기간:  2026년 9월 1일(화) 11:00 ~ 9월 11일(금) 17:00 정원: 280명 / 별도 기록 조건 있음 ③ ONE TOKYO 프리미엄 멤버 /  ONE TOKYO GLOBAL 멤버 (해외 참가자 해당) 접수 기간:  2026년 7월 31일(금) 11:00 ~ 8월 13일(목) 17:00 선정 결과 통보:  2026년 9월 1일(화) 입금 기간:  2026년 9월 1일(화) 11:00 ~ 9월 11일(금) 17:00 정원: 3,000명 (정원 초과 시 추첨) ※ 해외 참가자는 ONE TOKYO GLOBAL 멤버  카테고리로 신청해야함 ④ 일반 추첨 (한국인들 주목) 접수 기간:  2026년 8월 14일(금) 11:00 ~ 8월 28일(금) 17:00 추첨 순서: 1순위 - ONE TOKYO 3대회  연속 낙선 멤버 챌린지 (당첨 통보: 9월 11일) 2순위 - 도민 추첨, 도쿄 거주자 대상  (당첨 통보: 9월 16일) 3순위 - 일반 추첨 (당첨 통보: 9월 18일) 입금 기간:  2026년 9월 18일(금) 11:00 ~ 9월 30일(수) 17:00 해외러너 신청 방법 (ONE TOKYO GLOBAL) 해외에서 도쿄마라톤 참가하고싶다면! ONE TOKYO GLOBAL 멤버십 가입이 먼저입니다.  가입은 marathon.tokyo 공식 홈페이지에서  My Entry 계정을 만들면 되고,  GLOBAL 멤버로 등록하면 7월 31일부터 열리는  GLOBAL 멤버 전용 접수에 참여할 수 있어요.   일반 추첨(8월 14일~28일)은 국내외  모두 신청 가능한 카테고리입니다.  해외 참가자는 My Entry에서  국제 참가자 계정으로 신청하면 되고,  참가비는 USD 230 크레딧카드 결제입니다.  당첨 이후 기간 내 미입금 시 자동 취소되니  통보 메일 확인 후 바로 결제하는 게 좋아요. 2027 도쿄마라톤 코스 무난무난한 코스가 되겠네요 ㅎ 도쿄도청(신주쿠)에서 출발해  스이도바시,  우에노히로코지, 간다,  니혼바시를 지나    아사쿠사 가미나리몬 앞을 통과합니다.  이후 료고쿠, 몬젠나카초를 거쳐  긴자로 내려온 뒤 다마치, 히비야를 지나  도쿄역 교코도리 대로에서 피니시합니다.  도쿄의 주요 관광 명소를 거의 다 지나는 코스라  러너에게도, 응원하러 온 사람에게도  볼거리가 풍성한 레이스입니다.  고저차가 크지 않아 해외마라톤 입문  코스로도 손꼽히는 대회예요. 기록 제출 안내 완주 예상 기록을 3시간 이내로 기입하는 경우  아래 기록 증빙 서류를 제출해야 합니다. 마라톤 3:00:00 이내,  또는 하프마라톤 1:25:00 이내의 완주 증명서 (2024년 7월 1일 ~ 2026년 6월 30일 사이 기록).  GPS 워치 기록만으로는 인정되지 않으니  공식 기록 확인서 또는 완주 인증서 JPEG/PDF로 준비해두세요. EXPO 및 번호표 수령 EXPO는 도쿄 빅사이트 사우스홀에서  2027년 3월 4일(목) ~ 6일(토) 사흘간 열립니다.  번호표 수령은 EXPO 기간 중 본인이 직접 와야 하고,  신분증 확인이 필수예요.  대회 당일에는 번호표 수령이  불가하니 미리 방문해야 합니다. 이 핑계로 도쿄를 가야하겠네요~ ㅠ 일본도 우리나라만큼 마라톤, 러닝이 대세라 많은 대회들이 개최되고 있네요 해외마라톤이 버킷리스트인 분들이 꽤 많은데 내년 도쿄에서 이루어보는걸 추천드립니다 ㅎ 작년 도쿄마라톤 후기 글  참고하면 도움이 되실거에요!

  강희나 6 3452 2026.06.24
  

•  🥐 2026 대전빵빵런 일정·신청·코스 총정리 (+기념품도!) [4]

    2026 대전빵빵런 일정이 나왔습니다.  빵좋아하는 러너들은 이거 가야죠~! 2026 대전빵빵런 일시 : 2026년 10월 9일(금) ~ 10월 10일(토) 장소 : 대전 엑스포시민광장 주최 : 1986프로덕션 / 후원 : 대전관광공사 코스 : 하프/10km / 5km  접수: https://bbangrun.com   하프코스는 69,000원 10k/5K는 59,000원 입니다! 빵빵런이 뭔지 모르는 분들을 위해 흠 그냥 빵먹으면서 달리는 그런  이색 러닝대회입니다 ~!   1986프로덕션이 기획한 대회로 2021년  시작해서 올해로 6회째입니다.   대전에서 하는 이유가 있는 게 빵의 도시 대전,  성심당 본고장에서 하는 거라 완주 후  성심당 빵 받는 게  하이라이트입니다 ㅎㅎ   참가자 1인당 빵 1개씩  지역 아동센터에 기부도 됩니다. 2026 대전 빵빵런 접수방법 bbangrun.co 접속 → 로그인 → 코스 선택  → 그룹 선택 → 참가자 정보 입력 → 결제    마감되더라도 7~8월에 취소 대기표  추가 오픈하는 경우 있으니 마감 후에도  홈페이지 가끔 확인해보세요. 2026 빵빵런 코스 하프코스 행사장(대전 엑스포시민광장) → 엑스포다리 → 둔산대교 →  원촌교 → 용신교 → 신구교 → 대전봉산LH3단지아파트 부근(반환)  → 행사장(대전 엑스포시민광장) 10km 코스 행사장(대전 엑스포시민광장) → 엑스포다리 → 둔산대교 →  원촌교 → 대우엑스포아파트 부근 (반환) → 행사장(대전 엑스포시민광장) 10km 출발시간입니다! 5km 코스 행사장(대전 엑스포시민광장) → 엑스포다리 → 둔산대교 →  대덕대교 → 카이스트교(반환) -> 행사장(대전 엑스포시민광장) 5km 출발시간 입니다! 2026 대전빵빵런 기념품 올해도 귀여운 빵가방이 나오네용 ㅎㅎ 빵다나는 만원이나하지만... 전 패스하겠습니다! ㅎ 사실 빵빵런은 먹으러가는거 아닌가용 ㅎㅎ 올해도 넘 맛있겠는 라인업... 귤모찌 진짜 맛있겠네요 엉엉 ㅠㅠㅠ 다들 신청하러 ㄱㄱ 대전에서 보아요^!^  

  YePPI 5 624 2026.06.24
  

• [2026 하반기 저스트런텐 세종] 접수 신청, 코스, 기념품까지 한눈에 👀 [4]

  2026 하반기 저스트런텐 세종 총정리 세종 금강변에서 열리는 저스트런텐 벌써 하반기 접수가 시작됐습니다.  상반기 2월 대회가 3,000명 넘게 몰리면서  조기 마감됐던 대회인데요,  하반기 세종 대회도 이미 접수 진행 중이라  빠르게 신청하는 게 맞습니다.  접수부터 코스, 기념품까지  한 번에 정리했으니 참고하세요 저스트 런텐 Just Run 10에 대해 평평한 코스로 기록 인증 맛집 깨끗하고 쾌적한 러닝코스 70명 대상 국내 최고 경품 수준별 출발 저스트런텐 전국으로 뻗어나가고 있죠 ㅎ 처음엔 이렇게까지 유명해질지 몰랐는데 긍정적인 후기도 너무 많고 또 코스가 평평하다보니까 PB맛집이라고 소문도 나고.. 앞으로 더 커질 것 같긴합니다  이렇게 랭킹도 매겨서 승부욕도 돋네요 ㅋㅋㅋㅋ 기준 참고하세요! 대회 기본 정보 대회명: 2026 하반기 JUST RUN10 세종 일시: 2026년 9월 5일 (토) 오전 8시 출발 장소: 세종마루공원 밑 금강변 인근 종목: 10km (50,000원) / 5km (45,000원) 모집인원: 선착순 3,000명 주최: (주)러닝브레이커 / 주관: 전국러닝협회 접수: runten.co.kr 공홈에서 신청 가능 코스 안내 🏃 5km 코스는 세종마루공원 인근에서 출발해  함뱅이뜰근린공원 인근을 반환점으로  돌아오는 왕복 코스입니다.  금강변 평지 구간이라 오르막이  거의 없고 페이스 조절하기 좋아요 10km 코스는 세종마루공원 인근에서 출발해  집현초등학교 인근을 반환점으로 합니다.  이 코스도 마찬가지로 금강변 평지 위주라  기록 내기 딱 좋은 구간이에요.  상반기 2월 대회 뛴 분들 후기 보면  코스 내내 강변 뷰라 뛰는 맛이 있다는  얘기가 많았습니다 저스트런텐 특징 중 하나가  티어별 출발 방식인데 빠른 러너부터 순서대로 출발하니까  병목 현상 없이  본인 페이스 그대로 달릴 수 있어요.  처음 대회 나가는 분들도 부담 없이 뛸 수 있는 구조입니다 기념품 및 경품 💪 기념품으로 유명한 대회라그런지 이번에도 라인업이 쩌네요 참가 기념품으로는 기념 티셔츠와  배번호+기록칩이 사전 배송되고 음료 및 간식은 현장에서 증정됩니다.  5km 참가자도 기록칩이 제공되는 점이  다른 대회와 다른 부분이에요 대박 경품은 현장 추첨 100명인데  골드바 1돈, 가민워치, 다이슨 헤어드라이어,  롯데상품권 10만원권, 텀블러, 허브티 세트 등이  포함돼 있습니다.  참가 인원 전체가 추첨 기회를  받으니까 경품 운도 기대해볼 만합니다 상금도 주네요 접수 방법 & 유의사항 접수는 runten.co.kr  런텐 공식 홈페이지에서 진행됩니다.  다른 마라톤들과 똑같이 회원가입 후 참가비 입금하면 신청완료입니다! 현재 접수 중이고 선착순 3,000명이라  저스트런텐 특성상 빠르게 마감되는 편입니다.  상반기 세종 대회도 접수 시작 며칠 안에  마감됐으니 일찍 신청하는 게 좋아요 기록칩은 배번호에 부착되어 사전 배송되는데 대회 당일 반드시 착용해야 기록이 인정됩니다.  배번호는 재발급 안 되니 잘 챙겨두세요

  완수 5 258 2026.06.23
  

• ✅ 3달만에 풀코스마라톤 완주하는법 | 초보들을 위한 풀마라톤 훈련법 정리 [3]

    안녕하세요 12년차 마라토너고    현재는 컨디션에 따라 대회때 하프, 풀코스로 뛰고 있는 사람입니다.   풀코스마라톤은 42.195km 입니다.   처음 이 숫자를 봤을 때 '내가 뛸 수 있을까?'  싶었던 사람이 분명 있을 거예요.    근데 진짜로 3달 안에 완주가 됩니다.   체계적인 풀마라톤 훈련법만 있으면요. ㅎ   이 글에서 풀코스마라톤 훈련기간부터 주별 거리 실전 팁까지 싹 정리해드릴게요 !!^^   ✔ 풀코스마라톤 완주, 3달이면 진짜 될까? 가장 많이 받는 질문이  "초보가 3달 안에 풀마라톤 뛸 수 있어요?"입니다.  결론부터 말하면 됩니다.  단, 조건이 있어요.  지금 5km 이상은 끊기지 않고  달릴 수 있는 베이스가 있어야 해요.  완전 제로에서 시작하면 풀코스마라톤 훈련기간을  16주 이상으로 보는 게 맞고 어느 정도 달려본  경험이 있다면 12주(약 3달)로도 충분히 완주 가능합니다. 중요한 건 완주 목표냐 기록 단축이냐예요.  처음 풀코스마라톤 준비를 하는 분이라면  무조건 완주에 집중하세요.  기록은 두 번째, 세 번째 대회에서  잡으면 됩니다. ✔ 풀마라톤 훈련 전 체크해야 할 것들 훈련을 시작하기 전에 몇 가지만 체크하고 들어가세요. 첫 번째는 현재 베이스 확인입니다.  지금 쉬지 않고 달릴 수 있는  최대 거리가 얼마인지 파악하세요.  5km 미만이라면 훈련 기간을 16주로 잡고 10km 이상 된다면 12주 플랜으로 바로 들어가도 됩니다. 두 번째는 신발입니다.  러닝화는 진짜 중요해요.  마트에서 파는 운동화로 장거리 훈련하면  무릎이나 발목 부상 위험이 높아요.  풀코스마라톤 준비를 결심했다면  러닝 전문 신발 하나는 꼭 챙기세요.  나이키, 아식스, 호카, 살로몬 등 브랜드 러닝화  기준으로  본인 발형에 맞는 걸 직접 신어보고  구매하는 걸 추천합니다.   온라인구매는 비추입니다.. ✔ 풀코스마라톤 훈련 12주 플랜 (완주 목표) 아래 플랜은 현재 10km 전후  달릴 수 있는 분 기준입니다.  주간 총 거리를 기준으로 정리했어요. 1~3주차 (기초 적응기) 주 3~4회 달리기 기준으로  주간 총 거리 25~35km를 목표로 합니다.  이 시기에 가장 중요한 건 페이스가 아니라  거리를 버티는 능력입니다.  편하게 대화할 수 있는 속도, 즉 LSD페이스로 달려야 해요.  주말 롱런은 16~18km 정도로 시작합니다. 4~6주차 (거리 증가기) 주간 총 거리 40~50km로 올라갑니다.  이 구간에서 롱런을 20~25km까지  늘려가는 게 핵심이에요.  한 번에 너무 많이 늘리지 말고  전주 대비 10% 이상 늘리지 않는 것이 원칙입니다.  몸이 적응하는 속도가 있으니까요. 7~9주차 (강도 증가기) 주간 총 거리 50~60km, 롱런 28~32km 이 시기부터 몸이 진짜  힘들다는 걸 느낍니다.  여기서 멈추고 싶은 마음이  드는 게 정상이에요.  근데 이 구간을 버티면  완주 확률이 확 올라가요.  충분한 수면과 식단 관리가 중요합니다. 10~11주차 (피크 주간)  훈련 중 가장 힘든 주간입니다.  롱런 32~35km까지 올려요.  이게 실제로 42km를 달릴 수 있다는  확신을 주는 구간이에요.  대회 페이스보다 km당 1~2분 느리게 완주만 목표로 달리세요. 12주차 (테이퍼링)  대회 2주 전부터는 거리를 줄이는  테이퍼링을 시작합니다.  주간 거리를 30~40% 줄이고 몸을 회복시켜요.  이때 쉰다고 체력이 떨어지는 게 아닙니다.  지금까지 쌓은 피로를 빼고 대회  당일 최상의 컨디션을 만드는 과정이에요. ✔ 풀마라톤 훈련에서 초보들이 자주 하는 실수 3가지 첫 번째는 너무 빠르게 달리는 겁니다.  훈련의 80%는 편하게 달려야 해요.  숨이 찰 정도로 매번 전력 질주하면  부상만 쌓입니다.  옆 사람이랑 대화가 가능한 속도! 그게 올바른 훈련 페이스예요. 두 번째는 롱런을 건너뛰는 겁니다. 주중 달리기는 조금 빠져도  롱런만큼은 지키세요.  풀코스마라톤은 결국 긴 거리를  버티는 경험이 전부입니다.  계속 언급하는 이유가 있습니다,,! 롱런이 빠지면 대회 당일  30km 이후 벽이 훨씬 높아져요. 세 번째는 회복을 무시하는 겁니다.  수면, 영양, 휴식일 이 세 가지가 훈련만큼 중요합니다.  특히 수면은 근육 회복의 핵심이라  7~8시간은 꼭 챙기세요. ✔ 풀코스마라톤 당일 실전 팁 대회 당일 페이스는 훈련 롱런 평균보다  km당 30초~1분 빠르게 설정하면 됩니다.  처음 10km는 무조건 천천히 달리세요.  앞에서 분위기에 휩쓸려 빠르게 나가면  30km 이후 무너집니다. 에너지 젤은 30분~45분 간격으로 챙겨야 해요.  배고프다고 느낄 때 먹으면 이미 늦습니다.  20km 이후부터는 칼로리 보충을  의식적으로 해야 후반부 다리가 안 풀립니다.   신발은 대회 전 최소 2주는 동일한 신발로 달려서  발이 완전히 적응된 상태여야 해요.  대회 날 새 신발은 절대 금물입니다!

  집사고싶다 3 795 2026.06.22
  

• [2026 무도런 후기] 무도멤버 실물, 공연, 레이싱팩 후기까지 !! [4]

  아 진심 웃겼던 무도런 ㅜ 뭐 유명한건 알고있었는데 티켓팅 경쟁이  2분 만에 끝났어서 사실 내가 된것도 어이없엇음 아직 대학원생인 나는 10만원이라는 참가비가 너무 비싸게 느껴졌지만 ㅠㅠㅠㅠㅠ 결론부터 말하면 참가비  99,000원 하나도 안 아까웠으 ㅎㅎ 대회 기본 정보 2026 무한도전런은 26년 6월 7일(일)  서울 상암 문화비축기지에서 열림 종목은 10km 단일 코스 참가비는 99,000원이었고  오전 6시까지 집결~! 참가 멤버는 박명수, 정준하, 하하,  황광희(광희)가 확정 출연했고 올해 컨셉은 경찰과 도둑  나는 당근 경도도 재밌게 했던터라 이번 마라톤이 넘 기대됐었긴함..ㅎㅎ 레이싱팩 구성 확실히 무도런은 다른게 레이스팩이 너무 알찼고 귀여웠슴 난 경찰팀이라 하늘색 유니폼이 도착했고 양말, 에너지젤, 부스트젤, 비타음료, 유가네닭갈비 할인쿠폰에다가 키링, 헤어밴드, 배번호, 가방 등등등 이 구성이면 뭐..... 99000원 아깝지 아나!!!! 코스 정보 상암 문화비축기지 출발 → 가양대교 통과 → 평화의공원  도착으로 이어지는 10km 구성 코스 자체는 평탄한 편 가양대교 위를 지날 때 한강 뷰가 시원하게 펼쳐지는데  이 구간이 체력적으로 좀 빡셌따.. 다리 위라 바람이 강해서  예상보다 페이스가 흔들렸음 ㅜㅜ 대신 그 구간만 넘으면 이후 평화의공원까지는  비교적 수월하게 달릴 수 있었음 무도멤버 실물 후기 많은 분들이 궁금해할 무도멤버 후기 ^^ 6km지점 뛰고있는데 갑자기 익숙한 목소리가 들리더니 정준하..였음  실물로 보니까 진짜 에너지가 넘치는 사람이였던 ㄷㄷ 그리고 가양대교쪽에서 광희 마주침ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 10년동안 광희 찐팬이여서 만나면 어카지어카지 이럴거같았는데 광희도 그렇고 나도 그렇고 지친 상태여서 아무말 대잔치함... 친구가 옆에서 그만하라며ㅠㅠ 그렇게 뛰다가 완주를하고 완주팩을 받았음!! 공연 후기 완주 후에 평화의공원  피니시 구역에서 공연이 이어짐 역시 명수형 공연 젤 기대했는데  넘 재밌었고 무대 음향 다 좋았음 ㅎㅎㅎ 뒤에서 봐도 재밌었고 축제 제대로 즐기고 온 너낌 그리고 십센치도 왔었는데  진짜 음원보다 실제 목소리가 훠어어어얼씬 좋음..... bb 바다님이랑 이적님도 오셨는데 말해뭐해,,,, 운영도 다 안정적이였고 연예인이랑 같이 뛰어서 더 신기하고 신기하고 신기했음ㅋㅋ 총평 참가비 99,000원이 비싸 보이지만  뛰고 나면 납득이 됨 10km 처음 뛰어보는 분들도 많이 참가했고 기록 대신 즐기면서 완주하는  분위기라 부담이 없었음 😊 내년에도 열린다면  무조건 다시 신청할 생각입니다.  티켓팅 미리 준비하세요 2분이면 끝나거든요

  뛰면뭐가좋은데 4 388 2026.06.22
  

• 요즘 핫하다는 마곡카피바라런, 코끼리런 뛰고 왔어요! ⭐(GPX 맵 있음) [4]

  마곡러닝코스 찾다가 카피바라런이랑 코끼리런 얘기가  계속 나와서 저도 직접 뛰어봤습니다! 둘 다 출발지가 서울식물원 방문자센터 앞이라  접근이 쉽고, GPX 맵 받으면 워치로 길 찾으면서 뛸 수 있어서  처음 가도 헤매지 않았어요  마곡카피바라런 코스 정보 🦫 출발지: 서울식물원 방문자센터 (마곡나루역 9번 출구 도보 5분) 총 거리: 약 7.3km 난이도: 초중급 (평지 위주) 코스: 서울식물원 출발 → LG사이언스파크 방향 →          신방화역 → 방신전통시장 → 서울식물원 복귀 소요시간: 1시간 내외 (페이스 6~7분대 기준) 요즘 숏츠에서 제일 많이보이는 코스죠?! 마곡 단지 쪽은 완전 평지라서 뛰기 편한데 방화동 넘어가는 구간에 살짝 업힐이 있어요.  훈련용으로는 고구마런코스보다 살짝 아쉽긴합니다. 방신전통시장 지나오면서 뭔가 시장 구경하는  재미도 있어서 지루하지 않게 완주했습니다 카피바라런 GPX 맵 링크:  https://connect.garmin.com/app/course/441952763 마곡코끼리런 코스 정보 🐘 출발지: 서울식물원 방문자센터 (카피바라런과 동일) 총 거리: 약 8.28km 난이도: 초중급 (초록 나무 그늘 길, 평지 위주) 코스: 서울식물원 출발 → 마곡나루역 방향 →          월드컵공원 수변길 → 서울식물원 복귀 기타: 중간에 CU 러닝 스테이션이 있어서 수분 보충 가능 소요시간: 1시간 10분 내외 카피바라런보다 1km 정도 더 길어서  처음엔 좀 걱정했는데  진짜 나무 그늘이 많아서  여름에 뛰기에도 괜찮았어요. 카피바라런이 시장이랑 업힐 구간이 재미포인트라면 코끼리런은 수변 산책로 따라 시원하게  뛸 수 있는 게 장점이에요.  중간에 CU 러닝 스테이션 있는 거  미리 알고 갔더니 물 안 들고 가도 됐어요ㅎㅎ 코끼리런 GPX 맵 링크:  https://connect.garmin.com/app/course/446928217 저는 같은 날 두 코스 다 뛰어보려다가 카피바라런 완주하고  다리에 힘이 빠져서 코끼리런은 다른 날 다시 왔어요 ㅋㅋ  둘 다 GPX 맵 있으니까 워치에  미리 넣고 가면 헤맬 일 없어요 이 코스 만들어준 분께 무한 감사인사를... 서울러닝코스로 이 두 코스 강추합니다 ~!~!

  한벼리 3 707 2026.06.18
  

• 🌊 2026 부산나이트런! 나이트레이스인부산 접수링크, 후기, 코스 한번에 [3]

  부산 산지 32년..... 러닝시작하면서 부산은 진짜 러닝에 최적화된 장소라고 생각하는중입니다~! 광안대교 위를 두 발로 달리는 게  가능한 날이 1년에 딱 하루뿐인데  그게 바로 나이트레이스인부산입니다 2026년 일정이 확정됐고  접수도 곧 열려서 정보 정리해봤어요 ✅ 2026 나이트레이스인부산 기본 정보 대회명 : 2026 나이트레이스 인 부산 일시 : 2026년 8월 1일(토) / 17시 집결 장소 : 광안리 해수욕장(집결) / 벡스코(피니시) 코스 : 광안리 해수욕장 ~ 광안대교 ~ 벡스코 / 총 7.23km 참가 대상 : 2026년 기준 17세 이상 (2011년 1월 1일 이후 출생자 참가 제한) 선착순 : 20,000명 유모차, 애완동물 동반 참가는 전 구간 불가합니다 ✅ 참가비 및 그룹 구성 S(Special) Plus : 130,000원 / 선착순 300명 / 선두 출발 S(Special) Group : 80,000원 / 선착순 1,700명 / 선두 출발 A~F 일반 Group : 60,000원 / 선착순 18,000명 /  예매 순서에 따라 구역 임의 배정 S Plus랑 S Group은 선두 출발 그룹이라 앞에서  시작하고 싶은 분들한테 유리하고  일반은 A~F 구역 중 예매 순서로  배정되는 방식이에요 ✅ 접수 방법 및 접수 링크 접수 시작 : 2026. 6. 23(화) 오전 11시 접수 마감 : 2026년 6월 30일 예매처 : YES24 티켓 홈페이지 1인 최대 10매까지 구매 가능 공식 홈페이지 : www.nightracebusan.co.kr  20000명이라해도 금방 마감되고 또 대부산에서 열리는거인만큼 매진 속도가 장난아닐거기때문에 알람 맞춰두시는거 추천...ㅎㅎ ✅ 2026 나이트레이스인부산 코스 안내 광안리 해수욕장 마리나호텔 앞 도로에서 출발해서  언양삼거리, 광안리해양스포츠센터, 남천비치아파트산책로,  쌈지공원 앞 사거리, 49호광장을 지나 광안대교  상층을 통과한 뒤 벡스코 앞 도로에서  피니시하는 코스입니다 🌊 총 거리는 약 7.23km이고 하이라이트는 역시 4~5km 구간에서  광안대교 위를 달리는 부분이에요  야경이 진짜 장관이라 매년  기대하고 신청하는 분들이 많습니다ㅎ 다들 6월 23일 11시 오픈되는거 잊지마시고 접수 성공하시길 바랍니다 🩷

  오설록 3 343 2026.06.18
  

• ✔ 성수 핫플 무신사런, 굿러너컴퍼니 방문 REAL 후기 (무조건 가야함) [4]

  성수 갔다 오면 러닝화 한 켤레  사 들고 오는 사람들 있잖아요.  전 서울숲 러닝 자주하는데  항상 러닝편집샵 구경 하고오는것같아요 ㅋㅋㅋ 자주가는 굿러너컴퍼니랑 이번에 새로생긴  무신사런 방문 했는데 요즘 핫플이기도하고 데이트코스로도  좋을 것 같아서 후기 남깁니다. 굿러너컴퍼니 성수점 주소 : 서울 성동구 서울숲길 47 영업시간 : 화~일 11:30~20:00 / 월요일 휴무 전화 : 02-6463-0430 서울숲 바로 옆에 있어서  러닝 전후로 들르기 딱 좋은 위치예요.   문 열면 온러닝, 호카, 노다, 아식스, 살로몬  이런 브랜드들이 쫙 진열돼 있는데  공간 자체는 크지 않아요.  근데 작은 게 오히려 장점이라 직원분이  1:1로 붙어서 발 얘기부터 러닝 스타일까지  꼼꼼하게 물어보고 신발 추천해줍니다 (I들한텐 사알짝 기빨리는 곳일수도 ㅎ) 발측정 서비스는 무료고 예약 없이 바로 가도 되는데 주말엔 대기가 꽤 길 수 있으니 참고하세요.  저는 평일 오후에 갔더니 거의 바로 측정해줬어요.  발볼이 넓다는 말은 항상 들었는데 실제로 측정해보니  왼발이 오른발보다 4mm 더 크더라고요.  그거 기준으로 맞춰서 직원분이 온러닝 추천해줬습니다 러닝화 종류들도 많고 쇼츠나 양말같은것들도 있어서 구경하는 재미가 쏠쏠했습니다! 초보라고 하니까 레이싱화는 아직 이르다고 솔직하게 말해줬고 그게 오히려 신뢰가 갔습니다 ㅎ 무신사런 성수 (MUSINSA Run) 주소 : 서울 성동구 서울숲2길 22-1 영업시간 : 매일 11:00~21:00 전화 : 050-7872-3071 오픈일 : 2026 4월 17일 이번년도 4월에 새로 오픈한 곳인데  벌써 핫플이 되었습니다  2층짜리 80평 규모라 볼거리가 넘 많아요 식스, 나이키, 아디다스, 살로몬, 써코니, 푸마, 호카 다 있는데  신기한 건 브랜드별 진열이 아니라 용도별로 나눠놨다는 거예요.  안정화 / 쿠셔닝 / 슈퍼트레이너 / 레이싱 / 트레일 등등 러닝화 고르는 기준이 애매한  분들한테 특히 좋을 것 같아요 칼렉, 디스트릭트 비전 같은 오프라인에서  보기 힘든 브랜드도 있습니다! 오클리 선글라스랑 가민워치까지 전시되어있어서 앞으로 러닝용품은 여기서 구매하려구요 ㅎㅎ 볼게 넘 많아서 눈이 즐거웠어요 ^^ 무신사런 트라이얼 서비스  트라이얼 서비스 운영 시간 : 11:30~19:00 (1.5시간 단위 예약) 이용 요금 : 러닝화 대여 2,000원 / 의류까지 추가 시 4,000원 트라이얼 후 구매 시 10% 추가 할인 무신사 앱에서 미리 예약하고 신분증 챙겨가면 됩니다.  서울숲 근처 야외를 직접 달려보고 신발 고를 수 있는 건데 지금 현재 브룩스글리세린 GTS23, 푸마 디비에이트 나이트로4,  아디다스 아디제로 EVO SL 이렇게 3가지 브랜드 제품 대여가 가능해요.  앞으로 계속 확대 예정이라고 합니다 세미 러닝스테이션 느낌? 이네요 두 곳 다 서울숲 인근에 있으니까 성수에서 러닝 하면서  둘 다 방문해보세요! 구경은 공짜니까 ㅋㅎ

  오이당근 4 344 2026.06.18
  

• 2026 여의도 나이트런 신청 일정 코스 참가비 총정리 🌃 [4]

  요즘 저녁마다 한강 따라 뛰는 사람들 부쩍 늘어난 거 느껴지시나요? 해 진 다음에 여름 바람 맞으면서 달리는 거 저만 좋아하는게 아녔네요 ㅎㅎ 이번에 여의도 나이트런이  또 돌아왔습니다. 서울 3대 나이트런 중에서도 여름 시즌을 맡고 있는 대회라 매년 신청자 꽤 많은 편이에요. 일정이랑 코스 참가비까지 한 번에 정리해봤습니다    여의도 나이트런이 정확히 뭔가요? 서울 3대 나이트런이 봄엔 석촌호수 나이트런 여름엔 여의도 나이트런 가을엔 한강 나이트런! 순서로 이어지는데 세 대회 메달을 다 모으면 하나의 큰 원형 메달로 합체되는 구조라 의외로 수집욕 자극하는 재미가 있습니다. 비대면 방식으로  운영되는 버추얼런이라 꼭 여의도까지 가지 않아도 본인이 원하는 시간 원하는 장소에서 자유롭게 뛰고 앱으로 인증하면 끝입니다. 근데 요즘 버추얼런이 많아졌네요..! 평일 야근하다가도 동네 한 바퀴 돌면서  참여 가능한 구조라는 게 제일 큰 장점인 것 같아요. 2026 여의도 나이트런 일정 및 접수 정보 접수는 2026년 6월 13일부터 시작됐고 종목은 5.5km와 10.3km 두 가지로 나뉩니다. 참가비는 3만 원대부터 시작하는데 패키지 구성에 따라 차이가 있어서 신청 전에 옵션 한번씩 비교해보시는 거 추천드려요. 신청은 랭킹마라톤 공식 홈페이지나 네이버 스마트스토어를 통해 진행하시면 됩니다. 선착순 마감 방식이라 빨리 매진되는 편이래요 코스 어떻게 되나? 5.5km는 짧게 부담 없이 완주하기 좋은 거리 10.3km는 좀 더 본격적으로 달리고 싶은 분들한테 맞는 거리예요. 비대면 방식이라 정해진 도로를 그대로 따라 뛰는 개념은 아니고 본인 동네에서 GPS로 거리만 채우면 인증되는 구조입니다. 그래도 분위기 살리려면 역시 여의도 한강공원 쪽에서  뛰는 게 제일이긴 합니다...ㅋㅋ 요즘 유행하는 고구마런 한창 뛰고있는데  넘 귀엽지않나요..ㅋㅋㅋㅋ 여기 커뮤에서도 누가 고구마런 코스 적어놨던데 슬쩍 공유해봅니다! ㅎ -> 고구마런 코스 평지라 초보자도 무리 없이 완주할 수 있는 코스입니다. 참가 신청 방법 순서 정리 1️⃣ 공식 채널에서 참가 신청 2️⃣ 참가비 결제 3️⃣ 러닝 굿즈 수령 4️⃣ 원하는 날짜에 러닝 진행 5️⃣ 러닝 기록 인증 6️⃣ 완주 기록증 확인  이후에 패키지로 신청한 러닝 굿즈가 집으로 배송되는 방식이에요. 받은 다음 본인이 원하는 날  자유롭게 뛰면 되는데 평소 쓰던 러닝 앱 (나이키런클럽, 스트라바, 삼성헬스, 애플워치 등) 어떤 앱이든 켜고 기록만 남기면 됩니다. 공홈에서 제공하는 추천앱이래요 참고하세요! 기록 인증 후에는 완주 기록증도 출력 가능하니 운동 인증 필요하신 분들은 챙겨두시는 것도 좋아요. 신청방법은 앱/웹으로 나뉘는데  밑에 사진 참고하세요! 이건 웹 ! 여름 러닝은 더위 때문에 부담스러운데 야간이라 그나마 견딜 만한 시간대라서 매년 인기가 꾸준한 것 같습니다. 신청 기간이랑 종목 참가비 한 번 더 확인하시고 마감 전에 챙기시는 거 추천드려요. 다들 부상 없이 시원한 밤공기 맞으며 완주하시길 바랍니다 🌙

  지창욱결혼하자 4 886 2026.06.18
  

• 🏃 2026 영천댐마라톤 일정·접수·코스 총정리 (처음 뛰는 분도 OK) [3]

  2026 영천댐마라톤 일정 뜬 거 보고  바로 공홈 들어가서 정보 긁어왔어요ㅎ 작년에 하프 뛰어봤는데  후기도 아래에 있으니까 끝까지 읽어주세요 2026 영천댐마라톤 기본 정보 대회일시 : 2026년 11월 7일 (토) 대회장소 : 경북 영천시 영천댐공원 일원 집결시간 : 오전 9시 출발시간 : 오전 9시 40분 (하프 → 10km → 5km 순) 대회 종료 : 오후 12시 30분 주최/주관 : 영천시육상연맹, 채널경북 후원 : 경상북도, 영천시, 영천시의회, K-water, NH농협, 아이엠뱅크 외 문의전화 : 054-331-6029 입금계좌 : 농협은행 301-0363-8595-61 (예금주: 영천댐 마라톤 대회) 영천댐마라톤 접수 방법  접수기간 : 2026년 9월 1일부터 (온라인 접수) 공식 홈페이지 : runyc.kr 접수는 선착순이라 오픈 당일 들어가야 해요 환불은 접수 마감 전까지만 가능하고  마감 이후엔 어떤 이유로도 환불 안 됩니다 영천댐마라톤 종목 및 참가비 하프코스 (21.09km) 참가비 40,000원 / 제한시간 3시간 / 기념티·완주메달 제공 10km 코스  참가비 40,000원 / 제한시간 2시간 / 기념티·완주메달 제공 5km 건강달리기  참가비 20,000원 / 제한시간 없음 / 기념티·완주메달 미제공 시상 내역 하프·10km 1위: 상금 30만원 하프·10km 2위: 상금 20만원 하프·10km 3위: 상금 10만원 5km 1~5위: 영천 지역 특산품 넷타임(발판 통과 기준)으로 순위 결정하고 5km는 건타임(총소리 기준)입니다 단체 참가 지원금 💰 20명 이상 30명 이하 : 현금 20만원 지원 31명 이상 : 현금 30만원 지원 동호회나 러닝 크루 분들한테 좋은 대회예요 셔틀버스 안내 영천역 출발 : 08:00 / 08:30 (영천댐 왕복) 영천시청 출발 : 08:10 / 08:40 (영천댐 왕복) 귀환 : 12:30 / 13:00 무료 운행이지만 좌석 한정이라 일찍 가는 게 좋아요 영천댐마라톤 코스 설명 & 하프코스 후기 영천댐 하류공원에서 출발해서 임고면 일대 농로와  댐 주변 도로를 달리는 코스입니다. 작년과 크게 달라진건 없는 코스네요 간단히 후기를 작성하자면 급수대도 많아서 운영면에서도 괜찮았습니다. 초반 1km에 언덕구간이 있어서 힘들었고 그후로는 코스가 평탄해서 페이스 유지가 수월했습니다. 고도가 높다고 해서 겁먹었는데 막상 뛰어보니 그정도는 아니었습니다. 누적고도는 가민기준 107~109m였던걸로 기억합니다 하프 기준으로 댐 주변 풍경 보면서 달리는 구간이 이뻤고 호수 윤슬도 너무 이뻤어요!  10km는 평지 위주라 처음 대회 나오는  분들한테도 부담 없는 코스라고합니다. 풍경이 너무 이뻤던 마라톤 TOP 3안에 들어요! 주차 안내 P5 대경능금농협농산물집하장 (임고면 포은로 671) P6 임고면행정복지센터 (임고면 포은로 491) P7 임고농협하나로마트 (임고면 포은로 422) P8 영천시민운동장 (교촌동 283-1) 대회장 주소 : 경북 영천시 임고면 신방로 19 지방대회고 규모도 크지않아서 1박잡고 차끌고 다녀왔는데 주차장도 넉넉하니  좋았습니다 차 들고가는거 추천드려요

  가가가가 3 253 2026.06.16