밥보다빵
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달리기 시작한 지 두 달 됐는데요
어제 5km 뛰는데 워치 보니까 심박수가 계속 175~185 사이를 왔다갔다 하더라고요
페이스는 6:30/km 정도였는데 이게 엄청 빠른 속도도 아니잖아요?
근데 심박수는 왜 이렇게 튀는지 진짜 걱정됩니다
운동 강도 낮추면 되는 건지, 아니면 심장에 문제 있는 건지 ㅠ
평소 안정 심박수는 68 정도인데 뛰기만 하면 순식간에 170 넘어가서요
혹시 비슷한 경험 있으신 분들 있나요??
어떻게 관리하셨는지 궁금합니다
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댓글3
- 하나둘셋 뛰어
- 달려라 하니