'더 레이스 광주 10K' 검색 결과

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• 2026 마인드런 with 서울청소년페스티벌 완벽 가이드 🏃 [2]

  올해 마인드런은 서울청소년페스티벌과  함께 열리고 장소도 여의도공원 문화의마당으로 정해졌습니다 10km와 5km 두 종목으로 진행되고  러닝이 끝난 뒤에는 공연과  서울청소년페스티벌 프로그램까지 이어져서  아침에 뛰고 바로 집에 가는  대회와는 분위기가 조금 달라 보여요 🏃 2026 마인드런 페스티벌 정보 2026년 10월 17일 토요일 개최 장소는 여의도공원 문화의마당 참가 인원은 결제 완료자 기준 선착순 7,000명 10km 참가비 60,000원 5km 참가비 55,000원입니다 2026 마인드런 페스티벌 일정 행사장은 오전 6시부터 참가자  집결과 부스 운영이 시작됩니다 10km는 오전 7시 30분 출발 5km는 오전 7시 40분 출발이라 꽤 이른 편이에요 특히 공식 유의사항에  모든 참가자는 출발 20분 전까지 출발 위치에 정렬해야 한다고  안내되어 있어서 10km 참가자라면 늦어도 7시 10분 전에는  출발 준비를 끝내두는 게 좋겠습니다 오전 10시부터 서울청소년페스티벌 개막식과 시상이 시작되고 오전 11시에는 경서·아웃사이더·슬리피가 참여하는  콘서트가 예정돼 있어요 🎤 서울청소년페스티벌 본 행사는  낮 12시부터 오후 4시까지 이어집니다 2026 마인드런 코스 올해 마인드런 코스는  여의도공원을 중심으로 진행됩니다 여의도공원애서 진행되는 마라톤  참가해보신 분들은 코스 똑같은거 어느정도 아시죠..? ㅎ 마인드런 기념품 이번 2026마인드런페스티벌 기념품 구성도 꽤 많은 편입니다 사전 기념품으로 닥터스킨 티셔츠와 타이즈,  양말이 안내되어 있고, 에르보리앙 CC  레드코렉트 15ml는 참가자 전체 제공 예정입니다 선착순 2,500명에게는 환인제약 더마린 선크림  또는 에바 끌레르 골프 선크림 중  하나를 랜덤 지급하고 선착순 2,000명에게  센텔라 스킨케어 트라이얼키트도 지급합니다 티셔츠와 배번호, 기록 측정용 칩을 포함한기념품은  대회 전 신청 당시 입력한 주소로 배송되고  메달과 간식은 현장에서 받게 됩니다 5km와 10km 참가자 모두 기록칩이  제공되는 것도 확인됐어요 🎽 마인드런 이벤트 & 행사 이번 마인드런페스티벌은 러닝만 하고  끝나는 행사가 아니라는 점이 가장 눈에 띄어요 마라톤이 끝난 뒤 서울청소년페스티벌로 이어지고  농구·피구·창작댄스 경연과 40여 개 체험 부스,  레이저 서바이벌, 공연 프로그램까지 예정돼 있습니다 10월에 서울에서 5km나 10km 대회를 찾고 있었다면  2026 마인드런 신청 일정과 남은 접수 여부를  한 번 확인해볼 만한 대회예요 여의도에서 마인드런 뛰게 된다면 여러분은  5km랑 10km 중 어떤 코스 신청하실건가요? 👀

  출근길엔아바라 2 24 2026.08.31
  

• 🌳 아산은행나무길마라톤 2026 일정, 코스, 참가비 총정리 (feat. 2025 하프 후기) [2]

  가을에 딱 한 번 뛸 대회 고르라면  망설임 없이 아산은행나무길마라톤 추천드립니다~! 곡교천 은행나무길이 단풍 절정일 때  그 길을 그대로 달리는 코스라  러너들 사이에서 가을 최애 대회로 통해요 천안 아산에서 베스트 러닝코스로 꼽는 은행나무길에서 마라톤하는거라 코스만족도가 높을것이라 생각하지만 운영은 작년기준 조금 아쉬웠습니다..ㅎ 후기도 마지막에 있으니 꼭 끝까지 읽어주세여 아산은행나무길마라톤 2026 기본 정보 대회명: 제12회 아산 은행나무길 전국 마라톤 날짜: 2026년 11월 8일 일요일 오전 9시 출발 장소: 아산 현충사 은행나무길 광장 종목: 하프 10km 5km 문의: 041-543-4592  코스 정보: 곡교천 은행나무길 현충사 은행나무길 광장에서 출발해  곡교천을 따라 쭉 나갔다가 반환점 돌고  같은 길로 돌아오는 방식이고 이 대회가 유명한이유는 60년 넘게  자란 은행나무 350여 그루가 2km 넘게  이어지는 은행나무길 구간이에요! 산림청이 뽑은 전국에서 아름다운  가로수길 10곳에 들어간 곳이라  11월 단풍 물들 때 풍경이 진짜 남달라요ㅜㅜㅜ 하프랑 10km는 골인 2km 앞쪽에 약 520m  비포장 구간이 있고 충무교 공사 구간도 껴 있어서  이 부분만 페이스 감안하면 돼요^^ 5km는 가족이나 커플이 같이 걷듯  뛰기 좋은 코스라 입문자한테 부담 없어용 아산 은행나무 마라톤 참가비, 기념품 참가비는 지난 대회 기준  하프 10km 5km 모두 4만원이라 종목별 차이는 없어여 접수하면 배번이랑 기록 칩이  나오고 전 종목 칩으로 기록잽니다~ 기념품은 메달이랑 온양그린햇쌀이네요! 아산은행나무길마라톤 2026 참가신청 방법 접수는 2026년 8월 20일부터 시작했고  정원 채워지면 마감되는 선착순입니다! 지금은 5km랑 10km가 먼저 마감됐고  하프 자리가 남아 있으니까  하프 노리면 서두르는 게 좋아욧 참가비를 농협 301-0180-2144-01  예금주 아산시마라톤협회  계좌로 입금하면 접수 완료입니다 2025 하프 후기 제11회 작년 제11회는 2025년 11월 9일에 열렸고  전국에서 4500명쯤 모였습니다  11월 아침이라 손끝 시릴 만큼 쌀쌀해서  버려도 되는 겉옷 하나 걸치고  출발선 선 게 신의한 수였습니다... 근데 곡교천에서 시작해서 그런지,,,,, 조금 혼잡했고 병목이 심했어요 표지판도 근데 갈수록 줄어들어서 컴플레인거는 러너분들도 많았어요 하지만 전 기록보단 마라톤 경험해보자!! 라는 파여서.. ㅎ 초반 곡교천 수변 구간은 완전 평지라  페이스 올리기 좋았고 은행잎이  바닥에 노랗게 깔린 구간 지날 때 기록이고 뭐고 잠깐 속도 줄이고 눈에 담았어요 ㅋㅋㅋ 진짜 복병은 막판..  골인 2km 앞 520m 비포장 구간에서  다리에 잔진동이 확 오면서 페이스가 뚝 떨어졌습니다ㅠ 여기 들어서면 보폭 살짝 줄이고  착지 신경 쓰는 걸 추천해요 메달은 이때까지 뛴 대회 중 제일 이쁜 것 같네요~ 긴글 읽어주셔서 감사합니다

  라스트데이 2 19 2026.08.31
  

• [클라우드러너3 후기] 온러닝 여자 러닝화 추천❗사이즈업, 3주 실착 정직 리뷰 [2]

  러닝화 바꿀 때가 돼서  성수에 굿러너컴퍼니 갔었어요 온러닝 러닝화 라인을  쭉 보다가 디자인도 이쁘고 착화감도 나쁘지 않아서 바로구매 했슴다 온러닝은 원래 안정화 계열이 강한데  클라우드러너3는 디자인이 확 정리돼서  러닝 끝나고 카페 들어가도 안 튀어요 ㅋㅋㅋ 안정화인데 투박하지 않다는 게  요즘 온러닝러닝화추천 글에  이 모델이 자주 오르는 이유 같아요 클라우드 러너3 후기 발 넣자마자 뒤꿈치가 꽉 잡히는 게 먼저 와요 힐 클립이 진짜 일을 하는지  발목이 좌우로 안 놀아서 접질릴 걱정이 줄어요 어퍼는 메쉬라 바람은 잘 통하는데  새끼발가락 쪽 토박스가 살짝 좁아요 저는 처음 2~3km는 앞볼이  눌리는 느낌이 있었는데  그 뒤로 자리 잡으니까 신경 안 쓰였어요 근데 페이스별로 확 갈려요 6분대 이지런이나 회복런에서는  발밑이 단단하게 받쳐줘서  오래 뛰어도 발바닥이 안 지쳐요 반대로 4분 초중반으로  당기면 미드솔이 안 따라와요 반발이 약해서 밀어주는 맛은 없고  통통 튀기보다 쿵 눌렀다 올라오는 쪽이에요 비 온 다음 날 젖은 아스팔트에서  10km 돌았는데 접지는 미끄러짐 없이 잡아줬어요  좋았던 점 👍 안정감이 확실해요 바닥이 넓고 미드솔이 단단해서  착지가 안 흔들리고 내리막에서도  발이 앞으로 안 쏠려요 어퍼 마감이 이 가격대에서  고급스럽고 발등 감싸는 느낌이 편해요 아웃솔이 잘 안 닳아서  한 켤레 오래 신을 사람한테 이득이에요 디자인이 데일리로 신어도 괜찮아서  신발 하나로 러닝이랑 일상 같이 가기 좋아요 아쉬웠던 점 무게가 311g이면 요즘 데일리  트레이너 중엔 무거운 축이에요 가벼운 신발 좋아하면  발끝에서 걸리적거릴 수 있어요 반발이 약해서 스피드 세션엔  안 맞고 템포나 인터벌 돌리면 둔하게 느껴져요 한여름 낮엔 어퍼가 좀 덥고  발볼 넓은 분은  반~한 사이즈 여유 두는 걸 추천해요

  빵빵아 2 65 2026.08.28
  

• 2026 자라 애슬레틱즈 스타일런 9월 1일 티켓 오픈 🛍 코스, 자라 애슬레틱즈 키트 8종 소개 [2]

  러닝복 판매하는 자라 애슬레틱즈가 올해도 자라 마라톤 연다고함... 작년에도 연 줄 몰랐는데 사진보고 참여하고싶어서 알아봄 이거 듣고 난 패키지 부터 기대되던데 ㅎ 접수는 9월 1일 화요일 오전 10시부터라  자라 스타일런 노리는 사람이면  지금부터 세팅 들어가야 함 2026 자라 스타일런 일정 대회일: 2026년 10월 18일 일요일 출발지: 잠실 롯데월드타워 월드파크 잔디광장 종목: 5km랑 10km 두 가지 접수: 9월 1일 화요일 오전 10시부터 롯데백화점몰에서 선착순 지난해엔 사전접수가 5시간 만에 매진되고  9월 1일 취소분 오픈에도 사람이 몰렸을 정도라  올해 ZARA스타일런도 오픈런 각오하는 게 맞음.. 접수 방법, 롯데백화점몰에서 이렇게 하면 됨 접수처는 따로 만든 공식 사이트가 아니라  롯데백화점몰 앱이나 웹임 9월 1일 10시 정각에  사람 다 몰리니까 전날 미리 세팅해뒁 먼저 롯데백화점몰 앱 깔고 로그인까지 끝내둠  (롯데멤버스 계정 연동해두면 결제가 빨라짐) 당일 9시 55분쯤 앱 켜서  스타일런 검색해놓고 대기 타기ㅎ 10시 되면 5km 10km 중에  종목 고르고 티셔츠 사이즈 선택함 선착순이라 장바구니 담고 고민하면  그새 매진되니까 바로 결제까지 원스톱으로 끝내야 함 결제 완료돼야 접수 확정이고  결제 전이면 아직 내 자리가 아님 자라 스타일런 코스 설명 (5km / 10km) 출발은 롯데월드타워  월드파크 잔디광장에서 다 같이 나감 코스는 롯데월드타워를 끼고  송파대로랑 석촌호수를 도는 순환 구성임 5km는 석촌호수 쪽으로 짧게 돌아 들어오고   10km는 송파대로로 더 나갔다가  반환해서 복귀하는 식 도심 한복판인데 석촌호수 뷰랑 롯데월드타워 뷰가  계속 따라와서 지루할 틈이 없을듯 ㅋㅋㅋㅋ 피니시는 다시 월드파크로 들어오는데  롯데월드타워가 정면에 딱 걸리는  그림이라 마지막에 사진 각 나옴 ❤️❤️ 자라 애슬레틱즈 러닝 키트 8종 이번 스타일런의 진짜 이유가 이 키트임 티셔츠 러닝모자 양말 가방 반다나 5종이 나오고 여기에 스타일런 시그니처 로고 박은  무릎보호대 플라스크 물통 마사지볼  3종이 더해져서 총 8종 ㄷㄷ...... 참가자 전원한테 주는 구성이라  이 키트 하나 보고 접수하는 사람도 많음 참가비는 아직 롯데백화점몰에  확정가로 안 떴고 러닝 매체 보도 기준 8만 원대로 알려짐 키트 8종 값 생각하면 괜찮을지도..? 사전행사 데이아웃도 챙길 사람 챙겨 본 대회 전에 데이아웃이라는 사전 행사도 열림 글로벌 피트니스 브랜드 F45랑 같이 하는  하이브리드 스포츠 챌린지고  10월 15일부터 17일까지  롯데월드타워 월드파크 잔디광장에서 진행 정원은 3,000명, 접수는 9월 22일  오전 10시부터라 스타일런 접수일이랑  다르니까 따로 알람 맞춰두기~^^

  리민리민 2 116 2026.08.28
  

• 🌃 2026 경주 보문 나이트런 with 월리 | 코스·참가비·패키지 총정리 [1]

  안녕하세요  경주에서 뛰는 경상러너입니당 🙂 요즘 이색마라톤에 꽂혀서  찾아보던도중 경주에서 월리런을 개최한다더라구여?! 2025 APEC 정상회의 1주년을  기념해서 경상북도랑 경주시가 함께 여는 대회인데 보문호 야경 위를 달리고  마지막엔 드론 라이트쇼에 불꽃놀이까지 본다니까 접수 열리자마자 관심이 확 쏠리더라고요 ㅠㅠ 그리고 개관식에 리센느가  온다는 소문이,, ㄷㄷ 공식 안내 제가 다 확인해서  경주보문나이트런 정보만 깔끔하게 정리해드릴게요 보문나이트런 with 월리 ❤️ 행사명: 보문 나이트런 with 월리 날짜: 2026년 10월 31일 토요일 장소: 경주 보문관광단지 안에 있는  보덕동행정복지센터 옆 헬기장 저녁에 열리는 나이트런이라  18시부터 출발해요 참가 종목: 10km와 5km 슬로우 러닝 두 가지 모집 인원: 총 5,000명,  10km가 4,000명/5km 슬로우 러닝이 1,000명이에요 보문나이트런 접수기간과 참가비 가장 궁금하실  보문나이트런 접수 정보예요 얼리버드 신청: 8월 25일 화요일 10시~8월 26일 수요일 9시 일반 신청: 8월 26일 수요일 10시~10월 1일 목요일 자정 참가비는  10km 66,000원  5km 슬로우 러닝 55,000원 여기서 팁 하나~!!! 네이버쇼핑 멤버십이랑  앱 전용 할인이 따로 있어요 얼리버드 때는 10km 4,000원·5km 3,000원 할인 일반 신청 때는 10km 3,000원·5km 2,000원  할인이 들어가니까 챙기면 이득이죠 접수는 네이버 유니버셜 브랜드 스토어에서 진행하고  ID당 8매까지 살 수 있어요 참가 완료자 기준으로 조기 마감될 수 있어서  마음 정하셨으면 서두르는 걸 추천해요 보문나이트런 신청방법 네이버 스토어 회원가입 후 검색창에 보문나이트런 or 월리런 검색해줍니다! 그리고 참가종목이랑 티셔츠 사이즈정해서 결제하면 끄읕 경주보문나이트런 코스 미리보기 러너라면 코스가 제일 중요하죠 10km는 보덕동행정복지센터에서  출발해서 보문호를 크게 한 바퀴 도는 코스예요 5km는 같은 출발점에서  하이코네거리와 보문호반광장, 소노캄경주 쪽을  돌아오는 코스라 분위기를 즐기려는 분들한테 딱이에요 두 코스 모두 보문호를 끼고 달려서 밤엔 호수에 조명이 비치는 구간이 정말 예뻐요ㅜㅜ 보문 나이트런 타임테이블 17시에 행사장이 열리고  17시 30분부터 공식 행사랑 워밍업 스트레칭을 해요 18시에 보문 나이트런 시작하고 19시 40분부터 20시까지  드론 라이트쇼와 불꽃놀이가 이어져요 20시에 마무리되는 일정이라  다 뛰고 나서 야경 쇼까지 보고 가는 구성이에요 운영 상황에 따라 조금 바뀔 수 있으니  대회 전에 공식 안내 한 번 더 확인하세요 패키지 구성품 서울에서 진행한 월리런 사실 패키지가 너무 귀여웠어서 가고싶었는데  거리이슈로.... 못갔다는..ㅎㅎ 스타트 패키지에는  월리 하면 떠오르는 빨강·흰색 줄무늬  티셔츠가 들어 있답니당 (넘 귀여워요!!) 여기에 스트링백, 배번호, 줄무늬 양말까지  구성돼서 굿즈만으로도 소장각이에요 ㅠㅡㅠ 저 메달은 제겁니다 꼭 완주를 할것임. 티셔츠 사이즈는 XS부터 XXL까지 있으니  신청할 때 가슴둘레 참고해서 고르세요 구성품은 추후 변경될 수 있다고 안내돼 있어요 경주 러너가 알려주는 리얼 꿀팁 보문호반길은 제가 평소에도 자주 뛰는 코스예요 낮보다 해 질 무렵부터가 진짜인데  호수 건너 보문단지 호텔 불빛이  물에 쫙 깔리면 러닝 맛이 확 달라져요 bb 10월 말 경주 밤은 생각보다  쌀쌀해서 얇은 바람막이 하나 챙기시는 걸 권해요 보문호 구간엔 가로등 사이 어두운 지점이 있어서  반사밴드나 헤드램프 있으면 훨씬 마음 편해요 주차는 대회 날 몰릴 테니 조금 일찍 도착해서  몸 풀 시간까지 잡아두면 여유롭게 즐길 수 있어요 마무리 경주 보문나이트런은  기록 욕심내는 러너부터 축제처럼  즐기려는 분까지 다 만족할 대회예요 얼리버드 지나도 일반 접수가  10월 1일까지니까 아직 기회 있어요 자리 마감되기 전에  네이버 브랜드 스토어에서 접수 서두르세요🔥💪

  임깍깎 1 70 2026.08.26
  

• 2026 청년의 날 남동런 ㅣ 가족 할인 🏃💨 [0]

        같이 달리면 혜택도 PLUS! 남동런 가족 할인 🏃💨 혼자 달리는 것도 좋지만, 가족과 함께라면 남동런이 더 특별해집니다! 💙💚 2026 청년의 날 남동런에서는 가족과 함께 달리고 싶은 참가자분들을 위해 특별한 가족 할인 혜택을 준비했습니다. 🎉 🏃 선착순 919명 → 참가비 20% 할인! 여기에 가족 단위로 참가하면? 👨‍👩‍👧‍👦 가족 중 성인 2인 이상 참여시 ✔️ 성인 참가비 20% 할인 ✔️ 만 14세 미만 자녀 무료 참가(26.09.19 기준) 가족과 함께 인천대공원을 달리며 특별한 추억을 만들어보세요! 🌳 📌 가족 할인 CHECK! - 증빙 가능한 직계존비속 및 형제자매에 한해 적용 - 가족관계증명서 또는 등본 제출 필수 (주민등록번호 뒷자리는 가려서 제출해 주세요.) - 무료 참가 자녀에게도 동일한 기념품 제공 (기록칩 제외) - 가족 신청은 홈페이지에서 단체 접수로 신청 청년의 날을 기념하지만, 남동런은 청년만의 행사가 아닙니다. 아이부터 부모님까지, 세대를 넘어 온 가족이 함께 달리는 하루! 🙌 9월 19일, 우리 가족의 특별한 러닝 데이를 만들어보세요. 💙 2026 YOUTH DAY NAMDONG RUN 📅 2026. 9. 19.(토) 08:00 START 📍 인천대공원 일대 🏃 5KM · 10KM 🔗 참가 신청은 https://namdongrun.kr/ 여기에서!!

  2026청년의 날 남동런 0 21 2026.08.25
  

• 🎁 2026 청년의 날 남동런 | 기념품 공개! [0]

          기다리셨습니다! 👀 남동런과 함께할 기념품을 공개합니다! 💙💚 달리는 순간부터 완주 후까지, 남동런의 추억을 오래 간직할 수 있도록 준비했어요. 🎁 NAMDONG RUN 기념품 구성 ✔MOMU 프리웨이브 자외선 차단 스포츠 마스크 ✔️MOMU 기능성 냉감 심리스 드로즈 (남/여) ✔️MOMU 리유저블 쇼퍼백 ✔️NIZ 얼릴 필요 없는 냉찜질팩 (2개) ✔️관절애 쿨 마사지 겔 (2개) ✔️배번호 및 기록칩 ✔️상아제약 홍삼스틱(1포) ✔️상아제약 프로바이오틱스 유산균(1포) 그리고 결승선을 통과한 순간의 성취감을 담아줄 🏅 남동런 완주 메달까지! 청년의 날을 기념해 인천대공원을 함께 달리고, 남동런만의 특별한 기념품도 만나보세요. 🏃‍♀️💨 달리는 즐거움도, 완주의 뿌듯함도, 기념품까지 놓치지 마세요! ━━━━━━━━━━━━━━ 💙 2026 YOUTH DAY NAMDONG RUN 📅 2026. 9. 19.(토) 08:00 START 📍 인천대공원 일대 🏃 5KM · 10KM 🎁 참가 기념품 제공 🏅 완주자 메달 제공 남동런 참가 신청은 https://namdongrun.kr/ 여기에서!🔗 9월 19일, 인천대공원에서 만나요! 🙌

  2026청년의 날 남동런 0 21 2026.08.25
  

• 🏃‍♀️ 2026 청년의 날 남동런 | 코스 안내 [0]

            남동런, 어디를 달리게 될까요? 👀 푸른 자연이 펼쳐진 인천대공원 일대에서 진행되는 남동런! 참가 전 미리 확인할 수 있도록 5KM · 10KM 코스를 소개합니다. 🌳 📍 5KM COURSE 부담 없이 러닝의 즐거움을 느끼고 싶은 분들에게 추천! 처음 러닝 행사에 참가하는 분들도 각자의 페이스로 즐겨보세요. 📍 10KM COURSE 조금 더 긴 호흡으로 인천대공원을 달리고 싶은 러너라면 10KM에 도전! 완주의 성취감까지 함께 느껴보세요. 🔥 기록을 향해 달려도 좋고, 친구·가족과 함께 즐기며 달려도 좋습니다. 청년의 날을 기념하는 남동런은 청년뿐만 아니라 남녀노소 누구나 함께할 수 있습니다. 세대를 넘어 함께 달리는 특별한 하루, 올가을 인천대공원에서 만나요! 💙💚 ━━━━━━━━━━━━━━ 🏃 2026 청년의 날 남동런 📅 2026. 9. 19.(토) ⏰ 오전 8:00 START 📍 인천대공원 일대 🏅 5KM · 10KM 🔗 참가 신청은 https://namdongrun.kr/ 여기로!

  2026청년의 날 남동런 0 21 2026.08.25
  

• 하프 마라톤 준비물 봐주세요!! 하프 처음 나갑니다 [4]

  10km 대회는 한 번 뛰어봤는데 하프는 처음이라 마라톤 준비물을  어떻게 챙겨야 할지 모르겠어요 일단 생각한 건 러닝화, 러닝양말, 배번호,  기록칩, 바람막이, 갈아입을 옷, 물티슈 정도입니다 근데 하프마라톤준비물 검색해보면 마라톤에너지젤을 꼭 챙기라는 말도 있더라고요? 하프는 에너지젤 몇 km쯤 먹는 게 좋나요? 처음 먹어보는 젤을 대회 당일에 먹으면 속 불편할 수도 있다고 해서 살짝 걱정됩니다 🥲 그리고 마라톤준비물체크리스트에 파워젤 말고 소금캔디나 스포츠음료도 챙기는 분들 많나요? 대회장 가면 물은 있을 것 같긴 한데 처음이라 뭘 직접 챙겨야 하는지 감이 안 옵니다 하프 처음 나갈 때 이건 꼭 챙겨라 하는 준비물 있을까요? 반대로 챙겼는데 필요 없었던 것도 궁금합니다 

  왓츄얼네임 4 72 2026.08.25

• 안양천 단풍길 마라톤 2026 🍁 일정, 코스, 기념품까지 총정리 서울 가을 마라톤 추천 [3]

  안양천에서는 사계절 내내 마라톤이 진행되는거같아요..ㅋㅋ 안양천은 벚꽃으로도 유명한데 단풍때가 전 더 이쁜것 같습니당 ㅎ 단풍 시즌에 딱 맞춰 열려서 첫 대회로도  시즌 마무리용으로도 부담이 적어요 2026 가을 마라톤 중에 뭐 뛰어볼지 고민이면  제2회 안양천 단풍길 마라톤 적극추천 드립니다! 대회 개요 한눈에 보기 일시- 2026년 11월 14일 토요일 오전 9시 출발 장소- 신정교 하부 영롱이 억새구장 (서울 안양천변, 신정교 바로 아래) 종목- 5km · 10km · 하프(21.0975km) 참가비 전 종목- 5만원 주최·주관- (사)대한생활체육연맹 세 종목 모두 칩으로 기록을 재고 신체 건강한 사람이면 나이 상관없이 누구나 신청할 수 있어요 코스 안내 (5km · 10km · 하프) 5km는 신정교 억새구장에서 출발해  안양천을 따라 올라가 희망교에서 반환하고  다시 억새구장으로 돌아오는 왕복 코스예요 평지 위주라 5km 첫 도전이나  몸 풀기용으로 뛰기 좋아요 10km는 신정교에서 출발해  안양천 하류 방향으로 내려가  안양천과 한강이 만나는 합수부에서 1차 반환,  신정교 아래쪽에서 2차 반환하고 피니시하는 구조예요 큰 오르막이 없어서 기록 도전용으로도 무난한 편이에요 하프는 안양천 하류 구간을  길게 오가는 코스라 5km, 10km보다  강가 풍경을 더 오래 즐길 수 있어요 기념품과 완주 혜택 참가하면 기념티셔츠랑 완주메달을 받아요 완주 후에는 단팥빵, 프로틴밀,  곡물바 같은 완주간식이 나오고  기록증도 챙겨줘서 첫 대회 인증하기 딱 좋아요 현장에서는 이브자리 이불,  그린비아, 선글라스 같은 경품 이벤트도 열려요 기념품이랑 경품 구성은  주최 사정에 따라 바뀔 수 있으니 참고만 해두세요 10월 25일 일요일까지 신청하면  배번호랑 기념티셔츠를 택배로 받아요 10월 26일 월요일부터  11월 5일 목요일 사이에 신청하면 현장에서 받는 방식이에요 참가 취소랑 환불은 10월 25일 일요일까지만 가능하고  그 뒤로는 취소도 환불도 안 되니까  날짜 잘 확인하고 신청하는 게 좋아요 환불받을 땐 수수료 500원을 뺀 금액이 입금돼요 참가비와 입금 방법 참가비는 5km, 10km, 하프 전부 5만원이에요 입금은 기업은행 209-118486-01-016  (예금주 대한생활체육연맹)으로 하고 입금할 때 신청한 성함이랑  생년월일을 꼭 같이 남겨야 확인이 돼요 문의는 대회 사무국 02-888-8805나  카카오톡 채널로 하면 돼요~!~!

  겨울내놔 3 54 2026.08.25
  

• 입문용 러닝화 가이드 🏃‍♀️ 안정화·쿠션화·올라운더 발 타입별 추천 총정리 [3]

  첫 러닝화 앞에서는 다들 비슷한 고민을 해요  남들이 좋다는 비싼 카본화부터 살까  아니면 그냥 예쁜 걸로 살까 🤔 근데 입문용 러닝화는 가격이나 브랜드보다  내 발 타입에 맞는지가 훨씬 중요해요  발에 안 맞는 신발은 아무리 비싸도  무릎과 발목이 아파버리면 아무소용이 없습니다; 그래서 오늘은 안정화, 쿠션화, 올라운더  세 갈래로 나눠서 내 발에 맞는  입문용 러닝화 고르는 법이랑  카테고리별 추천 모델까지 한 번에 정리해 드릴게요 [내 발 타입부터 확인] ✅ 발목이 약하거나 평발이면 안정화 ✅ 무릎 부담을 줄이고 장거리를  편하게 달리고 싶으면 쿠션화 ✅ 첫 러닝화 한 켤레로 조깅부터  가벼운 템포까지 두루 달리고 싶으면 올라운더 이 세 줄만 기억하셔도  매장에서 헤맬 일이 반은 줄어요 [안정화 추천 - 발을 탄탄하게 잡아주는 타입] 안정화는 달릴 때 발이 안쪽으로  무너지는 과내전을 잡아주는 신발이에요  평발이거나 발목이 자주 흔들리는 분들한테 잘 맞아요 ✔ 헤일로 AXIS  영국 브랜드 하일로의 친환경 안정화예요  미드솔에 50% 바이오 기반 폼을 써서  지속가능성을 챙기고 비틀림 강성이 높아서  발을 단단하게 잡아줘요  쿠션은 폭신하기보다 단단한 편이라  안정감을 최우선으로 두는 입문자한테 어울려요 ✔ 아식스 GT-2000 13 아식스 안정화의 스테디셀러예요  FF Blast Plus Eco 폼에 라이트트러스  지지 구조를 더해서 과하지 않게 발을 잡아줘요  지지력이 부담스럽지 않아서  매일 훈련용으로 무난하게 신기 좋아요 ✔ 브룩스 아드레날린 GTS 24 브룩스의 아드레날린은 제가  2년동안 잘 신고있는 러닝화입니다 ㅎ 가이드레일 시스템이 무릎과 발목 정렬을  자연스럽게 잡아주는 모델이에요  DNA LOFT v3 폼이 부드러워서  지지력이 있으면서도 착화감이 딱딱하지 않아요  안정화 입문으로 오래 사랑받아 온 신발이에요 ✔ 써코니 가이드 서코니의 파워런 폼에 가운데를 받쳐주는  지지 구조가 들어가 있어요  잡아주는 느낌이 티 나지 않게  부드러워서 안정화가 처음이라 이질감이  걱정되는 분들이 편하게 접근할 수 있어요 [쿠션화 추천 - 무릎 부담 줄이고 장거리까지] 쿠션화는 두툼한 미드솔로  착지 충격을 흡수해 줘서 무릎이 약하거나  장거리를 목표로 하는 분들한테 좋아요 ✔ 호카 본디 9 이건 요즘 제가 푹 빠진 러닝화.. 맥스 쿠션 하면 가장 먼저 나오는 이름이에요  스택 높이가 약 43mm로 두툼한데  슈퍼크리티컬 EVA 폼이라  마냥 푹신하기만 한 게 아니라  반발감도 있어요  드롭이 4mm로 낮아서  발 전체로 안정감 있게 굴러가요 ✔ 아식스 Gel-Nimbus 27 아식스 쿠션화의 대표 주자예요  FF Blast Max 폼이 발을 푹신 감싸는  부드러운 착화감이 특징이라  이지런이나 회복런에 특히 잘 맞아요  편안함을 최우선으로 본다면 후회가 적은 선택이에요 ✔ 뉴발란스 Fresh Foam X 1080 디자인이 이때까지 소개해드린것 중 단연 1등.. 뉴발란스의 프리미엄 데일리 쿠션화예요  프레시폼 X 폼이 폭신하게 받쳐주고  어퍼도 발을 부드럽게 감싸줘서  발볼이 넉넉한 편이에요  매일 편하게 신을 한 켤레로 두루 좋아요 [올라운더 추천 - 첫 한 켤레로 다양하게] 올라운더는 조깅부터 가벼운  스피드 훈련까지 하나로 소화하는  만능 데일리 트레이너예요  아직 목표가 뚜렷하지 않은  입문자한테 제일 무난한 선택이에요 ✔ 헤일로 IMPACT 헤일로의 친환경 올라운더예요  무게가 가벼운 편이라 편하게 조깅하다가  살짝 속도를 올려도 부담이 적어요  환경까지 생각하는 입문자한테 매력적인 데일리예요 ✔ Brooks Ghost 17 브룩스 뉴트럴 데일리의 스테디셀러예요  질소를 주입한 DNA LOFT v3 폼으로 바뀌면서  부드러움과 균형감이 더 좋아졌어요  튀는 개성보다 매일 무난하게  신을 신발을 찾는다면 실패가 적어요 ✔ 아디다스 아디제로 EVO SL 아디다스가 레이싱화에 쓰는  라이트스트라이크 프로 폼을  100% 그대로 넣고도  무게가 223g로 아주 가벼운 모델이에요  카본 플레이트는 없어서 입문자가  다루기 편하고 데일리 조깅부터  템포 훈련과 대회까지 한 켤레로 소화해요  훈련과 대회를 둘 다 노리는  분들한테 잘 맞아요 ✔ 나이키 페가수스 42 나이키 데일리 트레이너의 대표 워크호스예요  제 첫 러닝화였는데 요즘 신는분들이 부쩍 많아지신거같은건 기분탓인가요?ㅎ 리액트X 폼에 앞뒤로 에어 줌  유닛이 들어가서 쿠션과 탄력을 같이 챙겼어요  어떤 러닝에도 무난하게 어울려서  첫 러닝화로 고민될 때 안전한 선택이에요 [살 때 이것만 지키기] 러닝화는 평소 신발보다 반 사이즈에서  한 사이즈 크게 신는 게 좋아요  달리면 발이 붓거든요ㅜㅡㅜ 가능하면 오프라인 매장에서  오후에 신어보고 사면 발이 가장  커진 상태로 맞춰볼 수 있어요!! 온라인으로 살 거면 발볼이 넓은지  좁은지 후기부터 확인하세요

  원투고홈 3 58 2026.08.25
  

• 5km 러닝 칼로리 얼마나 소모될까? 체중별로 알아봄 [3]

  요즘 러닝으로 다이어트 하시는 분들이 꾸준히 증가하고 있는데!! 체중별로 칼로리 소모량이 얼마나 되는지 한 번 알아보겠습니다~! 러닝칼로리, 어떻게 계산되나 🔢 러닝칼로리소모를 계산하는  공식은 생각보다 간단합니다 소모 칼로리(kcal) = MET × 체중(kg) × 운동 시간(h) 여기서 MET는 운동 강도를 나타내는 값이에요  달리기 속도별 MET는 이렇게 봅니다 8km/h 조깅 → 약 8.3 MET 10km/h 보통 달리기 → 약 10.0 MET 12km/h 빠른 달리기 → 약 12.5 MET 더 쉽게 가고 싶으면 이 방법도 있어요  체중(kg) × 달린 거리(km) 를 곱하면  대략의 러닝칼로리가 나옵니다  60kg인 분이 5km를 뛰면  60 × 5 = 약 300kcal, 이런 식이죠 5km 러닝 칼로리 체중별 소모량 표 ⚖️ 보통 페이스(6분/km 안팎)로 5km를 완주했을 때 기준입니다 몸무게 5km 러닝 칼로리 소모량 45kg 약 225 kcal 50kg 약 250 kcal 55kg 약 275 kcal 60kg 약 300 kcal 65kg 약 325 kcal 70kg 약 350 kcal 75kg 약 375 kcal 80kg 약 400 kcal 표에서 보이듯 몸무게가 무거울수록  같은 5km라도 러닝칼로리소모가 커집니다 💡  공깃밥 한 공기가 약 300kcal이니까 60kg인 분 기준 5km 한 번이 밥 한 공기인 셈이죠 빠르게 뛰면 더 많이 태울까 🤔 많은 분이 오해하는 부분입니다  5km라는 거리가 정해져 있으면 페이스를 올려도 총 칼로리는  크게 벌어지지 않아요 60kg 기준으로 볼게요 천천히 (7분/km) → 약 295kcal 보통 (6분/km) → 약 300kcal 빠르게 (5분/km) → 약 312kcal 빠르게 뛰면 강도(MET)는 올라가지만  그만큼 완주 시간이 짧아지거든요 🏁  그래서 정해진 거리에서는 속도보다 체중이  러닝칼로리를 좌우하는 핵심입니다  물론 빠른 페이스는 심폐 자극이 크고 운동 후 추가 소모(애프터번)가 붙는 장점이 있어요 5km 러닝, 칼로리 말고 챙기는 것들 💪 5km는 러닝 입문자가 목표로 잡기 좋은 거리예요 🌿 심폐지구력이 눈에 띄게 좋아집니다 하체와 코어 근육이 단단해집니다 스트레스 해소와 수면의 질 개선에 도움이 됩니다 꾸준히 이어가면 기초대사량이 올라가 살이 덜 찌는 몸이 됩니다 칼로리 숫자에만 매달리기보다  이런 변화들을 함께 챙기시면  러닝이 훨씬 오래갑니다 러닝 다이어트로 연결하려면 🔥 지방 1kg을 빼려면  약 7,700kcal를 태워야 합니다  60kg인 분이 5km(약 300kcal)를  주 4회 달리면 한 달에 대략 4,800칼로리  지방 약 0.6kg 분량이에요 여기에 식단만 살짝 잡아주면  감량 속도가 확 붙습니다  러닝칼로리소모는 꾸준함이  전부라고 봐도 됩니다  오늘 300kcal, 내일 300kcal가  쌓여서 몸이 바뀌는 거니까요 정리 🙌 5km 러닝 칼로리는 체중 × 5 로 빠르게 어림잡을 수 있습니다 60kg이면 약 300kcal, 70kg이면 약 350kcal 페이스보다 몸무게가 총 소모량을 좌우합니다 정확히 알고 싶으면 MET 공식(MET × 체중 × 시간)으로 계산하시면 됩니다 내 몸무게로 계산해 보시고 오늘 5km 가볍게 다녀오시는 건 어떨까요  댓글로 각자 5km 기록이랑 러닝칼로리 공유해 봐요 🏃‍♀️

  인지부조화걸 4 108 2026.08.24
  

• 수육런 2026 접수 시작 🍖 참가비 3만원? 금천구청장배 마라톤 신청방법 총정리 (2025 후기까지) [3]

  안양천 달리고 나면 완주자 전원한테  수육에 두부김치, 막걸리까지  안겨주는 대회가 있음  매년 접수 열리자마자 서버 터지고  순식간에 마감되는 그 유명한 수육런임  근데 금천구청장배마라톤이라는 정식명이 있었음????? 작년에 뛰었었는데 신청하기 직전에 안 1인..  아무튼 참가비도 3만원인 서울 마라톤이라 궁금해할 사람들이 많길래 간단히 정리해봄 수육런이 대체 뭐길래 🍖 이름은 건강달리기대회지만  러너들 사이에선 그냥 수육런으로 통함 ㅎ 5km나 10km 완주하면 순위랑 상관없이 수육, 두부김치, 막걸리 한가득 깔아주는데 리필도 됨  그래서 기록 욕심내는 대회라기보단  동네 축제에 가까움  가족 단위로 오는 사람도 많고 완주하고  자리 펴서 고기 파티하는 게 국룰  참가비도 요즘 5~7만원씩 하는 대회들 사이에서  3만원으로 확 저렴한 편이라  보기드문 가성비 마라톤!! 2026 금천구청장배 마라톤 기본 정보 📅 대회 이름: 제22회 금천구청장배 건강달리기대회  열리는 날: 2026년 10월 11일 일요일 아침 8시 30분  장소: 안양천 다목적광장 종목: 5km랑 10km 참가비: 종목 상관없이 1인 3만원  정원: 구민 300명에 일반 500명 (선착순) 완주하면 메달이랑 웹기록증 주고 기록칩도 달아줌  당일 일정은 아침 9시에 10km부터 출발하고  9시 5분에 5km 출발, 낮 12시에 폐회식  제한시간은 5km 1시간, 10km 2시간~! 신청은 공홈에서 하시면 됩니다 공식 홈페이지 바로가기 참가비 3만원이 안 아까운 이유 🍶 3만원 내면 뭐가 나오냐면  일단 고급 타올이랑 스포츠 양말 같은 기념품 챙겨주고 완주 메달에 웹기록증까지 나옴  여기에 음식까지 무제한으로 풀어줌  배부를 때까지 리필 가능  자전거 10대를 비롯해서  경품 이벤트도 돌리니까 운 좋으면  빈손으로 안 감  딴 데서 5~7만원 주고 뛰는 거  생각하면 가성비가 남다름 수육런 코스 미리보기 🗺️ 5km랑 10km 둘 다 안양천 다목적광장에서 출발함  5km는 금천구청역 뒤편에서 시작해서  철산대교를 반환점으로 찍고 다시 돌아오는 코스 10km는 같은 출발점에서 구일역까지 갔다가  반환해서 복귀하는 코스임  수육런 직접 뛰어본 후기 ⭐ 작년에 10km 뛰어봤는데  출발 30분 전부터 광장에 사람이 몰려서  스트레칭할 자리 잡는 것부터 경쟁이었음  9시에 10km 총성 울리고 초반 구일역 방향은  사람이 많이 몰려서 페이스가 좀 엉켰는데  2km 정도 지나니까 풀리면서 평지라  쭉쭉 잘 나감  구일역 하부에서 유턴할 때  자전거가 스쳐 지나가서 살짝 놀랐던 거 빼곤  코스는 편했음  진짜는 완주하고 나서임  받아 든 수육에  막걸리 한 잔 딱 걸치니까  왜 다들 수육런 수육런 하는지 바로 이해됨 🍖  리필된다고 해서 크루 사람들이랑 자리 펴고  한참 앉아서 먹었음  하나 더 알려주자면 고인물들은 10km보다  5km 얼른 끝내고 수육 먼저 즐기는 걸 더 친다는 것 😋 접수 전 체크포인트 ✅ 정리하면 선착순이라  접수 첫날 오픈 시간 딱 맞춰서 대기 타 구민은 9월 1일, 일반은 9월 7일 오전 10시  참가비 3만원은 문자로 온 계좌에 48시간 안에  무통장입금  완주 메달이랑 기념품은  대회 당일 현장에서 나눠줌  이만한 게 없으니까 알림 맞춰두고 오픈런 준비하자 🍁

  내가서울대표러너 3 135 2026.08.24
  

• 푸르메런 2026 일정 코스 참가비 한눈에 🏃 넥슨과 함께하는 11월 서울 가을 마라톤 [3]

  서울 가을 러닝 시즌이 돌아왔다!! 가을 마라톤 엄청 열리는 중...  매년 상암 월드컵공원에서 열리는  푸르메런이 2026년에도 열림 넥슨과 넥슨재단이 함께하는 기부 러닝이라  의미도 챙기고 가을 한강뷰도 챙길 수 있는 대회라 기대하는 사람들이 많음~!!! 푸르메런 2026 언제 어디서 열릴까 🗓️ ✔ 개최일: 2026년 11월 7일 토요일 오전 9시 ✔장소: 서울 마포구 상암 월드컵공원 평화광장 종목, 참가비 정리 💰 종목은 10K 달리기랑 3K 걷기 두 가지다  제한시간은 두 종목 다 2시간^^ ✔10K 참가비: 5만 원 ✔3K 걷기: 2만 원  참가비 전액은 푸르메재단 기부금으로 쓰인다  보상형 크라우드펀딩 방식으로 운영돼서  기부금영수증은 발급되지 않으니  이 부분은 미리 알아두면 좋다  러닝도 하고 어린이 재활 치료도 돕는 구조라  참가 자체가 기부가 되는 셈이다 💙 푸르메런 2026 접수 일정, 8월 26일 선착순 시작 ⏰ ✔접수시작일자: 2026년 8월 26일 수요일 ✔인원: 총 3천 명으로 선착순 마감 ✔ 달리기 2,300명, 걷기 700명으로 정원이 나뉘어 있음 푸르메런 2026 코스 ✔10km course 10K 코스는 평화광장에서 출발한다  하늘공원과 노을공원을 지나 반환점을 돌고  다시 하늘공원을 거쳐 평화광장으로 돌아오는 구간  4km에서 6km 사이는 비포장 흙길이라  로드화보다 접지력 좋은 신발이 편하다  ✔3km course 3K 걷기 코스는 평화광장에서 출발해  하늘공원 방향으로 갔다가  1.5km 반환점을 돌아  평화광장으로 복귀하는 짧은 순환 코스!! 넥슨과 푸르메런, 왜 특별할까 🎮 푸르메런은 넥슨 유저들이 모은  넥슨 히어로 30 기금과 함께한다  넥슨과 넥슨재단이 후원기관으로 참여하고  참가비는 상암 넥슨어린이재활병원을 비롯한  푸르메재단 사업에 쓰인다  장애 어린이 재활 치료를 돕는 러닝이라  완주 메달 하나가 그냥 기록 이상의 의미를 갖는다  그리고 넥슨을 가장 잘 표현한 러너한텐 시상을 한다고함 ㅋㅋㅋ 메이플 코스튬 입는 사람들 엄청 많을듯... 게임 좋아하는 러너라면  참여하는 재미가 하나 더 있는 셈이다 그리고 마지막으로  삼성헬스워치가 경품으로 들어와있음!! 가을 마라톤 스타트 무슨대회로 끊어야할지 고민인사람들은 푸르메런 고려해봐도 좋을듯

  뛰자고요 3 112 2026.08.21
  

• 2027 대구마라톤 접수일정 공개 ⚡ 국내 4대 마라톤? 코스부터 참가비까지 총정리 [3]

  인스타에서 2027 대구 마라톤 일정 확정됐다는 소식 듣고 들뜬 1인 ㅎ.. 국내에서 유일하게 월드애슬레틱스  골드라벨을 달고 있는 대회라  기록 노리는 러너들 사이에서는  거의 성지로 통하거든요 🏅 2027 대구마라톤 일정부터  접수 방법, 참가비, 대구마라톤 코스 난이도까지  한 번에 정리했으니까 신청 전에  쭉 보고 가면 도움 될 거예요 2027 대구마라톤 일정 대구마라톤은 원래 4월 초에 열렸는데  다른 대회 일정을 피하려고  2025년부터 매년 2월  넷째 주 일요일로 자리를 옮겼어요 2027 대구마라톤은  2027년 2월 28일 일요일  오전에 출발합니다 출발과 도착 모두 대구스타디움이고  여기서 대구 도심을 크게 한 바퀴 돌아오는 구조예요 대구마라톤, 국내 4대 마라톤 위상 🔥 서울마라톤, 춘천마라톤, JTBC마라톤과  함께 대한민국 4대 마라톤으로 꼽히는  대회가 대구마라톤이에요 2001년에 처음 시작해  2013년 실버라벨  2023년에는 국내 최초이자  유일하게 골드라벨까지 올라섰어요 2025년에는 참가자가 4만 명을  넘기면서 역대 최대 규모를 찍었고  우승 상금도 16만 달러라  보스턴마라톤보다 높다는 평가까지 나올 정도예요 2027 대구마라톤 참가비와 종목 🏃‍♂️ 종목은 풀코스, 10.9km,  건강달리기 세 가지로 나뉘어요 풀코스: 9만원 10km: 6만원 건강달리기: 3만원 작년보다 만원씩 올랐습니다;;ㅎㅎ 왜 다들 만원씩 오르는걸까요~~ 2027 대구마라톤 접수 일정 전 종목이 선착순이라  접수 오픈일에 바로 들어가는 게 제일 중요해요 2026년 10월 12일 (월) 10시부터 선착순 접수로 시작합니다!! 결제기간은 11월 2일 (월) 10시부터 11월 8일(일) 까지니 이 부분 절대 놓치지마세용 대구마라톤 코스 난이도 체크 🛣️ 대구마라톤 코스는 기록이  잘 나오기로 소문난 평지 코스예요 대구스타디움에서 출발해  북구와 도심을 크게 돌아  다시 스타디움으로 골인하는데  대부분 구간이 평탄해서  개인 기록 세우기 좋은 편이에요 방심하면 안 되는 구간은 후반 35km 이후  연호네거리에서 삼성라이온즈파크로  이어지는 막판 오르막이에요 ㄷㄷ 이 언덕이 보스턴마라톤 하트브레이크 힐에  비유될 만큼 악명 높아서 여기서 무너지는 러너가 많아요 초반에 힘을 아꼈다가  이 오르막을 잘 넘겨야 목표 기록이 나와요 💪 대구마라톤이 10월 접수라 코스가 변경될 가능성도 있기 때문에 접수전에 공홈 먼저 꼭꼭 확인하시고 신청하시길 바랍니다~! 한국 4대 마라톤이라니 진짜 꼭 참가해보고싶네요 ㅎㅎ

  채소체리 3 164 2026.08.21
  

• 🚀 마라톤 참가비 5만원, 비싸다 vs 적당하다 [5]

  러닝 시작하고 대회 몇 번 나가보니까  참가비가 은근 부담되더라 ㅜㅡㅜ 5km에 5만원 결제하려는데  손가락이 잠깐 멈췄음 😅  지금 국내 큰 대회 기준으로 보면  서울마라톤이랑 춘천마라톤 풀코스가 10만원 안팎,  10km도 8만원 선까지 올라왔더라 💸  인천마라톤도 8만원에.... 카카오뱅크 마라톤도 7만원 ㅜㅜ 2026 한경서울마라톤은  하프 8만 / 10km 7만 / 5km 6만원 이렇게 놓고 보면 마라톤 평균 참가비가  예전 같지 않다는 게 확 느껴진다  동아마라톤도 2015년엔 풀코스가  딱 5만원이었는데 지금은 두 배 가까이 됨 📈 근데 얼마 전 5·18 마라톤은  5.18km 코스에 5만1800원을 받아서  "1km당 만원이냐" 소리 들으면서 논란 됐거든  ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 비슷한 5.18km 대회가  2만원대인 것도 있어서 더 비교당함 🔥 여기서 의견이 갈리더라 비싸다 쪽은 급수랑 완주메달,  기념 티셔츠 받는 게 전부인데  5만원은 과하다는 거야  참가비 올려놓고 운영은 부실한 대회도 늘었고,  얼마 전엔 배번호가 비에 녹아서 찢어지고  메달에 HALF를 HAFE로 오타 낸 대회까지 나왔다 😳 ㅋㅋㅋㅋㅋ... 그냥 돈벌이수단용 마라톤이 개많아짐..... 적당하다 쪽은 도로 통제에 안전요원,  급수대, 기록칩, 완주메달까지 생각하면  이 정도는 필요경비라는 입장이야  카본화 한 켤레가 30만원 넘는 시대에  5만원은 취미값으로 낼 만하다는 거지~... 내 경험 하나 보태면 이번 봄에  하나 나갔었는데 헤어밴드나 메달, 타셔츠 퀄리티가 너무 좋아서 값어치 하는 느낌이였긴해 정리하면 마라톤비용은  그 대회가 5만원어치를  돌려주냐에 달린 것 같다ㅠ 다들 어떻게 생각함 🤗  지금 내는 참가비 5만원, 비싸다 vs 적당하다  그리고 "여긴 참가비값 제대로 한다"  싶은 대회 있으면 댓글로 추천 좀

  돈없는남ㅈr 3 87 2026.08.21

• 1988명과 달리는 서울올림픽기념 88런 🇰🇷 참가비 만원에 완주메달까지, 가민워치까지? [2]

  9월 12일 토요일 하남 미사경정공원에서  열리는 서울올림픽기념 88런 소식 들고 왔어요 🎽 1988 서울올림픽 그 감동을  국민 러닝 축제로 다시 살린 대회라  참가 인원도 딱 1,988명이에요 요즘 마라톤 참가비 5만원은 기본으로 넘어가는데 참가비가 1인 만원인데 완주메달에  기능성 티셔츠까지 챙겨주니까  러닝 입문하려는 분들한테  이만한 대회가 없어요 ㅎㅎ 서울올림픽기념 88런? 행사명: 서울올림픽 마라톤대회 88런 일시: 2026년 9월 12일 토요일  장소: 하남 미사경정공원 일원 참가부문: 10km, 5km, 가족런 참가비 1인: 10,000원 정원: 선착순 1,988명 (결제 완료 순으로 마감) 접수 시작: 8월 14일 금요일 오전 11시 88런 기념품 총정리 🎁 참가만 해도 받는 88런 기념품이 알차요 기능성 티셔츠는 폴리에스터 소재 블랙 컬러고  사이즈가 80부터 115까지입니다~! 완주하면 88런 로고 박힌 완주메달을  걸어주고 생수랑 이온음료,  빵 같은 완주간식도 나눠줘요 10km 코스는 온라인 기록증까지 발급돼서  내 기록 인증하기 좋아요 (5km 코스는 기록증 제외) 완주메달이랑 완주간식은  대회 당일 실제로 뛴 참가자한테만  지급되니까 이 부분은 기억해두세요 티셔츠 근데 무난해서 잠옷이나 운동복으로 입기 넘좋을것같지않나요,,,ㅋㅋㅋㅋ 가민워치 걸린 88런 경품 추첨 🎯 여기서 눈길 확 가는 게 경품 라인업이에요 가민 러닝워치를 비롯해서  하이산 초경량 포켓백, 러닝캡,  와이어 카라비너, 포카리스웨트까지 걸려 있어요 경품 응모는 마라톤 참가자 배번으로 넣거나,  이벤트존 스탬프를 5개 이상 모은 일반 참여자도 가능해요 추첨은 대회 당일 오후 2시 30분  현장에서 진행하는데 그 자리에 있어야 받을 수 있어요 1인 1추첨권 기준이고  당첨 경품의 제세공과금은 본인 부담이에요  (추가 경품은 kspokrace 공식 인스타에 계속 올라와요) 88런 코스, 미사경정공원 평지 88런 코스는 미사경정공원  경정호수를 끼고 도는 수변 코스예요 고저차가 거의 없는 완만한 평지 주로라  기록에 도전하는 러너도 처음 뛰는 입문자도 부담이 적어요 확 트인 경정호수 물길 보면서  달리는 맛이 있고  상단 산책로는 나무가 많아서 그늘이 넉넉해요 미사 호수 한 바퀴 돌면  대략 5.5km쯤 나와서  5km 코스 감 잡기 좋아요 88런 신청방법, 3분이면 끝나요 📝 1) 88런 공식 홈페이지 88run.kr 상단 메뉴에서 참가접수 클릭 2) 참가자 기념품이랑 유의사항 확인하고 신청서로 내려가요 3) 코스를 골라요 (10km / 5km / 가족런) 4) 이름, 생년월일, 연락처 넣고 기능성 티셔츠 사이즈 선택 5) 참가비 1만원 결제하면 접수 끝 만 14세 미만 (2012년 9월 13일 이후 출생) 은  보호자 동의랑 동반이 필수라  가족런이나 단체신청으로 넣어야 해요 배번호 같은 지급품은  대회 1주일 전에 배송되니까  신청할 때 주소도 정확히 적어주세요 88런 다들 어떻게 생각하시나요? 하남 근처 사시는 분들이나 서울분들은 가을 마라톤 스타트 끊기에 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 선사마라톤 이후로 이런 가성비 마라톤 오랜만에 보는듯 합니당 이미 접수시작했으니 고민하지말고 신청하러 ㄱㄱㄱ ❤️❤️

  퇴근러버 3 102 2026.08.20
  

• 드디어 오픈한 쥬라기파크런 2026 🦖 일정 참가비 코스 미리보기 10월 하남 이색마라톤 [2]

  러닝 좀 한다는 사람들 요즘 단톡방 열어보면 온통 쥬라기파크런  얘기더라구요??? 🦖 작년에 고양에서 처음 열렸을 때  티켓이 순삭됐던 그 대회!! 2026 쥬라기파크런이 올해 다시 돌아옵니다 공룡한테 쫓기면서 달린다는 컨셉 하나로  러너들 사이에서 화제였는데  이번엔 개최지가 바뀌었어요 가장 궁금해할 쥬라기파크런 일정은 2026 쥬라기파크런은  10월 25일 일요일에 열려요 📅 장소는 경기도 하남 미사경정공원 종목은 10km로 예정돼 있습니다 작년엔 일산 고양종합운동장이었는데  올해 미사로 넘어오면서 한강 끼고  달리는 그림이 나올 것 같아 벌써 설레네요  근데 요즘 미사공원에서 마라톤 많이 열리는건 기분탓인가요 ㅋㅋㅋ 미사경정공원 뛰어본 사람은 알겠지만  평지에 업힐없이 코스가 쭉 뻗어있어서  기록 노리기도 좋고 처음 나가는  러너가 완주하기에도 부담이 적어요 쥬라기파크런 코스는 아직 공식 지도가  안 떴는데 미사 경정장 트랙이랑 한강변  산책로를 끼고 도는 구성이 유력해 보입니다 바닥이 잘 닦여있고 급경사가 없어서  공룡 피해 도망가기에도 딱이겠더라구요 ㅋㅋㅋ 확정 코스는 공식 계정에서 곧 풀릴 예정이라  나오면 여기에도 업데이트할게요 📍 쥬라기파크런 참가비는 2026  기준으로 아직 공개 전이에요 그래서 작년 금액을 참고로 남겨두면  5km가 77,000원이었고 10km가 80,000원이었어요 🎫 가격만 보면 있는 편인데 받는  굿즈 구성 보면 왜 이 값인지 이해가 돼요 작년 패키지 상품들이였습니당 작년 패키지가 티셔츠에 반다나,  스트링백, 배번호까지 들어간  쥬라기파크 굿즈 세트였고 완주하면 공룡 새겨진 완주 메달이랑  리유저블백까지 🏅 10km 참가자한테는  모바일 기록증도 따로 나올 예정이었다해요~ 그리고 이색마라톤이라 가격대가 어느정도 있는건 감안해야하는 부분 같습니다,,, ㅠㅠ 신청은 작년처럼 카카오톡  선물하기로 선착순 접수였는데 5km 8천 명, 10km 7천 명 자리가  오픈하자마자 사라졌던 걸 떠올리면 올해도 알림 맞춰두고 대기 타는 게 안전해요 🎽 공식 인스타 @jurassicparkrun.kr 이나  카카오톡 채널 팔로우해두면 오픈 시간 놓칠 일 없습니다 작년 11월에 원래 열리기로 한 쥬라기파크런이였는데 ㅜㅜ 11월에 대형 행사들이 겹쳐서 뛸 수 있는 코스 면적이 줄어들어 취소되었다고해요 올해는 취소안되길 바라면서 접수공지 뜨길 기다려봅시다!!

  으르렁대 2 116 2026.08.20
  

• 2026 평화런 총정리 🕊️ 참가비 4만원대? 일정부터 코스까지 한눈에 (+접수링크) [5]

  🏃 2026 평화런, 어떤 대회야 올해 첫개최되는 평화런! 정식 명칭은  2027 서울 세계청년대회  성공 기원 평화런이에요  슬로건이 Run for peace! 라서  이름값 하는 대회인데  요즘 러너들 사이에서  접수 문의가 부쩍 늘었어요  주최는 2027 서울 세계청년대회조직위원회랑 평화방송,  주관은 런코리아랑 가톨릭마라톤연맹이 맡아요 📅 평화런 일정+장소 대회는 2026년 11월 28일 토요일에 열려요!  출발은 아침 7시 30분이라  좀 이른 편이니까 전날 잠 잘 자두는 게 좋아요 🌅  장소는 여의도공원 문화의마당이라  지하철로 접근하기 편해요  5호선 여의나루역이나  여의도역에서 걸어서 갈 수 있어요 💰 평화런 참가비 참가비는 종목이랑 옵션에 따라 나눠요  5km는 기본 45,000원  10km는 기본 60,000원이에요  5km가 4만원대라 부담이 덜하죠 💳  여기에 하네스 포함형을 고르면  5km는 80,000원  10km는 95,000원이 돼요  참고로 5km 종목은 기록칩이 안 들어가니까  기록 재고 싶으면 10km를 노려보세요 🗺️ 평화런 코스 코스는 여의도공원 문화의마당에서 출발해요  10km 코스 안내도 5km 코스 안내도 평화런 기념품 목록   사전 배송 기념품 목록입니다~ 휠라 기능성 티셔츤 웰컴키트, 배번호+기록칩이 같이 제공된다네용 선택옵션 기념품은 35000원 추가로 내면 받을 수 있는 상품입니다! 하네스 포함 참가비로 신청할 경우 받을 수 있다고 해요 마지막으로 현장 지급 기념품까지!! 메달에 각인까지 해준다고 하니 평화런 놓칠 수 없겠져? ㅎ 런마일 내에서도 신청가능하니 아래 링크 통해서 접수 하시면 됩니다! 평화런 접수 바로가기 ⚠️ 신청 전에 이건 꼭 봐요 접수가 완료된 다음에는 신청 변경이나  참가비 환불이 안 돼요  종목이나 사이즈 정할 때 신중하게 골라야 해요  환불 처리는 대회가 끝나고  7일 이내에 이뤄져요  그리고 대리 참가는 실격이라  본인이 직접 신청하고 뛰어야 해요

  뚜연이 3 105 2026.08.19
  

• 30분만 운동한다면 걷기 🆚 러닝 뭐가 더 나을까? 러닝, 조깅 효과 총정리 [2]

  같은 30분을 쓴다면  걷기가 나을까 러닝이 나을까 🤔 매일 만보 걷는데  왜 살이 안 빠지지 하는 분들 진짜 많죠 결론부터 말하면  시간이 딱 30분으로 정해져 있을 때는  러닝 쪽이 확실히 앞서갑니다 🏃‍♀️ 왜 그런지 숫자로 하나씩 풀어볼게요 같은 시간, 칼로리부터 차이가 큽니다 🔥 전문가들이 말하는 달리기 칼로리  소모는 걷기의 두 배가 넘어요 70kg 성인이 30분 조깅하면  대략 250~350kcal 정도 태우고 평지 달리기는 분당 13kcal 안팎으로 빠지는데 같은 시간 평지 걷기는  그 절반 수준에 머물러요 30분이라는 짧은 시간 안에서  효율을 따지면 러닝효과가 앞서는 이유죠 심장이랑 수명 이야기도 빼면 섭섭해요 ❤️ 주 3회 30분씩 꾸준히 뛰면  안정 시 심박수가 분당 5~8회 내려가고 혈압도 자연스럽게 잡히면서  좋은 콜레스테롤은 올라가요 2014년 미국심장학회지 연구에선  규칙적으로 뛰는 사람의 심장병 위험이 45%나 낮았고 코펜하겐 심장 연구에선 러너의 기대수명이  여성 5.6년 남성 6.2년 더 길게 나왔어요 러닝장점을 이야기할 때 늘 나오는 대표적인 근거예요 머리랑 기분도 같이 가벼워져요 🌙 30분만 뛰어도 스트레스  호르몬은 내려가고 기분을 끌어올리는 물질이  확 도는 게 러닝효과의 진짜 매력이에요 하체랑 코어가 단단해지는  변화는 자연스럽게 따라와요 💪 그럼 걷기는 지는 운동이냐? 하면 그건 아니에요  관절에 실리는 충격이 러닝의 절반도 안 돼서 무릎이 약하거나 오래 안 움직였던 분,  고령자한테는 걷기가 훨씬 안전해요 경사 12도에 시속 4.8km로  30분 걷는 이른바 12-3-30 방식은 지방을 태우는 비율만 보면  달리기보다 오히려 높게 나온 연구도 있어요 목적이 다르면 정답도 달라지는 거죠 초보라면 이렇게 시작하면 돼요 👟 처음부터 전력질주하면  무릎이 먼저 신호를 보내요 숨은 살짝 차지만  옆 사람이랑 대화가 되는 속도 이른바 슬로조깅으로  러닝30분을 채우는 게 입문 단계에 딱이에요 걷다가 1~2분 뛰고 다시 걷는  인터벌로 몸을 적응시키면 관절 부담은 줄고 러닝효과는  챙기는 두 마리 토끼가 잡혀요 ✅ 정리하면 🤗 시간이 30분으로 정해져 있고  몸에 큰 문제가 없다면 러닝이 한 수 위예요 칼로리 심폐 수명 기분까지  짧은 시간에 더 많이 가져가니까요 무릎이 걱정되거나 이제 막 시작하는 단계라면 걷기로 몸을 만든 뒤 슬로조깅으로  넘어가는 순서를 추천해요 오늘은 딱 20분만 천천히 뛰어보는 거 어때요? 😊

  뛰자 2 111 2026.08.19