힐링하며 건강하게 삶의 질 높일 수 있는 최적의 산책코스

우리는 쾌적한 환경에서 건강하게 살면서 삶의 질적 제고를 위하여 일상에서 산책을 즐기며 살아가고 있습니다. 사람들은 가능하다면 주변환경이 맑고 깨끗하며 오염되지 않은 녹색 숲으로 둘러쌓인 쾌적한 환경을 찾고 싶어합니다. 살고있는 주변에 수림대가 분포되어 있고 하천이나 호수가 가깝고 늘상 찾아가고싶은 접근성도 좋은 곳이 바람직합니다.

 

제가 살고있는 곳이 산책을 통하여 건강을 도모함은 물론 힐링하기에 최적의 좋은 환경이기에, 본인 스스로 하루도 빠짐없이 산책을 실천하면서 삶의 질을 높여가며 활동하고 있어 적극 이 코스를 추천합니다.

 

수원시 광교산 자락에 광교호수(저수지)를 끼고 남서 방향으로 아늑하게 한일타운과 조원뉴타운아파트가 자리잡고있는 조원1, 2동 주변 코스입니다.

 

많은 사람들이 운동은 물론 걷기와 맨발걷기, 조깅, 속보, 하이킹, 산림욕, 산악자전거 타기 등 다양한 방법으로 실천하여 심신건강을 도모하고 호연지기를 기르며 일상을 상쾌하고 건전 건강하게 질높은 삶을 살아가고 있습니다.

 

본인 스스로 아침 기상후 6시 30분경 출발하여 <캐시워크동네산책>메뉴에서 지정한 공원 의원 등 산책 장소를 거쳐 금당골약수터와 됫산에 올라 광교호수를 바라보며 가볍게 스트레칭 몸풀기 체조를 한 후, 한마음광장/산림욕장 운동기구로 간단한 근력운동을 하고, 아토피센터,보현선원,수일고교, 조원중고교를 지나 주안말사거리를 건너 송원공원,대추골도서관/새싹문화공원을 거쳐 귀가합니다.

 

<산책코스 요약>

한일타운아파트>조원공원사거리>금당로>대추원어린이공원>석산공원>조원공원>금당골등산로>(금당골힘기르기숲)>금당골약수터>광교저수지둘레길>한마음광장/산림욕장>수원시아토피센터>보현선원>수원고.조원중.조원고>송원공원>대추골도서관>한일타운아파트

 

<산책 이동경로 캡쳐 화면>

 

<산책로 이동 주요장면 이미지>

초록색 신록과 함께 눈처럼 하얀 이팝나무꽃을 피워 어우러져 봄 정취를 더욱 신비롭게 해줍니다.

 

요즈음 맨발걷기가 대유행이 되었습니다.맨발로 걸으면 대지와의 접지를 통해 체내에 음이온을 흡수하여 인체 대사능력을 돕는 것으로 알려지고 있습니다. 공원이나 산책로를 따라 맨발걷기길을 일부러 조성하여 많은 주민들이 즐기고 있습니다.이곳 금당골 등산로에도 자원봉사자들이 나타나 길을 정비하고 황토를 운반하여 깔기도하고 발닦기 물을 모아두는 등 상부상조하는 광경을 자주 목격합니다.

 

금당골약수터, 조원동 연무동 주민들에게 소중한 생명 약수를 제공해줍니다. 담당 기관에서 정기적으로 수질검사로 음용 적합 여부를 점검하므로 마음놓고 마셔도 됩니다. 장안구, 보건소 등 당국에서 주민들에게 건강증진과 편의 이용을 위한 시설 정비를 지속적으로 추진하고 있습니다. 약수터를 중심으로 주변환경을 잘 활용하여 조화롭고 쾌적한 휴식 공간을 꾸준하게 추진되기를 바랍니다

 

요 바로 아래 앞쪽으로 광교저수지가 있고, 저 멀리 맞은편에 광교산 형제봉 시루봉은 물론 백운산과 통신대 시설까지도 잘 보일뿐 아니라 영동고속도로 차량통행모습도 볼 수있는 좋은 위치라서 매일 이곳에서 스트레칭 체조로 몸풀기합니다. 온몸통운동으로 목, 팔다리를 좌우로 20번씩 2회, 스쿼트 30번씩2회 , 참나무기둥에대고 팔굽혀펴기30번씩2회, 허리돌리기, 목돌리기, 발두꿈치들기, 깊게 들숨 날숨쉬기 등  20분 정도 실시하면 온몸이 한결 상쾌하고 가뿐해지는 느낌입니다. 녹색숲속에서 앞에 전개되는경관을 감상하면서 스트레칭으로 기분좋은 하루의 출발을 엽니다.

 

이곳은 한마음광장/산림욕장입니다.각종운동기구, 단체공연관람장으로 이용하는 목재 연단과 의자, 크고 작은 평상 벤취,  그네독서장, 한마음약수터, 신발털이장치, 해충퇴치기구 등 필요 시설들이 잘 갖춰져 있습니다. 가끔 섹소폰 연주로 관객들을 즐겁게 하는 광경이며, 유치원 원아들 재롱잔치모습도, 아토피센터에 교육받으러 온 초등학생들, 평상 위에 텐트를 치고 휴식하는 가족 들 모습도 볼 수 있습니다.한마음약수터에 물 받으러 오는 주민들  다양한 사람들이 이곳을 이용하고 있습니다.도심에서 가까워 접근성이 좋아 아늑한 숲속 요정같은 동화속 장면같기도 합니다. 김소월 '진달래꽃', 이은상 '나무의 마음', 김동환 '봄이 오면' 등 돌 비석을 읽느라면 문화인 긍지가 우러나기도 합니다.

 

송원공원 황토맨발걷기 코스:

지역 주민들로 하여금 쾌적한 휴식공간이 됨은 물론, 도심 속 자연을 느끼면서 황토길을 열심히 맨발 걷기하여 면역력 증진 등 건강에 기여하고 있습니다.

 

 

<1일 산책 총량 기록 캡쳐>

아래 수치 속엔 집에서 실시한 운동량(39분, 3715걸음)이 포함되어있습니다.이동거리는 그대로 7.52km

 

 

 

<맺는 말>

좋은 환경에서 자연의 혜택을 충분히 이용하면서 꾸준히 트레킹을 실천하고 심신의 건강한 증진을 통하여 삶의 의욕과 참맛을 느끼며 행복한 삶을 살아가고 있습니다. 아름답고 쾌적한 조원1,2동 참으로 살기좋은 곳입니다.감사합니다.