'상암 러닝' 검색 결과
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2026 마인드런 with 서울청소년페스티벌 완벽 가이드 🏃 [2]
올해 마인드런은 서울청소년페스티벌과 함께 열리고 장소도 여의도공원 문화의마당으로 정해졌습니다 10km와 5km 두 종목으로 진행되고 러닝이 끝난 뒤에는 공연과 서울청소년페스티벌 프로그램까지 이어져서 아침에 뛰고 바로 집에 가는 대회와는 분위기가 조금 달라 보여요 🏃 2026 마인드런 페스티벌 정보 2026년 10월 17일 토요일 개최 장소는 여의도공원 문화의마당 참가 인원은 결제 완료자 기준 선착순 7,000명 10km 참가비 60,000원 5km 참가비 55,000원입니다 2026 마인드런 페스티벌 일정 행사장은 오전 6시부터 참가자 집결과 부스 운영이 시작됩니다 10km는 오전 7시 30분 출발 5km는 오전 7시 40분 출발이라 꽤 이른 편이에요 특히 공식 유의사항에 모든 참가자는 출발 20분 전까지 출발 위치에 정렬해야 한다고 안내되어 있어서 10km 참가자라면 늦어도 7시 10분 전에는 출발 준비를 끝내두는 게 좋겠습니다 오전 10시부터 서울청소년페스티벌 개막식과 시상이 시작되고 오전 11시에는 경서·아웃사이더·슬리피가 참여하는 콘서트가 예정돼 있어요 🎤 서울청소년페스티벌 본 행사는 낮 12시부터 오후 4시까지 이어집니다 2026 마인드런 코스 올해 마인드런 코스는 여의도공원을 중심으로 진행됩니다 여의도공원애서 진행되는 마라톤 참가해보신 분들은 코스 똑같은거 어느정도 아시죠..? ㅎ 마인드런 기념품 이번 2026마인드런페스티벌 기념품 구성도 꽤 많은 편입니다 사전 기념품으로 닥터스킨 티셔츠와 타이즈, 양말이 안내되어 있고, 에르보리앙 CC 레드코렉트 15ml는 참가자 전체 제공 예정입니다 선착순 2,500명에게는 환인제약 더마린 선크림 또는 에바 끌레르 골프 선크림 중 하나를 랜덤 지급하고 선착순 2,000명에게 센텔라 스킨케어 트라이얼키트도 지급합니다 티셔츠와 배번호, 기록 측정용 칩을 포함한기념품은 대회 전 신청 당시 입력한 주소로 배송되고 메달과 간식은 현장에서 받게 됩니다 5km와 10km 참가자 모두 기록칩이 제공되는 것도 확인됐어요 🎽 마인드런 이벤트 & 행사 이번 마인드런페스티벌은 러닝만 하고 끝나는 행사가 아니라는 점이 가장 눈에 띄어요 마라톤이 끝난 뒤 서울청소년페스티벌로 이어지고 농구·피구·창작댄스 경연과 40여 개 체험 부스, 레이저 서바이벌, 공연 프로그램까지 예정돼 있습니다 10월에 서울에서 5km나 10km 대회를 찾고 있었다면 2026 마인드런 신청 일정과 남은 접수 여부를 한 번 확인해볼 만한 대회예요 여의도에서 마인드런 뛰게 된다면 여러분은 5km랑 10km 중 어떤 코스 신청하실건가요? 👀
출근길엔아바라 2 26 2026.08.31 -
🌳 아산은행나무길마라톤 2026 일정, 코스, 참가비 총정리 (feat. 2025 하프 후기) [2]
가을에 딱 한 번 뛸 대회 고르라면 망설임 없이 아산은행나무길마라톤 추천드립니다~! 곡교천 은행나무길이 단풍 절정일 때 그 길을 그대로 달리는 코스라 러너들 사이에서 가을 최애 대회로 통해요 천안 아산에서 베스트 러닝코스로 꼽는 은행나무길에서 마라톤하는거라 코스만족도가 높을것이라 생각하지만 운영은 작년기준 조금 아쉬웠습니다..ㅎ 후기도 마지막에 있으니 꼭 끝까지 읽어주세여 아산은행나무길마라톤 2026 기본 정보 대회명: 제12회 아산 은행나무길 전국 마라톤 날짜: 2026년 11월 8일 일요일 오전 9시 출발 장소: 아산 현충사 은행나무길 광장 종목: 하프 10km 5km 문의: 041-543-4592 코스 정보: 곡교천 은행나무길 현충사 은행나무길 광장에서 출발해 곡교천을 따라 쭉 나갔다가 반환점 돌고 같은 길로 돌아오는 방식이고 이 대회가 유명한이유는 60년 넘게 자란 은행나무 350여 그루가 2km 넘게 이어지는 은행나무길 구간이에요! 산림청이 뽑은 전국에서 아름다운 가로수길 10곳에 들어간 곳이라 11월 단풍 물들 때 풍경이 진짜 남달라요ㅜㅜㅜ 하프랑 10km는 골인 2km 앞쪽에 약 520m 비포장 구간이 있고 충무교 공사 구간도 껴 있어서 이 부분만 페이스 감안하면 돼요^^ 5km는 가족이나 커플이 같이 걷듯 뛰기 좋은 코스라 입문자한테 부담 없어용 아산 은행나무 마라톤 참가비, 기념품 참가비는 지난 대회 기준 하프 10km 5km 모두 4만원이라 종목별 차이는 없어여 접수하면 배번이랑 기록 칩이 나오고 전 종목 칩으로 기록잽니다~ 기념품은 메달이랑 온양그린햇쌀이네요! 아산은행나무길마라톤 2026 참가신청 방법 접수는 2026년 8월 20일부터 시작했고 정원 채워지면 마감되는 선착순입니다! 지금은 5km랑 10km가 먼저 마감됐고 하프 자리가 남아 있으니까 하프 노리면 서두르는 게 좋아욧 참가비를 농협 301-0180-2144-01 예금주 아산시마라톤협회 계좌로 입금하면 접수 완료입니다 2025 하프 후기 제11회 작년 제11회는 2025년 11월 9일에 열렸고 전국에서 4500명쯤 모였습니다 11월 아침이라 손끝 시릴 만큼 쌀쌀해서 버려도 되는 겉옷 하나 걸치고 출발선 선 게 신의한 수였습니다... 근데 곡교천에서 시작해서 그런지,,,,, 조금 혼잡했고 병목이 심했어요 표지판도 근데 갈수록 줄어들어서 컴플레인거는 러너분들도 많았어요 하지만 전 기록보단 마라톤 경험해보자!! 라는 파여서.. ㅎ 초반 곡교천 수변 구간은 완전 평지라 페이스 올리기 좋았고 은행잎이 바닥에 노랗게 깔린 구간 지날 때 기록이고 뭐고 잠깐 속도 줄이고 눈에 담았어요 ㅋㅋㅋ 진짜 복병은 막판.. 골인 2km 앞 520m 비포장 구간에서 다리에 잔진동이 확 오면서 페이스가 뚝 떨어졌습니다ㅠ 여기 들어서면 보폭 살짝 줄이고 착지 신경 쓰는 걸 추천해요 메달은 이때까지 뛴 대회 중 제일 이쁜 것 같네요~ 긴글 읽어주셔서 감사합니다
라스트데이 2 19 2026.08.31 -
2026 자라 애슬레틱즈 스타일런 9월 1일 티켓 오픈 🛍 코스, 자라 애슬레틱즈 키트 8종 소개 [2]
러닝복 판매하는 자라 애슬레틱즈가 올해도 자라 마라톤 연다고함... 작년에도 연 줄 몰랐는데 사진보고 참여하고싶어서 알아봄 이거 듣고 난 패키지 부터 기대되던데 ㅎ 접수는 9월 1일 화요일 오전 10시부터라 자라 스타일런 노리는 사람이면 지금부터 세팅 들어가야 함 2026 자라 스타일런 일정 대회일: 2026년 10월 18일 일요일 출발지: 잠실 롯데월드타워 월드파크 잔디광장 종목: 5km랑 10km 두 가지 접수: 9월 1일 화요일 오전 10시부터 롯데백화점몰에서 선착순 지난해엔 사전접수가 5시간 만에 매진되고 9월 1일 취소분 오픈에도 사람이 몰렸을 정도라 올해 ZARA스타일런도 오픈런 각오하는 게 맞음.. 접수 방법, 롯데백화점몰에서 이렇게 하면 됨 접수처는 따로 만든 공식 사이트가 아니라 롯데백화점몰 앱이나 웹임 9월 1일 10시 정각에 사람 다 몰리니까 전날 미리 세팅해뒁 먼저 롯데백화점몰 앱 깔고 로그인까지 끝내둠 (롯데멤버스 계정 연동해두면 결제가 빨라짐) 당일 9시 55분쯤 앱 켜서 스타일런 검색해놓고 대기 타기ㅎ 10시 되면 5km 10km 중에 종목 고르고 티셔츠 사이즈 선택함 선착순이라 장바구니 담고 고민하면 그새 매진되니까 바로 결제까지 원스톱으로 끝내야 함 결제 완료돼야 접수 확정이고 결제 전이면 아직 내 자리가 아님 자라 스타일런 코스 설명 (5km / 10km) 출발은 롯데월드타워 월드파크 잔디광장에서 다 같이 나감 코스는 롯데월드타워를 끼고 송파대로랑 석촌호수를 도는 순환 구성임 5km는 석촌호수 쪽으로 짧게 돌아 들어오고 10km는 송파대로로 더 나갔다가 반환해서 복귀하는 식 도심 한복판인데 석촌호수 뷰랑 롯데월드타워 뷰가 계속 따라와서 지루할 틈이 없을듯 ㅋㅋㅋㅋ 피니시는 다시 월드파크로 들어오는데 롯데월드타워가 정면에 딱 걸리는 그림이라 마지막에 사진 각 나옴 ❤️❤️ 자라 애슬레틱즈 러닝 키트 8종 이번 스타일런의 진짜 이유가 이 키트임 티셔츠 러닝모자 양말 가방 반다나 5종이 나오고 여기에 스타일런 시그니처 로고 박은 무릎보호대 플라스크 물통 마사지볼 3종이 더해져서 총 8종 ㄷㄷ...... 참가자 전원한테 주는 구성이라 이 키트 하나 보고 접수하는 사람도 많음 참가비는 아직 롯데백화점몰에 확정가로 안 떴고 러닝 매체 보도 기준 8만 원대로 알려짐 키트 8종 값 생각하면 괜찮을지도..? 사전행사 데이아웃도 챙길 사람 챙겨 본 대회 전에 데이아웃이라는 사전 행사도 열림 글로벌 피트니스 브랜드 F45랑 같이 하는 하이브리드 스포츠 챌린지고 10월 15일부터 17일까지 롯데월드타워 월드파크 잔디광장에서 진행 정원은 3,000명, 접수는 9월 22일 오전 10시부터라 스타일런 접수일이랑 다르니까 따로 알람 맞춰두기~^^
리민리민 3 118 2026.08.28 -
2026 하트런 접수 시작 ❤️ 올림픽공원 10km 5km 코스에 기부런까지 [1]
서울에서 가을 대회 하나 잡고 싶은 러너들 주목💖 2026 하트런 접수가 8월 24일에 열렸어요!! 하트런 접수 바로가기 올림픽공원에서 뛰는 데다 참가비가 그대로 시각장애 아이들 후원으로 이어지는 기부런이라 의미까지 챙길 수 있음 아래에 일정부터 코스 접수 방법 기념품까지 실제로 필요한 것만 정리해뒀으니 그대로 따라오면 신청 끝남 ㅎㅎ 2026 하트런 어떤 대회냐면 하트-하트재단이 주최하고 빅워크가 주관하는 기부 러닝이에요 이름 그대로 하트를 담아 달리는 대회라 완주 기록보다 참가 자체가 후원이 되는 구조임 올해 열리는 2026 하트런은 10km랑 5km 현장 코스에 비대면 버추얼런까지 있어서 러닝 시작한 지 얼마 안 된 사람도 부담 없이 들어갈 수 있어요 2026 하트런 일정이랑 장소 대회일은 2026년 10월 10일 토요일 오전 10시 출발이에요 장소는 올림픽공원 피크닉장이라 지하철로 접근하기도 편함 !! 접수 기간은 8월 24일 월요일부터 9월 18일 금요일까지인데 정원이 1,000명이라 선착순으로 마감돼요 티셔츠 사이즈 원하는 걸로 받으려면 초반에 신청하는 게 나음 하트런 코스 올림픽공원 어디를 뛰냐면 피크닉장에서 출발해서 올림픽공원 둘레를 따라 도는 코스예요 세계평화의문이랑 88잔디마당 몽촌토성을 끼고 도는 길이라 서울러너들이 평소에도 훈련 코스로 아끼는 구간임 대부분 평지에 포장길이라 무릎에 무리가 덜 가고 페이스 잡기 좋아요 딱 한 군데 몽촌토성 구간이 살짝 오르막인데 길지 않아서 초반에 힘 조금만 아끼면 금방 지나감 5km는 이 둘레길 한 바퀴 10km는 두 바퀴 도는 식이라 코스가 헷갈릴 일도 없슴 참가비 & 완주메달 & 기념품 현장 10km 5km 참가비는 둘 다 5만원이에요 신청하면 티셔츠랑 배번호표 기록칩을 대회 당일 현장에서 받고 완주하면 완주 메달에 간식 그리고 비건 선크림 페이스워시 온열안대 까지 챙겨줘요 여기에 럭키드로우로 골전도 이어폰이랑 러닝 선글라스 러닝벨트 러닝양말 아이싱젤이 걸려 있어서 운 좋으면 굿즈까지 들고 갈 수 있음 참가비가 기부로 이어지는 대회치고 받아가는 게 알찬 편이에요 비대면이 편하면 버추얼런 대회 당일 시간이 안 되거나 지방이라 올림픽공원까지 오기 어려우면 버추얼런이 답이에요 참가비 4만원에 10월 1일부터 31일까지 원하는 시간 원하는 장소에서 2.5km부터 10km까지 자유롭게 뛰고 인증하면 됨 기부에 참여하면서 굿즈랑 기념품도 챙길 수 있어서 러닝 인증만 하면 되니까 마음 편하게 참여하기 좋아요 전 서울사뢈이지만 버츄얼런으로 참가할 생각입니다..ㅋㅋㅋ
혜인 1 27 2026.08.27 -
🌃 2026 경주 보문 나이트런 with 월리 | 코스·참가비·패키지 총정리 [1]
안녕하세요 경주에서 뛰는 경상러너입니당 🙂 요즘 이색마라톤에 꽂혀서 찾아보던도중 경주에서 월리런을 개최한다더라구여?! 2025 APEC 정상회의 1주년을 기념해서 경상북도랑 경주시가 함께 여는 대회인데 보문호 야경 위를 달리고 마지막엔 드론 라이트쇼에 불꽃놀이까지 본다니까 접수 열리자마자 관심이 확 쏠리더라고요 ㅠㅠ 그리고 개관식에 리센느가 온다는 소문이,, ㄷㄷ 공식 안내 제가 다 확인해서 경주보문나이트런 정보만 깔끔하게 정리해드릴게요 보문나이트런 with 월리 ❤️ 행사명: 보문 나이트런 with 월리 날짜: 2026년 10월 31일 토요일 장소: 경주 보문관광단지 안에 있는 보덕동행정복지센터 옆 헬기장 저녁에 열리는 나이트런이라 18시부터 출발해요 참가 종목: 10km와 5km 슬로우 러닝 두 가지 모집 인원: 총 5,000명, 10km가 4,000명/5km 슬로우 러닝이 1,000명이에요 보문나이트런 접수기간과 참가비 가장 궁금하실 보문나이트런 접수 정보예요 얼리버드 신청: 8월 25일 화요일 10시~8월 26일 수요일 9시 일반 신청: 8월 26일 수요일 10시~10월 1일 목요일 자정 참가비는 10km 66,000원 5km 슬로우 러닝 55,000원 여기서 팁 하나~!!! 네이버쇼핑 멤버십이랑 앱 전용 할인이 따로 있어요 얼리버드 때는 10km 4,000원·5km 3,000원 할인 일반 신청 때는 10km 3,000원·5km 2,000원 할인이 들어가니까 챙기면 이득이죠 접수는 네이버 유니버셜 브랜드 스토어에서 진행하고 ID당 8매까지 살 수 있어요 참가 완료자 기준으로 조기 마감될 수 있어서 마음 정하셨으면 서두르는 걸 추천해요 보문나이트런 신청방법 네이버 스토어 회원가입 후 검색창에 보문나이트런 or 월리런 검색해줍니다! 그리고 참가종목이랑 티셔츠 사이즈정해서 결제하면 끄읕 경주보문나이트런 코스 미리보기 러너라면 코스가 제일 중요하죠 10km는 보덕동행정복지센터에서 출발해서 보문호를 크게 한 바퀴 도는 코스예요 5km는 같은 출발점에서 하이코네거리와 보문호반광장, 소노캄경주 쪽을 돌아오는 코스라 분위기를 즐기려는 분들한테 딱이에요 두 코스 모두 보문호를 끼고 달려서 밤엔 호수에 조명이 비치는 구간이 정말 예뻐요ㅜㅜ 보문 나이트런 타임테이블 17시에 행사장이 열리고 17시 30분부터 공식 행사랑 워밍업 스트레칭을 해요 18시에 보문 나이트런 시작하고 19시 40분부터 20시까지 드론 라이트쇼와 불꽃놀이가 이어져요 20시에 마무리되는 일정이라 다 뛰고 나서 야경 쇼까지 보고 가는 구성이에요 운영 상황에 따라 조금 바뀔 수 있으니 대회 전에 공식 안내 한 번 더 확인하세요 패키지 구성품 서울에서 진행한 월리런 사실 패키지가 너무 귀여웠어서 가고싶었는데 거리이슈로.... 못갔다는..ㅎㅎ 스타트 패키지에는 월리 하면 떠오르는 빨강·흰색 줄무늬 티셔츠가 들어 있답니당 (넘 귀여워요!!) 여기에 스트링백, 배번호, 줄무늬 양말까지 구성돼서 굿즈만으로도 소장각이에요 ㅠㅡㅠ 저 메달은 제겁니다 꼭 완주를 할것임. 티셔츠 사이즈는 XS부터 XXL까지 있으니 신청할 때 가슴둘레 참고해서 고르세요 구성품은 추후 변경될 수 있다고 안내돼 있어요 경주 러너가 알려주는 리얼 꿀팁 보문호반길은 제가 평소에도 자주 뛰는 코스예요 낮보다 해 질 무렵부터가 진짜인데 호수 건너 보문단지 호텔 불빛이 물에 쫙 깔리면 러닝 맛이 확 달라져요 bb 10월 말 경주 밤은 생각보다 쌀쌀해서 얇은 바람막이 하나 챙기시는 걸 권해요 보문호 구간엔 가로등 사이 어두운 지점이 있어서 반사밴드나 헤드램프 있으면 훨씬 마음 편해요 주차는 대회 날 몰릴 테니 조금 일찍 도착해서 몸 풀 시간까지 잡아두면 여유롭게 즐길 수 있어요 마무리 경주 보문나이트런은 기록 욕심내는 러너부터 축제처럼 즐기려는 분까지 다 만족할 대회예요 얼리버드 지나도 일반 접수가 10월 1일까지니까 아직 기회 있어요 자리 마감되기 전에 네이버 브랜드 스토어에서 접수 서두르세요🔥💪
임깍깎 1 70 2026.08.26 -
2027 기장바다마라톤 🌊 기장해안대로에서 달린다고? 일정부터 기념품까지 총정리 [2]
부산에서 4월에 열리는 러닝 대회 찾다 보면 무조건 한 번은 걸리는 게 기장바다마라톤이야 이름 그대로 기장 해안대로를 끼고 달리는 오션뷰 코스라 러너들 사이에서 인기가 진짜 많음 2027 기장바다마라톤 노리는 사람들 위해서 일정부터 코스, 참가비, 참가신청 방법까지 한 번에 정리해봤어 2027 기장바다마라톤 일정 기장바다마라톤은 매년 4월 셋째 주 일요일 오전 8시에 출발해 바로 직전 대회였던 제8회가 2026년 4월 19일에 열렸고 2027년 제9회도 4월 18일에 개최! 대회장은 오시리아 물음표공원 쪽이야 참가 규모는 총 1만 명 수준이라 2026년에도 약 1만 명이 몰렸을 만큼 부산권에서 손꼽히는 대회 기장바다마라톤 코스 세 종류 종목은 하프마라톤, 10km 로드레이스, 3km 슬로조깅 이렇게 세 개야 하프마라톤은 용궁사입구 삼거리에서 출발해서 기장해안로를 쭉 타고 달려 용궁사입구 삼거리로 들어오면서 피니시 왼쪽으로 계속 바다가 붙어 있어서 오션뷰 하나는 확실하게 챙기는 코스야 10km는 용궁사삼거리에서 출발해 기장해안로를 지나 연화1길 연화리 방향으로 넘어 대변초등학교 앞에서 좌회전 반환하고 같은 길로 돌아오면 딱 10km 대변항 특유의 바닷가 분위기 보면서 달리는 구간이라 초보 러너들한테도 인기 많아 3km 슬로조깅은 동부산관광7로에서 출발해 롯데몰 교차로에서 우회전, 대회장을 통과해 공수해안길로 빠져 모닝블루 앞에서 유턴하고 동부산관광9로로 들어오면 끝나는 가벼운 코스라 가족 단위로 나오기 좋아 참가비, 모집인원, 컷오프 정리 하프마라톤 21km: 모집 3,000명에 참가비 5만 원 컷오프 2시간 30분 10km 로드레이스: 5,500명에 5만 원, 컷오프 1시간 30분 3km 슬로조깅: 1,500명에 4만 원, 컷오프 1시간 출발 시간은 하프 8시, 10km 8시 20분, 3km 8시 30분으로 종목별로 조금씩 나눠서 스타트해 기장바다마라톤 참가신청 방법 2027 대회는 2026년 11월 1일 오픈 공식 접수 페이지에서 개인참가신청 버튼 누르고 원하는 종목 선택 이름, 생년월일, 연락처 입력하고 배번에 새길 정보랑 기념 티셔츠 사이즈 고르기 그다음 참가비 결제로 넘어가는데 무통장 입금이랑 카드결제 둘 다 돼 무통장은 농협 301-2065-3338-41 또는 부산은행 101-2051-7685-00으로 참가비 입금하면 접수 완료 20명 이상 팀이면 단체참가신청으로 따로 넣으면 되고 신청조회 메뉴에서 접수 잘 됐는지 바로 확인할 수 있어 환불은 대회 두 달 전쯤(2026년 기준 2월 10일)까지 신청하면 100% 돌려받아 기념품이랑 시상 내역 완주하면 완주 메달 주고 참가자 이름을 마라톤파크 동판에 새겨서 영구 보존해주는 게 이 대회만의 특징이야 기념품은 기능성 셔츠에 양말, 손수건 같은 게 같이 나와 시상은 하프 1위 50만 원에 트로피, 2위 40만 원, 3위 30만 원까지 걸려 있고 10km도 1위 30만 원부터 순위별 상금이 있어 하프 우승자한테는 인도 부다가야 마라톤 참가 자격이랑 항공권까지 주는 게 이 대회 특이한 포인트❤️❤️ 단체로 20명 넘게 신청하면 완주 후에 대선소주도 인원수대로 챙겨줘서 뒤풀이 각 나와 ㅋㅋ 11월 접수 시작인거 잊지말기!! 부산이라 관광하기에도 좋아서 난 신청 성공하면 2박3일은 기장에 있을 예정..ㅎ
화사 2 68 2026.08.26 -
마라톤 페이스표 총정리 🔥 하프·풀마라톤 목표시간별 페이스 한눈에 [2]
마라톤을 준비할 때 가장 먼저 잡아야 하는 게 바로 페이스예요🔥 목표 기록이 아무리 뚜렷해도 1km를 몇 분에 뛰어야 하는지 감이 없으면 초반에 무너지기 쉽거든요 그래서 하프마라톤과 풀마라톤을 목표 시간별로 나눠서 km당 페이스를 한 번에 볼 수 있게 정리했어요 아래 표만 저장해두면 대회 전 페이스 세팅이 한결 편해질 거예요😁 마라톤 페이스? 페이스는 1km를 뛰는 데 걸리는 시간을 말해요 보통 "5분 40초 페이스"처럼 분:초 단위로 표기하고 5:40/km 형태로 써요 풀마라톤 공식 거리는 42.195km, 하프마라톤은 그 절반인 21.0975km예요 이 거리에 목표 시간을 나누면 유지해야 할 페이스가 나와요 풀마라톤을 4시간에 완주하려면 42.195km를 240분에 뛰어야 하니까 1km당 약 5분 41초 페이스가 필요한 셈이에요🤔 풀마라톤 목표시간별 페이스표 목표 완주 시간 필요 페이스 (1km당) 참고 3시간 00분 4:16 서브3 3시간 10분 4:30 3시간 20분 4:44 3시간 30분 4:59 서브3.5 3시간 40분 5:13 3시간 50분 5:27 4시간 00분 5:41 서브4 4시간 10분 5:55 4시간 20분 6:10 4시간 30분 6:24 4시간 40분 6:38 4시간 50분 6:52 5시간 00분 7:07 서브5 5시간 30분 7:49 6시간 00분 8:32 풀마라톤은 후반부 체력 저하가 크기 때문에 표에 나온 페이스보다 아주 살짝 빠르게 잡고 출발하는 러너도 많아요 초반 오버페이스는 30km 이후 급격한 페이스 저하로 이어지니까 표 페이스를 기준으로 균등하게 가는 편이 안전해요 하프마라톤 목표시간별 페이스표 목표 완주 시간 필요 페이스 (1km당) 1시간 20분 3:48 1시간 30분 4:16 1시간 40분 4:44 1시간 45분 4:59 1시간 50분 5:13 2시간 00분 5:41 2시간 10분 6:10 2시간 20분 6:38 2시간 30분 7:07 하프마라톤은 풀코스보다 거리가 짧아서 목표 페이스를 조금 더 공격적으로 잡아도 완주 부담이 덜해요 1시간 30분(1:30) 안쪽이 하프에서 하나의 상징적인 기준이라 이 구간을 노리는 러너가 많아요 서브3 서브4 서브5 페이스 정리 러닝 커뮤니티에서 자주 나오는 "서브" 용어는 풀마라톤 목표 기록을 뜻해요 서브3은 3시간 이내 완주로 1km당 4분 16초 페이스가 필요하고 상당한 훈련량이 뒷받침돼야 하는 기록이에요 서브4는 4시간 이내 완주로 5분 41초 페이스, 많은 러너들이 첫 목표로 삼는 구간이에요 서브5는 5시간 이내 완주로 7분 07초 페이스, 첫 풀코스 도전자에게 현실적인 목표선이 돼요 하프에서는 1시간 30분, 1시간 45분, 2시간이 대표적인 목표 구간으로 통해요 내 페이스 직접 계산하는 법 공식은 간단해요 필요 페이스 = 목표 시간(초) ÷ 거리(km) 풀마라톤 4시간을 예로 들면 14,400초를 42.195km로 나눠서 약 341초, 분:초로 바꾸면 5분 41초가 나와요 하프는 거리만 21.0975km로 바꿔서 똑같이 계산하면 돼요 계산이 번거로우면 위 표에서 목표 시간에 가장 가까운 줄을 보고 페이스를 잡아도 충분해요 대회 전 페이스 세팅 팁 첫째, 초반 3km는 목표 페이스보다 5~10초 여유 있게 출발하면 몸이 풀리면서 후반 페이스 유지가 쉬워져요 둘째, 급수대와 오르막 구간에서는 자연스럽게 페이스가 흔들리니까 전체 평균으로 관리하는 감각이 중요해요 셋째, 스마트워치나 러닝 앱의 랩(구간) 알림을 1km마다 켜두면 표에서 정한 페이스를 실시간으로 확인할 수 있어요 목표 기록을 정했다면 위 페이스표를 캡처해두고 대회 당일 손목에 그 숫자 하나만 새기고 출발해보세요 꾸준히 페이스 감각을 익히면 다음 대회에서는 개인 기록을 한 걸음 앞당길 수 있을 거예요
마라톤빠순이 2 85 2026.08.26 -
2026 청년의 날 남동런 ㅣ 가족 할인 🏃💨 [0]
같이 달리면 혜택도 PLUS! 남동런 가족 할인 🏃💨 혼자 달리는 것도 좋지만, 가족과 함께라면 남동런이 더 특별해집니다! 💙💚 2026 청년의 날 남동런에서는 가족과 함께 달리고 싶은 참가자분들을 위해 특별한 가족 할인 혜택을 준비했습니다. 🎉 🏃 선착순 919명 → 참가비 20% 할인! 여기에 가족 단위로 참가하면? 👨👩👧👦 가족 중 성인 2인 이상 참여시 ✔️ 성인 참가비 20% 할인 ✔️ 만 14세 미만 자녀 무료 참가(26.09.19 기준) 가족과 함께 인천대공원을 달리며 특별한 추억을 만들어보세요! 🌳 📌 가족 할인 CHECK! - 증빙 가능한 직계존비속 및 형제자매에 한해 적용 - 가족관계증명서 또는 등본 제출 필수 (주민등록번호 뒷자리는 가려서 제출해 주세요.) - 무료 참가 자녀에게도 동일한 기념품 제공 (기록칩 제외) - 가족 신청은 홈페이지에서 단체 접수로 신청 청년의 날을 기념하지만, 남동런은 청년만의 행사가 아닙니다. 아이부터 부모님까지, 세대를 넘어 온 가족이 함께 달리는 하루! 🙌 9월 19일, 우리 가족의 특별한 러닝 데이를 만들어보세요. 💙 2026 YOUTH DAY NAMDONG RUN 📅 2026. 9. 19.(토) 08:00 START 📍 인천대공원 일대 🏃 5KM · 10KM 🔗 참가 신청은 https://namdongrun.kr/ 여기에서!!
2026청년의 날 남동런 0 21 2026.08.25 -
🏃♀️ 2026 청년의 날 남동런 | 코스 안내 [0]
남동런, 어디를 달리게 될까요? 👀 푸른 자연이 펼쳐진 인천대공원 일대에서 진행되는 남동런! 참가 전 미리 확인할 수 있도록 5KM · 10KM 코스를 소개합니다. 🌳 📍 5KM COURSE 부담 없이 러닝의 즐거움을 느끼고 싶은 분들에게 추천! 처음 러닝 행사에 참가하는 분들도 각자의 페이스로 즐겨보세요. 📍 10KM COURSE 조금 더 긴 호흡으로 인천대공원을 달리고 싶은 러너라면 10KM에 도전! 완주의 성취감까지 함께 느껴보세요. 🔥 기록을 향해 달려도 좋고, 친구·가족과 함께 즐기며 달려도 좋습니다. 청년의 날을 기념하는 남동런은 청년뿐만 아니라 남녀노소 누구나 함께할 수 있습니다. 세대를 넘어 함께 달리는 특별한 하루, 올가을 인천대공원에서 만나요! 💙💚 ━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 2026 청년의 날 남동런 📅 2026. 9. 19.(토) ⏰ 오전 8:00 START 📍 인천대공원 일대 🏅 5KM · 10KM 🔗 참가 신청은 https://namdongrun.kr/ 여기로!
2026청년의 날 남동런 0 21 2026.08.25 -
하프 마라톤 준비물 봐주세요!! 하프 처음 나갑니다 [4]
10km 대회는 한 번 뛰어봤는데 하프는 처음이라 마라톤 준비물을 어떻게 챙겨야 할지 모르겠어요 일단 생각한 건 러닝화, 러닝양말, 배번호, 기록칩, 바람막이, 갈아입을 옷, 물티슈 정도입니다 근데 하프마라톤준비물 검색해보면 마라톤에너지젤을 꼭 챙기라는 말도 있더라고요? 하프는 에너지젤 몇 km쯤 먹는 게 좋나요? 처음 먹어보는 젤을 대회 당일에 먹으면 속 불편할 수도 있다고 해서 살짝 걱정됩니다 🥲 그리고 마라톤준비물체크리스트에 파워젤 말고 소금캔디나 스포츠음료도 챙기는 분들 많나요? 대회장 가면 물은 있을 것 같긴 한데 처음이라 뭘 직접 챙겨야 하는지 감이 안 옵니다 하프 처음 나갈 때 이건 꼭 챙겨라 하는 준비물 있을까요? 반대로 챙겼는데 필요 없었던 것도 궁금합니다
왓츄얼네임 4 73 2026.08.25 -
첫 마라톤으로 5km vs 10km 뭐 추천하세요? 🏃♀️ [3]
첫마라톤을 한 번 나가보고 싶은데 종목을 5km로 할지 10km로 할지 고민돼요 평소에는 3km 정도 뛰고 컨디션 좋으면 5km까지는 천천히 뛸 수 있습니다 근데 대회 분위기 타면 10km도 가능하지 않을까 싶다가도 첫마라톤부터 무리하면 힘들 것 같아서 걱정됩니다 🥲 첫마라톤5km로 가면 너무 짧게 느껴질까요? 완주 경험 쌓는 느낌으로 5km가 더 나을까요? 마라톤종목추천 검색해보면 초보는 5km부터 하라는 말도 있고 러닝 조금 해봤으면 10km도 괜찮다는 말도 있어서 더 헷갈립니다 첫 대회 나가보신 분들 처음엔 5km랑 10km 중에 뭐가 더 좋았나요?
커피없인못사랑 3 50 2026.08.24 -
🚀 마라톤 참가비 5만원, 비싸다 vs 적당하다 [5]
러닝 시작하고 대회 몇 번 나가보니까 참가비가 은근 부담되더라 ㅜㅡㅜ 5km에 5만원 결제하려는데 손가락이 잠깐 멈췄음 😅 지금 국내 큰 대회 기준으로 보면 서울마라톤이랑 춘천마라톤 풀코스가 10만원 안팎, 10km도 8만원 선까지 올라왔더라 💸 인천마라톤도 8만원에.... 카카오뱅크 마라톤도 7만원 ㅜㅜ 2026 한경서울마라톤은 하프 8만 / 10km 7만 / 5km 6만원 이렇게 놓고 보면 마라톤 평균 참가비가 예전 같지 않다는 게 확 느껴진다 동아마라톤도 2015년엔 풀코스가 딱 5만원이었는데 지금은 두 배 가까이 됨 📈 근데 얼마 전 5·18 마라톤은 5.18km 코스에 5만1800원을 받아서 "1km당 만원이냐" 소리 들으면서 논란 됐거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비슷한 5.18km 대회가 2만원대인 것도 있어서 더 비교당함 🔥 여기서 의견이 갈리더라 비싸다 쪽은 급수랑 완주메달, 기념 티셔츠 받는 게 전부인데 5만원은 과하다는 거야 참가비 올려놓고 운영은 부실한 대회도 늘었고, 얼마 전엔 배번호가 비에 녹아서 찢어지고 메달에 HALF를 HAFE로 오타 낸 대회까지 나왔다 😳 ㅋㅋㅋㅋㅋ... 그냥 돈벌이수단용 마라톤이 개많아짐..... 적당하다 쪽은 도로 통제에 안전요원, 급수대, 기록칩, 완주메달까지 생각하면 이 정도는 필요경비라는 입장이야 카본화 한 켤레가 30만원 넘는 시대에 5만원은 취미값으로 낼 만하다는 거지~... 내 경험 하나 보태면 이번 봄에 하나 나갔었는데 헤어밴드나 메달, 타셔츠 퀄리티가 너무 좋아서 값어치 하는 느낌이였긴해 정리하면 마라톤비용은 그 대회가 5만원어치를 돌려주냐에 달린 것 같다ㅠ 다들 어떻게 생각함 🤗 지금 내는 참가비 5만원, 비싸다 vs 적당하다 그리고 "여긴 참가비값 제대로 한다" 싶은 대회 있으면 댓글로 추천 좀
돈없는남ㅈr 3 88 2026.08.21 -
1988명과 달리는 서울올림픽기념 88런 🇰🇷 참가비 만원에 완주메달까지, 가민워치까지? [2]
9월 12일 토요일 하남 미사경정공원에서 열리는 서울올림픽기념 88런 소식 들고 왔어요 🎽 1988 서울올림픽 그 감동을 국민 러닝 축제로 다시 살린 대회라 참가 인원도 딱 1,988명이에요 요즘 마라톤 참가비 5만원은 기본으로 넘어가는데 참가비가 1인 만원인데 완주메달에 기능성 티셔츠까지 챙겨주니까 러닝 입문하려는 분들한테 이만한 대회가 없어요 ㅎㅎ 서울올림픽기념 88런? 행사명: 서울올림픽 마라톤대회 88런 일시: 2026년 9월 12일 토요일 장소: 하남 미사경정공원 일원 참가부문: 10km, 5km, 가족런 참가비 1인: 10,000원 정원: 선착순 1,988명 (결제 완료 순으로 마감) 접수 시작: 8월 14일 금요일 오전 11시 88런 기념품 총정리 🎁 참가만 해도 받는 88런 기념품이 알차요 기능성 티셔츠는 폴리에스터 소재 블랙 컬러고 사이즈가 80부터 115까지입니다~! 완주하면 88런 로고 박힌 완주메달을 걸어주고 생수랑 이온음료, 빵 같은 완주간식도 나눠줘요 10km 코스는 온라인 기록증까지 발급돼서 내 기록 인증하기 좋아요 (5km 코스는 기록증 제외) 완주메달이랑 완주간식은 대회 당일 실제로 뛴 참가자한테만 지급되니까 이 부분은 기억해두세요 티셔츠 근데 무난해서 잠옷이나 운동복으로 입기 넘좋을것같지않나요,,,ㅋㅋㅋㅋ 가민워치 걸린 88런 경품 추첨 🎯 여기서 눈길 확 가는 게 경품 라인업이에요 가민 러닝워치를 비롯해서 하이산 초경량 포켓백, 러닝캡, 와이어 카라비너, 포카리스웨트까지 걸려 있어요 경품 응모는 마라톤 참가자 배번으로 넣거나, 이벤트존 스탬프를 5개 이상 모은 일반 참여자도 가능해요 추첨은 대회 당일 오후 2시 30분 현장에서 진행하는데 그 자리에 있어야 받을 수 있어요 1인 1추첨권 기준이고 당첨 경품의 제세공과금은 본인 부담이에요 (추가 경품은 kspokrace 공식 인스타에 계속 올라와요) 88런 코스, 미사경정공원 평지 88런 코스는 미사경정공원 경정호수를 끼고 도는 수변 코스예요 고저차가 거의 없는 완만한 평지 주로라 기록에 도전하는 러너도 처음 뛰는 입문자도 부담이 적어요 확 트인 경정호수 물길 보면서 달리는 맛이 있고 상단 산책로는 나무가 많아서 그늘이 넉넉해요 미사 호수 한 바퀴 돌면 대략 5.5km쯤 나와서 5km 코스 감 잡기 좋아요 88런 신청방법, 3분이면 끝나요 📝 1) 88런 공식 홈페이지 88run.kr 상단 메뉴에서 참가접수 클릭 2) 참가자 기념품이랑 유의사항 확인하고 신청서로 내려가요 3) 코스를 골라요 (10km / 5km / 가족런) 4) 이름, 생년월일, 연락처 넣고 기능성 티셔츠 사이즈 선택 5) 참가비 1만원 결제하면 접수 끝 만 14세 미만 (2012년 9월 13일 이후 출생) 은 보호자 동의랑 동반이 필수라 가족런이나 단체신청으로 넣어야 해요 배번호 같은 지급품은 대회 1주일 전에 배송되니까 신청할 때 주소도 정확히 적어주세요 88런 다들 어떻게 생각하시나요? 하남 근처 사시는 분들이나 서울분들은 가을 마라톤 스타트 끊기에 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 선사마라톤 이후로 이런 가성비 마라톤 오랜만에 보는듯 합니당 이미 접수시작했으니 고민하지말고 신청하러 ㄱㄱㄱ ❤️❤️
퇴근러버 3 106 2026.08.20 -
드디어 오픈한 쥬라기파크런 2026 🦖 일정 참가비 코스 미리보기 10월 하남 이색마라톤 [2]
러닝 좀 한다는 사람들 요즘 단톡방 열어보면 온통 쥬라기파크런 얘기더라구요??? 🦖 작년에 고양에서 처음 열렸을 때 티켓이 순삭됐던 그 대회!! 2026 쥬라기파크런이 올해 다시 돌아옵니다 공룡한테 쫓기면서 달린다는 컨셉 하나로 러너들 사이에서 화제였는데 이번엔 개최지가 바뀌었어요 가장 궁금해할 쥬라기파크런 일정은 2026 쥬라기파크런은 10월 25일 일요일에 열려요 📅 장소는 경기도 하남 미사경정공원 종목은 10km로 예정돼 있습니다 작년엔 일산 고양종합운동장이었는데 올해 미사로 넘어오면서 한강 끼고 달리는 그림이 나올 것 같아 벌써 설레네요 근데 요즘 미사공원에서 마라톤 많이 열리는건 기분탓인가요 ㅋㅋㅋ 미사경정공원 뛰어본 사람은 알겠지만 평지에 업힐없이 코스가 쭉 뻗어있어서 기록 노리기도 좋고 처음 나가는 러너가 완주하기에도 부담이 적어요 쥬라기파크런 코스는 아직 공식 지도가 안 떴는데 미사 경정장 트랙이랑 한강변 산책로를 끼고 도는 구성이 유력해 보입니다 바닥이 잘 닦여있고 급경사가 없어서 공룡 피해 도망가기에도 딱이겠더라구요 ㅋㅋㅋ 확정 코스는 공식 계정에서 곧 풀릴 예정이라 나오면 여기에도 업데이트할게요 📍 쥬라기파크런 참가비는 2026 기준으로 아직 공개 전이에요 그래서 작년 금액을 참고로 남겨두면 5km가 77,000원이었고 10km가 80,000원이었어요 🎫 가격만 보면 있는 편인데 받는 굿즈 구성 보면 왜 이 값인지 이해가 돼요 작년 패키지 상품들이였습니당 작년 패키지가 티셔츠에 반다나, 스트링백, 배번호까지 들어간 쥬라기파크 굿즈 세트였고 완주하면 공룡 새겨진 완주 메달이랑 리유저블백까지 🏅 10km 참가자한테는 모바일 기록증도 따로 나올 예정이었다해요~ 그리고 이색마라톤이라 가격대가 어느정도 있는건 감안해야하는 부분 같습니다,,, ㅠㅠ 신청은 작년처럼 카카오톡 선물하기로 선착순 접수였는데 5km 8천 명, 10km 7천 명 자리가 오픈하자마자 사라졌던 걸 떠올리면 올해도 알림 맞춰두고 대기 타는 게 안전해요 🎽 공식 인스타 @jurassicparkrun.kr 이나 카카오톡 채널 팔로우해두면 오픈 시간 놓칠 일 없습니다 작년 11월에 원래 열리기로 한 쥬라기파크런이였는데 ㅜㅜ 11월에 대형 행사들이 겹쳐서 뛸 수 있는 코스 면적이 줄어들어 취소되었다고해요 올해는 취소안되길 바라면서 접수공지 뜨길 기다려봅시다!!
으르렁대 2 118 2026.08.20 -
2026 안양천달빛나이트런 후기 🌙 요즘 2030이 마라톤에 돈 쓰는 이유, 직접 뛰어보고 앎 [2]
요즘 내 친구들도 그렇고 SNS만 켜면 죄다 러닝 인증이라 대체 뭐가 그렇게 좋다는 건지 궁금했음..ㅋㅋㅋㅋㅋ 왜냐면 난 산책말곤 운동 암것도 안하거둔 그러다 친구가 안양천에서 하는 러닝대회 나가자고 해서 걍 냅다 신청함.. 알고보니 안양천달빛나이트런~! 5km 신청 눌렀고, 이번에 진짜 뛰어보고 나서야 왜 요즘 다들 러닝에 미쳐 있는지 알아버림 안양천나이트런 후기랑 이거땜에 러닝 시작하며서 2030이 왜 마라톤에 돈이랑 시간을 쏟는지 뛰면서 깨달은 걸 적어봄 ^!^ 나는 일단 대회장까지 차타고 갔는데 목동 공영주차장 이용함 주차칸도 엄청 많고 대회장까지 8분이라 조터랑 무엇보다 주차요금이 저렴 ㅎㅎ.. 저녁 6시 30분에 신정교 억새구장에서 출발하는데 해 넘어가는 시간대라 낮보다 확실히 덜 덥고 공기가 살랑였음 야광팔찌도 줘서 들뜸ㅋㅋㅋ 근데!!!!! 하필 비가 와서 출발지 모래바닥이 좀 질척했고 환복하는 데서 살짝 애먹었고 ㅠㅠㅠ 내 러닝화가 더러워짐 에휴 근데 막상 출발선 서니까 사람들 표정이 다 들떠 있어서 나도 심장이 두근거리더라 ㅋㅋ 출발하자마자 길 좁아지는 구간에서 인파가 확 몰려서 초반 1km는 거의 조깅 페이스로 풀렸음 근데 그게 오히려 몸 푸는 느낌이라 나쁘지 않았음 안양천 둔치길이 평지라 숨만 고르면 계속 밀고 나갈 수 있었고 밤이라 강물 위로 다리 불빛이랑 도시 야경이 쫙 비치는데 이 구간에서 러너들 다 핸드폰 꺼내 찍더라 진짜 예쁘긴 했음 ㅎㅎ 🌆 중간중간 자전거 통제가 확실하진 않아서 반대편에서 자전거 넘어오는 구간이 몇 군데 아찔했음ㅜ 이건 운영면에서 좀 더 신경써야함 반환점 돌 때쯤 다리에 힘 빠지나 싶었는데 옆에서 같이 뛰던 러너들 페이스에 묻어가니까 다시 리듬이 붙더라 이 맛에 다 같이 뛰나 봄 🔥 힘얻어서 완주하고 받은 메달 크 그리고 난 사실 러닝시작한지도 얼마 안됐고 마라톤은 처음이라 그냥 기록보단 완주에 초점을 맞췄었는데 다들 생각보다 잘 뛰어서 나도 엊그제부터 러닝 엄청하고있음..ㅋㅋㅋ 그리고 내가 첫 마라톤이라 잘은 모르겠지만 안양천코스가 초보들한테 진짜 좋은듯 다 평지고 흔히 말하는 업힐이 없음!! 같이 뛰는 러닝 고수 친구도 이 말함.... 그리고 2.5K마다 급수대 있어서 완전 좋았슴 ㅎㅎㅎㅎ 아 그리고 요즘 2030이 러닝이랑 마라톤 엄청 빠져있자나... 나도 빠지게 됐고 ㅋㅋㅋㅋ 그 이유를 조금은 알듯? 일단 진입장벽이 없음 헬스처럼 장비 잔뜩 필요한 것도 아니고 운동화 하나면 오늘 당장 나가서 뛸 수 있음 그리고 혼자 하는 것 같지만 은근 소셜임 러닝크루 붙어서 같이 뛰고 끝나고 얘기 나누는 문화가 술자리 대신 자리 잡은 느낌이었음 제일 큰 건 성취가 눈에 보인다는 거 👍👍 5km, 10km 완주하고 기록 줄어드는 게 숫자로 남으니까 게임 레벨 올리듯 중독됨 인증까지 되니까 2030 갓생 코드에 딱 맞음 글고 대회 준비한다고 몇 주 뛰어봤는데 몸이 먼저 바뀜 계단 올라도 덜 숨차고 밤에 잠도 훨씬 잘 옴 머릿속 복잡한 날에 그냥 나가서 뛰면 생각이 정리되는 게 신기했음 스트레스 푸는 데 이만한 게 없더라ㅎ 무엇보다 오늘 나가서 뛰었다는 사실 하나가 하루를 잘 살았다는 자신감으로 이어졌음 돈 거의 안 들고 이 정도 효과 주는 취미가 흔치 않음 😮💨 그리고 은근 안힘들다는거?..? 나같은 저질 체력도 10km 완주한거보면 마라톤이나 러닝은 정신력싸움임..ㅋㅋㅋ 이제 하프 목표로 준비해보려고.. 그리고 러닝크루도 들어가서 뛸거임 다음 글은 러닝크루 후기로 들고오겠음
에엠지스 3 74 2026.08.19 -
2026 올해 마지막 마라톤 한강런 🥇 일정 기념품 코스 총정리 [2]
올해도 벌써 8개월이나 지나갔네요 ㅠㅠ 전 항상 그 해 첫 마라톤과 마지막 마라톤에 의미를 부여합니다 ..ㅋㅋ 첫 해에 나가는 마라톤 완주하면 그 해 운이 좋아진단 썰이 있고 그 해 마지막 마라톤을 완주하면 다음 년도가 좋다는 그런 이야기가 있더라구염~! 안양천에서 열리는 2026 한강런은 한 해를 완주메달로 마무리하기 딱 좋은 대회예요 2026 한강런, 어떤 대회일까 2026 한강런은 서울 금천구 안 양천 다목적광장에서 출발하는 로드 마라톤이에요 📍 5km 10km 하프 세 종목으로 열리고 코스가 안양천을 따라 이어지는 평지라 러닝 입문자도 도전하기 편해요 대회일 기준으로 아직 넉 달 넘게 남아서 지금부터 준비하면 시간도 넉넉하죠 2026 한강런 일정 한눈에 정리 대회명 2026 한강런 대회일시 2026년 12월 28일 월요일 오전 9시 출발 📅 대회장소 서울 금천구 안양천 다목적광장 참가종목 5km / 10km / 하프 참가비 전 종목 5만원 접수기간 2026년 12월 12일 토요일까지 환불마감 2026년 12월 5일 토요일 주최·주관 사단법인 대한체육연맹 (문의 02-569-5551) 집결장소 주소는 서울 금천구 안양천동자전거길 1245 배번호와 기념 티셔츠 수령 방법 수령 방식은 입금 시점에 따라 갈려요 👕 12월 5일까지 입금한 분들은 택배로 받는데 발송은 12월 14일 월요일에 시작돼요 12월 6일부터 12일 사이에 입금했다면 대회 당일 현장에서 배번호와 티셔츠를 받아요 택배로 미리 받은 분은 대회날 배번호를 꼭 챙겨오세요 !! 여유 배번호가 없어서 배번호가 없으면 기록 측정이 안 돼요 2026 한강런 코스 출발과 도착은 모두 안양천 다목적광장이에요 🌉 5km는 철산대교 앞쪽에서 반환해 돌아오고 10km는 구일역 인근까지 갔다가 다시 광장으로 복귀하는 코스예요 안양천 자전거길을 따라 달려서 오르막이 거의 없는 평지 위주라 페이스 잡기 좋아요 제한시간은 5km 2시간 10km와 하프는 3시간이라 완주 부담도 적어요 안양천변은 우레탄과 아스팔트가 섞인 자전거길이라 발은 편한 편인데 지면 충격은 러닝머신보다 확실히 오니까 무릎이 약하면 초반 페이스를 살짝 눌러주는 게 좋아요 💦 12월 아침이면 엄청 정말 매우 추울겁니다.. 다리 밑을 지날 때 바람이 훅 들어와서 얇은 바람막이 하나 챙기고 뛰어야할듯해요 기념품과 경품, 뭐 주나요 참가자 전원에게 기념 티셔츠와 완주메달을 줘요 🏅 완주메달은 5km 10km 하프 세 종목으로 따로 제작되고 결승선을 통과하면 단팥빵과 그린비아 영양케어 음료, 곡물 롤 같은 간식도 챙겨줘요 🎁 여기에 참가자 추첨으로 스포츠 선글라스, 이브자리 이불, 그린비아 당케어 같은 경품도 걸려 있어서 완주 뒤 소소한 재미가 하나 더 있어요ㅋㅋㅋ 신청 전 알아두면 좋은 것들 참가비 환불은 12월 5일까지 참가신청조회 안의 환불신청에서 접수하면 되고 환불수수료 500원을 뺀 금액이 돌아와요 기록증은 완주 당일 24시간 안에 모바일로 발송돼요 유모차와 함께 아이를 데리고 뛰는 것도 가능한데 다른 참가자 안전을 위해 5km 코스를 추천해요 대회장에는 물품보관소와 탈의실이 운영되니 편한 복장으로 와서 갈아입고 짐을 맡기면 되는데 귀중품은 보관이 어려우니 두고 오세요 마무리 집이 여기 근처라 러닝 자주뛰는데 안양천만큼 좋은 러닝코스 서울에 없는듯? ㅎㅎ 2026 한강런은 한 해의 마지막을 안양천에서 완주메달로 채우기 좋은 대회예요 🔥 접수가 12월 12일까지라 시간은 있지만 인기 종목은 먼저 마감될 수 있으니 종목을 정했다면 홈페이지 상단 참가신청에서 미리 자리를 잡아두는 걸 추천해요~~!!!
유지어터 2 70 2026.08.19 -
👑 카카오뱅크 Save Race 마라톤 2026 일정, 코스, 참가비, 후기까지 총정리 [6]
작년에 나가봤던 세이브레이스가 2026년에도 열린다해서 얼른 정보 가져와봤습니다..ㅋㅋㅋ 10km 단일 코스라 러닝 입문한 지 얼마 안 된 분들도 완주 부담이 적고 참가비가 전액 기부로 이어진다는 점이 좋은 것 같네요!! 코스도 깔끔하게 짜여져있고 작년에도 큰 불편함 없이 마무리했어서 올해도 나가보려구여 ㅎ 카카오뱅크 마라톤 일정부터 코스, 참가비, 신청 방법까지 한 번에 정리했어요 💛 카카오뱅크 세이브레이스, 어떤 대회일까 ? 세이브레이스는 카카오뱅크와 유니세프 한국위원회가 함께 만드는 친환경 기부 마라톤이에요. 순위를 다투는 대회가 아니라 지구와 아이들을 위해 같이 달린다는 컨셉이라 기록 부담 없이 즐기기 좋아요. 참가비 5만 원은 전액 유니세프를 통해 기후위기로 어려움을 겪는 미래 세대를 위해 쓰여요. 2024년 세이브레이스 때는 약 13억 원이 유니세프에 기부됐을 만큼 규모도 탄탄한 대회예요. 카카오뱅크 세이브레이스 일정 2026 세이브레이스는 11월 7일 토요일에 열려요. 집결 장소는 여의도공원 문화의마당이고 오전 7시에 모여 7시 30분에 출발해요. 9월 1일 화요일 10시부터 오픈입니다!! 종목은 10km 단일 코스 하나라 고민할 것 없이 깔끔하고, 모집 인원은 7,000명을 랜덤 추첨으로 뽑아요. 참가비는 5만 원이에요. 만 19세 이상 성인이면 누구나 응모할 수 있어요. 세이브레이스 2026 신청 방법 📱 신청은 카카오뱅크 앱 안에 있는 Save Race 2026 이벤트 페이지에서 진행돼요. 응모 기간은 9월 1일이었는데!! 9월 7일 오전 10시로 변경되었습니다ㅠ 순서대로 보면 이래요. 먼저 카카오뱅크 앱을 실행한 뒤 하단 메뉴에서 이벤트 영역으로 들어가 Save Race 2026 배너를 눌러요. 이벤트 페이지에서 응모하기를 선택하고 참가 유의사항 동의 화면을 확인한 다음 이름과 연락처 같은 기본 정보에 러닝 티셔츠 사이즈까지 골라 응모를 마치면 끝 7,000명 랜덤 추첨이라 응모했다고 바로 확정되는 건 아니에요 ㅠㅠ 전 정말 래플 형식이 싫어요,,ㅋㅋ 당첨자 발표는 9월 30일 수요일에 홈페이지와 카카오뱅크 앱에서 확인할 수 있고 당첨되면 9월 30일 오전 10시부터 10월 7일 수요일 오후 5시 사이에 참가비를 결제하면 참가가 확정돼요 ✅ 세이브레이스 2026 코스 🗺️ 출발선은 여의도공원 문화의마당이에요. 여의서로를 따라 시원하게 달리다 서강대교를 건너 강 건너편으로 넘어가고 광흥창역 사거리에서 반환해 다시 서강대교를 지나 돌아와요. 마지막은 여의공원로를 거쳐 여의도공원으로 들어오면서 피니시예요. 큰 오르막 없이 강변을 끼고 도는 평지 위주라 첫 10km에 도전하는 러너에게도 잘 맞는 코스예요. 급수대는 2.5km마다 놓여 있어 물 걱정 없이 페이스를 이어갈 수 있고 완주 제한 시간은 1시간 30분이에요. 출발은 A, B, C, D 네 그룹으로 나뉘고 기록은 출발선을 밟는 순간부터 재는 넷타임 방식이라 뒷 그룹이어도 손해 볼 일이 없어요 🏃♀️ 굿즈가 알찬 Save Package 🎁 세이브레이스가 러너들 사이에서 굿즈 맛집으로 불리는 이유가 있어요. 이번 Save Package에는 러닝 티셔츠, 윈드브레이커, 러닝 벨트, 패커블 백, 러닝 양말, 춘식이 키링이 들어 있어요. 티가 친환경 소재로 만든 구성이라 받아서 러닝할 때 계속 쓰게 돼요..ㅋㅋㅋ 패키지는 10월 26일 월요일부터 순차 발송되고 개인 사정으로 대회 당일 못 나가더라도 기념품과 기부금 영수증은 그대로 받을 수 있어요. 2025 카카오뱅크 세이브레이스 후기 앞서 말씀드렸듯이 그룹이 네개로 나뉘는데 저는 B 추천드립니다!! ㅎ 잘뛰는 분들이 A로 선택하셔서 앞이 뻥 뚫리고 그래도 잘 뛰는분들이 B에 많이 몰려서 동기부여가 확실히 됐어요 같이 오는 굿즈들이 넘 실용성도 좋고 귀여웠어서 5만원 아깝지 않았습니다 ㅋㅋㅋ 3번째 뛰는 10km였는데 날씨도 좋았고 급수대도 잘되어있어서 큰 불편함 없이 완주하고왔네요 이 날은 컨디션도 좋았어서 처음으로 평균 페이스가 6점대가 찍혔어요 ㅋㅋ 마라톤 끝나고 경품추첨도 했는데 정말정말 당첨되고싶었던 에어팟도 안됐고..ㅎㅎㅎㅎ 완주키트로 달랬습니다 ! ㅋㅋㅋ 러쉬 핸드비누 진짜 향이 너무 좋아서 지금도 사서 쓰고있어요ㅠㅠ 올해도 주면 좋겠당 ㅎㅎ 카뱅 마라톤 최고 👍👍👍👍👍 고민하시는 분들 얼른 신청하시고 꼭 뛰어보길 바랄게요
나한테토스해 3 555 2026.08.18 -
2026 울산런페스타 일정 떴다 🎉 완주하면 바베큐 파티까지? 일정 참가비 코스 접수 총정리 [2]
올가을 울산에 러닝 축제가 새로 하나 생겼어요 🐳 울산MBC가 주최하는 2026 울산런페스타 U-RUN이에요💖💖 문수국제양궁장을 베이스로 하프부터 5km까지 세 종목이 열리고 완주하고 나면 잔디밭 바베큐 파티까지 이어지는 구성이라 뛰고 먹고 논다는 말이 딱 맞는것같아요 ㅋㅋㅋ 접수가 8월 19일부터라 지금 정보 미리 챙겨두면 딱 좋아요 📅 울산런페스타 일정 한눈에 대회일은 2026년 10월 25일 일요일이에요 아침 7시 문수국제양궁장 집결입니다 하프 A그룹이 8시 30분에 먼저 출발해요 장소는 울산 문수국제양궁장이랑 문수체육공원 일원이라 접근성도 괜찮은 편이에요 규모가 선착순 1만 명이라 규모도 꽤 있는 대회입니다 당일 흐름은 이래요 7시에 집결하고 물품 보관을 시작하고 8시에 개회식이랑 내빈 소개 8시 20분에 다 같이 준비운동 8시 30분에 하프 A그룹 출발 10시 30분엔 하프 시상식 & 경품 추첨 11시엔 애프터 파티 오후 1시에 정리하고 마무리예요 세부 일정은 바뀔 수 있으니 큰 그림으로만 봐두면 돼요 🏅 종목이랑 제한시간 종목은 하프 21.0975km랑 10km 그리고 5km 이렇게 세 가지예요 하프는 제한시간 2시간 30분 10km는 1시간 30분 5km는 1시간 본인 페이스랑 목표에 맞게 고르면 됩니다 💰 참가비 & 접수 일정 접수는 2026년 8월 19일 수요일 오전 10시에 열려서 9월 20일 일요일 밤 11시 59분에 닫혀요 ⏰ 선착순에 결제 순으로 마감이라 인기 종목은 빨리 찰 가능성이 커요 참가비는 아래와 같습니다! 하프코스: 5만원 10K 코스: 4.5만원 5K 코스: 4만원 🗺️ 울산런페스타 코스 코스는 익숙한 도심을 벗어나 문수체육공원이랑 주변 자연을 이어 달리는 구성이에요 하프는 문수국제양궁장에서 출발해 구치소 앞 삼거리 지나 진곡교를 건너요 거기서 웅고개못 앞까지 갔다가 반환해 다시 진곡교 거쳐 양궁장으로 들어오는 코스! 10km는 양궁장에서 출발해 구치소 앞 삼거리 지나 계곡삼거리에서 반환하고 같은 길로 복귀해요 5km는 양궁장에서 나가 구치소 앞 삼거리에서 반환하는 짧고 깔끔한 코스라 초보한테 딱이에요 전체적으로 큰 언덕 없이 완만한 편이라 첫 대회로도 무난해요 🍖 완주 후가 진짜 하이라이트: 유런가든 이 대회 이름값 하는 부분이 완주 뒤 유런가든이에요 잔디밭에서 즐기는 셀프 바베큐 파티인데 삼겹살 200g에 밥이랑 반찬 셀프바 그리고 숯이랑 그릴 풀세트까지 차려져서 불만 피우면 바로 구워 먹는 구성이에요ㅋㅋㅋ 이용료는 1인 3만 원이고 대회 참가비랑 별개로 신청하는 옵션이에요 70테이블 한정에 한 테이블에 3명에서 6명까지 앉을 수 있어서 약 400명만 즐길 수 있어요 8월 중 선착순 접수라하네여 유런가든 신청자는 전용 물품보관소랑 대기실도 따로 쓸 수 있어서 편해요 자리 욕심나면 이것도 서두르는 게 좋아요 🎉 바베큐 말고도 즐길 거리 달리기 끝났다고 바로 집 가면 손해예요~~ 라이브 버스킹 공연이 열려서 잔디밭 분위기가 확 살고 미니게임이랑 체험존 포토존도 있어서 사진 남기기 좋아요 📸 경품 추첨 이벤트에 애프터 파티까지 이어지니까 러너들끼리 자연스럽게 어울리는 네트워킹 자리가 되는 셈이에요 정식 마라톤 대회라기보단 이름처럼 러닝페스티벌이니 울산이나 부산 근처 러너라면 달력에 크게 표시해두면 좋겠어요 💛
올블랙 2 99 2026.08.18 -
🌙 2026 한강나이트런 신청부터 참가방법, 코스까지 총정리 (서울 3대 나이트런 피날레) [2]
밤 러닝이 제일 맛있는 계절이 왔습니다 🌙 서울 러너들 사이에서 봄 석촌호수, 여름 여의도 다음 순서로 기다리는 게 가을 한강나이트런이죠. 3대 나이트런의 마지막 주자라 이거 하나 완주하면 시즌 마무리가 딱 지어집니다! 접수 언제부터인지, 코스는 어디 뛰는지, 참가비 3만원에 뭘 주는지, 신청이랑 완주 인증은 어떻게 하는지 처음 하는 사람도 바로 따라 할 수 있게 싹 정리했습니당~ 🌠 한강나이트런? 한강나이트런은 애니멀런(랭킹마라톤)이 여는 대표 B급 마라톤입니다. 정해진 날 다 같이 출발선에 서는 대회가 아니라 기간 안에 내가 원하는 날, 원하는 시간에 뛰고 기록을 올리면 완주로 인정되는 버추얼런 방식!!🏃 그래서 야근 끝나고 밤 10시에 나가도 되고 주말 새벽에 뛰어도 됩니다~! 서울 3대 나이트런은 봄 석촌호수, 여름 여의도, 가을 한강나이트런 순서로 이어집니당. 셋 다 완주하면 메달이 하나로 합쳐지는 구조라 앞의 두 개 뛴 사람이라면 한강나이트런은 사실상 필참..ㅎ 📅 2026 한강나이트런 기본 정보 접수기간은 2026년 7월 16일(목)부터 10월 29일(목)까지입니다! 대회기간은 2026년 9월 1일(화)부터 10월 31일(토)까지. 굿즈 발송은 2026년 8월 26일(수)부터 순차 배송된다고 하네요!! 참가 인원은 3,000명 한정이고 참가비는 30,000원입니다. 완주기록증 발급 신청은 2026년 9월 1일(화)부터 11월 3일(화)까지 받습니다. 대회기간이 두 달이라 여유롭게 잡고 뛰면 됩니당 🏙️ 인증 거리: 4.94km · 11km 거리는 두 가지입니다^^ 4.94km랑 11km. 숫자가 좀 특이하죠..ㅋㅋㅋㅋ 이유가 있더라구염 한강 전체 길이가 국가지도집 기준 494.4km라서 4.94km, 서울 안에 있는 한강공원이 강서 양화 망원 난지 여의도 이촌 반포 잠원 뚝섬 잠실 광나루까지 총 11곳이라서 11km입니다 ✨ 거리는 구매할 때 고르는 게 아니라 다 뛰고 완주 기록 올릴 때 4.94km나 11km 중에 인증하면 됩니다 🌉 한강나이트런 코스 추천 '한강네모런' 공식 추천 코스는 반포한강공원을 기점으로 도는 '한강네모런'입니다 11km A코스는 반포한강공원에서 출발해 잠수교를 건너 이촌한강공원을 지나고 한강대교를 넘어 노들역 쪽을 찍은 뒤 반포한강공원으로 돌아옵니다. 다리를 두 개 건너면서 물 위에서 야경을 정면으로 보는 구간이 많습니다. 5km B코스는 반포한강공원에서 새빛둥둥섬 쪽으로 붙었다가 잠수교 남단 수변길을 따라 뛰고 동작대교 남단을 돌아 반포한강공원으로 복귀합니다. 강물이랑 제일 가까이 붙는 코스라 밤에 걷기 반 뛰기 반으로 가도 굿❤️❤️ 추천 코스가 부담되면 장소 상관없이 인증 가능합니다!! 집 앞 하천이든 동네 공원이든 거리만 채우면 완주로 잡히긴해요 ㅎ 🏅 완주 인증 & 기록증 신청 방법 ✔러닝 앱(런데이, 나이키 런 클럽, 가민 등)으로 거리랑 기록 찍히게 뛰기 ✔4.94km나 11km를 넘기면 됨 ✔완주 화면을 캡처, 거리랑 시간 나오게! ✔랭킹마라톤 사이트 우측 상단 메뉴에서 '기록증신청'을 누르기 ✔뛴 거리 고르고 기록 캡처를 올리면 신청 완료 (신청하면 1주일 안에완주기록증이 발급됨) 완주기록증 신청 기간은 9월 1일부터 11월 3일까지 입니다 거리 미달이거나 이 기간 지나서 넣으면 발급이 안 되니 뛰고 나서 바로 올려두는 게 편합니다! 웹/앱 신청방법이니 위 이미지 참고하셔서 제대로 인증하세요!! 🎁 한강 나이트런 기념품 패키지 기념품 보겠습니다~! 한강 나이트런 메달, 배번표(1225), 기념 스티커, 전면 프린팅 한강 나이트런 티셔츠, 투명 포토카드가 기본이고 여기에 미니 물티슈랑 슈가로로 스파클링 음료(4가지 맛 중 랜덤 1개), GC녹십자웰빙 액상 마그네슘까지 있네요 메달은 러버덕이랑 달빛무지개분수를 담은 반원 디자인이라 실물 예쁘다는 반응이 많아요. 놓치면 아까운 킹메달 3대 나이트런 메달은 따로 보면 각각 반쪽짜리인데 석촌호수·여의도·한강 셋을 다 완주하면 세 개가 하나로 합쳐져 큰 메달이 된답니다✨ 봄·여름 뛴 사람은 이번 한강까지 채워야 컬렉션이 완성되니 여기서 멈추면 아까워서라도 꼭꼭 채우기 📸 해시태그 이벤트 완주하고 메달이랑 같이 인증샷 찍어서 인스타에 #랭킹마라톤 #한강나이트런 #3대나이트런 달아 올리면 이벤트 응모가 됩니다 참가자 중 추첨으로 1명한테 실제 버스정류장 셸터 광고를 만들어 준대욧 내 얼굴이 정류장에 걸리는.. 그런거라고 합니다! ㅋㅋㅋㅋ 관심있으신 분들은 ㄱㄱㄱ
콩깍지 2 428 2026.08.18 -
수원화성에서 가마 들고 마라톤? 🏮 2026 수원가마레이스 대회정보 총정리 [2]
요즘 이색마라톤이 넘 많이올라와서 저도 한 번 들고와봤습니다!!! 올해로 3회가 되는 수원가마레이스 인데요! 정조대왕이 어머니 혜경궁 홍씨를 위해 준비했던 가마를 재현해서 시민들이 직접 들고 달리는 이색 레이스입니다~! 가마레이스가 뭐길래? 1794년 정조대왕이 화성으로 행차할 때 혜경궁 홍씨를 위해 준비한 가마 중 사람이 직접 들어야 했던 '유옥교'에서 아이디어를 얻어 만들어진 프로그램이에요. 가마를 드는 4명의 가마꾼과 레이스의 처음과 끝을 뛰는 탑승자 1명, 이렇게 5명이 한 팀을 이뤄 참가하는 방식이라 체력이랑 팀워크가 둘 다 필요해요 💪 2026년 가마레이스 대회 일정 모집기간 : 2026. 8. 11.(화) ~ 9. 10.(목) 대회설명회 : 2026. 9. 20.(일) 예선대회 : 2026. 10. 3.(토) 본선대회 : 2026. 10. 4.(일) 14:30~15:30, 정조로 참가 대상 및 조건 국내외 만 18세 이상! 모집기간 기준 2008년 8월 11일 이전 출생자만 참가할 수 있어요. 5인 이상 팀 단위로만 신청 가능하고, 가마꾼 4인과 가마 탑승자 1인은 필수예요. 예비선수는 있어도 되고 없어도 됩니다. 혼자서는 신청이 안 되니까 같이 뛸 팀원부터 모아두는 게 먼저겠죠 😄 2026 수원 가마레이스 코스 총 거리는 240m예요. 경기가 시작되면 가마 탑승자가 먼저 20m를 뛰고, 가마에 올라타면 가마꾼 4명이 200m를 힘껏 달립니다. 결승선 앞에서 탑승자가 다시 내려서 마지막 20m를 뛰고 깃발을 먼저 잡는 팀이 이기는 방식이에요. 거리는 짧아도 가마 무게를 4명이 나눠 드는 만큼 초반 스퍼트랑 팀워크가 순위를 가른다는 이야기가 많아요 🔥 참가팀들 사이에서 나오는 이야기 지난 대회 참가팀 후기를 찾아보면 공통적으로 나오는 이야기가 두 가지 있어요. 하나는 가마가 생각보다 묵직해서 가마꾼 네 명의 호흡이 안 맞으면 오히려 속도가 떨어진다는 것. 다른 하나는 결승선 직전 탑승자가 다시 뛰어야 하는 구간에서 승부가 갈린다는 거예요. 그래서 체력만 믿기보다 발맞춰 뛰는 연습을 한 번이라도 해본 팀이 유리하다는 말이 많아요 👍 가마레이스 문의처 ☎️ 070-8806-5511 / 031-5191-3647 평일 10:00~17:00 문의 가능 (점심시간 12:00~13:00 제외) 가족이나 회사 동료, 러닝크루 멤버들이랑 팀을 꾸려서 수원화성 한복판에서 이색 레이스를 뛰어보는 것도 특별한 추억이 될 것 같아요. 접수 마감일인 9월 10일 놓치지 마시고 팀원부터 미리 모아두시는 걸 추천드려요 🎉
옹규칠 2 77 2026.08.14
