헬스운동

일주일에  주3회 이상은  운동을  해야

적당한 운동 이라고 해요.

근력을 키워서 다리에  힘이가 생겨야  걷기에도 유용 해요.

팔운동 다리운동으로 근육을 키워 주자고요.