아파트 내 헬스장 소개

 제가 요즘 제일 많이 가는 우리 동네 취미생활 공간은 바로 우리 아파트 지하에 있는 헬스장입니다.

 

  무엇보다 이동 시간이 짧아서 좋고, 입주민들만 출입할 수 있어서 안전합니다. 또 이용 비용이 한 달에 만 원이라서 경제적이며, 새벽 5시부터 밤 23시까지 자유롭게 이용할 수 있습니다. 그런데도 불구하고 웬만한 헬스장에 있는 운동 기구들이 잘 갖춰져 있고, 관리사무소에서 청소나 기구 관리 등을 하고 있어서 편리합니다.

 

기본적인 러닝머신, 자전거뿐 아니라 펙 덱 플라이 (Pec Deck Fly – 가슴), 렛 풀 다운 (Lat Pull Down – 등), 레그 프레스 (Leg Press – 하체), 레그 익스텐션 (Leg Extension - 허벅지 앞), 시티드 레그 컬 (Seated Leg Curl - 허벅지 뒤) 등의 다양한 운동 기구와 덤벨이 갖추어져 있어서 개인의 취향에 따라 근육 운동과 유산소 운동, 스트레칭 등을 할 수 있는 장소입니다.