아침 식사

여러종류 콩ㅡ서리태ㆍ호랑이콩 ㆍ 병아리콩ㆍ땅 콩ㆍ백태ㅡ을  불려  삶아  믹서에  우유와  귀리가루  넣고  직접  집메서    갈아   만든  두유ㆍ 마시는  요거트ㆍ체다치즈 녹인 토스트  1쪽ㆍ토마토ㆍ달걀ㆍ당근ㆍ참외ㆍ곶감ㆍ무우ㆍ 오이ㆍ사과ᆢ

키위   등 을  소량씩  잘라  다양하게  섭취했습니다

 

아침 식사

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