'더 레이스 광주 10K' 검색 결과

커뮤니티

• 🍂 2026 강남국제평화마라톤 일정, 코스, 후기까지! 서울 가을 마라톤 추천 [2]

  10월이 되면 러너들 사이에서  꼭 이름이 나오는 대회가 있어요^^ 바로 강남국제평화마라톤인데요,  참가비가 유독 저렴한 데다 전액 기부로  이어지는 대회라 매년 신청자가 몰립니다 이번 글에서는 2026강남국제평화마라톤 일정부터  코스, 신청 방법, 실제 참가자들 후기까지  한 번에 정리해봤어요 서울가을마라톤을 찾고 있다면 끝까지 읽어보세요 🏃 강남국제평화마라톤 일정  2026년 제23회 강남국제평화마라톤은  10월 5일 월요일에 열립니다 원래 개천절인 10월 3일이 토요일이라  대체공휴일인 5일로 잡힌 거예요 ㅎㅎ 장소는 예년과 같은 강남구 봉은사로,  삼성1동주민센터 앞입니다  봉은사역 4, 5번 출구 쪽으로 나오면 바로예요 이 대회는 강남구청과 주한미8군이 함께  주최하는 국제 행사라 외국인 참가자도 꽤 보이고 강남페스티벌 기간에 맞춰 열려서 완주 후  축제 분위기도 함께 즐길 수 있어요 다만 2026년 정확한 접수 일정은  아직 공식 발표 전입니다  작년 22회 기준으로는 8월 초에  종목별로 접수를 열었으니 올해도  비슷한 시기에 시작될 걸로 보여요 강남국제평화마라톤 코스 코스는 총 네 가지 풀(42.195km), 하프(21.0975km),  10km, 5km로 나뉩니다! 가장 큰 특징은 전 구간이 자전거도로라는 점이에요  삼성1동주민센터 앞에서 출발해서 탄천과  한강 자전거길을 따라 달리다가 종목별 반환점을  찍고 돌아오는 왕복 코스로 진행돼요 10km는 출발점에서 동호대교 부근까지  갔다가 돌아오는 구간이고, 하프와 풀은  그보다 더 멀리 나가서 잠실 방면까지 이어집니다 업다운이 거의 없는 평지 코스라 처음 대회에  도전하는 러너들도 부담 없이 뛸 수 있는 편이에요  참가비&기념품 참가비는 22회 기준으로 풀코스 3만원 하프와 10km 2만원, 5km 1만원이었어요  다른 대회에 비하면 확실히 저렴한 편이고 이 참가비 전액이 기부금으로 쓰인다는 점도  이 대회만의 매력이에요 참가자 전원에게는 기능성 반팔 티셔츠,  번호표와 기록측정칩을 나눠주고 완주 후에는  메달과 간식까지 챙겨줍니다  참가신청은 공식 홈페이지를  통한 추첨제로 진행돼요  실제로 뛰어본 러너들 후기 매년 완주자들이 남기는 후기를 보면 반응이 꽤 비슷해요 작년 10km를 뛰었던후기를 보면 비가 오는 날  대회를 치렀는데, 급수대가 2.5km 간격으로  촘촘하게 있어서 물 걱정은 없었다고 해요  다만 초반 출발 구간이 좁아서 병목이 좀 있었고,  짐 보관소는 예상보다 편리해서 만족스러웠다는 이야기를 남겼어요 마사지 부스도 있어서 대회 전후로 뭉친 다리 풀기도 좋아요!! 완주 후에는 강남페스티벌과 겹쳐서 근처 식당들이  팝업 부스를 여는데, 인기 있는 곳은 줄이 길어서  늦게 들어오는 완주자는 못 먹을 수도 있다는  팁도 참고하면 좋을 것 같아요 😊

  유시진 2 311 2026.07.21
  

• 🏆 2026 무도런 IN 경주 9월 개최 확정 | 접수일정, 코스, 참가비 총정리 [2]

  9월 19일 경주에서 무도런이 열려요!! 2026 무도런 IN 경주, 하반기 첫 소식이 떴는데 경주무도런 소식 기다리셨던 분들 많을 것 같아서 정리해봤어요😊 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 무한도전 RUN in 경주 (무도런) 대회일시 : 2026년 9월 19일 (토), 저녁 시간대 진행 예정 장소 : 경북 경주시민운동장 참가종목 : 10km, 하프(21.0975km) 주최 : MOst267(MBC 오리지널 스튜디오), 쿠팡플레이 컨셉 : 보물찾기: 포졸과 도적 지난 무도런은 서울 상암, 부산 광안리에서 열렸는데 이번엔 경주 옛길을 달리는 걸로 확정된 거예요 런트립으로 유명한 경주에서 진행하다니 ㅠㅠ 기대만땅입니다 ㅋㅋㅋ❤️ ▶ 대회 컨셉 & 코스 이번 무도런은 '보물찾기: 포졸과 도적' 컨셉으로 진행돼요 참가자는 포졸팀과 도적팀으로 랜덤 배정되고 팀 평균 완주기록으로 승부가 갈리는 방식이에요 티켓 구매 후에는 팀 변경이 안 되니 이 부분 참고하세요 코스는 노을 지는 경주 옛길을 따라  이어지는 걸로 소개됐어요 10km랑 하프 둘 다 경주시민운동장에서 출발하고 도착해요 야경으로 정말 유명한 동궁과월지, 첨성대, 교촌마을로 구성되어있는데 평지코스여서 PB달성하기에 좋을 것 같습니다!! 10k와 교촌마을까진 코스가 같고  대릉원과 보문관광단지가 추가된 코스입니다 ▶ 접수 일정 이 부분이 제일 궁금하실 것 같은데 오늘(7월 21일) 기준으로 경주무도런접수  일정은 아직 공식 발표 전이에요 쿠팡플레이 앱으로 추후 공지된다고 해요 지금까지 무도런이 진행된 걸 보면 와우회원 대상 선예매가 먼저 열리고 몇 시간 뒤나 다음날 일반예매가 열리는 순서였어요 서울 상암 편은 접수기간이  하루로 끝났을 만큼 마감이 빨랐던 대회라 경주 편도 공지 뜨면 바로 들어가시는 걸 추천해요 ⏰ ▶ 참가비 경주 편 참가비는 아직 확정 발표 전이에요 직전 서울 상암 편 10k 참가비가  대략 9만원대였던 걸 참고하면 경주 편도 비슷한 선에서 책정될 가능성이 있어요😉 정확한 금액은 접수 공지 뜨는 대로 다시 알려드릴게요 ▶ 마무리 경주무도런은 하프코스가  새로 생기면서 규모가 커진 대회예요 접수일정이랑 참가비는 아직 미확정이라  이 글도 계속 업데이트할 예정이고 정식 공지 뜨면 바로 반영해둘게요 예매 경쟁 있을 걸로 보이는 대회니까 인스타그램 팔로우해두시고 쿠팡플레이 앱  알림도 켜두시는 거 추천드려요 ✅

  인직 2 227 2026.07.21
  

• [🎀 2026 핑크런 총정리] 핑크런 접수, 일정, 코스 한번에 정리 [2]

  이번 가을 상암에서 열리는  핑크런 접수 시즌이 다가왔어요 🎀 유방암 인식 캠페인으로 열리는  기부런이라 의미도 있고 평지 코스라 러닝 입문자도  부담 없이 완주할 수 있어서 신청자가 많아요 2026 핑크런 일정이랑 접수 방법 코스까지 직접 찾아본 내용 정리해서 공유할게요 작년에 뛰었던 후기도 같이 담았으니  신청 전에 끝까지 봐주세요 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 핑크런 대회일시 : 2026년 10월 11일(일) 오전 8시 집결 장소 : 서울 마포구 상암 월드컵공원 평화광장 참가종목 : 10km, 5km 주최 : 한국유방건강재단, 한국유방암학회, 대한암협회, 서울시여성가족재단 후원 : 서울특별시, 하나은행 대회문의 : 070-4633-1233 ▶ 접수 일정 2026 핑크런 접수기간은  7월 27일부터 8월 7일까지예요 공식 홈페이지는 아직 오픈 전이라  신청 페이지는 준비 중이고 접수 시작일에 맞춰서 열릴 예정이니  미리 즐겨찾기 해두는 게 좋아요 👍 작년 2025 핑크런은  선착순 5,000명 모집이었는데 접수 기간 안에 마감될 정도로 신청이 몰렸어요 올해도 비슷한 흐름일 가능성이 높아서  오픈되자마자 신청하는 걸 추천해요 ▶ 참가비 2026년 참가비는 아직 공지 전이에요 작년 기준으로는  10km 5만원  5km 3만원이었고 참가비 전액이 한국유방건강재단에  기부되는 캠페인이라 참가하는 것만으로도  기부에 동참하는 셈이에요 ▶ 참가 신청 방법 핑크런은 따로 대행 사이트를 거치지 않고 공식 홈페이지에서 바로  신청하는 방식으로 진행되어왔어요 먼저 핑크런 공식 홈페이지(pinkrun.kr)에 들어가서 메인 화면에 있는 참가신청 버튼을 눌러요 이름 생년월일 연락처 같은 개인정보를 입력하고 10km 5km 중에서 원하는 종목을 골라요 기념품 사이즈까지 선택하고 신청서를 제출하면 안내되는 결제 화면이나 계좌로 참가비를 넣으면 신청이 끝나요 입금자명은 신청서에 적은  이름이랑 똑같이 맞춰야 확인이 빠르고 2026 코스는 아직 공개 전이라  작년 코스 기준으로 적어볼게요 10km는 평화의 광장에서 출발해서  잔디마당이랑 월드컵 육교를 지나 하늘공원으로 올라가요 선착순 마감이라 접수 시작 시간에  바로 들어가는 게 제일 중요해요 ▶ 코스 안내 2026 코스는 아직 공개 전이라  작년 코스 기준으로 적어볼게요 10km는 평화의 광장에서 출발해서  잔디마당이랑 월드컵 육교를 지나 하늘공원으로 올라가요 이후 노을공원 진입로를 거쳐서  노을공원 안쪽 노을계단 부근 5km 지점에서 반환하고 왔던 길 그대로 하늘공원 월드컵 육교 잔디마당을  지나 평화의 광장으로 들어오는 코스예요 5km는 10km랑 같은 방향으로 가다가  2.5km 지점에서 반환해서 돌아오는 구조예요 하늘공원 구간에 짧은 오르막이 있긴 한데  나머지는 거의 평지라 처음 뛰는 분들도 완주하기 어렵지 않아요 ▶ 대회 당일 일정 작년 기준으로 진행 순서는 이럈어요 7시 30부터 물품보관소랑 탈의실이 열리고 캠페인 부스도 같이 운영돼요 8시 30분부터 개회식이랑 스트레칭을 하고 9시부터 10km 5km 순서로 출발해요 10시 30분부터 시상식이랑 경품 추첨이 이어지고 정오쓤 행사가 마무리되는 흐름이에요 ▶ 핑크런 후기 (10km) 🙋 작년에 10km로 참가했던 썰 풀어볼게요 아침에 상암 도착하니까 분홍색 옷 입은  사람들로 광장이 벌써 차 있었어요ㅋㅋ 하늘공원 올라가는 구간에서는  숨이 살짝 찬는데 경사가 짧아서 금방 적응되었어요 노을공원 반환점 돌고 나서부터는  강 보면서 뛸 수 있어서 힘든 것도 잃어버렸어요 결승선 들어올 때 스태프분들이  응원해줘서 마지막에 힘을 낼 수 있었고 완주하고 받은 티셔츠도 재질이  괜찮아서 지금도 러닝할 때 입어요 ㅎ ▶ 마무리 핑크런은 참가비가 기부로  이어지는 의미있는 대회이면서 평지 코스라 마라톤  처음 도전하는 분들한테도 추천할만해요 접수기간이랑 참가비는 공식 홈페이지  열리는 대로 다시 업데이트할 테니 신청 놓치지 않게 미리 체크해두세요 ✅

  봄여름가을겨울 2 169 2026.07.16
  

• 노다055 가격 스펙 총정리, 역대급으로 돌아온 트레일러닝화 👟 [2]

  요즘 러닝 커뮤니티마다 노다055 얘기로 시끄러워요.  캐나다 트레일 러닝 브랜드 노다(norda®)가  브랜드 역사상 최고 스펙을 담았다고 밝힌 신발이라  그런지 출시 전부터 관심이 뜨거웠어요.  실제로 2026 코코도나(Cocodona) 250에서  레이첼 엔트레킨 선수가 이 신발을 신고  남녀 통합 우승에 대회 첫 여성 종합 우승까지  가져가면서 성능은 이미 증명된 셈이에요.  오늘은 노다055 가격부터 기능까지  궁금하실 만한 내용 하나씩 정리해볼게요. 노다055 기능, 뭐가 달라졌나 💪 가장 눈에 띄는 변화는 미드솔이에요.  노다 최초로 Arnitel® TPEE 소재를  미드솔에 적용해서 에너지 리턴이  80%를 넘는다고 해요.  트레일화치고 반발력이 이 정도면  장거리에서 체력 소모를 확실히 줄여줄 것 같아요. 어퍼는 Bio Circular Dyneema® 소재를 사용했는데  강철보다 15배 강하다는 다이니마 특유의 내구성 덕분에  거친 트레일에서도 쉽게 상하지 않아요.  발등 쪽에는 니트 소재를 이어 붙인 일체형  삭 칼라 구조를 넣어서 자갈이나 흙 같은 이물질이  발 안으로 들어오는 걸 막아주고 통기성과 배수력도 챙겼어요.  신발끈마저 다이니마 소재라 기존보다  4배 정도 질기다고 하니 디테일까지 신경 쓴 게 느껴져요. 아웃솔은 비브람 메가그립 엘리트에 라이트베이스  기술을 더해서 무게를 30% 줄이면서도 사계절 내내  안정적인 그립을 유지하도록 만들었어요.  스택이 기존 005보다 높아지고 볼륨감도 커졌는데  남성 265mm 기준 286g이라는 무게를 보면  이 정도 쿠셔닝치고는 꽤 가벼운 축에 속해요. 노다055 가격 & 구매처 정리 🔥 노다055 가격은 429,000원이에요.  국내에는 2026년 7월 10일부터 아웃오브올(OUT OF ALL)  공식 온라인스토어랑 서교점을 비롯한  주요 러닝·패션 편집숍에서  판매를 시작했고 굿러너컴퍼니에서도 만나볼 수 있어요.  사이즈는 남성 260~290mm,  여성 230~255mm 구성이라  사이즈 선택 폭도 넓은 편이에요. 노다055, 이런 분들께 추천해요 👟 장거리 트레일 레이스를 준비하거나  발 보호와 반발력을 동시에 원하는 러너라면  노다055 눈여겨볼 만해요.  기존 005 유저라면 스택과 쿠셔닝 차이를  확실히 체감하실 수 있을 거예요.  노다 트레일러닝화 라인업 중에서도  이번 055는 완성도가 꽤 높아진 느낌이라  다음 트레일러닝화 고민 중이시라면  후보에 올려보시는 것 추천드려요.

  내귀에캔디 2 143 2026.07.16
  

• 🇯🇵 후쿠오카 러닝코스 | 덴진중앙공원, 오호리공원 초보러너 후기 [3]

  후쿠오카로 저번달에 여행다녀왔는데 러닝도 하고옴ㅎ 후쿠오카러닝코스 중에서  로컬 러너들도 많이 뛰는 오호리공원,  덴진중앙공원 직접 다녀온 기록 남겨본다 초보러너 기준으로 정리했으니  후쿠오카 여행 앞두고  러닝 코스 찾고 있다면 참고하면 좋을 것 같다  🔥 오호리공원러닝 코스 정보 오호리공원은 후쿠오카에서  러닝 성지로 통하는 곳이다 지하철 공항선 K13 오호리공원역에서  내리면 공원 입구로 바로 연결된다 공원 가운데 큰 연못을 감싸고 도는  구조라서 한 바퀴 둘레는 약 2km 구간마다 우레탄 트랙이랑  아스팔트 길이 섞여 있어서  무릎 부담이 크지 않다 바로 옆에 후쿠오카성터랑 마이즈루공원이  붙어있어서 러닝 끝나고 산책하기도 좋고  공원 안에 스타벅스 오호리공원점도 있어서  커피 한 잔 하기 딱 좋다 ☕ 초보러너면 2바퀴로 4km 정도 채우고  좀 더 뛰고 싶으면 5바퀴 돌면 10km 나온다 새벽 6시에 나갔는데  이미 로컬 러너들이 많이 있었다 연못 옆으로 오리들이 헤엄치고  있어서 뛰다가 몇 번 눈길이 갔다 🦆 한 바퀴 돌고 나니 숨은 차지만  호수 뷰 보면서 뛰니까 지루할 틈이 없었다 아침이라 사람이 있어도  복잡하지 않았고 페이스 조절하기도 편했다  🔥 덴진중앙공원러닝 코스 정보 덴진중앙공원은 오호리공원이랑  다르게 크기가 작은 공원이다 텐진역에서 걸어서 10분 정도면  도착해서 숙소가 텐진 근처면  접근성이 제일 좋은 코스다 공원 한 바퀴가 300m 정도라서  짧게 여러 바퀴 도는 식으로 뛰게 된다 공원 안에 오래된 후쿠오카현 공회당 귀빈관 같은  근대 건축물도 있어서 뛰면서 구경하는 재미도 있다 숙소 조식 전에 편하게  몸 풀고 싶을 때 딱 맞는 코스다 공원이 작다 보니 한 바퀴 도는 게  사실 체감상 금방이었다 그래도 새벽 시간엔 조용해서  혼자 뛰기 편했고 빨간 벽돌 건물  앞을 지날 때마다 사진 찍고 싶어지는 코스였다 숙소에서 나와 뛰고 돌아오기까지 20분이면  충분해서 일정 짧아도 부담 없이 다녀올 수 있었다

  해진 3 227 2026.07.14
  

• 춘천마라톤 풀코스 나가는 사람? 페이스 공유 ㄱㄱ [3]

  저는 요즘 편하게 뛰면 6분 30초~7분 페이스 정도 나오고 10km는 크게 무리 없이 뛰는 편입니다 근데 풀코스는 완전 다른 영역이라 이 페이스로 춘천마라톤 완주 가능할지 감이 안 와요 목표는 기록 욕심보다는 완주입니다 처음에는 6분 40초 정도로 천천히 가다가 30km 이후에 걷지 않고 버티는 게 목표인데 이게 현실적인 전략일까요?

  유지어터 4 84 2026.07.14

• 🔎 청주러닝코스 추천: 충북대트랙, 무심천, 우암산둘레길 러닝 후기 [4]

  안녕하세요 ❤️ 3년차 청주 직딩입니다! 날씨 풀리고 나서 퇴근하고  매일 뛰는 중인데 코스마다 느낌이 완전 달라요 초보자분들도 참고하기 좋게 위치랑 거리까지 자세히 적어볼게요 📍 충북대트랙 러닝코스 위치는 청주시 서원구 충대로 1,  충북대학교 대운동장이에요  8레인짜리 400m 트랙이라 페이스 재기 편하고 개방시간은 06:00부터 22:00까지예요 늦은 시간엔 조명이 2개만 켜져 있어서  트랙 반대편은 좀 어두운 편이에요 저녁 8시쯤 갔을 때 그 부분이  살짝 안 보일 정도였는데  노면 상태는 계속 관리되고 있어서  뛰기엔 불편함 없었어요 인터벌 훈련하기엔 여기가 제일 나았어요 📍 무심천 러닝코스 무심천은 청주 시내를 가로지르는  하천이라 접근성이 좋아요 무심천체육공원 기준으로  제1운천교 방향 5km, 장평교 방향 5km로  나뉘어 있어서 왕복하면 10km까지 채울 수 있어요 5km만 뛰고 싶으면 체육공원에서 한국병원까지  왕복하는 코스 추천이고  10km는 문암생태공원까지 왕복하면 딱 맞아요!! 전부 평지고 노면 정비도 잘 되어 있어서  페이스 유지하기 편했어요 기록도 잘나오는편 ㅎ 📍 우암산둘레길 러닝코스 업힐 좋아하시면 우암산둘레길 추천이에요 청주랜드 무료주차장에서 출발해서 등산로,  우암산터널, 정상 찍고 내려오는  원점회귀 코스가 총 9km예요 청주대학교 예술대 쪽에서 출발해서 수암골 전망대  지나가는 코스도 있는데  어디서 시작해도 원점으로 돌아오는 구조라 편해요 정상 찍고 내려올 때 다리가 후들거렸는데  업힐 구간이 생각보다 길어서  페이스 조절 못하면 힘들어요 요즘엔 급수대도 생겨서  여름에 뛰기 훨씬 나아졌어요  세 코스 성격이 다 달라서  그날 컨디션 따라 골라 뛰는 중이에요 평지 위주로 편하게 뛰고 싶으면 무심천,  페이스 체크하고 싶으면 충북대트랙,  힘 좀 써보고 싶으면 우암산둘레길로  기억하시면 될 것 같아요 😁

  asap 4 630 2026.07.13
  

• 뉴발란스530 2년신고 러닝한 후기 | 뉴발란스 러닝화 추천, 단거리러닝화추천 👟 [3]

  뉴발란스 530 진짜 애착 러닝화임.. 그동안 이 신발 신고 짧은 스피드런부터  하프 준비 훈련까지 다 뛰어봤는데  그 경험 그대로 정리해본다.  뉴발란스530후기 찾아보는  사람들한테 도움 됐으면 좋겠다. 먼저 기본 정보부터 뉴발란스530 정가는 129,000원이고  세일 시즌엔 6만원대까지 내려가는 것도 봤다  겉감은 폴리에스터랑 합성가죽  조합이고 밑창은 EVA 소재다.  발볼은 보통(D)이랑 넓은(2E) 두 가지로 나오는데  발볼 넓은 사람도 사이즈만 잘 고르면 크게 답답하지 않다. 장거리 뛸 때는 이런 점 때문에 손이 안 갔다 하프 준비하면서 주말마다 15km 안팎 뛰었는데  10km 넘어가는 순간부터 뒤꿈치  쿠션이 훅 꺼지는 느낌이 왔다 😥  초반엔 착지감이 나쁘지 않다가도  거리가 늘어나면 충격이 발바닥  지나서 허리까지 올라오더라.  한강 러닝코스 왕복 16km 뛰고 다음날  종아리랑 허리가 뻐근했던 적 있는데  신발 쿠션 탓도 있었다고 본다.  그 뒤로 장거리 날엔  쿠션 두꺼운 다른 러닝화로 바꿨다. 근데 단거리는 얘기가 완전 다르다 3~5km 인터벌이나 스피드훈련  할 땐 오히려 이 신발이 제일 손이 갔다   무게가 가볍고 접지력도 나쁘지 않아서  치고 나가는 느낌이 확실하다.  트랙에서 400m 반복훈련 할 때도  반응속도가 빨라서 스퍼트 낼 때 편했고 동네에서 짧게 뛰는 날엔 부담 없이 신는다.  뉴발란스러닝화 중에서 단거리용으로는  530만한 게 없다고 느꼈다. 정리 풀코스나 하프처럼 오래 뛰는 대회 준비 중이면  쿠션 두꺼운 러닝화 하나 더 두고 530은  훈련용이나 단거리용으로 쓰는 걸 추천한다.  반대로 일상운동화, 데일리로 가볍게 3~5km 뛰거나  인터벌 위주로 훈련한다면 뉴발란스530러닝만큼  가성비 좋은 러닝화도 드물다 👍  나도 요즘은 장거리 날엔 다른 신발,  짧고 빡세게 뛰는 날엔 여전히 530 신는다.

  러닝화다내놔 3 334 2026.07.13
  

• [📢 2026 과천마라톤 총정리] 접수일정, 코스, 기념품, 후기까지 한번에 [3]

  과천마라톤은 가을마다  관문체육공원이 러너들로 꽉 차는 대회예요 양재천 옆으로 달리는 코스라  단풍 시즌이랑 겹쳐서 인기가 많아요! 2026 과천마라톤 일정, 접수방법,  코스, 참가비, 기념품까지 정리했고 작년에 직접 뛰고 온 후기도 같이 담았으니 신청 전에 끝까지 읽어보시면 도움 될 거예요 👍 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 과천마라톤 대회일시 : 2026년 11월 8일(일), 오전 8시 집결·출발 장소 : 경기 과천시 중앙로 294, 관문체육공원 육상경기장 참가종목 : 하프, 10km, 5km 주최 : 과천시체육회 대회문의 : 031-575-7243 ▶ 접수 일정 접수기간 : 2026년 7월 20일 ~ 7월 31일 접수방법 : 과천마라톤 공식 홈페이지(gcrun.co.kr) 오늘 기준으로는 홈페이지가 오픈 준비 중이라 접수 페이지가 아직 열려있지 않아요 접수 시작일에 맞춰서 열릴 예정이니 즐겨찾기 해두고 20일에 바로 들어가시는 걸 추천해요 과천마라톤은 참가 인원 대비 신청자가 몰리는 대회라 작년에도 접수 당일에 마감된 종목이 있었어요 특히 하프랑 10km는 오픈하자마자 신청하는 게 안전해요 ▶ 참가비  하프, 10km : 35,000원 5km : 25,000원 과천시민 : 15,000원 (거주 확인 필요) 과천시 지원이 들어가는 대회라  참가비가 다른 대회보다 낮은 편이라 그래서 접수가 빨리 마감되는 것 같아요 😭 ▶ 참가 신청 방법 과천마라톤은 대행사 홈페이지에서  신청서를 작성하는 방식으로 진행돼왔어요 먼저 공식 홈페이지(gcrun.co.kr)에 접속해서 참가신청 메뉴를 눌러요 그다음 이름, 연락처, 생년월일 같은 개인정보를 입력하고 하프, 10km, 5km 중에서 참가종목을 선택해요 기념품 사이즈까지 고르고 신청서를 제출하면 안내되는 계좌로 참가비를 입금하면 신청이 끝나요 입금자명은 신청서에 적은 이름이랑 똑같이 넣어야 확인이 빨라요 카드 결제 대신 계좌이체로 진행된 해가 많았으니 입금 전에 계좌번호랑 예금주 다시 확인하세요 접수 마감되면 대기 신청도 안 열리는 경우가 많아서 접수 시작일 놓치지 않는 게 제일 중요해요 ▶ 코스 안내 출발이랑 도착 모두 관문체육공원 육상경기장이에요 경기장을 나가서 양재천변을 따라 달리는 코스라 가을에는 단풍 보면서 뛸 수 있어서 좋아요 🍁 1km마다 거리 표지판이 있어서 페이스 확인하기 편하고 중간중간 급수대에서 물이랑 이온음료를 받을 수 있어요 하프코스는 반환점 돌아서  다시 돌아오는 구간이 길고 10km, 5km는 하프보다 완만해서 러닝 입문자나 아이랑 같이 뛰는 가족 단위 참가자도 많아요 배번호는 종목별로 색이 다르게 나오고 번호 색깔로 남녀 구분도 되니까 참고하세요 ▶ 기념품 과천마라톤은 매년 스포츠 브랜드 가방을  기념품으로 주는 걸로 알려져 있어요 2025년에는 협찬사 크로스백이 나왔고 2024년에는 브랜드 백팩이 나왔었어요 완주 후 간식이랑 경품 추첨도 같이 진행되는 편이라 참가비 대비 받는 게 많다는 후기가 많아요 2026년 기념품은 아직 공개 전이라  확인되는 대로 업데이트할게요 ▶ 과천마라톤 후기 (10km) 🙋 작년에 10km로 뛰고 왔는데 그날 날씨가 러닝하기 딱 좋았어요 아침 공기가 쌀쌀해서 집합 장소에서  잠깐 떨었는데.... 출발하고 나니까 금방 몸이 풀렸어요 초반 2km까지는 사람이 많아서  페이스 잡기 힘들었고 양재천 구간 들어가고부터는 확 뚫려서 편하게 뛸 수 있었어요 5km 지점 급수대에서 이온음료 마시고 7km쯤부터 다리가 무거워졌는데 결승선 앞 응원 보고 힘내서 들어왔어요 기록은 목표보다 3분 정도 늦게 나왔는데 완주 메달 받고 나니까 뿌듯했고 기념품 가방도 활용도가 높아서 잘 쓰고 있어요 ▶ 마무리 과천마라톤은 참가비 대비  알차다는 후기가 많은 대회예요 7월 20일 접수 오픈일 미리 체크해두시고 참가비, 코스 같은 최신 정보는 접수 페이지 열리는 대로 한번 더 확인해보시는 걸 추천해요 ✅

  바나바나 3 230 2026.07.13
  

• 🛁 2026 목욕런 완벽정리 | 마라톤 후 온천? 목욕런 접수일정, 기념품, 참가비, 코스 총정리 [3]

  2026 겨울마라톤 일정 찾아보다가  이 대회 보고 눈이 번쩍 뜨였어요!! ✨ 러닝 끝나자마자 온천이랑 목욕 부스로  몸을 녹일 수 있는 대회라네용🛁 서울마라톤 일정 중에서도  이렇게 독특한 컨셉은 처음이라  정보 찾는 사람 많을 것 같아서 일정부터 목욕런접수 방법,  코스까지 한 번에 정리해봤어요! ♨ 목욕런 2026, 어떤 대회인지부터 목욕런은 러닝과 사우나를 한 번에 즐기는  목욕컨셉 대회에요! 완주하고 나면 콜드플런지랑 목욕 부스에서  바로 몸을 풀 수 있고 현장에는 사우나 마켓이라는 팝업까지 열려서  목욕 용품이나 사우나 굿즈, 간식 구경하면서  시간 보내기 넘넘 좋을 것 같네요 >< 11월 말 쌀쌀할 때 뛰고 나서 따뜻하게  마무리하고 하면 ... !!  쏘 굿 🧼 2026 목욕런 일정 정리 행사명: 목욕런 2026 대회일: 2026년 11월 28일 토요일 오전 8시 장소: 상암 월드컵공원, 평화광장 집결 종목: 10km / 5km 1차 신청기간: 2026년 8월 10일 월요일 ~ 8월 16일 일요일 2차 신청기간: 2026년 8월 24일 월요일 ~ 8월 30일 일요일 목욕런 접수방법 1) mokyokrun.shop 공식 홈페이지 접속 2) 상단 메뉴에서 신청 클릭 (지금은 8월 10일 오픈 예정 버튼으로 떠 있음) 3) 오픈되면 5km, 10km 중 원하는 종목 선택 4) 이름이랑 연락처 같은 참가자 정보 입력하고 참가비 결제 5) 결제 끝나면 접수 완료, 문자나 메일로 확인하면 된다 목욕런 참가비 및 기념품 참가비는 5km 5만원, 10km 6만원입니다! 참가자한테는 콜드플런지 체험,  피니시팩(6만원 상당 기념품), 기록칩, 메달,  음료, 간식 등이 제공되는데 지급품 구성은 바뀔 수 있다고 공지되어 있네요 🛀 목욕런 코스 안내 10km 코스는 평화의광장에서 출발해서  평화의공원 쪽으로 빠졌다가  하늘공원 옆길 지나 난지천공원 통과하고 노을공원을 크게 돌아 왔던 길  그대로 돌아오는 순환 코스입니다 상암월드컵공원쪽에서 개최되는 마라톤들과 코스는 똑같네요 ㅎ 5km 코스는 평화의공원 근처에서 출발해서  1km 지점 지나 난지천공원 쪽으로 이어지다가  2km 지점 통과하고, 노을공원 인근 반환점 찍은  다음 왔던 길 그대로 돌아와 결승선 통과하는 구조입니다.  목욕런만의 특별한 포인트 뛰고 나서 바로 목욕 부스에서 몸 녹이고,  사우나 마켓 구경하면서 노는거 자체가 너무 신기하고 매력적인거 같아요 ㅋㅋㅋ 사우나 마켓에는 웰니스 용품, 목욕 용품, 사우나 굿즈,  음료·간식 코너가 따로 있어서 완주하고도 할게 천지네여 👍 마무리 이번이 첫 개최라 이후 공지에 따라  세부 내용은 조금씩 바뀔 수 있는 점 참고 부탁드려요! 사실 접수기간도 많이 남았고 첫 대회다보니 공홈에서도 정보가 많이 없어서 찾느라 애먹었습니다 ^^;;;  신청 오픈일인 8월 10일 미리 캘린더에 체크해두고  1차 접수기간 놓치지 않게 챙기면 좋을 것 같아요 😊

  연어사주세요 2 298 2026.07.09
  

• ✅ 나이키 베이퍼플라이 4 후기, 마라톤용 카본화 추천 [3]

  이번 대회 준비하면서  카본화 하나는 있어야겠다 싶어서 알아보다가  나이키 베이퍼플라이 4로 정했음.  신발장에 카본화가 없어서 매번 훈련화로  롱런까지 소화하다 보니 페이스  올릴 때마다 한계가 느껴졌다..ㅠㅠ 그래서 이번엔 제대로 마라톤용 러닝화 하나  장만하자 하고 내돈내산으로  직접 구매해서 신어본 후기 남겨봄 나이키 베이퍼플라이 4 스펙 남성 기준 무게는 약 190g(US 10 기준)으로  베이퍼플라이 시리즈 통틀어 가장  가벼운 모델이라고 나와있음.  힐투토 드롭은 6mm고, 전장 카본 플레이트가  곡선형으로 들어가는데 3세대보다  각도가 더 세워졌다고 함.   아웃솔은 블로운 러버로 접지력이랑  내구성 챙기면서 두께는 3세대보다  얇게 만들어서 무게를 줄였고 갑피는 엔지니어드 메쉬라  가볍고 통기성도 좋은 편.  국내 정가는 남성 기준 319,000원 여성은 309,000원으로 나와있음  근데 인터넷에서 사거나 할인 받으면 23~27만원으로 구매 가능 다른 카본화보다 좀 비싼편이긴함;; 실제로 신어본 후기 박스 열자마자 든 생각은 진짜 가볍다는거... 손에 들었을 때 신발 들고 있는  느낌이 거의 안 남.  발 넣었을 때 힐컵이 뒤꿈치를 딱 잡아주는  느낌이라 뒤꿈치 밀림은 거의 없었다.  훈련 삼아 20km 정도 뛰어봤는데  후반부로 갈수록 카본 플레이트가  앞으로 밀어주는 느낌이 확실히 느껴졌음.  근데 이 신발은 페이스를 어느 정도 올려서  뛸 때 효과가 나는 스타일이라 천천히 조깅하듯 뛰면  오히려 어색한 느낌이 들 수 있을듯?..?  갑피 메쉬가 워낙 얇아서 통기성은  최고였는데 양말 색이랑 발모양이  비칠 정도로 얇았던 게 인상적이었음ㅋㅋ 장점 장점부터 정리하면  첫번째는 역시 무게다.  베이퍼플라이 시리즈 중에서  가장 가볍다는 게 실제로 신어보면 바로 체감됨.  두번째는 추진력인데 카본 플레이트 각도가  세워진 덕분에 레이스 페이스로 뛸 때 밀어주는 힘이  이전 모델보다 좋아졌다는 평가가 많다.  세번째는 힐컵인데 뒤꿈치 잡아주는 부분이 개선돼서  착지할 때 안정감이 있었음.  마지막으로 통기성도 상당히 좋아서  여름 대회에서도 발이 덜 덥게 느껴질만 함. 단점 단점도 있는 그대로 적어보면  일단 가격이 30만원대라 부담스러운 건 사실이다.  그리고 레이싱화 특성상 쿠션이  두껍지 않아서 평소 조깅화로  매일 신기엔 무리가 있음.  페이스를 어느 정도 올려야 카본 플레이트  효과가 나는 신발이라 이제 막 뛰기 시작한 러너가  천천히 뛰는 용도로 사기엔 안 맞을 수도 있다.  발볼도 넉넉한 편이 아니라서  발볼 넓은 사람은 반 사이즈 정도 크게 신는 걸 추천함. 추천하고싶은 사람 정리하면 이 신발은  대회 당일 페이스를 확실히 끌어올리고 싶은 사람,  마라톤 기록 단축이 목표인 사람한테 잘 맞는다.  런린이한텐 ㄴㄴ.. 서브4나 서브3 도전하는 러너라면  마라톤 카본화 추천 리스트에 넣어볼만함.  다만 카본화가 처음이라면  대회 당일 바로 신기보다  훈련 때 몇 번 미리 신어보고  발에 적응시킨 다음 신는 걸 추천함. 처음엔 좀 어색하긴해서

  일더하기일은 3 134 2026.07.09
  

• 에너지젤 추천해주고가주세요ㅜ (메디트리 VS 크램샷 파워젤) [3]

  요즘 하프마라톤 준비하면서  에너지젤을 하나 사보려고 하는데요. 지금 찾아본 게  메디트리 파워젤이랑  크램샷 파워젤입니다. 검색해보니까 둘 다 많이 먹는 것  같긴 한데 어떤 걸 사야 할지 고민되네요. 제 기준은 위에 부담이 적었으면 좋겠고 맛이 너무 역하지 않았으면 좋겠고 10km~하프마라톤에서 먹기 편한 제품이면 좋겠습니다. 혹시 두 제품 다 드셔보신 분 계신가요? 메디트리 파워젤 크램샷 파워젤 둘 중 어떤 제품이 더 괜찮았는지 아니면 다른 에너지젤 추천도 있으면 부탁드립니다. 마라톤 에너지젤 처음 사보는 거라  언제 먹는지도 같이 알려주시면 정말 도움이 될 것 같아요!!!

  뱃살가져가줘 3 75 2026.07.09
  

• 🏃‍♀️ 저스트런텐 김해 접수방법, 코스, 기념품, 일정 한눈에 [3]

  김해에서 5K, 10K 러닝대회를 찾고 있다면  2026 하반기 저스트런텐 김해 대동대회 추천드립니다! 저스트런텐김해는 김해 대동생태체육공원에서 열리는데 5K와 10K 두 종목으로 진행됩니다 😀 저스트런텐은 PB 노리는 러너분들이라면 다들 아실텐데 이번 김해마라톤도 기록을 노리는 분들이 참가하기 좋은 구성입니다 저스트런텐 김해 일정 2026 JUST RUN10 김해는  2026년 9월 19일 토요일에 열립니다 출발 시간은 오전 8시로 안내되어 있습니다! 가을 초입에 열리는 대회라  한여름보다는 뛰기 낫지만 오전 8시 출발이라 햇빛이 빨리 올라올 수 있습니다 기록을 노린다면 모자나 선글라스,  개인 젤 정도는 미리 챙겨두는 게 좋아요 ☀️ 종목과 참가비 저스트런텐김해 종목은 5K와 10K입니다 5K: 45,000원 10K: 50,000원 5K도 기록칩이 지원되는 구성으로 안내되어 있어서 첫 러닝대회 기록을 남기고 싶은  입문자에게도 괜찮습니다✌️ 저스트런텐 김해 기념품 기념품은 공식 티셔츠, 완주 메달, 배번호표,  기록칩, 음료 및 간식으로 안내되어 있습니다 런텐은 또 경품추첨이 유명한데 김해런텐대회때도  구성이 알차네요 ㅎ 아래 이미지 참고 부탁드립니다. 저스트런텐김해코스 런텐 시리즈는 강변이나 평지 코스를  활용하는 대회로 유명하죠 ㅎ 김해 대동생태체육공원은 낙동강 주변으로 열린 공간이  넓은 편이라 답답한 도심 코스보다 시야가 트입니다 강변 코스 특성상 길이 크게 꺾이기보다는  리듬을 잡고 달리기 좋은 편이라 페이스만 무리하지 않으면 후반까지  일정하게 끌고 가기 좋습니다 참가신청 방법 저스트런텐김해접수는 런텐 공식 홈페이지에서 진행됩니다 먼저 런텐 공식 홈페이지에 들어간 뒤  상단 메뉴에서 런텐 대회로 이동합니다 대회 목록에서 JUST RUN10  김해 대동대회를 선택합니다 상세 페이지에서 일정, 장소, 종목, 참가비를 확인한 뒤  참가신청 바로가기를 누르면 신청 단계로 넘어갑니다 개인 신청 기준으로는 참가자 정보 입력, 종목 선택,  기념품 정보 확인, 결제 순서로 진행하면 됩니다 결제까지 끝나야 접수가 완료된 것으로 보면 됩니다 신청만 눌러두고 결제를 안 하면  참가 확정이 아닐 수 있습니다 !! 저스트런텐 김해에 대해서 알아봤는데 더 궁금한 내용이 있으시다면 댓글 남겨주세요!!🔥

  뚜비 3 107 2026.07.09
  

• 세계 7대 마라톤: 2027 베를린마라톤 한국인 접수방법, 코스, 참가비 총정리 [3]

  세계 7대마라톤 중 가장 기록이 잘나오는 베를린마라톤! 브란덴부르크 문 근처를 통과하는 피니시 장면  때문에 러너들 사이에서 꼭 뛰어보고  싶은 대회로 자주 꼽힙니다 한국인이 베를린마라톤에 참가하려면  그냥 항공권 끊고 가는 방식이 아니라 먼저 참가권을 확보해야 합니다 2027 베를린마라톤을 준비한다면 접수방법,  참가비, 코스, 제한시간, 한국에서 신청하는 방법을  정리해보겠습니다~😀 ✨베를린마라톤은 어떤 대회인가요? 베를린마라톤의 공식 명칭은  BMW BERLIN-MARATHON입니다 독일 베를린에서 열리는  풀코스 마라톤 대회이고 세계적인 마라톤 시리즈인  Abbott World Marathon Majors에  포함된 대회입니다   예전에는 보스턴, 런던, 베를린, 시카고, 뉴욕,  도쿄를 묶어 세계 6대 마라톤이라고 부르는 경우가 많았고 이후 시드니가 추가되며 국내에서는  세계 7대 마라톤이라는 표현도 많이 쓰입니다 🔥2027 베를린마라톤 일정은 나왔나요? 2026년 7월 기준으로 2027 베를린마라톤  공식 접수 일정은 아직 확인되지 않았습니다 2026년 대회는 2026년 9월 27일 일요일에 열립니다 2026년 대회 기준 추첨 접수는  2025년 9월 25일부터  11월 6일까지 진행됐습니다 베를린 마라톤은 작년 개최된 날짜 직후에 열려요! 이 흐름을 보면  2026년 9월말~10월초 접수 공지가  나올 가능성이 높습니다 일정 나오면 즉시 업로드하겠습니다 ㅎ ✈️ 한국인이 베를린마라톤 참가하는 방법 한국인이 베를린마라톤에  참가하는 방법은 크게 3가지입니다 1. 일반 추첨으로 신청하기 가장 기본적인 방법은 공식 홈페이지에서  추첨에 신청하는 방식입니다 BMW BERLIN-MARATHON은  대부분의 참가권을 추첨으로 배정합니다 공식 홈페이지에 개인 계정을 만들고 접수 기간 안에 신청서를 작성한 뒤  결제 정보를 입력하면 됩니다 신청했다고 바로 참가 확정은 아니고 추첨 결과가 이메일로 발송됩니다 2026년 대회 기준으로 추첨 결과는  11월 말 이메일로 안내됐습니다 혼자 신청할 수도 있고,  팀으로 신청할 수도 있습니다 대신 팀 코드 입력 같은 절차가 있어서  처음 신청하는 사람이 팀을 만들고 나머지 사람이 그 팀 코드로 합류해야 합니다 2. 공식 투어오퍼레이터 패키지로 참가하기 추첨에서 떨어졌거나 항공, 숙소,  참가권을 한 번에 해결하고 싶다면  공식 투어오퍼레이터 패키지를 보는 방법이 있습니다 ✈️ 베를린마라톤 공식 홈페이지에는  국가별 공식 투어오퍼레이터가 안내됩니다 공식 투어오퍼레이터는 참가권이 포함된  여행 패키지를 판매하는 방식이라  일반 추첨보다 참가권 확보 가능성이 높습니다 한국에서 출발하는 러너라면 항공권, 숙소, 대회장 이동,  엑스포 일정까지 챙겨야 해서 처음 해외마라톤을  가는 사람에게는 이 방법이 편할 수 있습니다!! 다만 일반 추첨 참가비보다  비용이 훨씬 높아질 수 있습니다 패키지에는 호텔, 현지 일정, 참가권이 묶여 있는  경우가 많아서 가격 비교를 꼭 해야 합니다 3. 기록 기준으로 신청하기 기록이 빠른 러너라면  Fast runners with qualifying time  방식으로 신청할 수 있습니다 이 방식은 마라톤 공식 기록과  나이 증명 자료를 업로드하는 방식입니다 2026년 기준 남자 44세 이하는 2시간 45분 미만 여자 44세 이하는 3시간 10분 미만 기록이 필요했습니다 기록은 공식 대회에서 나온  풀코스 마라톤 기록이어야 하고 하프마라톤이나 10km 기록,  버추얼런 기록은 인정되지 않습니다 기록이 있다고 무조건 참가 확정은 아니고  자료 검토 후 승인됩니다 한국에서 준비한다면 AIMS 인증 대회나  공식 결과 페이지가 있는 마라톤 기록을  제출할 수 있는지 먼저 봐야 합니다 국내 풀코스 기록이 있다면 영문 기록증,  공식 결과 링크, 생년월일  확인 자료를 미리 챙겨두는 게 좋습니다 베를린마라톤 참가비 공식 홈페이지 기준으로  참가비는 205유로였습니다 한화 약 36만원,,,!!   2027 참가비는 아직 확정 공지가  나오지 않았습니다 따라서 글 작성 시점 기준으로는  2025년 참가비 205유로를 참고 금액으로 보면 됩니다 참가비에는 개인 참가권, 기록 측정, 대중교통 4일권,  코스 급수, 피니셔 메달, 피니셔 인증서, 피니시 구역 샤워 시설,  탈의 텐트, 의료 지원 등이 포함됩니다 의류 보관용 clothing bag은 별도 선택 시  5유로로 안내되어 있습니다 베를린마라톤 코스 특징 베를린마라톤은 풀코스 42.195km입니다 출발지는 Straße des 17. Juni,  브란덴부르크 문과 Kleiner Stern 사이로 안내됩니다 코스는 베를린 도심을 크게 도는 형태이고,  마지막 구간에서 브란덴부르크 문을 지나  피니시하는 코스! 베를린마라톤이 기록이 잘 나오는  대회로 유명한 이유는 코스가 넓고 평탄한 편이며  도심 도로를 통제해서 달리기 좋은  환경이 만들어지기 때문입니다 처음 해외 마라톤을 뛰는 사람이라면  초반 분위기에 휩쓸려 페이스를 올리기 쉽습니다 베를린은 응원이 많고 길이 넓어서  몸이 가볍게 느껴질 수 있는데,  30km 이후를 생각하면 초반 10km는  목표 페이스보다 살짝 여유 있게 가는 게 좋습니다 마지막에 브란덴부르크 문이 보일 때  분위기가 확 달라집니다 그 구간은 사진으로만 보던 장면을 직접 뛰는 느낌이라  기록 욕심이 있어도 고개 들어서 한 번 보는 걸 추천해요 📸

  햅삐 2 281 2026.07.08
  

• 2026 김천마라톤 | 접수방법, 코스, 작년 후기 모음 ZIP 🏅 [3]

  김천마라톤은 매년 11월 열리는데, 가을 마라톤 중에서도  참가 인원이 제일 많은 대회로 꼽혀요.  작년 기준 참가자만 5,700명이 넘었고  하프, 10km, 5km 세 종목이 한 번에 열리다  보니 신청 전에 헷갈리는 부분도 많습니다.   공식 홈페이지 기준으로 접수방법, 코스, 참가비까지  정확하게 정리했고 작년에 직접 뛰어본 참가자 후기도  같이 담았으니 신청 계획 잡으시는 분들은 끝까지 읽어보세요  ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 2026 김천전국마라톤대회 대회일시 : 2026년 11월 1일(일),  집결 오전 8시 30분, 출발 오전 9시 30분 장소 : 김천종합스포츠타운종합운동장 (경북 김천시 운동장길 1) 참가종목 : 하프, 10km, 5km 주최 : 김천시체육회, 매일신문사 / 진행 : 대일기획 대회문의 : 1600-3949 (마라톤사무국) ▶ 종목별 참가비 하프 40,000원, 기록칩 사용, 제한시간 3시간 10km 40,000원, 기록칩 사용, 제한시간 2시간 5km 20,000원, 기록칩 미사용, 제한시간 1시간 5km 김천시민 10,000원, 거주 확인시 적용, 기록칩 미사용 ▶ 접수 방법 (2026년 7월 중 오픈) 개인 참가 신청 ① 공식 홈페이지(gcmarathon.co.kr) 접속 후 상단 메뉴에서 참가신청 클릭 ② 참가자 유의사항과 개인정보 수집 동의 항목 체크 ③ 개인정보, 이메일, 참가종목, 기념품 사이즈 입력 ④ 신청서 제출 후 안내되는 계좌로 참가비 입금  ⑤ 입금할 때 이름 뒤에 생년월일 여섯 자리를 같이 적어야 해요 ⑥ 참가신청 메뉴 안에 있는 정보수정 및 입금확인에서  신청과 입금이 제대로 처리됐는지 다시 확인 단체 참가 신청 같은 메뉴에서 진행되고 입금자명만 단체명이나  단체장 이름으로 넣으면 됩니다. 가명이나 차명으로 신청하면 실격 처리되고  기록도 인정 안 되니까 무조건 본인 실명으로 신청해야 해요. 환불이나 개인정보 수정은 2026년 9월 25일(금)  오후 5시까지만 가능하고 이 시점 지나면  종목 변경도 안 되니까 미리 챙겨두는 게 좋습니다. ▶ 코스 안내 (작년기준) 하프 코스 (21.0975km) 출발과 도착 모두 김천 종합스포츠타운 종합운동장이고  전 구간이 포장도로라 트레일화 없이도  편하게 뛸 수 있는 코스입니다. 초반 5km 구간은 완만한 오르막이  계속 이어지는데 경사가 막 크진 않습니다 5km부터 반환점 전까지도 오르막이 이어지다가  반환점을 돌면서 긴 내리막으로 바뀌는데  여기서 다들 페이스가 빨라지는 편이에요. 문제는 18km 이후 구간인데  내리막에서 속도를 너무 올린 사람들은  종아리나 허벅지에 쥐가 잘 나는 걸로 알려져  있어서 페이스 조절이 정말 중요해요 급커브는 거의 없고 도로 폭도 넓은 편인데  출발 직후에는 인원이 몰려서 병목이 좀 있으니  감안하고 뛰는 게 좋습니다. 10km 코스 하프와 출발 지점을 같이 쓰다가  중간 반환점에서 돌아오는 구조로  진행되고 마찬가지로 전 구간 포장도로입니다. 5km 코스 기록칩 없이 진행되는 건강달리기 코스라  유모차 동반이나 가족 단위로 가볍게  참여하기 좋습니다. 아직 코스도가 안올라와이있는 상태라 올리면 업데이트 하겠습니다 ㅎ.. ▶ 작년 김천마라톤 하프 참가 후기 🏅 전 작년에 사실 하프코스를 뛰고왔는데.. 이 마라톤을 계기로 훈련을 좀 더 빡세게 시작했습니다 ㅋㅋㅋ... 여유있게 도착하려면 8시 전에는  도착하는 걸 추천합니다.    코스는 초반부터 살짝 오르막이라 페이스 잡기가  애매했는데 반환점 지나고 내리막에서  자연스럽게 속도가 붙었어요.    근데 그게 함정이었는지 18km쯤부터  허벅지가 당기기 시작하더니    마지막 2km는 거의 걷다시피 들어왔습니다.    그래도 기록은 1시간 50분대로 목표했던 것보다  잘 나와서 만족했어요.      그리고 김치국수도 나오는데 너무맛있었습니다 💖   먹을거 많이 주는 마라톤 짱...   완주메달 받고 결승선 근처에서 나눠주는  간식도 종류가 꽤 다양했습니다.   운영도 괜찮았고 기념품도 다양해서 받는 재미가 있었습니다. ㅎ   다만 초보는 추천 안드리니  만약 런린이시라면 훈련 열심히 하고 오세요!! 

  옥순이에요 2 149 2026.07.08
  

• 🐷 2026 한돈런 접수 시작 | 마라톤 후 삼겹살 도시락까지 먹는다고? 일정, 접수, 기념품, 코스 총정리 [3]

  2026 가을 마라톤들이 하나씩 개최되고 있습니다! 작년에 처음 개최한 마라톤인데 긍정적인 후기가  많아서 정리해봤어요 2026 한돈런 대회 정보 대회 개최일자는 9월 20일 일요일 오전 8시 30분 출발이에요. 장소는 경기 하남시 미사경정공원(미사리조정경기장)이고  종목은 10km 클래식 코스, 6km 한돈육(肉)  시그니처 코스 이렇게 두 가지예요. 모집 인원은 선착순 3,000명이라  조기 마감될 수 있으니 이 부분은 참고하세요. 참가비는 10km, 6km 모두 5만원으로 동일하고 올해로 2회째를 맞는 대회라 작년보다  프로그램이 더 풍성해졌다고 해요. 🏃 한돈런 접수 방법, 실제 신청 화면 기준으로 접수는 7월 3일부터 시작되었고  온라인으로만 신청할 수 있어요.  스마트폰으로도 가능해요. 신청은 공식 홈페이지 handonrun.com에서만 가능한데  화면 순서대로 적어볼게요. 먼저 상단 메뉴에서 '참가신청 및 확인'을 누르고,  그 안에서 '참가신청(개인/단체)'을 클릭하면  신청 화면으로 넘어가요. 1단계는 약관동의예요.  참가자 유의사항이랑 개인정보 수집 동의,  보험 가입 관련 동의서가 여러 개 나오는데  전부 동의를 눌러야 다음 단계로 넘어가요. 2단계는 본인확인이고,  3단계에서 개인정보를 입력하면 됩니다. 이름, 생년월일, 연락처, 참가 종목, 기념품 사이즈, 배송지 같은 정보를 입력해요.  정보 입력이 끝나면 참가비를 입금해야  신청이 완료되는 방식이에요.  계좌는 우체국 011916-01-007688,  예금주는 E-마라톤이고, 접수기간 안에 입금하지 않으면  신청이 자동 취소되니 이 부분 놓치지 마세요. 환불은 접수 마감일까지만 가능하고  홈페이지 안내에 있는  구글폼으로 신청서를 작성해야 해요.  환불금은 대회 종료 후 2주 안에 들어온다고 해요. 🗺️ 2026 한돈런 코스 10km랑 6km 둘 다 미사경정공원 안에서 출발하고 도착해요.  10km는 2.5km, 5km(반환점), 7.5km 지점을 지나가고 6km는 더 짧게 도아서 2.5km 지점 근처에서 반환해요. 경정공원 자체가 평지라 오르막 걱정은 거의 없어요.  처음 10km에 도전하는 사람도 크게 부담 없는 코스예요. 출발 지점 근처에는 물품보관소, 남녹 탈의실,  배번이랑 메달 배부처가 모여 있고 이벤트 부스,  포토존도 함께 운영된다고 해요. 🎉 한돈런 기념품 혜자대회 인정합니다... 구성이 너무 좋은것같아요!! 티셔츠, 가위, 가방2개, 굿즈 등 다양한 기념품이 준비되어있습니다. 아래 이미지 참고부탁드려요 궁금하신 부분 있으면  댓글 남겨주세요~!

  효리수 3 114 2026.07.07
  

• 🇺🇸뉴욕러닝코스: 뉴욕 왔다면 꼭 달려야 할 TOP 2 러닝코스 (센트럴파크, 루즈벨트아일랜드) [3]

  저번주 뉴욕에 출장갔다가 뛰어본  뉴욕 러닝코스 소개해드리겠습니다~! 러너사이에서 정말 유명한 뉴욕 센트럴파크랑 루즈벨트 아일랜드 뛰고 왔는데.... 결론부터 말하면 둘다  10점만점에 10점이에요 ㅎ 뉴욕러닝 코스를 찾고 계시다면  이 두 곳부터 뛰어보시길 추천드려요 🏃‍♂️ 센트럴파크 러닝코스 코스 : 약 10km / 5km 센트럴파크는 공원 외곽을 크게  한 바퀴 도는 풀 루프가 가장 유명해요.  북쪽으로 올라가면 하렘 힐이라는  오르막 구간이 나오는데 여기서  체력 소모가 꽤 커서 언덕 훈련 겸 뛰기 좋아요.  (물론 전 안뛰었습니닿ㅎㅎ) 처음 뛰어보는 분이라면  5km 코스를 추천해요.  10km에서  업다운이 완만하고 남쪽 구역으로  갈수록 볼거리가 많아서 지루할 틈이 없어요.  아침 7시쯤 나가면 뉴요커들이  강아지랑 산책하거나  다 같이 뛰는 모습을 많이 볼 수 있어요. 내가 마치 미국 영화에 들어와있는 기분을 실시간으로 느낄 수 있습니다 ㅎ 루즈벨트 아일랜드 러닝코스 코스 : 섬 순환 거리 : 약 6km 맨해튼과 퀸즈 사이에 떠 있는  작은 섬인 루즈벨트 아일랜드는  차량 통행이 거의 없어서 안전하게 뛸 수 있는 곳이에요  전 들어갈때 나올때 둘다 트램을 이용했습니다 ! 지하철 F라인, 페리, 택시로도 들어갈 수 있고 걸어서 들어갈 수도 있습니당 섬을 한 바퀴 도는 코스라 길  헷갈릴 걱정이 없고, 양쪽으로 맨해튼과  퀸즈 스카이라인이 번갈아 보여서  뛰는 내내 눈이 즐거워요.  특히 해 질 무렵인 오후 5시 반에서  7시 반 사이에 뛰면  맨해튼 빌딩 숲 뒤로 노을이 지는 장면을  정면으로 볼 수 있어요 🌇 섬 반 바퀴 도는 동안 하늘 색이  계속 바뀌어서 사진 찍느라 몇 번 멈춰 섰어요.  바닥이 평탄하고 자전거 도로랑 러닝 구간이  구분돼 있어서 뛰는 내내 부딪힐 걱정 없이 편하게 뛰었어요. 뉴욕러닝 준비할 때 참고하면 좋은 팁 두 코스 다 화장실과 식수대가 잘 되어 있는 편이라  짐을 가볍게 가져가도 괜찮아요.  다만 초행이면 표지판이 많지 않은  구간도 있어서 지도 앱 켜두는 걸 추천해요.  러닝화는 쿠셔닝 있는 걸로 챙기시고  이른 아침이나 해 질 무렵에는 기온차가 있어서  얇은 바람막이 하나 챙기면 도움이 돼요 👟

  장발장 3 194 2026.07.06
  

• 🍁 2026 송파구청장배마라톤 접수부터 코스까지 완벽 정리 | 서울 가을 마라톤 찾고 있다면 지금 바로 확인 [2]

  서울에서 11월에 달릴 수 있는 대회 찾고 있었는데  송파구청장배마라톤 발견하고 바로 정리해봤어요.  올림픽공원 달리는 거라 코스도 좋고  규모도 적당해서 가을 목표 대회로 딱인 것 같더라구요.  접수 오픈이 7월 1일이라 아직 신청 가능하니까  관심 있는 분들 참고하세요. 기본 대회 정보 대회명: 제11회 송파구청장배마라톤대회 대회일: 2026년 11월 8일 (일요일) 출발시간: 오전 9시 장소: 올림픽공원 송파구여성축구장 주최: 송파구체육회 주관: 송파구육상연맹 후원: 송파구청 참가 종목 및 참가비 💰 전 종목 1인당 35,000원으로 동일해요. 10km 제한시간 2시간 / 기념품: 티셔츠 + 완주메달 + 기록증 5km (건강달리기)  제한시간 1시간 / 기념품 동일 (연령제한 없음) 5km 가족 4인 단체전 1인당 35,000원 / 부모 2인 + 초등자녀 2인 팀으로 신청 기념품 안내 🎁 참가자 전원에게 대회  약 1주일 전까지 택배로 발송해줘요. 기능성 티셔츠 + 완주메달 + 기록칩 포함 배번호 + 간식 모바일 웹 기록증은 앱에서 바로 확인 가능 참가 신청 방법 (단계별 상세 안내) 접수기간: 2026년 7월 1일 ~ 10월 5일 ✅공식 홈페이지(https://www.songparunsportal.com) 접속 ✅상단 메뉴에서 '참가신청' 클릭 ✅개인 또는 단체(2인 이상) 구분 후 정보 입력  (이름, 생년월일, 주소, 연락처, 티셔츠 사이즈 등) ✅무통장입금으로 참가비 납부 입금계좌: 국민은행 499401-01-375904 (예금주: 송파구육상연맹) ✅ 입금 시 입금자명에 생년월일 붙여서 입금 (예: 홍길동520605) ✅평일 저녁 5시에 입금처리 확인 / 익일 오전 10시 이후 확인 가능 2인 이상은 반드시 단체로 신청해야 하고 단체참가자는 단체장 명의로 입금하면 됩니다. 수정은 접수 마감 전(10월 5일)까지만  가능하고 참가비 결제 후에는 직접 수정 불가예요. 코스 안내  5km 코스 송파구여성축구장 출발 → 태양근린공원 방면으로 직진  → 5km 반환점 도달 후 되돌아와 → 출발지 피니시 10km 코스 송파구여성축구장 출발 → 올림픽공원 외곽 우측으로 달려 →  성내천 방면 직진 → 10km 반환점(성내천실내체육관 인근) 도달 후  → 왔던 길 따라 복귀 → 피니시 대회 당일 일정 08:00 안내방송 시작 08:20 개회식 08:40 국민의례, 내외빈 소개 08:45 스트레칭 09:00 10km 출발 09:10 5km 출발 10:30 시상식 (5km 먼저, 이후 10km) 11:30 폐회식 찾아오는 길 📍올림픽공원 송파구여성축구장 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구 도보 약 10분  5호선 올림픽공원역 3번 출구 도보 약 15분 주차: 당일 주차 혼잡 예상되니 대중교통 이용 권장 

  빨주노초파남보 2 131 2026.07.03
  

• 🏅 2026 경남마라톤 접수, 코스, 일정 총정리 | 작년 생생 후기까지 [2]

  경남에서 가장 큰 규모의 가을 마라톤 대회인  제23회 경남마라톤대회가 2026년 10월에 열립니다.  경남마라톤 접수, 일정, 코스까지 공식 홈페이지 기준으로  정확하게 정리했으니 참가 계획 잡으시는  분들은 끝까지 읽어보세요. 😁 ▶ 대회 기본 정보 대회명 : 제23회 경남마라톤대회 대회 일시 : 2026년 10월 4일(일)  오전 8시 집결, 오전 8시 30분 출발 집결지 : 창원종합운동장 보조경기장 주최 : 경남신문 / 주관 : 경남마라톤대회조직위원회 후원 : 경상남도, 경상남도의회, 창원특레시, 경상남도체육회 ▶ 종목 및 참가비 이번 대회는 10km와 3km 건강달리기  두 가지 종목으로 운영됩니다. 10km 코스는 남자 청년부·장년부,  여자 여자부로 나뉘며 참가비 30,000원입니다.  기록 칩이 제공되고 완주 후  실시간 기록 조회가 가능합니다. 3km 건강달리기는 남녀 학생부·일반부로 구성됩니다.  일반부 참가비 20,000원, 학생부 15,000원이며  기록 칩은 제공되지 않습니다. 연령 기준 : 학생부 2026년~2008년생 /  청년부 2007년~1982년생 / 장년부 1981년 이전 출생자  / 대학생은 일반부 ▶ 경남마라톤 접수 방법 접수 시작일은 2026년 7월 13일(월)  오전 9시이며 선착순 4,000명 마감입니다.  개인 참가신청 방법 1. 공식 홈페이지 접속 2. 상단 메뉴 [참가신청] 클릭 3. [개인참가신청] 선택 후 신청서 작성 4. 참가비 입금 (경남은행 508-07-0164148  또는 농협 289-01-003898 / 예금주 : 경남신문) 5. 입금 시 이름 옆에 생년월 기재 (예: 홍길동 8506) 단체 참가신청 홈페이지 [참가신청] → [단체참가신청]으로  동일하게 진행합니다.  입금 시 단체명 또는 대표자명으로 입금해야 합니다. 방문 접수나 팩스(055-210-6169)  접수도 가능합니다. 참가자와 입금자가 다를 경우 반드시  사무국으로 전화해야 합니다. 접수 마감 이후에는 환불·종목 변경·참가 취소가 불가합니다.  단, 이미 접수된 경우 기념품은 지급됩니다. 😀 ▶ 경남마라톤코스 상세 안내 10km 코스 3km 코스 창원 도심을 순환하는 평탄한 도로 코스로,  큰 오르막 없이 뛰기 좋게 설계되어 있습니다.  출발지와 도착지가 창원종합운동장  보조경기장으로 동일합니다. 급수대 2곳 운영 : 제1급수대 창원병원 앞(3.7km 지점),  제2급수대 한국폴리텍Ⅶ대학 정문(6.8km 지점 / 간식 함께 제공) 10km 제한 시간 : 1시간 30분  (초과 시 교통 통제 해제, 회수 차량 탑승) ▶ 대회 당일 시간표 07:30 ~ 08:00 집결 및 식전행사 08:00 개회식 및 행운상 추첨 08:30 10km 출발 (제한 1시간 30분) 08:40 3km 건강달리기 출발 (제한 1시간) 09:30 시상식 (10km 개인·단체) 11:00 폐회식 현장 상황에 따라 일정이 일부 변경될 수 있습니다. ▶ 지급 물품 및 기록 확인 참가자 전원에게 기념품, 배번표(행운상 추첨권),  완주메달, 안내책자가 지급되고 10km 참가자에게는  기록측정용 칩도 함께 발송됩니다. 대회 1주일 전까지 참가자 주소로 택배 발송되며,  단체 및 가족 접수는 대표자 주소로 일괄 발송됩니다. 완주 후 www.smartchip.co.kr에서 실시간 기록 조회  및 골인 장면 사진 확인이 가능합니다.  도착 후 약 30분 뒤에 업로드되며  기록증 다운로드·출력도 가능합니다. ▶ 작년 경남마라톤 참가 후기 🏅 7:40분쯤 작년에 도착했었는데 날씨가 좀 더워서 걱정했는데 10시 지나니까 비가오더군요 ㅎ 코스 자체가 초보들도 뛰기 쉬울정도로 평탄해서  10km 첫 참가자도 완주하기 좋다는  반응이 많았습니다. 괜히 창원대로가 유명한게 아녔네요 ㅎ 문성대쪽에서 업힐구간이 하나 나오긴하는데 ,,,, 거기만 버티면 나머지는  수월하게 달릴 수 있긴합니다.   응원 나오신 분들도 꽤 많고, 소리가 생각보다 크게 들려서  오히려 페이스 올리는 데 도움이 됐어요 6.8km 폴리텍대학 급수대에서 바나나를 나눠주는데 거기서 하나 집어 먹고 막판 3km를 버텼습니다 ^^ 대회 규모가 있어서 급수·진행 운영이 꽤 좋았고 완주 후 받는 완주메달 디자인이 괜찮았어요 기록 어떤가요 ㅎ 끝으로 마라톤클럽이나 러닝 동호회 단위로  참가하는 분들이 많아서 대회 분위기 자체가 좋습니다.  경남·창원 지역 가을 마라톤을 찾고 있다면 규모와  운영 면에서 만족도가 높은 대회입니다.  접수 시작일인 7월 13일 오전 9시  알람 맞춰놓고 접수 성공하시길 바랄게요~! 🔥

  마운자루 1 201 2026.07.03
  

• 춘마 나가는데 같이 훈련하실 분? 의암호나 공지천 생각중입니다 [3]

  올해 춘천마라톤 나가는데 같이 훈련하실 분 구합니다  연령대는 2후 3중까지 같은 남자분이셨으면 합니다 대회 전까지 꾸준히 의암호러닝이나  공지천러닝으로 훈련하려고요 작년에 실제로 의암호 주변 뛰어봤는데  25~30km 구간에 춘천댐 오르막이  생각보다 은근히 힘들었거든요 그 구간 대비해서 미리 좀 뛰어두고 싶어서요 풀코스 준비하시는 분이면 더 좋고 10km 분들도 환영합니다 같이 춘천러닝 하실 분 댓글이나 쪽지 주세요 🙌

  이상진 3 36 2026.07.02