하루 만보걷기

나는 허리디스크 4번과 5번사이가 터져 수술을 하라는 병원장에 권유를 뒤로하고 하루 10.000보걷기를 한지 3년째이다.

통증은 없으나 1주일 개으름을피우면 발이 절여온다.

뱃살을 빼야하는데 걷기만으로는 빠지지 않아 간단한 체조를 병행중이다.

더이상 찌지도 빠지지도 않는 상태를 유지중이지만 디스크수술을 하지않고 건강을 유지할수있어 하루10.000보걷기를 권장한다.