어르신 산책하기 좋은곳

궁촌공원이요 아침저녁으로 하심 좋아요 나무 그늘이있어 운동하기 좋아요  다른곳은  한 낮에 더워서 하기 어려운데  아칭ㆍ저녁 뿐만아니라  한  낮에도 그늘이있어 좋아요 집에만 계시지 마시고 문동  시작해보세요  전 만보걷기 시작하고 피곤한것 도 없고 걷강해젔어요 만보걷기 전에는 아침에 일어나기가 힘들었는데 그런것이 아예 없어졌어요 식사하시고 30분씩 걸어보세요 처음시작  할때는 힘들어도  참고 보약먹는셈치고해보세요 1년뒤  잔병이  없고  건강해진 나를 발견할거예요 저도 처음에는 3천보걷기도 넘 힘들더라고요 지금은 하루 만보는 껌씹기보다 싶더라구요 무존건 시작해보세요 하루하루 달라지실거예요  힘내세요 아자아자 화이팅