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2026 의정부물길마라톤 접수 시작 🍂 참가비 4만원? 코스, 일정, 기념품 총정리

의정부에서 몇 안열리는 마라톤중에 제일 맘에 드는 마라톤 입니다! 의정부 물길마라톤인데용 가을이면 꼭 뛰어야하는 의정부 물길마라톤 정보를 삭삭 긁어왔습니다!! ✅2026 의정부물길마라톤 기본 정보 대회명- 2026 의정부시 물길 마라톤 전국대회입니다 대회일- 2026년 10월 17일 토요일 장소- 동막교 인라인광장 주소- 경기 의정부시 호원동 33-4 주최- 의정부시체육회 주관- 의정부시체육회 & 의정부육상연맹 종목- 5km, 10km, 하프 21.0975km 참가비는 전 부문 동일하게 40,000원으로 안내돼 있습니다 💳 ✅의정부물길마라톤접수 일정 의정부물길마라톤접수는 2026년 8월 11일부터 9월 11일 오후 6시까지입니다 가을 대회는 9월쯤 되면 러너들이 몰리는 경우가 많아서 ㅜ 10km나 하프를 노린다면 빨리 넣는 걸 추추추추천 ✅참가신청 방법 참가신청은 공식 홈페이지에서 하면 됩니다 참가신청 제출 후 안내받은 계좌로 참가비를 입금하면 됩니다 입금계좌는 하나은행 849-910009-95604 예금주는 주식회사 에이치앤제이인터내셔널입니다 입금자명은 신청자 이름과 같게 하기!!! 입금 확인이 완료돼야 참가신청이 최종 완료된 것으로 간주되고 확인 후 SMS로 안내된다고 공식 대회요강에 나와 있습니다!! ✅의정부물길마라톤코스 5km는 동막교 인라인광장에서 출발하고 도착합니다 반환점은 월남전참전기념비 인근으로 안내돼 있고 동막천변 산책로를 따라 왕복하는 코스입니다 🌿 제한시간은 2시간입니다! 10km도 동막교 인라인광장에서 출발하고 도착합니다 동막천변 산책로를 따라 남북 양방향으로 왕복하는 코스라 초보러너도 길 찾기 부담은 적어 보입니다 제한시간은 3시간입니다! 하프는 21.0975km 코스입니다 출발/피니시라인 다른 코스와 동일합니다! 제한시간은 5시간이고 하프는 대회일 기준 만 16세 이상만 참가할 수 있습니다 ✅기념품 구성 참가 티셔츠 간식 완주메달 완주증 이렇게 구성돼 있습니다 참가 티셔츠는 검정과 흰색 중 선택할 수 있고 도안은 남자 테마, 여자 테마로 나뉩니다 사이즈는 90부터 120까지 있고 신청 후 사이즈, 컬러, 도안 변경은 홈페이지 로그인 후 정보 수정에서 가능합니다 변경 가능 기한은 2026년 9월 11일 24시까지입니다 특이한 점은 참가 티셔츠에 배번호가 인쇄되어 제작된다는 점입니다 그래서 티셔츠 색상이나 사이즈를 대충 고르면 나중에 바꾸기 귀찮을 수 있습니다ㅜ 사이즈표 참고하셔서 정확하게 고르세요! 그리고 빈티지스러운 메달까지💯 ✅완주메달 각인 서비스 완주 후에는 동막교 인라인광장 마라톤 기록 포토월 부스에서 참가자 본인 확인 후 완주메달과 완주증을 받을 수 있습니다 완주메달에는 성명, 대회일자, 참가부문, 개인기록 각인 서비스가 함께 제공됩니다 🏅 완주증은 현장에서 바로 출력해주는 방식입니다 배번호의 개인식별 바코드로 지급 여부가 관리돼 1인 1개, 1장만 받을 수 있고 기념메달과 완주증은 대리수령이 불가합니다 ✅급수대와 안전 운영 5km, 10km, 하프 코스 안내 페이지에는 식수배부처와 구급차 배치도 안내돼 있습니다 급수대는 건영아파트, 의정부3동 경로당 앞, 롯데마트 아래, 신동초 앞 농구장, 삼성서비스센터, 곤제역 앞 등으로 안내돼 있습니다 구급차는 전체 코스 5대 배치로 안내돼 있고 식수배부처마다 안전요원이 배치된다고 나와 있습니다 🚑 가을 대회라 덥진 않을 수 있지만 10월 중순 낮에는 뛰다 보면 땀이 꽤 날 수 있습니다 10km 이상 뛴다면 급수대에서 무리해서 지나치지 말고 짧게라도 물 챙기는 게 좋습니다

경기 북부 러너 · 랄랄 · 2026.08.13 · 댓글 2
티머니GO 마라톤 셔틀서비스 오픈 🚌 셔틀 예매 방법과 추가혜택까지 정리

공주마라톤 참가하는데 버스 예약하려다 티머니 들어갔는데 셔틀서비스가 오픈됐따는걸 봐버렸어요 ! ㅎㅎ 아직 세네개밖에 오픈 안했는데 앞으로 더 많은 마라톤 셔틀버스를 운행할 계획이라고합니다 너무 좋은 서비스인것 같아요..ㅠ ■ 티머니 마라톤셔틀서비스 티머니모빌리티에서 운영하는 티머니GO 앱 안에 마라톤 참가자 전용 셔틀 서비스가 있어요 작년 10월 경주국제마라톤이랑 올해 3월 서울마라톤에서 먼저 운영됐고 반응이 좋았대요💖 실제로 참가자 다섯 명 중 한 명꼴로 셔틀을 이용했다는 발표도 있었어요 새벽부터 대회장까지 직접 운전하거나 대중교통 갈아타는 거 생각하면 셔틀 하나로 해결되는 게 진짜 편하죠 🚌 ■ 지금 예약 가능한 마라톤 현재티머니GO에서 예약 가능한 대회는 세 개예요 2026 경주마라톤 2026 공주백제마라톤 2026 춘천마라톤 JTBC 서울마라톤 셔틀은 곧 열릴 예정이라 참가하실 분들은 앱 알림 켜두시는 것도 방법이에요 🔔 ■ 티머니GO 마라톤 셔틀서비스 예약방법은 아래 이미지 참고 부탁드립니다! ■ 예약하면 챙겨주는 혜택 이동만 해결해주는 게 아니라 예약자 혜택도 알차요 🚕 셔틀 타러 가는 길에 쓸 택시 쿠폰 🏅 완주하면 받는 응원 선물 🛴 전동킥보드·자전거 무제한 할인 쿠폰 💰 티머니GO 처음 쓰는 사람용 신규 할인 쿠폰 대회 당일 말고 평소에도 써먹을 수 있어서 챙길 만해요 ■ 마라톤 말고 다른 셔틀도 있어요 등산이랑 축제 셔틀도 운영하고 있더라고요 ㄷㄷ 어디까지 번창할셈인가 티머니.. 계곡 트레킹 코스나 산행 셔틀 상품도 있고 대형 맥주축제 셔틀도 준비 중이래요 ■ 마라톤셔틀버스앱 예약 방법 요약 ✔티머니GO 앱 설치하고 로그인 ✔마라톤 셔틀 카테고리에서 참가할 대회 검색 ✔원하는 노선이랑 승차 시간 선택하고 예약하기 ✔결제까지 끝내면 예약 완료 ■ 예약 전에 체크하면 좋은 것들 처음 티머니마라톤셔틀버스를 이용한다면 승차 위치랑 시간을 한 번 더 확인하는 걸 추천해요 전 항상 마라톤 갈 땐 힘들어서 셔틀을 꼭 이용하는편인데 얼른 다른 마라톤 셔틀버스도 추가됐으면 좋겠네여~

자유게시판 · 낭랑30세 · 2026.08.13 · 댓글 2
롯데리아도 마라톤 연다 🍔 2026 롯데리아런(리아는배불런) 일정, 접수방법

요즘 컨셉 마라톤 왤케 많이 뜨나요 설.레.게!!!!!!! 롯데리아가 처음으로 러닝 페스티벌을 엽니다 이름하여 2026 리아는배불런..ㅋㅋㅋ 🏃‍♀️ 이름도 귀여운 마라톤인데 러너들 사이에서 벌써 화제입니당 오늘은 롯데리아런 일정부터 접수 준비 방법까지 한번에 정리해볼게요 2026 리아는배불런 어떤 대회인가 롯데리아가 준비한 이번 러닝 페스티벌은 롯데리아런이라는 이름으로도 많이 불리고 있어요 슬로건은 땅 흘린 만큼 배부를 자격 있다인데 ㅋㅋ 문구만 봐도 콘셉트가 땅 느껴지죠 🍔 5km를 완주한 뒤 버거를 즉기는 구성이라 러닝 하고 바로 한 끼 챙길 수 있는 행사예요 사상 처음 열리는 롯데리아 마라톤이라 첫 회 기념으로 준비된 것들도 꽤 있는 것 같아요 😋 롯데리아런 개최 일정 및 장소 대회명: 2026 리아는배불런 러닝 페스티벌 일시: 2026년 10월 4일 일요일 장소: 서울어린이대공원 일원 종목: 5km 10월 첫째 주 주말이라 다른 러닝대회 일정이랑 겹칠 수도 있어서 캘린더에 미리 체크해두는 걸 추천드려요 📅 롯데리아런접수 언제 어떻게 하나 가장 궁금하실 접수 방법인데요 티켓 예매는 롯데잇츠 앱을 통해 진행될 예정이에요 티켓 오픈 시점이랑 참가비 세부 프로그램은 아직 공개 전이라 나오는 대로 다시 업데이트할게요 🎫 지금 미리 해둘 수 있는 준비도 있어요 바로 롯데잇츠 앱 회원가입인데요 ! 티켓 오픈 당일 예매 경쟁이 치열할 가능성이 높아서 회원가입만 먼저 해둬도 예매가 훨씬 수월해진다고 해요 👍 롯데잇츠는 L.POINT 아이디로 가입하거나 카카오 네이버 신한인증서 계정으로도 로그인할 수 있어요 앱스토어나 플레이스토어에서 롯데잇츠 검색해서 미리 깔아두면 준비 끝이에요 예매 혜택도 챙기기 8월 말에는 롯데잇츠에서 리아불고기 리아새우 버거를 구매하면 티켓 예매 과정에서 별도 혜택을 받을 수 있다는 소식도 있어요 🍟 어차피 롯데리아 먹을 계획이었다면 이 시기에 맞춰 구매해보는 것도 방법이에요~!!!! 롯데리아 요즘 일 잘하네여 ㅎ 버거 브랜드가 여는 러닝대회라 그런지 벌써부터 관심이 뜨거워요 🔥 뛰고 난 다음 배부르게 즐기는 콘셉트도 재밌고 사상 첫 대회라는 점도 의미가 있다고 생각해요 티켓 오픈일 나오면 놓치지 않게 롯데잇츠 앱 미리 준비해두시고 접수 시작되면 서두르시는 걸 추천드려요 🏃

서울 러너 · 허쉬초콬 · 2026.08.13 · 댓글 2
2026 도쿄마라톤 풀코스 후기 ✈️ 도쿄마라톤 접수 성공하고 완주함! 숙소 추천까지

3월에 뛰었던 도쿄마라톤후기 ! 미루고 미루다가 이제야 정리해봅니다.. 도쿄마라톤접수는 생각보다 훨씬 치열했어요 도쿄마라톤은 원도쿄(ONE TOKYO)라는 공식 멤버십에 먼저 가입해야 접수가 가능한 구조예요 저는 작년 여름에 미리 원도쿄 글로벌 멤버로 가입해두고 마이엔트리 페이지에서 신청서를 넣었습니다 예상 완주 시간이랑 국적, 여권 정보 같은 걸 입력하고 참가비는 230달러였습니다! 신청 인원이 정원을 넘으면 추첨으로 당첨자를 가리는 방식이라 접수했다고 바로 뛸 수 있는 게 아니었어요... 접수하고 친구 통해서 안 사실ㅋㅋㅋㅋ... 결과는 !!! 당첨.. 꿈인지 생신지.... 숙소부터 얼른 잡으려고 트립닷컴 바로 켰습니다!! 숙소 잡을 때 고민을 좀 했는데 결과적으로는 출발지인 도쿄도청 근처 신주쿠 쪽으로 잡았어요 다이와 로이넷 호텔로 잡았습니다! 깔끔하고 관광지도 많아서 4박5일동안 편할거같아서 여기로 잡았어요 외관, 내부도 다 깔끔해서 좋았고 좀 좁긴했지만 데스크분들도 친절하셔서 만족 가격은 1박에 16만원정도 했어요! 도쿄마라톤 시즌이였어서 다들 가격이 20%는 점프했었습니다 ㅠ 도쿄마라톤도 오사카마라톤이랑 마찬가지로 배번호랑 굿즈 받으려면 엑스포로 가야했어요.. 쏘기찮 두근두근 러닝부스도 많아서 구경하는 재미가 쏠쏠했습니다^^ 한국인들도 은근 많더라구요? 마지막날이라 사람이 생각보다 많이 있진않았어요 도쿄마라톤 뛴다고 싱글렛도 사고.. 대회 전날 너무 기대해서 잠도 잘 못잤어요 ㅋㅋ 출발 아침 기온이 낮아서 짐 보관소 앞에서 다들 덜덜 떨면서 대기하고 있었어요 총소리 울리고 색종이가 날리면서 출발하는 장면은 사진으로 봤을 때보다 실제로 보니 훨씬 벅찼습니다 🎉 초반 1~2km는 주로가 좁아서 병목이 좀 있었는데 그 뒤로는 흐름이 풀리더라구요 아키하바라 개인적으로 여행했을때도 젤 좋아했는데 뛸 때도 여기가 젤 좋더라구요 ㅎ 30km 넘어가니까 다리가 확실히 무거워지기 시작했고 특히 반환점 근처에서 이미 결승선 쪽으로 가는 주자들을 보면서 나는 왜 아직 여기 있나 싶은 생각이 들었어요;; 그때 옆에서 같이 뛰던 외국인 러너 한 분이 페이스 맞춰서 말을 걸어줘서 몇 마디 나누고 나니 다시 힘이 나더라구요 급수대랑 화장실도 2km 간격으로 배치되어있어서 운영도 정말 만족스러웠습니다 길안내해주는 사람들도 중간중간에 있어서 왜 메이저 마라톤인줄 알겠더라구요 마지막 1km, 히비야를 지나 도쿄역 앞으로 꺾이는 순간 결승선이 눈에 보이는데 그 순간 속도가 저절로 붙었습니다 완주하고 메달 받을 때 그동안 힘들었던 게 한 번에 씻겨나가는 기분이었어요 🏅 마라톤 끝나고 바로 성시경라맨집에서 흡입했습니다 ㅎ 비행 시간이랑 시차, 대회 전날까지 이어진 일정 때문에 몸이 계속 피곤한 상태로 스타트 라인에 서서 평소보다 기록은 못나왔지만 해외마라톤은 처음이기에 너무 즐거웠어요 여행 자체는 즐거웠지만 체력적으로는 쉽지 않았습니다 하지만 결국 다 좋은 기억으로 남네요 내년 도쿄마라톤 노리시는 분들 있으면 원도쿄 멤버 가입부터 미리 해두시고 숙소도 서두르시길 추천드려요 궁금한 거 있으면 댓글로 남겨주세요

대회 후기 & 완주 인증 · 군군이 · 2026.08.12 · 댓글 2
2026 춘천마라톤 풀코스 7월 훈련기, 풀코스 훈련방밥부터 러닝화 추천

저번달 누적 402km 찍었다 완전 뿌듯 💪 요즘 춘마 풀코스 준비하면서 업힐훈련 계속 돌리는 중...ㅋㅋㅋ 나는 춘천마라톤이 업힐이 그렇게 심할줄은 몰라서 쉬엄쉬엄하다가 저저번달에 후기글 쫙 보고 훈련 빡세게 들어감 ㅠ 언덕만 보면 반갑다는 이상한 경지에 도달함 ㅋㅋ 지난주 남산 저 코스로 업힐 돌때 허벅지 터질뻔했는데 그 덕분인지 오르막에서 숨 덜 차는게 느껴짐 🔥 페이스도 조금씩 올라오는 중 풀코스는 나도 처음이라 풀코스 훈련방법 좀 찾아봤는데 다들 매달 200km는 채우면서 장거리를 15km 20km 이렇게 점점 늘려서 30km까지 만들어놓더라 인터벌이나 템포런으로 주 1~2번 넣고 나머지 날은 편하게 조깅으로 채우는 식이 많던데 나도 그 루틴 그대로 따라가는 중 언덕훈련은 경사 4~6% 구간에서 90초쯤 뛰는 걸 반복하는 방식이 많길래 남산에서 비슷하게 흉내내고 있음 대회 3주 전부터는 장거리 거리 줄이면서 몸 회복시킬거임 러닝화는 3개월정도 꾸준히 신은게 본대회때도 잘 먹힐거라 생각해서 나이키 알파플라이 3으로 뛰려고! 러닝화는 기능이고뭐고 그냥 본인 발에 잘맞는걸로 골라서 뛰면됨 남은 기간도 꾸준히 채워서 대회날 잘 뛰어보려구 400km 채우고 나니 뭔가 해낸 기분 이번달은 430km 목표 ㅎ 남산에서 러닝훈련하고 샤워장으로 마무리하는게 넘 편하고 좋음..... 요즘 삶의 낙 ^^ 남산러닝코스만한 업힐훈련장소는 없는듯 ㅎㅎ 다들 참고하셈 춘마 준비하는 분들 다들 요즘 훈련 어떻게 하고 있는지 궁금 👀

러닝 자랑하기 · 탕탕후루후루 · 2026.08.12 · 댓글 2
🕊 2026 손기정평화마라톤, 올해는 임진각? 코스부터 기념품까지 한눈에

손기정마라톤이 접수 시작됐습니다~ㅎ 2026 손기정평화마라톤이 올해는 임진각에서 열립니다 손기정선수의 베를린올림픽 우승 90주년을 기념하는 해라 22회째인데도 의미가 유독 남달라요! 손기정 선수는 1936년 베를린 올림픽 마라톤에서 금메달을 목에 건 한국인 최초의 올림픽 우승자예요 🏅 그때는 일제강점기라 태극기 대신 일장기를 달고 뛰어야 했던 안타까운 역사가 있어요 😡😡 시상식에서 고개를 숙이고 가슴에 있던 일장기를 손으로 가리던 사진은 지금도 많이 알려져 있어요 이 대회 이름에도 그 정신이 담겨 있어서 그냥 흔한 마라톤이 아니라 역사와 평화의 의미를 함께 담은 대회라고 볼 수 있어요 2026 손기정평화마라톤 대회일은 2026년 11월 15일 일요일 출발은 오전 10시에요 장소는 경기 파주시 문산읍 마정리에 있는 임진각 일원이에요 종목은 풀코스 하프코스 10km 6km 이렇게 네 가지고 6km는 이번에 새로 생긴 종목이라 처음 도전하는 분들도 편하게 참가할 수 있어요 참가비는 풀코스 7만원, 하프 6.5만원, 10km는 6만원, 6km는 5만원입니다! 종목별 제한시간은 위 이미지 참고 부탁드려요! 코스는 임진각 민통선 위주로 🏃‍♀️ 이번 코스가 화제인 이유는 평소엔 못 들어가는 민통선 구간을 직접 뛸 수 있어서예요 임진각 일원은 언덕이 거의 없는 평지 코스라 페이스 관리하기 편한 편이고 접경지역이다 보니 자차 진입이 제한될 수 있어서 셔틀버스나 대중교통 이용을 미리 알아보시는 걸 추천해요 세부 구간 지도는 아직 공식 홈페이지에 올라오진않았습니다 😢 기념품은 뭐가 나올까 🎁 공홈에는 아직 준비중이라고만 나와 있는데 러닝 정보 사이트들 기준으로는 기념 티셔츠 완주 메달 기록칩 배번호가 대회 전에 미리 우편으로 발송될 예정이라고 안내되고 있어요 정확한 구성은 접수하신 분들께 개 별 공지가 갈 테니 참고만 해두시면 좋을 것 같아요 이번 대회만의 특별함 ✨ 22회를 맞은 이번 대회는 통일부 후원도 들어가고 남북 평화를 기리는 프로그램도 함께 준비된다고 해요 약 1만5천명 규모로 모집한다는 얘기도 나오는 걸 보면 올해 임진각이 정말 러너들로 붐빌 것 같아요 🔥 아직 전반적인 정보가 공홈에 안나와있어서 나오는대로 업데이트 하겠습니다 ^^ (💢 빨리 나오길 ^~^💢)

경기 북부 러너 · 에비앙만먹을게 · 2026.08.11 · 댓글 2
2026 진주마라톤 개최 확정 🏃 코스부터 접수일정·참가비까지 총정리

진주마라톤이 올해 12월 개최확정됐대여 ❤️👍 남강 노을공원 옆으로 달리는 대회라 풍경도 괜찮고 시민들이 직접 만드는 대회라는 점도 특이해서 관심있게 보고 있었는데 2026진주마라톤 일정이 공식 홈페이지에 올라와서 정리해봤어요 2026 진주마라톤 기본 정보 대회명: 36회 진주마라톤대회 대회일:2026년 12월 13일 일요일 장소: 진주노을공원(남강댐 물문화관) 종목:풀코스, 하프코스, 10km코스, 5km코스 주최:진주시육상연맹 2026 진주마라톤접수 일정 진주마라톤접수는 8월 중에 공지된다고 홈페이지에 안내돼 있고 아직 정확한 접수 시작일은 나오기 전이에요 작년 기준으로 참고하면 2025년 접수는 10월 22일부터 11월 16일까지였고 5,000명 선착순으로 마감됐었어요 선착순 마감이라 8월에 공지 뜨면 최대한 빨리 신청하는 게 좋아요 ⏰ 같이 뛸 사람 있으면 종목이랑 부문 미리 맞춰두는 것도 추천해요 2026 진주마라톤코스 풀코스는 노을공원에서 출발해서 진수대교와 대평교를 지나 오미삼거리를 통과한 다음 반환점을 찍고 다시 노을공원으로 돌아오는 구간이에요 하프코스는 노을공원에서 출발해서 진수대교를 지난 뒤 수곡, 대평면소재지 방향 갈림길 근처에서 반환해서 다시 돌아옵니다 10km코스는 노을공원에서 출발해 대평리 쪽에서 반환하는 구간이에요 5km코스는 노을공원에서 출발해서 삼계교차로와 삼계교를 지나 배양마을 입구에서 반환한 다음 삼계교, 삼계교차로를 거쳐 다시 노을공원으로 돌아오는 짧은 코스예요 진주마라톤 참가비 2025년 기준으로 참가비를 정리하면 풀코스는 일반 45,000원, 매니아 35,000원이고 하프코스는 일반 40,000원, 매니아 30,000원이에요 10km코스도 일반 40,000원, 매니아 30,000원이고 5km코스는 일반 25,000원 단일이에요 매니아로 신청하면 참가비는 조금 낮아지지만 기념품이 나오지 않는다는 점 참고하세요 2026년 참가비는 8월 접수 공지 때 같이 발표될 예정이에요 기념품이랑 완주 혜택 🎁 일반 신청자한테는 참가 기념품이 나가고 매니아 신청자는 기념품이 빠져요ㅠㅠ 하프, 풀, 10k참가자들에겐 도라지 주가 기념품입니다! 5k 참가자들에겐 폴라포리스 장갑은 준다고 합니당 완주하면 현장에서 완주메달을 주고 완주기록증은 대회 끝나고 모바일로 발급해줘요 코스 중간중간에는 생수랑 스포츠음료, 간식도 준비돼 있고 5km 구간마다 파스도 비치돼 있대요 접수창 빨리 업데이트 되면 좋겠네요~ㅎㅎ

경상 러너 · 완두콩 · 2026.08.11 · 댓글 2
카본화 추천 순위, 풀마라톤 하프마라톤 준비하는 분들 필독 브랜드별 러닝화 추천

러너들 사이에서 요즘 제일 뜨거운 주제?! 바로 카본화입니다. 가을이 다가오면서 마라톤 나가려는 러너분들이 정말 많아졌어요 풀마라톤러닝화나 하프마라톤러닝화를 새로 장만하려는 분들, 풀마라톤이나 하프마라톤 대회를 앞두고 있다면 기록과 페이스를 위해 카본화를 고민해보셨을 텐데요🔥 제가 마라톤 8년차로써 카본화를 정말 많이 신어봤습니다..ㅎㅎ 데일리 러닝화로도 무리없이 착용할 수 있는 것부터 마라톤용 카본화까지 총정리 해봤습니다~! 카본화, 마라톤에 꼭 필요할까? 네!!!!!!! 카본화는 미드솔 안에 탄소 섬유 플레이트를 넣어서 발을 앞으로 굴려주는 힘을 더해주는 신발입니다. 폼이 눌렸다가 다시 튀어 오르는 반발력에 플레이트의 지렛대 효과가 더해지면서 같은 힘으로 더 멀리, 더 오래 달릴 수 있게 도와주는 구조예요. 다만 모든 러너에게 정답은 아닙니다. 발목이나 종아리 힘이 약하면 오히려 부담이 될 수 있고 평소 훈련량이 적은 상태에서 바로 신으면 부상 위험도 커질 수 있어서 대회 전 몇 번은 미리 신어보고 적응 훈련을 해두는 게 안전합니다. 카본화 고를 때 체크할 포인트 무게, 드롭(뒤꿈치와 앞꿈치 높이차), 발볼, 가격 이 네 가지를 먼저 봐야 합니다. 무게가 가벼울수록 후반 피로도가 줄지만 안정성은 떨어지는 경우가 많고 드롭이 높으면 종아리 부담이 늘어날 수 있습니다. 발볼이 좁은 모델은 오래 신으면 발가락이 눌리는 느낌이 들 수 있어서 매장에서 직접 신어보고 결정하시는 걸 추천합니다. 가격대는 대부분 28만 원에서 36만 원 사이로 형성되어 있어서 가성비까지 고려한다면 할인 타이밍도 같이 보시면 좋습니다. 🔥 브랜드별 카본화 추천 실제로 대회장에서 자주 보이고 후기도 많이 쌓인 모델들로 골라봤습니다. 1. 아디다스 아디제로 아디오스 프로4 가격은 29만 9천원!..! 라이트스트라이크 프로 폼에 에너지로드 2개가 겹쳐 들어가 있어서 발을 디딜 때마다 앞으로 튕겨나가는 느낌이 뚜렷한 모델입니다. 인기 순위로 보면 늘 1위권에 오르는 카본화이기도 합니다. 장점은 반발력과 추진력이 확실하다는 점 단점은 발볼이 좁아서 발이 넓은 분들은 답답하게 느낄 수 있고 쿠션이 단단한 편이라 착지 충격이 그대로 전달되는편이긴해요! 페이스를 끝까지 밀어붙이는 스타일이거나 서브3, 서브4를 목표로 하는 풀마라톤 레이스에 잘 맞고 천천히 오래 뛰는 용도로는 추천하기 어렵습니다. 2. 나이키 알파플라이3 남성 기준 35만 9천 원, 무게 약 218g, 드롭 8mm로 줌엑스 폼과 앞꿈치 듀얼 에어줌 유닛, 전장 카본 플레이트가 들어간 모델입니다. 착지할 때 푹 감싸주는 쿠션감이 커서 풀코스처럼 긴 거리에서 다리 데미지를 정말 잘 줄여주고 신발이 가벼워서 후반 랩타임이 덜 떨어져요. 😁 반대로 에어 유닛이 들어간 앞부분이 상대적으로 무겁고 내구성이 약해서 여러 번 신으면 아웃솔이 빨리 닳아서 전 레이스 전용으로 아껴 신습니다 ㅋㅋㅋ 하프보다는 풀코스, 그중에서도 후반 체력 저하가 걱정되는 러너에게 잘 맞을 것 같네요~! 제 기준 1순위 카본화입니다 3. 뉴발란스 퓨어셀 SC 엘리트v4 정가 30만 9천 원이고 엔지니어드 에어메시 갑피를 써서 통기성을 높인 모델입니다. 친한 동생이 몇년전 면세에서 사다준 앤데 장거리러닝할 땐 얘를 자주 신어요! 처음 신으면 미드솔이 높아서 살짝 불안정하게 느껴지지만 몇 킬로 뛰다 보면 힘을 받아주는 감각이 자연스럽게 몸에 붙는 러닝화입니다 알파플라이나 아디오스 프로처럼 통통 튀는 느낌은 약하지만 그만큼 후반부까지 다리 데미지가 덜하다는 게 최대장점ㅎ 앞발로 착지하는 포어풋 주자에게 유리하고, 페이스를 꾸준히 유지하면서 완주 자체에 집중하는 풀마라톤이나 하프마라톤에 두루 잘 맞습니다. 단점은 사이즈가 타이트하게 나오는 편이라 반 사이즈 업을 고려해야 한다는 점입니다. 전 딱 정사이즈로 받아서 마라톤 나갈때보단 장거리 훈련용으로 자주 써요 4. 아식스 메타스피드 엣지 파리 출시가 29만 9천 원 FF 터보 플러스 미드솔에 아식스그립 아웃솔을 적용해 바닥을 단단히 잡아주는 모델입니다. 보폭이 짧고 케이던스(다리 회전수)가 빠른 러너에게 맞춰 설계돼서 착화감이 안정적이에요! 카본화 특유의 흔들리는 느낌이 부담스러웠던 분들에게 개인적으로 추천드리고 잘 맞을 것 가습니다 하프코스처럼 중간 거리에서 힘을 끝까지 유지하기 좋고 풀코스에서도 후반 롤링감이 꺾이지 않는편입니다 이번년도 봄에 하프 나갔을 때 얘 신고 달렸는데 발도 안아팠고 통기성도 좋아서 만족했습니다 다만 보폭이 크고 스트라이드가 긴 러너라면 같은 라인업의 스카이 모델이 더 잘 맞을 수 있으니 매장에서 두 모델을 같이 신어보고 비교해보시길 추천합니다. 🏅 풀마라톤엔 이런 카본화, 하프마라톤엔 이런 카본화 풀코스처럼 42.195km를 끝까지 가야 한다면 다리 데미지를 줄여주는 쿠션 위주의 알파플라이3나 퓨어셀 SC 엘리트v4 쪽이 편합니다. 반대로 하프마라톤처럼 중간 거리에서 페이스를 확 끌어올리고 싶다면 반발력이 강한 아디오스 프로4나 안정감 있는 메타스피드 엣지 파리가 유리합니다. 처음 카본화를 신는 초보 러너라면 반발력이 과한 모델보다는 엣지 파리나 퓨어셀 SC 엘리트v4처럼 안정성이 확보된 모델부터 시작하는 게 부상 위험을 줄이는 방법입니다. ✨ 마무리하며 카본화는 페이스를 끌어올리는 데 분명 도움이 되지만, 발 모양이나 주법에 따라 잘 맞는 모델이 다 다릅니다. 온라인 후기만 참고하지 말고 매장에서 직접 신어보고 몇 걸음이라도 뛰어본 뒤에 결정하시길 추천드립니다. 이번 풀마라톤, 하프마라톤 준비하시는 모든 러너분들 원하는 기록 꼭 만드시길 바랍니다 💪

러닝 장비 후기 · 에이비비 · 2026.08.11 · 댓글 2
🌿 2026 밤섬마라톤 12월 개최 확정! 10km 후기부터 접수일정·코스·기념품 총정리

밤섬마라톤이 올해 또 열린다네요?? 😋 5월에 뛰고 왔을 때도 운영도 괜찮았고 코스도 월드컵공원이였어서 기록도 잘나왔었습니다 후기글도 써볼겸 ,,, 2026 12월 밤섬마라톤 정보도 같이 알아볼게요! 2026밤섬마라톤 기본 정보 대회명은 제5회 밤섬 마라톤 대회일은 2026년 12월 13일 일요일 출발 시간은 오전 8시 대회 장소는 상암 월드컵공원 평화광장 종목은 하프, 10km, 5km 참가비는 전 종목 60,000원 주최는 사단법인 대한생활체육연맹 밤섬마라톤접수 일정 밤섬마라톤접수는 2026년 8월 7일부터 12월 6일까지 입니다 접수 마감일은 12월 6일! 서울 대회는 생각보다 빨리 차는 경우가 많아서 나갈 생각 있으면 얼른 신청하시는편이 나아요..ㅎ 특히 하프나 10km는 같이 뛰는 사람끼리 맞춰서 신청하는 경우가 많아서 일정 정해졌으면 빨리 넣는 게 마음 편합니다~.. 밤섬마라톤코스 공식 코스안내 기준으로 출발과 도착은 상암 월드컵공원 평화광장입니다 코스는 대회 사정에 따라 변경될 수 있지만 상암 월드컵공원 평화광장에서 출발하고 도착하는 건 변동 없다고 안내돼 있어요~ 코스 이미지 참고 부탁드립니다 ㅎ 하프코스 10km 코스 5km 코스 코스 난이도 예상 밤섬마라톤은 12월 대회라 코스보다 날씨가 더 중요할 수 있어요 12월 13일 오전 8시 출발이면 출발 전엔 꽤 추울 듯 합니다 ㄷㄷㄷ 작년에 겨울 마라톤 참가해봤는데 그때 들고간것들 추천해드리겠습니당 처음부터 두껍게 입고 뛰면 중반부터 답답할 수 있습니다 얇은 긴팔 바람막이 장갑 넥워머 출발 전 버릴 수 있는 보온 옷 이런 식으로 준비하는 게 좋아요! 기념품 구성 🎁 기념 티셔츠 완주메달 기록증 완주 간식이 기본적으로 제공되네요! 현장 경품으로는 이불, 그린비아 당케어, 선글라스가 있습니당 제 4회 밤섬마라톤 10km 후기 저는 원래 러닝을 거의 해본 적 없는 왕초보였습니다 헬스장은 다니고 있었지만 대부분 근력운동 위주였고,,, 러닝은 살 빼는 운동이라는 생각이 강해서 크게 필요성을 못 느꼈어요 예전에 PT 받을 때도 선생님이 “심장도 근육이라 유산소를 해줘야 한다”고 하셨는데 그때도 한 달에 한두 번 공원 한바퀴 정도 뛰는 게 전부였습니다 그러다 형이 밤섬마라톤 나가볼 생각 있냐고 물었고 별생각 없이 “좋다”고 답해버렸습니다^^ 대회 2주전부터 공원에 가서 계속 달렸고 첫 10km에 참여하게 됐습니다 ㅋㅋㅋㅋ 기록은 1시간 9분이였고 처음 뛴거치곤 나쁘지 않다고 혼자 생각하고 있었습니다 날씨는 덥고 햇빛도 강했고 중간에는 옆구리도 꽤 아팠습니다 그래도 멈추지 않고 끝까지 들어왔다는 게 너무 뿌듯했습니다 이렇게 전 마라톤에 빠지게 되버렸죠 ㅎ 첫 메달을 이렇게 갑작스럽게 ㅋ.ㅋ 감격스러웠습니다~! 아 그리고 상암은 대회장 자체가 넓게 잡히는 편이라 출발 전 모여 있을 때 답답함은 덜했어요 이번 밤섬 마라톤은 12월 아침이라 처음 대회장 도착하면 무조건 추워요ㅜ 🥶 출발 전엔 몸이 굳고 초반 1km는 발이 잘 안 나갈 수 있을것같아요 그때 괜히 기록 욕심내면 후반에 더 힘들어집니다 겨울 대회는 기록이 잘 나오는 사람도 있고 몸이 안 풀려서 힘든 사람도 있을듯하네요

서울 러너 · 척추추추 · 2026.08.10 · 댓글 3
2026 사천노을마라톤 접수 시작 🌇 코스부터 참가비, 기념품까지

가을 바다 노을 보면서 달리고 싶다면 사천노을마라톤만한 대회가 없어요. 2026사천노을마라톤이 벌써 21회를 맞이하는데 접수 일정이랑 코스, 참가비, 기념품까지 한 번에 정리해봤어요 💖 사천노을마라톤접수 준비 중이라면 아래 내용 쭉 읽고 신청하러 가면 됩니다. 📅 대회 일정부터 확인하기 2026년 10월 31일 토요일 8월 21일 금요일 14:00 부터 접수 시작이라고 하네요 사천 선진거북선공원과 무지갯빛 해안도로에서 개최됩니다! 개회식은 오후 4시, 하프코스 출발은 4시 40분이고 10km는 4시 50분, 5km는 5시에 순서대로 출발합니다. 주최는 경남일보이고 경상남도와 사천시가 후원으로 함께하는 대회라 규모도 꽤 큽니다. 🏃 사천마라톤 코스, 어떻게 생겼나 종목은 하프, 10km, 5km 세 가지예요. 선진거북선공원에서 출발해서 선진회전교차로를 지나 우주항공산업 물류센터 쪽으로 빠지고, 한국항공우주산업 종포공장 삼거리가 5km 반환점이에요. 5km는 여기서 바로 되돌아오고 10km는 당간마당까지 더 달린 뒤 같은 길로 복귀합니다. 하프는 무지갯빛 해안도로를 따라 사천대교 하단, 대포어촌체험마을, 송월테크놀리지를 지나 농업회사법인 솔매 앞이 최종 반환점이에요. 바다를 옆에 두고 달리는 구간이라 노을 시간대랑 맞물리면 풍경이 꽤 근사합니다. 반환점을 찍고 나면 왔던 해안도로를 그대로 되짚어 선진거북선공원으로 들어오면서 완주하게 됩니다. 💰 참가비, 기념품 정리 하프코스와 10km코스는 각각 4만원, 5km는 일반부 2만원, 학생부는 1만5천원이에요. 기념품은 코스별로 다른데 하프랑 10km 참가자한테는 사천특산물인 죽방렴 멸치 3종 세트를 주고 5km는 죽방렴 멸치 1종을 챙겨줍니다. 배번호나 기록칩, 대회 안내책자는 대회 5일 전쯤 택배로 미리 발송되고 못 받았으면 현장에서 배부받을 수 있어요. 🚗 주차 대회장인 선진거북선공원은 경남 사천시 용현면 선진리에 있고 사천IC에서 삼천포항 방면으로 빠지면 바로예요. 지역별로 정리해놨으니 위 이미지 참고 바랍니다 ㅎ 주차는 선진거북선공원 주차장이랑 우주항공청 주차장 두 곳을 쓸 수 있는데 대회 당일은 차량이 몰리니 여유 있게 출발하는 편이 낫습니다. 셔틀버스는 따로 운행하지 않으니 참고하세요.

경상 러너 · 버터플라이 · 2026.08.10 · 댓글 3

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2026 러닝보험 필요한가? 보장범위·보험료·가입 전 확인할 점

러닝보험이 꼭 필요한지, 기존 보험과 겹치진 않는지 헷갈리는 분들이 많습니다. 이 글에서 보장 범위·보험료·가입 전 체크포인트를 한번에 정리했습니다. 러닝 인구가 늘면서 부상 위험도 함께 높아지고 있습니다. 실손,상해보험이 있어도 공식 대회 참가 중 사고는 면책이 될 수 있어, 러닝보험의 필요성이 커지고 있죠. 오늘은 러닝보험이 무엇인지, 필요한지 같이 알아보시죠. Chap 1 러닝보험이란? 스포츠·레저 활동 중 부상을 집중 보장하는 단기 상해보험으로, '스포츠보험', '마라톤보험' 등 이름으로 판매됩니다. 대회 당일만 커버하는 단기형(1~3일)과 꾸준히 달리는 분을 위한 연간형으로 나뉩니다. 주요 보장 항목 비교 보장 항목 단기형 연간형 상해 사망·후유장해 ✅ ✅ 골절 진단비 ✅ ✅ 입원·통원 치료비 일부 상품 ✅ 일상생활배상책임 ❌ 일부 상품 Chap 2 실손·상해보험이 있는데도 필요한가요? 취미 달리기 중 부상은 실손보험으로 청구 가능합니다. 다만 공식 마라톤·트레일런처럼 '경기 목적 스포츠 활동'은 면책 조항에 걸릴 수 있어 별도 확인이 필요합니다. 또한 실손은 치료비 실비 지급이라 골절 진단비 같은 정액급여는 포함되지 않습니다. ⚠️ 가입 약관에서 '경쟁 스포츠 활동' 면책 조항을 먼저 확인하세요. 동네 조깅과 공식 대회 참가를 보험사가 다르게 볼 수 있습니다. Q 직장 단체보험이 있으면 따로 안 들어도 되나요? 단체보험은 보장 한도가 낮고 퇴직 시 끊깁니다. 대회 참가가 잦거나 트레일런을 즐긴다면 별도 보장을 검토해볼 만합니다. Chap 3 보험료는 얼마나 드나요? 단기형은 1,000~3,000원 수준으로 부담이 거의 없고, 연간형은 월 3,000~8,000원대가 많습니다. 보험료가 저렴해도 치료비 보장이 빠진 상품이 있으니 보장 항목을 함께 확인하세요. 가입 형태별 참고 범위 형태 보험료 적합 대상 단기형(1~3일) 1,000~3,000원 연 1~3회 대회 참가 연간형 월 3,000~8,000원 주 3회 이상·대회 참가 잦음 ※ 나이·보장 한도·가입 조건에 따라 달라질 수 있습니다. Chap 4 가입 전 꼭 확인할 3가지 ① 현재 보험의 스포츠 면책 범위 기존 보험 약관에서 "스포츠", "면책", "경기" 키워드로 검색해 보세요. 취미는 보장하고 경기 참가는 면책으로 두는 경우가 있습니다. ② 골절 진단비 특약 포함 여부 러닝 부상 중 피로 골절 비중이 높습니다. 진단비 특약이 있으면 진단서 한 장으로 정액 보험금을 받을 수 있는데, 단기형 중 빠진 상품도 있습니다. ③ 트레일런·해외 대회 적용 여부 로드 러닝 기준 상품은 트레일런이나 해외 대회를 제외하기도 합니다. 참가 대회 종류를 보험사에 미리 확인하고, 해외 출전 시 여행자보험 중복 여부도 체크하세요. ⚠️ 보장 개시 시점도 확인 필수. 단기형 중 가입 후 일정 시간이 지나야 보장이 시작되는 상품이 있어, 대회 전날 밤 급가입 시 당일 보장이 안 될 수 있습니다. Q 일상생활배상책임 특약, 러닝 중에도 되나요? 달리다 타인과 충돌해 부상을 입혔을 때 보장됩니다. 주택화재보험·운전자보험에 이미 이 특약이 포함된 경우가 많으니 중복 가입 전 먼저 확인하세요. 정리하자면 러닝보험은 기존 보험의 '빈틈'을 채우는 역할 약관의 스포츠 면책 범위를 먼저 확인하고, 보장 공백이 있을 때 보완용으로 접근하세요. 달리기 패턴에 맞춰 단기형·연간형 선택 연 1~3회 대회라면 단기형, 주 3회 이상이거나 대회가 잦다면 연간형이 효율적입니다. 보장 개시 시점·골절 특약·활동 범위 세 가지 체크 상품 설명서에서 언제부터 보장되는지, 골절 특약이 있는지, 내가 뛰는 대회 유형이 포함되는지 확인하세요. 💛 이 글이 도움이 됐다면 좋아요와 댓글을 남겨주세요. 본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공을 목적으로 작성되었으며, 특정 보험 상품의 가입을 권유하는 것이 아닙니다. 실제 보장 내용은 가입하시는 상품의 약관을 통해 반드시 확인하시기 바랍니다.

보험 정보/뉴스 · 보험 가이드 · 2026.06.23 · 댓글 4

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